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Quelle: https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/koerper-wissen/der-ruecken-so-ist-er-aufgebaut

Fragen:
1. Wie ist die Wirbelsäule aufgeteilt?
2. Wozu brauchen wir elastische Bandscheiben?
3. Wo sind die beiden S-Formen in der Wirbelsäule?

Bandscheibenvorfall (3 min)
https://www.youtube.com/watch?v=5ZWc4qMPQDw&t=87s
1. Warum sind Bürojobs so gefährlich?
2. Wie kann man Bandscheibenvorfälle vorbeugen?

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Was ist die Funktion der Wirbelsäule? | Stiftung Gesundheitswissen

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Alle großen Religionsstifter machten eine Phase des Verzichts durch. Jesus zog sich vor seinem öffentlichen Wirken 40 Tage zum Fasten in die Wüste zurück; Mohammed fastete, bevor ihm der Koran offenbart wurde; und Moses stieg auf den Berg Sinai und fastete 40 Tage, bevor er Gottes Wort empfing.

Im Islam ist das Fasten ein göttliches Gebot, eine der fünf Säulen dieser Religion. Gefastet wird im Ramadan, dem neunten Monat des islamischen Mondjahres. Das Fasten hat den Charakter einer Bußübung. Die Seele soll gereinigt und geläutert, die Beziehung zu Gott und den Mitmenschen gefestigt werden.

30 Tage lang dürfen Muslime in dieser Zeit zwischen Sonnenauf- und Sonnenuntergang nicht essen, trinken und rauchen. Auch der Geschlechtsverkehr ist untersagt. Das abendliche Fastenbrechen findet in größeren Gruppen statt - so hat der Ramadan einen stark familiären und gemeinschaftsfördernden Charakter.

Gastfreundschaft und Almosen für die Armen sind während des Ramadans von großer Bedeutung. Wer wegen Krankheit oder aus anderen Gründen nicht fasten kann, ist verpflichtet, den Armen Speisen oder Almosen zu geben.

Buddha lehrte den Weg der Mitte, Selbstkasteiung lehnte er ab. Weder Völlerei noch Hunger sind danach empfehlenswert. Wenig essen erleichtert aber die Meditation auf dem Weg zum inneren Frieden und der Erleuchtung.

Deshalb verzichten buddhistische Mönche und Nonnen täglich nach zwölf Uhr mittags auf jegliche Nahrung. Außerdem gibt es monatliche Fastentage.

Jom Kippur ist der große Versöhnungs- und Fastentag im Judentum. An diesem Tag darf weder gegessen, getrunken noch geraucht werden. Man wäscht sich nicht, ist sexuell enthaltsam und geht nicht zur Arbeit, alle zuvor begangenen Sünden sollen an diesem Tag gesühnt werden.

Darüber hinaus gibt es fünf weitere allgemeine Fastentage, an denen die Juden trauriger Ereignisse der jüdischen Geschichte gedenken:

Der wichtigste Tag ist der 9. Aw (Aw = jüdischer Monat im Juli/August). An ihm darf weder getrunken noch gegessen werden, er gilt als der finsterste Tag, weil mehrere traurige Ereignisse an diesem Datum zusammenkamen.

Zweimal wurden der Tempel zerstört (586 vor Christus und 70 nach Christus), 135 nach Christus wurde der Bar-Kochba-Aufstand gegen die Römer blutig niedergeschlagen und 1492 begann die Inquisition in Spanien, die Juden mussten das Land verlassen. An diesem Tag darf von Sonnenuntergang bis Sonnenuntergang des nächsten Tages nichts gegessen und getrunken werden.

Die anderen Trauertage handhaben gläubige Juden nicht ganz so streng, sie fasten nur von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang. Es handelte sich um folgende Tage:

Der 10. Tevet: Der Beginn der babylonischen Belagerung von Jerusalem.

Der 17. Tammuz: Erinnerung an den Tag, an dem die Babylonier die Mauern Jerusalems einnahmen.

Der 3. Tishri: Erinnerung an die Ermordung des Statthalters Gedalja.

Der 13. Adar am Vortag des Purimfestes.

Es gibt noch weitere Fastentage, an denen das Fasten aber nicht fest vorgeschrieben ist, beispielsweise der Vorabend des monatlichen Neumonds, der eigene Hochzeitstag oder der Todestag der Eltern.

Bei den Christen dauert die Fasten- oder Passionszeit von Aschermittwoch bis Ostern. In dieser Zeit soll sich der Mensch durch Enthaltsamkeit neu besinnen, Buße tun und die Nähe zu Gott suchen.

Es gibt heute aber keine strengen Regeln mehr. Jeder kann für sich selbst entscheiden, wie er die Fastenzeit gestalten will. Seit Jahren ruft die evangelische Kirche zu ihrer Aktion "7 Wochen ohne" auf. Egal ob sieben Wochen ohne Alkohol, Nikotin, Süßigkeiten oder Fernsehen, die Menschen sollen die Zeit nutzen, ihren Lebensstil zu überdenken und neue Perspektiven zu finden.

Die kleine Fastenzeit der Christen ist der Advent. Sie wurde aber nie streng eingehalten. Diese Zeit diente als Vorbereitung auf das Weihnachtsfest und spielt heute als Fastenzeit in der Bevölkerung keine Rolle mehr.

Ursprünglich wurde im Christentum an zwei festen Tagen gefastet. Mittwochs wurde gefastet, weil Judas Jesus an diesem Tag verraten haben soll, und das Freitagsfasten erinnerte an Jesus' Kreuzigung. Auch diese Tradition ging weitgehend verloren. Den Brauch, freitags kein Fleisch zu essen, gibt es aber immer noch.

Die orthodoxe Kirche verlangt ihren Gläubigen ein strengeres Fasten ab. Vier mehrwöchige Fastenzeiten gibt es im Kirchenjahr: sieben Wochen in der Passionszeit, das Apostel-Fasten eine Woche nach Pfingsten, das Koimesis-Fasten im August und das Advent-Fasten von Mitte November bis zum 24. Dezember.

Außerdem wird an jedem Mittwoch und Freitag gefastet. An allen Fastentagen sind Fleisch, Eier und Milchprodukte verboten, an strengen Fastentagen auch Fisch, Wein und Öl. Das Fasten ist mit intensivem Gebet verbunden.

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Fasten ist ein fester Bestandteil aller Religionen. Der Gläubige soll sich durch das Fasten auf seinen Glauben konzentrieren und Gott näherkommen. Auch heute noch gibt es in allen großen Weltreligionen Fastenzeiten.

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Wie ist ein Skelett aufgebaut? 2:40 Min Film

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Wie ist ein Skelett aufgebaut? 2:40 Min Film

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0:00 Warum sind Sprinter so schnell?
0:29 Warum brauchen wir ein Skelett?
0:45 Aufbau Skelett
1:05 Welche Funktion hat die Wirbelsäule?
1:18 Warum hat die Wirbelsäule eine S-Form?
1:42 Wie viele Wirbel haben wir?
2:18 Warum sind Schnecken so langsam?

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Skelett - Haltung und Bewegung | alpha Lernen erklärt Biologie

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Einstiegsfrage:
Was haben Eierschalen und Brücken mit unseren Knochen gemeinsam?

Fragen:
1. Aus wievielen Knochen besteht das Skelett?
2. Wie lang ist der kleinste Knochen?
3. Wo befindet sich der größte Knochen?
4. Warum sind Knochen erstaunlich leicht?
5. Warum sind Knochen so hart?
6. Gibt es Menschen, die Knochen aus Glas haben?

Brainstorming (Gruppe) (bis
Entwickle Ideen, wie man den Oberschenkelknochen stärken könnte bei Patientinnen mit Glasknochen!

Dino-Knochen (ab 15:46):
Rätselfragen:
Vor wievielen Jahren sind Dinosaurier ausgestorben?
Im Naturkundemuseum gibt es Tierskelette. Um diese herstellen zu können, beauftragt man ganz besondere Mitarbeiter, die ohne Bezahlung arbeiten. Welcher Mitarbeiter ist das?

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Der Knochen-Check | Reportage für Kinder | Checker Tobi

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Quelle: https://dieneuenorm.de/podcast/wohnen/

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https://youtu.be/Cxq9qlwsYLk

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Übung 006: Programmheft mit www.Minibooks.ch erstellen

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Skelett-Film mit Elle und Speiche (4 Min)

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Skelett-Film mit Elle und Speiche (4 Min)

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Film (ca 2 min):

https://youtu.be/RlJV7D1ma24

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Muskelkater in Biologie | Schülerlexikon | Lernhelfer

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Wer kennt sie nicht, die mehr oder weniger starken Muskelschmerzen, die auftreten, wenn man sich beim Sport überlastet oder wenn man ohne Aufwärmphase von „Null auf Hundert“ aufgedreht hat. Man spürt die Muskeln aber auch, wenn man sich zu viel oder das Falsche zumutet. Die Muskeln schmerzen für ein…

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Thema: Die Zauberstäbe als Energiequelle für Magie.

