# data[].attributes.body
En esta foto me motive y salí sola dejando a mi bebe con su papá era la primera vez que salía sola desde que soy mamá

# data[].attributes.body
Considero que la actividad me ayudó demasiado a darme cuenta de todo lo que he logrado por ejemplo el seguir estudiando y no congelar por tener a mi hijo donde el resto me ve muy fuerte y valiente por hacer eso y yo eso lo vi como algo que tenia que hacer, además me di cuenta de que soy una persona de la que el resto puede confiar donde a veces yo sentía que no era así, he recorrido un largo camino para poder sentirme bien conmigo misma y esta actividad ha ayudado mucho a eso.

# data[].attributes.body
Esta actividad que se realizó que justamente me toco con personas con las que no me relaciono mucho en la universidad, me ayudo para trabajar colaborativamente y esto se puede aplicar el día de mañana cuando estemos ejerciendo en la docencia donde no siempre tendremos que trabajar con personas que nos agradan, volviendo a la actividad sentí que nos agrupamos de tal forma donde fuimos una sola personas el árbol nos representa donde yo creo que además de mi las chicas se dieron cuenta de cualidades positivas que donde uno no considera de si mismo.

# data[].attributes.headline
Taller resolución de conflictos, INTEGRANTES: Arancibia, Retamal, Cisternas, Berrios, Morales, Valenzuela

# data[].attributes.subject
Taller resolución de conflictos, INTEGRANTES: Arancibia, Retamal, Cisternas, Berrios, Morales, Valenzuela

# data[].attributes.body
En la charla de salud y nutrición se nos menciona lo bueno que es comer de todos los alimentos pero en su cantidad adecuada en donde nos dio a conocer y enseño sobre tablas nutricionales y la fecha de vencimiento de los alimentos en donde todos estos alimentos son fundamentales para nuestro cuerpo para así poder evitar alguna enfermedad como la diabetes o hipertensión, además recuerdo que nos enseño como deberíamos servirnos el plato a la hora de almuerzo y cena y lo fundamental que era la cena en nuestro día a día. La forma en la que nos alimentamos influye en nosotros no solo en nuestro bienestar físico sino que también en nuestro bienestar psicológico al ver un aumento o disminución de peso, al vernos diferentes esto afecta en nuestro autoconcepto y autopercepción.

# data[].attributes.body
"La autoestima de los alumnos parece ser un tema recurrente dentro de la literatura científica relacionada con la pedagogía, la psicología de la educación, la orientación educativa y la didáctica general. En cambio, la autoestima del docente es un ámbito peor definido y comprendido. Y menos aún, su alcance de cara a su propio desarrollo personal y profesional ya la enseñanza."

León, MP, Zagalaz, JC, & Colón, AO (2014). Autoestima profesional docente y sus implicaciones en el aula. Magíster , 26 (1), 52-58.

# data[].attributes.headline
Resultados de la evaluación de proceso de autocuidado

# data[].attributes.subject
Resultados de la evaluación de proceso de autocuidado

# data[].attributes.body
Con respecto a los resultados de evaluación de proceso de autocuidado considero que cumplí con el proceso que me propuso a pesar de que ya como dije anteriormente en una audio fue un proceso tedioso y agotador ya que el proceso de autocuidado o la aceptación de si mismo es un proceso largo quizás ni siquiera de un año pero seguimos en este proceso de aceptarme tal cual soy pero valorarme y valorar todo lo que hago en mi día a día.

# data[].attributes.headline
Reflexion critica con respecto a su avance 

# data[].attributes.subject
Reflexion critica con respecto a su avance 

# data[].attributes.body
Pero a pesar de eso he logrado quizás un proceso de autocuidado mejor del que ya tenia a esta asignatura, Además que durante este semestre aprendí a que no me debo dejar de lado ya que a pesar de ser mamá también soy mujer y tengo que valorarme como tal

# data[].attributes.body
A través de la comunicación asertiva se forman hombres y mujeres con pensamientos críticos, tolerantes y sensibles a la experiencia de los demás, capaces de encontrar áreas de acuerdo, así como defender sus puntos de vista inclusive ante un facilitador sin irrespetarlo, en este sentido, educar es ayudar a madurar, a hacer personas críticas proporcionándole criterios para elegir con autonomía y libertad un proyecto de vida. (Quiñonez,2019)

https://www.indteca.com/ojs/index.php/Revista_Scientific/article/view/381

# data[].attributes.headline
Señalar el compromiso con su autocuidado para el futuro cercano 

# data[].attributes.subject
Señalar el compromiso con su autocuidado para el futuro cercano 

# data[].attributes.body
Me comprometo a por lo menos una vez al mes tratar de tener un día para mi en donde pueda estar tranquila dejando a mi hijo con su papá en donde yo pueda salir o preocuparme solo de mi sin necesidad de preocuparme por ejemplo cuando hay que pagar las cuentas de la luz, agua, internet, el arriendo, las cuotas de las casas comerciales o el tema del aseo cuando la casa este desordenada. Con respecto a las comidas yo se que esto no esta en la panificación pero en mi día a día no tengo horarios de comida y la mayoría del tiempo en la universidad no almuerzo ya que considero que quizás esa plata podría gastarla en otra cosa que necesite en mi casa y con respecto a cocinarme en el hogar para el próximo día lo mismo ya que el tiempo en que ocuparía en cocinar lo ocupo con las cosas que necesite hacer, por lo tanto me comprometo a almorzar todos los días aunque sea un plato pequeño.

