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<청소년들의 스마트폰 사용법>

요즈음 청소년들의 스마트폰 사용 태세가 급강하고 있습니다.2017년부터 2019년 까지 스마트폰 중독자는 3만명이나 늘었습니다. 그러면 우리는 스마트폰을 어떻게 사용해야 할까요?

첫째, 우리는 스마트폰을 바른 자세로 사용해야 합니다. 스마트폰을 안좋은 자세로 지나치게 사용하면, 거북목, 안구 건조증 등 건강이 악화 될 수 있습니다.

둘째, 길을 걸을때는 스마트폰을 되로록 보지 말아야 합니다. 길을가면서 스마트폰만 처다보는 "스몸비" 들이 늘어나고 있습니다. 이에 따라 교통사고가 증가하고 있습니다.

셋쩨, 스마트폰을 핑계로 혼자만 있으면 안됩니다. 청소년들은 친구들과 함께 소통하고 싸우기도 하며 자라는데, 스마트폰만 사용하면 사교성이 떨어 질 수 있습니다.

이처럼 우리는 우리의 건강과 친구들을 위해 스마트폰 사용을 자제해야 합니다.

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<일회용품을 줄이자>

최근 기사에서 새가 비닐봉지를 쓰고 거북이 코에 빨대가 꽂혀있는 사진을 보았습니다. 이런상황은 굉장히 심각한문제 입니다. 그러므로 일회용품을 줄여봅시다.
왜 줄여야 하는지 설명하겠습니다.

첫째, 일회용품을 줄이지 않으면 쓰레기가늘어나고 소각을 하면서 유해물질이 발생합니다. 그러므로 온난화가 점점더 심해지고  지금보다 더심한 이상기후가 발생합니다.

둘째, 일회용품을 줄이게 된다면 지속가능한 지구생태계를 보존 가능할수도있고 우리도 지금보다 깨끗한 환경속에서 살아갈 수 있을것 입니다.

셋째, 우리가 일회용품을 줄이게 되고자연이 돌아 오게되면서 동물들이 원래와 비슷한 환경에서 살아갈수 있을것입니다. 일회용품을 줄이게 되면 이렇게 큰변화가 옵니다.

이렇게 우리가 일회용품을 줄이기 시작하면 사람, 동물들의 생활 환경은 좋아질것이고, 지구는 건강해 질겁니다.

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<폭식장애 환자 정신치료 우선>

비만은 많이 먹어 생기는 병이지만 정신문제도 함께 봐야합니다. 폭식장애 환자일 경우 정신질환을 먼저 치료해야합니다. 왜 그래야 할까요?

첫째, 폭식장애 환자에게 식욕억제제를 쓰면 반동작용으로 우울증이 심해집니다.
비만을 유발하는 핵심병리가 어디에 있는지 파악하며 그에 맞추어 치료를 해야합니다.

둘째, 폭식장애 환자는 폭식후 체중 증가를 방지하기 위해 부적절한 보상행동을 합니다. 예를 들어 구토, 설사제, 이뇨제, 관장제 등 약물 사용, 굶기, 과도한 운동 등에 해당됩니다.

셋째, 폭식장애 환자는 음식중독을 동반하는 경우가 많습니다. 음식중독은 음식을 먹는 포만감이 아니라 쾌락에 있습니다. 음식중독에 걸린 사람은 음식을 점점 더 많이 먹게돼가고 음식을 먹지 않으면 불안하며 초조해지는 증상이 나타납니다.

그러므로 폭식장애 환자에게 정신치료가 우선이며 식욕억제제 치료를 하면 안 되고 핵심병리가 어디에 있는지 파악하며 치료해야 합니다.

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<폭식장애 환자 정신치료 우선>

비만은 많이 먹어 생기는 병이지만 정신문제도 함께 봐야합니다. 폭식장애 환자일 경우 정신질환을 먼저 치료해야합니다. 왜 그래야 할까요?

첫째, 폭식장애 환자에게 식욕억제제를 쓰면 반동작용으로 우울증이 심해집니다.
비만을 유발하는 핵심병리가 어디에 있는지 파악하며 그에 맞추어 치료를 해야합니다.

둘째, 폭식장애 환자는 폭식후 체중 증가를 방지하기 위해 부적절한 보상행동을 합니다. 예를 들어 구토, 설사제, 이뇨제, 관장제 등 약물 사용, 굶기, 과도한 운동 등에 해당됩니다.