Nawi-Bezug: Elektrizität und Energieübertragung.

(Mehr über Elektrizität erfährst du hier: https://www.helles-koepfchen.de/artikel/3011.html)

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Elektrizität ist keine Erfindung des Menschen, sondern eine in der Natur auftretende Eigenschaft. Besonders anschaulich wird dies, wenn man bei einem Gewitter die Blitze am Himmel beobachtet. Auch das Nervensystem der Lebewesen funktioniert mit elektrischen Impulsen. Erst im späten 19. Jahrhundert hat der Mensch gelernt, elektrischen Strom künstlich zu erzeugen und für sich und seine Erfindungen zu nutzen.

Bei einem Blitzschlag entlädt sich die elektrische Ladung einer Gewitterwolke - zwischen Wolke und Erde fließen elektrische Ströme. (Quelle: Mattox || stock.xchng)

Elektrizität beruht auf elektrischer Ladung - diese kann entweder ruhen oder sich bewegen, genau dann fließt Strom. Die Träger der elektrischen Ladung sind Teilchen des Atoms - "Protonen" im Atomkern sind "positiv" geladen, "Elektronen" hingegen sind "negativ" geladen und umkreisen den Atomkern.

Man kann sich das Atom wie ein Planetensystem vorstellen - der Atomkern ist die Sonne und die Elektronen sind die Planeten. Positive und negative Ladung zieht sich gegenseitig an, positiv und positiv beziehungsweise negativ und negativ stoßen sich ab. Strom selbst ist die Bewegung von elektrischen Ladungsträgern.

Das Thema Elektrizität beschäftigt die Menschen schon sehr lange. Im alten Ägypten und bei den alten Griechen zum Beispiel benannte man das Phänomen der Elektrizität und stellte erste Theorien darüber auf, wie es funktionieren könnte. Die Bezeichnung "Electrica" stammt aus dem 16. Jahrhundert und aus England, wo der Physiker William Gilbert Forschungen zum Magnetismus und zu den Phänomenen der Elektrizität anstellte. Erst Mitte des 19. Jahrhunderts setzte eine breite Anwendung der Elektrizität ein. Seit dem 20. Jahrhundert wird Elektrizität in Kraftwerken produziert und ins Stromnetz eingespeist.

Was passiert, wenn Strom fließt?

Eine Batterie wandelt chemische in elektrische Energie um - im Batteriekreislauf reisen die Elektronen vom negativen zum positiven Pol. (Quelle: amab7 || stock.xchng)

Jeder Körper besitzt in seinen Atomen sowohl positiv als auch negativ geladene Teilchen, nämlich die Protonen und die Elektronen. Normalerweise besitzt ein Atom als ganzes gleich viele Protonen und Elektronen. Wenn dies nicht der Fall ist und die Anzahl von negativen Elektronen und positiven Protonen in den Atomen nicht übereinstimmt hat das dann "Ion" genannte Atom eine positive oder negative "elektrostatische" Ladung. Positiv geladene Ionen werden "Kationen", negativ geladene Ionen werden "Anionen" genannt.

Elektronen können die Umlaufbahn um einen Atomkern verlassen und stattdessen an einem anderen Atom eines anderen Körpers heften bleiben. Ein gutes Beispiel ist das Kämmen der Haare - durch die Reibung mit dem Plastikkamm wird dieser negativ aufgeladen, weil Elektronen der Haaratome auf das Material des Kamms übertragen werden. Unterschiedliche Ladungen ziehen sich an, deswegen bleiben die Haare am Kamm kleben. Solche Ladungsunterschiede sind nicht stabil und gleichen sich schnell wieder aus.

Man spricht von einer "Stromleitung", wenn Elektronen sich gemeinsam von einem "Minuspol" (Auch "Kathode" genannt) zu einem "Pluspol" ("Anode") bewegen. Dazu braucht man einen Stromleiter - leitfähiges Material sind insbesondere die Metalle (Gold, Silber, Kupfer und Aluminium sind besonders gute Leiter). Die Leitfähigkeit hat wieder etwas mit der Anzahl der Elektronen zu tun, die beim Stromfluss frei beweglich sein müssen.

Die Elektronen bewegen sich aber nur, wenn man dem Stromleiter Energie zuführt. Formen der Energie sind zum Beispiel Licht, Wärme und Druck, auch bei chemischen Reaktionen kann Energie freigesetzt werden. In einer Batterie zum Beispiel nutzt man die Reaktion von unterschiedlichen Metallen und Säure, um einen Stromfluss zu erzeugen.

So funktioniert ein Stromkreis

Über Hochspannungsleitungen wird der Strom von den Kraftwerken aus in alle Haushalte transportiert. (Quelle: RainerSturm || pixelio.de)

Elektrisch betriebene Geräte und Maschinen müssen an einen Stromkreis angeschlossen werden - die Elektrizitätsquelle treibt dabei die Elektronen durch einen Draht bis zu jenem Teil der Maschine, der durch den Durchfluss des Stroms aktiviert wird. Ein einfaches Beispiel ist ein Stromkreis mit einer Batterie als Elektrizitätsquelle, an den eine Glühbirne angeschlossen wird. Nach dem Durchlaufen des Stromkreises kehren die Elektronen wieder zur Elektrizitätsquelle zurück.

Die freien Elektronen springen bei ihrer Wanderung von einem unbeweglichen Atom des Stromleiters (normalerweise sind das Metallatome) zum nächsten. Man kann einen Stromkreis wahlweise unterbrechen, indem man einen Schalter einbaut - der Fluss der Elektronen kommt dann zum Stillstand, obwohl die Elektrizitätsquelle noch immer angeschlossen ist.

Wichtige physikalische Größen der Elektrizität

Der aus der Steckdose kommende Wechselstrom ist Elektrizitätsquelle für das angeschlossene Gerät. (Quelle: casiocan || pixelio.de)

Man unterscheidet hinsichtlich eines Stromkreises unterschiedliche physikalische Größen wie elektrische Spannung U (Maßeinheit "Volt"), Stromstärke I (Maßeinheit "Ampere") und elektrischer Widerstand R (Maßeinheit "Ohm"). Die Namen stammen von den "Entdeckern" des Stromflusses, Graf Alessandro Volta (1745-1827) und André Marie Ampère (1775-1836), und dem Physiker und Mathematiker Georg Simon Ohm (1787-1854).

Die Voltzahl wird von der elektrischen Quelle erzeugt und ist ein Ausdruck für die Kraft, mit der die Elektronen durch einen Stromkreis wandern können - die Voltzahl gibt an, wie groß der Unterschied der Ladung zwischen zwei Punkten ist. Ampere ist Ausdruck für die Menge des tatsächlich fließenden Stroms. Ohm hingegen ist Ausdruck für den Widerstand, der den von der Elektrizitätsquelle und dorthin zurück wandernden Elektronen im Stromkreis begegnet - so stellen der Stromleiter und insbesondere die Glühbirne einen Widerstand für die Elektronen dar.

Je größer der Widerstand ist, desto schwerer fällt es den Elektronen, innerhalb des Stromkreises zu wandern. Ohne ausreichenden Widerstand gibt es einen "Kurzschluss" - die Stromquelle selbst kann dann durch Überlastung beschädigt werden (um dies zu verhindern baut man Sicherungen in den Stromkreis ein). Die unterschiedlichen physikalischen Größen hängen zusammen: Ein Strom fließt mit einem Ampere ("A") durch den Stromkreis, wenn der Widerstand ein Ohm ("Ω") und die Spannung ein Volt ("V") betragen.

Eine weitere physikalische Größe ist die "Leistung", welche in "Watt" ("W") - benannt nach dem schottischen Erfinder James Watt (1736-1819) - gemessen wird. Die Leistung gibt an, welche "Arbeit" ein Strom in einer bestimmten Zeitspanne verrichtet. Um sie zu bestimmen, muss man das Produkt von Spannung und Stromstärke berechnen - durch eine Glühbirne mit einer Leistung von 60 Watt zum Beispiel fließt bei einer Spannung von 230 Volt Strom mit der Stärke 0,26 Ampere (230 mal 0,26 gleich ungefähr 60).

Man unterscheidet innerhalb des Stromkreises Gleichstrom und Wechselstrom - unser an die Steckdose angeschlossenes Stromnetz für den alltäglichen Gebrauch liefert Wechselstrom. Beim Wechselstrom wandern die Elektronen hin und her, weil 50mal pro Sekunde der Plus- zum Minuspol wird und umgekehrt. Für an den Stromkreislauf angeschlossene Geräte macht es oft keinen Unterschied, ob die Elektronen in die eine oder in die andere Richtung wandern.

