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La clase es una comunidad investigadora

Se divide la clase en grupos de cuatro y se reparten los roles del alumnado. Toda la clase trabaja el mismo tema, en este caso, Vida saludable, pero cada grupo tiene un subtema para investigar que son: alimentación, higiene, deporte, descanso y estilo de vida saludable para su buen funcionamiento. Se les guía en el proceso de investigación facilitando a los alumnos diferentes enlaces para que puedan llevar a cabo el trabajo. El alumnado se documentará sobre el tema escogido y realizará una presentación digital con toda la información recogida exponiéndola de manera oral al resto de la clase.

Cada presentación y exposición grupal será evaluada por toda la clase con una rúbrica.

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Los alumnos de este grupo elaboran una tabla y anotan en ella las comidas realizadas durante una semana, incluyendo: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena (recogerán un pequeño apartado en la parte inferior de cada día si han picado entre horas y especificando qué)

Después, los alumnos añaden una pirámide alimenticia explicando el significado, la cantidad de alimentos recomendados semanalmente, raciones diarias, ...

Y, por último, cada alumno debe de analizar si su menú semanal es equilibrado explicándolo y justificándolo.

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La pirámide de la alimentación es un instrumento útil para entender los principios básicos de la alimentación y nutrición. Es semejante a las denominadas guías alimentarias, que aúnan imágenes gráficas con recomendaciones dirigidas a la población.

Inicialmente, la pirámide original, fue propuesta por el Ministerio de Agricultura de Estados Unidos, en el año 1992. Posteriormente se han ido desarrollando variantes, pero siempre bajo el mismo concepto, que es consumir más alimentos de la base y menos de los escalones o tramos superiores.

La pirámide original distribuía los alimentos en cuatro escalones según sus propiedades nutricionales: Empezando desde la base, se posicionaban los alimentos ricos en hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales, luego se disponían los alimentos con proteínas de origen animal, y al final, los alimentos ricos en grasas y azúcares refinados.

Posteriormente, la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), hace la propuesta y elabora una pirámide con una distribución más práctica, puesto que clasifica los alimentos según la frecuencia de consumo. Además, introduce un cambio importante, que es la incorporación en la pirámide del aceite de oliva, grasa considerada saludable por su efecto protector del sistema cardiovascular, haciendo una recomendación de consumo diario.

Existe una pirámide SENC adaptada a la población infantil.

Pirámide Delta de la Alimentación Dieta ovolacto vegetariana

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La pirámide de la alimentación es un instrumento útil para entender los principios básicos de la alimentación y nutrición. Es semejante a las denominadas guías alimentarias, que aúnan imágenes gráficas con recomendaciones dirigidas a la población. Inicialmente, la pirámide original, fue propuesta por el Ministerio de Agricultura de Estados Unidos, en el año 1992.

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Los alumnos de este grupo elaboran una tabla y anotan en ella el deporte realizado durante una semana (recogerán un pequeño apartado en la parte inferior de cada día especificando qué actividad física han realizado)

Después, los alumnos añaden en la tabla explicando la cantidad de tiempo de ejercicio diario recomendado Y, por último, cada alumno debe de analizar si su deporte semanal es sufuiciente explicándolo y justificándolo.

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Los alumnos de este grupo elaboran una tabla y anotan en ella la cantidad de veces que se lavan, bañan, se lavan los dientes, ... (recogerán un pequeño apartado en la parte inferior de cada día especificando qué higiene han realizado)

Después, los alumnos añaden en la tabla explicando la cantidad de tiempo recomendado diariamente para tener una higiene sana. Y, por último, cada alumno debe de analizar si su higiene semanal es equilibrada explicándolo y justificándolo.

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Los alumnos de este grupo elaboran una tabla y anotan en ella las horas de sueño o descanso realizado durante una semana (recogerán un pequeño apartado en la parte inferior de cada día especificando qué tipo de descanso han realizado)

Después, los alumnos redactan un escrito en el que explican los hábitos saludables que se deben de realizar para conseguir una vida saludable explicándolo y justificándolo.