# data[].attributes.headline
Усім відомо, що спорт 

# data[].attributes.body
Усім відомо, що спорт – це життя. Щоб дитина була цілеспрямованою, здоровою і полюбила рух з самого дитинства, її потрібно зацікавити спортивними розвагами.

# data[].attributes.headline
Майже кожна дитина - ц

# data[].attributes.body
Майже кожна дитина - це невичерпне джерело енергії. Хлопцям подобаються рухливі ігри, а якщо їх зацікавити, то і спорт. Лікарі радять не затягувати зі знайомством школяра зі спортом, адже від фізичної активності, що відповідає його віку, залежить розвиток і формування тіла, тонус, координація.

# data[].attributes.headline
Регулярні заняття - це

# data[].attributes.body
Регулярні заняття - це профілактика деформацій і хвороб. Крім того, спорт сприяє емоційному та соціальному розвитку дитини. Він вчить правильно реагувати на перемоги та невдачі, принципам здорового співробітництва та конкуренції.

# data[].attributes.headline
Мабуть нікого з батькі

# data[].attributes.body
Мабуть нікого з батьків не варто переконувати у тому, що спортивні секції для дитини корисні. Залишилося тільки дізнатися, які види спорту бувають, що з них підходить для хлопчиків і дівчаток найкраще, і з якого віку можна віддавати дитину у спортшколу.

# data[].attributes.headline
Командний спорт

# data[].attributes.subject
Командний спорт

# data[].attributes.body
Командний вид спорту вчить дитину багато чому, у тому числі - щоб досягати успіхів, людина повинна вміти взаємодіяти з іншими. Тим не менш, більшість командних ігор вимагають від дитини певної фізичної підготовки та належної координації. Не рекомендується вибирати командні ігри в якості першого виду спорту для надмірно соромливих дітей. Якщо відправити фізично слабкого або сором'язливого малюка у секцію такого типу, це може викликати у нього зайвий страх і небажання продовжувати займатися яким-небудь видом спорту. Командні ігри більше підійдуть рухомим, комунікабельним, дітям з холеричним або сангвінічним типом темпераменту.

# data[].attributes.headline
Високим, але малорухли

# data[].attributes.body
Високим, але малорухливим дітям, може сподобатися баскетбол або волейбол, повним - хокей або регбі, де цінується вага гравця. Витривалим діткам, готовим повторювати монотонні вправи, можуть сподобатися плавання, водне поло, гандбол, баскетбол або волейбол. Якщо хлопчик чи дівчинка з ранніх років проявляє інтерес до ігор з м'ячем, то секцію йому також слід підібрати відповідну. До речі, більшість командних ігор сприяють розвитку опорно-рухового, вестибулярного, зорового апаратів, покращують роботу нервової, серцево-судинної, дихальної систем, а також розвивають окомір і координацію. Але вони категорично протипоказані при наявності астми або серйозних хвороб опорно-рухового апарату.

# data[].attributes.body
Великим тенісом діти можуть займатися вже з 5 років. Ця гра сприяє виробленню спритності, швидкості реакції, координації, добре впливає на дихальну систему та м'язи. Дітям з порушеннями метаболізму або остеохондрозом теніс призначений у якості лікувальної терапії. А ось астма, короткозорість і нестабільність хребців шийного відділу можуть поставити хрест на майбутній кар'єрі юного тенісиста.

Починати займатися настільним тенісом можна в 6-7 років. Ця гра для дуже рухливих діток, які не знають куди подіти свою енергію. Вона допомагає виробити чіткість і швидкість реакції.

Перевага тенісу: підходить хлопчикам та дівчаткам будь-якої комплектації і різного рівня розвитку.