Wechselstrom dient der einfachen Übertragung von Energie. Gleichstrom hingegen eignet sich zur Übertragung von Informationen - alle "digitalen" Geräte wie das Radio, der Fernseher oder der Computer besitzen deshalb ein Netzteil, welches den Wechselstrom aus der Steckdose in Gleichstrom umwandelt.

Wie wird Strom künstlich erzeugt?

Bild eines von Wasser angetriebenen Gleichstromgenerators: In der sich drehenden Spule in der Mitte entsteht durch die Wechselwirkung mit dem umrahmenden Magneten Strom. (Quelle: Hans-Jürgen Kleinohl || pixelio.de)

Es gibt verschiedene Möglichkeiten zur künstlichen Erzeugung von Strom. Grundsätzlich wird Bewegungsenergie, die so genannte "kinetische Energie", in elektrische Energie umgewandelt, und zwar durch den Einsatz von "Turbinen" und "Generatoren" in den Elektrizitätswerken.

Turbinen (von "turbare" - das ist Lateinisch und bedeutet "drehen") wandeln Bewegungsenergie von Flüssigkeiten und Gasen in "Rotationsenergie" um - die Turbine besitzt eine Achse, die sich durch Bewegungsenergie zu drehen beginnt. Die Rotationsenergie ist der Antrieb für die Generatoren, die den Strom erzeugen.

Der Mensch nutzt ganz unterschiedliche Energiequellen - zum Beispiel Dampfkraft, Atomenergie, erneuerbare Energien wie Solarenergie, Wasserkraft und Windenergie sowie chemische Energie. Die in den Kraftwerken produzierte Elektrizität wird über ein Netzwerk von Überlandleitungen in jeden Haushalt transportiert.

Das Prinzip des Generators - der Begriff leitet sich vom Lateinischen "generare" ab, das bedeutet "erzeugen" - ist die "elektromagnetische Induktion". Bei der Induktion wird der "Magnetismus" zur Stromerzeugung genutzt. Magnetische Anziehungskräfte sind natürliche Phänomene - Beispiele sind die Kompassnadel oder unser Erdmagnetfeld mit einem Nord- und einem Südpol. Wenn ein elektrischer Strom durch einen Draht fließt, dann entsteht dabei zugleich auch ein Magnetfeld. Wenn man den Draht spiralförmig um einen Eisenstab herum zu einer "Spule" aufwickelt, erhält man bei Stromfluss einen starken Elektromagneten.

Im Generator benutzt man eine Spule, die zwischen den Polen eines größeren Magneten oder Elektromagneten durch eine Energiequelle hin und her bewegt wird. Die Wirkung ist, dass elektrischer Strom durch die Spule fließt. Die Kraft, die ein elektromagnetisches Feld auf eine elektrische Ladung ausübt, nennt man auch "Lorentzkraft". Man unterscheidet "Gleichstromgeneratoren" und "Wechselstromgeneratoren".

Vom Kraftwerk zur Steckdose

Transformatoren dienen der Umwandlung der Stromspannung - zwischen Kraftwerk und Haushalt wird die Spannung künstlich heraufgesetzt, weil der Strom sich so besser transportieren lässt. (Quelle: Wikipedia)

Mithilfe von "Transformatoren" (auch "Trafo" oder "Umspanner" genannt) kann die Stromspannung von eingehendem Strom umgewandelt werden - aus Hochspannung wird Niederspannung und umgekehrt. Auch die Transformatoren machen sich das magnetische Prinzip der Induktion zunutze und arbeiten ausschließlich mit Wechselstrom.

Es gibt beim Transformator eine Spule für den Eingangsstrom ("Primärwicklung") und eine andere für den Ausgangsstrom ("Sekundärwicklung") - beide Spulen sind über einen Eisenkern magnetisch miteinander verkoppelt. Die Anzahl der Windungen der beiden Spulen ist dafür verantwortlich, ob die Spannung herauf- oder herabgesetzt wird - bei der Umwandlung hat eine Spule mehr Windungen als die andere.

Die großen Generatoren der Kraftwerke produzieren Strom mit einer hohen Spannung (mehrere Tausend Volt), welche anschließend mithilfe von "Hochspannungstransformatoren" noch um ein Vielfaches gesteigert wird (mehrere Hunderttausend Volt). Strom mit sehr hoher Spannung kann über die Hochspannungsleitungen große Entfernungen zurücklegen.

Bevor der Strom dann genutzt werden kann, wird seine Spannung erneut von Transformatoren umgewandelt. "Verteilungstransformatoren" verringern die Spannung auf einen Wert von einigen Tausend Volt - man hat es nun mit "Starkstrom" zu tun, der in Fabriken mit Hochspannungsmaschinen und von elektrisch betriebenen Hochgeschwindigkeitszügen genutzt werden kann. "Hausverteilungstransformatoren" bringen die Spannung des Stromes auf einen Wert von 230 Volt herunter - in dieser Form kommt der Strom aus der Steckdose.

Strom kann lebensgefährlich sein

Warnung vor Hochspannung - doch schon der Wechselstrom aus der Steckdose ist lebensgefährlich. (Quelle: Kurt Michel || pixelio.de)

Elektrischer Strom kann für den Menschen sehr gefährlich werden. Schwacher elektrischer Strom macht uns nichts aus - ganz im Gegenteil, ausgehend von unserem Gehirn wird unser gesamtes Nervensystem mit elektrischen Signalen gespeist. Unser Herz schlägt aufgrund von körpereigenen elektrischen Impulsen, auch unsere Organe werden durch solche Impulse gesteuert.

Die Berührung mit spannungsführenden Gegenständen kann einen Stromfluss durch den Körper erzeugen und zur Verkrampfung der Muskeln führen. Das ist auch der Grund dafür, dass man einen ergriffenen unter Spannung stehenden Gegenstand unter Umständen nicht mehr loslassen kann. Lebensgefährlich wird es insbesondere, wenn der Strom über das Herz fließt - der Herzrhythmus wird gestört oder der Herzmuskel verkrampft. Herzkammerflimmern oder Herzstillstand kann den plötzlichen Tod zur Folge haben. Der kritische physikalische Wert bei Unfällen mit Elektrizität ist ein Stromfluss ab 15 Milliampere ("mA").

Wechselstrom ist bezüglich der Herzrhythmusstörung gefährlicher als Gleichstrom, Gleichstrom hingegen sorgt schneller für Verkrampfungen und Verbrennungen. Eine Stromstärke ab 50 Milliampere kann sogar dazu führen, dass die Zellflüssigkeit so stark erhitzt wird, dass Körperteile absterben oder in Brand geraten. Ein dem Starkstrom ausgesetzter Organismus verbrennt innerhalb von wenigen Sekunden. Auch zu den häufigsten Brandursachen in Haushalten zählen Kurzschlüsse und Elektrogeräte, die defekt oder nicht rechtzeitig abgeschaltet worden sind.

Da elektrischer Strom unsichtbar ist, muss man beim Kontakt mit Stromquellen und -leitern sehr umsichtig vorgehen: Steckdosen sollten nicht berührt werden! Kabel sollte man immer am Stecker herausziehen und beschädigte Stecker oder Kabel nicht mehr an eine Stromquelle anschließen. Vor dem Wechsel von Glühbirnen muss immer der Stecker gezogen werden. Keinesfalls dürfen elektrische Geräte in der Nähe von Wasser wie der befüllten Badewanne verwendet werden. Im Zweifel sollte man immer erst mit einem Spannungsmessgerät ("Voltmeter") kontrollieren, ob auch tatsächlich keine Spannung anliegt.

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Das Geheimnis der Elektrizität | Helles Köpfchen

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Elektrizität ist keine Erfindung des Menschen, sondern eine in der Natur auftretende Eigenschaft. Besonders anschaulich wird dies, wenn man bei einem Gewitter die Blitze am Himmel beobachtet. Erst im späten 19. Jahrhundert hat der Mensch gelernt, elektrischen Strom künstlich zu erzeugen und für sich und seine Erfindungen zu nutzen.

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Übung 009: Portraits mit #CutOutFace Methode

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DIY-Geldbörse / Wallet from Tetrapak / Kaliga same boorso laga samaynayo karaton loo isticmalay

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DIY-Geldbörse / Wallet from Tetrapak / Kaliga same boorso laga samaynayo karaton loo isticmalay

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DIY-Geldbörse / Wallet from Tetrapak / Kaliga same boorso laga samaynayo karaton hore loo isticmalay

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Übung 007: Sketchbook basteln aus alten Filmplakaten

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Übung 004: Coole Buchstaben für Coverseiten

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Mathe Klasse 4 - Schriftlich Dividieren mit Probe

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https://www.youtube.com/watch?v=8DM0lIdIhKM
Fragen an die Klasse:
Wie fühlt Ihr euch beim Schauen dieser Werbung?
Vergleiche diesen Spot mit der bekannten Allianz-Werbung aus den 80ern: https://www.youtube.com/watch?v=xmTDYyy_9x8
Welche Stimmung vermittelt der R+V Spot im Gegensatz zur Allianz?

