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L’association Soins aux Professionnels de la Santé,  reconnue d'intérêt général et experte dans le soutien et l'accompagnement psychologique des professionnels et étudiants en santé, élargit son dispositif d'aide à l'ensemble de la population étudiante

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Des ateliers en ligne d'une durée d'une heure, dédiées à la prévention en santé : les eJADES. Dédiés aux étudiantes et aux professionnels de santé, ces ateliers traitent de thèmes divers comme la gestion du stress, le burn-out, les addictions ou le sommeil. Ils se tiennent par visioconférence sur Zoom et sont gratuits.

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Des ateliers en ligne d'une durée d'une heure, dédiées à la prévention en santé : les eJADES. Dédiés aux étudiantes et aux professionnels de santé, ces ateliers traitent de thèmes divers comme la gestion du stress, le burn-out, les addictions ou le sommeil. Ils se tiennent par visioconférence sur Zoom et sont gratuits.

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Dans le contexte de l’épidémie Coronavirus COVID-19, l’Onisep propose en accès libre ses publications au format numérisé

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Le kiosque en ligne - Accueil Kiosque en ligne

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L'abonnement au KIOSQUE EN LIGNE permet d'accéder, à tout moment et sur tout support à toutes les collections de l'Onisep.

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Outils numériques pour articuler présentiel et distanciel

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Centre ressource réhabilitation psychosociale et remédiation cognitive

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Centre ressource réhabilitation psychosociale et remédiation cognitive

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Guide pour un déconfinement serein à destination des adolescents et adultes avec TSA

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CRR Centre ressource réhabilitation psychosociale et remédiation cognitive

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CRR Centre ressource réhabilitation psychosociale et remédiation cognitive

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[Déconfinement] Après presque deux mois de confinement, la perspective du déconfinement peut-être source d’inquiétudes ou d’angoisses pour beaucoup d’entre nous. Le Centre ressource Autisme...

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Daniel Coum, psychologue clinicien et psychanalyste

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Daniel Coum, psychologue clinicien et psychanalyste

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Faire famille au temps du confinement - Quelques points de repère

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La période de confinement que nous vivons est exigeante pour les parents appelés à devenir 24h/24 sans répit les chefs d'orchestre d'un accordage familial suffisant sans pouvoir s'appuyer comme habituellement sur les différents réseaux : école, voisins, logopèdes, crèche, grands-parents,.... La nécessité de l'entraide entre parents, de la présence solide du réseau social environnant et des professionnels de l'aide s'affirme plus que jamais dans cette période où justement, ces ressources ne se déploient plus dans les mêmes modalités.

Pour élever un enfant, les parents ne suffisent pas. C'est, pour lui, une nécessité d'être entouré et guidé par une diversité d'adultes, parents, familiers et professionnels.
Tenter de prévenir les effets délétères d'une expérience de confinement et de repli des familles sur elles-mêmes, repenser le rôle habituel de la famille et la nécessaire alliance éducative autour de l'enfant est le défi de ce texte.
SOMMAIRE
Une épreuve qui fait grandir ?

La famille, s'en servir pour s'en passer

Être parent par temps de crise...

Quand on s'occupe d'un enfant qui n'est pas le sien

Quelques points de repère pour la pratique

Structurer l'espace

Structurer le temps

Structurer les relations

La répétition et l'amplification de la souffrance de l'enfant placé... et de la famille d'accueil

Prendre soin de soi, être conscient de ses propres limites : une exigence professionnelle

L'art de la modération et de la délégation

Bibliographie

CONTEXTE COVID-19
Ressources pour les professionnels - Vidéos
Actuellement - Livre uniquement à télécharger en pdf et epub Une version plus étayée sera également éditée en format papier et diffusée comme habituellement à tous les services et toutes les institutions de la Fédération Wallonie-Bruxelles [JUIN 2020]

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[Fichier web - avril 2020] Faire famille au temps du confinement - Quelques points de repère

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La période de confinement que nous vivons est exigeante pour les parents appelés à devenir 24h/24 sans répit les chefs d'orchestre d'un accordage familial suffisant sans pouvoir s'appuyer comme habituellement sur les différents réseaux : école, voisins, logopèdes, crèche, grands-parents,....

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Ressources publiques et gratuites pour l'aide à l'orientation des lycéens

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Un MOOC ne comporte que des vidéos ?

Non : En plus de proposer des vidéos en grand nombre, ils comportent des exercices et d'autres ressources (liens vers des sites web, listes de livres ou d'articles...). Durant le cours, les lycéennes et les lycéens peuvent poser des questions personnalisées à l'équipe qui a conçu le MOOC grâce au forum.

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Accueil du site consacré aux MOOC d'orientation

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Accueil du site consacré aux MOOC d'orientation sur France Université Numérique

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Faire son deuil à l'heure du coronavirus

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Suite de notre série sur le confinement avec le psychologue Cyril Tarquinio. Aujourd'hui: Faire son deuil à l'heure du coronavirus.

Les chiffres sont cruels... On a appris des statistiques de l'INSEE que le Grand Est connaissait une surmortalité de 61%, comprenez le nombre de décès survenus par rapport à l'année dernière sur la même période, en l'occurrence entre le 1er mars et le 13 avril. Dans la Grande Région, nombreuses sont les familles qui ont dû faire face à une disparition soudaine, dans un contexte presque aussi déprimant que le décès lui-même. Le psychologue et professeur à l'Université de Lorraine, Cyril Tarquinio, nous éclaire sur ce moment où la lumière s'éteint, mais où subsiste une petite flamme, celle qui fait de nous des êtres pleins de ressources.

LIENS D'ATTACHEMENT, TRICOTAGE ET "DÉTRICOTAGE"

On préfère ne pas y penser, mais ce virus tue tous les jours, autour de 22.000 morts en France, 6.000 en Belgique et environ 80 au Luxembourg. Ce sont donc autant de familles qui se trouvent dans la peine et la tristesse. C'est-à-dire des hommes, des femmes et des enfants en deuil. On me demande souvent ce que signifie "faire son deuil". On me demande si cela a vraiment un sens. La réponse est tout à la fois simple et compliquée. D'une certaine manière, on pourrait considérer que le deuil, c'est l'inverse de l'investissement affectif. Quand on rencontre une personne pour la première fois, un ami, un amoureux (ou une amoureuse) ou même lorsqu'un enfant vient au monde (à vrai dire cela commence bien avant) on l'investit! C'est-à-dire que l'on crée ou que l'on noue avec cette personne des liens. On pourrait dire que nous sommes des sortes de "couturiers du lien". On "tricote" les liens avec les gens qui nous entourent. On tricote en permanence le fil qui nous lie et nous attache à eux. En fait, c'est bien plus qu'un simple fil, car à y regarder de plus près, le maillage est élaboré, subtil, parfois paradoxal, plus ou moins solide et sûr, tout cela étant fonction de notre passé relationnel respectif. C'est cela que l'on appelle les "liens d'attachements". Ils organisent nos histoires relationnelles, toutes nos histoires relationnelles, depuis le "berceau jusqu'à la tombe" comme le disait John Bowlby!

Nous sommes donc programmés biologiquement pour nouer des liens avec les autres dans le but de survivre. L'évolution nous a appris, en quelque sorte, qu'on ne pouvait pas rester seul. Nous sommes des êtres sociaux, c'est-à-dire que nous avons besoin des autres pour vivre et, pour ce faire, nous nous attachons dès la naissance à ceux qui nous entourent. Ces liens, nous les "tricotons" chaque jour. Par exemple, il est possible, à certains moments de la vie, de plus ou moins aimer sa femme ou son mari, voire de se séparer. Il faut bien accepter un jour que nos enfants nous quittent et fassent leur vie. Bien admettre que certains de nos amis, dont on se sentait si proche, s'éloignent peu à peu. C'est la vie, la nature de nos liens évolue en permanence. Nous sommes donc comme des "couturiers du cœur" qui mettons en permanence notre ouvrage sur le métier afin de l'adapter à ce qu'est notre vie et à ses aléas. C'est ce travail psychique d'adaptation permanente de notre relation aux autres, qui organise en fait la dynamique de nos liens attachement.

À l'inverse la mort d'un de nos proches nécessite un processus de désinvestissement. Il faut cette fois "détricoter" définitivement des liens que nous avions mis toute une vie parfois à bâtir, avec celui ou celle qui vient de mourir. Ce "détricotage" est ici une question de survie. Si pour certains les morts "montent au ciel" (pourquoi pas?), on comprend, avec cette métaphore, que rester attachés à nos défunts pourrait nous conduire à les suivre malgré nous, pour à notre tour disparaître. On ne peut pas vivre avec les morts, c'est pourquoi le "deuil", malgré la souffrance que cela occasionne, est une force orientée vers la vie. Le détachement n'est pas l'oubli, ni l'abandon, loin de là. Le processus du deuil doit nous permettre de rester avec les vivants, avec ceux qui sont encore à nos côtés et qui nous aiment. En lien avec ces autres, avec lesquels d'autres liens existent, d'autres fils invisibles, qui, dans ces moment-là, se doivent d'être d'une solidité exemplaire et de tenir le coup, afin de nous aider à rester debout et continuer à vivre. Ce n'est pas toujours simple, surtout quand l'autre était devenu un autre soi, une autre partie de nous-mêmes!

LA PERTE NE PEUT ÊTRE ANALYSÉE, CAR TROP BRUTALE

Nous ne croyons pas à ces étapes (les cinq étapes du deuil d'Elisabeth Kübler-Ross) dont on dit parfois qu'elles baliseraient le processus de deuil. La réalité est sans doute plus complexe. Il y a plutôt des temporalités dans le deuil.

Un premier temps qui est celui du choc. La sidération inaugure alors cette phase marquée par une absence de réaction, une attitude hébétée, figée. Les témoignages de beaucoup de parents qui ont perdu des proches à cause du COVID-19 vont dans ce sens. L'information relative à la perte ne peut être analysée, car trop brutale. Ainsi, des réactions de déni (refus complet de reconnaître la réalité), d'incrédulité (connaissance intellectuelle de la réalité versus refus - lié à l'affect - d'y croire), de colère et d'agressivité (décharge émotionnelle suivant l'accumulation de tension, de manière à repousser la réalité hors de soi) s'apparentent à des processus de sauvegarde autorisant une "mentalisation" progressive de l'information et empêchant l'individu d'être submergé par une charge émotionnelle trop importante.

Un deuxième temps est celui de la souffrance, qui peut durer de plusieurs mois à plusieurs années (oui, ce processus de "détricotage" peut durer plusieurs années). La conscience de la perte n'est plus rejetée, au contraire elle domine l'individu. Il s'agit d'une période marquée par l'exacerbation d'affects qui sont souvent de nature dépressive.

Et enfin, un troisième temps qui survient lorsque l'endeuillé parvient (ou s'autorise) à retrouver du plaisir à vivre sans l'autre, ce qui n'exclut pas d'ailleurs la présence de moments de désespoir, de colère voire de culpabilité. On peut à ce stade parler et penser à nos défunts sans douleur excessive et on peut alors commencer à "tricoter" de nouveaux liens.

Le Journal of the American Medical Association (JAMA) en 2007, a publié une recherche dans laquelle les chercheurs avaient suivi durant 24 mois 233 personnes en deuil. Les auteurs ont clairement montré qu'il existe un chevauchement des états émotionnels, et non pas des étapes distinctes. La chronologie du deuil est parfaitement individuelle et essentiellement corrélée aux circonstances de la perte. En outre, le deuil n'a pas de durée programmée, même si culturellement on se donne souvent un an pour que le deuil se fasse, ce qui ne correspond à rien! En fait, c'est là une vieille croyance qui date du Moyen Âge (les fausses idées sont tenaces!) où l'on disait aux gens: " Au bout de l'an, vous devez ranger les pleuroirs". Les "pleuroirs" étaient en fait de grands linges dans lesquels les endeuillés s'épanchaient, surtout les femmes, car les hommes devaient s'exprimer sans pleurs (bien entendu!).

Avec ce COVID-19, la situation est tout de même particulière. Beaucoup de nos parents sont restés plusieurs jours ou plusieurs semaines dans les services de réanimation puis sont morts, seuls, sans leur famille à leurs côtés. Il y a quelque chose de déshumanisant dans ces situations, alors que nos sociétés n'ont cessé de faire en sorte que l'accompagnement dans la mort devienne, aujourd'hui plus qu'hier, un temps d'humanité et de dignité pour les mourants comme pour les familles. Avec ce COVID, on reste sur sa "fin" et le processus du deuil peut devenir délicat. Les plus pessimistes parlent de "deuil compliqué" voire de "deuil pathologique" qui pourraient ainsi toucher des milliers de personnes. En la matière, il convient de ne pas s'alarmer plus que nécessaire. L'humanité dispose de ressources insoupçonnées qui ne se révèlent que dans l'épreuve. Nous y sommes!

DEPUIS QUE LES ÊTRES HUMAINS SONT SUR TERRE, ILS FONT DES SÉPULTURES

Une amie me racontait qu'elle avait emmené son père aux urgences pour qu'il se fasse soigner et, 48 h après son admission, on lui a annoncé sa mort. Elle savait qu'un jour il allait mourir, mais elle ne s'était pas préparée à ce que les choses aillent si vite. Très rapidement, il a fallu l'enterrer, il a fallu faire vite, et cela aussi ce fut un choc. Les familles endeuillées en cette période de pandémie sont également privées de cérémonies religieuses. Les mosquées et les synagogues sont quasiment toutes fermées. Les églises restent ouvertes pour des prières individuelles et rassemblant moins de vingt personnes. Tout cela peut se révéler difficile, notamment le fait de ne pas pouvoir organiser des obsèques "comme avant". Comme le rappel Boris Cyrulnik, " depuis que les êtres humains sont sur Terre, ils font des sépultures, ils font des rituels du deuil. Toutes les cultures en ont, et là, on sera obligés de ne plus en faire".

Bien entendu les circonstances actuelles sont dramatiques et parfois inhumaines pour beaucoup de familles. Mais le deuil est un processus qui s'inscrit dans le long-terme et qui ne se résume ni aux obsèques, ni aux conditions de fin de vie, même si cela compte, bien sûr!

Très curieusement, nous pensons que c'est le défunt lui-même qui reste la dimension essentielle pour nous aider à nous en sortir. Même décédé, un proche ou un parent peut être un tuteur de "résilience". C'est-à-dire un levier, un modèle, voire un guide pour nous aider dans le processus de deuil et éviter que l'on s'effondre. En effet, la relation que l'on a eue avec le défunt, tout au long de sa vie, peut nous servir de guide pour se repérer et savoir quelle voie il convient de prendre. S'il faut poursuivre la lutte ou au contraire abandonner et se laisser terrasser par la peine et la douleur. Cette histoire commune, que nous avons partagée avec le défunt, aucun virus, aucun confinement ne pourra jamais nous la voler. Qu'avons-nous vécu ensemble? Quel héritage (moral, psychologique, spirituel, en termes de valeurs,...) est le mien? Que m'a-t-il (ou elle) transmis? De quoi suis-je l'héritier? Qu'est-ce-que je comprends de ce qu'a été sa vie et de la relation qu'il avait avec moi? L'attitude du défunt face à sa propre mort, sa lutte pour la vie, sa lutte contre le virus, sa dignité, son courage, ses souffrances peuvent aussi constituer un socle solide pour nous donner envie de nous battre pour être dignes et à la hauteur de celui ou celle que l'on a perdu. Ainsi, c'est dans la mort elle-même, même si elle fut terrible, qu'il convient d'aller puiser des forces de vie nouvelles, ainsi que des raisons de vivre et de se battre en mémoire de ceux qui nous ont aimés et que l'on a aimés.

Nous ne savons pas s'il y a un ailleurs ou pas après la mort. Mais nous aimons envisager les deux voies avec nos patients. S'il n'y a rien, alors tant pis. Mais s'il y a un ailleurs où nos morts se trouvent et si, de là où ils sont, ils peuvent nous voir, je demande alors à mes patients ce qu'au regard de la connaissance qu'il ont du défunt (de sa vie, de ce qu'il a fait, de ce qu'il leur a apporté,...) ce dernier attendrait d'eux. Qu'est-ce que ce père, cette mère, ce grand-père cette grand-mère voire même ce fils ou cette fille qui viennent de mourir et avec qui ils ont partagé tant de choses, aimeraient les voir faire? Que souhaiteraient-ils (ou elles) pour eux, là, maintenant, et pour leur avenir? Qu'ils s'effondrent ou à l'inverse qu'ils poursuivent leur vie en souvenir de lui ou d'elle, en souvenir de leur histoire passée? La meilleure manière d'être fidèle à celui (ou celle) qui vient de mourir n'est-elle pas de continuer à vivre pleinement et de transmettre à son tour cette force de vie et cet amour que cet autre qui vient de partir nous a donné et laissé en héritage? Ainsi, paradoxalement, dans la mort de l'autre on peut - et on se doit de -, trouver la force de vivre, des forces de vie.

C'EST UNE PARTIE DE NOUS-MÊMES QU'ILS EMPORTENT AVEC EUX

Alors, finalement, "faire son deuil", qu'est-ce que cela signifie? Si le temps de la grande souffrance a une fin, le deuil en tant que tel n'en a pas vraiment. Toute sa vie, on devra se confronter à l'absence. On se transformera et on parviendra à trouver un nouveau sens à sa vie. On sera capable alors de mettre le défunt à sa juste place, ni trop loin, pour ne pas sombrer dans l'évitement, ni trop près, au risque de ne pouvoir poursuivre sa route. Beaucoup disent que le deuil les a transformés en profondeur. C'est sans doute vrai. Car en faisant le deuil des êtres aimés, c'est le deuil de soi-même que l'on fait par la même occasion. Le deuil de celui ou de celle que nous étions avec le défunt. Nous prenons alors conscience que tous ceux qui nous entourent mettent à jour, par leur présence, des parties de nous-mêmes. Ils sont comme des "révélateurs" qui éclairent des dimensions spécifiques de notre personne. Des dimensions que d'autres ne parviennent pas à révéler. Ainsi, lorsque ces "révélateurs" disparaissent de notre vie, c'est une partie de nous-mêmes qu'ils emportent avec eux. Et c'est aussi cela que nous pleurons, quand nous pleurons nos morts.

Il faudra, en ces temps de virus et de confinement, faire preuve d'imagination et être capable d'inventer chez soi des rituels du deuil, avec des photos, des prières si l'on est croyant. Il faudra parler du défunt dans les semaines et les mois qui viennent. Il faut s'adapter au mieux. Le confinement finira bien un jour! Et tout ce qu'il n'est pas possible d'organiser aujourd'hui, pourra l'être plus tard. On peut se faire la promesse entre amis, entre membres de la famille, de se retrouver ensemble pour saluer la mémoire de la personne disparue, autour de sa sépulture, lorsque les restrictions sanitaires seront levées. On peut imaginer pour la suite quelque chose de beau, de profond, de chaleureux. L'être humain a besoin de choses tangibles, concrètes, pour appréhender le deuil. Il faut avant tout éviter de rester dans des approches qui ne seraient qu'intellectuelles ou spirituelles.

Voir les épisodes précédents de la série "Je confine donc je suis":
- Les soignants: après la bataille, les blessures
- Croyance, science et défiance... Le virus nous fait-il perdre la tête?
- Confinement et vie amoureuse
- Le télétravail forcé: un danger pour l'équilibre?

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"Je confine donc je suis", parole de psy: Faire son deuil à l'heure du coronavirus

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Suite de notre série sur le confinement avec le psychologue Cyril Tarquinio. Aujourd'hui: Faire son deuil à l'heure du coronavirus. Les chiffres sont cruels... On a appris des statistiques de l'INSEE que le Grand Est connaissait une surmortalité de 61%, comprenez le nombre de décès survenus par rapport à l'année dernière sur la même période, en l'occurrence entre le 1er mars et le 13 avril.

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Sélection de

podcasts sur la psychologie et la santé mentale

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Temps de lecture: 3 min

Pour décrypter chaque sensation: "La vie intérieure", France Culture
10 épisodes de 4 minutes
L'introspection, l'ivresse, la honte, la tendresse, la jalousie, la mort... Autant d'états d'âme qui méritent un voyage au cœur de nos sentiments. Dans des épisodes courts de 4 minutes, le médecin et psychiatre Christophe André explique de manière pédagogique, avec de nombreuses références, ces instants vécus dans notre vie intérieure. Le spécialiste les décryptent et nous permet de mieux les appréhender, qu'ils nous aident ou nous fragilisent. Il revient également sur ce qui peut nous relier à ces sensations: la lecture, la méditation, la marche ou encore la musique. Ces moments sont à privilégier si vous souhaitez en savoir plus sur vous-même ou sur la manière dont vous menez votre vie. En partenariat avec le magazine Sens & Santé, cette série d'épisodes permet d'accéder facilement à la compréhension de nos émotions.

Pour comprendre les enfants pendant le confinement: "Psychologie des jeunes confinés", Sybel
3 épisodes de 10 minutes
Clémence Prompsy est psychologues clinicienne. Dans chaque épisode, elle analyse le témoignage d'un·e enfant qui donne son ressenti vis-à-vis du confinement. Si Isaure, 11 ans, passe de la colère à l'acceptation avec une grande maturité, Rose, 7 ans, exprime beaucoup d'angoisses alors que Ernest, 18 ans, est très frustré de ne pas voir ses ami·es. La spécialiste donne ensuite des clés de compréhension pour les enfants et plusieurs conseils très concrets à destination des parents. Comment déceler que son enfant va mal? Comment lui faire exprimer ses émotions? Quelles solutions proposer aux plus jeunes pour qu'ils vivent mieux le confinement? Rapide et efficace.

Pour se sentir moins seul·e: "Spleen", La Souffleuse
4 épisodes de 20 minutes
Après sa dépression, Lorine Le Louvier a cherché à comprendre ce qui lui arrivait. Pour cela, elle a eu besoin d'entendre d'autres voix "qui passaient par les mêmes émotions" qu'elle. Entendre les récits d'autres personnes qui vivaient la même chose l'ont beaucoup aidée. Elle décide alors de créer un podcast sur la santé mentale. Dépression, trouble bipolaire, toc, schizophrénie, dépression post-partum... Dans chaque épisode, une personne témoigne de ses angoisses, de sa tristesse ou de ses peurs. Ces récits à la première personne abordent également le regard des autres et leurs réactions. Justement, ce podcast donne aussi des pistes pour gérer nos réactions quand une personne de notre entourage est concernée par ces sujets sensibles.

Pour en finir avec la stigmatisation: "C'est dans la tête"
3 épisodes de 30 minutes
Audrey, Dune et Hélène ont choisi d'appeler leur podcast ainsi car "c'est une des phrases qui minimisent les questions de santé mentale" et qu'on entend régulièrement. L'idée est salutaire: lever le tabou qui entoure souvent le sujet. Les trois créatrices partent de leurs expériences personnelles pour aborder dans chaque épisode un aspect concret de la santé mentale. Par exemple, elles se penchent sur le coût des thérapies, les différences de prix et les solutions gratuites puisque c'est un sujet qui revient souvent dans les conversations sur la santé mentale. Mélangeant témoignages et paroles de professionnel·les, elles évoquent également le rôle des proches ou comment s'exprimer sur sa santé psychique. Une belle manière de briser des idées reçues et de trouver des conseils précieux.

