# data[].attributes.headline
لميس صادق حمود الجشي

# data[].attributes.body
لميس صادق حمود الجشيبي ٢/٢
-الوجبة مكونة من :
* السلطة
هناك نوعان ( سلطة الفواكه،سلطة الخضروات)
* ساندويش جبن
* كأس من حليب
* خبز
* بيض
هناك نوعان( بيض مسلوق ،بيض مقلي)
* شرب كوبان من الماء
-ستصبح الارض مكان للمجاعة وسيموت البشر تدريجيا.
-اهمية وجبة الفطور هي:
* تجعل النشاط كاملا في جسم الانسان .
* تجدد افكار الانسان .
* تفتح الشهية لاكل الوجبات الاخرى .
* تقوي البنية .
- نعم ،لها دور .
*حيث تقوي المناعة ومع تناول الوجبات الصحية كل يوم سيصبح الجسم قويا ومضادا للفايروسات وغيرها من الطفيليات التي قد تؤذي الانسان وقد تؤذي قواه العقلية والجسدية.
-يمكننا مواجهة فايروس كورونا بالابتعاد عن الاشياء التالية :
* التواجد في اماكن مزدحمة ومكتظة بالبشر المخالطين.
* لمس الوجه ، الانف،الفم .
* الاطعمة التي قد تضعف المناعة.
* الخروج من المنزل .
* الامساك باغراض قد تمت ملامستها من قبل شخص آخر.
-ويجب علينا الالتزام ب:
* غسل اليدين كل الاوقات.
* الابتعاد عن الاشخاص قدر الامكان .
* التعقيم اليومي للمنزل .
* ارتداء الكمامات والقفازات والاشياء الوقائية عند الخروج.

-ولاتنسوا يجب عليكم البقاء في المنزل للحفاظ على وطننا الحبيب والغالي .
-وايضا يجب عليكم الحذر من اخذ اي معقمات الى السيارة
*اقدم تحياتي لكم واوجهها خصوصا لمعلمتي ايناس عبد الحق .
😗😗💖💖
I love you my best teacher

# data[].attributes.headline
فاطمة حسان الشيخ 💖2/

# data[].attributes.body
فاطمة حسان الشيخ 💖2/2
الغذاء الصحي
جبن حليب خبز بيض
نشويات حبوب ألياف
خضار فاكهة طازجة
الالفطور وجبه اساسيه يحتاج لها
الجسم  وزوده بالطاقه
مم يساعد عل حرق الدهون
الجسم يحتاج لغذاء صحي
العقل السليم في الجسم
السليم ويوقوي المناعه
ليحارب الفايروسات
حافظو عل نظافة اليدين
الغسل لمدت 29دقيقه
والالتزام لبس القفاز والكمام
خليك بالبيت وسلامه لجميع
معلمتي الغاليه أيناس عبد الحق
خلك في البيت وشكراً 💖💖

# data[].attributes.headline
شموخ الزبيري🌷 ١/١

# data[].attributes.body
شموخ الزبيري🌷 ١/١
*وجبه صحيه
جبن ، زيتون ،بيض ،كأس حليب ،خيار ،خبز بنخاله القمح، برتقال
*اهمية وجبة الفطور
تزود الجسم بالطاقه التي يحتاجها صباحاً ،يحسن معدل حرق الدهون في الجسم  ، يقوي المناعه ، يحسن الحاله النفسيه والمزاجيه .
* للغذاء الصحي دور كبير في تقوية المناعه في جسم الانسان ومنحه قوه دفاعيه ضد الامراض والفيروسات .
** لو اختفى الغذاء من الارض سيموت البشر جوعا وبالتالي موت حتمي .
***👽 لمواجهة فيروس كورونا
_ التباعد الاجتماعي
_غسل اليدين بالصابون
_لبس الكمامه  والقفاز
_ (( خليك بالبيت)