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Intervallfasten:

https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/diaeten-und-fasten/intervallfasten/

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"Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente." Dieses Zitat wird dem griechischen Arzt Hippokrates zugeschrieben. Der Mitbegründer der abendländischen Medizin (460-375 vor Christus) sah Fasten als Heilmethode an.

Heute, fast zweieinhalb Jahrtausende später, ist das Heilfasten beliebt. Frauenzeitschriften rufen jährlich zum "Frühjahrsputz für den Körper" auf. Fasten-Kliniken laden das ganze Jahr über ein. Und in Buchläden sind die Regale voller Ratgeber zum Thema.

Früher war Fasten eng mit religiösem Glauben verbunden. Es war vor allem eine Form der Askese. Das Fasten sollte zum Beispiel helfen, ...

... den Körper zu reinigen,

... Willenskräfte zu sammeln,

... Buße zu tun,

... eine Ekstase zu erlangen, in der man direkten Kontakt zu seinem Gott herstellt.

Heute versteht man unter Fasten eher die Fastenkur: Hierbei soll man auf Nahrung verzichten, um den Körper zu heilen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun. Eine extreme Form ist das Vollfasten: Das ist eine Nulldiät - es werden nur noch Wasser und Tee getrunken.

Weniger streng ist das sogenannte Heilfasten nach Buchinger: Bei dieser populären Fasten-Methode sind neben Mineralwasser und Tee auch Gemüsebrühe und etwas Fruchtsaft erlaubt.

Beim Fasten stellt der Körper seinen Stoffwechsel um: Fettreserven werden verbrannt, im Blut gibt es weniger Cholesterin und Zucker. Einzelne Studien haben gezeigt, dass die Entzündungen bei Rheuma und Neurodermitis während des Fastens weniger schmerzhaft sind als sonst. Und bei Arthrose sind die Gelenkschmerzen weniger schlimm.

Das klingt erst einmal gut. Allerdings: Es gibt unzählige Studien zum Thema Fasten, aber nur sehr wenige davon sind wissenschaftlich so gut, dass sie auch etwas über die Folgen des Fastens für die Gesundheit verraten. Und was sagen die medizinischen Leitlinien zum Fasten?

Leitlinien werden von medizinischen Fachgesellschaften formuliert und dienen Ärzten als Entscheidungshilfen, damit diese ihre Patienten sicher und sinnvoll behandeln können. Die Empfehlungen basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Studienergebnissen und auf Verfahren, die sich in der Praxis bewährt haben. Die Leitlinien werden alle paar Jahre aktualisiert.

Fasten als Therapie bei einer bestimmten Krankheit - das empfiehlt keine einzige medizinische Leitlinie. So erläutert beispielsweise die 2011 aktualisierte Leitlinie zur Behandlung des Reizdarmsyndroms, dass die vorliegenden Daten zwar darauf hindeuteten, dass Heilfasten Symptome wie Depressionen und Ängstlichkeit verbessert habe.

Es fehlten aber nach wie vor Studien, die qualitativ hochwertig seien. "Deshalb sollte Heilfasten nur in ausgewählten Fällen und ausschließlich unter streng kontrollierten Bedingungen erwogen werden", heißt es abschließend.

Immer wieder wird Fasten auch als Wundertherapie gegen Übergewicht propagiert. Die Deutsche Adipositas-Gesellschaft (DAG) sieht das kritisch: "Fasten als Mittel zur Gewichtsreduktion lehnen wir grundsätzlich ab", sagt der DAG-Präsident Hans Hauner, der an der Technischen Universität München den Lehrstuhl Ernährungsmedizin innehat.

Herzrhythmusstörungen, Vitamin- und Mineralstoffmangel und andere Probleme können auftreten. "Gerade für ältere Menschen kann Fasten dann riskant sein." Zumal nicht garantiert sei, dass diese Selbstkasteiung länger anhaltende Erfolge bringe.

Auch der Ernährungswissenschaftler Nicolai Worm findet Fasten als Abnehm-Methode "unsinnig": Beim Fasten schalte der Körper auf ein Notprogramm und fahre seinen Energie-Grundumsatz herunter. Nach dem Fasten fülle der Körper die Speicher erst recht wieder auf - das ist der Jojo-Effekt. "Reines Fasten führt außerdem dazu, dass Muskelmasse abgebaut wird - dabei will man nicht seine Kraftpakete verlieren, sondern Speck."

Damit das nicht geschieht, empfiehlt Nicolai Worm Übergewichtigen das sogenannte eiweißmodifizierte Fasten: "Dabei darf man bis zu 500 Kilokalorien pro Tag mit Eiweißshakes zu sich nehmen. Diese liefern dann alle wichtigen Aminosäuren und Fettsäuren, die der Körper braucht, aber nicht selbst herstellen kann."

Nicolai Worm propagiert diese Fastenmethode regelrecht messianisch. Das kommt in Fachkreisen nicht immer gut an. Dabei wird einmal mehr deutlich: Es ist schwer zu sagen, welche Methode die beste ist, um zu fasten oder um abzunehmen.

Für Hans Hauner von der Adipositas-Gesellschaft ist das eiweißmodifizierte Fasten nur "zweite Wahl". "Erste Wahl sollte eine Ernährungsumstellung sein, bei der man genauso viel isst wie vorher, aber ausgewogener und mit weniger Kalorien", sagt der Ernährungsmediziner.

Man müsse nicht einmal teure Light-Produkte kaufen. "Es reicht schon, statt Salami lieber Schinken oder Bierwurst zu essen; die haben genauso viel Geschmack, aber eben weniger Fett und Kalorien." Übergewichtige Menschen könnten so in drei bis sechs Monaten fünf bis zehn Kilogramm Gewicht verlieren, sagt Hauner.

"Wer aber unbedingt fasten möchte, kann das selbstverständlich tun - allerdings nur, wenn vorher ein Arzt sein Okay gegeben und eine vertrauenswürdige Fasten-Einrichtung empfohlen hat." Dieser Rat gelte nicht nur für Übergewichtige, sagt Hauner, sondern für alle, die fasten möchten.

Wer nicht so radikal fasten möchte und trotzdem seinem Körper etwas Gutes tun will, dem kann es mitunter reichen, für eine bestimmte Zeit auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten, etwa auf Süßigkeiten, Alkohol oder Zigaretten.

Auch muss Fasten heutzutage nicht mehr nur Verzicht auf Nahrung bedeuten: Manch einer fastet, indem er für eine Weile sein Auto stehen lässt oder aufs Fernsehen verzichtet.

Die evangelische Kirche hat vor Jahren die Aktion "Sieben Wochen ohne ..." ins Leben gerufen. Die Zeit zwischen Aschermittwoch und Ostern soll jeder bewusst erleben und gestalten. Verzichtet werden soll dann beispielsweise auf Stress, Ausreden, Scheu oder emotionale Enge zu verzichten. Diese außergewöhnliche Fasten-Methode hat viele Fans: Rund zwei Millionen Menschen fasten jedes Jahr mit.

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Eine Woche lang aufs Essen verzichten - und trotzdem ungeahnte Kräfte, berauschende Glücksgefühle erleben und ein paar Kilo abnehmen. Damit werben Fasten-Fans. Aber Vorsicht: Wer das Fasten nur auf "Abnehmen" und "Glücksrausch" reduziert, der spielt mit seiner Gesundheit, warnen Ernährungswissenschaftler und Ärzte.

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Wie entsteht Wind? - Klima & Wetter Grundlagen 5 (veraltet)

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Wenn Gelenke zu stark beansprucht werden, dann können Schmerzen entstehen. Es gibt Schmerzen, die gelindert werden durch MEHR Bewegung (Entzündlicher Schmerz z.B. durch Rheumatoide Arthritis). Es gibt aber auch Schmerzen, die stärker werden durch Bewegung (Mechanischer Schmerz z.B. Arthrose). Mehr dazu hier (24 min-Film): https://www.youtube.com/watch?v=PG_S_RV6G94

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Essstörungen sind Krankheiten. Menschen, die essgestört sind, haben ein gestörtes Verhältnis zu ihrem Körper und zu Nahrungsmitteln: Sie essen entweder viel zu viel, obwohl sie längst satt sind, oder sie können so gut wie gar nichts essen, obwohl sie Hunger haben. Essstörungen können sehr verschieden sein. Sie haben aber fast alle die gleiche Ursache: Die Betroffenen haben Probleme oder Ängste, von denen sie selbst oft gar nichts wissen. Mädchen in der Pubertät leiden besonders häufig an Essstörungen. In den letzten Jahren nimmt aber auch die Zahl der essgestörten Jungen zu. Die häufigsten Formen von Essstörungen sind Magersucht, Ess-Brech-Sucht und Esssucht.