셋째, 폭식장애 환자는 음식중독을 동반하는 경우가 많습니다. 음식중독은 음식을 먹는 포만감이 아니라 쾌락에 있습니다. 음식중독에 걸린 사람은 음식을 점점 더 많이 먹게돼가고 음식을 먹지 않으면 불안하며 초조해지는 증상이 나타납니다.

그러므로 폭식장애 환자에게 정신치료가 우선이며 식욕억제제 치료를 하면 안 되고 핵심병리가 어디에 있는지 파악하며 치료해야 합니다.

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오지원
<인스턴트,패스트푸드,즉석음식 몸에 괜찮은가?>
우리나라뿐만이 아니라 다른나라에서도 즐겨먹는 인스턴트,패스트푸드,즉석음식 우리는 이걸 자주 먹기도 하죠. 그렇지만 이렇게 먹어도 괜찮은걸까요?

첫번째로 '패스트푸드 인스턴트'는 지방이외에도 높은 염분을 가지고 있다고 알려졌습니다. 인스턴트는높은 염분 함량과 각종 식품첨가물이 다량첨가 되어있어 비만성과 성인병의 원인이된다고 합니다.그이유는 비타민,무기질,섬유소,등의 성분이 거의 들어있지 않기 때문입니다.

두번째로 패스트푸드는 인스턴트 식품이라고 합니다. 흔히 즉석에서 간단하게 조리해 먹을 수 있는 식품으로,고열량 고지방음식이라 몸에 좋지 않은 영향을 끼침니다. 몸에 악영향을 끼치는 콜레스테롤 수치를 높여 고치혈증,심근경색,협십증,담뇨 등의 비만과 성인병에 원인이 된다고 합니다.

세번째로 우리가 즉석음식을 먹을때 즐겨마시는 콜라도 엄청나게 몸에 안좋다는데요. 콜라한병에 기본 240kg이면 설탕이 65g이 첨가된다고 합니다. 보통주스에도 설탕 40g은 기본으로 들어간다고 합니다.

네번째로 삼각김밥을 물에 불려보았습니다. 비주얼이 다시는 먹고 싶지 않을 정도였습니다. 물위에 뜬 기름,식품첨가물,맛을 내어주지만 몸이 안좋아지는 조미료들이 들어가져있었습니다.

이러므로 인스턴트,패스트푸드,즉석음식을 줄여야 합니다. 우리 몸의 소중함을 느껴 인스턴트를 줄이고 건강한 음식을 먹어주세요.

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< 학교 폭력을 줄이자 >

'학교 폭력과 괴롭힘'이라는 국제 현황 보고서에 따르면 19개의 나라 중 11세 ~ 13세 학생의 34%는 지난 1개월 내에 괴롭힘을 당한 적이 있고, 그중 8%는 매일 괴롭힘을 당하고 있다고 합니다. 학교폭력을 줄여봅시다. 우리가 학교 폭력을 줄이기 위해 할 수 있는 노력에는 무엇이 있을까요?

첫째 , 성적으로 서로를 평가하지 않아야 합니다. 성적에 따른 편견이 없어야, 성적이 아닌 다른 것에도 자신의 시간과 노력을 들여 스스로 원하는 것을 할 수 있습니다.

둘째 , 고민을 편하게 말하고 대화할 수 있는 사람이 필요합니다. 심한 왕따나 폭력의 피해자가 되면 주변 사람에게 말하기를 두려워 합니다. 사건이 알려지게 되더라도, 학교 측에서 사건을 은폐하거나 피해자가 전학가는 경우도 있다고 합니다. 상담실이나 사회기관에도 접근에 어려움을 느낄 수 있어, 피해자의 편에서 도와주고 해결해주는 사람이 필요하다고 생각합니다.

셋째 , 학교 폭력의 대처 방안이나 정확한 신고 방법에 대한 교육이 필요합니다. 자신이 학교 폭력의 대상이 되면 어떻게 해야할지 모르는 학생들이 많습니다. 이런 상황에서 대처할 수 있는 자세한 교육이 필요하다고 생각합니다.

앞으로 학교 폭력의 피해자를 줄이기 위해선 모두의 노력이 필요합니다. 학교 폭력을 줄이기 위해 앞으로 모두 함께 노력합시다.

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<송도에 화물차 주차장이 없어야한다>

최근 뉴스에서 송도 화물차 주차장에 대한 주민의 항의가 이제 심각한 문제가 되었고, 저는 송도에 화물차 주차장이 없어야 한다고 생각합니다.

