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1-Atléticos:
Que es robusto, fuerte y musculoso.
2-Atletas:
Persona que practica el atletismo o, en general, algún deporte.
3-Agilidad:
cualidad física o intelectual en relación con la manera de realizar una acción. Quien tiene esta condición es considerado como ágil.
4-Articulaciones:
Las articulaciones son las áreas donde se encuentran dos o más huesos. La mayoría de las articulaciones son móviles y permiten que los huesos se muevan.
5-Atrofia:
Falta de desarrollo de una parte del cuerpo.
6-Aros:
Los aros están hecho se material plástico de manera que no se deforme con el use. El diámetro es variable, ente 80 y 90 centímetros pesando 300 gramos por o menos.
7-Anillas:
Las anillas es un aparato de gimnasia que se utiliza para la competición única de los gimnastas masculinos.
Dos anillas de madera están suspendidas de cables desde un punto de 5,75 metros de altura y colgadas a 275 centímetros por encima del suelo.
8-Acrobacias:
Ejercicio gimnástico o deportivo de gran dificultad que se realiza como espectáculo público, suele exigir una gran habilidad física y consiste en realizar equilibrios, saltos, piruetas, etc.
9-Activacion:
La activación es una fase de todo buen entrenamiento que consiste en estimular los órganos para mejorar la respuesta física.

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1-Barras Asimétricas:
Las barras asimétricas son las que tienen una barra inferior y una superior, estás están separadas en la parte de la base por una longitud la sin embargo pueden ser ajustadas, hasta un máximo de 143 centímetros; la barra superior tiene medidas entre 235 y 240 centímetros de altura, y la barra inferior puede ser ajustada en 340 y 160 centímetros de altura, hasta un tope de ciento cuarenta y tres centímetros.
2-Barra Fija:
Aparatos utilizado en las pruebas masculinas, en que implementó consiste en una barra paralela al suelo y montada sobre una estructura de metal, dicha barra tendrán una longitud de dos coma cuarenta metros y contará con una altura de dos coma ochenta metros.
3-Ballet:
Danza clásica que ejecutan uno o varios bailarines sobre un escenario siguiendo un argumento.
4-Barra de Equilibrio:
Consta de una barra de madera con ángulo ligeramente redondeados y sus dimensiones son: 5 m. de largo, 10 cm de ancho en la cara superior e inferior y 16 cm. de grueso. El centro de la misma no debe exceder a 13 m. y debe de estar colocada a una altura de 1.20 m.
5-Barras Paralelas:
Está formado por dos barras de 350 cm de largo situadas a 2m de altura y separadas entre 42 y 52 cm.
6-Balon:
Balón de 18cm a 20cm de diámetro, elaborado en goma o plástico y consta de un peso de 400g. Dicha pelota debe ser preferiblemente de un solo color, ya que ello ayuda a la visualización y evaluación del jurado. De no ser así, esta crearía un ruido visual que no permitiría evaluar adecuadamente a la gimnasta. Por esta razón los colores fluorescentes quedan descartados en esta disciplina.

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1-Cinta:
La cinta está compuesta de satén o un material no almidonado. En su extremo tiene varillas que pueden estar compuesta de plástico, madera, bambú o fibra de vinilo. El ancho varía de los 4 a los 6 cm y su longitud alcanza los 6 metros. Algunas gimnastas la catalogan como el aparato en gimnasia rítmica más difícil pues el extremo de la cinta tiene que estar en movimiento durante todo el ejercicio sin tocar el suelo de forma involuntaria.

Por otra parte, es fácil que debido a las espirales, zigzag, y demás ondas que se realizan con la cinta ésta se enrede o se hagan nudos. Todos los elementos que la gimnasta realice con un nudo en la cinta por minúsculo que sea quedan invalidados.

2-Cuerdas:
La cuerda está compuesta por materiales como el cáñamo o cualquier otro material sintético. En sus extremos tienen nudos que hacen de cabos y que facilitan el agarre a la gimnasta. Para saber la talla de cuerda de una gimnasta ésta se coloca la cuerda en los pies y alarga la cuerda hacia arriba hasta que le llegue a las axilas, una vez colocada de esta forma se le hace los nudos.
3-Caballo con Arcos:
Es llamado así por su semejanza con el animal, es un aparato compuesto por un lomo elevado sobre el que están ensamblados dos arcos transversales.
Posee las siguientes dimensiones: 1,15 m de altura por 1,60 m de longitud y un ancho de 35 cm. La altura de los arcos es de 12 cm y la distancia entre ambos arcos es ajustable entre 40 cm y 45 cm.
4-Cama Elástica:

La cama elástica es el aparato más reconocido de la gimnasia en trampolín gracias a su debut en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000. En él se compite con ejercicios obligatorios y libres de 10 elementos. En el obligatorio prima realizar mortales fáciles donde se observen buena ejecución (posición, apertura, colocación de las piernas y de los brazos) y en el libre se realizan elementos donde prima la dificultad (cada giro en el eje trasversal o longitudinal aumenta la dificultad y la puntuación de cada elemento).
5-Calentamiento General:
Se realiza a través, de carreras suaves y ejercicios que involucren grandes masas musculares en un sentido en general.

