# data[].attributes.headline
Что делать, чтобы продлить молодость кожи

# data[].attributes.subject
Что делать, чтобы продлить молодость кожи

# data[].attributes.body
Начинать заботиться о молодости кожи необходимо задолго до появления первых признаков старения. Правильный уход, подобранный в соответствии с типом кожи (сухая, нормальная, жирная, комбинированная), поможет нормализовать обменные процессы, наладить кровообращение и обеспечить достаточное увлажнение и питание.

Важно помнить и о том, что продление молодости – задача долговременная. С возрастом потребности нашей кожи меняются, а вслед за ними должен меняться и состав уходовых средств. Неизменными остаются только сами этапы ухода: очищение, увлажнение, питание и обязательная защита от солнца.
Для того чтобы кожа выглядела молодой нужно:

1. Пересмотрите рацион Разнообразно питаться важно для того, чтобы сохранить здоровье и красивую фигуру.

2. Откажитесь от вредных привычек и спите правильно.

3. Носите солнцезащитные очки и пользуйтесь кремом с SPF.

4. Поддерживайте стабильный вес.

5. Ухаживайте за кожей.

6. Не нервничайте.

Копаченя Екатерина

# data[].attributes.headline
Серченя Ангелина              Как правильно ухаживать за кожей лица

# data[].attributes.subject
Серченя Ангелина              Как правильно ухаживать за кожей лица

# data[].attributes.body
Практически каждая представительница прекрасного пола хочет выглядеть привлекательно и молодо. И огромную роль в этом играет состояние кожи лица.
Негативные факторы окружающей среды, неправильное питание, стрессы, болезни, малоподвижный образ жизни и другие факторы сильно влияют на здоровье кожи, что, в свою очередь, сказывается на её внешнем виде.
Чтобы противостоять этим факторам, за кожей нужен уход. Но как же правильно ухаживать за кожей лица? Рассмотрим этот вопрос подробно в этой статье.
Основные правила ухода за кожей лица

1. Уход должен быть регулярным. Существует пять этапов ухода за кожей, которые приведены ниже. Выполнять эти этапы необходимо ежедневно. Ну, лишь изредка можно делать исключения (мы же всё понимаем).

2. Всегда перед сном необходимо тщательно смывать макияж.

3. Наносить косметические средства необходимо аккуратно по массажным линиям.

4. Подбирать косметику необходимо в соответствии со своим типом кожи. Всего существует пять основных типов (жирный, сухой, нормальный, комбинированный и чувствительный). Как определить свой тип кожи мы рассмотрели здесь.

5. Умываться необходимо тёплой водой, а не горячей, т.к. последняя может привести к сухости и шелушению.

6. Для умывания не стоит использовать мыло, т.к. оно пересушивает кожу.

7. После умывания лицо следует аккуратно промакивать полотенцем, а не тереть.

8. Не нужно использовать косметику с истёкшим сроком годности.

9. Кожа нуждается в увлажнении не только снаружи, но и изнутри. Поэтому специалисты рекомендуют пить чистую воду в расчёте 30 мл на 1 кг веса.

10. Для здоровья кожи очень полезен сон, т.к. именно во время сна происходит активное обновление и восстановление. Старайтесь спать не менее 8-ми часов в сутки.

11. Старайтесь больше двигаться. Физическая активность способствует улучшению кровоснабжения, в том числе и в коже лица, что благоприятно сказывается на её состоянии. Если нет времени на спортзал или упражнения дома, уделяйте больше времени прогулкам.

12. Старайтесь есть меньше жирного, сладкого и мучного. Увеличьте потребления овощей, свежих фруктов. Добавляйте в свой рацион продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты.

Наносить косметические средства необходимо по массажным линиям

Соблюдая эти правила, вы поможете своей коже быть здоровой и выглядеть красивой и молодой долгие годы.

Основные этапы ухода за лицом

Несмотря на то, что к каждому типу кожи требуется свой подход, существуют общие для всех этапы правильного ухода за кожей лица. Эти этапы необходимо соблюдать, чтобы кожа была здоровой, красивой и долго сохраняла молодость.

Основной уход за кожей лица включает в себя 5 основных этапов:

Очищение

Тонизирование

Увлажнение и питание

Защита

Глубокое очищение

Рассмотрим каждый из этих этапов подробнее.

1 этап: очищение.

Косметика, жир и грязь забивают и расширяют поры, что приводит к появлению покраснений, прыщей и угрей. Поэтому необходимо очищать кожу 2 раза в день. Косметические средства действуют эффективнее, если наносить их на очищенную кожу. Для очищения используйте специальные средства, подходящие вашему типу. Не используйте мыло, т.к. оно разрушает защитную мантию кожи, обезвоживает её, заставляя сальные железы работать в усиленном режиме. Это приводит к несбалансированности кожи и забитости пор.

