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No século passado já existia doenças mentais, só que muitas vezes elas eram pouco consideradas ou desconsideradas pela sociedade da época. De acordo com a saúde gov, No século XIX, o tratamento ao doente mental incluía medidas físicas como duchas, banhos frios, chicotadas, máquinas giratórias e sangrias.

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A internet surgiu, na década de 1960, como uma rede (chamada Arpanet) para compartilhamento de informações entre centro de pesquisas e instalações militares. Nessa época a internet era pra poucas pessoas, a grande massa não tinha acesso a ela, o que com o passar dos anos foi mudando e as pessoas estavam cada vez mais conectadas. 

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A internet surgiu, na década de 1960, como uma rede (chamada Arpanet) para compartilhamento de informações entre centro de pesquisas e instalações militares. Nessa época a internet era pra poucas pessoas, a grande massa não tinha acesso a ela, o que com o passar dos anos foi mudando e as pessoas estavam cada vez mais conectadas. 

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A história da internet teve início com a Arpanet, uma rede de troca de informações que havia sido desenvolvida para conectar instalações de pesquisas e militares com o Pentágono, nos Estados Unidos, na década de 1960. O crescimento dessa rede permitiu que seu uso se estendesse para fins privados e comerciais. A internet chegou ao Brasil somente no final da década de 1980.

A internet é atualmente o maior meio de comunicação utilizado planeta, com mais de 5 bilhões de usuários. Por ela, é possível enviar mensagens instantaneamente, movimentar dinheiro em contas bancárias, comprar mercadorias, acessar redes sociais, fazer pesquisas etc.

A internet chegou ao Brasil, em 1988, por meio de uma conexão entre um computador da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e a rede da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, tornando-se pública e comercial entre 1994 e 1995. Atualmente, de acordo com a Pnad, cerca de 90% das residências brasileiras têm acesso à internet.
Confira no nosso podcast: Como a internet e as redes sociais causam um novo modelo de sociedade?
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Resumo sobre a história da internet

A internet surgiu, na década de 1960, como uma rede (chamada Arpanet) para envio de informações entre centro de pesquisas e instalações militares e o Pentágono.

A primeira mensagem enviada se deu entre computadores da UCLA e da SRI, instituições universitárias dos Estados Unidos.

Na década de 1980, a internet expandiu seu uso para fins comerciais e privados.

A rede chegou ao Brasil em 1988, sendo liberada para uso privado e comercial em 1994.

A internet é, atualmente, o principal meio de comunicação do planeta, com mais de 5 bilhões de usuários.

O Dia Mundial da Internet é comemorado em 17 de maio.

Videoaula sobre internet e redes sociais

Quando surgiu a internet?

O surgimento da internet te ve relação com a disputa tecnológica travada entre os Estados Unidos e a União Soviética durante o período da Guerra Fria. No contexto da corrida espacial, os soviéticos lançaram Sputnik - o primeiro satélite artificial - para o espaço. Esse evento fez com que o governo norte-americano desenvolvesse um projeto que resultaria na criação da internet.

Em 1958, surgiu a Advanced Research Projects Agency (Arpa), atualmente conhecida pela sigla Darpa. Essa agência estabeleceu um programa para o desenvolv imento de um sistema que permitisse o envio de informações e dados importantes entre os centros militares e de pesquisa e o Pentágono. Além disso, pensava-se em usá-lo para proteção e defesa do país em caso de uma guerra nuclear.

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O projeto em questão realizado pela Arpa foi nomeado de Arpanet e conduzido por Robert Taylor e Lawrence Roberts, e ainda contou com estudos realizados por inúmeros outros cientistas. Na época foi usada a Wide Area Networks (WAN) como tecnologia para a transmissão dos dados.

A Arpanet foi inaugurada em 1969, e, na época, havia apenas quatro computadores nos Estados Unidos capazes de suportar o envio de dados por essa rede. Na ocasião, a mensagem foi enviada de um computador da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA), para outro computador no Instituto de Pesquisa Stanford (SRI), em Menlo Park, também na Califórnia.
Leia mais: Arroba [@] - o que é e o que significa?
O teste inicial seria realizado com o envio da mensagem "log win", mas o computador em Stanford não suportou a operação e travou quando recebeu a letra "g". Um segundo teste, realizado momentos depois, teve sucesso. A partir daí, uma conexão permanente se estabeleceu entre UCLA e SRI.