Pour tout savoir de l'analyse: "En séance, étapes d'une psychanalyse", France Culture
4 épisodes de 55 minutes
Pas de thérapies ou de médiation dans cette très belle série de 4 épisodes mais de la psychanalyse du début jusqu'à la fin. Quelles raisons nous poussent-elles à consulter? Comment choisir sa ou son psychanalyste? Qu'est-ce qu'un transfert? Comment préparer la fin d'une analyse? Cinq analysant·es et sept psychanalystes répondent à ces questions grâce à leurs expériences. Les personnes qui sont passées sur le divan racontent en quoi consiste une analyse, ce qu'il peut en sortir ou encore la relation qui se tisse entre elles et l'analyste. On apprend qu'aucune des deux parties n'est parfaite. Mais on découvre ce qu'il se passe dans la tête des analystes. Très enrichissant, ce podcast couvre parfaitement le sujet.

Pour en rire, "La dernière séance", Arte radio
29 minutes
Benjamin se rend compte que son psy s'est endormi en pleine séance. Il se dit tout de suite qu'il aurait mieux fait de se confier au chat présent dans la pièce que de payer pour parler à un psy. Il s'en va. Pour se venger, il décide finalement de raconter tous ses états d'âme à... son téléphone. Il lui raconte tout ce qui lui arrive dans sa vie ou ce qu'il aurait aimé qu'il se passe. Deuxième prix Europa en 2019, cette autofiction de Benjamin Abitan nous régale par sa malice et son autodérision. On y croise Éric Zemmour et son pantalon trop court, Jérôme Cahuzac, des vieilles femmes en survêtement, de la drogue et du sexe. Le tout enregistré au téléphone portable. Avouez que ça vous fait envie.

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Les podcasts sur la psychologie et la santé mentale

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Avec ou sans le confinement, vous ressentez peut-être parfois le besoin d'analyser vos émotions. Pour décrypter chaque sensation: "La vie intérieure", France Culture 10 épisodes de 4 minutes L'introspection, l'ivresse, la honte, la tendresse, la jalousie, la mort... Autant d'états d...

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Approche Neuropsychologique des Apprentissages chez l'Enfant (Anae)

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Approche Neuropsychologique des Apprentissages chez l'Enfant (Anae)

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Ressources pour les familles, enseignants et professionnels en temps de confinement

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Abécédaire philosophique à l'usage des (dé)confiné·e·s

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Bricoler - Qu'est-ce que bricoler signifie ?, Arnaud Saint-Pol

Conatus - Du conatus ou de la puissance d'exister, Evelyne Guillemeau

Dieu - Quel serait ce Dieu " plus intime à moi que moi-même " ?, Jean-Michel Vienne

Épicurisme - Pour tordre le cou à quelques idées reçues sur la pensée d'Épicure, Jean-Luc Nativelle

Finitude - Que faire de notre finitude ?, Joël Gaubert

Glander - Glander est-ce encore agir ?, Raphaël Edelman

Honte - Faut-il se libérer de la honte ?, André Guigot

Intime - Intime, Intimité : Quelles frontières ?, Jacques Ricot

Joie - La joie de vivre, Jean-Claude Pinson

Krisis - " Me, Myself and I " ou à propos de la banale barbarie intérieure actuelle, Armelle Grenouilloux

Lire/Écrire - La littérature : un coup de hache dans la mer gelée qui est en nous ?, Franck Robert

Machination - Le mal moderne se caractérise par sa déconnexion d'avec l'intention mauvaise, Jean-Pierre Dupuy

Nous - Si " Je est un autre ", qui est " Nous " ?, Philippe Forest

Onirique - Quelle est l'étoffe des songes ?, Jean-Claude Dumoncel

Patatras - L'art nous sauve-t-il de la chute, de la catastrophe ?, Murielle Durand-G

Questions - Les questions métaphysiques sont-elles pure folie ?, Sylvain Portier

Revivre - Voudriez-vous revivre ?, Antoine Grandjean

Servitude - La servitude volontaire, Michel Malherbe

Travail - Le travail ou la vie ?, Nadia Taïbi

Uchronie - Vivre à contretemps, Didier Cailleteau

Vulnérabilité - Si nous sommes vulnérables, comment se protéger et le faut-il seulement ?, David Lebreton

Water-Closet - Est-il si naturel d'aller se soulager ?, Pascal Taranto

X - Caresser n'est pas posséder, Camille Dreyfus-Le Foyer

YHWH - Un tétragramme énigmatique et inactuel ouvrant une perspective à la fin de la modernité ?, Philippe Cormier

Zen - Zénitude ou L'Éveil à soi ?, Roland Depierre

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ABÉCÉDAIRE PHILOSOPHIQUE À L'USAGE DES (DÉ)CONFINÉ.E.S

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Editions M-Editer, des philosophes à lire mais aussi à voir et à entendre pour comprendre le monde contemporain : ABÉCÉDAIRE PHILOSOPHIQUE À L'USAGE DES (DÉ)CONFINÉ.E.S - L'intégralité des bénéfices de la vente de ce livre sera reversée à l'association Emmaüs.

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Merci de vérifier que votre ressource n'est pas déjà publiée ici avant de la proposer :)

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Merci de vérifier que votre ressource n'est pas déjà publiée ici avant de la proposer :)

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L’adolescence en temps de crise et de confinement

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[PODCAST] Conférence en ligne - Antoine Masson - L'adolescence en temps de crise et de confinement

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Le Webinaire a Découvrez l'enregistrement de la conférence ici eu lieu le 17 avril 2020] L'adolescence en temps de crise et de confinement avec Antoine Masson, psychiatre Pour aller plus loin : Quelques références évoquées par Antoine Masson au cours de sa conférence : Gwenaëlle Aubry Anne Nivat Friedrich Hölderlin Antoine Masson a abordé quelques unes des questions suivantes au cours de la conférence sur les adolescents en ce temps de confinement, distanciation et crise sanitaire : Mise au défi et/ou mise en veille des processus de l'adolescence ?

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Manon Barrette, conseillère d'orientation au Québec

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Manon Barrette, conseillère d'orientation au Québec

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"Ça va bien aller !" : messages d'encouragement de conseiller·ère·s et psychologues adressés aux élèves francophones

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Dr Mouchabac, Ferreri & Bourla, Département de Psychiatrie et Psychologie Médicale de l’hôpital St Antoine Paris

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Dr Mouchabac, Ferreri & Bourla, Département de Psychiatrie et Psychologie Médicale de l’hôpital St Antoine Paris

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#Conseils aux Cerveaux Confinés

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Conseils aux Cerveaux Confinés - YouTube

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Comment répondre aux défis suscités par la crise ? Peut-on en sortir grandi, tant individuellement que collectivement ?

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Les épreuves communes peuvent aussi révéler le meilleur, comme l'ont prouvé de nombreuses inventions collectives. Les applaudissements de 20h pour soutenir les soignants, la confection artisanale de masques, l'adaptation de l'activité de certaines entreprises... Elles mettent en lumière la plasticité ainsi que la résilience dont peut faire preuve l'être humain. Comment répondre aux défis suscités par la crise ? Comment l'humain déploie ses capacités d'adaptation pour y répondre ? Peut-on en sortir grandi, tant individuellement que collectivement ?

Pour en parler nous recevons Caroline Eliacheff, pédopsychiatre et psychanalyste.

Elle explique notamment la difficulté de mener une séance à distance :

La moitié de nos patients profitent de ce que nous proposons, et les autres reprendront ou ne reprendront pas. Ça a aussi des effets sur nous : nous ne sommes pas dans notre cadre habituel, nous sommes chez nous, au téléphone, ce qui est inhabituel, ou encore plus inhabituel par Skype. Curieusement ça nous demande un effort de concentration extrême, beaucoup plus que quand nous sommes dans nos cabinets. Quand nos patients entrent dans le cabinet certains disent " Comment allez-vous ?", nous on ne répond pas et au bout de trois fois ils ont compris que c'est plutôt nous qui pensons " comment allez-vous ?". Alors que là nous répondons, on est plus familiers que nous ne le sommes d'habitude, parce que nous sommes dans le même bain. Il y a une modification de la relation en ce sens. Nous nous rendons compte que ce rituel de l'avant fait partie de la cure.

Le confinement a-t-il un effet particulier sur les enfants ?

Chez des enfants, on voit des choses auxquelles on ne s'attendait pas. On se disait : "ça va être terrible, les enfants ne vont pas supporter, etc". Il arrive au contraire que des enfants soient très différents de ce qu'ils étaient avant, comprennent parfaitement la situation. Avec les adolescents également, situation très contrastée. Les adolescents qui se retrouvent enfermés avec leurs parents c'est pas du tout la situation qu'ils souhaitent, c'est plutôt le moment où ils ont envie de se dégager de leur famille, de voir leurs copains, de sortir, etc. Là aussi on voit des situations très différentes avec des adolescents qui tout à coup prennent conscience, se heurtent à une réalité qu'ils n'avaient jamais envisagé. Et eux même ré-envisagent ce qu'ils pourraient faire, comment ils menaient leur vie, etc. Ça a des effets parfois extrêmement profonds et importants.

Comment les gens réagissent-ils dans une période de confinement anxiogène ?

La période est anxiogène. Curieusement au début ça allait plutôt bien, maintenant certains sont effectivement plus angoissés. Et en même temps une certaine routine s'installe pour chacun d'entre nous et la routine est plutôt rassurante. C'est plutôt l'après qui est angoissant et pose des questions. La psychanalyse ne s'occupe en principe pas tellement de la réalité du moment et là nous y sommes tous confrontés. Il y a des gens qui vont moins bien, mais pas forcément toute la journée, mais ils se ressaisissent. Les gens ont des ressources, parfois des ressources qu'ils ne connaissaient pas. D'autres en ont moins et se trouvent effectivement dans des situations compliquées.

Vous pouvez (ré)écouter l'interview en intégralité en cliquant sur le player en haut à gauche de cette page.

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Caroline Eliacheff : "Les gens ont des ressources, parfois des ressources qu'ils ne connaissaient pas"

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Les épreuves communes peuvent aussi révéler le meilleur, comme l'ont prouvé de nombreuses inventions collectives. Les applaudissements de 20h pour soutenir les soignants, la confection artisanale de masques, l'adaptation de l'activité de certaines entreprises... Elles mettent en lumière la plasticité ainsi que la résilience dont peut faire preuve l'être humain.

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Angoisses décuplées ou effet libérateur : des psychologues racontent les répercussions du confinement sur leurs patients

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Pour certaines personnes suivies en psychothérapie, l'enfermement contraint se révèle étonnamment libérateur et leur permet d'amorcer de profonds changements dans leur vie.

Franceinfo s'est plongé dans la psyché des confinés en interrogeant des psychologues. (JESSICA KOMGUEN / FRANCEINFO)

Quel est l'impact du confinement sur les patients suivis en psychothérapie ? En moyenne, et plus d'un mois après les mesures mises en place le 17 mars pour enrayer la propagation du coronavirus, les dix psychologues interrogés par franceinfo suivent encore un bon tiers de leurs patients, avec qui ils communiquent via les applications de visioconférence, comme Skype ou Whatsapp, ou tout simplement par téléphone, sans contact visuel. Une situation inédite.

"J'étais moi-même réticent à la téléconsultation mais vu la situation, cela présente certains avantages", explique Guillaume Chaboud, psychologue clinicien à Lyon."Quand ils viennent au cabinet, les patients laissent chez nous ce qu'ils amènent. En nous parlant depuis chez eux, ils polluent, en quelque sorte, leur espace", note-t-il. Pour d'autres praticiens, la distance n'a rien changé dans le déroulement des séances : "Pour moi, ça ne prive pas de grand-chose. L'essentiel est que la thérapie se poursuive car beaucoup de patients développent de l'anxiété", constate Laurence Grégoire, psychothérapeute à Paris.
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De l'avis général, le confinement agit en effet comme un catalyseur. Dans les familles, au sein des couples ou chez les célibataires, ce huis clos imposé est l'occasion d'un retour sur soi, parfois étonnamment bénéfique, d'autres fois plus douloureux, voire franchement angoissant. Beaucoup se retrouvent face à eux-mêmes et à leur inconscient, qui parfois les déborde, notamment au travers de leurs rêves. Plongée dans la psyché des confinés.

Des premiers jours marqués par la sidération

"Ce que j'ai noté en premier, c'est l'effet de choc qu'a produit chez mes patients l'annonce de la fermeture des écoles, puis du confinement", indique Isabelle Benassouli, psychologue à Paris. Cet effet de surprise, qualifié d'état de "sidération" en psychologie, a été observé par plusieurs thérapeutes interrogés par franceinfo. Leurs patients ont opéré un délai de latence avant de les contacter, le temps de digérer la nouvelle.

J'associe ce moment à une sorte d'immense arrêt sur image. Isabelle Benassouli, psychologue à Paris à franceinfo

"Ils ont mis presque deux semaines avant de me recontacter, alors que je leur avais immédiatement envoyé un message pour leur proposer que leurs sessions habituelles se fassent virtuellement", explique Isabelle Benassouli. Même constat pour Catherine Pierrat, qui exerce à Nice (Alpes-Maritimes) : "J'ai eu des annulations en série, sous l'effet de la surprise. Puis les patients m'ont rappelée, petit à petit".

"Il y a l'annonce que la vie s'arrête, mais il faut le temps que ça monte au cerveau, que l'on comprenne que la vie ne sera plus comme avant. Il a fallu prendre le temps de se poser et de se demander : OK, de quoi j'ai envie, de quoi j'ai besoin", analyse la thérapeute parisienne.

Un moment vécu comme une redécouverte de soi

Passée la sidération, les psychologues insistent unanimement sur l'effet très positif du confinement sur toute une partie de leurs patients. En cause : le changement de rythme imposé à chacun et la satisfaction d'avoir retrouvé du temps pour soi. "Pour beaucoup, le confinement est vécu comme un soulagement. Certains se rendent compte a posteriori qu'ils n'étaient pas loin du burn-out", décrit Isabelle Benassouli à propos de ses patients parisiens. "L'un d'eux a utilisé l'image d'un train lancé à très grande vitesse, qu'il n'arrivait plus à arrêter. Certains étaient dans un rythme où le cerveau était compressé en permanence : là, tout se relâche", analyse-t-elle.

A Nice, Catherine Pierrat observe également cet effet bénéfique. "J'avais beaucoup de personnes déprimées avant le confinement, qui vont mieux depuis, car ça les protège de certaines contraintes sociales, du travail notamment. Elles se sentent libérées". Claire, psychologue à Angers (Maine-et-Loire), appelle cela "l'effet refuge du chez-soi".

Contre le monde extérieur et ses agressions, beaucoup se réjouissent du temps retrouvé. Claire, psychologue à Angers à franceinfo

Une patiente de Mélanie Girard, psychologue en Seine-Saint-Denis, a ainsi le sentiment que, pour la première fois, "le monde s'est mis à son rythme". Cette femme, qui souffre d'une maladie chronique lui ayant fait perdre la vue, "apprécie de pouvoir être seule, au calme, loin de la frénésie habituelle. Elle prend le temps d'écouter de la musique, d'appeler sa famille : elle ne s'est pas du tout effondrée, alors qu'elle aurait pu", constate la praticienne.

Ce temps retrouvé pousse à l'introspection et faire ressurgir des réflexions jusqu'ici bien enfouies, notamment chez les personnes vivant seules."On est obligés de faire face à qui l'on est, alors que dans la vie de tous les jours, on peut très vite éviter d'être avec soi", note Nathalie Maréchal, psychologue à Strasbourg (Bas-Rhin).

"L'ennui fait que les souvenirs remontent, les interprétations, la mise en lien des discours", précise-t-elle. "Le temps s'étire : l'inconscient passe vers le conscient et la mémoire remonte à la surface", abonde Isabelle Benassouli.

Les familles mises à rude épreuve

Ce rapport privilégié à soi n'est possible qu'à condition d'avoir suffisamment d'intimité. C'est précisément ce qui manque à de nombreuses familles confinées. "La promiscuité physique dans de petits espaces avec des enfants est parfois très lourde pour nos patients, qui se sentent oppressés", raconte Catherine Pierrat. "Des patients m'ont appelée car ils ont été très agressifs avec des personnes de leur entourage et ne comprenaient pas pourquoi. Ils n'avaient pas pris le temps de fixer des limites avec leur femme ou leur mari, leurs enfants surtout", décrypte Céline Dahan, psychologue clinicienne à Rennes (Ile-de-Vilaine).

"Les gens s'imaginent que parce qu'on vit ensemble, on peut se supporter. Ce n'est vrai que dans le cas où on est inscrit dans une vie en société : quand on va travailler, que l'on sort voir ses amis, que l'on a des activités", explique Guillaume Chaboud. "Les seules périodes où l'on se retrouve ensemble 24 heures sur 24, ce sont les vacances, sur une période définie. On est capables de faire des efforts parce qu'on sait qu'il y aura une fin. Là, on est dans l'incertitude. Et c'est très dur à supporter pour l'être humain, qui a besoin d'avoir des échéances", analyse le thérapeute.

Ce qui manque beaucoup aux familles, c'est la solitude choisie. Guillaume Chaboud, psychologue à Lyon à franceinfo

Du manque d'intimité naît un sentiment de frustration, selon Laurence Grégoire, qui suit majoritairement des trentenaires parisiens. "D'habitude, mes patients sont à la manœuvre dans leur vie : quand ils sont au travail, qu'ils vont faire du sport, sortent avec leurs amis. Là, ils n'ont plus la possibilité de décider seuls, pour eux-mêmes, ne serait-ce qu'à l'échelle d'une journée. Or, la privation et la frustration créent de l'anxiété, ce qui peut rendre le confinement en famille d'autant plus compliqué. Ils ont la sensation d'être pris au piège", explique-t-elle.

Une période propice à l'anxiété

Les psychologues constatent que le confinement se révèle particulièrement compliqué à vivre pour les personnes anxieuses, l'un des troubles mentaux les plus répandus."On parle d'anxiété quand une peur apparaît sans danger réel ou que l'appréhension est excessive par rapport à la situation", explique Guillaume Chaboud. "Par définition, les anxieux aiment bien maîtriser. Or là, il subissent". "Chez ces patients anxieux, d'autant plus quand ils présentent des angoisses d'allure hypocondriaque, la peur de la contagion peut-être très vive, et, occasionner des états de panique importants de retour au domicile, après être allé à l'extérieur", explique Claire. Ce monde extérieur fait alors figure de "tous les dangers". Catherine Pierrat a observé, de son côté, une "augmentation des symptômes psychosomatiques, avec des éruptions cutanées et des douleurs physiques" chez les anxieux.

Autre trouble apparu chez de nombreux patients : l'angoisse du vide. Alors que certains profitent du confinement pour faire preuve d'introspection, d'autres "tournent en rond, littéralement", explique Mélanie Girard. Certaines personnes sont habituées à être très actives, dans un quotidien ultra cadré, jalonné d'activités, qui constituent d'après cette psychologue "des mécanismes de défense". Avec le confinement, elles se retrouvent tout à coup "empêchées de les utiliser, ce qui peut être très déstabilisant et les plonger dans une sorte de vide, qui les terrifie", explique la thérapeute. "Le face-à-face avec soi-même peut être déroutant, abonde Isabelle Benassouli, notamment pour les accros au travail, qui pouvaient enfouir les traumatismes et les émotions négatives. Ils ne peuvent plus remplir l'espace. Et là, ça remonte", décrypte la psychologue parisienne.

Les rêves comme exutoire

Quand ces leviers de protection sautent, l'inconscient émerge, notamment via les rêves, qui deviennent plus manifestes. "Mes patients me parlent beaucoup plus de leur vie onirique. Le fait d'être arrêté, posé, fait qu'ils y sont plus attentifs", remarque Mélanie Girard. "Ça crée un espace. Certains vont l'utiliser pour avoir plus d'activité psychique ou pour traiter des conflits internes, notamment à travers le cauchemar, qui surgit quand l'appareil psychique est saturé", abonde Céline Dahan, dont les patients disent aussi rêver (et cauchemarder) bien plus que d'habitude.

Le rêve permet de mieux supporter l'angoisse et la frustration liées à l'absence de liberté. Mélanie Girard évoque ainsi le cas d'un patient immigré, qui parle peu français et qui avait l'habitude, pour compenser, de sortir, de beaucoup marcher. Il se retrouve donc en grande difficulté. "Il avait du mal à se dépêtrer de ses angoisses, c'était vraiment difficile pour lui. Mais ses rêves prennent de plus en plus de place dans sa vie. Il a trouvé une bonne issue psychique", se réjouit-elle.

Une crise synonyme de changements à venir

Pour beaucoup de patients, la période est également propice à la remise en question et la réflexion sur leurs aspirations profondes. "Nous vivons un événement traumatique. C'est une crise, comparable à la crise d'adolescence, de la quarantaine, à la retraite ou à ce que vivent certaines femmes pendant leur grossesse. Comme toutes les crises, c'est synonyme de changement. Il peut prendre la voie d'un effondrement ou d'une réorganisation", anticipe Isabelle Benassouli.

Pour l'une de ses patientes, le changement a été radical : elle a subitement décidé qu'elle quitterait son mari, dès le confinement terminé.

Ça s'est éclairci dans sa tête. Elle a vu qui est qui et qui fait quoi et s'est demandé : 'Est-ce que j'ai envie de passer vingt ans là-dedans ?' Isabelle Benassouli, psychologue à Paris à franceinfo

Un autre de ses patients, en formation professionnelle, se rend compte qu'il souhaite désormais mettre son travail au service de ses valeurs. "Il voit qu'il ne veut plus passer sa vie à travailler plus pour gagner plus et souhaite désormais faire vibrer ses valeurs dans son action au quotidien", décrit-elle."Beaucoup de mes patients développent des interrogations profondes, sur le sens de la vie et l'organisation économique ou politique de la société", ajoute Laurence Grégoire. "Ils s'interrogent beaucoup sur leur manière de consommer et se rendent compte qu'ils peuvent être relativement épanouis sans tous les besoins de consommation après lesquels ils courent habituellement", constate-t-elle.

Catherine Pierrat est ainsi résolument optimiste sur l'issue de cette crise. "Cela va sembler paradoxal, mais je ne pense pas que l'on ait été privés de notre liberté. Au contraire : ce confinement nous aura rendu notre liberté de penser".

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Angoisses décuplées ou effet libérateur : des psychologues racontent les répercussions du confinement sur leurs patients

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Pour certaines personnes suivies en psychothérapie, l'enfermement contraint se révèle étonnamment libérateur et leur permet d'amorcer de profonds changements dans leur vie. Quel est l'impact du confinement sur les patients suivis en psychothérapie ?

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The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence

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Vademecum des équipes RASED

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Continuité pédagogique - Vademecum 1er degré RASED Nancy-Metz

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Comprendre la psychologie d’une population travaillée par une épidémie

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Le grand historien des religions Jean Delumeau nous a quittés au début de l'année. Il aurait certainement été fasciné par la pandémie de coronavirus, tant celle-ci fait écho à ses travaux sur les épisodes de peste ou de choléra. Dans son livre " La Peur en Occident ", publié en 1978, il s'attardait longuement sur les conséquences sociales des épidémies. Bien sûr, il faut se garder des parallèles historiques douteux (" les anciens tableaux, qu'on veut faire entrer de force dans de nouveaux cadres font toujours un mauvais effet ", dixit Tocqueville), mais, enfin, il y a là matière à gamberger et certains, sur les réseaux sociaux, ne s'y sont pas trompés. Nous publions ici un (petit) extrait de ce livre fascinant avec l'aimable autorisation des éditions Fayard. Les intertitres sont de la rédaction.
1. Le déni des autorités

" Quand apparaît le danger de la contagion, on essaie d'abord de ne pas le voir. Les chroniques relatives aux pestes font ressortir la fréquente négligence des autorités à prendre les mesures qu'imposait l'imminence du péril [...].