2 этап: тонизирование.

Тоник удаляет остатки жира и очищающего средства и закрывает поры, благодаря чему кожа приобретает более ровный и здоровый цвет. Тонизирование необходимо проводить 2 раза в день после умывания.

3 этап: увлажнение и питание.

Увлажнение необходимо коже любого типа, не только сухой. Нарушение водного баланса может привести к тому, что кожа потеряет эластичность и упругость, покроется мелкими морщинками и станет блеклой и чувствительной. Правильно подобранный увлажняющий крем, нанесённый после очищения и тонизирования, заставит кожу сиять и будет защищать от потери влаги. Также необходим отдельный крем для нежной кожи вокруг глаз.

Питание также необходимо всем типам кожи. В современных условиях трудно поддерживать необходимое для кожи количество витаминов, белков и микроэлементов, которые ей необходимы. Без них кожа становится суше и тоньше, что способствует старению кожи. Также со временем в коже становится меньше коллагена, который делает кожу упругой и эластичной. Для питания кожи предназначены ночные кремы.

4 этап: защита.

Коже необходима защита от УФ-излучений, которые ускоряют процесс старения. При чём не только в тёплое время, но и зимой. Для этого существуют специальные кремы с SPF-фактором. Сегодня и многие увлажняющие кремы содержат SPF.

5 этап: глубокое очищение.

Такую процедуру необходимо проводить всем, независимо от типа кожи и возраста. Это могут быть очищающие маски, пилинги и скрабы. Маски наносят после тонизирования плавными движениями, чтобы не растянуть кожу, избегая области вокруг глаз. После нанесения необходимо нанести питательный крем. Делать маску можно 1-2 раза в неделю.

Пилинги нацелены на отшелушивание отмерших клеток поверхности эпидермиса. Если их не удалять, то они могут закупорить поры. Домашний пилинг можно делать 1 раз в неделю.

Скрабы выполняют ту же функцию, что и пилинги, но более щадящие. Делать их можно 1 раз в неделю после тоника.

Дополнительный уход за кожей

Не всегда основного ухода достаточно для борьбы с разными проблемами, которые могут возникать с нашей кожей. Избыточная сухость или, наоборот, жирность, различные дефекты, ранние морщины, тусклый цвет кожи и многие другие неприятности требуют дополнительных усилий.

Здесь на помощь приходят дополнительные средства, такие как маски, масла, сыворотки, эссенции и т.д.

Маски, в отличие от средств ежедневного ухода, действуют на кожу более интенсивно. Существует огромное количество их видов. Они бывают разные по составу, по назначению, форме выпуска и т.д. Их можно купить в магазине или приготовить дома. Маски, как правило, нацелены на борьбу не с одной, а с несколькими проблемами. Маски применяют 1-2 раза в неделю.

Сыворотки, в отличие от масок, содержат повышенную концентрацию активных веществ, и призваны бороться с какой-то одной определённой проблемой. Выбирать их нужно с осторожностью, т.к. неправильно подобранное средство может нанести вред. Сыворотки добавляют к ежедневному уходу перед нанесением крема.

Эссенция — это мутноватая прозрачная жидкость с вязкой текстурой. Её главная задача насыщение кожи влагой. Она бережно увлажняет кожу, не оставляя жирную плёнку и не забивая поры. Поэтому её можно использовать и для жирной кожи. Применяется она так же, как и сыворотка, перед нанесением крема.

Сыворотки и эссенции дополняют уход за кожей

Масла хорошо увлажняют, питают, смягчают кожу. Содержащиеся в них антиоксиданты и жирные кислоты способствуют защите, восстановлению, а также омоложению кожи. Масла разделяются на базовые и эфирные. Последние, в отличие от первых, ни в коем случае нельзя использовать в чистом виде. Их необходимо добавлять либо к базовым маслам, либо к другим косметическим средствам. Выбирать их необходимо исходя из типа кожи. Не стоит применять масло вместо крема. Лучше использовать их в качестве масок.

Кроме этих средств современный рынок предлагает также множество других косметических продуктов. Главное при их выборе не приобретать подозрительную продукцию. А ещё лучше — посоветоваться со специалистом.

Также салоны красоты предлагают большой спектр услуг для улучшения состояния кожи. Для выбора процедур необходимо проконсультироваться с лицензированным косметологом в проверенном салоне.