첫째, 화물차가 많이 다니면 어린이의 생명이 위험합니다. 작년에 민식이가 어린이 보호 구역에서 화물차에 치여 사망했습니다. 이 처럼 화물차가 많으면 어린이의 생명이 위험합니다.

둘째, 송도는 바다 옆이여서 연기나 기름 때문에 식물이 죽거나 바다가 오염 될 수도있습니다. 왜냐하면 화물차는 다른 차들 보다 기름이 많이 들고 연기가 많이 배출되기 때문입니다.

셋째, 화물차는 다른 차들보다 커서 교통사고가 많이 일어나고 교통을 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 화물차는 다른 승용차에 비에 2배, 3배는 더 크기 때문에 교통이 혼란해지고 교통사고가 많아 질것이다.

그러므로 저는 아이들을 보호하고 바다의 요염을 막기위해서 송도 화물차 주차장이 없어야 한다고 생각합니다.

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<스마트폰중독을예방하자>

요즘 스마트폰  중독으로인해   건강을 해치고있다.  이러한   스마트폰 사용량이   늘어나면서   시력저하등  눈에안좋은  영향을  끼친다.  또  스마트폰을   보면서  길을가다가  사고가날  위험도있다.  그러면  스마트폰 중독을  예방할까?

첫째, 스마트폰 사용을  자제한다 .

둘째, 정해진시간  에만사용한다.

셋째, 스마트폰말고도  재미있는일을찾아본다.

이렇게 스마트폰 사용을 줄이고  정해진 시간에만 사용하는것이 바람직하다.

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[ 일회용품 사용을 줄이자 ]
플라스틱은 생태계 와 사람의 건강에 많은 영향을 미친다. 기후에도 많은 영향을 미쳐 지구온난화에 문제가 되기도 한다. 플라스틱과 지구온난화에 문제를 알아보자.

첫째, 플라스틱은 썩는데 많은 시간이 걸린다. 종이컵은 썩는데 약20년, 스트리폼 용기는 약 500년, 플라스틱용가가 약80년 걸린다. 그 오랜시간동안 쓰레기는 계속 쌓인다.

둘째, 동물들이 쓰레기를 먹어 다치거나 죽는다. 바다에 있는 물고기들이 쓰레기를 먹어 플라스틱을 먹고 그 물고기를 우리가 먹으면 우리가 플라스틱을 먹는것이다.

셋째, 지구온난화가 생기고 지구가 오염된다. 플라스틱은 소각하면 많은 이산화탄소가 배출되고 쓰레기를 태우고 오염물질이 나와 위험하다. 일부 쓰레기만 재활용이 되고 매립이다 소각이 되지 않으면 자연에 버려진다.

결론, 플라스틱은 우리에게 안 좋은 영향을 미친다. 우리의 자연은 우리가 지켜야하고 후손들에게 물려줘야한다 플라스틱과 일회용픔을 적게 쓰고 자연을 보호하자.

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{아동확진자를 위해 어린이 백신을 만들자}
요즘 아이들 확진자가 늘어나면서 사망자도 생겨난다.

이러한 아동확진자를 위해 백신을 만들자

첫째 아이들은 코로나에 걸리면 아무증상이 없는 아이들도 있지만 심하게 앓은 아동들도 많습니다.그리고 어린이 사망자도 조금씩 나온다.

둘째 1살 미만의 영아는 코로나로 질환을 앓을 가능성이 높습니다.전문가의 말로는 어린이는 코로나에 강하다며 잘 걸리지 않는다지만 걸리는 아이들은 고통스러울 것이다.

셋째 아이가 확진이 된채로 학교에 간다면 더 빠르게 확산될 것 입니다.이렇게 된다면 학교아이들은 코로나 검사를 받아야하고 아이들은 검사를 싫어하기때문에 힘들다.

확진되어 힘든 아이들을 위해 좀더 관심을 가져 백신을 만들어 줍시다.

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<줌에서 우리가 해야할일>

요즘 코로나19 때문에 줌수업을 하는 학생들이 많다.
이러한 줌때문에 수업에 집중을 하지않고 다른짓을 하는 학생들이 많아 졌다. 이 때문에 우리는 줌 수업중 집중을 해야한다.

첫째, 줌도 수업이므로 집중을 한다. 줌에서 다른짓들을 하면 수업을 듣지 않은것과 마찬가지이므로 이미 배웠던것을 모를 수 있고 집중을 하지않아 더욱 나아가기 힘들수도 있다.

