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Le Reiki est une pratique énergétique douce pour vous aider à retrouver équilibre, détente et harmonie intérieure

En complément de la réflexologie, c'est un vrai coup de boost pour votre bien-être

Une séance 1h

Prix 50 euros (le tarif étudiant ne s'applique pas sur ce soin)

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Blandine cherchait à travailler avec ses mains et s'est trouvée une véritable passion pour les pieds !

Adepte des voyages, elle a toujours apprécié découvrir la réflexologie dans des milieux culturels et des pays différents pour ses pieds sans s'imaginer qu'elle passerait aujourd'hui de l'autre côté.

Quand elle ne s'occupe pas de vos petons, Blandine est commerciale dans l'événementiel, elle fait des kilomètres dans les zones techniques de grands événements sur toute la France...

Elle pratique la course à pied et le trail en nature ; elle est sensible au confort des sportifs.

Elle se forme dans un premier temps à la réflexologie plantaire thaïlandaise chez "Massage du monde by Céline Dutertre"

Puis se perfectionne en suivant la formation "Réflexologie Bretagne" avec Elizabeth GURY-OBERTHÜR ; et la formation "crânienne et faciale" avec Aurore BESNARD.

Et c'est tout naturellement que son chemin la dirige vers le "Reiki" auprès de Siegred ROGER.

La pratique de la réflexologie s'exécute par des points de pression sur des zones déterminées des pieds et des mains afin de faire remonter des messages nerveux vers le cortex qui en informe ensuite les organes travaillés et stimulés.

L'objectif est de rééquilibrer l'harmonie intérieure de l'être, puisque nous sommes des hommes d'équilibre selon la médecine traditionnelle chinoise.

Il n'y a pas de conséquences néfastes, le corps s'exprime et s'adapte à condition de savoir l'écouter et d'en prendre soin.

Chaque personne étant unique, chaque séance de réflexologie est unique et personnalisée "un voyage au cœur de soi" à offrir ou à s'offrir dans une ambiance chaleureuse, discrète et intimiste dans la campagne de Pleugueneuc en Ille et Vilaine.

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Pensez à vos parents : Fête des mères et fête des pères 

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Pensez à vos parents : Fête des mères et fête des pères 

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Au 🩷 des Cevennes, petite parenthèse réflexologie avant la rentrée 

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Petite séance improvisée en pleine nature... la chance !

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Petite séance improvisée en pleine nature... la chance !

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C'est la fin des vacances, et la réflexologie peut se pratiquer partout, la preuve en image

Pensez à prendre rdv pour être en pleine forme à la rentrée, des créneaux sont disponibles dès le 26 août prochain

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L'Antidote soutient deux associations sportives locales :

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L'Antidote soutient deux associations sportives locales :

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"Dire NON parce que je suis fatigué et que j'ai besoin de repos

Dire NON parce que ça dépasse mes limites physiques et/ou émotionnelles

Dire NON parce que ce n'est pas une urgence

Dire NON parce que ça ne correspond plus à ce que je veux

Dire NON car ça ne correspond pas à mes valeurs

Dire NON parce que ce genre d'activité m'ennuie

Dire NON parce que ce genre de personne me prend toute mon énergie

Dire NON parce que je ne me sens pas respecté dans mon corps quand tu agis ainsi

Dire NON parce que je ne me sens pas valorisé lorsque je suis en ta présence

Dire NON parce que je n'ai pas de joie à faire cela

Dire NON parce que ce n'est tout simplement pas ce que je veux !

Tous, nous avons nos limites qui sont personnelles et qui ne se comparent pas à celles des autres. Le plus souvent, la peur de perdre, la peur de blesser ou la peur de décevoir va faire en sorte que nous n'oserons pas nous choisir. La culpabilité peut aussi être un facteur important qui joue dans nos décisions.

Prenez un moment pour regarder ce qui vous empêche de dire NON.

Par la suite, un pas à la fois, osez vous choisir."

Francis Luques

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"La vie est bien trop courte pour perdre son temps à se faire une place là où l'on en a pas, pour démontrer qu'on a ses chances quand on porte tout en soi, pour s'encombrer de doutes quand la confiance est là, pour prouver un amour à qui n'ouvre pas les bras, pour performer aux jeux de pouvoir quand on n'a pas le goût à ça, pour s'adapter à ce qui n'épanouit pas.