# data[].attributes.headline
Texto Bienestar Hedónico y bienestar eudaimonico 

# data[].attributes.subject
Texto Bienestar Hedónico y bienestar eudaimonico 

# data[].attributes.headline
Síntesis de texto Bienestar docente Estrategias para una vida emocionalmente más saludable en el trabajo del profesor

# data[].attributes.subject
Síntesis de texto Bienestar docente Estrategias para una vida emocionalmente más saludable en el trabajo del profesor

# data[].attributes.body
Bermejo, L. (2016). Bienestar docente Estrategias para una vida emocionalmente más saludable en el trabajo del profesor. Padres y Maestros, 368, 18 – 23.

# data[].attributes.body
Cedoño, S. (2023). Aprender a priorizar: clave para el bienestar psicológico. Mejor con salud. Recuperado de Aprender a priorizar: clave para el bienestar psicológico - Mejor con Salud (as.com)

# data[].attributes.body
Bermejo, L. (2016). Bienestar docente Estrategias para una vida emocionalmente más saludable en el trabajo del profesor. Padres y Maestros, 368, 18 – 23.

# data[].attributes.headline
Síntesis bienestar hedónico y bienestar eudaimonico 

# data[].attributes.subject
Síntesis bienestar hedónico y bienestar eudaimonico 

# data[].attributes.body
Laca Arocena, F., Carrillo Ramírez, E. y Rodriguez Morrill, E. (2018). Interacción entre bienestar hedónico y bienestar eudaimónico y su relación con la atención al presente. Conference: Interacción entre bienestar hedónico y bienestar eudaimónico, su relación con la atención al presente. At: Ciudad Juárez, Chihuahua, México

# data[].attributes.body
Luna, David, Figuerola-Escoto, Rosa Paola, Contreras-Ramírez, José, Sienra-Monge, Juan José Luis, Navarrete-Rodríguez, Elsy Maureen, Serret Montoya, Juana, Castañeda Peña, Patricia, & Meneses-González, Fernando. (2020). Propiedades psicométricas de la Escala de Bienestar Psicológico para Adolescentes (BIEPS-J) en una muestra mexicana. Revista psicodebate: psicología, cultura y sociedad., 20(1), 43-55. Recuperado en 28 de septiembre de 2023, de http://www.scielo.org.ar/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2451-66002020000100003&lng=es&tlng=es.

# data[].attributes.body
En esta foto nos motivamos y nos fuimos a la playa en familia

# data[].attributes.body
La verdad esque me tome super enserio este trabajo y realice actividades para tener evidencias reales por lo tanto me realice las uñas y fue una liberación total ya que me salí de mi rutina y pude desahogarme con la niña de las uñas jaja.

# data[].attributes.body
Las actividades planteadas para desarrollar el derecho asertivo elegido es saber bien las prioridades que cada uno tiene de hecho la matriz de covey es esencial para clasificar lo realmente importante para cada persona

# data[].attributes.body
Además me di tiempo, me tomé un día para participar en una actividad de techo para chile el cual consistía en ir a realizar encuestas a las personas de bajos recursos de las comunidades de forestal alto.

# data[].attributes.body
Aquí me emocione y me fui de paseo con mi familia

# data[].attributes.body
autoestima en los educadores

Cuando estuve en practica me di cuenta del como afecta y afectó mi autoestima cuando quería enseñar a los estudiantes tanto lo académico como aconsejarlos en su vida y ellos no entendían y es ahí donde me preguntaba qué hice mal?¿Estaré haciéndolo bien?¿será esta mi carrera? Aunque uno trata de sacar lo mejor de sí mismo hay veces donde no supera completamente y no sabemos qué hacer pero debemos tener confianza en cada paso que demos para evitar estos momentos de frustración.

Además se puede ver cómo la comunidad educativa se ve afectada por diferentes situaciones que pueden provocar una baja de nuestra autoestima lo que dificulta la tarea docente donde estamos bajo constante presión de cumplir con fechas y las diferentes exigencias que conlleva el deber docente. El estudiar esta carrera me enseña a motivarme cada día más y llevar en práctica toda la dedicación y la pasión por esta carrera docente además de ayudarme a llevar una buena autoestima así poder ayudar a mis estudiantes.

# data[].attributes.body
Aquí comencé a juntar amigos con lo que soy que es ser mamá pd: todo salió bien

# data[].attributes.body
mas fotos de la playa

# data[].attributes.headline
Síntesis y reflexión de texto autoestima de los educadores.

# data[].attributes.subject
Síntesis y reflexión de texto autoestima de los educadores.

# data[].attributes.body
síntesis: Es necesario aclarar que desde la perspectiva profesional del docente, el autoconcepto tiene cuatro componentes, a saber: a) visión de sí mismo como persona; b) visión de sí mismo como profesional; c) visión de sí mismo en su visiones laborales; d) experiencia personal de la imagen y el imaginario social de los “otros”. Esto es para comprender mejor a los docentes porque conceptos como el agotamiento están estrechamente relacionados con cuestiones de autoconcepto y pueden entenderse en términos del lugar que le damos en nuestras vidas y lo que hacemos por ello.

El autoconcepto, cómo nos vemos a nosotros mismos, tiene un elemento cognitivo e intelectual, y poniéndolo en un contexto de enseñanza, tiene que ver con cómo veo mi trabajo y cómo creo que lo ven los demás, este último tiene más que ver. con la autoestima, es decir, influyen en nuestro desarrollo profesional y personal, lo que puede influir o no en nuestro comportamiento, según lo miremos.