Magersucht

Magersüchtige Menschen haben panische Angst davor, zu dick zu sein oder zuzunehmen. Auch wenn sie sehr schlank sind oder sogar viel zu dünn, fühlen sie sich dick und trauen sich nicht, etwas zu essen. Wenn sie doch etwas zu sich nehmen, sind es meistens Lebensmittel, die nur sehr wenige Kalorien haben, wie zum Beispiel Obst oder Salat. Manchmal nehmen Magersüchtige auch Abführmittel, um das, was sie gegessen haben, möglichst schnell wieder los zu werden. Viele Magersüchtige treiben außerdem täglich Sport, um zusätzlich Kalorien zu verbrennen und weiter abzunehmen. Damit niemand merkt, wie wenig sie essen, denken sich Magersüchtige viele Tricks aus. Zum Beispiel vermeiden sie Ausflüge mit Freunden oder Einladungen zum Essen. Magersucht ist eine gefährliche Krankheit, denn der Körper bekommt durch das Hungern zu wenige Nährstoffe und Energie. In ganz schlimmen Fällen kann Magersucht sogar tödlich sein.

Ess-Brech-Sucht

Die Ess-Brech-Sucht wird auch Bulimie genannt. Das Wort kommt aus dem Griechischen und bedeutet etwa ‚Heißhunger'. Menschen, die an Bulimie erkrankt sind, können dünn, schlank oder übergewichtig sein. Sie leiden an Heißhunger-Attacken, bei denen sie wahllos alle Lebensmittel in sich hinein stopfen, die sie finden können. Aus Angst zuzunehmen, stecken sie sich danach den Finger in den Hals, um das, was sie gegessen haben, wieder auszubrechen. Bulimiekranke achten sehr darauf, dass niemand ihre Fressattacken und das Übergeben bemerken. Für die Familie oder Freunde ist es deshalb schwierig zu erkennen, ob jemand an Ess-Brech-Sucht leidet.

Ess-Sucht

Esssüchtige haben ständig das Bedürfnis zu essen. Als Trost, wenn sie traurig sind, als Belohnung, wenn sie etwas geschafft haben oder einfach aus Langeweile. Esssüchtige nehmen zu und werden häufig stark übergewichtig. Anders als Magersüchtigen oder Ess-Brech-Süchtigen, kann man ihnen ihre Krankheit deshalb schnell ansehen.

Essgestörte brauchen Hilfe

Alle Formen der Essstörungen sind ernstzunehmende Krankheiten, die den Körper auf Dauer stark schädigen können. Den Betroffenen geht es oft schlecht, weil sie nie mit sich und ihrem Gewicht zufrieden sind, oder sich zum Beispiel für ihre Fress-Attacken schämen. Da es für Essgestörte sehr schwierig ist, wieder ein normales Verhältnis zum Essen und zum eigenen Körper zu bekommen, brauchen sie Hilfe von Ärzten, Beratungsstellen oder Selbsthilfegruppen.

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Essstörungen sind Krankheiten. Menschen, die essgestört sind, haben ein gestörtes Verhältnis zu ihrem Körper und zu Nahrungsmitteln: Sie essen entweder viel zu viel, obwohl sie längst satt sind, oder sie können so gut wie gar nichts essen, obwohl sie Hunger haben.

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Was ist ein Bewegungsapparat? 2:20 Min Film

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Was ist ein Bewegungsapparat? 2:20 Min Film

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Übung im Hof: Wettrennen
Laufe mit und ohne schwingenden Armen. Was ist schneller?

Fragen:
1. Was bedeutet Stützapparat?
2. Nenne zwei verschiedene Gelenke?
3. Was sind Bänder?
4. Was sind Rumpfmuskeln?
5. Warum schwingen die Arme beim Laufen?
6.

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Knochen, Muskeln, Gelenke – so funktioniert der Stütz- und Bewegungsapparat

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Kahoot vs Quizizz - Which is the Best Online Assessment Tool for Teachers?

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Fortbildung: Lernvideo erstellen - ganz einfach erklärt!

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Interessen von Haushalten und Unternehmen

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Interessen von Haushalten und Unternehmen

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https://h5p.ccbuchner.net/politik-wirtschaft-erdkunde/ziele-und-interessen-am-markt/

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https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/ernaehrungsformen/ramadan-fasten-mit-diesen-tipps-fasten-sie-gesund/

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Ramadan-Fasten: Mit diesen Tipps fasten Sie gesund

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Ramadan-Fasten wird jedes Jahr von Muslimas und Muslimen weltweit praktiziert. Für Schwangere und Kinder birgt Fasten jedoch ein Gesundheitsrisiko.

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Fragen:
Wie liest man ein Koordinatenkreuz? Was steht auf der x-Achse und was auf der y-Achse?
Was ist der Marktpreis?
Warum sind die Preise für eine Pizza in einem Markt sehr ähnlich?

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2. Preise und Märkte - Angebot und Nachfrage

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Fragen:

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Den Finger beugen, die Arme kreisen oder Radfahren - all das können wir nur dank unserer Gelenke. Zusammen mit Sehnen, Bändern und Muskeln bilden sie ein raffiniertes System, das unser Skelett flexibel macht.
Ein Gelenk ist die bewegliche Verbindung zwischen zwei oder mehr Knochen. Je nach Gelenktyp ermöglichen sie verschiedenste Bewegungen. Das Kugelgelenk in Schulter und Hüfte verfügt zum Beispiel über einen großen Bewegungsradius, so dass wir Arme und Beine in praktisch alle Richtungen bewegen können. Während die Scharniergelenke in den Fingern nur eine Beugebewegung zulassen, erlaubt das Sattelgelenk im Daumen differenzierte Bewegungen.

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Den Finger beugen, die Arme kreisen oder Radfahren - all das können wir nur dank unserer Gelenke. Zusammen mit Sehnen, Bändern und Muskeln bilden sie ein raffiniertes System, das unser Skelett flexibel macht. Ein Gelenk ist die bewegliche Verbindung zwischen zwei oder mehr Knochen. Je nach Gelenktyp ermöglichen sie verschiedenste Bewegungen.

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Fragen:
Was sind Güter? Nenne drei Beispiele.
Was ist ein Haushalt?
Was sind Konsumausgaben?
Aus welchen beiden Kreisläufen besteht der Wirtschaftskreislauf?

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Welche Arten von Gelenken gibt es? 2 Min Film

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Welche Arten von Gelenken gibt es? 2 Min Film

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Übung: Versuche aufzustehen, ohne Gelenke zu benutzen. Geht das?

0:00 Wozu brauchen wir Gelenke?
0:25 Welche Gelenke haben wir (Beispiel Scharniergelenk)?
0:43 Was ist ein Drehgelenk, Kugelgelenk, Sattelgelenk?
1:23 Was ist ein Gelenkknorpel, Gelenkkapsel?

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Gelenke - Haltung und Bewegung | alpha Lernen erklärt Biologie

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Fragen:
• Was macht ein Orthopädietechniker?
• Was ist ein 3D Drucker?
• Kann man ohne Beine schwimmen?

Diskussion:
Prothesen ersetzen Beine. Was ist mit Prothesen, die sogar den Menschen schneller und besser machen? Sollten diese erlaubt sein bei Wettkämpfen?

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neuneinhalb - für dich mittendrin: Leben mit Prothese - Elias trägt künstliche Beine | ARD Mediathek

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Leben mit Prothese - Elias trägt künstliche Beine | Video | Für Elias sind viele alltägliche Dinge nicht selbstverständlich. Er hat bei einem Unfall beide Beine verloren und trägt seitdem Prothesen.

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Guided Tours: Highlights der Ausstellung

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Die glibberige Welt der Quallen | Reportage für Kinder | Pia und die wilden Tiere

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Übung 003: Fotos schiessen und Licht setzen zu Haus wie die Profis (z.B. James Wong Howe)

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Einstieg:

Karotte. Wieviel Gewicht braucht es, um sie zu zertrümmern?

Fragen:

• Wieviele Muskeln haben wir?

• Wie sind Muskeln mit den Knochen verbunden?

• Welcher Muskel wird ohne Gehirn gesteuert?

• Wo ist der stärkste Muskel?

• Muskeln bestehen aus … ?

• Was bedeutet Spieler und Gegenspieler?

Für Sechsties:

Was sind Zug- und Druckkräfte?

• Vergleiche Knochen und Muskeln: Wie unterscheiden sich ihre Zug- und Druckkräfte?

Übersicht der Muskelnamen vorne und hinten:

http://www.sportunterricht.de/lksport/muskelfunktionen1.html

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Der Body-Check | Reportage für Kinder | Checker Tobi

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Die stärkste Frau der Welt? 6 min Portrait über Amazonka

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Die stärkste Frau der Welt? 6 min Portrait über Amazonka

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Einstieg: Miss Deinen Oberschenkelumfang.

Was ist Doping?

Was ist ein Schönheitsideal?

Wer Muskeln hat, ist stark. Stimmt das?