# data[].attributes.headline
Інтелектуальні види спорту

# data[].attributes.subject
Інтелектуальні види спорту

# data[].attributes.body
Інтелектуальні види спорту - це шашки, шахи, го, сьогі, рендзю, сянці, нарди, бридж, покер. Перевага таких ігор у тому, що вони добре впливають на розвиток когнітивних здібностей дитини: покращують пам'ять, логіку, вчать прораховувати свої дії на кілька кроків вперед. Інтелектуальні види підходять хлопчикам і дівчаткам, вони вчать дітей посидючості та правильно будувати стратегії. Знайомити дитину з шашками та шахами можна вже у 5-річному віці, але не варто очікувати від дошкільнят запаморочливих результатів гри. Більш активно та результативно інтелектуальним спортом дитина може зайнятися у школі. Як правило, такого типу секції залучають дітей зі спокійним темпераментом, яким подобається вчитися.

# data[].attributes.headline
Бойові мистецтва

# data[].attributes.subject
Бойові мистецтва

# data[].attributes.body
Класичні бойові мистецтва - це різні системи єдиноборств, часто східного походження, покликані розвинути навички самозахисту. У цю групу відносять бойове самбо, тхеквондо, карате, ушу, дзюдо, айкідо, а також фехтування, бокс, кікбоксинг і т.п. Батьки часто побоюються віддавати дитину на бойові мистецтва, бо вважають цей вид спорту жорстоким. Між тим, фахівці запевняють, що, наприклад, ні дзюдо, ні карате не покликані виховувати у дитині агресію. Навпаки, більшість бойових мистецтв вчать боротися і перемагати негативні емоції, бути стриманим і сконцентрованим. Деякі фахівці стверджують, що бойові мистецтва маленьким дітям підходять навіть більше, ніж командні види спорту.

Як правило, бойові мистецтва - це переважно чоловічий вид спорту, але якщо дівчинка проявила до них інтерес, то її краще віддати на дзюдо, ушу, тхеквондо або капоейри. У більшість секцій приймають з 7 років, виняток - бокс, куди беруть тільки після 12-річного віку. Чим молодша дитина, тим важливіше вибирати для неї варіант з мінімумом ударних технік, наприклад, айкідо. Під час бойових занять високий ризик отримати струс мозку, пошкодження лицьових хрящів, очей. Травми такого типу діти переносять набагато гірше, ніж дорослі. Бойові мистецтва не підходять для дітей з поганим зором, захворюваннями хребта або серцево-судинної системи.

# data[].attributes.headline
Водні види спорту

# data[].attributes.subject
Водні види спорту

# data[].attributes.body
Водні види спорту - це досить велика група, в яку входять плавання, у тому числі синхронне, стрибки у воду, водне поло, веслування, серфінг, вейкбординг, водні лижі, рафтинг, аквааеробіка, дайвінг і т.п. Звичайно, багато чого з цього для дітей не підходить, але плавання, водне поло, аквааеробіка - саме те. Ці види спорту служать відмінним тренуванням для всього тіла. До речі, у воді працюють ті м'язи, які не задіяні у повсякденному житті. Контакт з водою розслаблює дитину, робить її більш спокійною, врівноваженою. Тому, якщо ваш дошкільник відрізняється гіперактивністю, то басейн допоможе трохи приборкати його непосидючий темперамент.

# data[].attributes.headline
Лижний спорт і фігурне катання

# data[].attributes.subject
Лижний спорт і фігурне катання

# data[].attributes.body
Починати знайомитися з зимовими видами спорту діти можуть вже у віці 2-3 років. Ясна річ, що для крихт перше знайомство обмежиться катанням на санках, але вже у 4-5 років дитина може почати освоювати катання на ковзанах, а у 5-6 років - лижі. Що стосується сноуборду, то з цим краще почекати до більш старшого віку, бо це найбільш небеспечний різновид. Якщо з зимових видів спорту лижі та сноуборди більше приваблюють хлопчиків, то дівчатка частіше виявляють інтерес до ковзанів і фігурного катання.

Більшість зимових видів спорту корисні для серця, опорно-рухового апарату, імунітету. Але якщо дитина надмірно рано захоплюється фігурним катанням, є ризик, що вона не виросте високою, тому що навантаження на кістки та хребет уповільнює їхній ріст. Зимові види спорту не підходять при астмі та інших хворобах дихальної системи, короткозорості.