Por que a internet foi criada?

A internet foi criada para estabelecer uma rede de informação e comunicação entre centros militares e de produção científica dos Estados Unidos. A intenção foi facilitar a troca de informações entre esses espaços e, consequentemente, consolidar um mecanismo de defesa contra os soviéticos, já que o contexto era da Guerra Fria.

Evolução da internet

Na década de 1970, a Arpanet era utilizada tanto por pesquisadores como por militares, e assim se estabeleceuque o e-mail (correio eletrônico) seria o principal meio de comunicação, permitindo o envio de mensagens entre usuários de maneira facilitada. Além disso, começaram a ser criados aplicativos para serem usados nos computadores ligados à Arpanet.

A tecnologia utilizada para isso foi o protocolo de comunicação chamado Network Control Protocol (NPC). À medida que a Arpanet passou a ser mais utilizada, surgiu a necessidade de padronização dos protocolos de comunicação, e daí criou-se o Transmission Control Protocol/Internet Protocol (TCP/IP), implantado em 1983. Essa tecnologia de comunicação é responsável por ler a informação e transmiti-la para o outro usuário.

Entretanto, durante todo esse processo, o uso da Arpanet se tornou tão intenso que os militares tiveram de separar suas redes daquelas usadas pelos pesquisadores por motivos de segurança. Em 1983, o acesso militar à Arpanet foi migrado para a Milnet, uma rede exclusiva para uso militar.

A Arpanet seguiu sendo usada por pesquisadores, e também passou a ter fins comerciais a partir da década de 1980. Nessa mesma década, a internet começou a se estabelece r como o principal meio de comunicação, possibilitando a conexão entre diferentes partes do planeta.

A popularização da Arpanet fez com que a National Science Foundation iniciasse pesquisas para aprimorar o acesso a essa rede. Por meio dessas pesquisas, foi criada, em 1986, a NSFNET, considerada a espinha dorsal da internet atual. A NSFNET permitiu, mais ainda, a ampliação do uso da internet.

Internet nos dias de hoje

A criação da NSFNET fez com que a Arpanet fosse descontinuada em 1990. Os avanços tecnológicos permitiram, em 1989, a criação d o World Wide Web (WWW), um sistema de distribuição de documentos e informação. Dois anos depois de sua criação, esse sistema passou a ser utilizado pelo público em geral, fazendo com que, no final do século XX, já existissem milhares de sites.

O termo internet se popularizou na década de 1990, mas sua utilização remonta à década de 1970. À medida que seu uso aumentava, ampliou-se a capacidade de acesso e velocidade da rede, e os cabos óticos foram fundamentais para isso. Além disso, diversas empresas surgiram para oferecer serviços de conexão regionalizados.

A criação do WWW permitiu que a internet fosse muito usada para fins privados e comerciais, possibilitando que, na década de 1990, um grande boom no número de usuários acontecesse. Isso fez com que a internet se tornasse cada vez mais fundamental na vida das pessoas, e elas começaram a se comunicar por e-mail, a se informar por meio de jornais digitais, a movimentar dinheiro em contas bancárias, a comprar mercadorias etc.

Em 1997, foi criadaa Google, empresa que se estabeleceu como mecanismo de busca, mas que se transformou em uma gigante da internet, sendo o buscador mais utilizado do mundo e se tornando dona de uma série de serviços digitais.
Leia mais: Inteligência artificial - revolucionou o campo da informática e a maneira como nos relacionamos com a tecnologia
No século XXI, surgiram os smartphones, celulares com acesso à internet e aplicativos, que permitiram que inúmeros serviços pudessem ser realizados por esses aparelhos. Outra inovação foram as redes sociais, espaços onde os usuários possuem um perfil, pelo qual compartilham suas opiniões sobre assuntos diversos, postam fotos próprias, dos outros e de qualquer coisa, conectam-se com outros amigos, estabelecem locais para conversas e debates etc.

