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Es una región con una inmensa riqueza ecológica, hidrográfica, minera y forestal en la cual se encuentran parques nacionales naturales. Es además considerada una de las regiones de mayor biodiversidad y pluviosidad del planeta con precipitaciones del orden de los 4 000 mm/anuales.

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Chocó: el único departamento cuyo territorio está 90% dentro de la Región. Al norte tiene una parte en el Golfo de Urabá que lo pone en la Región Caribe (el único departamento colombiano con costas en los dos océanos) y al oriente toca las estribaciones de la Cordillera Occidental.

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Valle del Cauca: Está ubicado en las regiones andina y Pacífico, limitando al norte con Chocó y Risaralda, al este con Quindío y Tolima, al sur con Cauca y al oeste con Chocó y el océano Pacífico. Con 4 600 000 habs.

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Cauca: Está ubicado al suroccidente del país en las regiones andina y Pacífica, limitando al norte con Valle del Cauca y Tolima, al oriente con Huila, al suroriente con Caquetá, al sur con Putumayo y Nariño, y al noroccidente con el océano Pacífico. Con 1 404 313 habs.

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Nariño: Está ubicado en el extremo suroeste del país, en las regiones andina y pacífica, limitando al norte con Cauca, al este con Putumayo, al sur con la República de Ecuador y al oeste con el océano Pacífico. Con unos 1 745 000 habitantes.

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La juga:
Hombre: Sombrero de ala amplia.
Camisa de cuello alto, adornos de cintas.
Pantalón de lona.
Pañuelo rojo.
Mujer: Pañuelo en la cabeza.
Falda hasta el tobillo de colores vivos.
Estampado de flores.
Adornos de cintas en blusa y falda.

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Bunde:
Hombre: Franela blanca.
Pantalón de lienzo blanco.
Mujer: Falda a media pierna con franjas de colores.
Pañuelo.
Adorno de flores en la cabeza.

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Jota: El tema principal de este baile es el amor, este es un baile de conjunto con características sexuales, donde se presenta un enfrentamiento entre el hombre y la mujer. Estos movimientos, con este tipo de característica, deben ser realizados por el hombre de una manera rápida y brusca. La mujer corresponde a estos movimientos con una sonrisa y una leve inclinación.

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Currulao: Es una danza que involucra pares sueltos, con temas de amor y naturaleza. Los movimientos de los bailarines son ágiles y vigorosos. Para el compañero masculino, utilizan grandes movimientos de fuerza, sin desequilibrar la armonía de la danza. La mujer, por otro lado, baila de manera tranquila mientras su pareja busca seducirla con coqueteos, patadas, flexiones, ventiladores y movimientos de zigzagueo con su pañuelo.

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Abozao: En la coreografía del abozao, se realiza una confrontación de filas xxx compuestas por hombres y mujeres alternadamente, de vez en cuando los hombres dan un rodeo a su pareja, todos los movimientos son de contenido erótico. Los bailarines hacen gala de movimientos sugerentes, con abundantes juegos de piernas. El movimiento de las caderas en las mujeres animan a los hombres a asediarlas.

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Contradanza: Este baile se origina en la corte de la antigua Escocia donde recibía el nombre de country-dance, o danza rústica aldeana en el siglo XVII, de allí pasó a Wells, Inglaterra donde fue enriquecida por las influencias cortesanas y por los danzantes de Morris dance en la cual adquirió una coreografía compleja y espectacular, semejándose en ciertos momentos a la clásica "cuadrilla". Luego hizo un recorrido por Europa llegando a Francia, luego a España y de allí los colonos la trajeron a América y es asimilada por los negros del pacífico al observar a sus monas de usa bailarlas en sus fiestas y recepciones sociales.