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Nataliya Kuznetsova aus Russland

Amazonka ist die stärkste Frau der Welt - doch SO sah sie nicht immer aus

SO sah sie nicht immer aus

Amazonka ist die stärkste Frau der Welt

Amazonka war mit 14 fast Haut und Knochen

Sie ist die stärkste Frau der Welt: Nataliya Kuznetsova aus Russland. Für ihre Muskelberge rackert sich die Bodybuilderin täglich stundenlang ab und hat einen Schrank voller Preise und Trophäen. Wenn man Bilder von früher sieht, denkt man nicht, dass das die selbe Person ist. Wie Nataliya früher aussah und wie es zu ihrer Verwandlung kam, sehen Sie im Video.

Wunsch nach Anerkennung

Amazonka. Das ist Nataliyas Künstlername, mit dem sie auch bei Instagram bekannt ist. 670.000 Fans folgen ihr da - obwohl oder vielleicht gerade weil ihr Körper nicht unbedingt dem gängigen Schönheitsideal entspricht.

Herablassende Kommentare und Blicke prallen selbst an ihren Muskeln nicht einfach so ab. Um ihre Weiblichkeit zu demonstrieren, ließ sich Amazonka die Lippen aufspritzen und die Brüste machen.

Genau dieser Wunsch nach Anerkennung war es auch, der sie damals überhaupt zum Bodybuilding gebracht hat - auch wenn es Nataliya damals vermutlich noch gar nicht so bewusst war: "Ich wusste anfangs überhaupt nicht, was Bodybuilding heißt. Ich habe nur Aufnahmen von Wettbewerben gesehen, das hat mir gefallen, wie die Frauen ausgeschaut haben, wie sie gebaut waren. Und damals hab ich beschlossen, es auch auszuprobieren und habe sofort einen Preis bekommen", sagt die 29-Jährige.

Nataliya will eine Familie gründen

Seit 12 Jahren ist Nataliya mit ihrem Mann Wladislav zusammen. Der lernte die Bodybuilderin kennen, als sie noch nicht besonders sportlich war. Als ihr Trainer hat er allerdings einen nicht ganz unwesentlichen Anteil an ihrer äußerlichen Verwandlung.

Nataliyas größter Wunsch ist es, eine Familie zu gründen. Dafür will sie ihren Lebensstil früher oder später anpassen. (jar)

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Russland: Amazonka ist die stärkste Frau der Welt - doch SO sah sie nicht immer aus

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Sie ist die stärkste Frau der Welt: Nataliya Kuznetsova, auch bekannt als Amazonka, aus Russland. Früher war sie ein dürrer Teenager.

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How to Draw a House in 2-Point Perspective in a Landscape

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Raul Krauthausen zu Gast beim NDR in der Sendung "DAS!" mit Hinnerk Baumgarten vom 23. Juli 2014

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1. Was ist ein Bundesverdienstkreuz?

2. Warum möchte Krauthausen kein Mitleid?

3. Was meint Krauthausen mit „Überhöhung“?

4. Welche Sätze sollte man vermeiden beim Sprechen über Menschen mit Behinderung?

5. Ein Basketballtrainer mit Behinderung. Ist das möglich?

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Raul Krauthausen zu Gast beim NDR in der Sendung "DAS!" mit Hinnerk Baumgarten vom 23. Juli 2014

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Wer ist das schnellste Lebewesen der Welt?

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Film über die schnellsten Lebewesen der Welt (10:30 Min)
https://youtu.be/34thew_faX4?si=mgwRYZMO4erUtDlj

Wer ist schneller? Löwr oder Tiger?
Mit welcher Geschwindigkeit in km/h gehen
1. Menschen? Menschen im Sprint? Menschen auf einem Fahrrad?
2. Ameisen?
3. Faultiere?
4. Riesenschildkröten?
5. Grizzly Bär?
6. Hase
7. Hauskatze
8. Löwe
9. Tiger
10. Gepard

Wie schnell lief der schnellste Mensch?

Wie schnell fährt das schnellste Auto (Jetcar)?

Warum sind wir unter Wasser so langsam?

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Wer ist das schnellste Lebewesen der Welt?

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Der Weltraum-Check | Reportage für Kinder | Checker Tobi

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Fragen:

Wieviele Planeten gibt es in unserem Sonnensystem?

Zeichne die Planeten und die Sonne, achte auf die Größenverhältnisse!

Wie lautet der Merkspruch, um die Namen zu merken?

Seit wievielten Jahren wissen wir, dass die Erde nicht im Zentrum des Sonnensystems ist?

Was tun wir Menschen auf der Erde, um Kontakt mit Außerirdischen herzustellen?

Ein Teleskop hat einen Spiegel, der kleine Dinge groß darstellt. Wie macht er das?

Warum leuchten Sterne?

Welche Temperatur hat die Sonne?

Vor wievielen Jahren ist der Weltraum entstanden?

Alles begann mit dem Urknall. Das heißt: Am Anfang ist ein Energieball explodiert. Dieser war wie groß?

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Der Weltraum-Check | Reportage für Kinder | Checker Tobi

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https://www.youtube.com/watch?v=SnPZv9iCztU

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Deodorant selbst herstellen / DIY-Deodorant / Carfiso ad kaliga samaysakartid

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https://h5p.ccbuchner.net/politik-wirtschaft-erdkunde/ordne-den-pfeilen-die-richtigen-begriffe-zu/

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Ordne den Pfeilen die richtigen Begriffe zu!

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Auf den Titelblättern vieler Frauen-Zeitschriften sehen Frauen superschlank und sexy aus. Das führt dazu, dass manche Frauen selbst mit normalem Gewicht sich fälschlicherweise übergewichtig fühlen.

Die Zeitschrift Brigitte hatte deswegen 2010 die Initiative "Ohne Models" gestartet: Für das Heft sollten keine Profi-Mannequins mehr fotografiert werden, sondern nur noch Laien vom Typ Hausfrau, Studentin oder Nachbarin.

Nach fast drei Jahren und mehr als 1000 Laien-Models sind seit September 2012 wieder Profi-Models auf dem Cover. Die Laien-Models zu finden sei aufwändiger gewesen und die Mode-Strecken zu produzieren habe wesentlich länger gedauert als bei Profi-Models, hieß es zur Begründung.

Ein weiterer Grund war, dass sich die ursprüngliche Intention auch ins Gegenteil verkehrte: "Wenn die Frau von der Straße auf den Fotos in Brigitte schon so schön aussieht, das macht einem ja Minderwertigkeitskomplexe", zitieren die Chefredakteure die Rückmeldung von Leserinnen. Warum also soll man sich durch eine Diät quälen?

Ursprünglich stand das Wort Diät für "gesunde, vernünftige Lebensweise". Im engeren Sinne versteht man unter dem Begriff Diät eine spezielle, zielgerichtete Ernährungsform, um einen medizinischen Nutzen zu erzielen: Diabetiker ernähren sich ohne Zucker, Herzinfarkt-Patienten essen fettarm und Menschen mit Magen- Darm-Beschwerden erhalten Schonkost.

Mittlerweile ist mit Diät jedoch fast nur noch Gewichtsreduktion gemeint. Doch nicht immer sind es Fettleibige, die sich dieser Prozedur aus gesundheitlichen Gründen unterziehen. Auch viele Normalgewichtige versuchen, abzuspecken - vornehmlich aus ästhetischen Gründen.

Zwischen 1900 und 1920 erschienen die ersten Gewichtstabellen. Konfektionsgrößen wurden eingeführt. Die ersten Schönheitsexpertinnen erteilten kosmetische Tipps.

Parallel dazu entwickelte sich die Diätindustrie: Gewichtskontrolle wurde groß geschrieben und von Hollywood-Schönheiten propagiert. Mitte der 1970er Jahre hatte nahezu jede US-Amerikanerin bereits eine Diät ausprobiert. Ein pauschal errechnetes Idealgewicht wurde zur Messlatte eines gesunden und attraktiven Körpers.

Der französische Chirurg Paul Broca erstellte erstmals eine Formel für die Berechnung des individuellen Normalgewichts. Bei der sogenannten Broca-Formel errechnet sich das Normalgewicht aus der Körpergröße in Zentimetern minus 100. Eine Frau mit einer Körpergröße von 170 Zentimetern hat demnach ein Normalgewicht von 70 kg.

Das Idealgewicht wird ermittelt, indem bei Frauen 15 Prozent und bei Männern zehn Prozent vom Normalgewicht abgezogen werden. Allerdings ist die Broca-Formel lediglich eine grobe Schätzung.

Eine bessere Berechnungsgrundlage für das Körpergewicht ist der so genannte Body-Mass-Index ( BMI). Er beschreibt das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße und errechnet sich nach folgender Formel:
BMI = Gewicht : (Körpergröße [m] x Körpergröße [m])
Ein Beispiel: Eine Frau mit einem Gewicht von 65 Kilogramm und einer Körpergröße von 175 Zentimetern hat demnach einen BMI von 65/(1,75 x 1,75) = 21,22.

