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내가 생각하는 중독 판별 기준 

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내가 생각하는 중독 판별 기준 

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1.미디어가 없어서 불안함을 느끼면 중독
2.미디어 때문에 밤새 잠을 못자면 중독
3.부모님과 미디어때문에 갈등이 생기면 중독
4.미디어를 2시간 이상 넘게 하면 중독
5.다른 일에 집중을 못하면 중독
6.밖에 잘 안나가고 집에서만 핸드폰만 하려고하면 중독
7.미디어 때문에 생활 패턴이 바뀌면 중독
8.일어나서 바로 핸드폰부터 찾으면 중독
9.들킬까봐 불안하면 중독
10.디지터 미디야 때문에 친구들과 갈등이 자주 생기면 중독

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내가 생각하는 중독 판별 기준

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내가 생각하는 중독 판별 기준

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1.스스로 제어를 하지 못한다.
2.할 일을 미루게 된다(또는 하지 않음)
3.자꾸 스마트폰을 확인하게 된다
4.친구들과 노는 것보다 핸드폰이 더 재밌다.
5.디지털 기기를 사용하느라 잠을 늦게 잔 적이 있다.
6.일어나면 먼저 휴대폰을 킨다.
7.부모님께 지적을 받은 적이 있다
8.디지털 기기를 사용하지 않으면 불안하다.
9.공부하다가도 휴대폰을 보게 된다
10.본인이 생각해도 많이 사용하고 있다
(오직 내 생각,전문가를 따라한 게 아님)

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내가 생각하는 중독 판별 기준

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내가 생각하는 중독 판별 기준

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1.자기 자신 디지털 기기를 시간을 제어하지 못할때
2.너무 오랜 시간 디지털 기기를 사용한다
3.친구나 가족 관계가 안좋다
4.집 밖으로 잘안나온다
5.숙제나 과제 해야할일을 제시간에 안한다
6.친구가 게임친구가 다수다
7.집 밖으로 나간다한데도 PC방을 간다
8.집에 인터넷 기기가 많다
9.게임에 투자를 많이 한다
10.게임을 하지 않고있을 때는 계속 하고 싶다는 생각을 한다

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내가 생각하는 중독 기준 10

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내가 생각하는 중독 기준 10

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-사용시간이 3시간이 넘는다.
-핸드폰을 사용하지 않으면 불안하다.
-자신의 의지로 제어할 수 없다.
-어디서든 스마트폰을 가지고 다닌다.
-다른일을 미루고 스마트폰을 사용한다.
-주변에 흥미가 떨어지고,상황에 무관심하다.
-스마트폰으로 인해 가족 혹은 친구와의 대화 횟수가 줄어들었다.
-밤 늦게까지 스마트폰을 사용한다.
_사용시간이 갈수록 늘어난다.
-한자리에서 인테넷을 3~4시간 사용한다.

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내가 생각하는 중독 판별 기준

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내가 생각하는 중독 판별 기준

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1.인터넷 기기로 인하여 해야 할 것을 미룰 때
2.하루 평균 5시간 이상 할 때
3.친한 친구와 노는 것보다 인터넷 기기를 사용하는게 더 좋을 때
4.인터넷 기기를 사용하고 있는데 다른 사람이 말리는걸 보고 짜증을 낼 때
5.중독 되고 있지만 중독 되고 있는 것을 모를 때
6.중독 된 걸 알지만 고치려는 마음이 없을 때
7.다른 일을 하고 있는데 인터넷 기기를 보면서 할 때
8.취미가 인터넷 기기만 일 때
9.밥 먹으면서 인터넷 기기를 사용 할 때.
10.인터넷 기기가 없으면 초초 할 때

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1. 스스로 스마트 기기 사용을 통제하기 힘들 때가 있다
2. 다른 일을 할 때도 스마트 기기 생각이 난다
3. 하루라도 스마트 기기 또는 게임을 하지 않았을 때 짜증이 나거나 불편하다
4. 평소 생활에 방해가 될 정도로 디지털 기기를 많이 사용한다
5. 주변에서 디지털 기기 사용을 많이 하는 것 같다는 이야기를 많이 듣는다