# data[].attributes.body
Гімнастика буває спортивною, художньою, акробатичною, естетичною, аеробічною або командною. Користь гімнастики для дитячого організму незаперечна. Вона підвищує витривалість і зміцнює всі групи м'язів, а також покращує імунітет дитини. Займатися гімнастикою можуть навіть дошкільнята. Малюкам корисно починати з ритмічної, потім переходити до прикладної, після - до художньої та акробатичної. Заняття останньою найбільш травмонебезпечні. Оскільки гімнастика дає сильне навантаження на хребет, вона не підходить дітям, які відстають у рості, при сколіозі, а також при бронхіальній астмі, короткозорості або пороках серця. Починати професійно займатися радять після 9 років. Прикладний та ритмічний різновид підходить і 4-річним.

# data[].attributes.headline
Легка атлетика

# data[].attributes.subject
Легка атлетика

# data[].attributes.body
Спортивна ходьба, біг, стрибки у довжину або у висоту, метання списа - все це легка атлетика. Свої перші заняття дитина може пройти у самому юному віці вдома під наглядом батьків. Але це, ясна річ, важко назвати справжнім спортом - швидше, веселою та корисною грою. Більш серйозно займатися можна вже з 5-6 років. У віці 8-10 років дитина може почати бігати на короткі дистанції, а приблизно через 2 роки - на більш далекі відстані.

Ці види спорту гарно впливають на м'язи та скелет, сприяють формуванню спритності, сили, витривалості та швидкості реакції. Але вони не підходять хлопцям з цукровим діабетом, короткозорістю, кардіохворобами та захворюваннями нирок.

# data[].attributes.headline
Кінний спорт

# data[].attributes.subject
Кінний спорт

# data[].attributes.body
Кінний вид спорту дозволяє зміцнити все тіло, виробити гарну поставу. Крім того, контакт з кіньми чудово впливає на нервову систему, тому кінні прогулянки часто радять гіперактивним і схильним до істерик хлопчикам і дівчаткам, а також при ДЦП і різних психічних розладах. Перші виїзди на поні дитина може робити вже у 5 років, хоча найкращим віком для початку навчання вважають 6-7 років. Не підійде кінний спорт хлопцям з алергією, астмою, сколіозом і підвищеною крихкістю кісток.

# data[].attributes.body
Чи знаєте ви, що з’ясували вчені? Виявляється, їзда на велосипеді стимулює вироблення гормону щастя. Ну а хто з батьків не мріє, щоб його дитина була щасливою? І тут велосипед вам у поміч! На триколісному можуть їздити вже 2-річні малюки, але професійно займатися велоспортом тренери радять тільки з 10 років, бо небезпека у цьому виді досить висока. До речі, велоспорт - це один з кращих способів майже «безболісно» відучити дитину від сидячого способу життя. Велосипед однаково добре підходить як хлопчикам, так і дівчаткам. Їзда допомагає поліпшити стан серцево-судинної та дихальної систем. Не підходить дітям з серйозними кардіохворобами, астмою.

# data[].attributes.headline
Ключові моменти та рекомендації при виборі

# data[].attributes.subject
Ключові моменти та рекомендації при виборі

# data[].attributes.body
Спорт - відмінний спосіб привчити дитину до фізичної активності, розвинути у неї корисні навички. Приблизно у віці 6-7 років діти досягають розумового та фізичного розвитку, необхідного для занять спортом. Заняття у секціях - це безліч плюсів для дітей:

регулярна фізична активність;

розвиток моторики;

розвиток спортивної майстерності;

спосіб відпочинку;

розвиток впевненості у собі;

розвиток соціальних навичок;

вивчення роботи у команді;

вміння відстоювати себе;

розвиток дисципліни;

вміння слухати вказівки та слідувати правилам.

Але щоб дитина і його батьки насправді відчули ці переваги, при виборі спортивної секції необхідно враховувати деякі дуже важливі нюанси.