El calentamiento General debe tener una duración de 20 a 25

minutos y debe parecer una sesión

de entrenamiento; se realizan ejercicios, limitados en repeticiones

y distancia.

6-Calentamiento Especifico:
Se realiza siempre después del general y comporta ejercicios propios de un deporte o actividad determinada.
7-Calentamiento:
Conjunto de ejercicios previos al desarrollo de las sesiones de entrenamiento o de las competencias. En esta medida, el calentamiento prepara al organismo del gimnasta para un funcionamiento eficaz durante el esfuerzo principal.

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1-Doble Minitramp:
Es una disciplina que se practica en un elemento elástico de estructura similar al trampolín, de 3 m. de largo y 0,70 m. de altura aproximadamente al que se accede tras una carrera y sobre el cual se realizan dos ejercicios de gran dificultad, terminando el segundo sobre un colchón de caída. Mini-Tramp: es un elemento similar al doble mini-tramp, pero más pequeño en el que se compite con un solo salto que culmina en un colchón. No se compite en forma internacional, pero sí en nuestro país y solo en nivel promocional.

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1-Estiramiento:
Serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar los músculos para un mayor esfuerzos y para aumentar el rango de movimiento de las articulaciones.

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1-Flexibilidad:
Capacidad física  que permite realizar movimientos con la máxima amplitud en determinadas articulaciones, depende de la movilidad articular y de la elasticidad muscular.
2-Fuerza:
Capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión, por medio de una tensión muscular.

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1-Gimnasia:
Deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad. Viene del griego, derivado del gymnos "desnudo", porque los atletas entrenaban y competían desnudos.
2-Gimnasia Artística:
Disciplina deportiva que consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales.
3-Gimnasia Rítmica:
Modalidad gimnástica femenina que desarrolla especialmente la expresividad corporal y se practica con acompañamiento musical y determinados aparatos móviles, como la cuerda, las mazas, la cinta, el aro o la pelota.
4-Gimnasia General:
También conocida como Gimnasia para Todos o GPT, es la única modalidad de Gimnasia no competitiva reconocida por la FIG.
Consiste en grupos de personas que ejecutan ejercicios de manera coordinada. No hay distinción en cuanto a sexo, edad u otros criterios que habitualmente se utilizan para agrupar las diferentes categorías.
5-Gimnasia de Trampolín:
Esta disciplina consiste en ejecutar una serie de ejercicios y acrobacias mientras rebotan en un aparato elástico que permiten al gimnasta tomar altura.
Según la disciplina los movimientos pueden ser más o menos complicados pudiendo incluir incluso saltos mortales.
6-Gimnasia Acrosport:
En esta disciplina, los ejercicios deben contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros. No existe ninguna modalidad individual, por lo que también debe incluir movimientos de cooperación tales como figuras y pirámides realizadas por los integrantes del equipo.
7-Gimnasia Aeróbica:
Esta disciplina antes era conocida como Aeróbic Deportivo. Cuenta con rutinas que incluyen movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic así como elementos de dificultad.
Un ejercicio debe constar de movimientos continuos y mostrar flexibilidad, fuerza y una ejecución correcta.

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1-Historia de la Gimnasia:
La historia de la gimnasia comienza en la Antigüedad. La cultura griega era devota de la actividad física, como parte de su idea de areté o condición óptima del ser humano.

En ese entonces las actividades gimnásticas estaban reservadas a los atletas masculinos, y muchas de ellas formaban parte de las competiciones olímpicas, llamadas así porque eran consagratorias de los dioses del Olimpo. De allí nacieron actividades deportivas que luego desarrollaron identidad propia, como el boxeo, la lucha y el atletismo.

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1-Indumentaria:
Los gimnastas hombres deben usar camisetas (leotardos) y pantalones largos o cortos de gimnasia dependiendo del evento. Camisetas metidas pueden reemplazar las camisetas. Los gimnastas pueden competir con calcetines,  zapatillas de gimnasia o descalzos.
Las gimnastas mujeres deberán usar un leotardo de manga larga, tener piernas descubiertas y pies descalzos o con zapatillas de gimnasia. Se permiten mallas de color carne con los pies descalzos, pero no se recomienda. Se pueden usar leotardos sin mangas si la temperatura es adecuada. Las gimnastas rítmicas pueden usar un leotardo con falda. La única joyería permitida son aretes de tornillo.

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1-Movilidad Articular:
La movilidad articular consiste, como su propio nombre indica, en la capacidad de movimiento que tienen nuestras articulaciones.
Tiene un objetivo muy importante y es lubricar nuestras articulaciones.
2-Mazas:
Las mazas consisten en una estructura de madera, caucho o plástico de una longitud variable entre 8 a 5 dm de extremo a otro y por lo menos de 150 gramos de peso por cada masa y las gimnastas deben maneja dos en el tapiz de contención.