둘째, 줌을 들어온 것은 학교를 온것과 같은거다. 학교를 들어오면 정리를 하는 것 처럼 교과서, 공부할때 필요한 준비물을 꺼내서 공부 할 준비를 한다.

셋째, 줌에서는 휴대폰 게임을 하면 안된다. 줌도 학교와 같기 때문에 스마트폰게임을 하는것은 학교생활에 어긋나는 행동이다.

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-학교 폭력은 범죄-

최근 뉴스에서 학교 폭력이 많이 문제가 되고 있다. 이런 학교 폭력으로 상처를 받는 사람들도 그만큼 늘어나는 상황이다. 왜 학교 폭력을 하면 안되는 것일까?

첫째. 학교 폭력을 당하는 피해자는  마음의 상처를 받는다.  마음의 상처는 자해, 가출, 심하면 극단적 선택으로도 이어질 수 있다.

둘째.어떤 이유던 사람을 괴롭히면  안된다. 학교 폭력 가해자들이 친구를 괴롭히는 이유가 대부분은 마음에 안 들어서, 짜증 나서,심심해서 등이라고 한다. 이런 말도 안되는

이유로 사람을 괴롭히는 것은 옳지 않다.

셋째. 학교 폭력은 나중까지 기록이 남게 된다. 요즘 연예계에서  학교 폭력 미투가 문제가 되고 학교 폭력 때문에 은퇴를 하는 사람들도 많은 것처럼 나중에 취업을 할 때에 문제가 될 수도 있다.

학교 폭력은 자신에게도 당하는 사람에게도 좋지 않은 범죄이다. 우리 모두가 학교 폭력 없는 세상을  만들어야 한다.

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<일회용품을 줄이자>

최근 기사에서 새가 비닐봉지를 쓰고 거북이 코에 빨대가 꽂혀있는 사진을 보았습니다. 이런상황은 굉장히 심각한문제 입니다. 그러므로 일회용품을 줄여봅시다.
왜 줄여야 하는지 설명하겠습니다.

첫째, 일회용품을 줄이지 않으면 쓰레기가늘어나고 소각을 하면서 유해물질이 발생합니다. 그러므로 온난화가 점점더 심해지고  지금보다 더심한 이상기후가 발생합니다.

둘째, 일회용품을 줄이게 된다면 지속가능한 지구생태계를 보존 가능할수도있고 우리도 지금보다 깨끗한 환경속에서 살아갈 수 있을것 입니다.

셋째, 우리가 일회용품을 줄이게 되고자연이 돌아 오게되면서 동물들이 원래와 비슷한 환경에서 살아갈수 있을것입니다. 일회용품을 줄이게 되면 이렇게 큰변화가 옵니다.

이렇게 우리가 일회용품을 줄이기 시작하면 사람, 동물들의 생활 환경은 좋아질것이고, 지구는 건강해 질겁니다.

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(학교폭력은 멈춰!)

뉴스 기사를 보면 학교폭력 기사가 2,3개 씩나오고 있습니다 학교폭력을 한 사람 입장에서는 과거를 후회하고 있을 것입니다

첫번째로 학교폭력을한 가수 효린은 학창시절 마이크로 친구를 때렸습니다

두번째 학교폭력을 한 서예지는 친구들을 괴롭희고 폭행하여 논란이 되고 있습니다

세번째로 학교폭력을 한 박상하는  감금폭행으로 현재 은퇴 했습니다

이렇게 해서 학창시절에 잘못하면 어른이 되서 꿈을 이루었을때 그 꿈을 집밟는 것이 과거 입니다
학교폭력 지금이라도 멈춥시다

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< 스마트폰 사용을 줄이자 >

요즘 어딜가나 스마트폰 사용하는 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 이처럼 스마트폰 사용시간이 많아지면 건강에 나빠지고 중독을 잃으킵니다. 스마트폰 사용을 줄입시다. 왜 스마트폰 사용을 줄여야 할까요?

첫째 ,  스마트폰 사용으로 우리의 일상생활을 할 수 없습니다. 스마트폰의 과도한 사용으로 다양한 부작용들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 신호등을 살피지 않고 길을 건너는 위험한 행동이나 운전중 스마트폰을 하다 사고가 난 적도 한두번이 아닙니다. 또한 학생들은 스마트폰으로 스트레스를 풀고 있습니다. 스마트폰에 빠져 수업에 집중을 못하는 학생들도 많습니다.