Certes, on trouve à une telle attitude des justifications raisonnables : on voulait ne pas affoler la population [...] et surtout ne pas interrompre les relations économiques avec l'extérieur. Car la quarantaine pour une ville signifiait difficultés de ravitaillement, effondrement des affaires, chômage, désordres probables dans la rue, etc. Tant que l'épidémie ne causait encore qu'un nombre limité de décès on pouvait encore espérer qu'elle régresserait d'elle-même avant d'avoir ravagé toute la cité.

Mais, plus profondes que ces raisons avouées ou avouables, existaient certainement des motivations moins conscientes : la peur légitime de la peste conduisait à retarder le plus longtemps possible le moment où on la regarderait en face. Médecins et autorités cherchaient donc à se tromper eux-mêmes. Rassurant les populations, ils se rassuraient à leur tour.

En mai et juin 1599, alors que la peste sévit un peu partout dans le nord de l'Espagne - et quand il s'agit des autres on ne craint pas d'employer le terme exact -, les médecins de Burgos et de Valladolid posent des diagnostics lénifiants sur les cas observés dans leur ville : " Ce n'est pas la peste à proprement parler" ; " c'est un mal commun" ; il s'agit de" fièvres tierces et doubles, diphtérie, fièvres persistantes, points de côté, catarrhes, goutte et autres semblables... Quelques-uns ont eu des bubons, mais... [qui] guérissent facilement ". [...]

Échevins et tribunaux de santé cherchaient donc à s'aveugler eux-mêmes pour ne pas apercevoir la vague montante du péril, et la masse des gens se comportait comme eux. "
Jean Delumeau est mort. Ce grand historien des religions nous avait parlé du paradis
2. La légèreté de la population

" [Lors du choléra de 1832, à Paris], le jour de la mi-carême, "Le Moniteur" annonça la triste nouvelle de l'épidémie qui commençait. Mais on se refusa d'abord à croire ce journal trop officiel. H. Heine raconte :
"Comme c'était le jour de la mi-carême, qu'il faisait beau soleil et un temps charmant, les Parisiens se trémoussaient avec d'autant plus de jovialité sur les boulevards où l'on aperçut même des masques qui, parodiant la couleur maladive et la figure défaite, raillaient la crainte du choléra et la maladie elle-même. Le soir du même jour, les bals publics furent plus fréquentés que jamais. [...]"
A Lille, la même année, la population lilloise refusa de croire à l'approche du choléra. Elle la considéra dans un premier temps comme une invention de la police. "
" La Peste ", " Les Schtroumpfs noirs "... 13 chefs-d'œuvre épidémiques à lire confiné chez vous
3. La panique et l'exode

" Arrivait toutefois un moment où on ne pouvait plus éviter d'appeler la contagion par son horrible nom. Alors la panique déferlait sur la ville. La solution raisonnable était de fuir. On savait la médecine impuissante et qu'"une paire de bottes" constituait le plus sûr des remèdes. [...]

Les riches, bien sûr, étaient les premiers à prendre le large, créant ainsi l'affolement collectif. C'était alors le spectacle des queues auprès des bureaux qui délivraient les laisser-passer et les certificats de santé, et aussi l'engorgement des rues remplies de coches et de charrettes. [...] L'exemple donné par les riches était immédiatement suivi par toute une partie de la population. [...]

Un médecin de Malaga écrivait lors de la peste de 1650 : " La contagion devint si furieuse que... les hommes se mirent à fuir comme des bêtes fauves dans les campagnes ; mais, dans les villages, on recevait les fuyards à coups de mousquets". Des estampes anglaises de l'époque représentent des "multitudes fuyant Londres" par eau et par terre. D. Defoe assure qu'en 1665, 200 000 personnes (sur moins de 500 000) quittèrent la capitale [...]. "
De la peste au coronavirus : 7 choses à savoir sur l'histoire des épidémies
4. Les débuts du confinement

" Voici maintenant la cité assiégée par la maladie, mise en quarantaine, au besoin ceinturée par la troupe, confrontée à l'angoisse quotidienne et contrainte à un style d'existence en rupture avec celui auquel elle était habituée. Les cadres familiers sont abolis. L'insécurité ne naît pas seulement de la présence de la maladie, mais aussi d'une destructuration des éléments qui construisaient l'environnement quotidien.

Tout est autre. Et d'abord la ville est anormalement déserte et silencieuse. Beaucoup de maisons sont désormais inhabitées. Mais, en outre, on s'est hâté de chasser les mendiants : asociaux inquiétants, ne sont-ils pas des semeurs de peste ? Et puis, ils sont sales et répandent des odeurs polluantes. Enfin, ils sont des bouches de trop à nourrir. [...] Toutes les chroniques de la peste insistent aussi sur l'arrêt du commerce et de l'artisanat, la fermeture des magasins, voire des églises, l'arrêt de tout divertissement, le vide des rues et des places, le silence des clochers. "
Gaël Giraud : " Avec cette pandémie, la fragilité de notre système nous explose à la figure "
5. La " distanciation sociale "

" Coupés du reste du monde, les habitants s'écartent les uns des autres à l'intérieur même de la ville maudite, craignant de se contaminer mutuellement. On évite d'ouvrir les fenêtres de sa maison et de descendre dans la rue. On s'efforce de tenir, enfermé chez soi, avec les réserves qu'on a pu accumuler. S'il faut tout de même sortir acheter l'indispensable, des précautions s'imposent. Clients et vendeurs d'articles de première nécessité ne se saluent qu'à distance et placent entre eux l'espace d'un large comptoir.

[...] Les séquestrations forcées s'ajoutent à l'enfermement volontaire pour renforcer le vide et le silence de la ville. Car beaucoup sont bloqués dans leur maison déclarée suspecte et désormais surveillée par un gardien, voire enclouée ou cadenassée. Ainsi, dans la cité assiégée par la peste, la présence des autres n'est plus un réconfort. L'agitation familière de la rue, les bruits quotidiens qui rythmaient les travaux et les jours, la rencontre du voisin sur le pas de la porte : tout cela a disparu. [...] A Marseille, en 1720, un contemporain évoque ainsi sa ville morte :
"... Silence général des cloches..., calme lugubre..., au lieu qu'autrefois on entendait de fort loin un certain murmure ou un bruit confus qui frappait agréablement les sens et qui réjouissait..., il ne s'élève pas plus de fumée des cheminées sur les toits des maisons que s'il n'y avait de personne [...]" "La SF n'avait rien vu venir ? 10 romans qui prouvent le contraire (et nous aident à réfléchir à la pandémie)
6. Le rejet des malades

" Quelle différence avec le traitement réservé en temps ordinaire aux malades que parents, médecins et prêtres entourent de leurs soins diligents ! En période d'épidémie au contraire, les proches s'écartent, les médecins ne touchent pas les contagieux, ou le moins possible ou avec une baguette ; les chirurgiens n'opèrent qu'avec des gants ; les infirmiers déposent à longueur de bras du malade nourriture, médicaments et pansements. Tous ceux qui approchent les pestiférés s'aspergent de vinaigre, parfument leurs vêtements, au besoin portent des masques ; près d'eux ils évitent d'avaler leur salive ou de respirer par la bouche. [...]
Confinement : que nous apprend l'Exode de 1940 sur ce que nous venons de vivre
Ainsi les rapports humains sont totalement bouleversés : c'est au moment où le besoin des autres se fait le plus impérieux - et où, d'habitude, ils vous prenaient en charge - que maintenant ils vous abandonnent. Le temps de peste est celui de la solitude forcée. "

7. L'abandon des rites funéraires

" D'ordinaire, la maladie a ses rites qui unissent le patient à son entourage ; et la mort, plus encore, obéit à une liturgie où se succèdent toilette funèbre, veillée autour du défunt, mise en bière et enterrement. Les larmes, les paroles à voix basse, le rappel des souvenirs, la mise en état de la chambre mortuaire, les prières, le cortège final, la présence des parents et des amis : autant d'éléments constitutifs d'un rite de passage qui doit se dérouler dans l'ordre et la décence.

En période de peste, comme à la guerre, la fin des hommes se déroulait dans des conditions insoutenables d'horreur, d'anarchie et d'abandon des coutumes les plus profondément enracinées dans l'inconscient collectif. C'était d'abord l'abolition de la mort personnalisée. Au plus fort des épidémies, c'est par centaines, voire par milliers que les pestiférés succombaient chaque jour à Naples, à Lonfres ou à Marseille. les hôpitaux et les baraquements de fortune aménagés en hâte étaient remplis d'agonisants. Comment s'occuper de chacun d'eux ? [...]
L'insoutenable légèreté du capitalisme vis-à-vis de notre santé, par Eva Illouz
Arrêt des activités familières, silence de la ville, solitude dans la maladie, anonymat dans la mort, abolition des rites collectifs de joie et de tristesse : toutes ces ruptures brutales avec les usages quotidiens s'accompagnaient d'une impossibilité radicale à concevoir des projets d'avenir, l'"initiative" appartenant désormais entièrement à la peste. "

8. Les héros et les autres

" Pour comprendre la psychologie d'une population travaillée par une épidémie, il faut encore mettre en relief un élément essentiel : au cours d'une telle épreuve se produisait forcément une "dissolution de l'homme moyen". On ne pouvait qu'être lâche ou héroïque, sans possibilité de se cantonner dans l'entre-deux. L'univers du juste milieu et des demi-teintes qui est le nôtre d'ordinaire [...] se trouvait brusquement aboli. Un projecteur à haute puissance était tout d'un coup braqué sur les hommes ; qui les démasquait sans pitié [...].
Goma, 1994 : le choléra au temps du génocide
En face des pilleurs de morts ou de maisons abandonnées et de ceux - beaucoup plus nombreux - qui cèdent simplement à la panique, voici les héros qui dominent leur peur et ceux que leur mode de vie (notamment dans des communautés religieuses), leur profession ou leurs responsabilités explosent à la contagion et ne s'y dérobent pas.[...] Jean de Venette fait l'éloge de religieuses parisiennes en 1348 : " Et les saintes sœurs de l'Hôtel-Dieu, ne craignant pas la mort, s'acquittaient jusqu'au bout de leur tâche avec la plus grande douceur et humilité" [...] "

9. La recherche de coupables

" Si choquée fût-elle, une population frappée par la peste cherchait à s'expliquer l'attaque dont elle était victime. Trouver les causes d'un mal, c'est recréer un cadre sécurisant, reconstituer une cohérence de laquelle sortira logiquement l'indication des remèdes. Or, trois explications étaient formulées autrefois pour rendre compte des pestes : l'une par les savants, l'autre par la foule anonyme, la troisième à la fois par la foule et par l'Eglise.

La première attribuait l'épidémie à une corruption de l'air [...]. La seconde était une accusation : des semeurs de contagion répandaient volontairement la maladie ; il fallait les rechercher et les punir. La troisième assurait que Dieu, irrité par les péchés d'une population tout entière avait décidé de se venger. "

Coronavirus : Albert Camus avait vraiment tout prédit, étape par étape La Peur en Occident : Une cité assiégée (XIVe-XVIIe siècle), par Jean Delumeau, Fayard, 1978 (réédité en 2003, en format poche).

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" Pour comprendre la psychologie d'une population travaillée par une épidémie... "

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Le grand historien des religions Jean Delumeau nous a quittés au début de l'année. Il aurait certainement été fasciné par la pandémie de coronavirus, tant celle-ci fait écho à ses travaux sur les épisodes de peste ou de choléra. Dans son livre " La Peur en Occident ", publié en 1978, il s'attardait longuement sur les conséquences sociales des épidémies.

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1. Téléconsultation en psychologie
2. Clinique du trauma pour faire face à la menace virale

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Une psychologie bouleversée par la menace virale et confinement ?

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Comment éviter l’angoisse du coronavirus aux enfants ?

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La première étape est d'écouter les enfants et de reconnaître leurs craintes.
C'est important de donner des faits qui sont justes, sans être ni trop optimistes ni trop pessimistes, souligne la Dre Johanne Lévesque, neuropsychologue et experte du cerveau. Il faut donner une information plutôt neutre qui relate des faits.

Les enfants, comme les adultes, ont besoin d'être informés. Ce n'est pas habituel pour eux de rester à la maison deux semaines au milieu de l'année scolaire, donc il faut les informer, mais le faire de façon adéquate.

Johanne Lévesque, neuropsychologue

Il n'est toutefois pas nécessaire de trop en dire à un enfant qui ne pose pas de questions et susciter ainsi une inquiétude qu'il n'avait pas. Mieux vaut attendre, plutôt que de lui transmettre des craintes inutiles.

Vous n'avez pas besoin de répondre à chaque interrogation que vous avez vous-même, mais plutôt à ce que les enfants vous demandent et à ce qui les inquiète, d'une façon calme et contrôlée , rappelle la pédiatre Dina Kulik, à l'antenne de CBC.﻿﻿

On devrait également limiter leur exposition (et la nôtre par la même occasion) aux nouvelles, soulignait la Dre Cécile Rousseau, psychiatre clinicienne à l'Hôpital de Montréal pour enfants, à l'émission spéciale de Découverte.

L'information est importante [....] mais trop d'information, c'est angoissant , avertit la Dre Rousseau, qui recommande donc aux parents de ne pas laisser la télévision allumée toute la journée.

Ce n'est pas bon pour les enfants d'être exposés à ces contenus toute la journée. Réguler notre exposition au stress, c'est important.

Cécile Rousseau, psychiatre clinicienne à l'Hôpital de Montréal pour enfants

Des réponses selon l'âge

Il faut, bien sûr, adapter nos réponses au niveau de maturité des enfants.

À ceux d'âge préscolaire, on peut expliquer que l'on reste à la maison pour prendre soin les uns des autres.

On peut leur dire que c'est important de rester à la maison pour bien prendre soin de nous et s'assurer de ne pas rendre malades les personnes qu'on aime, comme grand-papa et grand-maman , conseille la Dre Lévesque.

Dans les cas des enfants particulièrement anxieux, il faut chercher à comprendre ce qui les inquiète et recadrer l'information, souligne la neuropsychologue.

Les enfants peuvent faire des liens qui sont faux ou comprendre les choses de façon inappropriée. Les anxieux vont avoir tendance à s'imaginer des scénarios catastrophiques.

Johanne Lévesque, neuropsychologue

Il est donc important de les rassurer en donnant une information juste et en expliquant les mesures mises en place pour contrer la propagation du virus.

On conscientise l'enfant avec l'information qui est juste, mais on fait aussi un plan d'action auquel on le fait participer, en disant : tu vois, ce virus-là on peut l'attraper si on éternue les uns sur les autres, alors c'est pour ça qu'on te demande d'éternuer dans ton coude , explique la Dre Lévesque.

En mettant en place des moyens concrets, on peut tenter de contrer chacune des inquiétudes de l'enfant.

En ce qui concerne les adolescents qui ne semblent pas prendre la question au sérieux ou qui s'abreuvent à des sources peu fiables, il faut les questionner, croit la Dre Cécile Rousseau.

Ce sera une occasion de développer leur esprit critique et de discuter avec eux plutôt que de leur imposer des décisions.
Autrement, le risque est qu'ils s'opposent et fassent exactement le contraire de ce qu'on leur demande, croit-elle. En engageant la discussion, on montre qu'on les prend au sérieux et on peut les amener à questionner la crédibilité de leurs sources.
C'est aussi une occasion de les responsabiliser, ajoute la Dre Lévesque.

Si on leur impose simplement la quarantaine, ça ne passera pas pour la plupart d'entre eux , souligne-t-elle. Alors que si on leur explique clairement les raisons de l'isolement et on leur donne du pouvoir, leur attitude peut changer.
En leur disant : toi, que tu sois en quarantaine, ça compte autant que moi ou notre voisin, parce que toi aussi tu peux faire la différence dans cette crise-là; non seulement tu te protèges toi, qui es moins à risque, mais également [une personne plus vulnérable] qui est significative pour l'ado.
Les routines qui rassurent

Pour les plus petits, le plus important est de les rassurer et de revenir à la routine, affirment les experts. Avec la fermeture des garderies et des écoles, leur quotidien a été chamboulé. Il faut réorganiser cet espace , croit Mme Rousseau.

Pour toute personne qui est anxieuse ou stressée, de savoir ce qui va se passer dans les prochaines heures, durant la journée ou les prochaines semaines, c'est toujours très rassurant.

Johanne Lévesque, neuropsychologue

Si, au début du congé, les enfants vont se sentir un peu comme en vacances, à mesure que les jours passent, ils vont trouver le temps plus long.

Elle recommande donc d'instaurer une routine reproduisant le déroulement normal des journées, avec des activités de nature intellectuelle, telles que des devoirs et des leçons, mais aussi des moments de plaisir et de l'activité physique.

Certains peuvent aussi avoir besoin de moments seuls.
Les enfants et les adultes qui sont confinés dans un espace relativement restreint pendant des jours et des jours alors que ce n'est pas habituel peuvent finir par trouver les autres envahissants, souligne l'experte. Il faut donc se donner la permission de prendre du temps pour soi à l'écart, que ce soit dans sa chambre, dans le sous-sol, peu importe, mais il faut se donner la permission de se retirer.
Enfin, souligne la neuropsychologue, il est important de se mettre dans un état émotionnel positif au quotidien. Puisqu'on ne peut être à la fois angoissé et joyeux, la joie va donc chasser l'anxiété.
D'avoir des stimuli déclencheurs, comme une liste de chansons ou une activité qui va automatiquement nous ramener dans un état émotionnel positif, et d'y avoir recours régulièrement, ça va nous permettre de mieux vivre ce genre de crise là.

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Comment éviter l'angoisse du coronavirus aux enfants? | Coronavirus

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La première étape est d'écouter les enfants et de reconnaître leurs craintes. C'est important de donner des faits qui sont justes, sans être ni trop optimistes ni trop pessimistes, souligne la Dre Johanne Lévesque, neuropsychologue et experte du cerveau. Il faut donner une information plutôt neutre qui relate des faits.

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Inventaire des dispositifs d'aide proposant écoute, conseil, soutien et orientation par téléphone ou par internet

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Une intervention en public, la publication d'une brochure d'information, une nouvelle formation : retrouvez ici tous les événements qui font l'actualité de Psycom, en commençant par les plus récents.

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Focus Psycom - Psycom - Santé Mentale Info

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Une intervention en public, la publication d'une brochure d'information, une nouvelle formation : retrouvez ici tous les événements qui font l'actualité de Psycom, en commençant par les plus récents.

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Plateformes gratuites d'écoute et de soutien psychologique en ligne 

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Plateformes gratuites d'écoute et de soutien psychologique en ligne 

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Pour les soignants, la population, les victimes

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Lutter contre les violences sexistes en période de confinement

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Offre d'écoute et de soutien

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Marie Touati-Pellegrin, pédopsychiatre hôpital Necker Paris

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Marie Touati-Pellegrin, pédopsychiatre hôpital Necker Paris

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Ligne d'urgence pour répondre à la souffrance psychique des enfants et des familles pendant le confinement

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Parents en télétravail, école à la maison, enfants avec des problèmes psychiques : le docteur Marie Touati-Pellegrin et ses collègues lancent une téléconsultation accessible au 01 82 88 23 28, et qui n'est pas réservée à leurs patients.

Occuper ses enfants pendant le confinement peut-être une source de tensions (photo d'illustration). (RICHARD VIVION / FRANCE-BLEU PAYS DE SAVOIE)

Des pédopsychiatres, psychologues et orthophonistes ont créé une ligne téléphonique d'urgence pour "répondre à la souffrance psychique des enfants et des familles" pendant le confinement, a expliqué sur franceinfo le docteur Marie Touati-Pellegrin, ce jeudi 2 avril. Intitulée "Ma cabane", cette téléconsultation est ouverte du lundi au vendredi (de 8h à 18h) au 01 82 88 23 28.
>> Coronavirus : retrouvez toutes les informations dans notre direct
"Notre mission est de répondre à la souffrance psychique des enfants et des familles dans cette situation de catastrophe sanitaire", déclare Marie Touati-Pellegrin, elle-même pédopsychiatre à l'hôpital Necker à Paris. Elle explique avoir créé ce numéro d'appel avec des collègues, "car nous avons observé chez nos patients, depuis le début de cette grande épidémie, une détresse psychique très importante. Et dans ce contexte de confinement, il nous semblait logique de promouvoir un accès aux soins psychiques à tous et pas uniquement à nos patients, à distance afin de limiter le risque de contagion".

Une écoute pour les enfants comme pour les parents

"Nous avons reçu plusieurs types de demandes, et notamment des parents en grande détresse avec des situations très compliquées de télétravail impossible avec des écoles qui étaient très exigeantes quant aux devoirs, des enfants qui ne supportent pas la situation de confinement étant donné qu'ils ont des pathologies psychiques (...), des patients qui ont arrêté s'alimenter (...) des enfants de soignants qui sont eux-mêmes en grande souffrance", détaille la pédopsychiatre.

Ces situations sont créées par l'angoisse, explique-t-elle, mais aussi par "la situation de confinement en elle-même, ne pas pouvoir sortir de la maison, ne pas pouvoir faire de sport, les logements à Paris sont souvent petits pour les familles et ça rend les choses d'autant plus difficile". Les téléconsultations ont d'abord été créées pour un public parisien, mais elles peuvent être utilisées par toutes les familles de France.

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Des pédopsychiatres et psychologues créent une ligne d'urgence pour "répondre à la souffrance psychique des enfants et des familles" pendant le confinement

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Parents en télétravail, école à la maison, enfants avec des problèmes psychiques : le docteur Marie Touati-Pellegrin et ses collègues lancent une téléconsultation accessible au 01 82 88 23 28, et qui n'est pas réservée à leurs patients.

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Terra Psy - Psychologues sans frontières

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Terra Psy - Psychologues sans frontières

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Consultations gratuites en français, anglais et arabe au Numéro Vert 0 805 383 922

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Terra Psy - Psychologues Sans Frontières

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Terra Psy - Psychologues Sans Frontières

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Spécialité : docteur en psychanalyse et psychopathologie et chercheur au Centre de recherche Psychanalyse, Médecine et Sociétés (CRPMS) à l'Université de Paris. Il est notamment titulaire d'un master en sciences politiques de l'Université Paris Dauphine et chargé d'enseignement à l'Université du Havre.

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Centre national de ressources et de résilience

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Centre national de ressources et de résilience

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Recommandations pour la situation de confinement

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Centre National de Ressources et de Résilience

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L'épidémie de Covid-19, en raison du risque de nuire à notre santé et celle de nos proches, et de l'incertitude de ses conséquences sociales et économiques, est une source potentielle de stress et d'anxiété. Parmi les nombreuses recommandations, nos experts en ont sélectionné certaines.

Vos proches, votre famille, votre entourage, votre communauté... sont d'une aide précieuse dans ce contexte ; n'hésitez pas à les contacter.
De même que les plateformes téléphoniques de soutien psychologique :
* 0 800 130 000 (24h/24, 7j/7) : cellule nationale de soutien psychologique COVID-19 offre de l'aide pour la population générale en détresse psychologique pendant l'épidémie et le confinement,
* 0 800 73 09 58 (7j/7, de 8h à minuit) : écoute téléphonique pour les soignants, quel que soit leur statut et leur corps de métier,
* En cas de grande détresse psycho-sociale (crise d'anxiété, idées suicidaires...), appelez le 15.

