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#ZEITZUREDEN - Erste Gesprächsangebote für SchülerInnen in der Krise! 

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#ZEITZUREDEN - Erste Gesprächsangebote für SchülerInnen in der Krise! 

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Bayerisches Staatsministerium für Unterricht und Kultus

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Die Staatliche Schulberatung bietet Unterstützung für Schülerinnen und Schüler, Eltern und Lehrkräfte - gerade auch in der aktuellen Pandemie-Situation

Ein Jahr ohne Alltag: Das Coronavirus stellt besonders Kinder und Jugendliche täglich vor Herausforderungen. Der Kontakt zu Freunden ist reduziert, Distanz- und Wechselunterricht sind anstrengend und die Dauer der weltweiten Pandemie drückt einfach auf die Stimmung.
Solltest du dich mal schlapp und müde fühlen, ist das normal: Der fehlende Alltag, mit dem auch so viele kleine Freuden wegfallen. Dann ist #ZEITZUREDEN, denn der Austausch mit Personen deines Vertrauens sowie gemeinsame schöne Aktivitäten können entlasten und machen gute Laune.

Trotzdem: Manchen Kindern und Jugendlichen macht die Corona-Pandemie so sehr zu schaffen, dass die Gefühle von Energie- und Antriebslosigkeit nicht wieder weggehen: Sie haben Ängste, fühlen sich allein und ziehen sich zurück. Wenn es dir so geht, ist es wichtig, dass du dir möglichst schnell Unterstützung suchst.
Und solltest du in deiner Familie oder im Freundeskreis feststellen, dass es jemandem nicht gut geht, höre zu, schaue hin und versucht gemeinsam, euch Unterstützung zu holen.

An deiner Schule kannst du dich zunächst an eine Lehrkraft deines Vertrauens, insbesondere die Beratungslehrkraft, wenden. Als Experten für den Umgang mit psychischen Belastungen stehen dir für jede Schule eine Schulpsychologin bzw. ein
Schulpsychologe zur Verfügung. Die Kontaktdaten findest du auf der Homepage deiner Schule. Alle Ansprechpartner stehen dir für die erste Kontaktaufnahme per E-Mail oder Telefon zur Verfügung - dann könnt ihr gemeinsam besprechen, wie weiter vorgegangen werden soll.

Im Folgenden haben wir häufige Fragen zum Thema Beratung zusammengestellt:

Es gibt eine Staatliche Schulberatungsstelle in jedem Bezirk. Sie ist besetzt mit zentralen Beratungslehrkräften, Schulpsychologinnen und Schulpsychologen aus den Schularten.

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Ein Jahr ohne Alltag: Das Coronavirus stellt besonders Kinder und Jugendliche täglich vor Herausforderungen. Der Kontakt zu Freunden ist reduziert, Distanz- und Wechselunterricht sind anstrengend und die Dauer der weltweiten Pandemie drückt einfach auf die Stimmung. Solltest du dich mal schlapp und müde fühlen, ist das normal: Der fehlende Alltag, mit dem auch so viele kleine Freuden wegfallen.

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Liebe Eltern, liebe SchülerInnen,
Sie suchen / ihr sucht nach Rat oder Hilfe-Angeboten im Zusammenhang mit der aktuellen Pandemiesituation?
Dieses Padlet ist ein individuell zusammengestelltes Informationsangebot des lokalen Schulpsychologinnen-Teams im Schulamtsbezirk Lkr Ostallgäu und Stadt Kaufbeuren.
Selbstverständlich ersetzt dieses nicht das persönliche Gespräch bei erlebten Belastungen in der Krise.
Erste Ansprechpartner im System Schule können die Klassenlehrkraft oder eine andere Lehrkraft des Vertrauens, insbesondere die Beratungslehrkraft, sein. Als Experten/-innen im Umgang mit psychischen Belastungen stehen im System Schule die Schulpsychologen/-innen zur Verfügung.
Gerne können sich jederzeit Eltern und SchülerInnen auch direkt an die jeweils für die Schule zuständige Schulpsychologin wenden.
Die Daten für eine erste Kontaktaufnahme, telefonisch oder per Mail, sind auf der Homepage der Schule bekannt gemacht (siehe unten die Kontaktliste).
In einem persönlichen Gespräch können wir das weitere Vorgehen gemeinsam besprechen sowie auch hilfreiche Wege zu außerschulischen  Fachstellen aufzeigen.
Das schulpsychologische Beratungsangebot ist freiwillig, kostenlos und unterliegt der gesetzlichen Schweigepflicht.

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BZgA-Jugendkampagne "Ins Netz gehen" - Infoportal für SchülerInnnen!

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BZgA-Jugendkampagne "Ins Netz gehen" - Infoportal für SchülerInnnen!

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Wie oft nutzt du am Tag dein Smartphone, wie lang surfst du täglich im Internet oder wie viele Stunden verbringst du mit Videospielen? Vielleicht hast du dir diese Fragen noch nie gestellt oder dein Verhalten bisher nicht hinterfragt. Sicherlich hast du aber schon mal Sätze wie "Leg doch mal das Handy weg!" oder "Spielst du denn immer noch?" gehört.

Klar ist, dass digitale Medien einfach zum Alltag dazu gehören und auch mehrstündige Gaming- und Social-Media-Sessions mit deinen Freund:innen ab und zu richtig viel Spaß machen können. Nimmt die Mediennutzung jedoch deinen kompletten Alltag ein und kannst du es kaum erwarten, Tastatur, Smartphone oder den Controller in die Hand zu bekommen, ist vielleicht doch ein Problem entstanden.

