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음주는 신체 건강에 악영향을 미칠뿐만 아니라 가정적, 사회적으로도 좋지 않다는 사실을 깨달았다.

# data[].attributes.body
카페인 권고섭취량을 잘 준수해서 과도한 카페인 섭취를 피해야겠다.

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담배가 마약과 맞먹을정도로 위험하다는걸 깨달았다. 담배는 절대 피우면 안되겠다.

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음주가 건강에 미치는 영향을 알고나서, 어른이 되기 전엔 절대 술을 먹지 말아야겠다고 생각했다.

# data[].attributes.body
카페인 과다섭취가 약물오남용의 사례인 것은 알고 있었지만 카페인 섭취 권고량이 정확히 얼마인지는 몰랐었다. 하지만 평소의 내가 섭취하는 카페인이 그 기준을 초과한다는 것을 알게 되고, 앞으로는 음료수보다 물을 더 자주 마셔야겠다는 다짐을 했다.

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금연을 시도해도 일주일을 넘기기 어려울 정도의 중독성을 가지고 있다는 게 무섭다고 생각했다. 금연할 일도 없게 나는 담배를 필 시도조차 하지 말아야겠다.

# data[].attributes.body
음주의 심각성을 깨달았다

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무심코 섭취하는 카페인을 조심해야겠다

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담배의 심각성을 다시 한 번 느꼈다

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음주도 담배처럼 몸에 매우 해로운것 같다. 뭐든지 적당히 해야하는것 같다

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일단 지금은 술을 마시지 않고 어른이 되어서도 적당히 마셔야겠다.

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카페인은 밤새기에 너무 좋은데 과다하면 무조건 일이 생기는거같아서 그래도 자주먹진 않아야겠다

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담배를 끊기 어렵다고 하는데 그러니깐 필 시도 조차 안해야겠다

# data[].attributes.body
음주는 몸에 해로운 것같다. 어른이 돼서도 적당히 마셔야겠다

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술이 몸에 생각보다 더 안좋다는 것을 알게 되었고 난 어래 살고 싶기 때문에 술은 나중에 적당히 마셔야겠다

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성인되어서 술은 적당히 마셔야겠다

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나의 하루 카페인 섭취량을 생각해보니 평균보다 많이 먹고 있다는 것을 알게 되었다. 카페인도 적당히 먹어야겠다.

# data[].attributes.body
카페인 섭취는 적당히해야겠다

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담배피면 안되겠다

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니코틴 중독이 정말 무섭다는 것을 다시 한 번 느끼게 해 준 영상이었다. 금연은 정말 쉽지 않으니 애초부터 담배를 안피우는게 좋은 것 같다.

# data[].attributes.body
카페인 섭취 권고량을 초과하지 않도록 주의해야겠다

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영상을 통해 우리나라 청소년기 학생들의 음주 비율이 높다는 것과 적정 음주량에 대해 알게 되었다. 또, 과도한 음주가 우리의 건강에 미치는 영향에 대해서 알게 되었고 어른이 되어서도 과도한 음주를 하지 않는 생활을 해야겠다고 다짐하였다.

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술을 마시는게 우리몸에 얼마나 안좋은지 느꼈다. 나중에 크면 술은 적당히 마셔야겠다.

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술을 마시는 것이 내 몸에 어떤 안좋은 영향을 미치는지 알 수 있었고 성인이 되어서도 과도한 음주는 피해야겠다고 생각했다.

# data[].attributes.body
니코틴 때문에 중독 된다는 것을 알게되었다. 담배를 피면 안되겠다

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내가 생각보다 카페인을 많이 먹고있는것 같아서 놀랐다. 앞으로는 좀 줄여야겠다.

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음주가 뇌, 간, 위 등 신체에 미치는 영향을 알게 되었고, 음주가 건강에 얼마나 안 좋은지 깨달았다. 어른이 되어서도 건강을 위해 음주를 절제하는 생활을 해야겠다고 다짐했다.

# data[].attributes.body
약물 오남용 사례가 우리의 일상생활에 많이 존재한다는 것을 다시 한 번 느낄 수 있었고, 카페인 중독의 부작용에 대해 배울 수 있었다. 앞으로는 카페인도 조절하여 적당량만을 섭취해야겠다고 생각하였다.

