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Scrivi sul taccuino un testo dal titolo: Che cos'è per te la paura? Fatma per superarla guarda le stelle... e tu come fai per continuare a camminare nonostante le tue paure.

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Per orientarci meglio e comprendere gli spostamenti dei nostri personaggi.

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Per orientarci meglio e comprendere gli spostamenti dei nostri personaggi.

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Dalla rivolta contro il regime di Assad a oggi, chi combatte chi e perché - a cura di Marta Serafini / Corriere TV

Dal 2011 a oggi chi combatte e perché nel conflitto che infiamma il Medio Oriente

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La guerra in Siria dal 2011 a oggi spiegata in 5 minuti

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Dalla rivolta contro il regime di Assad a oggi, chi combatte chi e perché

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Cos'è per me la paura e cosa mi aiuta a superarla

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Cos'è per me la paura e cosa mi aiuta a superarla

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Quando ho paura sento che il mio corpo si attiva: mi batte forte il cuore e il cervello mi dice che dovrei scappare o nascondermi.

Non mi piace avere paura perché mi fa sentire piccolo e bisognoso di aiuto.

Mi fa molta paura pensare che possa succedere qualcosa di brutto alla mia famiglia: che mia mamma muoia, per esempio, o che i miei fratelli soffrano. Quando ci penso mi sento triste e preoccupato.

Una cosa che mi aiuta quando mi vengono questi pensieri è ragionare sul fatto che in realtà stanno bene e posso sentirli quando ne ho bisogno.

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Che cos'è per me la paura? E come faccio a continuare a camminare quando è proprio lei uno degli ostacoli?

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Che cos'è per me la paura? E come faccio a continuare a camminare quando è proprio lei uno degli ostacoli?

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Quando ho paura non riesco più ad andare avanti, a pensare, sento che il cuore mi batte sempre più veloce. A volte vorrei gridare, altre ho così tanta paura che non riesco nemmeno a muovermi, altre ancora inizio a tremare.

La mia paura più grande è quella di perdere le persone a cui voglio bene: ogni giorno ci penso con preoccupazione, mi chiedo come sarebbero le mie giornate senza di loro e non so darmi una risposta. Mi mancherebbero i loro pregi, i difetti, ma soprattutto un abbraccio. E non potrei fare a meno di una loro parola di conforto o di un consiglio quando ne ho bisogno.

Io per superare la paura ascolto la musica, che riesce a farmi dimenticare tutte le cose brutte, oppure confido il mio timore ai miei genitori perché, una volta che gliene ho parlato è come se fossi "protetta" da essa e la sento, pian piano, svanire fino a che non scompare completamente.

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Per me la paura é quando non riesci più a respirare per i pensieri che ti schiacciano, quando sei solo nella tua cameretta e ti fai mille paranoie fino a pensare perché sta succedendo proprio a te.

La paura ti colpisce nel momento sbagliato, sei felice e ad un certo punto, puff, ti ritrovi in lacrime per delle cose che non sai nemmeno tu cosa siano. Per me la paura é anche la paura di fallire, di non farcela o di essere inferiore agli altri.

Si! Ho vissuto per un po’ con la paura, tipo quando avevo paura di uscire di casa perché in cantina c’era gente poco raccomandabile o la paura che avevo e che solo io so ma che non mi faceva dormire la notte.

La paura non ti fa dormire, esatto, ma no perché hai paura dei mostri come quando sei piccolo, ma perché hai la testa che ti scoppia dai pensieri.

Io per sconfiggere la paura mi rintano nella mia cameretta e sto accoccolata alla mia Nanna ( federa che ho da quando sono nata ma che non uso per il cuscino) e in qualche modo riesce a farmi passare tutto.

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per ma la paura è una sensazione non sempre piacevole.

Io quando ho paura penso a mia mamma e tutte le persone che credono in me e immagino la loro faccia se smettessi di "camminare" per paura, quindi continuo a camminare

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Per me la paura è quando il tuo corpo inizia inspiegabilmente ad accomulare calore, come quando la professoressa ti chiama per correggere l'esercizio e tu non l'hai fatto, il tuo compagno di banco ti guarda male e subito dopo tutta la classe, e dopo che la professoressa ti ha messo la nota, sai già cosa ti aspetta a casa. La paura può essere gestita da tutti, anche nei modi più assurdi si può sconfiggere questo sentimento che nonostante tutto ciò che ci fa passare, ci aiuta a crescere.

Io per sconfiggere penso alle persone che mi hanno supportato nei momenti difficili, penso a dei momenti positivi della mia vita, e mi sforzo a non farmi trascinare da quelli negativi.

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La paura per me è quella cosa per cui non riesci a muoverti, non riesci a ragionare, ti fa diventare rosso e il cuore di batte all'impazzata. La paura non ti fa dormire la notte. ti fa rimanere sveglio, nel tuo letto, pensando a tutte le cose brutte che questa paura porta ed è proprio lì che ti prende e non ti lascia più andare, ti manipola e ti tiene per sé. La paura ti impedisce di stare bene, ti impedisce di essere felice. La mia paura più grande è la guerra, ho paura che se arrivi qui possa portare via tutto quello a cui tengo, i luoghi in cui ho vissuto fin da quando ero piccola e le persone a cui tengo. Quando ho paura il mondo mi crolla addosso e mi schiaccia lasciandomi a terra, ma confidandomi con le persone di cui mi posso fidare mi sento meglio, riesco a rialzarmi più forte di prima. Un'altra cosa che uso per mandare via la paura è la danza, mi rifugio lì e mi sento al sicuro, mi sento bene.