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1.통제하는 것이 안 됨
2.스스로 사용시간 줄이기 불가
3.디미 안 하면 짜증남
4.디미 안 하면 불안
5.디미 때문에 해야 할 일 못 함
6.디미때문에 생활 패턴 바뀜

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내가 생각하는 중독 판별 기준

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내가 생각하는 중독 판별 기준

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1.해야 할 일보다 중독된 것을 더 많이 함.
2.자신이 끊고 싶은데 실패.
3.하루 반 이상 중독에 노출
4.중독을 걱정하는 사람에게 화를 냄.
5.중독에 의해 '판단력' 악화.
6.중독에 대해 심한 집착.
7.중독에 의해 불면증.
8.주변 사람이 걱정.
9.중독 때문에 집중력 상실.
10.직접 자신의 중독 뇌를 봄.

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내가 만든 중독 판별 기준표

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내가 만든 중독 판별 기준표

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1.자기를 제제할 수 없으면 중독

2.미디어가 없을 때 불안하면 중독

3.미디어 때문에 생활패턴이 바뀌면 중독

4.부모님과 미디어 때문에 갈등이 일어나면 중독

5.미디어 때문에 시력이 나빠지면 중독

6.미디어를 하느라 밤을 새면 중독

7.미디어 때문에 숙제를 안하면 중독

8.일상생활에 피해를 주면 중독

9.친구와 미디어 때문에 자주 싸우게 되면 중독

10.미디어를 하루에 3시간 이상하면 중독

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부모님이랑 계속 싸우게 된다스

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부모님이랑 계속 싸우게 된다
스스로 제어할수 없다
자신의 할일을 제대로 하지 못한다
짜증이 많아진다
눈치를 보게 된다
사회생활에 적응을 잘 못한다
친구랑 사이가 나빠진다
욕,허위사실을 알게된다
자꾸 생각이 난다

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디지털 미디어 중독 판별 기준

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디지털 미디어 중독 판별 기준

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1.자기 스스로 제어하지 못하는 상태
2.자꾸 생각나 일상생활에 문제가 생기는 상태
3.쉬지 않고 계속 잡고 있는 상태
4.디지털 기기가 손에 없으면 불안한 상태
5.다른 것을 하는 시간이 아까운 상태
6.줄이려 해도 계속 실패하는 상태
7.해야할 일을 못하고 계속 하는 상태
8.하고 있는데 누가 말걸면 짜증나는 상태
9.하루에 대부분을 보고 있는 상태
10.하는 시간이 계속 늘어나는 상태

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내가 생각하는 인터넷 중독 판별 기준 10가지

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내가 생각하는 인터넷 중독 판별 기준 10가지

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1.해야 될 일을 안하고 인터넷을 사용하는 것.
2.과도하게 많이 사용하는 것.(ex:4시간 이상)
3.인터넷을 많이 사용해서 건강이 나빠지는 것.
4.다른 일에 집중하지 못할만큼 생각이 나는 것.
5.인터넷 사용으로 인하여 몇몇 사람들과 사이가 멀어지는 것.
6.인터넷 사용으로 인하여 평범한 일상생활이 불가능한 것.(ex:밤과 낮이 바뀜)
7.하지 말아야 되는 것을 알지만 계속 하는 것.
8.인터넷 사용이 남에게 피해를 주더라도 계속 하는 것.
9.인터넷에 과도하게 돈을 자주 쓰는 것.
10.자신이 하지 말아야 된다는 사실을 인지하지 못하는 것.