Prendre soin de soi

* Des exercices de relaxation, méditation, yoga, CH Henri Laborit

Le sommeil

* Comment limiter les risques d'insomnie en période de confinement ? Institut National du Sommeil et de la Vigilance
* Comment aider votre enfant à mieux dormir en situation de confinement ? Institut National du Sommeil et de la Vigilance
* 10 conseils pour lutter contre l'insomnie : une production CN2R et INSV

10 conseils pour lutter contre l'insomnie

Le deuil et la mort

La mort expliquée aux enfants ou comment ouvrir le dialogue et libérer la parole ?

* NEW : Deuil et résilience chez l'adulte en période de pandémie. Connaître les facteurs susceptibles de compliquer le deuil, repérer les signes de complication, renforcer les facteurs de résilience des proches endeuillés. Les enseignements de la pandémie de COVID-19, CN2R
* Soutien psychologique aux familles endeuillées par le Covid-19 en Île-de-France, APHP
* Bouleversement de nos rituels de deuil : dire au revoir, commémorer nos morts et soutenir les personnes endeuillées pendant le confinement, AFTCC
* Vivre un deuil en période de confinement : pratiques culturelles et religieuses, Action contre la faim
* Covid-19 : les représentants des cultes à votre écoute
* Accompagner les enfants endeuillés dans un contexte de deuil empêché, H. Romano
* Comment aider les enfants lors du décès d'un proche en période de Covid-19 ?, CHU Robert Debré
* Le dispositif d'accompagnement et de soutien aux endeuillés de la Covid-19, CHU de Lille

La résilience

* Covid-19 : Renforçons notre résilience, CN2R
* 10 mots pour faire face au contexte de l'épidémie : une production CN2R

10 mots pour faire face au contexte de l'épidémie

Les violences familiales

* Ressources nationales pour les femmes et enfants victimes de violence, région Île de France

Les expériences envahissantes

* Comment gérer ses hallucinations en période de confinement ? Ressources à destination des jeunes, des adolescents et des jeunes adultes, CHU de Lille
* Pour aller plus loin : lire l'article Association between childhood trauma and multimodal early-onset hallucinations

Les effets psychologiques du confinement

* Comment diminuer l'anxiété ? Hôpitaux universitaires de Strasbourg

Les idées suicidaires

* Plateforme pour les aidants de personnes en crise suicidaire
* Professionnels de la santé : précautions à prendre avant de parler du suicide en période de pandémie, programme Papageno
* Journalistes : parler du suicide dans les médias en période de pandémie : précautions à prendre, programme Papageno

Les personnes ayant un problème avec l'alcool et autres addictions

* NEW : COVID-19, tabac, alcool et drogues : risques et précautions, MILD & CA
* Les ressources offertes par les alcooliques anonymes

Les personnes sans domicile y compris les personnes en parcours d'asile

* Campements et bidonvilles, questions-réponses, délégation interministérielle à l'hébergement et l'accès au logement
* Fiches consignes élémentaires traduites en 24 langues et en LSF, Santé publique France
* Un kit transculturel pour les enfants, Maison de Solenn
* Propositions pour le travail clinique avec les patients exilés et traumatisés pendant le confinement, MC Saglio-Yatzimirsky
* Covid-19 : Ressources pour le travail avec les patients migrants, CIMADE

Les enfants et les adolescents

* Trucs et astuces pour un confinement moins difficile à l'adolescence, Université de Montréal
* La famille Cocotte-Minute et le coronavirus, les disputes expliquées par ton pédopsychiatre, Tome 2, une bande-dessinée de la SIP
* Le Coronavirus expliqué par ton pédopsychiatre, Tome 1, une bande-dessinée de la SIP
* NEW : Mise en animation par le CN2R

Episode 1
Episode 2
Episode 3

* La psychomotricité à la maison, APHP
* Impact du COVID-19 sur la grossesse et l'accouchement, HU Strasbourg
* Conseils pour les enfants et les adolescents, CHU Robert Debré
* Que dire aux enfants à propos du Coronavirus (Covid-19) et comment gérer leur confinement ? CHU de Lille

Pour les personnes ayant un trouble dans le spectre de l'autisme

* Je suis autiste et confiné.e. Petit guide à l'usage des adolescents et adultes, CRA Centre Val de Loire
* Comment vivre le confinement avec un enfant autiste ? CHU Robert Debré

Pour les professionnels de santé

* NEW : Prendre soin de soi quand on est engagé dans le soin en situation de crise sanitaire, CUMP Paris
* Souffrance des professionnels du monde de la santé : prévenir, repérer, orienter. Réponse rapide dans le cadre du Covid-19, HAS
* Guide d'intervention psychologique, intervenir en cas de d'épidémie de maladies infectieuses, Université d'Ottawa, Université de Kinshasa, McGill University, Université de Bourgogne Franche-Comté, Université de Lubumbashi
* Stratégies psychologiques précoces en situation de Covid-19, Pascale Brillon, UQAM
* Organisation des centres médico-psychologiques, Conférence des présidents de CME de CHS
* Prise en charge des patients souffrant de pathologies psychiatriques en situation de confinement à leur domicile, HAS
* Prendre soin de soi quand on est engagé dans le soin en situation de crise sanitaire, CUMP de Paris
* Addictions : les sevrages les plus courants, FFA, CUNEA
* Médicaments utilisés en psychiatrie : conduites à tenir en cas de patients suspects et/ou confirmés Covid-19, CH Bordeaux
* Propositions pour une prise en charge médicopsychologique tirées d'une synthèse des premiers articles sur l'impact de l'épidémie Covid-19 et du confinement, CUMP de Paris
* Principes du soutien psychologique des professionnels de santé en situation de crise sanitaire, APHP
* Prendre soin des patients pendant l'épidémie de coronavirus : un guide pour les soignants de santé mentale, CHU Montpellier
* Préserver le bien-être du personnel de santé lors des épidémies de coronavirus, CHU Montpellier

Informations du Gouvernement

* NEW : Informations officielles du Gouvernement

Cette section s'enrichira au fur et à mesure de l'évolution des dispositifs. N'hésitez à visiter à nouveau cette page et à nous transmettre, pour information, des initiatives, recherches qui se mettraient en place (mail : communication@cn2r.fr).

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Nos prestations | Centre de Ressources et de Résilience

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L'épidémie de Covid-19, en raison du risque de nuire à notre santé et celle de nos proches, et de l'incertitude de ses conséquences sociales et économiques, est une source potentielle de stress et d'anxiété. Parmi les nombreuses recommandations, nos experts en ont sélectionné certaines. Vos proches, votre famille, votre entourage, votre communauté...

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Sina Farzaneh - Lessons from a coronavirus refugee

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Sina Farzaneh - Lessons from a coronavirus refugee

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Les 5 phases psychologiques du confinement

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Rien n'est plus étrange que ce qui nous arrive en ce moment. Nous n'avons pas de références, tout est de l'ordre de l'inconnu. Sauf que non : ailleurs, d'autres ont vécu (ou vivent encore, avec un peu d'avance) ce confinement. Et nous transmettent de précieux conseils sur les différentes étapes mentales de cette quarantaine.

- La phase 1, dite phase de survie, est la plus compliquée. C'est la phase d'adaptation à ce nouveau mode de vie, teintée de panique, de mauvais sommeil, etc... On est le plus souvent en mode "réactif", à regarder sans arrêt les news sur l'évolution du virus.

Les conseils pour cette phase : ne surtout pas passer ses journées à regarder les infos et se concentrer sur le plan de préparation de cette quarantaine. Que veut-on en faire ? Comment transformer ce temps lent en temps qualitatif ? Comment va-t-on occuper ses journées ?

- La phase 2 est la phase de sécurité. On s'habitue progressivement à ce mode de vie, on baisse nos défenses, on range nos placards et on commence à embrasser ce temps long.

Les conseils pour cette phase : se retirer des boucles Whatsapp ou autres trop intempestives, mettre à profit ce temps pour explorer l'une des passion/activités que l'on n'a jamais le temps de pratiquer - par exemple la cuisine.

- La phase 3 est considérée comme la phase d'appartenance. C'est là que les choses deviennent vraiment intéressantes, lorsque la nouvelle normalité s'installe. On apprend enfin à gérer son temps, à jongler entre travail et famille à la maison, à s'installer dans son rythme. Ce n'est pas la phase la plus facile mais cette nouvelle norme et cet équilibre de vie inédit s'installent, curieusement, plutôt bien.

Les conseils pour cette phase : ne plus évoquer la quarantaine comme une prison mais plutôt comme du , créer un calendrier familial pour bien séparer les temps de famille et les temps de travail, ne plus être dans l'entre-deux.

- La phase 4 est appelée phase de l'importanceAprès avoir traversé toutes les phases précédentes, vous avez vécu beaucoup de changements en très peu de temps. Il s'agit de les mettre à profit pour une transformation potentielle : soyez donc attentif à toutes les nouvelles idées qui pourraient naître, sur votre façon de travailler, de vivre et sur ce que vous avez vraiment envie de faire.

Les conseils pour cette phase : maintenir le plus possible l'équilibre trouvé dans la phrase précédente. Vous avez sûrement développé des relations différentes avec votre famille ou vos collègues depuis que vous avez traversé cette crise ensemble. Que voulez-vous en faire?

- La phase 5, c'est la phase d'auto-actualisation. Alors que la panique ambiante et le nombre de nouveaux cas commencent à baisser, la vie s'ajuste lentement à la nouvelle norme. Rester vigilant et reconnaissant d'avoir enfin émergé, même si usés par une pandémie potentiellement dévastatrice. Prendre du recul par rapport à sa transformation.

Les conseils pour cette phase : Tirer parti du changement rapide pour accélérer des changements dans son style de vie, son travail, etc.

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Les 5 phases psychologiques du confinement

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Rien n'est plus étrange que ce qui nous arrive en ce moment. Nous n'avons pas de références, tout est de l'ordre de l'inconnu. Sauf que non : ailleurs, d'autres ont vécu (ou vivent encore, avec un peu d'avance) ce confinement. Et nous transmettent de précieux conseils sur les différentes étapes mentales de cette quarantaine.

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Ressources pour les familles et les professionnels de l'enfance

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Bien vivre inquiétude et anxiété dans un contexte global d’incertitude

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Guide Bien vivre inquiétude et anxiété dans un contexte global d’incertitude

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Dr Sylvie Molenda, Centre National de Ressources et de Résilience

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Dr Sylvie Molenda, Centre National de Ressources et de Résilience

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Covid-19 : Renforçons notre résilience

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Secrétariat d'État chargé des Personnes Handicapées

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Secrétariat d'État chargé des Personnes Handicapées

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Accompagnement des familles ayant un enfant en situation de handicap

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Les parents ayant un enfant en situation de handicap ne sont ni meilleurs ni moins bons que les autres. Ce sont des parents, avec leurs qualités et leurs défauts et qui font de leur mieux, comme chaque parent. Ils ne demandent ni de la pitié, ni de la compassion. Ils aspirent simplement à ne pas être pénalisés en raison du handicap de leur enfant. C'est-à-dire à ne pas perdre en termes de droits et de services auxquels ont accès tous les autres parents. Et à ne pas être contraints à des démarches plus fastidieuses que les autres parents.

Car au fond, ce que les parents nomment le " parcours du combattant ", ce n'est pas le handicap de leur enfant au quotidien. Cela, en tant que parent, ils l'assument pleinement et par amour de leur enfant. Mais le parcours du combattant, c'est en réalité les privations de droits, l'absence de solutions, les ruptures de parcours, l'inégalité d'accès aux services ouverts à tous les autres parents, l'obligation de renoncer à sa vie professionnelle, le poids des démarches pour justifier du handicap de leur enfant et pour obtenir une compensation qui ne sera jamais à la hauteur de leurs besoins.

C'est cela tout l'enjeu du combat du Mouvement National Grandir Ensemble, depuis près de 30 ans, faire en sorte que les familles puissent continuer à mener une existence la plus ordinaire possible, au-delà du handicap de leur enfant.

Laurent Thomas,
Délégué Général du Mouvement National Grandir Ensemble

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Grandir Ensemble, handicap et familles - GRANDIR ENSEMBLE

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Les parents ayant un enfant en situation de handicap ne sont ni meilleurs ni moins bons que les autres. Ce sont des parents, avec leurs qualités et leurs défauts et qui font de leur mieux, comme chaque parent. Ils ne demandent ni de la pitié, ni de la compassion.

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Le coronavirus expliqué aux enfants

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Ministère de l'Education Nationale et de la Jeunesse

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Afficher la transcription
5 questions sur le coronavirus
C'EST QUOI ?
Un virus très contagieux qui circule en ce moment dans plusieurs pays du monde. C'est un microbe, donc absolument invisible à l'oeil nu.

COMMENT ÇA S'ATTRAPE ?
Tu peux l'attraper si une personne malade éternue ou tousse près de toi sans se protéger la bouche. Le virus peut aussi rester plusieurs heures sur des objets. Si tu l'attrapes, ne t'inquiète pas, on s'occupera de toi jusqu'à ce que tu sois guéri.

COMBIEN DE TEMPS ÇA DURE ?
En général, les personnes malades guérissent en quelques jours avec du repos et un traitement. Pour mieux se protéger du virus, il faut que l'on reste tous à la maison pendant au moins deux semaines.

ÇA FAIT QUOI ?
Le coronavirus fait tousser, éternuer, il donne de la fièvre, de la fatigue et peut parfois provoquer des difficultés à respirer.

COMMENT ME PROTÉGER ET PROTÉGER LES AUTRES ?
1 - Lave-toi les mains avec du savon, très régulièrement
2 - Tousse et éternue dans le pli de ton coude ou dans un mouchoir et loin de tes amis.
3 - Utilise un mouchoir en papier pour te moucher et jette-le à la poubelle.
4 - Évite de toucher ta bouche, ton nez et tes yeux.
5 - Respecte une distance de 1 mètre (2 grands pas) entre toi et les autres.

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FACE AU CORONAVIRUS : LES BONS GESTES À ADOPTER

1. Lave-toi les mains avec du savon, très régulièrement.

2. Tousse et éternue dans le pli de ton coude ou dans un mouchoir, et loin de tes amis.

3. Utilise un mouchoir en papier pour te moucher et jette-le à la poubelle.

4. Pour se saluer, pas de câlins, pas de bisous, pas même de poignées de main.

5. Respecte une distance de 1 mètre (2 grands pas) entre toi et les autres.

6. Évite de toucher ton visage (nez, bouche, yeux).

gouvernement.fr/info-coronavirus
0 800 130 000 (appel gratuit)

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Afficher la transcription 5 questions sur le coronavirus C'EST QUOI ? Un virus très contagieux qui circule en ce moment dans plusieurs pays du monde. C'est un microbe, donc absolument invisible à l'oeil nu. COMMENT ÇA S'ATTRAPE ? Tu peux l'attraper si une personne malade éternue ou tousse près de toi sans se protéger la bouche.

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Le coronavirus expliqué aux enfants

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Société de l'Information Psychiatrique / Le Gris Bouilloir

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Société de l'Information Psychiatrique / Le Gris Bouilloir

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Le coronavirus expliqué par ton pédopsychiatre

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Le coronavirus, c'est quoi ?

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Voici une affiche à imprimer pour parler avec les enfants du coronavirus.

Vous pouvez imprimer cette affiche gratuitement à des fins éducatives. Aucune utilisation commerciale ne sera permise.

Vous pouvez la télécharger ici. Pour voir mes autres affiches gratuites, c'est par ici. Pour voir mes livres, c'est par ici.

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Bande dessinée à imprimer: le coronavirus | Elise Gravel

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Voici une affiche à imprimer pour parler avec les enfants du coronavirus. Vous pouvez imprimer cette affiche gratuitement à des fins éducatives. Aucune utilisation commerciale ne sera permise. Vous pouvez la télécharger ici. Pour voir mes autres affiches gratuites, c'est par ici. Pour voir mes ...

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Guide des parents confinés

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Ressources pour aider son enfant à surmonter les difficultés à la maison

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Le coronavirus expliqué aux enfants

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Confinement : les conseils de vie quotidienne de l’association 3-6-9-12

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Alors que le confinement nous impose de rester à domicile et que nous luttons au quotidien contre la surutilisation des écrans, ils sont appelés à jouer un rôle majeur pendant cette période inédite. Et cette crise est aussi une occasion unique de construire quelque chose de nouveau, qui persistera après la fin de l'épidémie. Etablissons un programme clair sur l'emploi du temps familial et personnel de chacun.
Il est essentiel de créer très vite de nouvelles habitudes qui permettent de concilier les temps de solitude de chacun, qu'ils soient consacrés au travail ou aux loisirs, et les temps partagés. L'être humain a en effet besoin de contacts, certes, mais il a aussi besoin de solitude. Pour qu'il y ait des moments de partage, il faut qu'il y ait des moments de repliement. Sans cela, l'humain a la sensation de ne pas être libre. De ce point de vue, l'usage du téléphone mobile est un signal qu'on envoie, en montrant qu'on ne veut pas être dérangé. Mais cela doit aussi valoir pour quelqu'un qui est plongé dans un livre ou qui a besoin de méditer. Sans ces moments de solitude, la cohabitation forcée peut devenir très compliquée.
Parlons à nos enfants en valorisant les conduites d'entraide et de solidarité.
Il y a des mots qui sont terribles. La guerre, que le président de la république a évoqué plusieurs fois dans son allocution du 16 mars, la catastrophe, la mort, la pénurie... Et il y a aussi dans les bulletins d'information des images angoissantes comme celle de personnages entièrement protégés par des combinaisons qui les font ressembler à de véritables scaphandriers, et aussi des images de supermarché pris d'assaut par des clients dans la panique. Même si nous empêchons nos jeunes enfants de voir cela, nous ne pouvons pas nous empêcher d'en parler et nous ne pouvons donc pas les empêcher de nous entendre prononcer ces mots. Alors, reprenons les choses avec eux, rassurons-les, insistons sur la façon dont nos élus cherchent à nous protéger, évoquons la construction d'un hôpital de campagne par l'armée en région Est, l'héroïsme des médecins, le dévouement des employés qui continuent à répondre à nos besoins essentiels en électricité ou en gaz, malgré les risques de contamination qu'ils courent. Bref, valorisons aussi souvent que possible auprès d'eux ce qui relève de l'entraide, de la solidarité et de l'empathie. Et profitons de toutes les occasions qui se présentent pour permettre à nos enfants d'avoir des gestes de solidarité, comme d'applaudir chaque soir à 20 heures nos équipes médicales.
Donnons la parole à nos enfants
Il est toujours difficile de savoir comment un enfant vit un mot, une image, ou une remarque que nous voulons humoristique mais dont il ne comprend pas le double sens. Alors, n'envisageons pas seulement notre rôle de parent dans le sens d'expliciter à l'enfant ce que nous imaginons qu'il peut ne pas comprendre, ou comprendre de travers. Demandons-lui comment il comprend ce qui se passe, ce qui l'inquiète, invitons-le à imaginer ce qui pourrait se passer, et s'il est petit, n'hésitons pas à l'inviter à dessiner la manière dont il perçoit la situation. Inviter nos enfants à nous raconter leur expérience du monde, c'est aussi les inviter à développer leurs compétences narratives, leur imagination et leurs capacités de socialisation.
Résistons à la tentation de l'information en continue.
Dans une période aussi difficile, c'est une tentation forte pour chacun d'entre nous de nous informer en temps réel de l'évolution de la pandémie, du nombre de morts, de la découverte possible d'un vaccin, ou d'éventuelles mesures supplémentaires du contrôle des libertés destinées à lutter contre la dissémination du virus. Mais si certains espaces d'information en continue sont très bien faits, d'autres contiennent le risque de nous présenter l'information sans recul, d'une façon exagérément pessimiste ou optimiste, avec le risque de nous déprimer sur le moment où de nous faire courir le risque de nous déprimer plus tard si l'information positive se trouve finalement démentie. L'information en continue, qui n'est souvent pas contextualisée, risque de fatiguer nos capacités d'empathie et d'alimenter notre sentiment d'impuissance. Préférons- y l'information par les canaux officiels, les chaînes de télévision et les journaux papier. Regardons-les en famille et prenons le temps d'en parler avec nos enfants.
Etablissons des règles explicites d'utilisation des écrans par chacun
Il ne faut évidemment pas sous-estimer la difficulté qu'il va y avoir à gérer cette situation, mais il peut y en avoir des effets positifs. Cela va par exemple obliger les familles à établir des règles claires concernant leurs usages alors qu'elles ne l'avaient pas fait jusque-là. Ce passage de règles implicites à des règles explicites est une étape positive.
Etablissons des distinctions claires entre écran de travail, écran de loisir, écran solitaire et écran partagé.
Cette approche nouvelle va peut-être nous permettre de cesser de parler des écrans en termes uniquement quantitatifs pour les aborder enfin sous l'angle qualitatif. Avec les écrans, le plus important est moins le temps qu'on y passe que l'usage qu'on en fait.
Apprenons à utiliser nos écrans pour tout ce qu'ils peuvent offrir
Alors que beaucoup de personnes se contentent habituellement d'utiliser les écrans pour regarder des séries ou utiliser les réseaux sociaux, pour décompresser à la fin d'une journée de travail, elles vont pouvoir découvrir qu'on peut les utiliser pour se balader dans un musée, voir des documentaires historiques, consulter des tutoriels pour s'initier au yoga, à la danse ou à la gymnastique ou pourquoi pas apprendre des langues étrangères.

L'utilisation des écrans " par défaut " va être remise en cause par le fait que nous allons y avoir accès à tout moment de la journée. Et cette liberté de choix va justement nous permettre de réaliser que le problème n'est pas celui du temps d'écran, mais celui de la façon dont sont choisis les programmes et dont les enfants, en particulier, sont accompagnés dans leur visionnage.
Tous les écrans ne sont pas pour tous les âges.
S'il y a peu de pièces dans la maison, par exemple, cela doit rendre les parents beaucoup plus vigilants : si un ado a envie de regarder une série trash à 14h et que le petit dernier est aussi dans le salon, ce n'est pas le moment. Même si vous n'êtes pas inquiet du temps d'écran de vos enfants, vous ne pouvez pas ne pas être inquiets de ce qu'ils regardent.
Le problème spécifique du téléphone mobile
C'est l'occasion ou jamais, pas encore fait, d'instituer les deux règles de base de l'utilisation du mobile en famille : ne jamais utiliser pendant les repas et ne jamais l'emmener dans sa chambre.

Par ailleurs, il est important de respecter en famille ce qui existe déjà à l'école : lorsque l'on fait son travail scolaire, à l'école comme à la maison, on n'a pas son téléphone à portée de main. Et cela, il faut le faire tout de suite, sinon ça devient un avantage acquis sur lequel il sera très difficile de revenir.

Serge Tisseron est psychiatre, docteur en psychologie habilité à diriger des recherches, membre de l'Académie des technologies, chercheur associé à l'Université de Paris (CRPMS).

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Confinement : nos conseils de vie quotidienne - 3-6-9-12+

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Alors que le confinement nous impose de rester à domicile et que nous luttons au quotidien contre la surutilisation des écrans, ils sont appelés à jouer un

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Confinement en famille avec les écrans : comment éviter la crise de nerfs ?

