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💮🏵️💮LA MENSTRUACIÓN💮🏵️💮

El inicio de una hermosa característica de la mujer.

¡HABLEMOS DE ELLO!

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De manera biológica, básicamente es la destrucción y expulsión de un óvulo no fecundado 😳 en el cuerpo de una mujer 👩‍🦰, que concluye con una hemorragia, a esta situación la llamamos menstruación, periodo o regla. ♀️♥️

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La menstruación es una función natural de nuestro cuerpo

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No es el fin del mundo 🌏 y quizá la primera vez pensemos que es una herida 🤕 que nos hicimos y no supimos como. Pero... más que eso 😀 el el inicio de muchos meses que simbolizaran la madurez de un proceso llamado ovulacion 😁, dentro de nuestra matriz 💕.

PERO... ¿Y LA MATRIZ? 👉

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Es un órgano hueco ⭕, en forma de pera en la pelvis de la mujer (entre la pancita y la vejiga). Y ahí es donde crece y se desarrollan los bebés desde fetos hasta el momento en el que salen.

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La mayoría de las niñas tienen su primera menstruación alrededor de los 12 años de edad. Pero está bien tenerla en cualquier momento entre los 10 y los 15 años de edad. El cuerpo de cada niña tiene su propio calendario. No hay ninguna edad o tiempo correct@ para que venga la menstruación. Después de eso se lleva acabo cada Mes a excepción de que la persona se encuentre en estado de embarazo.

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💮Anote el día del comienzo de su período menstrual cada mes. De acuerdo a eso sabrá en cuanto tiempo aparece si período de vuelta. Si su ciclo es regular, la ayudará a saber cuándo tendrá su próximo período y varía a partir del 4 mes, puede significar que tiene un periodo irregular.
💮Para ayudar con los síntomas, haga ejercicio regularmente y coma alimentos saludables.
💮Trate de beber agua, ayuda a evitar la retención de líquidos causado por la menstruación, además de que ayuda a relajar los músculos del cuerpo.
💮También trate de limitar la cafeína y de reducir el estrés, ya que esto produce malestares.

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El fluido menstrual no huele hasta que no se expone al aire. Las prostaglandinas son las responsables de que se sufran molestias durante el periodo. Las mujeres solo expulsan durante todos los días que les dura el ciclo entre 25ml y 80ml de líquido menstrual. 💃🏽

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💮Jimena Mamani Tola
💮Daniela Eilen Rojas Cayoja
💮Nayeli Alison Zarate Herrera