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Adulto Mayor: Envejecimiento en Guatemala y marco jurídico  

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Adulto Mayor: Envejecimiento en Guatemala y marco jurídico  

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Guatemala es un país que evidencia  un incremento en el grupo de personas de 60 años y mas. Este grupo cada vez es mayor por lo tanto el estado debe brindarles  más prestaciones de servicios para que ellos puedan ser atendidos.

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La ley de protección para las personas de la tercera edad tiene como objetivo tutelar los intereses de las personas adultas mayores , para que conlleven un nivel de vida adecuado en cuanto a: salud, alimentación, vivienda, vestuario, asistencia médica, recreación y servicios sociales.

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En Guatemala se necesita ciudades mas accesibles y equitativas para las personas adultas mayores para que tengan una vida plena sin rechazo alguno. Que se les brinde los servicios básicos según sus capacidades, habilidades y condiciones.

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Guatemala: adultos mayores no cuentan con ayuda del gobierno

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Las personas de la tercera edad son mas vulnerables a diversas enfermedades y por lo tanto requieren una constante observación y atención médica.

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Es una etapa en la que el riesgo de enfermarse puede incrementarse , para evitar alguna de ellas puede realizar ejercicios y la actividad mental podrán disminuirla. Puede haber vulnerabilidad al estrés que puede aumentar al presentarse alguna enfermedad, accidentes, fallecimientos.
La mayoría de adultos mayores tienen muchas dificultades a esta edad como lo son:

Subir y bajar escaleras

Aseo personal

Salir de la casa

Cocinar

Lavar la ropa

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El envejecimiento es un proceso natural por el que atraviesa toda persona a través del tiempo es común que se sienta frustración, tristeza.

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Nuestra labor a nivel social es ayudarlos a re descubrir sus capacidades y habilidades , enriquecer su autoestima y hacerlos parte activa de un grupo, principalmente de su familia para así evitar depresión.

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Cambios fisiológicos, sociales, conductuales, nutricionales, dietéticos y sexuales

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Cambios fisiológicos, sociales, conductuales, nutricionales, dietéticos y sexuales

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El envejecimiento se define como un proceso de deterioro de déficit, es una pérdida progresiva de capacidad de adaptación y estrés.

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Algunos Cambios en los Adultos

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Alimentación saludable: Es necesario una alimentación balanceada en el desayuno, almuerzo y cena, se debe incluir frutas, verduras, cereales y tomar mucha agua.

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Ejercicio físico y mental: Se debe realizar ejercicios simples durante 30 minuto, se debe dormir mejor, respetar el horario para dormir, evitar cafeína.
Cuidado de la piel: A la hora de bañar se debe utilizar jabón neutro,  enjaguar con agua tibia y secar bien todas las partes del cuerpo.

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Enfermedades crónicas: Para prevenir las enfermedades como la diabetes e hipertensión se debe realizar controles seguidos de azúcar, colesterol y presión arterial, vigilar el peso y evitar el consumo de cigarros y alcohol.