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Alors que le confinement nous impose de rester à domicile et que nous luttons au quotidien contre la surutilisation des écrans, ils sont appelés à jouer un rôle majeur pendant cette période inédite. Et cette crise est aussi une occasion unique de construire quelque chose de nouveau, qui persistera après la fin de l'épidémie. Etablissons un programme clair sur l'emploi du temps familial et personnel de chacun.
Il est essentiel de créer très vite de nouvelles habitudes qui permettent de concilier les temps de solitude de chacun, qu'ils soient consacrés au travail ou aux loisirs, et les temps partagés. L'être humain a en effet besoin de contacts, certes, mais il a aussi besoin de solitude. Pour qu'il y ait des moments de partage, il faut qu'il y ait des moments de repliement. Sans cela, l'humain a la sensation de ne pas être libre. De ce point de vue, l'usage du téléphone mobile est un signal qu'on envoie, en montrant qu'on ne veut pas être dérangé. Mais cela doit aussi valoir pour quelqu'un qui est plongé dans un livre ou qui a besoin de méditer. Sans ces moments de solitude, la cohabitation forcée peut devenir très compliquée.
Parlons à nos enfants en valorisant les conduites d'entraide et de solidarité.
Il y a des mots qui sont terribles. La guerre, que le président de la république a évoqué plusieurs fois dans son allocution du 16 mars, la catastrophe, la mort, la pénurie... Et il y a aussi dans les bulletins d'information des images angoissantes comme celle de personnages entièrement protégés par des combinaisons qui les font ressembler à de véritables scaphandriers, et aussi des images de supermarché pris d'assaut par des clients dans la panique. Même si nous empêchons nos jeunes enfants de voir cela, nous ne pouvons pas nous empêcher d'en parler et nous ne pouvons donc pas les empêcher de nous entendre prononcer ces mots. Alors, reprenons les choses avec eux, rassurons-les, insistons sur la façon dont nos élus cherchent à nous protéger, évoquons la construction d'un hôpital de campagne par l'armée en région Est, l'héroïsme des médecins, le dévouement des employés qui continuent à répondre à nos besoins essentiels en électricité ou en gaz, malgré les risques de contamination qu'ils courent. Bref, valorisons aussi souvent que possible auprès d'eux ce qui relève de l'entraide, de la solidarité et de l'empathie. Et profitons de toutes les occasions qui se présentent pour permettre à nos enfants d'avoir des gestes de solidarité, comme d'applaudir chaque soir à 20 heures nos équipes médicales.
Donnons la parole à nos enfants
Il est toujours difficile de savoir comment un enfant vit un mot, une image, ou une remarque que nous voulons humoristique mais dont il ne comprend pas le double sens. Alors, n'envisageons pas seulement notre rôle de parent dans le sens d'expliciter à l'enfant ce que nous imaginons qu'il peut ne pas comprendre, ou comprendre de travers. Demandons-lui comment il comprend ce qui se passe, ce qui l'inquiète, invitons-le à imaginer ce qui pourrait se passer, et s'il est petit, n'hésitons pas à l'inviter à dessiner la manière dont il perçoit la situation. Inviter nos enfants à nous raconter leur expérience du monde, c'est aussi les inviter à développer leurs compétences narratives, leur imagination et leurs capacités de socialisation.
Résistons à la tentation de l'information en continue.
Dans une période aussi difficile, c'est une tentation forte pour chacun d'entre nous de nous informer en temps réel de l'évolution de la pandémie, du nombre de morts, de la découverte possible d'un vaccin, ou d'éventuelles mesures supplémentaires du contrôle des libertés destinées à lutter contre la dissémination du virus. Mais si certains espaces d'information en continue sont très bien faits, d'autres contiennent le risque de nous présenter l'information sans recul, d'une façon exagérément pessimiste ou optimiste, avec le risque de nous déprimer sur le moment où de nous faire courir le risque de nous déprimer plus tard si l'information positive se trouve finalement démentie. L'information en continue, qui n'est souvent pas contextualisée, risque de fatiguer nos capacités d'empathie et d'alimenter notre sentiment d'impuissance. Préférons- y l'information par les canaux officiels, les chaînes de télévision et les journaux papier. Regardons-les en famille et prenons le temps d'en parler avec nos enfants.
Etablissons des règles explicites d'utilisation des écrans par chacun
Il ne faut évidemment pas sous-estimer la difficulté qu'il va y avoir à gérer cette situation, mais il peut y en avoir des effets positifs. Cela va par exemple obliger les familles à établir des règles claires concernant leurs usages alors qu'elles ne l'avaient pas fait jusque-là. Ce passage de règles implicites à des règles explicites est une étape positive.
Etablissons des distinctions claires entre écran de travail, écran de loisir, écran solitaire et écran partagé.
Cette approche nouvelle va peut-être nous permettre de cesser de parler des écrans en termes uniquement quantitatifs pour les aborder enfin sous l'angle qualitatif. Avec les écrans, le plus important est moins le temps qu'on y passe que l'usage qu'on en fait.
Apprenons à utiliser nos écrans pour tout ce qu'ils peuvent offrir
Alors que beaucoup de personnes se contentent habituellement d'utiliser les écrans pour regarder des séries ou utiliser les réseaux sociaux, pour décompresser à la fin d'une journée de travail, elles vont pouvoir découvrir qu'on peut les utiliser pour se balader dans un musée, voir des documentaires historiques, consulter des tutoriels pour s'initier au yoga, à la danse ou à la gymnastique ou pourquoi pas apprendre des langues étrangères.

L'utilisation des écrans " par défaut " va être remise en cause par le fait que nous allons y avoir accès à tout moment de la journée. Et cette liberté de choix va justement nous permettre de réaliser que le problème n'est pas celui du temps d'écran, mais celui de la façon dont sont choisis les programmes et dont les enfants, en particulier, sont accompagnés dans leur visionnage.
Tous les écrans ne sont pas pour tous les âges.
S'il y a peu de pièces dans la maison, par exemple, cela doit rendre les parents beaucoup plus vigilants : si un ado a envie de regarder une série trash à 14h et que le petit dernier est aussi dans le salon, ce n'est pas le moment. Même si vous n'êtes pas inquiet du temps d'écran de vos enfants, vous ne pouvez pas ne pas être inquiets de ce qu'ils regardent.
Le problème spécifique du téléphone mobile
C'est l'occasion ou jamais, pas encore fait, d'instituer les deux règles de base de l'utilisation du mobile en famille : ne jamais utiliser pendant les repas et ne jamais l'emmener dans sa chambre.

Par ailleurs, il est important de respecter en famille ce qui existe déjà à l'école : lorsque l'on fait son travail scolaire, à l'école comme à la maison, on n'a pas son téléphone à portée de main. Et cela, il faut le faire tout de suite, sinon ça devient un avantage acquis sur lequel il sera très difficile de revenir.

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Confinement : nos conseils de vie quotidienne - 3-6-9-12

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Alors que le confinement nous impose de rester à domicile et que nous luttons au quotidien contre la surutilisation des écrans, ils sont appelés à jouer un rôle majeur pendant cette période inédite. Et cette crise est aussi une occasion unique de construire quelque chose de nouveau, qui persistera après la fin de l'épidémie.

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Parler du Covid-19 aux enfants

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Les nouvelles du coronavirus COVID-19 sont partout, de la première page de tous les journaux à la cour de récréation de l'école. De nombreux parents se demandent comment aborder l'épidémie de manière à rassurer et à ne pas inquiéter les enfants plus qu'ils ne le sont déjà. Voici quelques conseils...
N'ayez pas peur de discuter du coronavirus

La plupart des enfants auront déjà entendu parler du virus ou vu des gens porter des masques, les parents ne devraient donc pas éviter d'en parler, car les enfants peuvent se poser des questions et ne pas oser en parler. Ne pas parler de quelque chose est ce qui inquiète le plus les enfants. En discuter avec votre enfant, c'est une occasion de transmettre les faits, et d'y donner le bon ton émotionnel. En tant que parents, vous êtes la personne qui filtre les informations données par les médias pour votre enfant. Votre objectif est d'aider vos enfants à se sentir informés et à obtenir des informations factuelles qui sont probablement plus rassurantes que ce qu'ils entendent de la part de leurs amis ou sur les réseaux sociaux.

Comment parler du Coronavirus à ses enfants?
Comment parler du Coronavirus à ses enfants ?C'est une situation exceptionnelle que nous vivons. Elle peut engendrer des angoisses, de l'inquiètude... Il faut alors leur l'expliquer au mieux.Aussi, il y a des gestes barrières, des gestes d'hygiène à connaître. Comment en parler, en particulier aux enfants ayant des besoins spécifiques ?Avec la figurine #AniMate, voilà comment les montrer de façon concrète et ludique.À partir de demain, bénéficiez de 20% de réduction sur le kit AniMate hygiène corporelle.Ideereka

Publiée par HOP'TOYS sur Lundi 16 mars 2020

Avoir les mots justes...

Ne donnez pas trop d'informations, car cela peut être angoissant et oppressant pour l'enfant, même si c'est un ado et qu'il est plus grand (expérience personnelle 😉 ). Essayez plutôt de répondre à ses questions. Faites de votre mieux pour répondre honnêtement et clairement. Ce n'est pas grave si vous ne pouvez pas répondre à tout, vous ne pouvez pas tout savoir ! L'important est de rester à la disposition des questionnements de votre enfant et c'est tout ce qui compte.

... Sans tout leur dire

Invitez votre enfant à vous dire tout ce qu'il a entendu sur le coronavirus et ce qu'il ressent. Donnez-lui l'occasion de poser des questions. Mais surtout, évitez de propager les informations les plus préoccupantes afin de ne pas renforcer les peurs de l'enfant et augmenter son anxiété.
>> À télécharger : La cocotte des émotions, pour apprendre à gérer son anxiété
Gérer votre propre anxiété

Lorsque vous vous sentez anxieux ou paniqué, ce n'est pas le bon moment pour parler à vos enfants de ce qu'il se passe avec le coronavirus. Si vous remarquez que vous vous sentez anxieux , prenez le temps de vous calmer avant d'essayer d'avoir une conversation ou de répondre aux questions de votre enfant. Prenez un moment pour vous, isolez-vous si besoin, et revenez plus tard auprès de lui. Un enfant qui voit ses parents paniquer d'une situation aura d'autant plus peur, l'enfant est une éponge et vous êtes son modèle.

Soyez rassurant

Entendre parler du coronavirus aux actualités peut suffire à inquiéter les enfants, et ils peuvent sérieusement penser qu'ils peuvent le contracter. Il est utile de rassurer votre enfant sur la rareté potentielle du coronavirus et sur le fait que les enfants semblent avoir des symptômes plus bénins.

Concentrez-vous sur ce que vous faites pour rester en sécurité

Un moyen important de rassurer les enfants est de souligner les précautions de sécurité que vous prenez. Les enfants se sentent responsabilisés lorsqu'ils savent quoi faire pour se protéger. Nous savons que le coronavirus se transmet principalement par la toux, les gouttelettes et le toucher des surfaces inertes. L'OMS recommande, comme principal moyen de lutter contre le virus, de se laver soigneusement les mains. Alors rappelez aux enfants les règles d'hygiènes élémentaires, l'importance de prendre soin d'eux-mêmes en se lavant les mains avec du savon et de l'eau pendant 20 secondes (ou la longueur de deux chansons " joyeux anniversaire ") lorsqu'ils entrent de l'extérieur, avant de manger et après s'être mouché, avoir tousser, éternuer ou être allé aux toilettes. Demandez leur de ne sortir qu'avec une paire de chaussures et de les quitter dans l'entrée lorsqu'ils rentrent dans votre maison. Si les enfants posent des questions sur les masques, expliquez-leur que les experts de l'OMS disent qu'ils ne sont pas nécessaires pour la plupart des gens, mais qu'ils peuvent être nécessaires à certains, notamment les plus fragiles ou ceux qui sont malades, et que d'autres sont juste extrêmement prudents.

Créer des routines

L'être humain n'aime pas l'incertitude, alors rester ancré dans les routines et la prévisibilité va être utile dès maintenant ! Et c'est particulièrement important puisque les écoles sont désormais fermées. Suivez les consignes de l'établissement de votre enfant, cherchez sur internet des exercices que l'on peut trouver dans les cahiers de vacances d'été, apprenez de façon ludique en jouant, en cuisinant ensemble, en organisant des challenges entre parents et enfants, regardez des documentaires qui suivent les programmes d'histoire, de géographie, de science, faites des expériences, et laissez de la place aux loisirs, aux jeux de société, aux dessins et à l'art, à la musique ! Dans tous les cas, des journées structurées avec des heures de repas et de coucher régulières sont essentielles pour garder les enfants heureux et en bonne santé.

>> À lire : L'instruction en famille, comment ça se passe ?
>> À télécharger : Les fiches de mathématiques à imprimer

Lui proposer de garder contact avec ses amis

Lorsqu'un confinement est prononcé, il est plus compliqué de voir ses amis... Cependant, il existe de nombreuses façons de rester en contact grâce à internet ! S'appeler en visio, jouer à des jeux en réseaux, s'écrire des messages... Pour l'aider à visualiser la durée du confinement, vous pouvez la matérialiser grâce à la poutre du temps.
>> À télécharger gratuitement : La poutre du temps
Continuez de parler ensemble des différentes étapes et mesures qui seront prises

Dites aux enfants que vous continuerez de les tenir à jour au fur et à mesure que vous en apprendrez plus. Faites-leur savoir que les voies de communication vont être ouvertes. N'hésitez pas à leur dire : " Même si nous n'avons pas les réponses à tout pour le moment, une fois que nous en saurons plus, maman ou papa vous le fera savoir aussi."

Des ressources pour en parler à tous les enfants

On lit ensemble Le P'tit Libé !

Alors que les écoles sont désormais fermées pour endiguer le coronavirus Covid-19, les familles ne savent pas forcément comment expliquer la propagation de la pandémie à leurs enfants. Eléments de réponse avec le site Le P'tit Libé, un journal en ligne, destiné aux 7-12 ans qui a sorti deux numéros spéciaux et propose un récapitulatif spécial coronavirus en accès libre.
>> Accéder aux numéros spéciaux du P'tit Libé
Réaliser des expériences qui expliquent visuellement la transmission des virus

Maman-Bricole nous propose sur son blog une petite expérience toute simple à réaliser pour expliquer de façon visuelle comment les virus se transmette
>> Faites l'expérience " Stop les microbes ! "
Le coronavirus en FALC (Facile À Lire et à Comprendre)

Le FALC (Facile à lire et à comprendre) est une règle européenne pour rendre l'information accessible. Vous pouvez consulter la version complète des informations liées au COVID-19 sur la page coronavirus en FALC du gouvernement.

Le coronavirus en BD avec BD Santé

SantéBD a été créé pour promouvoir une information accessible à TOUS dans le domaine de la santé. Son objectif : permettre au patient, même le plus fragile, d'être acteur de sa santé en participant de manière éclairée aux décisions médicales qui le concernent. Des outils pédagogiques conçus pour tous, pour mieux comprendre la santé, avoir moins peur et mieux communiquer durant les consultations médicales.
>> Téléchargement : les gestes simples contre le coronavirus
Les routines en images

Dans un contexte d'épidémie de coronavirus COVID-19, l'ADAPEI69 vous propose ici un ensemble de ressources utiles pour bien vous informer et informer les personnes en situation de handicap.
>> À télécharger : Les supports de documentation en Facile à lire et à comprendre sur le Covid-19 N'oubliez pas que tout le monde travaille dur pour gérer le virus. Vous pouvez montrer à vos enfants que vous pouvez également continuer à faire ce qui est important pour vous tout en adoptant des comportements sains.

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Parler du coronavirus COVID-19 aux enfants

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Les nouvelles du coronavirus COVID-19 sont partout, de la première page de tous les journaux à la cour de récréation de l'école. De nombreux parents se demandent comment aborder l'épidémie de manière à rassurer et à ne pas inquiéter les enfants plus qu'ils ne le sont déjà. Voici quelques conseils...

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Prévention des risques psychologiques dans une période de confinement

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Petit guide à l’intention des parents pour la période de confinement

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Le dispositif « Ma classe à la maison » propose gratuitement des parcours pédagogiques conçus pour un apprentissage à la maison, de la maternelle au lycée

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L'outil mis à disposition par le Cned permet aux enseignants d' organiser des classes virtuelles avec leurs élèves.
Il est possible de parler, discuter en ligne et voir les élèves s'ils disposent d'une caméra. Il est également possible de partager des documents avec sa classe.

Comment accéder aux classes virtuelles ?

Chaque enseignant recevra avant la rentrée, sur sa messagerie académique, un courriel en provenance du Cned contenant deux URL :

la première lui permettra de lancer et d'administrer ses classes virtuelles sans salle d'attente ;

la seconde sera diffusée par le professeur à ses élèves pour qu'ils se connectent à la classe virtuelle.

Si l'enseignant a besoin de consulter ses URL de classes virtuelles, d'en créer de nouvelles ou s'il souhaite organiser des classes virtuelles avec salle d'attente, il est invité à se connecter (avec ses identifiants/mots de passe académiques habituels) sur son portail intranet académique (se rendre dans le bloc de liens vers les applications extérieures) ou sur la plateforme Classesvirtuelles.cned.fr.

En savoir plus

Site internet Eduscol : Une classe virtuelle avec le Cned

Présentation du dispositif : Plaquette " Mes classes virtuelles " (PDF, 169 Ko)

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L'outil mis à disposition par le Cned permet aux enseignants d'organiser des classes virtuelles avec leurs élèves. Il est possible de parler, discuter en ligne et voir les élèves s'ils disposent d'une caméra. Il est également possible de partager des documen

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Gérer le confinement avec des enfants opposants

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Gérer le confinement avec des enfants opposants avec Nathalie Franc - #ALaMaison

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Lumni (anciennement France tv éducation) pour l'accès à la culture, au savoir et à la connaissance

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Lumni | Des vidéos, quiz et jeux gratuits pour réviser tes cours et progresser

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Lumni est une offre de contenus multimédias gratuits pour les élèves, parents, enseignants et médiateurs, qui permet un accès à la culture, au savoir et à la connaissance.

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Comment aider votre enfant anxieux face au Coronavirus ?

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Par Dr. Coline Stordeur, Dr. Alexandre Hubert, Pr Richard Delorme (pédopsychiatres) et Marina Dumas, Ph.D (psychologue).

Le caractère inédit de la pandémie provoquée par le Coronavirus CoVID 19 a eu beaucoup de conséquences sur la population, ce qui a pu entraîner ou augmenter des symptômes de stress ou d'anxiété chez votre enfant. Voici quelques conseils afin de les limiter.

Ce n'est pas une fatalité, vous pouvez aider votre enfant !

Assurer une communication

Laissez votre enfant parler et répondez à ses questions. Ne forcez pas la discussion s'il ne souhaite pas aborder le sujet pour le moment.

Renseignez-vous auprès des sources fiables (cf. une liste ci-dessous) plutôt que dans les médias sociaux pour pouvoir répondre honnêtement aux questions des enfants. Avant de leur répondre, demandez-leur ce qu'ils savent déjà sur le sujet en question et reformulez ou complétez l'information. Veillez à ce que vos réponses soient simples.

Corrigez les idées fausses et luttez contre la stigmatisation (par exemple, évitez les termes tels que " virus chinois " pour évoquer le coronavirus CoVID-19). Il est important que l'information soit claire pour vous afin de lutter contre la désinformation.

N'exposez pas trop votre enfant aux médias et jamais sans un adulte à ses côtés pour l'aider à décrypter ce qu'il voit ou entend.

Ne vous interdisez pas d'exprimer vos ressentis également, mais évitez le débordement émotionnel. En effet, il est tout à fait normal d'être stressé dans une situation aussi inédite, même pour les adultes. Les enfants ressentent le stress des parents et sont souvent plus inquiets de la détresse de leurs parents que de la situation elle-même.

Rassurez votre enfant sur sa propre sécurité : il recevra des soins appropriés s'il tombe malade. Les enfants sont très rarement atteints sévèrement par CoVID-19.

Si votre enfant est stressé ou a peur, vous pouvez aussi parler avec lui de ses émotions. Rassurez-le sur le fait que la peur est une émotion normale et naturelle. Ensuite discutez avec lui : quand sa peur se manifeste-t-elle ? de quelle manière (des pensées, des images, des sensations dans son corps) ? qu'est-ce qui la diminue ?

Pensez à féliciter votre enfant lorsque vous êtes très satisfait de son comportement (par exemple : C'est très gentil d'avoir inclus ta petite sœur dans ton jeu). Assurer une routine

Planifiez des activités physiques qui peuvent être faites à la maison (Avez-vous déjà essayé le yoga ?)

Maintenez un rythme régulier au niveau de l'heure du coucher, des repas et de l'exercice physique.

Encouragez la participation des enfants aux tâches ménagères pour leur donner le sentiment d'avoir accompli une action positive.

Prévoyez des activités familiales agréables telles que des jeux (Il est temps de déballer ce drôle de quiz offert pour Noël !), des films et de l'exercice physique. Permettez-vous de rire et de passer un bon moment ensemble !

Faites preuve de patience et de tolérance, ce qui peut être difficile pendant cette période.

Maintenez une alimentation saine et une bonne hygiène de vie.

Apprenez aux enfants les gestes barrières (se laver régulièrement les mains, tousser dans son coude, éviter le contact avec le visage). Ne le culpabilisez pas s'il se trompe! C'est normal lorsqu'on apprend.

Prenez soin de vous en tant que parents : respectez vos besoins de sommeil, évitez de consommer de l'alcool ou du tabac pour réduire le stress, demandez du soutien auprès de votre entourage si vous en avez besoin.

Adoptez des techniques de relaxation pour réduire le stress :

Soufflez profondément par la bouche avec une main sur le ventre et invitez votre enfant à faire de même, les deux pieds légèrement écartés bien plantés dans le sol. Dans votre tête comptez jusqu'à 3 lentement puis laissez l'air rentrer naturellement sur le chiffre 4. Puis respirez normalement environ 30 secondes. Répétez cette séquence 3 fois, puis respirez normalement.

Utilisez téléphone et/ou Internet pour que vos enfants puissent contacter régulièrement leurs amis et les membres de la famille.

Utilisez les possibilités d'enseignement à domicile ou à distance.

Contactez un professionnel de la santé mentale si vous remarquez des signes d'anxiété et de dépression chez votre enfant qui persistent, y compris des changements de l'appétit, des troubles du sommeil, de l'agressivité, de l'irritabilité, et la peur d'être seul ou retiré de sa famille.

S'il est possible pour vous en tant que parents d'agir de manière préventive avant l'apparition des symptômes ou leur majoration, vous pouvez également aider votre enfant lorsque l'angoisse est là.

Ne niez pas l'anxiété de votre enfant, ne la balayez pas d'un revers de la main. Elle est bien réelle. Mais ne tombez pas dans l'excès inverse ! Ne centrez pas toute la vie de la famille autour de ces peurs excessives. Continuez à vivre en réinventant une routine rassurante avec quelques surprises agréables et des moments de convivialité.