# data[].attributes.body
약물오남용 사례가 생각보다 많다는것에 놀랐고 실수로라도 약물오남용을 하지않도록 조심해야겠다고 생각했다.

# data[].attributes.body
담배가 우리몸에 안좋다는 것은 알고있었지만 이정도 일줄은 몰랐다. 절대로 담배느 피지말아야겠다.

# data[].attributes.body
금연 실천 영상을 보고 담배 중독의 위험성에 대해 알게 되었다. 또, 니코틴에 중독되어가는 과정을 알게 되었고 건강을 위해 꼭 금연을 해야겠다고 다짐하였다.

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술과 관련된 여러 질환과 문제점들을 보고 음주에 대해 다시 생각해보는 계기가 되었다. 생각보다 청소년들의 음주비율이 예상보다 높은 것을 알게 되었고 성인이 되었을 때 내 몸에 적절한 음주를 해야겠다고 생각했다.

# data[].attributes.body
지금부터 약물에 대한 올바른 사용법과 복용량을 알고 약물 중독이 되지 않도록 노력해야겠다.

# data[].attributes.body
우리나라 학생들의 음주현황과 음주의 폐헤에 대해 알게되었다
술이 내가 생각했던 것 보다 몸에 매우 안좋은 영향을 준다는 사실을 알고 놀라움을 느꼈ㄷㅏ.

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청소년 음주 비율이 높은 것에 대해 놀랐고 나중에 성인이 되어서도 절대 과도하게 마시면 안되겠다는 생각이 들었다

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술 마시는 친구를 말려야겠다

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약물 오남용 사례를 생각보다 많이 볼 수 있었고 나도 카페인을 줄이고 신경써서 섭취해야겠다는 생각이 들었다

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술을 마시지 않는 것이 가장 좋겠지만 마시게 된다면 술에 대한 정확한 지식을 갖고 마셔야 하고, 성인이 되기 전까지는 술을 마시지 않는 게 좋을것 같다는 생각을 하였다.

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술은 방송이나 음식점등에서 마시는 이들을 본적이 많았기 때문에 우리몸에 위험성이 덜하다고 생각을 하였는데 이 영상을 보고 그렇지 않다는 것을 알게되었다.

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우리가 평소 섭취하는 커피나 탄산음료도 섭취 권고량을 지켜 먹어야 한다는 것을 알게 되었고 일상생활에서 약물을 오남용하지 않게 주의 해야겠다.

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담배의 중독성에 대한 위험에 대해 경각심을 가지게 되었고 담배는 시작조차 안하는 것이 좋겠다는 생각이 들었다

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영상을 보고 생각보다 청소년기 음주율이 높고 첫 음주 연령이 많이 낮다는 사실을 알게 되었다. 또한 적정 음주량을 알게 되면서 부모님께 앞으로 술을 적당히 드시라고 말씀 드려야겠다는 생각을 했다.
술은 많이들 마시니 별로 위험하다는 생각을 많이 하지 않았는데, 술 또한 발암물질이며 건강에 많이 해롭다는 사실을 깨달았다.

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담배를 피우는 것도 중독의 일종이라는 사실을 알게 되었고 시작조차 하지 말아야 겠다는 생각이 들었다.

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알콜은 중추신경을 억제하는 중독성 약물이기 때문에 판단력이 흐려질 뿐만 아니라 감정조절이 어렵게 되어 화를 내고 다툼이 잦을수 있다고 한다
그리고 반복적으로 알콜에 노출될 경우 뇌세포가 파괴되어 간암으로 진행될수 있다고 한다
이것을 알고 나니까 알콜과도 멀리해야 겠다고 느꼈다

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음주의 폐해를 알고 음주 위험요인에 잘 대처해야겠다.

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평소 약물이라고 하면 마약종류의 약만 생각을 하였는데, 우리가 자주 먹는 카페인도 많이 먹으면 약물의 일종이라는 것을 알게 되서어 앞으로 카페인 섭취를 줄여야겠다는 생각이 들었다.

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음주는 청소년기에 하면 해롭기때문에 나중에 어른 돼서 마셔야겠습니다.

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주변에서 어른들이 술을 마시는것을 자주 접해오며 너무 당연한것이라고 느꼈던 음주라는것이 실제로 그리 좋은것이 아니며, 성인이 된 후에 과음을 하지 말아야겠다는 생각을 했습니다.

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오래 살려면 적당히 마시고 학생은 금주

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앞으로는 카페인도 잘 확인하고 마셔야겠다고 생각했습니다.

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청소년에게 주류 판매가 금지되어 있는데도 처음 술을 마시는 나이나 음주를 하는 학생 비율이 높은 것은 몰랐다. 음주는 뇌에 부정적인 영향을 미치기 때문에 나중에도 지나친 음주는 하지 말아야겠다. 그 외에도 대중매체의 음주 장면 등에 비판적인 시각과 정확한 지식을 가져야 함을 알았다.