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1-Posturas Básicas:
Las posturas básicas constituyen el

punto de partida para realización de

todo entrenamiento gimnástico, ya que de ellas depende el éxito en el

aprendizaje, el desarrollo de técnicas apropiadas y la generación

de destrezas.
2-Punta de pies o Punteo:
La punta de pies, en Gimnasia Rítmica  se definida como el empuje hacia abajo del pie y sus dedos (flexión plantar) para formar una línea recta, sin ángulos, desde la rodilla hasta la punta del pie. Siempre y cuando el gimnasta se encuentre en una posición corporal diferente a la de pie, la “punta de pies” está presente en todos los ejercicios de gimnasia, ya sea en las pociones básicas o complejas.
3-Posicion Extendida:
En esta posición básica el cuerpo esta perfectamente extendido o estirado. Para lograr esta posición se debe tener la espalda completamente plana con los músculos abdominales y glúteos apretados. Hay que mantener la tensión muscular por el tiempo que se requiera. En esta posición los brazos pueden estar en otras variaciones como al lado, al frente, abajo, etc.
4-Posicion de Cuna o Canoa:
Se inicia acostado boca arriba, se elevan las piernas un poco, a la vez que se contraen los músculos abdominales y glúteos para levantar el tronco levemente.

Finalmente se logra dar una forma redonda a la espalda desde los hombros hasta la cadera. Esta posición básica de la gimnasia artística se logra poco a poco con la introducción de ejercicios de preparación física.
5-Posicion Agrupado:
Esta posición básica se logra flexionando las rodillas y las caderas. Se traen las rodillas hacia el pecho y se puede tomar las rodillas con las manos o simplemente mantener los brazos al frente.
6-Posicion Carpada:
Para lograr esta posición se necesita flexionar el cuerpo hacia adelante mientras se mantienen las piernas extendidas. Hay que formar con el cuerpo un ángulo recto de 90°. Esta posición también puede ser realizada con un ángulo del cuerpo mas cerrado.
7-Posicion de Arco:
Se puede realizar desde acostado boca abajo. Levantar simultáneamente las piernas, el pecho, la cabeza y los brazos. Las piernas deben estar extendidas y los músculos de la espalda firmemente tensionados.
8-Posicion de horcajadas:
Cuando se separan las piernas extendidas hacia los lados se considera una posición básica de horcajadas.
9-Parada de Manos:
Esta posición es  uno de los elementos básicos mas importantes en la gimnasia; se debe realizar en posición de pie con los brazos arriba y apretados contra las orejas, dar un paso amplio al frente e inclinar el tronco hacia adelante hasta que las manos toquen el suelo. Con la pierna de atrás patear fuertemente hacia arriba mientras se empuja el suelo con la pierna del frente. Terminar en una perfecta posición invertida con el cuerpo lo mas recto posible.

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1-Rollo Adelante:
Un rollo adelante es un movimiento básico de gimnasia que se ve como un giro de todo el cuerpo hacia adelante o se le conoce también como bote . Para hacerlo correctamente, deberás moverte desde la posición inicial, hacer el rollo y pararte en un solo movimiento.
2-Rollo Atrás:
Se inicia de pie, con los pies juntos y orientados en dirección contraria al vector del desplazamiento. EI primer movimiento es la flexión de las rodillas y tobillos hasta la posición de cuclillas, luego se pasa a la posición de sentado con lentitud y se va rodando por la espalda a modo de balancín. Las piernas se mantienen flexionadas contra el tronco y las manos se colocan al lado del cuello con las palmas contra el suelo y los dedos orientados hacia los hombros, los brazos amortiguan el peso del cuerpo durante el volteo y se regresa a la posición inicial.

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1-Salto:
El salto requiere que el cuerpo se empuje con uno o ambos pies. Lo más común es un despegue de dos pies y un aterrizaje de dos pies. Un salto puede despegar con un pie y aterrizar con dos o despegar con dos pies y aterrizar con un pie. El salto requiere un empujón desde un pie y aterrizar con el mismo pie.
2-Suelo:
Aparato común en gimnasia artística masculina y femenina, se diferencia porque los primeros lo hacen en silencio y las segundas bajo un fondo musical.
Todos los gimnastas tienen que ejecutar tres o cuatro series de movimientos en los que necesariamente deben incluir dobles saltos y giros en flics.
3-Spagat:
La apertura de piernas de tal forma que quedan alineadas una con la otra y extendidas en direcciones opuestas formando, como mínimo, un ángulo de 180º.
4-Split:
Posición física en la cual las piernas están alineadas (son colineales) una con la otra y están extendidas en direcciones opuestas formando entre ellas un ángulo de 180º ó incluso más (oversplit). Se realiza en varios tipos de actividad atlética, incluyendo contorsionismo, gimnasia rítmica, gimnasia artística, patinaje artístico, danza, ballet, artes marciales, natación sincronizada, yoga y baile en barra o pole dance.