En résumé, prenez soin de vous et de votre famille.
PS: Quelques sources fiables et utiles:

Page officielle du gouvernement sur le coronavirus : https://www.gouvernement.fr/info- coronavirus

Site de l'Organisation Mondiale de Santé : https://www.who.int/fr/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019

Site de l'Institut Pasteur : https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/fiches- maladies/coronavirus-wuhan

Recensement des cas en France (région par région) : https://mapthenews.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/5e09dff7cb434fb194e 22261689e2887

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Comment aider votre enfant anxieux face au Coronavirus - Clépsy

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Par Dr. Coline Stordeur, Dr. Alexandre Hubert, Pr Richard Delorme (pédopsychiatres) et Marina Dumas, Ph.D (psychologue). Le caractère inédit de la pandémie provoquée par le Coronavirus CoVID 19 a eu beaucoup de conséquences sur la population, ce qui a pu entraîner ou augmenter des symptômes de stress ou d'anxiété chez votre enfant.

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Petit guide de gestion de l'incertitude en période de confinement

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Confinement :

Conseils pour les parents d’adolescents

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Dr Sara Bahadori

Chers parents,

Vous voilà donc confinés avec votre ou vos adolescents à la maison et vous vous dites que cette situation va devenir difficile. Comment gérer dans un espace clos un adolescent qui a ses propres centres d'intérêt et son besoin d'autonomie ? Voici donc quelques conseils et recommandations qui peuvent être utiles en attendant la levée du confinement.

Tour d'abord, si votre enfant a un traitement médicamenteux, ce traitement doit être poursuivi. Les ordonnances périmées pourront être utilisées en pharmacie pour la délivrance du traitement. Le médecin de votre enfant pourra aussi effectuer une téléconsultation si besoin et vous envoyer une nouvelle ordonnance par email. S'il bénéficie de séances avec un psychologue, prenez contact avec ce dernier pour savoir si votre enfant peut avoir ses séances en téléconsultation.

Dans un contexte de confinement strict il faut viser trois objectifs :

1) Se protéger de l'anxiété.

2) Garder un rythme de vie stable, s'occuper et faire de l'exercice.

3) Eviter les complications relationnelles du huis clos.

Voici 5 axes pour vous aider :
Se prémunir du stress inutile généré par la télé
Evitez de laisser les chaines d'information tourner en boucle ; vous n'y apprendrez rien de plus. En revanche, cela rend vulnérable au stress et cela risque de générer une anxiété inutile. Préférez des sites officiels d'information en ligne (AFP, sites gouvernementaux) que vous ne consulterez qu'une à deux fois par jour (il faut aussi ménager votre anxiété). Pour la télévision, il vaut mieux privilégier des contenus plus récréatifs et légers (séries, films etc.).
2) Organiser le quotidien
Faire des emplois du temps. P our la maison, affichez les horaires de la famille : horaires de lever, de coucher, de repas, etc., et les temps de sortie (courses, promenades du chien, etc.). Attention, il s'agit de garder un rythme raisonnable, pas de faire un conditionnement militaire ! Soyez souple. Pour chaque enfant faites un emploi du temps de la semaine, le plus " visuel " possible. L'information visuelle est plus efficace et facile à suivre. Notez-y du temps d'école, de sport ou d'activité physique, de sortie lorsque cela est possible, en veillant à respecter les règles de distanciation et de confinement. Organisez quelque chose d'aéré.

Eviter le sentiment d'injustice : Exemple de la lutte pour la télécommande. D 'habitude, entre le travail et l'école, les écrans collectifs (télé, ordinateur du salon) sont un enjeu minime. Un équilibre précaire s'installe plus ou moins tout seul. En cas de confinement, ces objets deviennent une " ressource ", et donc potentiellement un enjeu de " lutte de pouvoir ". Il est donc important d'instaurer des règles dès le début : qui est prioritaire et à quel moment ? Quels sont les horaires de chacun avec des règles de priorité et des temps impartis pour chacun afin d'éviter les vécus d'injustice. Ces règles doivent être clairement affichées pour éviter les litiges. Et pourquoi pas un emploi du temps d'occupation de chaque appareil ?

Enfin, présentez à tous ce nouveau fonctionnement lors d'un temps collectif agréable (dessert en famille, etc.)

L'école à la maison. I l est recommandé pour votre ado de continuer à avoir une activité scolaire quotidienne. Or, s'il est important d'être assez strict sur les horaires, vous pouvez vous montrer plus souple dans les modalités. Pas besoin de reproduire une salle de classe et de rester assis 4h sur une chaise. Il peut apprendre en regardant des cours en ligne, des émissions scientifiques ou de culture générale, il peut écouter des audio-livres, il peut travailler debout en écrivant sur un tableau velleda, faire des activités avec vous, comme par exemple adapter une recette de cuisine ou monter un circuit électrique avec des piles (vous trouverez plein de tutoriaux sur internet). Vous pouvez lui faire apprendre les leçons à l'oral. Vous pouvez transformer la leçon de philo en discussion autour d'un thème. Mais attention, ne soyez pas sur son dos ; ne cherchez pas à lui faire rattraper son retard en Espagnol ou en Mathématique. L'important c'est qu'il garde un rythme et apprenne dans le plaisir.

Optimiser le temps. P uisque vous êtes coincés chez vous, autant faire tout ce que vous n'avez pas le temps de faire tout au long de l'année : faire du vide dressing, trier la boite à pharmacie, jeter les magazines qui ne servent à rien, faire un nettoyage de printemps, vous mettre à l'aquarelle - pourquoi pas ! Si vous avez la chance d'avoir un petit extérieur, vous pouvez faire un peu de jardinage. Ces activités peuvent être partagées avec les adolescents, qui peuvent avoir l'occasion de montrer leur force physique ou leur capacité à prendre des initiatives utiles. Quand il y a des fratries, cela peut s'avérer intéressant de leur donner de petites responsabilités. Vous pourrez ensuite le féliciter de s'être montré digne de confiance.

Le sommeil. L es adolescents ont un décalage de phase physiologique ; ils sont naturellement " couche tard lève tard ". Avec le confinement et la perte des routines cela va s'accentuer. Si vous ne voulez pas que votre ado se transforme en oiseau de nuit, évitez la surconsommation de tablette et de téléphone le soir, et instaurez un couvre-feu de connexion. MAIS, étant donné les besoins spécifiques de cette période un peu étrange, le couvre-feu peut être plus tard, vers 21h/22h, pour que votre adolescent puisse se détendre, être avec ses copains ou tout seul. Il pourra aussi se réveiller plus tard le matin. Donc pas de cours de math ou de tonte de gazon à 8h du matin ! Il a besoin de dormir le matin pour être moins impulsif, plus serein et plus organisé. Il faut trouver un compromis entre son rythme physiologique, et le fonctionnement de la maison.
3) Un temps pour chaque chose et un temps pour soi.
Créer du temps collectif agréable. I nventez-vous l'équivalent des soirées de colo : soirées home cinéma, soirée karaoké, soirée jeu de cartes etc. plusieurs fois par semaine, mais pas tous les jours.

Respecter le temps de solitude de chacun. T out comme vous, votre adolescent a besoin de temps de solitude où il n'est pas sollicité et où il peut se détendre à sa guise ou contacter ses copains. Si vous ne voulez pas que ces temps débordent, il faut les formaliser avec lui : tous les jours de telle heure à telle heure, par exemple. Mais une fois formalisé, il est impératif de respecter son temps de solitude. C'est-à-dire ne pas entrer dans sa chambre, ne pas le solliciter, ne pas " en profiter pour... ". Ce temps lui est indispensable pour s'apaiser. Il faut lui laisser deux bonnes heures de temps pour lui par jour minimum.

Ne cherchez pas à être tout le temps être ensemble. A utorisez-lui une à deux soirées par semaine où il ne dine pas avec vous et reste dans sa chambre, pour être tranquille ou en sortie virtuelle avec ses amis.
4) De la discipline, mais tout en douceur.
Les adolescents ont un fonctionnement particulier qui s'accentue en période de stress. Pour les gérer, surtout dans un contexte inédit, il faut comprendre leur fonctionnement. Les adolescents énormément ont besoin de socialiser avec leurs pairs, ont tendance à " marquer leur territoire " vis- à-vis des autres membres de la fratrie, et, en contexte de crise, ils vont défier l'autorité. De plus, ils ont un mal fou à contrôler leur impulsivité, et vont avoir du mal à se désengager d'un conflit. Au pire, ils vont aller vers l'escalade. En revanche, ils restent sensibles aux marques d'affection et ont besoin de valorisation positive (même quand ils ne le montrent pas ou semblent le refuser). Voici donc quelques conseils qui tiennent compte de ces éléments.

Ne pas chercher à ce qu'il soir irréprochable. U n huis clos est une cocotte-minute. Si la vapeur ne sort pas par le sifflet, la cocotte explose. Si votre ado marmonne dans sa barbe, ou boude dans son coin, octroyez-lui ce droit. Tant qu'il ne vous affronte pas ouvertement ce n'est pas grave. Soyez intransigeant pour les choses qui en valent vraiment la peine et qui auront des conséquences négatives tout de suite.

Le Féliciter et le Valoriser. I l est primordial de souligner les efforts que fait votre ado, même si cela vous apparait " naturel ", car rien n'est naturel quand on est confiné.

Du temps pour socialiser. V otre adolescent va devoir renoncer à sa vie sociale, et cela va être très dur pour lui et générer une grande tension. Autorisez des temps où il peut être avec ses copains via les réseaux sociaux, en visuo ou au téléphone.

Intéressez-vous à lui, mais n'attendez pas qu'il vous accueille à bras ouverts ! L e cerveau d'adolescent est partagé entre le besoin d'être maitre de son propre destin et l'envie d'être encore l'enfant chéri de ses parents. En offrant de partager ses activités, vous lui donnez le signal que vous avez encore de la tendresse pour lui. Il en prend note et ça lui fait plaisir. En vous disant non, il se prouve à lui-même son autonomie. Ne soyez pas vexé, au contraire réjouissez-vous, car vous avez atteint votre but qui est de lui faire du bien.

En cas de crise explosive à la maison : votre meilleure stratégie c'est la désescalade. A l'apogée d'une dispute les ados ont souvent cette phrase exaspérante : " c'est bon ". Ce à quoi on répond invariablement " non ce n'est pas bon " et on continue le sermon ! Or, cette phrase est un appel à l'aide pour dire : " je peux encore accepter la désescalade, envoie-moi dans ma chambre ". C'est une offre de trêve, prenez-là ! Que chacun s'isole et on rediscutera de tout cela quand les esprits seront refroidis. Cette mise à distance est également bonne pour vous. Occupez-vous à autre chose, promener le chien, prendre une douche. Quand tout le monde est calme, proposez la réconciliation. Ce n'est pas un signe de faiblesse, c'est un signe de maitrise mature du conflit.
5) Enfin, Ménagez-vous !
Prenez du temps pour vous, méditez ou faites de la cohérence cardiaque deux fois 5 minutes par jour. Vous trouverez sur internet un outil qui vous convient. Faites un peu d'exercice tous les jours. Il existe sur internet des programmes rapides journaliers. Commencez quelque chose de nouveau, quelque chose dont vous avez envie depuis longtemps. Quand on travaille, on se plaint toujours de ne jamais avoir le temps pour rien. En confinement ce temps c'est un luxe offert !

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Conseils pour les parents d'adolescents en confinement - Clépsy

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Dr Sara Bahadori Chers parents, Vous voilà donc confinés avec votre ou vos adolescents à la maison et vous vous dites que cette situation va devenir difficile. Comment gérer dans un espace clos un adolescent qui a ses propres centres d'intérêt et son besoin d'autonomie ?

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Le meilleur d'Arte au service des enseignants et de leurs élèves

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Comment vos enfants peuvent aider leurs grands-parents à faire face au stress du covid-19 ?

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Hélène Romano, docteur en psychopathologie

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Hélène Romano, docteur en psychopathologie

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Conad 19 et confinement : Accompagner les enfants endeuillés dans un contexte de deuil empêché

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La situation actuelle de confinement nous confronte à une situation inédite dans l'accompagnement des deuils, en particulier pour les enfants.
Cet écrit a pour objectif d'apporter des repères aux adultes pour limiter les risques traumatogènes de ces deuils empêchés.

Quelques repères généraux sur le deuil chez l'enfant

Les enfants ne se représentent pas la mort comme l'adulte. Pour les plus jeunes (moins de 9 ans en moyenne) elle n'est pas universelle, irréversible et s'attrape. Autrement dit ils pensent que si un proche est mort ils risquent aussi de mourir, ils ne comprennent pas que le mort est décédé pour toujours et surtout que nous allons tous mourir un jour. Ce qui fait que les réactions des enfants endeuillés sont très différentes de celles des adultes : ils pleurent rarement, surtout devant les adultes (pour ne pas les inquiéter) et vont surtout manifester leur souffrance par leurs maux. Ils peuvent ainsi régresser (troubles du sommeil, de la propreté, retrait des activités de loisirs, perte du jeu, difficultés de concentration et d'apprentissage), avoir des troubles psychosomatiques (maux de tête, de ventre), des blesser et avoir des accidents à répétition, manifester des troubles agressifs (contre les autres ou sur eux-mêmes), devenir irritables ou donner l'impression de ne pas réagir du tout et paraître indifférents (réactions en faux-self).

De l'importance du parler de la personne décédée à l'enfant

Souvent les adultes pensent qu'il vaut mieux ne pas parler du décédé à l'enfant pour " ne pas le traumatiser ", ou " qu'il est trop jeune pour comprendre et qu'il va oublier ". Mais mentir est pire que tout, car l'enfant finit toujours par découvrir la vérité et l'adulte n'est plus aussi disponible psychiquement. Ce n'est pas parce que l'enfant ne parle pas ou ne pose aucune question, qu'il ne comprend pas que quelque chose vient de bouleverser sa vie. S'il avait des liens et connaissait la personne morte, il est important de lui annoncer, même tout petit, que son proche est mort pour éviter que le secret et le mensonge ne s'installe, en utilisant des mots simples. Par exemple : " papi était très malade. Les docteurs sont venus, ils l'ont emmené à l'hôpital et ils ont tout fait pour le soigner, mais c'était trop grave. Les docteurs nous ont dit que son coeur s'était arrêté et que papi était mort ". La médiatisation par la référence au médecin est essentielle et évite que le parent ne se retrouve en première ligne, car s'il dit " papa est mort ", l'enfant risque de traduire " c'est papa qui me l'a dit donc il doit être responsable de cette mort ".

Si l'enfant pose des questions, avant de lui répondre l'adulte peut lui dire " ta question est importante [autrement dit, tu es important], je vais essayer de te répondre, mais avant, est-ce que tu pourrais me dire ce que tu penses, ce que tu as compris ... " Comme il n'y a jamais de question gratuite chez l'enfant, cela permet de savoir quelle théorie il a élaborée avant de lui répondre et de s'ajuster au mieux à son niveau de connaissance et à ses représentations.

Il est important, tant que possible de maintenir une continuité dans son quotidien et d'être attentif dans le temps, car c'est bien souvent des années après que les manifestations du deuil risque de se manifester.

Les adultes peuvent laisser leurs expressions se libérer (pleurs), ce n'est pas cela qui perturbe l'enfant mais le fait d'être convaincu que les adultes pleurent à cause de lui. D'où l'importance de mettre des mots sur ce chagrin et lui dire que ce n'est pas à cause de lui, mais qu'il ont de la peine parce que leur proche n'est plus là. Si l'état d'épuisement psychique ou physique lié au deuil (et majoré par le contexte lié au confinement) fait que le parent s'énerve après l'enfant, il est important de le reconnaître et de s'excuser, car aucun parent n'est parfait et l'enfant a besoin de conserver confiance envers les adultes qui s'occupe de lui.

Le deuil en contexte de crise sanitaire : quand la situation confronte à des décès multiples qui débordent les services funéraires ou quand les décès sont liés à des maladies contagieuses, des règles strictes sont imposés. Si les dépouilles sont trop nombreuses pour être gérées au fur et à mesure (pénurie de cercueil, manque de place dans les cimetières, crématorium en sur-activité), il peut être décidé de lieux dédiés pour réunir les corps temporairement avant de pouvoir les restituer aux proches (cela a été le cas en France avec la réquisition d'espace réfrigérés à Rungis). Pour les agents funéraires si la personnes est décédée de certaines maladies dont le Conad 19 fait partie (mais aussi pour exemple le choléra, Ebola, la peste, le SRAS), les personnels chargés de la gestion des corps ne peuvent pas effectuer les mêmes soins au corps pour des raisons de risques de contamination. Ils doivent être équipés et protégés et habituellement aucun nettoyage ou lavage rituel du corps n'est possible. Celui-ci doit être isolé au plus vite dans des housses mortuaires et il est de plus en plus rare que les proches puissent juste se recueillir quelques instants près du corps avant la mise en bière. Pour les mêmes raisons les objets habituellement déposés dans le cercueil (lettre, photo, petits biens) ne peuvent pas toujours être déposés (cf. Recommandation du Haut Conseil à la santé publique du 18 février 2020 puis avis plus allégé du 24 mars 2020). Les études de suivis de deuils dans de telles circonstances nous permettent de savoir que si le deuil est un processus psychique qui n'est pas une maladie, ces situations de deuil empêché peuvent conduire à des complications voire à des deuils traumatiques.

Accompagner les enfants endeuillés en contexte du confinement

L'enfant peut perdre un proche décédé du Conad 19 et il n'y aura dans ce cas-là pas de possibilité de voir le corps et de participer aux rituels habituels. C'est une situation très rude pour toutes les familles. Les agents funéraires réfléchissent à faire des photos, des films, à transmettre aux proches, avec leur accord. Il est aussi envisagé de différer les temps de cérémonies collectives après le confinement soit dans des lieux laïques (pièce d'espaces funéraires) ou religieux (lieu de culte). Cela peut être expliqué aux enfants qui vivent le confinement avec des mots simples " tu sais qu'il y a ce méchant virus, le Conad 19 et que c'est pour cela qu'il n'y a plus pour l'instant école et que nous sommes tous à la maison. L'hôpital nous a appelés ce matin pour nous annoncer une

très triste nouvelle. Papi avait du mal à respirer à cause du virus qu'il avait attrapé et qui a détruit ces poumons. C'était très grave. Il ne pouvait plus respirer et le docteur nous a dit que son coeur s'était arrêté et que Papi était mort [le mot mort est important à prononcer]. Comme il est mort à cause de ce virus, on ne peut pas le voir comme toutes les personnes qui meurent de ce virus [il est important de parler des autres pour renforcer le sentiment d'appartenance]. On ne peut pas non plus être présent pour les obsèques tant que le gouvernement a décidé du confinement [rappeler que le confinement n'est pas la décision des parents, mais de l'État]. Mais il y a des gens dont c'est le travail, qui prennent soin de lui et qui s'en occupe et dès que le confinement sera fini, nous nous retrouverons tous pour lui dire au revoir ". Ce deuil empêché est ainsi expliqué simplement, en temporalisant la possibilité de ritualiser en différé les funérailles. Le jour de celles-ci, quand les familles ne peuvent pas se rendre au crématorium ou au cimetière, elles peuvent organiser chez elles une petite cérémonie avec un moment de recueillement auquel l'enfant peut participer ; certaines familles se retrouvent par Skype pour mutualiser ce moment.

Le décès peut être lié à toute autre chose (accident de la voie publique, autre problème médical, vieillesse). Dans ces cas-là il est encore possible que les proches puissent se recueillir près du corps et de leur proposer de le voir, en les accompagnant s'ils le demandent. S'ils sont trop petits ou s'ils ne le veulent pas, il peut leur être proposé d'être représenté (photo, doudou, lettre...)

A l'issu du confinement il sera important d'avertir les enseignants avec toutes les précautions pour que l'école soit un lieu de résilience et non de survictimisation (Cf. Etudes OCIRP-IFOP Ecole et orphelin 2016).

L'essentiel pour l'enfant est de comprendre que le deuil n'est pas l'oubli, mais la mise en mémoire et qu'il n'est pas seul au monde, quoi qu'il arrive.

Romano H (dir) Accompagner le deuil en situation traumatique, Paris, Dunod, 2015.
Romano H. Dis c'est comment quand on est mort ? Accompagner l'enfant sur le chemin du chagrin. Grenoble, La pensée sauvage, 2013.

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Conad 19 et confinement : Accompagner les enfants endeuillés dans un contexte de deuil empêché

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La situation actuelle de confinement nous confronte à une situation inédite dans l'accompagnement des deuils, en particulier pour les enfants. Cet écrit a pour objectif d'apporter des repères aux adultes pour limiter les risques traumatogènes de ces deuils empêchés. Quelques repères généraux sur le deuil chez l'enfant Les enfants ne se représentent pas la mort comme l'adulte.

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Confinement : Comment gérer les comportements d’opposition et les crises de rage ?

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Comment aider les enfants lors du décès d'un proche en période de Covid-19 ?

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Prendre soin de votre santé comportementale et mentale pendant un confinement

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France Culture se mobilise pour aider élèves et étudiants confinés

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Officiellement lancée le 18 mars par le ministère de l'éducation nationale et de la jeunesse, l'opération " Nation apprenante " doit permettre de " mettre à la disposition des professeurs, des élèves, de leurs familles des programmes de qualité en lien avec les programmes scolaires ". Pour l'heure, ce sont donc France Télévisions (avec Lumni, sa plate-forme ouverte à tous), Arte (grâce à Educ'Arte, à destination des enseignants) et Radio France qui mettent à disposition ces contenus.

Côté France Culture, sa directrice, Sandrine Treiner, confirme au Monde que " la chaîne est prête ". Mandatée le 16 mars pour coordonner les programmes en collaboration avec le ministère, elle a demandé à chaque producteur d'antenne de faire une sélection des contenus à visée éducative. Lesquels sont ensuite envoyés à l'éducation nationale, qui les valide puis, de retour à la chaîne, sont édités par le service du numérique. Avec un double souci : " présenter un ensemble pédagogique cohérent " et " donner envie aux élèves d'entrer dedans " - d'où un effort sur la présentation des contenus, lesquels sont par ailleurs choisis parmi les plus récents, " car on ne fait pas la radio aujourd'hui comme on la faisait hier... ".

Quelque 150 émissions, validées, sont déjà réécoutables - puisqu'il est bien entendu qu'en cette période de crise il ne s'agit pas de produire. Que cela soit des émissions autour d'auteurs au programme du baccalauréat, des lectures et adaptations, des poèmes, lus le plus souvent par de grands comédiens, l'offre de France Culture, enrichie chaque jour, est, selon Sandrine Treiner, " un complément " et " l'occasion d'apprendre de manière différente ".

Emission spéciale

Dimanche, de 18 heures à 20 heures, France Culture proposera en outre une émission spéciale sur l'éducation et la culture en période de confinement. Pour Sandrine Treiner, il s'agit " de proposer une émission qui soit tout à la fois un échange d'idées et un guide pratique avec préconisations, relais d'initiatives partout en France, etc. " Avec, chevillée au corps, et même si en cette période les doutes demeurent aussi nombreux que les certitudes, l'envie de croire que " l'éducation, les connaissances, la culture vont être des alliées, voire, et pour reprendre le vocabulaire du président de la République, des armes massives et majeures ".

Divisée en deux parties (la première heure sera consacrée à l'éducation et la seconde à la culture), l'émission, qui se veut " positive ", sera animée en direct par Frédéric Martel, seul en studio avec, face à lui, un technicien - seul également - tandis qu'une vingtaine d'intervenants seront joints par téléphone ou voie numérique. Outre Jean-Michel Blanquer (ministre de l'éducation nationale et de la jeunesse), et Franck Riester (ministre de la culture et de la communication), les auditeurs devraient pouvoir entendre Denis Mollat (éditeur et directeur de la librairie Mollat), Nathalie Heinich (sociologue), Wajdi Mouawad (directeur du théâtre La Colline), Macha Makeïeff (directrice de La Criée, le théâtre national de Marseille) ou encore Marie Lavandier (directrice du Louvre-Lens).