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평소에 탄산 많이 마시는데 탄산을 좀 줄여야겠다
내 몸 관리는 내가 하자

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담배는 쉽게 접하게 되지만 끊고자 하는 마음이 있어도 쉽게 끊기가 어렵다는 생각이 들었습니다.

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평소에 자주 먹던 탄산음료나 초콜릿에도 카페인이 들어있다는 사실을 알게 되었고 카페인 또한 중독성 약물이라는 사실을 깨닫게 되었다. 중독성 약물하면 마약이나 수면제 같은 것만 떠올렸는데 시험기간 자주 먹던 카페인 또한 중독 될 수도 있고 부작용에 대해서도 잘 알고 먹어야한다는 것을 깨달았다. 앞으로 커피도 조심해서 적당량만 마셔야겠다고 다짐했다.

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음주는 사람들이 평소에 많이 마셔 괜찮은 줄 알지만 많이 마시면 건강에 해롭다 그러므로 학생때는 당연히 마시지 않고 성인이 되서 나에게 맞게 조절하며 적당히 마셔야겠다고 생각했다.

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우리 주변에서 볼 수 있는 약물 오남용은 탄산이나 커피에서 발견 되어 위험하므로 탄산이나 커피의 섭취를 줄여야겠다고 생각하였고 다양한 약물이 존재하고 뇌에 영향을 준다는 것을 알았다.

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생각보다 일찍 음주를 시작하는 청소년이 많다는 것이 놀라웠고 성인이 된 이후에도 과음하지 말아야겠다고 생각했다.

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카페인도 약물남용으로 이어질수 있다는것을 알게 되었고 카페인 섭취를 줄여야겠다는 생각이 들었다

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음주에 관하여 별로 깊게 생각해 본 적이 없지만 당연히 미성년자 때는 마시면 안된다고 생각하고 성인이 된 후에도 과음은 하면 안되겠다고 생각했다.

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담배에 안좋은 성분이 많다는것을 알게 되었고 담배를 피면 안되겠다는 생각이 들었다

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청소년에게 카페인은 에너지가 아니라고 한다
장점은 각성효과. 진통제의 보조제역할. 충치 예방 효과등 이 있고 단점은 중독. 수면방해. 미네랄 배출. 신경과민등이 있다고 한다
지금은 카페인과 가깝지 않지만 나중에 분명히 많이 마실때가 올텐데 절대 가깝게 지내지 말아야 게겠다

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평소에 담배를 한번 피우게 되면 끊는 것이 어렵다는 말을 이해를 하지 못했는데
영상을 보고 니코틴에 중독되는 상세한 과정과 니코틴이 중독성을 일으키는 주요 물질이라는 사실을 알게 되었다. 또한 니코틴 중독이 마약 중독과 비슷하다는 사실을 알게 되면서 담배 중독이 생각보다도 더 심각하다는 사실을 알게 되었다. 호기심에라도 담배를 시작하면 안되겠다는 생각이 들었다.

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카페인 섭취로 피로가 회복된 느낌을 받을 수 있지만 실제로 피로가 회복되는 것은 아니라는 것을 알게 됐다. 앞으로 피로 회복을 위해 고카페인 음료를 마시기 보단 적절한 숙면을 취해야겠다.

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카페인의 위험성을 배울 수 있었고 평소에 졸리면 카페인이 들어간 음료를 많이 마셨는데 다음부터는 규칙적인 생활을 통해 카페인 섭취를 줄여야겠다고 생각했다.

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약물의 종류와 약물을 섭취할 경우 우리몸에 생기는 영향을 자세히 알게되었고 카페인 중독에 대한 경각심을 가지게 되었다.

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이번 시험기간에는 공부를 미리미리 해서 카페인이 들어간 음료를 너무 많이 마시지 않게 해야겠다고 생각했다.

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담배의 문제점들을 자세하게 배울 수 있어 위험성을 느낄 수 있었고 니코틴에 중독되는 과정을 알게 되었다.

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아무생각없이 커피와 같은 고카페인 음료들을 하루에 몇잔씩이나 섭취해 왔는데, 앞으로는 이러한 행위를 절제하며 카페인 섭취량을 줄여야겠다고 생각했습니다.

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카페인도 조심해서 섭취해야겠다는 생각이 들었다

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약물의 남용 중에 카페인이 포함된다는 것을 처음 알았고 커피를 마시지는 않지만 나중에 마시게 되면 조심해야겠다고 생각했다.