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내가 생각하는 중독판별기준

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내가 생각하는 중독판별기준

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1.내가 하고싶지 않지만 손이간다
2.문자나 메시지가 오지않지만 계속 확인하게된다.
3.디지털기기를 사용하지못하면 신경이쓰인다.
4.디지털기기를 중지해야할때 신경질을 낸다.
5.디지털기기를 하지못하면 다른 디지털기기를 잡는다.
6.디지털기기를 계속찾는다.
7.디지털기기사용때문에 해야하는일을 못한다
8.생활을할때 디지털기기를 장시간(1시간이상)사용을 하며 생활을한다.(생활은 화장실,식사등)
9.하루동안 2시간이상 디지털기기를 잡는다(예를 들면 게임이나 동영상보기,sns하기 등)
10.자신이 하지말아야할것을 알면서도 불구하고 한다.
예외:6학년이하루동안 게임,sns,유*브등 취미로 디지털기기를 2시간이상 사용하는것이 중독이라고생각합니다.
또 자신이 해야하지 말아야할것을 알고도 하는것도 중독이라고 생각합니다

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내가 만든 중독 판별 기준표

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내가 만든 중독 판별 기준표

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1. 일상적인 것을 디지털 기기 때문에 거르게 된다.
2. 손에서 휴대폰이 떨어지면 불안하다.
3. 중요한 알람이 오지 않았음에도 불구하고 계속 들여다 본다.
4. 친한 친구의 연락이 와도 자주 거절하고 디지털 기기를 한다.
5. 자신에게 급한 일이 있어도 디지털 기기를 놓지 못한다.
6. 아침에 일어나자마자 디지털 기기가 떠오른다.
7. 다른 사람이 내 디지털 기기를 규제하면 몹시 화가 난다.
8. 현실 세계에서 대화하는 것보다 가상 세계에서 대화하는 것을 좋아하고 더 많이 한다.
9. 디지털 기기를 하는 시간이 잠을 자는 시간보다 많다.
10. 디지털 기기의 과도한 사용으로 병이 생긴다.

*추신*
이 글은 전문가의 내용을 따라한 것이 아니며 오로지 내 생각과 상태를 나타낸 것이다.

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내가 생각하는 중독 판별 기준

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내가 생각하는 중독 판별 기준

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1.자신이 절제 해야하는 필요성을 못 느낌
2.디지털 미지어 중독 떄문에 자신의 할일을 못함
3.자신이 처음 정했던 약속 보다 많이 하게 됨
4.디지털미디어를 안 하면 불안해 진다
5.주변 사람들한테 자신의 디지털미디어 중독에 심각성에 대한 이야기를 듣는다
6.누군가 한테 들키지 않고 싶다

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내가 생각하는 중독의 판별기준표

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내가 생각하는 중독의 판별기준표

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1. 손에 핸드폰이 없으면 불안하다.

2. 주변 친구들이 게임을 자주한다.

3. 하루에 4시간 이상씩 한다.

4. 밖에 나갈려고 노력하지 않는다.

5. 사회성이 없다.

6.자신 스스로 핸드폰을 하는 것을 통제하기 힘들다.

7. 다른사람의 제어가 필요하다.

8. 하루라도 디지털기기을 하지 않으면 힘들다.

9.일상생활에 지장이 간다.

10. 오직 디지털기기만 생각이 난다.

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1.ㅈㅏ신 혼자서 조절을 못 한다

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1.ㅈㅏ신 혼자서 조절을 못 한다
2.계속 하고 싶어 진다
3.시간 가는 줄을 모른다
4.친한 친구와 노는 것 보다 더 좋다
5.안 하고 있으면 불안 하다
6.끈고 싶어도 끈지 못 한다
7.몰래 숨어서 라도 하고 싶다
8.하지 말라고 하면 짜증이 난다
9.머리속에서 떠나질 않는다
10.들킬 까봐 두렵다

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중독에 걸리면 생기는 중후근 (심해지면 점점 +되는식)
1.일반:일반인 중독에 걸리지 않은 사람
2.일반 사용자 :중독에 걸리지 않고 잘사용하는 사람
3.중독 15% 걸린 사람:게임에만 재미를 조금씩 가지고있음
4.중독 30% 걸린 사람:취미를 안하고 무조건 게임이 취미가 되버린다
(월레 취미:운동)