" A l'heure où le monde se referme, la culture s'ouvre ", note Sandrine Treiner, se félicitant de la décision de Moulinsart de rouvrir pour un an les droits de diffusion de l'adaptation audio de quatre albums Tintin. Une raison d'espérer alors que, comme elle le souligne, " on reconstitue nos forces différemment ". Avec, toujours, le souci de donner à entendre une pluralité de voix pour continuer à partager et à penser le monde.

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France Culture se mobilise pour aider élèves et étudiants confinés

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Titulaire du label " Nation apprenante " décerné par le ministère de l'éducation nationale, la radio proposera notamment dimanche, en début de soirée, une émission spéciale sur l'éducation et la culture en période de confinement.

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28 stratégies pour exprimer et réguler les émotions désagréables

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Je vous propose une affiche du bien-être à télécharger que les enfants pourront consulter et utiliser quand ils sont en proie à des émotions désagréables (stress, colère, tristesse, découragement, honte...).

L'idée est de permettre aux enfants de trouver des solutions et des ressources pour vivre leurs émotions douloureuses sans les réprimer et sans se laisser déborder.

Une stratégie pour réguler les émotions est adéquate si elle permet de maîtriser ou diminuer l'impact sur le bien-être général, si cette stratégie permet aux enfants de se sentir durablement bien physiquement et psychologiquement.

L'avantage de cette affiche avec différentes stratégies de régulation émotionnelle est de permettre aux enfants de choisir la stratégie qui leur convient le mieux pour à la fois vivre leurs émotions et les réguler. Peut-être que certains auront besoin d'abord de choisir une solution d'expression (parler, écrire, dessiner..) ou de libération (crier, pleurer, sauter..) puis, seulement ensuite, de se réconforter (penser aux qualités, penser à un endroit agréable...). Ces stratégies ne sont donc pas exclusives mais plutôt complémentaires et certaines sont adaptées à certaines situations, à certains enfants mais pas à d'autres.

Par ailleurs, les enfants pourront y ajouter leurs propres ressources. Il serait intéressant de leur demander ce qu'ils pourraient faire pour aller mieux (et pourquoi les faire créer leur propre affiche).

Cette affiche pourra être affichée de manière visible et consultée par celles et ceux qui en ont besoin à un moment ou un autre.

7 ans et +

Télécharger au format PDF : affiche bien être enfants

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L'affiche du bien-être pour les enfants : 28 stratégies pour exprimer et réguler les émotions désagréables

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Je vous propose une affiche du bien-être à télécharger que les enfants pourront consulter et utiliser quand ils sont en proie à des émotions désagréables (stress, colère, tristesse, découragement, honte...). L'idée est de permettre aux enfants de trouver des solutions et des ressources pour vivre leurs émotions douloureuses sans les réprimer et sans se laisser déborder.

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Secrétariat d’État chargé des Personnes Handicapées

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Secrétariat d’État chargé des Personnes Handicapées

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Foire aux questions pour les adultes et enfants en situation de handicap, la famille et les proches aidants, les professionnels médico-sociaux

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Philippe Lhuillier, psychologue clinicien 

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Philippe Lhuillier, psychologue clinicien 

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L'intervention psychologique immédiate en situation de choc (defusing/déchoquage)

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Prendre soin de soi lorsqu'on prend soin des autres

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En ces temps de crise sanitaire majeure, les soignants sont actuellement soutenus par toute la population. Ils sont reconnus pour leur dévouement et leur implication. Mais un soignant n'en reste pas moins un être humain. Un être humain qui par les missions liées à son métier se trouve exposé à des situations difficiles, stressantes et/ou éprouvantes émotionnellement, en plus de l'anxiété que cette épidémie peut générer chez tout un chacun. En ce moment, les missions qui nous sont confiées se modifient, les consignes changent au fur et à mesure de l'évolution de la situation. Confronté à l'inhabituel, on peut se trouver fragilisé dans sa confiance en soi et douter. Dans ce contexte exceptionnel, il est d'autant plus important de prendre soin de soi et aussi de ses collègues, en particulier les plus jeunes (internes, externes...).

J'observe le retentissement de ce que je vis : signes de fatigue, somatisations, isolement, évitement...

Lorsqu'on est confronté à une situation difficile, ces signes sont souvent observés : - Sommeil difficile, difficultés d'endormissement, cauchemars... - Sentiment d'impuissance, d'incompétence, de culpabilité, d'absurdité... - Retour brutal et fréquent des images, sensations et émotions liées à la journée qui vient de s'écouler - Irritabilité, Besoin d'isolement et de retrait, Sentiment d'abattement - Perte de l'appétit ou troubles de l'alimentation

Soyez vigilant afin de pouvoir y répondre de façon adaptée. Si les signes cités précédemment prennent des proportions perturbantes ou s'ils durent dans le temps, il est recommandé de rechercher une aide psychologique. Par exemple auprès de la psychologue du personnel, Mme Nguyen Duy Mat au 01 40 03 57 19, auprès d'une plateforme téléphonique d'orientation: 01 42 34 78 78 ou de la hotline " Ecoute-Soignants-COVID ": 01 40 25 67 11 / 0140256713 / 01 40 25 67 19. L'association SPS a aussi une ligne d'écoute : 0 805 23 23 36. L'aide psychologique est d'autant plus efficace qu'elle intervient rapidement.
Je prend soin de moi:
Je veille à mon hygiène de vie : alimentation, exercice physique, sommeil. Je vis autant que possible à des horaires réguliers. Je limite ma consommation d'alcool et de tabac, particulièrement avant le coucher. J'évite les chaînes d'infos en continu, je peux lire les infos sur des applis/sites dédiés fiables. Je prévois quotidiennement des activités agréables, qui me ressourcent : écouter de la musique, un podcast, lire, regarder un film, une série, prendre un bain, téléphoner à un ami... Je peux relever quotidiennement 3 moments positifs. Vous trouverez des suggestions dans la " Roue d'auto-soin " ci- contre et ses formulations québécoises 😉
Je cherche du soutien social:
J'identifie les personnes avec lesquelles je suis à l'aise pour partager mes émotions, mes inquiétudes, ma souffrance et aussi les personnes avec lesquelles je ressens des émotions agréables, avec lesquelles je passe facilement de bons moments. Je profite des messageries pour garder le lien, je n'hésite pas à les mettre en sourdine si j'en ressens le besoin (notamment pour les groupes de collègues), je garde le contact avec mes proches (appels visio, téléphone, mails...).Je m'autorise à exprimer mes besoins à mes proches, par exemple lorsque je n'ai pas envie de parler, de raconter. Je peux m'inspirer de techniques d'affirmation de soi :

En toutes circonstances, je peux pratiquer des exercices de respiration

On utilise la respiration abdominale : l'inspiration se fait par le nez en gonflant le ventre, l'expiration par la bouche comme si on soufflait dans une paille, ou comme si on soufflait sur la flamme d'une bougie juste pour la faire vaciller en creusant le ventre. L'essentiel est de ne pas inspirer davantage qu'on expire (on évite ainsi les effets anxiogènes de l'hyperventilation).

Exercices de cohérence cardiaque:

Avec un visuel (ctrl+clic pour suivre les liens) : https://66.media.tumblr.com/b1406ea40336dc68e5404b380c391d96/tumblr_nsj9tcMOgY1qkv5xlo1_500.gif

Dans la version gratuite " Petit Bambou ", on peut choisir le nombre de cycles respiratoires par minute.

En comptant jusqu'à 5 sur l'inspiration et jusqu'à 5 sur l'expiration et ce pendant 1minute.

Manoeuvre vagale respiratoire:

Relâcher l'air déjà présent dans ses poumons, sans forcer, comme si on laissait un ballon se vider.

Puis inspirer par le nez en comptant jusqu'à 3.

Bloquer sa respiration en comptant jusqu'à 3.

Expirer tout doucement en comptant jusqu'à 6

On peut choisir le chiffre avec lequel on est le plus à l'aise, l'essentiel est d'expirer toujours le double de l'inspiration et de se sentir bien. En plus de l'apaisement ressenti par cette respiration, le fait de compter permet de se concentrer sur autre chose et de se distraire de pensées désagréables.

Karaté des soucis:

Positionner son bras à l'horizontale, devant soi, en imaginant qu'on tient dans son poing fermé un sentiment négatif, un moment difficile.

En inspirant, plier son bras vers l'arrière de telle sorte que son coude soit au niveau de son épaule (comme si on armait un arc).

Puis expirer fortement en tendant son bras et en imaginant lancer ce ressenti le plus loin possible devant soi.

A répéter 3 fois, pour chaque poing, puis avec les deux en même temps.

Exercices de relaxation et de pleine conscience :

Pour pratiquer ces exercices, il faut se mettre dans des conditions favorables à la détente : choisir un lieu au calme, faire en sorte de ne pas être dérangé, adopter une posture confortable mais pas avachie, décroiser bras et jambes. Il est normal de partir dans ses pensées, à chaque fois que cela se produit essayer de se recentrer sur ce qu'on entend ou sur sa respiration... C'est aussi un exercice qui développe les capacités attentionnelles ! Ne pas oublier que la relaxation est avant tout un outil et pas un but en soi. Avec l'entrainement, il devient de plus en plus facile de se détendre. Il est conseillé de choisir un moment pour s'exercer, chaque jour, par exemple au réveil. Ne pas hésiter à tester différentes approches pour trouver ce qui vous convient le mieux.
Réferences: Fatigue, accueil des sensations corporelles:
https://www.youtube.com/watch?v=FU1839S7hb0 https://wetransfer.com/downloads/616c2158689f015d44a2c3d7a942dec620160112213756/8d6163 https://sites.uclouvain.be/mindfulness/mp3/BalayageCorporel.mp3
Gestion des émotions:
https://www.youtube.com/watch?v=DXUt0ZzCmRg https://wetransfer.com/downloads/e95c87a6edf950a021d5afdb92831eed20160112230832/c61ec9
Sensations douloureuses, désagréables:
https://www.youtube.com/watch?v=GQSVqNf8dC0 https://wetransfer.com/downloads/d427ddbf73a43ea51f1aba551eee805620160108230540/b5f670
Ruminations, pensées:
https://stephanypelissolo.wetransfer.com/downloads/a6d8f4412bf9fe56fc93a16a5ea35b8a20171230144037/05b aa7 Se sentir solide dans la tourmente:

https://wetransfer.com/downloads/343a9ae71cf1fc840ee076897a56527520160516163158/3a7a18 Sites avec de nombreuses ressources à tester:

http://www.stephany-orain-pelissolo.com/meditations1 https://mindfulness.cps-emotions.be/materiel-adulte.php https://www.mbct-france.fr/fichiers-audio https://www.mbct-formation.com/meditations-guidees

Application Petit Bambou : possibilité d'avoir un accès gratuit pendant 3 mois pour les soignants APHP

Références : Transforming Pain: A workbook on vicarious traumatization de Saakvitne, Pearlman&Collègues du TSI/CAAP (Norton, 1996). Créée par Olga Phoenix Project : Healing for a social change (2013). Formation rescapés de la terreur, S. Goujard, AFTCC

Merci à toutes les personnes qui laissent des supports audio ou vidéo de méditation en accès libre...

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Prendre soin de soi lorsqu'on prend soin des autres - Clépsy

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En ces temps de crise sanitaire majeure, les soignants sont actuellement soutenus par toute la population. Ils sont reconnus pour leur dévouement et leur implication. Mais un soignant n'en reste pas moins un être humain.

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Groupe de travail ASH de l’académie de Versailles 

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Groupe de travail ASH de l’académie de Versailles 

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Conseils aux parents d’enfants en situation de handicap ou porteurs de troubles de la santé en période de confinement

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Confinement : Aider son enfant qui a un trouble dans l'acquisition du langage oral

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Orthophonistes au Centre Référent des Troubles du Langage et des Apprentissages - Centre D'excellence des troubles du neurodéveloppement -
Voici quelques conseils pour accompagner votre enfant dans votre vie quotidienne, alors que nous sommes en période de confinement et que vous ne pouvez plus accompagner votre enfant pour sa rééducation. Il ne s'agit pas de vous guider pour mettre en place, à la maison, des séances de rééducation, assis à une table, avec un support très précis. Nous souhaitons plutôt vous suggérer quelques idées pour soutenir au mieux votre enfant durant cette période particulière et pour continuer de le stimuler sur le plan langagier en prenant en compte ses difficultés. La communication doit rester la plus fluide et la plus naturelle possible, car ce qui compte en premier lieu, c'est bien sûr ce que votre enfant veut dire (le contenu) et non comment il le dit (la forme).
· Ralentissez votre débit de parole (parlez tranquillement) pour favoriser la compréhension de votre enfant.

· Trouvez des moments où vous discuterez seul avec lui (interlocuteur privilégié). Il est encore difficile à votre enfant de raconter ? Des photos, des images pourraient lui être proposées pour étayer ses propos.

· A table, en famille, laissez-lui le temps de s'exprimer, ne lui coupez pas la parole (les frères et sœurs doivent être sensibilisés).

· Favoriser le tour de rôle et les échanges verbaux autour de jeux axés sur le vocabulaire, la formulation des demandes, la logique, la mémoire, l'attention...

Par exemple :

Lotos d'images, dominos, memory (ex : les animaux, les objets du quotidien, les actions...)

Jeux de 7 familles, Qui-est-ce ?, jeu de l'Oie

Jeux de devinettes, rébus

Où est Charlie ?, Le lynx (recherche visuelle), Dobble

· Créer un " cahier de vie " où l'on pourra par exemple :

Coller des images découpées dans des magazines en fonction d'un thème (ex : tous les fruits, les vêtements, les actions, les émotions...).

Faire un dessin et le commenter.

Ecrire le mot ou la phrase du jour (pour les plus grands) ...

· Autour du livre :

Raconter des histoires en s'assurant régulièrement que l'enfant comprend (en lui posant par exemple des questions : " où cela se passe-t-il ? que fait tel ou tel personnage ?... ").

Reformuler, en les simplifiant, certaines phrases ou certains mots de vocabulaire pour que l'enfant y accède.

Se servir du sujet du livre pour échanger des impressions ou des points de vue.

Lui demander de montrer des objets précis sur l'image ou, par exemple, " tout ce qui se mange, tout ce qui sert à... ".

Lui faire dénommer des éléments de l'image.

· Lorsque votre enfant prononce mal un mot, mais que vous l'avez compris, redonnez-lui la bonne formulation, sans le faire répéter (par ex. selon le modèle " oui, tu voulais dire... ").

· En cas d'incompréhension, verbalisez-lui que vous n'avez pas compris et demandez-lui d'expliquer différemment, de s'aider de gestes... Rassurez-le en lui montrant qu'il va finir par se faire comprendre.

· Faire des activités avec son enfant est l'occasion d'enrichir son vocabulaire, notamment en compréhension. Par exemple, si vous cuisinez avec lui, dénommez régulièrement les ustensiles (fouet, saladier, salière, poivrier, passoire, tasse...), puis au bout de quelques temps demandez-lui : " donne-moi ... " (sans montrer l'objet). On pourra faire la même chose avec les fruits, les légumes, etc...

Pratiquer des petits jeux de fluences (rapidité d'utilisation de son vocabulaire) : par exemple, trouve 5 prénoms (fille, garçon, dans la famille, d'enfants), 5 noms d'animaux (de la ferme, de la savane, d'insectes, de la forêt) / de fruits / de légumes / de meubles / de couleurs / de vêtements / de métiers / de pièces d'une maison / d'une partie de la voiture / de jeux / 5 choses que l'on a faites hier...

· Si l'énoncé de votre enfant est mal construit ou très incomplet, vous pouvez lui suggérer en choix multiple des énoncés proches.

Par exemple votre enfant a dit /tombé/ , on lui demande alors : tu voulais dire " Elle va tomber " ou " elle est tombée " ? Ces propositions étant signifiées par l'adulte en pointant deux de ses doigts. L'enfant doit alors choisir la bonne proposition, mais on ne lui demande pas de répéter ou de reformuler Cependant, il est possible qu'il le fasse de lui-même, mais cela doit absolument rester spontané.

Autres exemples :
Que fait papa ?→ il rase ? / il se rase ?
Votre enfant dit /mangé / → tu veux dire : " j'ai mangé ? " / " je veux manger ? " / " tu veux manger ? "

Si votre enfant n'a pas pu éclaircir son message, signalez-lui simplement que vous ne comprenez pas et aidez-le à se faire comprendre (via des gestes, un mime, un dessin, une désignation...). La communication ne doit pas être interrompue.

· Pour la compréhension orale de phrases, faites réaliser par exemple une recette, une activité manuelle, en donnant à votre enfant des ordres simples (ex : " choisis 3 couleurs et un gros pinceau ", " verse tout le sucre dans le saladier "...)

Très régulièrement, encouragez votre enfant et félicitez-le pour tous les efforts qu'il fournit ! Vous pouvez également lui faire accomplir des tâches afin de le responsabiliser et qu'il soit valorisé autrement que par le biais du langage - Bon courage à tous !

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Confinement: Aider son enfant qui a un trouble ou un retard dans l'acquisition du langage oral

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Orthophonistes au Centre Référent des Troubles du Langage et des Apprentissages - Centre D'excellence des troubles du neurodéveloppement - Voici quelques conseils pour accompagner votre enfant dans votre vie quotidienne, alors que nous sommes en période de confinement et que vous ne pouvez plus accompagner votre enfant pour sa rééducation.

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Confinement : Conseils aux parents d'enfant avec TDAH

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Conseils aux parents d’enfant avec TDAH - Clépsy | Clépsy

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Dr Alicia Cohen, Dr Alexandre Hubert, Dr Eric Acquaviva, Pr richard Delorme (pédopsychiatres)

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Comment occuper ses enfants à la maison grâce aux contenus géniaux que l’on peut trouver sur le Net ?

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La liste ultime des contenus gratuits pour occuper ses enfants à la maison.

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Les meilleurs podcasts pour enfants Des podcasts d'histoires pour enfants Encore une histoire (jusqu'à 10 ans) : 29 livres lus avec brio, de 8 à 20 min. Les histoires en musique d'Elodie Fondacci (jusqu'à 7 ans) : 63 épisodes, de 4 à 10 min.

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Confinement : Que faire à la maison avec un enfant touché par le Trouble du Spectre de l’Autisme ?

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Chers parents,

Vous vous demandez comment occuper votre enfant qui a un Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA).

Nous vous proposons donc quelques idées et recommandations pour les semaines à venir, et ce jusqu'à la réouverture des écoles et structures d'accueil et à la reprise des prises en charge.

Ce document a pour but de vous aider avec votre enfant, il ne s'agit pas de méthodes de travail mais simplement de guidance. L'objectif est donc de piocher des idées dans ce guide et non pas de tout appliquer à la lettre.

N'hésitez pas à demander conseil aux professionnels accompagnant vos enfants (pédopsychiatres, orthophonistes, psychologues, psychomotricien.ne.s, éducateur.trice.s, ergothérapeutes, etc.). Ils connaissent vos enfants et sauront vous donner des conseils adaptés et vous suggérer des activités ou exercices à réaliser avec votre enfant.

Parlez de la situation actuelle à votre enfant de manière ouverte, calme et adaptée à son niveau de compréhension, sans détails inutiles. Ayez des paroles rassurantes (pour l'enfant, pour sa santé et celle de son entourage). Veillez à lui permettre de garder le contact avec ses proches. Essayez de l'interroger sur ses inquiétudes. Une discussion à plusieurs, c'est toujours plus facile.

Expliquez que l'application des mesures barrières (type lavage de mains, éternuements dans son coude, utilisation de mouchoirs à usage unique, pas de contact physique rapproché) le protégera du risque d'infection par le virus Covid-19. Limitez l'exposition de votre enfant aux informations de la télévision et des réseaux sociaux. Répétez cette discussion régulièrement. Les enfants sont inquiets mais ne l'expriment pas comme les adultes. Voici une illustration qui peut vous servir à expliquer la situation.

A la maison vous serez sans doute amenés à adapter les exigences et à être plus tolérants vis à vis des attentes autour de l'autonomie, les apprentissages scolaires ou les comportements (par exemple : les autostimulations, les stéréotypies, le temps d'écran ...).

Si votre enfant présente un changement brutal du comportement, pensez à prendre sa température. Il est possible que des douleurs soient en cause. N'hésitez pas à demander des conseils par téléphone à votre médecin traitant.

Si votre enfant prend un traitement médicamenteux, il doit être poursuivi.
Sommaire
1.1 Mieux se repérer dans le temps

1.2 Pour les enfants scolarisés
2. Structurer l'espace
2.1 Mieux se repérer dans l'espace

2.2 Pour les enfants scolarisés
3. Les supports pour occuper mon enfant
3.1 Quelques idées d'activités

3.2 Pour les enfants scolarisés
4. Les activités scolaires 5. Les tâches domestiques
5.1 Comment faire participer mon enfant ?
6. Gestion des écrans
6.1 Jeux vidéos et réseaux sociaux
7. Gérer les comportements désirables et indésirables
7.1 Pour prévenir les difficultés de comportement de mon enfant
8. Prendre soin de soi

Les idées essentielles 🙂 1. J'essaie de maintenir une bonne qualité de vie et de la bienveillance Je garde confiance en mes capacités de parents et de ma famille à gérer cette situation inédite. 2. J'aménage un environnement adapté pour tous Je structure le temps et l'espace. 3. J'essaie d'alterner les activités stimulantes et éducatives avec des activités de détente absolue 4. J'essaie de poursuivre les activités scolaires et éducatives Je peux demander conseil par téléphone ou télé-consultation aux équipes qui connaissent mon enfant. 5. J'essaie de faire participer mon enfant aux activités du quotidien 6. L'accès aux écrans (TV, tablette, jeux vidéo et réseaux sociaux) J'autorise des temps d'écran sans culpabiliser mais en mettant en place des contrats pour augmenter le temps d'écran. 7. Je gère les comportements désirables et indésirables J'essaie de garder en tête qu'il faut surveiller l'état de santé de mon enfant et que je peux appeler mon médecin en cas de changement de comportement. 8. Je prends soin de moi et je garde des moments simples et de plaisir en famille.

1.1 Mieux se repérer dans le temps

Pour mon enfant avec TSA, la notion du temps peut être difficile. Préservez les routines. Voici quelques conseils qui peuvent m'aider :

- En vidéo : https://deux-minutes-pour.org/video/mieux-se-reperer-dans-le-temps/

- Je maintiens des horaires stables : on se lève et on se couche aux mêmes heures que d'habitude.

- Je mets en place des rituels dans la journée : se laver, s'habiller, manger, dormir etc. Un rituel qui peut également aider mon enfant à se repérer dans la journée peut être une comptine de début de journée et une histoire pour la fin de la journée.

- Je peux utiliser des emplois du temps visuels avec les moments clés/les grandes activités de la journée. Quand mon enfant le peut, je lui fais faire une croix sur l'image, la cocher, la toucher ou enlever l'image quand l'activité est réalisée. Je le félicite et je peux même le récompenser.

https://deux-minutes-pour.org/video/faire-un-planning-visuel/

- Quand les enfants sont couchés, je prends un temps afin de planifier la journée du lendemain.

- Je peux privilégier des activités courtes (en fonction du temps d'attention de mon enfant).