🎀 شكراً للأستاذه إيناس عبد الحق 🎀

# data[].attributes.headline
مروه صالح احمد بحر

# data[].attributes.body
مروه صالح احمد بحر
١-١
١- سيموت البشر جوعا
٢- بيض- جبن-حليب - روب- تفاح - برتقال
٣-اهميه الفطور  تقوي المناعه وتجدد افكار الانسان وتقوي بنيته
٤-الغذاء الصحي يقوي مناعه الانسان حيث يحمي الانسان  وتمنحه القوه من الامراض والفيروسات المضره
٥- يجب علينا الالتزام بغسل اليدين بالكامل وتعقيمها والابتعاد عن مخالطه الناس ولبس الكمامات والقفازات الوقائيه

# data[].attributes.headline
ماذا يحدث للانسان لو

# data[].attributes.body
ماذا يحدث للانسان لو اختفي الغذاء من الأرض؟

# data[].attributes.headline
اكتب لنا  وجبة غذائي

# data[].attributes.body
اكتب لنا  وجبة غذائية متكاملة من وجهة نظرك ؟

# data[].attributes.headline
ما أهمية وجبة الفطور

# data[].attributes.body
ما أهمية وجبة الفطور ؟

# data[].attributes.headline
هل للغذاء الصحي دور 

# data[].attributes.body
هل للغذاء الصحي دور في وقاية الانسان من الامراض والفيروسات؟

# data[].attributes.body
كيف يمكننا مواجهة فيروس كورونا ؟

# data[].attributes.headline
الغيداء عادل

# data[].attributes.subject
الغيداء عادل

# data[].attributes.body
العقل السليم في الجسم السليم
الفطور وجبة اساسية ل طالب العلم اذ تقويه على اداء واجباته الدراسية ويجب ان يحتوي على الفاكهة والحليب والخبز ولا يكون افطارا دسما كأن يحتوي على للحلويات واللحوم مثلا وافطارا هنيئا.

# data[].attributes.headline
تعد وجبة الإفطار الأ

# data[].attributes.body
تعد وجبة الإفطار الأهم بالنسبة لطلاب المدارس، فقد أوضحت الدراسات أن الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار يعانون من ضعف الأداء الدراسي وضعف التركيز، وتشير أيضاً إلى أن الطلاب الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام أقل عرضة للإصابة بمرض السمنة والسكري.
عدم الاعتماد على نوع واحد.
- الحرص على منح الطفل عدد ساعات كافية للنوم يومياً.نصائح للتغذية السليمة
لطلاب المدارس
- الحرص على تناول 3 وجبات أساسية ووجبتين خفيفتين، وأن تكون غنية بالعناصر الغذائية المهمة للنمو.
- تشجيع الطفل على الحركة والنشاط البدني وممارسة الرياضة سواء في المنزل أو المدرسة.
- الابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة.
- الحرص على تناول وجبة الإفطار.
- الحرص على تناول الغذاء المنوع وعدم الاعتماد علي نوع واحد من الطعام

# data[].attributes.body
الكربوهيدرات، الدهون والبروتين: الكربوهيدرات والدهون تزود الأجسام بالطاقة اللازمة للنمو والحركة، ولتلبية احتياجات أجسامهم اليومية. ويمكن الحصول عليها من مصادر عدة أهمها: الحبوب، الخضراوات والفواكه.
- البروتين: يحتاج الطلاب للبروتين للبناء ونمو خلايا الجسم، لذلك على الأطفال تناول كميات كافية من الأغذية الغنية بالبروتين كالحليب ومشتقاتها، الدجاج، السمك، اللحوم، البيض والمكسرات.

# data[].attributes.headline
ومن أهم المشكلات الصحية التي تواجه طلاب المدارس:- فقر الدم: يعد من أهم المشكلات التي تواجه طلاب المدراس وخاصة البنات، وذلك بسبب عدم تناول كميات كافية من البروتين والأغذية الغنية بالحديد، لذلك يجب الأكثار من تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل اللحوم، الدجاج، والخضراوات الورقية.- تسوس الأسنان: يعاني 60 % إلى 90 % من طلاب المدراس من مشكلات التي تتعلق بتسوس الأسنان، ومن أخطر العوامل التي تسبب تسوس الأسنان عدم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وعدم العناية بالفم والأسنان.أهم العناصر الغذائية ومصادرها التي تفيد أطفالنا

