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Este exercício é bastante convencional mas muito eficaz. Desenvolve fundamentalmente...

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A lounge dinâmica pode ser executada com algumas variações. Ações essas que alteram a intensidade do exercício. Refere de que forma podemos incrementar a carga nesta ação.

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Este exercício que fortalece principalmente o "core", executa-se com ou sem movimento?
Apresenta outros exercícios do mesmo grupo de ação.