# data[].attributes.headline
Бажання дитини

# data[].attributes.subject
Бажання дитини

# data[].attributes.body
Дуже часто батьки намагаються прищепити дитині любов до спорту насильно. Дівчаток проти їх волі змушують відвідувати танці або легку атлетику, хлопчиків - волейбол або плавання, тому що «це корисно та престижно». Але як показує практика, таким методом можна досягнути лише одного - дитина зненавидить спорт і все, що з ним пов'язано.

Щоб цього не сталося, слід прислухатися до бажань самої дитини, до того, про що вона говорить. Можливо, малюк розповість вам про своїх кумирів або про те, що цікавого він дізнався про певний вид спорту. Крім того, у школярів можуть з'явитися нові друзі, які займаються у тій чи іншій секції. Можливо, ваш малюк також мріє зайнятися цим видом спорту.

Не намагайтеся проектувати власні бажання або нереалізовані мрії на власну дитину. Навіть якщо у юності хтось із батьків був зіркою волейболу, боксу, гімнастики чи футболу, це ще не означає, що дитина обов'язково повинна цікавитися тим же видом спорту. Дозвольте своєму чаду зробити вибір самостійно.

# data[].attributes.headline
Медичні протипоказання

# data[].attributes.subject
Медичні протипоказання

# data[].attributes.body
Перед тим, як вибирати спортивну програму, важливо переконатися, що дитина готова до занять. Готовність визначається трьома факторами:

фізичною зрілістю;

психоемоційною зрілістю;

медичними показаннями.

Найбільш точно відповісти на питання, чи готова дитина займатися у тій чи іншій секції може тільки лікар. Саме він з точністю визначить фізичну готовність дитини. Не забуваємо, що різні види спорту вимагають певних фізичних якостей.

Перед початком занять у спортшколі дитині варто пройти повне медобстеження у педіатра, ортопеда, хірурга, окуліста, невролога, лора. Тільки так можна побачити достовірну картину стану здоров'я.

# data[].attributes.headline
Індивідуальні або командні види спорту

# data[].attributes.subject
Індивідуальні або командні види спорту

# data[].attributes.body
Щоб правильно вибрати дитині найбільш підходящий вид спорту, слід враховувати особливості її характеру, темперамент. Деякі діти вважають за краще брати участь у командному спорті, такому як футбол, баскетбол, волейбол, де їм відведена певна роль. Інші хочуть займатися тим видом спорту, де перемога залежить тільки від їх особистих навичок і старань. Діти з більш замкнутим характером у своїй більшості тяжіють до індивідуальних видів спорту, таких як плавання, теніс або гольф.

Командні види спорту, як правило, більшою мірою виробляють у дитини дух товариства, усвідомлення себе часткою «ми». Будь-які досягнення або поразки сприймаються, як загальні. В індивідуальних видах спорту конкуренція набуває форми поєдинків, а за виграш чи програш відповідає тільки сам гравець. Вважається, що любителі індивідуальних видів виростають більш самодостатніми, відповідальними та незалежними, ніж командні гравці.

Також, щоб визначити який вид спорту більше підійде дитині, треба враховувати й його тип статури. Наприклад, низькому присадкуватому хлопчикові більше підійде футбол, а високому - баскетбол. Якщо дівчинка гнучка та рухлива, її варто віддати на гімнастику, вгодованих маляток - на аквааеробіку

# data[].attributes.headline
Відвідуйте різні секції

# data[].attributes.subject
Відвідуйте різні секції

# data[].attributes.body
Розвинути інтерес малюка до того чи іншого виду спорту допоможе перегляд спортивних передач. За допомогою цього нехитрого методу легко визначити, що з побаченого викликає у малюка зацікавленість. Але ще корисніше, якщо чадо зможе побачити гру наживо. Тому дитину корисно брати з собою на стадіон, у басейн, у парк, де займаються легкоатлети або любителі йоги, і, звичайно ж, навідатися з ознайомчою екскурсією у дитячу спортшколу.