# data[].attributes.headline
Степени отморожения и оказание первой помощи при их возникновении

# data[].attributes.subject
Степени отморожения и оказание первой помощи при их возникновении

# data[].attributes.body
Обычно отморожения возникают из-за низких температур. Отморожению в большинстве случаев подвергаются  пальцы рук и ног, уши, нос. Многие считают, что алкоголь хорошо согревает при низких температурах, но это не так. Алкоголь создаёт ложное ощущение тепла, также как и сигареты, которые только ускоряют переохлаждение. Всего существует 4 степени отморожения. При первой степени кожа бледнеет и теряет чувствительность, поэтому в таких случаях необходимо поместить отмороженные участки кожи в теплое место и наложить шерстяные повязки. При отморожении второй степени на коже появляются пузыри наполненные мутной жидкостью, в таком случае нужно наложить повязку с дезинфицирующей мазью. Похожая ситуация и с третьей степенью, только появляется синеющая окраска и возникают очень сильные боли при отогревании. Четвертая степень самая опасная, так как происходит её омертвление. В таком случае необходимо срочно доставить пострадавшего в больницу.

Андрухович Станислав

# data[].attributes.headline
профилактика кожных заболеваний

# data[].attributes.subject
профилактика кожных заболеваний

# data[].attributes.body
Акне, псориаз и экзема являются наиболее распространенными и известными кожными заболеваниями. Хотя они считаются доброкачественными, но имеют репутацию часто рецидивирующих, «неизлечимых», требующих трудоемкого лечения.​

Ощутимые неприятности доставляют такие болезни кожи, как: профессиональные дерматозы, микозы, розацеа, атопический дерматит, чесотка, актинический кератоз, бородавки, витилиго, гемангиомы, ангиомы, крапивница, гнойный гидраденит и др.​Изменения нормального состояния кожного покрова и видимых слизистых оболочек может информировать о возможности возникновения тех или иных инфекционных заболеваний. В таких случаях надо принять соответствующие меры, препятствующие их распространению  то есть следить за своим рационом питания, вести здоровый образ жизни, соблюдать гигиену и ухаживать за своей кожей.Итак, кожа – это естественный покров барьер между организмом и внешней средой. Кожа выполняет функции защиты организма от неблагоприятных воздействий.​

Болезнь кожи всегда следует рассматривать как общее заболевание всего организма. Но в свою очередь, и заболевания кожи могут оказывать резкое и глубокое влияние на весь организм.​
Важно также помнить, что также как и любое заболевание, заболевания кожи проще и лучше предупредить, проводя профилактику, чем потом лечить их. Ведь всегда проще поддерживать то, что нам дано природой в норме, чем потом восстанавливать это.​

Жайлович Анна

# data[].attributes.headline
Очень большое влияние на кожу человека оказывает окружающая среда человека. Например если человек будет долго находиться на холоде и при этом плохо подобрав одежду, есть большая вероятность получить обморожение открытых частей тела. Есть 4 степени обморожения: 1. Побледнение кожи и потеря ее чувствительности, при этой степени первым делом стоит отвести пострадавшего в тёплое помещение, отогреть отмороженные участки тела ( отогревание стоит делать с помощью тепла рук и негорячей грелкой), затем стоит высушить участок кожи прикладывая салфетку, а затем наложить  ватно-марлевую повязку. 2 образование на коже пузырей, наполненных мутной, кровянистой жидкостью и отёк. В этом случае стоит наложить повязку с дезинфицирующей мазью и как можно быстрее доставить пострадавшего в больницу. 3 синюшная окраска пострадавшего участка, образование пузырей наполненных темной жидкостью. Нужно поступить как и в втором случае. 4 омертвение кожи, очень срочно доставить пострадавшего в больницу. На кожу очень сильно влияет ваш образ жизни. Если вы употребляете алкоголь или курите сигареты, это отобразится на вашей коже. При курении в кожу не могут попасть в достаточном количестве питательные вещества и кислород, кожа становится тусклой и бледной. А при злоупотреблении алкоголя кожа становится сухой и дряблой, а так же проявляются сильные отёки. Что бы кожа была чистой и красивой необходимо соблюдать питьевой режим 1 - 2 литра воды в сутки, соблюдать гигиену, а именно умываться тёплой водой используя мыло, не реже одного раза в неделю необходимо мыть голову, стараться защищать руки при работе, подстригать вовремя ногти и помнить что стресс так же влияет на кожу. 

