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DESAYUNO
-Te
- 3 galletas con queso o mermelada

MEDIA MAÑANA
-Barra de cereal

ALMUERZO
- 1 bife del tamaño de la palma de la mano con ensalada
- Postre:  Gelatina

MEDIA TARDE
- 1 fruta

MERIENDA
- Te con dos rebanadas de pan integral con mermelada

CENA
-Sopa

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DESAYUNO
-Te
- 3 galletas con queso o mermelada

MEDIA MAÑANA
-Barra de cereal

ALMUERZO
- 1 bife del tamaño de la palma de la mano con ensalada
- Postre:  Gelatina

MEDIA TARDE
- 1 fruta

MERIENDA
- Te con dos rebanadas de pan integral con mermelada

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DESAYUNO
-Te
- 3 galletas con queso o mermelada

MEDIA MAÑANA
-Barra de cereal

ALMUERZO
- 1 bife del tamaño de la palma de la mano con ensalada
- Postre:  Gelatina

MEDIA TARDE
- 1 fruta

MERIENDA
- Te con dos rebanadas de pan integral con mermelada

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Teniendo en cuenta los datos corroborados en el análisis de los alumnos de 3ª año , pude apreciar como el IMC es relativamente mayor en personas que no toman su desayuno diariamente;  y como afecta el funcionamiento de nuestro organismo. observe que solo 2 personas de las 55, realizan las 6 comidas diarias  provocando que nuestro cuerpo comience a hacer reservas entra en un estado de estrés por la falta de alimento. Lo que nos lleva a desacelerar el metabolismo y acumular en forma de grasa la siguiente comida.
Otro de los datos que observe es como el IMC es menor en alumnos que realizan actividad física a diario.
Por eso hay que tener en cuenta que ejercicio físico nos ayuda a mantener un peso corporal saludable reduciendo así nuestro apetito

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ALUMNOS QUE REALIZAN LAS 6 COMIDAS DIARIAS Y LAS QUE NO

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ALUMNOS QUE REALIZAN LAS 6 COMIDAS DIARIAS Y LAS QUE NO

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Una adecuada nutrición es la que mantiene a nuestro cuerpo saludable. El consumo de 6 comidas al día ayuda a incluir alimentos variados y balanceados, para el buen funcionamiento del organismo.

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A CONTINUACIÓN VEREMOS UN GRÁFICO CON LA CANTIDAD DE ALUMNOS QUE TOMAN SU DESAYUNO DE FORMA DIARIA  Y LOS QUE NO 

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A CONTINUACIÓN VEREMOS UN GRÁFICO CON LA CANTIDAD DE ALUMNOS QUE TOMAN SU DESAYUNO DE FORMA DIARIA  Y LOS QUE NO 

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INDICE DE MASA CORPORAL EN ALUMNOS DE 3º AÑO 

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INDICE DE MASA CORPORAL EN ALUMNOS DE 3º AÑO 

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A continuación veremos la tabla del IMC en alumnos de 3º año de la cátedra "Ciencias Naturales y su Didáctica II" teniendo en cuenta que el total de alumnos son 55

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El índice de masa corporal (IMC) es un método utilizado para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona, y determinar por tanto si el peso está dentro del rango normal, o por el contrario, se tiene sobrepeso o delgadez. Para ello, se pone en relación la estatura y el peso actual del individuo.

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Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de:
Desarrollarse plenamente
Vivir con salud
Aprender y trabajar mejor
Protegerse de enfermedades.
La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente. Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como:
Obesidad
Diabetes
Enfermedades cardio y cerebro vasculares
Hipertensión arterial
Dislipemia
Osteoporosis
Algunos tipos de cáncer
Anemia
Infecciones
Fuente: http://www.msal.gob.ar/ent/index.php/informacion-para-ciudadanos/alimentacion-saludable