Aus wissenschaftlicher Sicht ist ein BMI zwischen 20 und 25 für Männer und ein BMI zwischen 19 und 24 für Frauen erstrebenswert: Das entspricht dem Normalgewicht. Ab einem BMI von 30 gilt man als fettleibig (starkes Übergewicht = Adipositas), ab einem BMI von 40 als extrem adipös.

Selbst wer dem BMI-Wert zufolge übergewichtig ist, muss nicht unbedingt abnehmen: "Bedeutsam ist vor allem die Menge Ihres Körperfetts und wie sich dieses Fett verteilt. Muskeln sind zum Beispiel recht schwer. Wenn Sie also zugenommen haben, weil Sie Muskelmasse aufgebaut haben, ist dieses Gewicht überhaupt nicht problematisch", empfiehlt das Informationsportal des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen ( IQWiG).

Um ihre Wunschfigur zu erreichen, lassen sich Frauen - und auch immer häufiger Männer - auf Schlankheitskuren ein. Ob nun "Hollywood-Diät", "Magic-Soup" oder Blutgruppendiäten: All diese Methoden versprechen Diätwilligen den lang ersehnten, dauerhaften Gewichtsverlust.

Wissenschaftliche Studien haben jedoch gezeigt: Das Abmagern durch einseitige oder extrem reduzierte Ernährung begünstigt gefährliche Mangelerscheinungen. Außerdem hat sich keine Methode als nachhaltig erfolgreich erwiesen.

Kurzfristige Extremdiäten führen zu keiner dauerhaften Umstellung der Ernährung. Meist verliert der Körper nur Wasser, die Fettdepots werden erst nach längerem Fasten reduziert. Nicht zuletzt braucht der Körper nach einer Abmagerungskur weniger Energie als vorher - es kann zum Jojo-Effekt kommen.

Sobald man nach einer Diät zu seinen alten Essgewohnheiten zurückkehrt, nimmt man erneut zu - meist sogar mehr Gewicht, als man zuvor durch die Diät abgenommen hat. Das liegt daran, dass der Körper während der Abmagerungskur seinen Energieverbrauch drosselt.

Auch nach der Diät ist der Körper noch auf das Hungern eingestellt. Also legt er jede verfügbare Kalorie für den Fall einer neuen Notzeit an. Experten haben herausgefunden, dass dies sogar eine ganze Weile andauert: Noch acht Wochen nach einer Diät verbraucht der Körper weniger Energie als vorher.

Diäten sind mühsam, erfordern viel Willensstärke und Disziplin. Bleibt der Erfolg aus, führt das meist zu Frust. Deswegen fallen viele Diätwillige den Werbeversprechen der Anbieter von Schlankheitsmitteln zum Opfer: "Abnehmen ohne Hungergefühl" oder "Essen Sie sich schlank" verheißen Annoncen für Schlankheitspillen.

Das Prinzip dieser Mittel: Das Hungergefühl wird unterdrückt oder der Stoffwechsel künstlich angeregt. Doch auch der Effekt dieser Mittel ist nur vorübergehend, wenn die Essgewohnheiten sich nicht verändern. Somit sind auch die sogenannten Wundermittel in Pillenform meist wirkungslos. Zudem können sie ohne ärztliche Kontrolle zu Gesundheitsschäden führen.

Der Wirkstoff Sibutramin beispielsweise erhöht die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu bekommen, während der Abspeckerfolg relativ gering ist. Die Europäische Arzneimittelbehörde EMA hat deswegen 2010 empfohlen, Appetitzügler-Medikamente mit diesem Wirkstoff vom Markt zu nehmen.

Eine weitere Gefahr: Manche in Schlankheitsmitteln enthaltenen Wirkstoffe können süchtig machen. Geholfen wird damit nur dem Hersteller.

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Auf den Titelblättern vieler Frauen-Zeitschriften sehen Frauen superschlank und sexy aus. Das führt dazu, dass manche Frauen selbst mit normalem Gewicht sich fälschlicherweise übergewichtig fühlen. Die Zeitschrift Brigitte hatte deswegen 2010 die Initiative "Ohne Models" gestartet: Für das Heft sollten keine Profi-Mannequins mehr fotografiert werden, sondern nur noch Laien vom Typ Hausfrau, Studentin oder Nachbarin.

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Aufgabe a)
Bemale den Schädel bunt an, sodass keine weiße Stelle mehr bleibt

Oder

Aufgabe b) nimm einen Bleistift und schattiere den Schädel und nutze auch deine Finger, um Farbübergänge zu machen.

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• Beschreibe die Methoden, die Influencer*innen anwenden, damit wir das Gefühl haben, sie wären mit ihnen befreundet.
• Erkläre, warum wichtige Themen wie Gerechtigkeit, Politik oder Klimawandel von Influecer*innen wenig behandelt werden.

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Bei Youtube setzen Menschen mit starker Präsenz die Themen. Sie werden deshalb Influencer*innen genannt. Sie können, wenn sie viele Abonnenten haben, ihre Botschaften mit großer Reichweite platzieren.

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https://www.dekotopia.net/wp-content/uploads/2018/10/Gliederpuppe_Vorlage.pdf

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Hildegard von Bingen (1098-1179) war eine große Mystikerin und die erste deutsche Naturärztin des Mittelalters. In ihrer Heilkunde geht es um die Hinwendung zu sinnvoller und maßvoller Lebensführung. Das Fasten hatte dabei eine große Bedeutung: "Fasten ist wesentlich mehr als nichts essen - es öffnet Türen nach innen."

Das Heilfasten nach Hildegard von Bingen unterscheidet sich von herkömmlichen Fastenkuren. Sie sah im Fasten eine gute Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Dinkel und Gemüse, Gewürze und Tees, die wie pflanzliche Medikamente wirken, spielen dabei eine Rolle. So gibt es das Dinkel-Obst-Gemüse-Fasten, die Dinkel-Reduktionskost, das Dinkelbrot-Fasten und das Hildegard-Saft-Fasten.

Bei dieser Fastenart geht es um den Verzicht auf Fleisch und tierische Fette. Ziel ist es, den Umstieg auf eine fleischarme Dauerernährung zu erleichtern.

Ein Fastentag kann dann so aussehen: Zum Frühstück gibt es Hafermus oder ein bis zwei Scheiben Brot mit Johannisbeergelee. Zum Mittagessen gibt es Risotto und Salat oder Gemüselaibchen und Salat und zum Abendessen Grießsuppe oder Kürbiscremesuppe.

Bei der Dinkel-Reduktionskost isst der Fastende jeden zweiten Tag dreimal täglich Dinkelbrot, bis sich ein Sättigungsgefühl einstellt. Mittags darf er statt Brot auch Dinkel-Kopfsalat essen. Wichtig ist, jeden Bissen gut zu kauen. Dazu und zwischendurch trinkt er viel Fencheltee.

An den anderen Tagen gibt es nach den Ernährungsprinzipien der Hildegard von Bingen viel Gemüse, Obst und Dinkel in jeder Form. Zum Beispiel: Flockenmus oder Dinkelkörnermus zum Frühstück, zum Mittagessen Fenchelschiffchen oder Zucchiniküchlein und zum Abendessen Apfel-Topfen-Auflauf oder Mangoldsuppe.

An zwei Entlastungstagen ernährt sich der Fastende fettarm und verzichtet auf Fleisch und Hartkäse. Morgens vor dem Zähneputzen und abends nach dem Zähneputzen nimmt er einen Kaffeelöffel Birnbrei, um den Körper bei der Ausleitung von Schlackenstoffen zu unterstützen.

An den Brotfastentagen gibt es dreimal täglich zwei Tage altes, am besten selbstgebackenes Dinkelbrot und Kräutertees. Morgens und abends wird weiterhin ein Kaffeelöffel Birnbrei eingenommen. Abends kann auch statt des Brots ein Teller Dinkelgrießsuppe gegessen werden.

Auch hier beginnt das Fasten mit zwei Entlastungstagen. An diesen Tagen wird auf Nikotin, Koffein, Alkohol und Fleisch verzichtet. Morgens und abends gibt es ein bis zwei Kaffeelöffel Birnbrei.

Die Fastentage sehen dann folgendermaßen aus: Zum Frühstück gibt es Fencheltee, zum Mittagessen eine klare Fastenbrühe oder Brühe mit püriertem Gemüse und zum Abendessen gibt es Fencheltee, gemischt mit Apfel-, Trauben- oder Johannisbeersaft oder eine Dinkelbrühe.