A internet tornou-se o principal meio de comunicação humano, e, em 2022, havia mais de cinco bilhões de usuários espalhados pelo planeta. Ainda assim, mais de 2,5 bilhões de pessoas ainda não têm acesso a ela.

Internet no Brasil

A internet chegou ao Brasil em 1988. Isso se deu por meio de uma conexão estabelecida entre um computador do Laboratório Nacional de Computação Científica, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), e a rede da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos.

Ainda em 1988, a Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp) também estabeleceu uma conexão com a internet. Com isso, fundou-se o Alternex, um provedor que permitiu que centros de pesquisa e universidades pudessem ter um acesso regular à internet. Seu surgimento também se deu em 1988.

Em 1989, o Ministério da Ciência e Tecnologia (MCT) criou a Rede Nacional de Pesquisa (RNP), com o objetivo de implementar uma infraestrutura de internet pelo país. Até 1995, a atuação da RNP esteve restrita à comunidade brasileira escolar e de pesquisa.

Em 1992, a Conferência da Organização das Nações Unidas sobre o Meio Ambiente e Desenvolvimento realizada no Rio de Janeiro, conhecida como Eco-92 ou Rio-92, tornou-se o primeiro evento no Brasil com conexão à internet.

Em 20 de dezembro de 1994, a Embratel lançou um serviço experimental de internet comercial com a participação de 5 mil pessoas. O projeto não durou por muito tempo, já que a Embratel perdeu o direito exclusivo de executar esse tipo de serviço devido à decisão do ministro das Comunicações da época, Sérgio Motta.

A internet no Brasil só foi disponibilizada para o público e para fins comerciais e ntre 1994 e 1995.A estrutura da RNP deixou de ser restrita à comunidade acadêmica e passou a ser utilizada para demandas comerciais.

Em 1995, surgiu o Canal Vip, o primeiro domínio comercial registrado no país. Nesse período, sites de notícias, bancos, empresas e bandas como Barão Vermelho já lançaram seus websites. Ao final desse ano, cerca de 120 mil pessoas já estavam conectadas à internet no Brasil.

O Comitê Gestor da Internet (CGI) foi criado em 1995 para debater sobre segurança e desenvolvimento da internet. O CGI conta com representantes da sociedade, empresas e academia e atua na promoção de estudos e recomendações acerca de segurança na internet.

Em 1996, foi inaugurado o site do Jornal do Brasil, o primeiro jornal a ser veiculado na internet no país. Em seguida, os grupos UOL e Terra lançaram seus websites.

Gilberto Gil foi um dos artistas brasileiros pioneiros no lançamento de músicas na web com a canção "Pela internet".

O resultado das eleições de 1997 foi o primeiro a ser divulgado pela internet no país. Nesse ano, a Receita Federal começou a receber declarações do imposto de renda pela internet.

O Orkut foi lançado em 2004 e o Brasil se tornou um dos países com mais inscritos na rede social da Google. Nesse mesmo ano, a Vivo foi pioneira na conexão móvel com o lançamento de seu 3G.

De acordo com o Ibope, em 2005, 11 milhões de pessoas tinham acesso à internet em suas casas e o tempo de consumo semanal era de 15 horas e 14 minutos.

O Marco Civil da Internet, estabelecido em 2014, no Brasil, é uma lei (nº 12.965) que define princípios, garantias, direitos e deveres quanto ao uso de internet no território brasileiro.

De acordo com a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad), em 2021, 90% de todas as residências brasileiras tinham acesso à internet.

O estudo apresenta o seguinte panorama do consumo de internet no Brasil:

155,7 milhões de usuários têm acesso à internet no Brasil;

74,7% das residências localizadas na zona rural tinham acesso à internet em 2021;

95,7% das pessoas utilizam a internet para conversar por chamada de voz ou vídeo.

