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스마트폰 시간을 정해놓고 한다

# data[].attributes.body
폰과 거리를 두어 한다

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핸드폰을 할떄 사용하는시간 을정하고 바른자세로 보기! 그다음에 쉬고 또쉬고 이러면서 휴대폰보기

# data[].attributes.headline
스마트폰을 하는 시간을 정하고 실천한

# data[].attributes.body
스마트폰을 하는 시간을 정하고 실천한다
폰을 계속하게 되고 실천을 안하면 의미가 없어서

# data[].attributes.headline
스마트폰 사용 1시간을 줄이고

# data[].attributes.body
스마트폰 사용 1시간을 줄이고
가벼운 운동 1시간을 한다

# data[].attributes.body
휴대폰 사용시간 정해서 하기

# data[].attributes.body
자기전에 핸드폰 보지 않기

# data[].attributes.headline
자기전 30분 정도는 핸드폰을 보지 

# data[].attributes.body
자기전 30분 정도는 핸드폰을 보지 않는다

# data[].attributes.headline
폰할때 줄간에 스트레칭을 한다

# data[].attributes.body
폰할때 줄간에 스트레칭을 한다

# data[].attributes.body
휴대폰 사용시간을 정해서 하자
시간을 정하지 않고 하면 가족들과 함께하는시간도 없어지고 많이 하면 밤과낮이 바뀔것이다

# data[].attributes.headline
스마트폰 하다가 중간중간 스트레칭을 

# data[].attributes.body
스마트폰 하다가 중간중간 스트레칭을 한다

# data[].attributes.body
폰하는 시간을 정한다
폰을 계속하게된다

# data[].attributes.headline
핸드폰을 사용하는 시간을 정하고 가족

# data[].attributes.body
핸드폰을 사용하는 시간을 정하고 가족과 함께 시간을 가진다
이유:핸드폰을 장기간 사용하면 가족과 함께 하는 시간이 줄어든다

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특별하게 사용할일이 없으면 사용하지 않는다

# data[].attributes.body
쉬어가면서 한다

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스마트폰을 한시간 하고 10분간 스트레칭을 한다.하루동안 핸드폰 사용량을 두시간 으로맞춘다.

# data[].attributes.body
어두운 곳에서 스마트폰 보지않기

# data[].attributes.body
밤에는 핸드폰 사용을 줄이고 일찍 잔다

# data[].attributes.headline
핸프폰사용하는시간을정한다정하지

# data[].attributes.body
핸프폰사용하는시간을정한다
정하지않으면핸드폰을게속하게된다

# data[].attributes.body
오래동안 핸드폰 하지 않기

# data[].attributes.headline
핸드폰 하는 시간을 정하고 핸드폰하는

# data[].attributes.body
핸드폰 하는 시간을 정하고 핸드폰하는 시간이 지나면 꼭 필요할 때가  아니라면 핸드폰을 사용하지 않는다

# data[].attributes.body
핸드폰을 사용할때 1시간하고 10분 눈을 쉬게 해준다

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자기 한 시간 전에는 핸드폰을 하지 않고 놓고 있는다

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10926채지영휴대폰할시간을1

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10926채지영
휴대폰할시간을1~2시간 줄인다

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불필요할땐 메신저 알림 끄기

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스마트폰을 멀리 놓고 본다

# data[].attributes.body
어두운곳에서 핸드폰을 하지 않는다

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핸드폰을 할 시간을 정해서 한다

# data[].attributes.body
핸드폰을 하다가 중간중간 스트레칭을 한다

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늦게까지 핸드폰 보지않기

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💖청소년대상 스마트폰 과의존 예방교육💖

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💖청소년대상 스마트폰 과의존 예방교육💖

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한국지능정보사회진흥원 스마트쉼센터

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[청소년대상] 스마트폰 과의존 예방교육 - 한 뼘 더 성장하는 '스마트 성장 비타민'

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🎀올바른 스마트폰 사용법         자율 규칙 정하기🎀    

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🎀올바른 스마트폰 사용법         자율 규칙 정하기🎀    

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⭐스마트폰 중독을 예방하기 위한 자신이 생각하는 스마트폰 사용 규칙 한개를 적어보세요
⭐친구들의 의견을 보고 마음에 드는 의견에 좋아요를 눌러주세요
⭐가장 많은 하트를 받은 의견 3개를 뽑아 학급 규칙으로 정할 예정입니다.

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한국지능정보사회진흥원 스마트쉼센터

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2018년 스마트폰 과의존 예방을 위한 SNS 공모전 - UCC 부문 수상작 모음

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잠자기 전에는 스마트폰을 침대에서 멀리 두고 잠을 청한다.