La vie est bien trop courte pour la perdre à paraître, s'effacer, se plier, dépasser, trop forcer.

Quand il nous suffit d'être, et de lâcher tout combat que l'on ne mène bien souvent qu'avec soi, pour enfin faire la paix, être en paix.

Et vivre.

En faisant ce qu'on aime, auprès de qui nous aime, dans un endroit qu'on aime, en étant qui nous sommes, Vraiment."

Alexandre Jollien

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Et l'association Saint Pierre Nature, organisatrice du Trail des Vallées les 28 et 29 mars 2026

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"Les personnes sensibles ont toujours le cœur écorché,

L'âme à l'envers,

Les yeux brillants, une larme prête à couler,

Un sourire accroché aux lèvres prêt à exploser.

Elles vivent sur la balance des joies et des douleurs de la vie.

Elles ne sont pas parfaites, au contraire.

Parfois elles sont même autodestructrices, parce qu'elles respirent de la poitrine jamais des poumons.

Elles vivent à mille minutes de l'heure.

Les personnes sensibles savent sourire pour peu, pleurer pour un rien.

S'arrêter attristées devant un arc-en-ciel

Sourire à un chat

Regarder vers la mer

Savourer l'infini de paix et de tourment.

Elles savent transformer le sable en poudre d'étoiles

Allumer un rêve dans le noir.

Les personnes sensibles sont là assises à l'écart,

En attendant le bon moment pour vous donner cette étreinte que vous attendiez.

Elles savent voir au-delà de l'apparence

Au-delà d'un sourire, au-delà d'une larme.

En plus de la colère, en plus de la douleur

Parce qu'elles vivent de cœur."

Serjio Pidro

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L'ANTIDOTE

Cabinet de Réflexologie

Blandine ROUAUX

5 La Jannaie

35720 PLEUGUENEUC

Tél : 06 47 08 79 19

Mail : lantidote-reflexologie@gmail.com

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Dans la campagne de PLEUGUENEUC (axe Saint Malo/Rennes) au lieudit "la jannaie", un chemin empierré indépendant et discret vous conduira dans une petite dépendance en terre et pierre sèche du pays "le schiste".

C'est là que Blandine a établi son cabinet de réflexologie dans une ambiance chaleureuse tournée vers le "voyage", ses voyages ; où chaque objet a été minutieusement choisi en Thaïlande, Afrique du Sud, Tanzanie, Pérou, Costa Rica, Polynésie... ou chiné dans un coin de France !

Respectueuse de l'environnement, c'est tout naturellement qu'elle utilise des serviettes en coton biologique.

La déco a aussi un esprit "éco-responsable et local", comme ce couple de petites chaises sauvé de la déchetterie et relooké par "l'atelier d'Anne Jan", tapissière à Saint Broladre, ou encore des petits pots en céramique fabriqués par Blandine elle-même lors de stages à la "Poterie la cabane" à Saint Hélen.

Bref la déco ici, elle est variée et changeante en fonction des voyages, de l'humeur et des saisons !

Ce qui en fait un lieu unique, comme nul part ailleurs, apprécié des hommes, des femmes et des enfants.

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Des cartes cadeaux sont disponibles toute l'année, n'hésitez pas à prendre soin de vos proches : anniversaire, fête, départ d'entreprise, naissance...

Toutes les séances sont possibles en fonction de votre budget

Les cartes cadeaux sont valables 4 mois, et 1 an pour les forfaits 5 séances (sauf exceptions et offres promotionnelles)

Celles-ci peuvent vous être adressées par voie postale après réception du règlement

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SARL BAMA Investissements

Capital social 1200 euros

La Jannaie 35720 Pleugueneuc

RCS Saint Malo B817 501 638

Blandine et Anthony ROUAUX

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Le Cabinet de réflexologie L'Antidote est ouvert uniquement sur rendez-vous à prendre par téléphone au 06 47 08 79 19

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Le Cabinet de réflexologie L'Antidote est ouvert uniquement sur rendez-vous à prendre par téléphone au 06 47 08 79 19

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Un espace de stationnement est prévu et facilement accessible à 20m du cabinet.