Daher haben wir die Kampagne "Ins Netz gehen" ins Leben gerufen. Wir wollen dich damit bei einer ausgewogenen Mediennutzung unterstützen und Denkanstöße zum Thema digitale Medien und übermäßige Mediennutzung geben. Die Inhalte auf unserer Seite können dir helfen, im Umgang mit digitalen Medienangeboten das richtige Maß zu finden und deine eigene Medienkompetenz auszubauen. Dabei kannst du lernen, dein eigenes Nutzungsverhalten zu hinterfragen und selbst kritisch einzuschätzen. So erkennst du möglicherweise selbst Risiken und kannst bei entstehenden Problemen mit digitalen Medien, übermäßiger Mediennutzung oder Videospielsucht frühzeitig eingreifen und dir Hilfe suchen. Außerdem findest du auf unserer Seite viele spannende Ideen und Anregungen, was du in der Offline-Welt unternehmen kannst. Wir wünschen dir viel Spaß beim Entdecken!

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Gesunde Mediennutzung: Tipps für Jugendliche | Ins Netz gehen |

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So bleiben die Online-Welt und das reale Leben im Gleichgewicht. Gesunde und sichere Mediennutzung - "Ins Netz gehen" bietet die aktuelle Infos rund um Games, Social Media, Apps und Internet.

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Klicksafe  - Hilfen zum sicheren Umgang mit dem Internet!

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Bildschirm- und Medienzeit - Was ist für Kinder in Ordnung?

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klicksafe unterstützt Sie, Ihr Kind bei der Nutzung digitaler Medien zu begleiten. Hier finden Sie die wichtigsten Infos, Tipps & Regeln zur Medienerziehung.

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Wie lange dürfen meine Kinder fernsehen oder im Internet surfen? Erstellt hier euren eigenen Mediennutzungsvertrag ☆ Kostenlos, einfach und schnell ✓

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Wöchentlich lesen Sie hier Tipps und Anregungen für Ihren Corona-Familienalltag. Themen sind u.a. Familienregeln, Rituale und der Familienrat.

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Werkzeuge für die seelische Gesundheit in der Familie!

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Hier findet Ihr einfache Aktivitäten um Stress zu reduzieren. Klickt direkt nacheinander auf die einzelnen Aktivitäten und probiert sie alle einmal aus. So könnt Ihr herausfinden, welche für Euch persönlich gut funktionieren. Das ist für jeden Menschen unterschiedlich. Findet heraus, was zu Euch passt und guttut, wenn Ihr Euch gestresst fühlt!

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Liebe Eltern, liebe SchülerInnen,
eine individuelle aktuelle Übersicht über Hilfsangebote in der Region ist auf der Homepage der jeweiligen Schule bereitgestellt:

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Mit Grundschulkindern zuhause lernen!

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Empfehlungen für Eltern zur Stärkung ihrer Kinder im Umgang mit Medien:   

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Empfehlungen für Eltern zur Stärkung ihrer Kinder im Umgang mit Medien:   

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Stressreaktionen bei Kindern  - so können Sie Ihr Kind stärken!

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DGPs - Zusammenstellung von Psychologischen Hilfen in der Krise für alle Familienmitglieder 

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DGPs - Zusammenstellung von Psychologischen Hilfen in der Krise für alle Familienmitglieder 

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Psychologische Empfehlungen zum Umgang mit Angst und Quarantäne

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Psychologische Empfehlungen zum Umgang mit Angst und Quarantäne

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Häusliche Isolation und Quarantäne gut überstehen

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Häusliche Isolation und Quarantäne gut überstehen

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Der Krisendienst Psychiatrie ist ein Angebot zur psychiatrischen Soforthilfe für die Bürgerinnen und Bürger Oberbayerns. Unter der Rufnummer 0800-6553000 erhalten Menschen in seelischen Krisen, Mitbetroffene und Angehörige qualifizierte Beratung und Unterstützung.

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Der Krisendienst Psychiatrie ist ein Angebot zur psychiatrischen Soforthilfe für die Bürgerinnen und Bürger Oberbayerns. Unter der Rufnummer 0180 / 655 3000* erhalten Menschen in seelischen Krisen, Mitbetroffene und Angehörige qualifizierte Beratung und Unterstützung. Auch Fachstellen können sich an uns wenden. Wir sind täglich für Sie da.

Zögern Sie nicht, rufen Sie an! Wir hören zu, klären mit Ihnen gemeinsam die Situation und zeigen Wege aus der Krise auf. Wenn nötig, ist innerhalb einer Stunde ein mobiles Einsatzteam bei Ihnen vor Ort und steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Der Krisendienst Psychiatrie ist in ganz Oberbayern erreichbar. Über die Hilfsangebote des Krisendienstes Psychiatrie können Sie sich HIER informieren.

Bitte beachten Sie: Wir können Sie nur telefonisch beraten; eine Beratung über E-Mail oder Internet ist nicht möglich.

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Krisendienst Psychiatrie - Wir sind für Sie da

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Der Krisendienst Psychiatrie ist ein Angebot zur psychiatrischen Soforthilfe für die Bürgerinnen und Bürger Oberbayerns. Unter der Rufnummer 0180 / 655 3000* erhalten Menschen in seelischen Krisen, Mitbetroffene und Angehörige qualifizierte Beratung und Unterstützung. Auch Fachstellen können sich an uns wenden. Wir sind täglich für Sie da. Zögern Sie nicht, rufen Sie an!

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Das Bayrische Staatsministerium für Unterricht und Kultus bietet weitere Informationen und Unterstützungsangebote zu COVID-19, wie beispielsweise die "Nummer gegen Kummer" als kostenfreie Onlineberatung.

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Infoportal zur psychischen Gesundheit für Kinder und Jugendliche:

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Infoportal zur psychischen Gesundheit für Kinder und Jugendliche:

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Corona und Du