# data[].attributes.subject
ومن أهم المشكلات الصحية التي تواجه طلاب المدارس:- فقر الدم: يعد من أهم المشكلات التي تواجه طلاب المدراس وخاصة البنات، وذلك بسبب عدم تناول كميات كافية من البروتين والأغذية الغنية بالحديد، لذلك يجب الأكثار من تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل اللحوم، الدجاج، والخضراوات الورقية.- تسوس الأسنان: يعاني 60 % إلى 90 % من طلاب المدراس من مشكلات التي تتعلق بتسوس الأسنان، ومن أخطر العوامل التي تسبب تسوس الأسنان عدم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وعدم العناية بالفم والأسنان.أهم العناصر الغذائية ومصادرها التي تفيد أطفالنا

# data[].attributes.body
الغذاء يعد من الضروريات لحياة الإنسان، ويعد سوء التغذية أيضاً إحدى أهم المشكلات الصحية التي يتعرض لها طلاب المدارس، وتؤثر على التحصيل الدراسي للطلاب وعلى أنشطتهم العلمية والبدنية. وتعد المدرسة أنسب وأفضل مكان لتعليم السلوك الغذائي الصحي المناسب، وبنظرة خاصة إلى طلاب المدارس نجد انتشار السمنة أو النحافة بينهم، والعادات غير الصحية التي يمارسونها كامتناعهم عن شرب الحليب، كل ذلك يسبب لهم مخاطر صحية كبيرة في المستقبل مثل تسوس الأسنان، داء السكري، البدانة وغيرها الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية، ومن هنا تبرز أهمية التربية للحصول على سلوك صحي جيد وتعلميهم كيفية التعامل الصحيح مع الغذاء للاستفادة بشكل جيد ومفيد من الغذاء. وكذلك لا يحتاج الطلاب إلى احتياجات خاصة من الأطعمة أو مختلفة عن احتياجات الكبار، بل يحتاجون إلى العناصر الغذائية نفسها ولكن بمقادير مختلفة.

-

# data[].attributes.headline
قديماً قالوا (إن العقل السليم في الجسم السليم)، وحديثاً أثبتت الأبحاث العلمية وجود علاقة وطيدة بين التغذية السليمة المتوازنة والتحصيل العلمي، فكلما كان الغذاء متوازناً وصحياً حقق الطلاب أقصى معدلات الفهم والاستيعاب والتحصيل.فالعودة إلى المدارس مناسبة مهمة لكل أفراد الأسرة والمجتمع؛ حيث إن للتغذية في سن الطفولة أهمية قصوى على صحة الإنسان في مراحل النمو الأخرى، فالأطفال يكبرون بسرعة وعادة ما تكون حركتهم كثيرة، وهذا يلزم أن يستهلكوا كميات مناسبة من الطاقة وأغذية متنوعة من فئات الأغذية المختلفة كي تحصل أجسامهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة وكذلك الفيتامينات والمعادن، وبالتالي تناول الوجبات الصحية المتوازنة التي تمنح الجسم الطاقة والعناصر الغذائية يعد أمراً ضرورياً بالنسبة للأطفال في هذه المرحلة العمرية.ا

# data[].attributes.subject
قديماً قالوا (إن العقل السليم في الجسم السليم)، وحديثاً أثبتت الأبحاث العلمية وجود علاقة وطيدة بين التغذية السليمة المتوازنة والتحصيل العلمي، فكلما كان الغذاء متوازناً وصحياً حقق الطلاب أقصى معدلات الفهم والاستيعاب والتحصيل.فالعودة إلى المدارس مناسبة مهمة لكل أفراد الأسرة والمجتمع؛ حيث إن للتغذية في سن الطفولة أهمية قصوى على صحة الإنسان في مراحل النمو الأخرى، فالأطفال يكبرون بسرعة وعادة ما تكون حركتهم كثيرة، وهذا يلزم أن يستهلكوا كميات مناسبة من الطاقة وأغذية متنوعة من فئات الأغذية المختلفة كي تحصل أجسامهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة وكذلك الفيتامينات والمعادن، وبالتالي تناول الوجبات الصحية المتوازنة التي تمنح الجسم الطاقة والعناصر الغذائية يعد أمراً ضرورياً بالنسبة للأطفال في هذه المرحلة العمرية.ا

# data[].attributes.body
1