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Les séances se font au cabinet l'Antidote mais je peux me déplacer sur demande, un forfait déplacement pourra être appliqué.

Offre personnalisée aux entreprises sur demande

Animation d'ateliers "Bien-être" personnalisée sur demande

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diminue le stress et l'anxiété

procure une relaxation profonde

stimule la circulation sanguine

renforce le système immunitaire

stimule le système lymphatique

libère les tensions

soulage la douleur

agit contre les troubles du sommeil, les migraines, les maux de ventre, les problèmes ORL et respiratoires, les troubles digestifs, la ménopause, la constipation...

La réflexologie s'exerce sur toutes les personnes consententes et désireuses de prendre soin de leur santé, seule la durée de la séance diffère en fonction de l'âge et les pathologies.

La réflexologie ne substitue pas un éventuel traitement médical, elle est complémentaire.

Les séances doivent être espacées d'au moins 8 jours.

Il est déconseillé d'effectuer une séance en cas de fièvre, et les 3 premiers mois de grossesse.

Certaines mutuelles remboursent les séances de réflexologie, n'hésitez pas à les interroger et à demander une facture au cabinet l'Antidote.

Blandine vous propose un choix diversifié de séances de réflexologie palmaire, plantaire, crânienne et faciale.

Elle propose également, en complément :

le massage métamorphique

et la réflexologie pédiatrique

N'hésitez pas à lui demander plus de renseignements sur sa pratique, c'est avec plaisir qu'elle vous orientera vers la séance qui vous correspond et la personnalisera en fonction de vos demandes et attentes.

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Les séances sont de 30mn pour la réflexologie palmaire, et vont de 45 à 60 mn pour la réflexologie plantaire, crânienne et faciale.
Les séances complètes palmaire et plantaire durent 75mn env.
Les séances complètes plantaire, crânienne et faciale durent 80mn
Il est prévu 10 min dans le temps de séance (accueil, installation et fin de séance)

Il est important de respecter l'horaire, d'être ponctuel et d'éteindre son téléphone portable.

Les séances sont exercées sur une table de massage principalement, la réflexologie palmaire peut être exercée en position assise ou couchée à votre guise.
Le cabinet l'Antidote est accessible aux PMR (Personnes à Mobilité Réduite).
Il est conseillé de mettre un pantalon ample qui sera remonté jusqu'aux genoux pendant la séance pour faciliter les mouvements au niveau des mollets et du genou (pour le massage thaïlandais) et d'éviter les collants.

Afin de faciliter la détente et le lâcher prise pendant la séance, un bandeau pour couvrir les yeux peut être mis à disposition sur demande, vous pouvez également apporter le votre.

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La séance s'effectue en position assise ou allongée, avec ou sans huile. A votre guise

La main serait, comme le pied, un reflet de notre corps et masser la main activerait des points réflexes pour apporter des bienfaits santé à la personne.

Durée 20mn + 10mn de mise en place (soit 30mn)

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La séance s'effectue en position allongée sur une table de massage, avec de l'huile végétale neutre.

C'est le type de réflexologie le plus répandu, le pied étant une représentation miniature du corps où chaque point correspond à un organe ou une partie du corps.

Selon votre demande en début de séance, le réflexologue adapte son protocole en fonction des zones nécessitant un rééquilibre.

La réflexologie plantaire permet d'apaiser le corps et l'esprit en passant par le pied

Séance découverte 35mn + 10mn de mise en place (45mn)

Séance complète 50mn + 10 mn de mise en place (60mn)

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En Inde de l'ouest, la tradition veut que les jeunes enfants massent leurs parents et grands-parents avec un petit bol appelé "Kansu". C'est un moment d'échange et de partage autour de la mythologie indienne. Les enfants écoutent les histoires tout en faisant un massage s'ils en ont envie, car ce n'est pas une obligation

Le bol est de forme ronde et tient dans la paume de la main. Il est constitué d'un alliage de métaux dont le principal est le cuivre.

Pour ce massage on utilise du ghee (beurre clarifié) car il a pour fonction principale d'équilibrer l'élément feu. Selon l'Ayurvéda, équilibrer l'élément Feu permet d'améliorer la santé des yeux, de favoriser le sommeil et d'apporter calme et bien-être. Il atténue la colère, la nervosité et l'angoisse. Il est calme tout en insufflant une énergie nouvelle.