Quanto ao uso das redes sociais, o Brasil tem se destacado no cenário internacional. Levantamento da Comscore aponta que o país é o terceiro no mundo que mais consome redes sociais. Em números, são 131,5 milhões de pessoas nessas plataformas por aqui.

Dia da Internet

Em 2007, a ONU definiu o dia 17 de maio como o Dia Mundial da Internet. A data foi criada para reforçar o papel da internet na sociedade. Nesse dia também são enfatizadas questões como o combate à exclusão digital e o acesso universal à internet. Com isso, a data se torna uma oportunidade de reflexão sobre os avanços e desafios relacionados à internet.

AGÊNCIA BRASIL. Como era a internet no Brasil antes da comercialização. Disponível em: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2021-04/como-era-internet-no-brasil-antes-da-comercializacao.

ANES, Franciso. Origem da internet: saiba como tudo começou. Disponível em: https://inforchannel.com.br/2022/11/11/origem-da-internet-saiba-como-tudo-comecou/.

CARVALHO, Juliano Maurtício et. al. A política de implantação da Internet no Brasil. Disponível em: http://www.portcom.intercom.org.br/pdfs/5be0d57f5fde664d948d9c2cbc80b619.PDF.

DOCUSIGN. Descubra aqui qual é a história por trás da criação da internet. Disponível em: https://www.docusign.com.br/blog/criacao-da-internet.

HOSTGATOR. História da internet: um giro pelos primeiros passos até o metaverso. Disponível em: https://www.hostgator.com.br/guias/historia-internet/.

LINS, Bernardo Felipe Estellita. A evolução da internet: uma perspectiva histórica. Artigos & Ensaios. Disponível em: http://www.belins.eng.br/ac01/papers/aslegis48_art01_hist_internet.pdf.

NAÇÕES UNIDAS. Crescimento da internet desacelera e 2,7 bilhões ficam fora da rede. Disponível em: https://news.un.org/pt/story/2022/09/1801381.

OLIVEIRA, Maria Engel de Oliveira. Orkut: o impacto da realidade da infidelidade virtual. Disponível em: https://www.maxwell.vrac.puc-rio.br/9888/9888_1.PDF.

PACETE, Luiz Gustavo. Brasil é o terceiro maior consumidor de redes sociais em todo o mundo. Forbes, 9 mar. 2023. Disponível em: https://forbes.com.br/forbes-tech/2023/03/brasil-e-o-terceiro-pais-que-mais-consome-redes-sociais-em-todo-o-mundo/.

PAREDES, Arthur. Conheça a história da internet desde sua primeira conexão até hoje. Disponível em: https://www.iebschool.com/pt-br/blog/software-de-gestao/conheca-a-historia-da-internet-desde-sua-primeira-conexao-ate-hoje/.

ROCK CONTENT. Conheça a história da internet, sua finalidade e qual o cenário atual. Disponível em: https://rockcontent.com/br/blog/historia-da-internet/.

TECMUNDO. A história da Internet no Brasil. Youtube,1. mai. 2018. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=k_inQhpKprg.

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História da internet: origem, evolução, no Brasil - Brasil Escola

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Clique e aqui para conhecer a história da internet. Conheça sua origem, que se deu com base na Arpanet, e sua expansão nas décadas seguintes.

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"O termo internet se popularizou na década de 1990, mas sua utilização remonta à década de 1970. ". Com o passar do tempo a internet foi ficando de fácil acesso a todos, melhorando a velocidade e a quantidade de computadores no mercado.

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História da internet: origem, evolução, no Brasil - Brasil Escola

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Clique e aqui para conhecer a história da internet. Conheça sua origem, que se deu com base na Arpanet, e sua expansão nas décadas seguintes.

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Há diversos impactos da internet nas doenças mentais, sendo elas, ansiedade, depressão, crises de ansiedade, pressões pelo corpo e etc. Existem diversas maneiras da internet de influenciar a saúde mental, como a comparação nas redes sociais, a anonimidade que causa sensação de impunidade na net, causando ataques de ódio em conjunto, tudo isso é gerado pela utilização da internet ocasionando o agravamento da doença mental.