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담배의 시작은 정말 쉬우나 끊는것은 정말 어렵다고 한다
이런것을 알게되었으니 성인이 되서도 시간이 지나도 절대 담배는 피면 안되겠다

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카페인 음료를 종종 마시곤 하는데 카페인 역시 중독성 약물에 포함되고, 담배와 같은 중추신경 흥분제라는 것을 알게 되었다. 카페인을 적당히 섭취했을 때는 장점이 있지만 단점 역시 무시할 수 없음을 느꼈다. 약물중독의 위험성을 깨닫고 주의하겠다.

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담배에는 수많은 안 좋은 성분들이 함유되어 있는 것을 보고 나중에 내가 성인이 된다하더라도 절대 피지 말아야겠다고 생각했다.

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니코틴에 중독되는 과정을 알게 되었고, 니코틴에 중독되는 것이 마약에 중독되는 것만큼이나 건강에 좋지 않다는 것을 알게 됐다. 건강을 위해 꼭 금연 해야겠다.

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중독성 약물이 우리 몸에 끼치는 영향을 알게되었다. 약물의 섭취권고량을 지켜야겠다고 생각했고 약물 중독의 위험성을 알게되어 마약은 절대 하면 안되겠다고 생각했다.

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담배를 시작하는것은 쉽지만 한번 피기 시작하면 중독성이 강해서 끊기 힘들다는 것때문에 담배를 시작하는 행위조차 하면 안되겠다고 생각하였다

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담배를 피면 여러가지 부작용이 일어난다는 것을 알고 담배를 피면 안되겠다고 생각했다

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담배는 건강에 해로우니 금연실천을 해야겠다.

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담배를 한번 피기 시작하면 니코틴 중독으로 인해 끊기 어렵다는 것과 금단현상에 대하여 알게되었고
금단현상의 대처법을 알게되어 좋았다.

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담배는 호기심에 시작하는 경우가 제일 많고, 한번 시작하게 되면 중독성이 강해서 끊기가 어려우니 애초에 시작하지 않는 게 제일 중요하다는 생각이 들었다.

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담배 속 니코틴의 중독 과정과 흡연 후 몸의 변화에 대해서 알게되었고 담배를 절대 피지 말아야겠다고 생각했다.

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담배를 시작조차하면 안되겠다는 생각이 들었다. 중독이 되면 안되는건데 시작을 하면 중독이 되기 때문이다. 주의에 담배를 피는 친구가 있다면 피지말라고 해야겠다.

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담배 냄새 너무 싫어서 안 펴야지 했는데 몸에도 안 좋다니까 안필게용

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호기심에서 시작한 흡연이 계속하여 자신을 괴롭힐 수 있다는 사실을 자각하며 담배를 멀리해야겠다고 다짐했다.

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니코틴 중독 때문에 담배에 중독된다는 점을 알게 되었다. 담배는 중독적이고 유해 물질이 많기 때문에 우리에게 좋지 않다. 니코틴 중독이 마약 중독이나 마찬가지라는 건 처음 알았다. 끊기 힘드ㄹ므로 애초에 담배를 피우지 않도록 주의해야겠다.

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생각보다 많은 수의 청소년들이 일찍이 음주를 시작한다는 점에 놀랐다. 나이가 어릴수록 술에 대한 자제력이 약하다는데 만약 어린 나이부터 술을 접하게 된다면 그 결과는 불보듯 뻔하다는 생각이 들었다. 성인이 될 때까지는 술을 최대한 멀리할 수 있게 노력해야겠다.

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담배를 호기심에 필 수 있지만 한 번 피고나서 중독성이 강해 빠져나오기 힘들다는 점을 감안하면 호기심이라도 담배를 피지 않아야 하고 담배를 피면 건강적으로도 안좋기 때문에 자살행위라고 생각한다.

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마약의 위험성이야 익히 들어 잘 알고 있었지만 카페인도 이렇게까지 위험할 줄은 몰랐다. 항상 주의하며 카페인 음료를 섭취해야 겠다

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종례 ㅎㅎ(확인후 좋아요)

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종례 ㅎㅎ(확인후 좋아요)

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1. 월욜부터 자가진단 확실히 하고 등교.
(동거인 격리, 의심증상 등이 있다면 쌤한테 바로 연락 바람.)

2. 월욜날 수능대형인 교실을 1교시 전에 정리해야함... 그러니까 늦지말기....

3. 교과보충학습 추가신청 받음!

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담배를 피움으로써 발생하는 다양한 뇌의 반응과 금단증상에 대해 알 수 있었다. 아직 뇌가 성장하고 있는 18살인 만큼 더욱 조심해야 겠다는 생각이 들었다