Une séance Kansu dure 35mn + 10mn de mise en place (45mn)

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Le praticien en réflexologie plantaire thaïlandaise suit un protocole qu'il se doit de respecter scrupuleusement afin d'optimiser les effets bénéfiques du massage qui est prodigué dans un but de relaxation et de bien-être pour soulager les muscles et les articulations de certaines zones des jambes et des pieds.

La zone massée s'étend de la voute plantaire jusqu'aux genoux.

Plusieurs étapes distinctes composent le protocole :

une partie massage classique à l'aide des mains

une partie à l'aide d'un bâtonnet spécifique pour pratiquer des frictions et des pressions glissées

une partie où l'on effectue des points de pression ciblés pour stimuler le corps

et une partie massage des mollets et des genoux

Ce massage est contre-indiqué :

aux femmes enceintes

aux personnes cardiaques ou souffrant de phlébites

aux diabétiques

aux personnes atteintes d'un cancer (attendre au moins 3 mois après rémission)

Une séance de réflexologie plantaire thaïlandaise dure 50mn + 10mn de mise en place (60mn)

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"Lâcher les gens qui ne sont pas prêts à vous aimer. C'est la chose la plus difficile que vous aurez à faire dans votre vie et ce sera aussi la chose la plus importante.

Arrêtez d'avoir des conversations difficiles avec des personnes qui ne veulent pas changer.

Arrêtez de vous présenter pour les personnes qui ne sont pas intéressées par votre présence. Je sais que votre instinct est de faire tout votre possible pour gagner l'appréciation de ceux qui vous entourent, mais c'est une impulsion qui vole votre temps, votre énergie, votre santé mentale et physique.

Lorsque vous commencez à vous battre pour une vie avec joie, intérêt et engagement, tout le monde ne sera pas prêt à vous suivre à cet endroit. Cela ne signifie pas que vous devez changer qui vous êtes, cela signifie que vous devez laissez partir les gens qui ne sont pas prêts à être avec vous. Si vous êtes exclu, insulté, oublié ou ignoré par les personnes à qui vous donnez de votre temps, vous ne vous rendez pas service en continuant à leur offrir votre énergie et votre vie.

La vérité, c'est que vous n'êtes pas pour tout le monde et que tout le monde n'est pas pour vous. c'est ce qui le rend si spécial lorsque vous trouvez des personnes avec lesquelles vous avez de l'amitié ou de l'amour mutuel. Vous saurez à quel point c'est précieux parce que vous avez fait l'expérience de ce qui ne l'est pas. Il y a des milliards de personnes sur cette planète et vous trouverez beaucoup d'entre elles à votre niveau d'intérêt et d'engagement. Peut-être que si vous arrêtez de vous présenter, ils ne vous chercheront pas. Peut-être que si vous arrêtez d'essayer, la relation se termine. Peut-être que si vous arrêter d'envoyer des SMS, votre téléphone restera sombre pendant des semaines.

Cela ne signifie pas que vous avez ruiné la relation, cela signifie que la seule chose qui la soutenait était l'énergie que vous n'avez donnée que pour la maintenir. Ce n'est pas de l'amour, c'est de l'attachement.

C'est donner une chance à ceux qui ne la méritent pas!

Vous méritez tellement plus. La chose la plus précieuse que vous ayez dans votre vie est votre temps et votre énergie, car les deux sont limités. Les personnes et les choses auxquelles vous consacrez votre temps et votre énergie définiront votre existence. Lorsque vous réalisez cela, vous commencez à comprendre pourquoi vous êtes si anxieux lorsque vous passez du temps avec des personnes, des activités ou des espaces qui ne vous conviennent pas et qui ne devraient pas être près de vous.

Vous n'êtes pas responsable de sauver qui que ce soit. Vous n'êtes pas responsable de les convaincre de faire mieux.

Ce n'est pas votre travail d'exister pour les gens et de leur donner votre vie.

Vous méritez de vraies amitiés, de vrais engagements et un amour total avec des personnes saines et prospères. La décision de vous éloigner des personnes toxiques vous donnera l'amour, l'estime, le bonheur et la protection que vous méritez"

Anthony Hopkins