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Qual a relação entre as redes sociais e saúde mental?

As redes sociais estão cada vez mais presentes na vida das pessoas, estando sempre incluídas nas rotinas. Seja para ficar por dentro do que acontece ou para ver conteúdos extrovertidos, quase todo mundo acessa as redes sociais.

Acessar as redes se tornou algo tão natural que consideramos até uma ação necessária no dia. Contudo, não sabemos o impacto e a influência que este acesso frequente tem na nossa saúde mental.

Por este motivo, nós da Conexa Corporate vamos falar sobre a relação do uso das redes sociais e saúde mental, pontuando seu impacto e influência nas nossas vidas.

O que são as redes sociais?

As redes sociais são espaços virtuais que permitem relações e interações entre pessoas e organizações, além de disponibilizar diversos conteúdos. Estes espaços virtuais podem ser sites ou aplicativos.

Quando falamos das redes sociais, logo pensamos no Facebook, Twitter, Linkedin, que são sites (mas que se tornaram aplicativos também), e aplicativos como Instagram, Snapchat, Tik Tok e outros.

Qual o conceito de saúde mental?

A saúde mental é um tópico cada vez mais pautado nos assuntos e também mais valorizado. A saúde mental de uma pessoa está relacionada ao estado em que ela está bem o suficiente para lidar com as situações cotidianas.

A saúde mental está relacionada também à forma como o indivíduo reage às situações da vida, ao estresse, ao trabalho e sua produtividade e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.

Em suma, ter saúde mental é estar bem consigo mesmo e com os outros.

Será que existe influência das redes sociais sobre a saúde mental?

A saúde mental é determinada por uma série de fatores, sejam eles socioeconômicos, profissionais, biológicos ou ambientais. Sendo assim, podemos concluir que sim, existe uma influência das redes sociais sobre a saúde mental de uma pessoa.

Dados da relação entre redes sociais e saúde mental

Uma instituição de saúde pública do Reino Unido, a Royal Society for Public Health (RSPH), em parceria com o Movimento de Saúde Jovem realizou um estudo onde foi apontado que as redes sociais provocam efeitos positivos ou nocivos à saúde humana, dependendo de como são utilizadas.

Na pesquisa, concluiu-se que o compartilhamento de fotos pelo Instagram impacta negativamente no sono, na autoimagem e aumenta o medo dos jovens de não vivenciar os mesmos acontecimentos que os outros compartilham nas redes.

Ainda na pesquisa, cerca de 70% dos jovens revelaram que a rede social Instagram fez com que eles se sentissem pior em relação à própria autoimagem.

Outras pesquisas sobre a influência da mídia na saúde mental revelam ainda que o tempo dispensado utilizando as redes sociais tem relação com o sentimento de isolamento do mundo real, o que pode contribuir para o desenvolvimento de transtornos mentais.

Muitas publicações nas redes sociais reforçam o narcisismo, os padrões de vida, estéticos e de consumo, além de contribuírem para o desenvolvimento de transtornos psiquiátricos, incluindo sintomas depressivos, ansiedade e baixa autoestima, como foi relatado na pesquisa da RSPH.

Quais os principais impactos observados na relação entre redes sociais e saúde mental?

Há muitos impactos observados na relação entre redes sociais e saúde mental, causados principalmente pela dependência das redes sociais.

Entre estes impactos temos a ansiedade, depressão, sensação de isolamento e de perda de acontecimentos, pressão, esgotamento e obsessão com o corpo.

Além destes, temos também o cyberbullying que impacta negativamente a vida de muitos jovens através de práticas de agressão virtuais.

Dependência das redes sociais e seus consecutivos impactos

Um dos principais impactos observados na relação entre redes sociais e saúde mental é a dependência. As pessoas gastam cada vez mais tempo acessando as redes sociais, entrando em um ciclo vicioso.

Nessa dependência, as pessoas se cobram cada vez mais a fazer boas postagens, postarem ótimas fotos e acompanharem os padrões estabelecidos nas redes.