# data[].attributes.subject
Очень большое влияние на кожу человека оказывает окружающая среда человека. Например если человек будет долго находиться на холоде и при этом плохо подобрав одежду, есть большая вероятность получить обморожение открытых частей тела. Есть 4 степени обморожения: 1. Побледнение кожи и потеря ее чувствительности, при этой степени первым делом стоит отвести пострадавшего в тёплое помещение, отогреть отмороженные участки тела ( отогревание стоит делать с помощью тепла рук и негорячей грелкой), затем стоит высушить участок кожи прикладывая салфетку, а затем наложить  ватно-марлевую повязку. 2 образование на коже пузырей, наполненных мутной, кровянистой жидкостью и отёк. В этом случае стоит наложить повязку с дезинфицирующей мазью и как можно быстрее доставить пострадавшего в больницу. 3 синюшная окраска пострадавшего участка, образование пузырей наполненных темной жидкостью. Нужно поступить как и в втором случае. 4 омертвение кожи, очень срочно доставить пострадавшего в больницу. На кожу очень сильно влияет ваш образ жизни. Если вы употребляете алкоголь или курите сигареты, это отобразится на вашей коже. При курении в кожу не могут попасть в достаточном количестве питательные вещества и кислород, кожа становится тусклой и бледной. А при злоупотреблении алкоголя кожа становится сухой и дряблой, а так же проявляются сильные отёки. Что бы кожа была чистой и красивой необходимо соблюдать питьевой режим 1 - 2 литра воды в сутки, соблюдать гигиену, а именно умываться тёплой водой используя мыло, не реже одного раза в неделю необходимо мыть голову, стараться защищать руки при работе, подстригать вовремя ногти и помнить что стресс так же влияет на кожу. 

# data[].attributes.body
Сероокий Семён

# data[].attributes.headline
Кожа – зеркало красоты и здоровья. Чтобы надолго сохранить ее молодость и красоту, необходимо за ней ухаживать. По изучаемой теме предлагаю вам видеоролик «Как продлить молодость кожи? Уход за кожей с помощью доступных средств» https://drive.google.com/open?id=1zZbOEWKG2N9C6cPUdJSWFzPxzEgB5vM_

# data[].attributes.subject
Кожа – зеркало красоты и здоровья. Чтобы надолго сохранить ее молодость и красоту, необходимо за ней ухаживать. По изучаемой теме предлагаю вам видеоролик «Как продлить молодость кожи? Уход за кожей с помощью доступных средств» https://drive.google.com/open?id=1zZbOEWKG2N9C6cPUdJSWFzPxzEgB5vM_

# data[].attributes.body
Данный видеосюжет подготовили учащиеся 11А класса.

# data[].attributes.headline
«Верите ли вы, что…»…кожу называют «зеркалом здоровья и болезни»;…кожа – это самый тяжёлый орган человеческого тела;.…кожа – этот орган, который постоянно отмирает и постоянно рождается вновь;…масса этого органа у взрослого человека в среднем составляет 2,7 кг.;…кожа – тот орган не только от тепла, но и от стыда – краснеет, от испуга - потеет, а от страха – бледнеет;…кожа выполняет функции танковой брони и термометра, радиатора автомобиля и выхлопной трубы.

# data[].attributes.subject
«Верите ли вы, что…»…кожу называют «зеркалом здоровья и болезни»;…кожа – это самый тяжёлый орган человеческого тела;.…кожа – этот орган, который постоянно отмирает и постоянно рождается вновь;…масса этого органа у взрослого человека в среднем составляет 2,7 кг.;…кожа – тот орган не только от тепла, но и от стыда – краснеет, от испуга - потеет, а от страха – бледнеет;…кожа выполняет функции танковой брони и термометра, радиатора автомобиля и выхлопной трубы.

# data[].attributes.headline
Ни для кого не секрет, что ухоженная и сияющая кожа – признак красоты и здоровья. Все мы знаем о том, как на коже отражаются следы усталости и неправильного ухода.Влияние факторов окружающей среды, соблюдение правил здорового образа жизни, гигиена, профилактика кожных заболевание, первая помощь при ожогах и обморожениях, тепловом и солнечном ударах – вот те вопросы, которые я предлагаю вам обсудить в рамках изучаемой темы на онлайн-конференции - «Чистая и здоровая кожа – залог красоты».  

# data[].attributes.subject
Ни для кого не секрет, что ухоженная и сияющая кожа – признак красоты и здоровья. Все мы знаем о том, как на коже отражаются следы усталости и неправильного ухода.Влияние факторов окружающей среды, соблюдение правил здорового образа жизни, гигиена, профилактика кожных заболевание, первая помощь при ожогах и обморожениях, тепловом и солнечном ударах – вот те вопросы, которые я предлагаю вам обсудить в рамках изучаемой темы на онлайн-конференции - «Чистая и здоровая кожа – залог красоты».  