У багатьох випадках буває важко передбачити, сподобається певний вид спорту дитині чи ні, поки він сам не спробує займатися у секції. І це один з найкращих способів визначити спортивні уподобання крихти. Тільки не варто одночасно віддавати школяра відразу на кілька секцій. Краще навесні записати дитину на футбол, влітку - на плавання, восени - на бойові мистецтва або танці, а взимку - у секцію інтелектуальних видів спорту. В результаті дитина сама вибере, де їй краще.

# data[].attributes.body
Традиційно тестування дитини на визначення у неї схильностей до того чи іншого виду спорту проводять фахівці спортшколи. Програма тестування складається з декількох етапів. Спеціаліст визначає тип темпераменту дитини, оцінює антропометрію (вимірює зріст, вагу, ІМТ, відсоток жиру в організмі, форму грудної клітки і т.п.), координацію, після чого дитині належить зробити кілька фізичних вправ, які визначатимуть рівень підготовки дитини. Нещодавно в інтернеті з'явився сервіс, який дозволяє батькам провести тестування свого чада самостійно у домашніх умовах. Інтернет-сервіс дозволяє пройти основні етапи тесту вдома.

# data[].attributes.headline
Як мотивувати дитину до занять спортом: топ-6 порад

# data[].attributes.subject
Як мотивувати дитину до занять спортом: топ-6 порад

# data[].attributes.body
Порада 1.

Подавайте власний приклад дітям. Варто пам’ятати, що діти багато повторяють за батьками, тому легенька пробіжка, вправи, зарядка чи спільна гра у футбол стануть хорошим стартом.

# data[].attributes.headline
Як мотивувати дитину до занять спортом: топ-6 порад

# data[].attributes.subject
Як мотивувати дитину до занять спортом: топ-6 порад

# data[].attributes.body
Порада 2.

Можна почати заняття спортом у формі гри. Щоб викликати як можна більше позитивних емоцій. Ось тут потрібно залучити максимум фантазії, щоб дитина залишила свій гаджет і почала займатися.

# data[].attributes.headline
Спортивні та бальні танці

# data[].attributes.subject
Спортивні та бальні танці

# data[].attributes.body
Заняття танцями сприяє виробленню правильної постави, розвиває почуття ритму та музикальність. Поширена думка, що спортивні бальні танці - це більше для дівчаток. Якраз для них цей спорт менш корисний, ніж для хлопчиків. У першу чергу через особливості жіночого взуття для танців, яке погано впливає на стопи, крім того - це завжди велике фізичне навантаження, яке здатна витримати не кожна дитина. Тому якщо і віддавати 6-річок на бальні танці, то краще без спортивного ухилу.

Бальні танці, як і гімнастика, швидше за все, сподобаються дітям артистичним і гнучким. Протипоказання до занять у секціях: сколіоз, проблеми з серцем або судинами, короткозорість.

# data[].attributes.headline
Як мотивувати дитину до занять спортом: топ-6 

# data[].attributes.subject
Як мотивувати дитину до занять спортом: топ-6 

# data[].attributes.body
Порада 4.

Водіть дітей на секції, на стадіони, спортивні площадки. Показуйте відомих спортсменів на по телевізору чи в інтернеті.

# data[].attributes.headline
Як мотивувати дитину до занять спортом: топ-6 порад

# data[].attributes.subject
Як мотивувати дитину до занять спортом: топ-6 порад

# data[].attributes.body
Порада 5.

Розказуйте про користь спорту, якими вони можуть стати, якщо будуть тренуватись.

# data[].attributes.headline
Як мотивувати дитину до занять спортом: топ-6 порад

# data[].attributes.subject
Як мотивувати дитину до занять спортом: топ-6 порад

# data[].attributes.body
Порада 3.

У якості мотивації до руху заохочуйте дітей подарунками, призами.

# data[].attributes.headline
Як мотивувати дитину до занять спортом: топ 6 порад

# data[].attributes.subject
Як мотивувати дитину до занять спортом: топ 6 порад

# data[].attributes.body
Порада 6.

Не потрібно дітям молодшого віку грати на рахунок і обов’язково визначати переможця чи переможців. Спочатку потрібно, щоб дитина отримувала задоволення від занять спортом, а вже потім виховувати в ній жагу до перемоги