Ansiedade

Devido a esses padrões, muitos usuários têm a impressão de que a vida de todos os outros é fantástica (devido às postagens), menos as deles mesmos.

Isso pode ajudar no desenvolvimento da ansiedade, a partir da criação de um confronto com a suposta plenitude das outras pessoas observadas.

Ao se compararem com as pessoas dessas postagens "perfeitas", muitos acreditam estarem estagnados ou que não conquistaram a vida dos sonhos.

Além disso, o acesso a incessantes notícias negativas e comentários desagradáveis também pode impactar negativamente o usuário das redes sociais.

Tais estímulos ruins se tornam pesos para a mente e então o indivíduo começa a se questionar sobre o mundo e a sociedade, criando uma ansiedade sobre o próprio futuro e o do mundo todo.

Sensação de isolamento e de perda dos acontecimentos

Apesar das redes sociais permitirem uma maior conexão e relacionamento de pessoas das mais variadas origens e personalidades, isso também pode impactar negativamente a saúde mental do usuário.

Com a facilidade de encontrar pessoas com interesses idênticos e construir amizades nas redes sociais, o indivíduo acaba concentrando muito tempo de sua vida na internet.

Este excesso de interações virtuais pode aumentar a sensação de solidão, fazendo com que o indivíduo se isole socialmente cada vez mais para viver as "relações virtuais perfeitas".

Além da sensação de isolamento, o indivíduo também tem a sensação de que está perdendo diversos acontecimentos, ou "perdendo algo".

Ao observar a vida das outras pessoas decolar através das redes sociais, o indivíduo tem medo de estar perdendo vivências importantes ou de não estar aproveitando a fase da vida em que se encontra.

Por exemplo, a pessoa se cobra por ainda não ter viajado, participado de festas, trabalhado, amado, ou se divertido o suficiente.

Então, começa a planejar as próximas ações que se cobra de viver e não se sentirá em paz até realizá-las. Essa sensação de ter medo de não viver os acontecimentos e se cobrar para vivê-los é propícia para o surgimento da depressão.

Pressão e esgotamento

Ter acesso a uma grande quantidade de informações, artigos, notícias, pesquisas, opiniões e fotos pode mexer com a cabeça de qualquer um.

Acompanhar pessoas que mostram produtividade em suas postagens também pode ser um gatilho para quem as acompanham.

O indivíduo que acessa esses conteúdos passa a ter a sensação de que precisa ser produtivo, sentindo pressão de alcançar os seus objetivos, mas acaba fazendo isso de maneira nada saudável.

Essa pressão para "sair do lugar" enquanto os outros já alcançaram o sucesso afeta principalmente estudantes e profissionais e leva o indivíduo ao esgotamento.

Obsessão com o corpo

Outro impacto negativo do uso das redes sociais é na relação do indivíduo com a sua autoimagem. Nas redes sociais, as pessoas costumam postar suas melhores fotos e um padrão estético é estabelecido.

Muitas pessoas inclusive fazem uso de ferramentas como o Photoshop para "consertar" o corpo nas fotos além de se submeterem a cirurgias plásticas perigosas e dietas inusitadas.

Essas fotos perfeitas e o compartilhamento de dietas e resultados de cirurgias afetam muitos dos usuários das redes sociais.

Isso faz com que o indivíduo entre em uma busca incessante pelo físico perfeito. É comum que essa obsessão com o corpo resulte em transtornos alimentares, que afetam tanto a saúde física quanto mental do indivíduo.

O que é o cyberbullying e quais são as suas consequências?

O cyberbullying também é um impacto observado na relação entre redes sociais e saúde mental, muito perigoso e que atinge principalmente adolescentes.

O cyberbullying é uma prática de bullying por meio de plataformas virtuais. Nesta prática identificamos atos de violência verbal, psicológica e/ou física motivados por preconceitos ou estereótipos.

O cyberbullying, em seus principais casos, ocorre quando uma pessoa ou um grupo começa a perseguir uma vítima nas redes sociais.

Infelizmente, muitos dos praticantes do cyberbullying só adotam a postura porque veem outros usuários envolvidos nisso e "entram na onda".