Wie auch beim Heilfasten nach Buchinger sollte der Fastende sich vom Arzt beraten lassen, ob diese Fastenart für ihn infrage kommt. Bei bestimmten Vorerkrankungen wie akuten Infektionskrankheiten, Krebs oder Depression ist diese Fastenart nicht geeignet.
Aus: Brigitte Pregenzer, Brigitte Schmidle: Hildegard von Bingen - Einfach fasten, Tyrolia Verlag, Innsbruck 2004, ISBN: 3-7022-2569-2

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Hildegard von Bingen (1098-1179) war eine große Mystikerin und die erste deutsche Naturärztin des Mittelalters. In ihrer Heilkunde geht es um die Hinwendung zu sinnvoller und maßvoller Lebensführung. Das Fasten hatte dabei eine große Bedeutung: "Fasten ist wesentlich mehr als nichts essen - es öffnet Türen nach innen."

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Übung 12: Son Goku (Läm-Methode) zeichnen

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Film „Wie Muskeln und bewegen lassen“ 6 min

https://m.youtube.com/watch?v=XjZ5tSXBZG0

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Clip und klar! – Wie Muskeln uns in Bewegung bringen | Kindervideos | SRF Kids

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Welche 4 Schmerzen im Muskel sollte ich kennen?

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Welche 4 Schmerzen im Muskel sollte ich kennen?

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Muskelkater ist eine Reaktion auf Überlastung, Verstauchungen betreffen Bänder, Prellungen sind Verletzungen durch Stürze und Zerrungen betreffen Muskeln und Bänder durch Überdehnung.

1. Muskelkater

Ursache: Entsteht durch Überlastung der Muskeln, besonders nach ungewohnter oder intensiver Belastung. Kleine Risse in den Muskelfasern führen zu Entzündungen.

Symptome: Schmerzen und Steifheit, die normalerweise 1-2 Tage nach dem Training auftreten und dann langsam wieder verschwinden.

2. Verstauchung

Ursache: Eine Verstauchung betrifft in der Regel die Bänder und tritt auf, wenn ein Gelenk über seine normale Bewegungsgrenze hinaus gedehnt wird.

Symptome: Schwellung, Schmerz, EinschrÃ¤nkung der Bewegung und oft auch Blutergüsse. Häufig in Gelenken wie Knöcheln oder Handgelenken.

3. Prellung

Ursache: Eine Prellung entsteht durch einen Aufprall oder Sturz, der Gewebe, meist Haut und Muskeln, schädigt, ohne dass die Haut aufbricht.

Symptome: Schwellung, blauer Fleck (Bluterguss) und Schmerz an der betroffenen Stelle.

4. Zerrung

Ursache: Eine Zerrung tritt auf, wenn ein Muskel oder ein Band über seine Dehnbarkeit hinaus gestreckt wird, was zu kleineren Rissen in den Fasern führt.

Symptome: Akute Schmerzen, die sofort nach der Belastung auftreten, und eine eingeschränkte Beweglichkeit des betroffenen Muskels.

Quelle: ChatGPT

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Text vom NDR: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Zerrung-Muskelzerrung-Symptome-und-Behandlung,zerrung100.html

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Sport ohne Aufwärmen rächt sich: Was hilft schnell bei einer Muskelzerrung?

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Eine Muskelzerrung kommt am häufigsten im Oberschenkel und der Wade vor. Typisches Symptom: plötzlicher Schmerz. Welche Behandlung hilft? Wie lässt sich die Heilung beschleunigen?

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NDR Text: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Muskelkraempfe-Was-hilft,muskelkrampf101.html

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Muskelkrämpfe im Schlaf oder beim Sport können äußerst schmerzhaft sein. Bei häufigen und heftigen Krämpfen können Medikamente, Elektrostimulation und Dehnübungen helfen - oder Gurkenwasser.

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NDR Text:https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Distorsion-Verstauchung-Symptome-und-Behandlung,distorsion100.html

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Sportverletzung Verstauchung: Was Sie darüber wissen sollten

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Eine Distorsion ist eine unnatürliche Verdrehung eines Gelenks und wird auch Verstauchung genannt. Meist ist das Sprunggelenk betroffen. Was sind die Symptome? Und welche Behandlung hilft schnell?

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Fragen:
• Warum ist eine Warteschlange gut für das Geschäft?
• Wie bringt man Kundinnen im Supermarkt dazu, teure Produkte auszuwählen?
• Was versteht man unter dem Prinzip der Gegenseitigkeit?
• Warum müssen Werbemodels weisse Zähne haben?
• Die Hautcreme Dove macht Werbung völlig anders als andere Hautcreme-Firmen. Warum?
• Auf welchen Trick soll deine Mama nicht reinfallen, wenn sie ein Hotel bucht für euren nächsten Urlaub?
• Werbung darf Emotionen wecken. Doch eine Sache darf Werbung in Deutschland nicht. Was ist das?

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https://youtu.be/z9AZDBE7gF8

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Flipped Classroom: Was tun, wenn viele Studierende unvorbereitet sind?

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Mathe Klasse 4 - Halbschriftlich Dividieren (mit Probe)

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Mathe Klasse 4 - Schriftlich Dividieren mit Probe

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schriftliche Division mit zweistelligem Divisor | Lehrerschmidt - einfach erklärt!

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Kopfrechnen - superschnell - genialer Rechentrick | Lehrerschmidt

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Rechnen mit Klammern | Mathematik | Lehrerschmidt

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5. Klasse Klammerrechnung: Rechnen mit Klammern

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Seite 1: Magie der Natur - Kräuter und Pflanzen

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Seite 1: Magie der Natur - Kräuter und Pflanzen

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Thema: Die Bedeutung von Kräutern und Pflanzen in den Harry-Potter-Geschichten, wie z. B. der Vielsafttrank.

Nawi-Bezug: Heilpflanzen und ihre Anwendungen in der Medizin, Vergleich mit echten Kräutern und deren Wirkstoffen.

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Erstelle ein Buch mit dem Titel: Harry Potter Nawi-Buch

1. Titelseite: Zeichne ein Bild, welches von Harry Potter inspiriert ist. Beachte, dass es einen Nawi-Bezug haben sollte. Du kannst also mit Text naturwissenschaftliche Bezüge reinschreiben

2. Nummeriere alle Innenseiten durch (es sind 6 Seiten)

3. Erstelle für jede Seite ein Mindmap. In der Mitte sollte das Thema stehen. Rundherum gibt es 5 bis 7 Gedanken oder Erkenntnisse, die du zu diesem Thema recherchiert hast. Diese Gedanken kannst du mit selbstgezeichneten Bildern, Symbolen, Comics und kurzen stichpunktartigen Sätzen darstellen. Du kannst auch mit Sprechblasen oder Wolken arbeiten. Setze auch Farben ein.

4. Bewertung: Für jede Innenseite kannst Du 2 Punkte bekommen. Für die Titelseite kannst du 1 Punkt bekommen. Und es gibt noch 1 Punkt für die Übersichtlichkeit und 1 Punkt für besonderen Fleiß. Also insgesamt sind 15 Punkte möglich. Viel Erfolg.

5. Abgabetermin: Wird im Unterricht genannt.

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Seite 3: Die fliegenden Besen – Physik der Fortbewegung

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Seite 3: Die fliegenden Besen – Physik der Fortbewegung

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Thema: Wie könnten Besen in der Luft fliegen

Nawi-Bezug: Prinzipien der Aerodynamik und Auftrieb, warum Flugzeuge fliegen können.

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The broomstick scooter inspired by Harry Potter

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Seite 5: Unsichtbarkeitsumhang – Optische Phänomene

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Seite 5: Unsichtbarkeitsumhang – Optische Phänomene

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Thema: Der Unsichtbarkeitsumhang und wie Licht und Spiegel funktionieren.

Nawi-Bezug: Lichtbrechung, Reflexion und optische Täuschungen.

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Seite 2: Zaubertränke – Chemie im Alltag

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Seite 2: Zaubertränke – Chemie im Alltag

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Zaubertränke in Hogwarts und wie Chemie dahinterstecken könnte.

Nawi-Bezug: Grundlagen der Chemie – Mischen und Reaktionen einfacher Stoffe (z. B. Essig und Natron -> hier kannst Du nachlesen, was passiert, wenn man das mischt: https://annasartundweise.de/buntes-kinderexperiment-mit-natron-und-essig/)

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Farbenfroher Sprudelspaß Nr. 1: Buntes Kinderexperiment mit Natron und Essig - Annas Art und Weise

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Mit Natron und Essig lassen sich wirklich viele lustige und spannende Kinderexperimente umsetzen, weshalb es bei uns auch schon seit circa drei Jahren immer

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Seite 6: Freundschaft und Zusammenhalt in Hogwarts

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Seite 6: Freundschaft und Zusammenhalt in Hogwarts

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Thema: Werte in Harry Potter – Freundschaft, Loyalität und Mut.

Nawi-Bezug: Verbindung zur Biologie: Wie Teamarbeit und Symbiose im Tierreich funktionieren.

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Symbiose im Tierreich: Wieso leben unterschiedliche Tierarten zusammen? - Tier-Doku für Kinder