둘째 , 스마트폰은 우리에 건강을 해칩니다.  스마트폰에 대한 부정적인 영향으로 거북목 증후군, 수면장애 등이 보고 되고  있으며 정신건강에도 심각한 문제 입니다. 아동이나 청소년을 대상으로 시행된 스마트폰의 중독 및 사회적 괸계형성에 대한 부작용 연구들에 따르면 우울,강박증,불안,예민증,공포 등이 나타난다고 되어 있습니다.스마트폰 중독 및 개개인의  스트레스, 불안 및 우울에 대한 대처 상향이나 중동조절장애, 주의력결핍과잉행동장애등의 공존질환과의 연관성을 제안하고 있어 주후 관련 연구가 지속적으로 진행되고 있습니다.

스마트폰 중독은 아주 위험합니다. 또 우리의 일상생활이 파괴 되고 건강에 좋지 않습니다. 이런 생활이 계속된다면 스마트폰중독이 늘어나고 우리의 일상생활이 스마트폰이 됩니다. 우리 모두 스마트폰 사용시간을 줄입시다.

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<청소년들의 스마트폰 사용법>

요즈음 청소년들의 스마트폰 사용 태세가 급강하고 있습니다.2017년부터 2019년 까지 스마트폰 중독자는 3만명이나 늘었습니다. 그러면 우리는 스마트폰을 어떻게 사용해야 할까요?

첫째, 우리는 스마트폰을 바른 자세로 사용해야 합니다. 스마트폰을 안좋은 자세로 지나치게 사용하면, 거북목, 안구 건조증 등 건강이 악화 될 수 있습니다.

둘째, 길을 걸을때는 스마트폰을 되로록 보지 말아야 합니다. 길을가면서 스마트폰만 처다보는 "스몸비" 들이 늘어나고 있습니다. 이에 따라 교통사고가 증가하고 있습니다.

셋쩨, 스마트폰을 핑계로 혼자만 있으면 안됩니다. 청소년들은 친구들과 함께 소통하고 싸우기도 하며 자라는데, 스마트폰만 사용하면 사교성이 떨어 질 수 있습니다.

이처럼 우리는 우리의 건강과 친구들을 위해 스마트폰 사용을 자제해야 합니다.

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제목 <동물실험을 멈추자!>
현재는 우리가 흔히 쓰는 화장품, 선크림 등등 랄프 토끼 라는 토끼눈에 무언가를 넣어서 그 성분으로 화장품을 만드는 회사들이 대부분이라고 한다.
이 랄프토끼 뿐만이아니라 여러가지의 동물들의 우리의 편리함을 위해 희생돼고 있다.
동물실험을 안하는 회사도 늘고 있긴한데 이 문제를 막긴 역부족이다.그렇다고 우리가 화장품, 크림, 샴푸 등등의 사용을 아예멈출수 있는것이아니다.
지금부터 동물실험을 하지않은 회사의 제품들을 사는것을 중요시 해야한다.

첫째. 이런식으로 게속 동물들을 희생시키면 언젠가는 그 동물들이 멸종하거나 멸종위기에 처할수도있다

둘째.화장품도 우리 몸에 결코좋은게 아니라 사용을 줄이면 동물들한테도 좋고 우리한테도 좋다.

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<쓰레기 무단투기를 하지 말자>

요즘 아파트 단지나 거리 위에 쓰레기를 버리는 경우가 많다. 그래서 거리와 아파트가 더러워지고 냄새도 날 것이다 따라서 무단투기를 하며면  안 된다고 생각합니다.

첫째 쓰레기로 인한 악취가 생겨날 수 있습니다 그래서 아파트에 사시는 분들이 스트레스를 받을 수도 있습니다.

둘째 환경미화원들의 고생합니다 일반쓰레기 줍는 것도 바쁘신데 무단투기로 인한 쓰레기 때문에 더 고생하실 수 있습니다.

셋째 사람들이 버린 쓰레기 때문에 길거리나 아파트에 벌레가 꼬여 그곳으로 가기싫게 되고 그쪽밖에 길이 없는 상황에선 벌레 꼬인 길로 가야 돼서 기분이 안좋거나 불쾌감을 느낄 수 있습니다.

따라서 한두 명으로 시작된 무단투기 때문에 사람들이 스트레스나 고통을 받을 수도 있습니다.

쓰레기 무단투기를 멈추고 환경을 조금이라도 더 깨끗하게 만들어야겠다는 생각이 든다.