Esta prática tem muitos impactos negativos na saúde mental da vítima, entre eles temos a fobia social, redução de autoestima, prejuízo aos relacionamentos interpessoais e à alimentação, ansiedade e depressão, transtorno de pânico e nos casos mais graves - suicídio.

Por este motivo, é importante estar sempre atento, principalmente aos adolescentes, e criar conversas onde se sintam seguros para desabafar sobre situações que vem passando.

Desta forma, é possível intervir na situação e ajudar para que a vida da vítima não seja impactada drasticamente.

Relação entre redes sociais e saúde mental durante a pandemia

A internet foi fundamental na rotina de muita gente durante a pandemia.

Seja para o trabalho, estudos, lazer ou para acompanhar as notícias sobre o que acontecia no mundo, a internet possibilitou uma distração para as pessoas que precisaram se isolar socialmente.

Nesse sentido, a relação entre as redes sociais e saúde mental foi, de certa forma, intensificada durante a pandemia.

Isso se deu pelo fato de que com a necessidade de se isolarem, as pessoas precisaram recorrer a atividades que só seriam possíveis de serem feitas dentro de suas próprias casas.

Aumento do uso das redes sociais em isolamento social

Com o início da pandemia e o isolamento das pessoas para evitar a exposição ao vírus do COVID-19, o uso das redes sociais aumentou radicalmente.

Como uma forma de ocupar o tempo livre dentro de casa, o uso das redes sociais foi uma das únicas atividades possíveis de serem feitas no isolamento, principalmente no início da pandemia, quando todas as atividades presenciais foram suspensas.

Para esvaziar a cabeça dos problemas que atormentavam o mundo todo, muitas pessoas recorreram às redes sociais para acessar conteúdos mais extrovertidos, acompanhar conhecidos, famosos e também postar seus próprios conteúdos.

Neste período, novas redes sociais se tornaram uma febre, por exemplo o Tik Tok, e a produção e o acesso de conteúdos aumentou rapidamente.

Excesso de informação e sua manipulação

A pandemia da COVID-19 com certeza foi um dos piores momentos passados pelo mundo todo, principalmente para as gerações mais jovens.

Nessa situação, com o aumento do uso das redes sociais, houve um grande acesso a conteúdos relacionados à pandemia (notícias a respeito do aumento dos casos, número de mortes pela doença, notícias a respeito da economia, etc).

Este acesso contribuiu para um excesso de informação, que gerou muitas angústias e medos em relação ao futuro: "O que seriam das pessoas? Conseguiriam criar uma vacina? Como as coisas voltariam a funcionar?".

Contudo, as informações disponibilizadas eram também manipuladas e as Fake News foram disseminadas. Notícias falsas a respeito da produção de vacinas, início do contágio do vírus e muito mais foram espalhadas.

Essas informações manipuladas aumentaram a angústia e o desespero da população em relação à situação vivida.

Aumento nos casos de problemas relacionados à saúde mental

Com certeza, após o início da pandemia houve um aumento exponencial dos casos de problemas relacionados à saúde mental.

Isso se deu pelo isolamento social, onde as pessoas precisaram se privar de trabalhar, estudar ou ter momentos de lazer em ambientes públicos.

Além disso, os problemas causados pela COVID-19 - aumento dos casos, mortes, aumento dos preços dos alimentos, combustível e outros - também afetaram a população.

Muitas pessoas desenvolveram transtornos psicológicos como depressão, ansiedade, crises de pânico e outros.

Mas afinal, não existem também benefícios nessa relação entre redes sociais e saúde mental?

As redes sociais também trazem benefícios na sua relação com a saúde mental quando utilizadas da forma correta.

As redes sociais conectam de forma prática e quase mágica as pessoas, podendo manter relações com outras pessoas mesmo a uma longa distância.

Além disso, nas redes sociais é possível encontrar espaços para desabafar sobre situações difíceis e neles encontrar pessoas que passam pelas mesmas situações, criando uma rede de apoio.

As redes sociais contam também com diversos conteúdos informativos ou descontraídos, podendo ser usadas tanto para obter informações e aprimorar conhecimentos como também para lazer e diversão.

Quais atitudes tomar para não prejudicar sua saúde mental com o uso das redes sociais?

Para ter uma boa relação entre as redes sociais e saúde mental é importante tomar algumas atitudes para repensar a utilização das redes.

Algumas pessoas já adotaram medidas mais "extremas" para se desconectar, mesmo que momentaneamente. Algumas dessas medidas são: deixar o celular em casa quando sair ou deixar de usar ou apagar o perfil da rede social utilizada.

No entanto, as redes sociais também podem ser saudáveis e um ótimo método de se distrair e se relacionar com outros usuários, então é sim possível utilizar as redes sociais sem prejudicar a saúde mental.

Para isso, é necessário se desconectar um pouco das redes. Basta pensar "são as redes sociais que merecem minha primeira e última atenção do dia?"

Estabelecer horários para o uso e desativar notificações pode ser uma boa forma de se desconectar e usar as redes sociais na medida certa.

Siga pessoas com conteúdos saudáveis e verdadeiros! Chega de seguir pessoas que usam muitas edições nas fotos, compartilham dietas perigosas e vangloriam cirurgias plásticas.

Acompanhar pessoas que compartilham conteúdos de amor próprio e hábitos saudáveis é uma boa opção para não se comparar com outras pessoas e criar transtornos psicológicos.

Acompanhe contas que compartilham notícias, mas que não sejam em excesso ou fake news, causando angústia e preocupação.

Com certeza, delimitando um tempo para o uso das redes sociais e acompanhando as pessoas certas para você, você poderá fazer uso das redes sociais sem que elas afetem negativamente sua saúde mental. Além disso, você pode usufruir de todos os benefícios das redes sociais de forma saudável!

Como cuidar das crianças que se desenvolvem em tempos de grande relação entre redes sociais e saúde mental?

As crianças de hoje em dia já nasceram na era digital e, atualmente, é comum que as crianças tenham acesso a smartphones e tablets desde pequenas.

É comum ver crianças acessando redes sociais como Tik Tok e Youtube, onde podem acessar diversos vídeos com conteúdos que lhes agradam.

Contudo, apesar de ser uma forma das crianças também se divertirem, as redes sociais podem impactar negativamente suas vidas.

Sendo assim, com a obsessão pelas redes elas começam a deixar de lado os compromissos e a perder o interesse por aquilo que antes era visto como importante.

Além disso, elas costumam se afastar da família e dos amigos e também apresentam dificuldade em se dedicar às tarefas escolares.

Por este motivo, é importante delimitar o uso dos eletrônicos pelas crianças. Além disso, os responsáveis devem sempre se atentar e verificar os conteúdos que as crianças acompanham, para concluir se estão fazendo bem ou não a elas.

Estas atitudes evitam uma obsessão das crianças pelas redes sociais e consequentemente evitam que as mesmas impactem negativamente sua saúde mental.

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Conclusão

Podemos concluir que as redes sociais e a saúde mental andam lado a lado e é importante tomar atenção ao tempo gasto e a forma que se usa as redes sociais.

Mesmo que as redes sociais possibilitem benefícios como melhores conexões e relacionamentos e acesso fácil a conteúdos, elas também impactam negativamente a saúde mental dos usuários quando não são usadas corretamente.

Por este motivo, é importante ter mais atenção quanto ao tempo gasto nas redes e aos conteúdos acompanhados. Assim, é possível tomar atitudes para fazer um uso saudável das redes sociais e preservar a saúde mental.

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Redes sociais e saúde mental: influência e impacto dessa relação

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Como o uso de redes sociais impactam nossa saúde mental? Veja aqui tudo sobre a relação entre as redes sociais e a saúde mental dos usuários.

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A internet mudou muito o cotidiano das pessoas, qualquer pessoa agora acorda e dorme no celular, isso mudou muito as doenças mentais. Isso gerou diversos problemas mentais que antes não existiam ou não eram tão acentuados, então é certo falar que a internet influencia sim o agravamento das doenças mentais.