- Je prévois un temps libre ( sans activité planifiée) pour mon enfant et pour moi-même.

- Je préviens mon enfant quand on va passer à une autre activité. Pour cela, je peux utiliser des signaux auditifs ou visuels : clochette ou bip, un time-timer (Kids Timer® disponible sur Google Play®), minuteur de mon téléphone, verbaliser à mon enfant, donner une carte de fin d'activité pour signifier la fin.

1.2 Pour les enfants scolarisés

- Je l'implique dans la création de l'emploi du temps, en retenant les temps forts de la journée : le travail mais aussi les moments ludiques (ex. préfère-t-il un temps calme seul ou un moment de jeu avec vous avant de reprendre les cours l'après-midi ?).

- Je reprends le support pédagogique fourni par l'établissement de mon enfant et j'indique dans l'emploi du temps quel moment de la journée sera dédié à quelle matière ou exercice.

- Je prends en compte la fatigabilité de mon enfant : j'alterne moment de détente et moment d'effort. Je suis attentif aux ressources attentionnelles de mon enfant. Des activités qui me paraissent de " détente " peuvent être coûteuses pour lui.

- Je peux mettre en place un journal de bord/ journal personnel à compléter, en fonction de ses capacités, de façon plus ou moins autonome par mon enfant chaque jour. Cette activité ludique lui permettra de faire un point sur les événements de la journée, comme ce qu'il a apprécié faire. Il peut aussi raconter une vidéo, un film vu, un livre/une BD lus. J'essaie de l'aider à identifier ses émotions (suggérez lui des mots) durant cette période. Si cela lui est difficile, je peux commencer par partager avec lui un événement de la journée. Un exemple lui permettra plus facilement de raconter le sien. Je peux aussi l'aider à choisir l'événement de la journée. Ce journal peut être tenu sur l'ordinateur ce qui permet d'ajouter des photos prises avec le téléphone (ex. une photo de lui pendant une activité, d'un objet important, d'un dessin, une photo de lui pouvant représenter son émotion du jour).

Exemple d'emploi du temps:
2. STRUCTURER L'ESPACE
2.1 Mieux se repérer dans l'espace

J'essaie de structurer différents endroits dans la maison ou l'appartement. Même dans un petit espace, cela est possible.

Chaque espace étant destiné à des activités spécifiques, cela sera plus facile pour mon enfant de repérer les activités qui auront lieu dans chaque endroit.

Par exemple, je peux diviser le salon en différents endroits :

- Un coin pour le travail,

- Un coin pour les loisirs,

- Un coin pour les repas,

- Un coin pour les stimulations sensorielles et la détente.

Pour cela, je peux coller sur le mur ou sur un meuble, une image ou un pictogramme (que je peux dessiner moi-même), pour indiquer à mon enfant la fonction de chaque lieu. Je peux aussi délimiter des espaces au sol avec du scotch.

J'essaie de garder le logement bien rangé et les jouets non accessibles, de sorte que mon enfant ne soit que sur un jeu à la fois et puisse me demander de passer à un autre.

Il est important aussi que j'alterne les lieux et les personnes lors des activités dans la journée :

- Les lieux : à table, au sol, sur le canapé, dehors si j'ai un petit extérieur sécurisé (jardin, balcon, balconnet), dans la cuisine, la salle de bain, la chambre etc.

- Les personnes : je pense à changer d'intervenant auprès de mon enfant si possible. Par exemple : certaines activités avec papa, d'autres avec maman, le frère, la sœur, etc. Ceci permettra de vous laisser des temps pour vous.

2.2 Pour les enfants scolarisés

Un espace de " détente " où mon enfant a accès à des activités ou des objets rassurants : exemple une " cabane " avec des objets appréciés ou rassurants, un espace sensoriel dans le chambre. Lorsque mon enfant a accès à cet espace, lors d'un moment de détente l'ensemble de la famille respecte ce temps calme et les activités menées . Des sonomètres en ligne peuvent aider à ce respect du niveau sonore, par le.s frère.s/sœur.s : https://www.classcraft.com/lp/volume-meter/ ou https://bouncyballs.org/.
3. LES SUPPORTS POUR OCCUPER MON ENFANT
Je peux établir une liste des activités à proposer à mon enfant par ordre de préférence, afin de les organiser tout au long de la journée. J'alterne le type d'activités en fonction de l'âge et du niveau scolaire de mon enfant.

J'alterne avec mon enfant les moments d'excitation et les moments de calme. Je passe d'une activité qui l'intéresse beaucoup, à une activité qu'il aime moins. Je peux utiliser les activités qu'il apprécie pour le motiver à faire celles qu'il aime moins. Je ne suis pas trop exigeant.e et j'encourage c e que mon enfant sait déjà faire.

3.1 Voici quelques idées d'activités

- Motricité globale : créer un petit parcours moteur, jouer au ballon si l'espace le permet, danser etc. des sites internet proposent des activités physiques pour faire bouger vos enfants, voici quelques liens internet :

o https://activeforlife.com/fr/resource/individual-lesson-plans/

o https://activeforlife.com/fr/activites/

o https://www.force4.tv

o Grouille ton Wixx - Programme de Pause active canadien

o Percussion Corporelle Wixx

o https://cubesenergie.com/fr/ecole-primaire-du-quebec/defi/cest-quoi

o https://cubesenergie.com/fr/ecole-primaire-du-quebec/defi/idees-pour-bouger

o https://www.youtube.com/results?search_query=bouge+en+classe+avec+jeune+en+sant%25C3%25A9

Je n'hésite pas à mettre mon enfant en tenue de sport pour qu'il comprenne l'activité qui va avoir lieu. Nous vous recommandons fortement de vous joindre à lui, l'exercice physique permet de maintenir une bonne santé physique mais aussi psychologique.

- Motricité fine :

Transvasements : bac avec des lentilles, du riz, des pâtes, de la farine etc.

- Jeux de faire semblant : dinette, poupée/personnages, déguisements, marionnettes, jeux de métiers, Playmobil®, etc.

- Jeux de construction : Légos®, Duplos®, avec des boîtes, rails de train, cubes, etc.

- Jeux créatifs : graphisme, gommettes, pâte à modeler ou pâte à sel, peinture, découpage, collage, faire des bulles avec du savon etc.

- Temps calme & relaxation : il est utile de prévoir des temps de relaxation dans la journée pour mon enfant comme pour moi. En effet, les événements que nous vivons sont anxiogènes. Selon les capacités et les besoins de mon enfant, je peux lui proposer un temps calme, allongé ou assis sur le lit, le canapé, un tapis de sol, dans une cabane fabriquée avec des draps et des coussins. Pour les enfants ou adolescents qui seraient plus sensibles à la lumière, ne pas hésiter à fermer les rideaux, fermer les volets pour réduire les stimulations trop fortes. Voici quelques idées pour les temps calmes :

- Musique calme : https://www.youtube.com/watch?v=DlnYANIVslc,

- Massages,

- "Relaxation active" : https://www.youtube.com/watch?v=n3zt0Aj0hZo,

- Respiration en cohérence cardiaque : https://www.youtube.com/watch?v=aKdJsYIGONM.

3.2 Pour les enfants scolarisés

- Des jeux des 7 erreurs et jeux de l'intrus à imprimer sur internet : http://turbulus.com/jeux-a-imprimer

- Jeux de cherche et trouve sur internet.

- Petits http://www.mondedestitounis.fr/cherche-jeu.php?id=5

- Grands http://www.objets-caches.com/trouver-animaux-caches.html
4. LES ACTIVITÉS SCOLAIRES
- Boîte à mystères : Vous pouvez créer une boîte avec un trou sur un des côtés pour y glisser la main, afin de découvrir sans regarder ce qui a été caché dans la boîte.
5. ET LES TACHES DOMESTIQUES DANS TOUT CA ? Comment faire participer mon enfant ?
Si mon enfant est accompagné par un.e AVS à l'école il aura besoin d'un étayage soutenu pour travailler à la maison. Je contacte l'école afin de savoir s'il est possible d'ajuster la charge de travail aux difficultés spécifiques de mon enfant. Je peux aussi consulter l'enseignant.e ou l'AVS pour connaître les modalités de son accompagnement auprès de mon enfant, afin de ne pas perturber mon enfant dans ses habitudes de travail et d'entretenir une relation de confiance avec lui.

Il est préférable de fractionner le travail et ainsi d'éviter les longues périodes de travail, qui génèrent parfois des agacements.

Je fais participer mon enfant aux tâches simples de la maison. Je peux trouver des moyens de les rendre ludiques si nécessaire. Mon enfant peut apprécier le côté structuré et routinier qu'ont ces activités en elles-mêmes. Il est important de s'adapter à ses préférences. Les activités du quotidien permettent de développer l'autonomie. De plus, cela le fait participer à la vie de la maison et ce sont des activités qui ont du sens pour lui.

- Activités de tri : ranger le lave-vaisselle, certains couverts par exemple (tri fourchettes/cuillères), tri des chaussettes par paires, trier le linge par membre de la famille, etc.

- Plier le linge : torchons, petites serviettes, etc.

- Mettre la table : cela permet de compter les personnes présentes et de prendre le nombre correspondant de verres, d'assiettes, etc. Si mon enfant ne sait pas encore compter, je peux mettre des sets de table pour le guider.

- Participer aux activités de cuisine : couper et éplucher les légumes, couper une baguette et mettre dans la panière, aider à faire des recettes simples (avec une recette en image par exemple : Recettes en images).

- Débarrasser la table, fermer les volets, aider au ménage, etc.

- Ranger sa chambre.

- Développer l'autonomie : se brosser les dents, se laver les mains, participer à l'habillage et au déshabillage, etc.

https://www.ben-le-koala.com/les-videos.html

https://www.bloghoptoys.fr/jimprime-mon-poster-je-prends-ma-douche-tout-seul?utm_campaign=shareaholic&utm_medium=facebook&utm_source=socialnetwork

J'accorde un temps d'écran sur un moment donné, je peux aussi l'utiliser comme récompense, et j'évite les chaînes d'informations continues. L'exposition aux écrans de manière plus prolongée que d'habitude est tout à fait acceptable pendant cette période.

6.1 Jeux vidéos et réseaux sociaux

La gestion de jeux vidéo est problématique pour un grand nombre de parents en temps normal. Cela risque d'augmenter durant cette période.

L'élaboration de l'emploi du temps me permettra de limiter les conflits. Je me mets d'accord avec mon enfant sur le nombre d'heures autorisées par jour et leur répartition dans la journée.

Sur certaines consoles de jeux (Switch® notamment), il est possible de programmer les temps de jeu. La console s'arrête alors automatiquement à la fin du temps écoulé.
7. GÉRER LES COMPORTEMENTS DÉSIRABLES ET INDÉSIRABLES
Je préviens mon enfant lorsque son temps de jeu touche bientôt à sa fin : " Attention, il te reste 10 minutes ".

Je lui propose une activité alternative : un jeu de société, une histoire à lire ensemble, la confection d'un gâteau, une douche ou un bain, de la musique etc. Je l'accompagne dans l'enchaînement avec une autre activité pour lui permettre de mieux gérer sa frustration.

Attention : L'utilisation des réseaux sociaux est à surveiller pendant cette période afin de limiter l'accès à des informations ou contenus anxiogènes. Cependant, ces outils permettent de maintenir le lien avec les copains/copines ou les membres de la famille (pensez aux cousin.e.s). C'est une opportunité pour l'aider dans les relations sociales. Avant un appel (de préférence vidéo) je peux lui rappeler les " règles " des échanges sociaux comme saluer, prendre des nouvelles, alterner les tours de parole etc. Favoriser le télécontact avec les personnes de la famille fragiles peut permettre de réduire l'anxiété. Dans cette même perspective, je peux regarder des albums photos avec mon enfant pour reprendre la constitution de la famille et aussi travailler la reconnaissance des visages.

Certaines situations risquent de générer des troubles du comportement chez mon enfant, c'est pourquoi il est important de ré-instaurer des routines comme évoquées plus haut (paragraphes 1 et 2, structurer le temps et l'espace).

Dans le cadre du droit à la santé mentale et physique, des sortie mesurées/structurées/ritualisées peuvent parfois aider vos enfants. Ceci varie avec les recommandations de l'Etat et il est indispensable de suivre les règles actualisées du gouvernement.

Rappel : Je peux proposer des routines alternant des activités structurées faciles pour mon enfant et des activités sensorielles libres qui ne demandent pas forcément d'interaction et qui sont agréables pour lui, même si elles ont parfois une connotation négative pour moi (faire tourner les roues des voitures devant ses yeux, se balancer, etc.).

Malgré toute l'organisation mise en place, certaines situations peuvent générer des difficultés comportementales difficiles à gérer de par leur intensité et durée. Je n'hésite pas à demander aux professionnels qui accompagnent mon enfant au quotidien des conseils et de la guidance par téléphone ou vidéo-consultations. Je peux également consulter les liens en début de document. Pour prévenir les difficultés de comportement de mon enfant : - J'explique clairement à mon enfant ce que je veux et ce que je ne veux pas (par images/pictogrammes, mots ou en écrivant) et je peux proposer un contrat avec récompenses si j'en dispose déjà. https://demo.cms2cms.com/wordpress-5fbf6dd1796e3/wp-content/uploads/attachments/Systeme-d-economie-jetons.pdf - Quand je mets en place une activité, je préfère commencer avec des activités dont mon enfant est capable et qu'il apprécie, puis j'alterne avec des activités dans lesquelles il est moins à l'aise. - J'accorde à mon enfant des moments plus calmes, seul, où il peut s'auto-stimuler. - Je fais attention à ne pas instaurer seulement des moments d'exigence. - Je peux proposer des exercices de cohérence cardiaque https://www.bing.com/videos/search?q=application+respirelax&qpvt=application+respirelax&view=detail&mid=DBA94090E500E4B747CEDBA94090E500E4B747CE&&FORM=VRDGAR&ru=%2Fvideos%2Fsearch%3Fq%3Dapplication%2Brespirelax%26qpvt%3Dapplication%2Brespirelax%26FORM%3DVQFRML 8. PRENDRE SOIN DE SOI Je prends du temps pour moi, c'est important. En journée, pendant la sieste, ou bien le soir, au coucher des enfants. Je m'accorde des temps de loisir. Je garde contact avec mes proches ou bien également avec les personnes ayant également des enfants TSA (notamment sur des chat ou forums). Quand cela est possible, je peux demander de l'aide aux professionnels qui suivent mon enfant (par vidéo/télé-consultation). Je peux également utiliser un timer pour structurer le temps dédié à mon travail et indiquer ainsi à mon enfant que je suis ou ne suis pas disponible (je peux utiliser un pictogramme " disponible " / " pas disponible ").

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COVID-19 et Trouble du Spectre de l'Autisme Que faire à la maison ? - Clépsy

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Chers parents, Vous vous demandez comment occuper votre enfant qui a un Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA). Nous vous proposons donc quelques idées et recommandations pour les semaines à venir, et ce jusqu'à la réouverture des écoles et structures d'accueil et à la reprise des prises en charge.

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Ressources pour l'enseignement à distance en français langue seconde et de scolarisation – 1er degré

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Crise Covid-19, quelles ressources les psychologues EN constituent-ils ?

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Le vendredi 13 mars dernier, tous les élèves et étudiants de France, de la maternelle à l'Université, ont dû rapporter leurs affaires de classe chez eux car les établissements allaient fermer leurs portes pour une durée indéterminée. En tant que psychologues EDA, nous avons pu constater l'affolement généré par cette annonce, tant au niveau des équipes que pour les élèves eux-mêmes. Entre deux lavages de mains, les enseignants faisaient tourner la photocopieuse, se penchaient sur les plates-formes numériques d'apprentissages scolaires. L'agitation était très forte.

Depuis, le corps enseignant semble être extrêmement sollicité, tant pour la mise en place de tous les systèmes qui permettent " l'école à la maison ", que pour la mise en place de permanences à l'école pour transmettre des documents aux familles n'ayant pas d'équipement informatique, l'accueil d'enfants de soignants, les réunions virtuelles avec leur hiérarchie, les réponses aux mails, les appels téléphoniques aux familles. Les Pôles ressources se sont tant bien que mal inscrits dans ces dispositifs. Quant aux psychologues de l'Education nationale, ils se sont signalés comme étant à disposition, se disant pour la plupart qu'il était nécessaire dans un premier temps de laisser passer le choc de cette fermeture brutale de toutes les écoles, combiné à celui plus large du confinement de tout le pays, les déplacements devant être réduits au maximum pour limiter la diffusion de ce virus très contagieux.

Passé le moment de sidération, chacun a pu éprouver ce que le confinement pouvait générer d'angoisses ; chaque psychologue a pu imaginer ce que cette situation pourrait faire vivre aux élèves qu'il suivait, au sein de familles en situation déjà très difficile, avec des problématiques sociales, médicales, économiques, des enfants porteurs de troubles psychiques lourds. Petit à petit, avec le système de classes virtuelles, les psychologues prennent, reprennent leur place dans les dispositifs, par le biais des enseignants et de certains IEN. Le ministère, quant à lui, ne semble pas se souvenir de l'existence des psychologues au sein de l'Institution, ne les cite pas dans son vade-mecum.

Cette période de confinement, avec la peur de la maladie et de ses conséquences possiblement désastreuses, touche les psychologues comme l'ensemble des citoyens. Nul n'est épargné dans cette gestion de l'épidémie, dans les angoisses qu'elle véhicule, dans ce qu'elle vient bousculer pour nos pratiques professionnelles.

Dans la circonscription, aux côtés des enseignants spécialisés, le psychologue est interrogé sur sa manière d' " agir " ou d' " être là ". La commission EN du SNP préconise de rester à la disposition des équipes pédagogiques et des familles sans s'imposer auprès d'elles. Les familles et les professeurs peuvent faire appel au psychologue via les directeurs d'école qui possèdent son mail professionnel. Un échange téléphonique en appel masqué en cas d'utilisation du téléphone personnel, suite à un contact par mail, constitue un appui aux parents et aux professionnels. Il vise à soutenir la parentalité, écouter les angoisses liées à la situation de confinement, de maladie ou de deuil éventuel.

Le travail par téléphone est pour la plupart d'entre nous une nouveauté, il oblige à réfléchir à nos modalités de rencontre puisque seule la voix s'offre à nous dans l'échange. De plus, devons-nous nous entretenir avec les parents ou aussi avec l'enfant ? De multiples questions sont éveillées par ces configurations nouvelles, un cadre est à créer. Les échanges entre psychologues EN nourrissent la réflexion.

Le temps est suspendu, les ESS et équipes éducatives n'ont plus lieu, les MDPH ont arrêté l'analyse de dossiers, le temps de la mise en place de réunions en visioconférences pour traiter les impératifs. A la fin du confinement, les psychologues redeviendront " actifs " ! Il faudra être très présent autour des équipes et des enfants... alors ne nous inquiétons pas de cette pseudo inactivité. Le psychologue n'a pas à entrer dans une agitation que provoque la crise actuelle, il n'a pas à envoyer des mails avec des conseils d'activités ou des recettes d'occupation des journées et de maîtrise émotionnelle. Sa position " meta " est bien le gage d'un réel travail psychologique au service des usagers, même si la situation est exceptionnelle et vient faire tanguer ses repères méthodologiques.

Restons plutôt disponibles et ne jugeons pas à l'avance des compétences familiales et des ressources de chacun. Par des contacts systématiques, nous posons un acte qui vient leur signifier notre supposition de leurs difficultés. La frontière entre notre soutien " de loin " à des familles en difficulté et l'intrusion au sein de la cellule familiale est mince ! Toute notre créativité se situe alors dans le choix dosé et réfléchi de nos appels ou de nos propositions d'être contactés, en fonction de notre connaissance des situations individuelles, encore une fois au plus près de la clinique. Accueillons l'angoisse que certains souhaitent partager dans l'instant, mais ne nous mettons pas dans une volonté de traitement de la souffrance pendant le confinement.

De toute évidence, notre connaissance de situations tendues, inquiétantes, avec des souffrances psychiques ou physiques, avec des fonctionnements familiaux pathologiques, amène à penser à eux, à entrer en contact avec les enseignants afin de mesurer à distance l'éventuel climat, et de proposer éventuellement un lien téléphonique. Nous restons également en contact téléphonique avec les partenaires médico-sociaux.

Par ailleurs, nous craignons que cette situation accentue le fossé entre les familles " incluses " qui ont les codes et les méthodes pour instruire leurs enfants et les " exclues " qui ne pourront pas prendre en charge l'instruction de leurs enfants. Quelle place le psychologue EN peut-il trouver dans ce cas ?

Nous pouvons alors répertorier les situations sensibles, joindre l'enseignant concerné et s'assurer qu'il maintient le lien avec la famille en question. Dans le cas contraire, organiser une réunion à distance pour construire en partenariat un " protocole d'élève à risque de décrochage " ?
Pour les psychologues EDO, compte-tenu des missions sectorisées, le télé travail imposé aux psychologues, comme aux autres agents, révèle des difficultés qui sont parfois aussi des dysfonctionnements : la continuité pédagogique passe par des entretiens téléphoniques ou vidéos mais la plupart des C.I.O. ne fournissent pas encore de téléphone professionnel. L'institution se devra de proposer une plateforme adaptée à des consultations à distance dans le respect du code de déontologie. Les psychologues de l'Education Nationale comme tous les psychologues, et comme beaucoup de professionnels d'ailleurs, s'adaptent, ajustent, chaque jour de confinement supplémentaire, leur pratique professionnelle aux exigences de cette situation exceptionnelle. Il faut se former en urgence, pour dompter la pratique d'un nouvel outil, pour armer sa pratique de référence théorique renouvelée. Il faut être présent, par mail, par téléphone, pour garder sa place ou prendre sa place dans cette nouvelle organisation de l'école mais rester souple face à la désorganisation que la situation " de guerre " nous impose. Les procédures d'orientation et d'affectation sont et seront bousculées et il s'agit de gérer, plus que jamais, les inquiétudes qu'elles engendrent.
Notre vigilance et notre soutien doivent rester intacts pendant toute la durée de ce confinement. Il s'agit en fait de se préparer pour la suite, avec une aggravation éventuelle de la situation sanitaire.

Dans ce contexte, les revendications quant à la non-application dans nombre d'académies du décret statutaire en lien avec la création du corps des psychologues EN, la baisse des recrutements d'une année sur l'autre, ainsi que la tentative de déposséder les psychologues EN EDO de leurs prérogatives quant à l'orientation professionnelle des élèves correspondent toujours à la nécessité de la reconnaissance de la place des psychologues EN au sein de l'Education nationale.

Chacun sait que le travail ne manquera pas lors de la gestion des effets post-traumatiques de cette crise sans précédent. Cela n'empêche que nous nous devons de poursuivre, de façon non intrusive, notre travail d'accompagnement des familles et des équipes éducatives, dans le respect des règles liées à la catastrophe sanitaire à laquelle nous sommes confrontés et qui ne peut que nous alerter sur l'aggravation des inégalités sociales qui l'accompagne aujourd'hui.

Le 28/03/2020,

Eliane Gamond,
secrétaire, pour la commission éducation nationale du SNP.

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Communiqué de la commission EN du SNP autour de la crise sanitaire " pandémie " coronavirus

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Le vendredi 13 mars dernier, tous les élèves et étudiants de France, de la maternelle à l'Université, ont dû rapporter leurs affaires de classe chez eux car les établissements allaient fermer leurs portes pour une durée indéterminée. En tant que psychologues EDA, nous avons pu constater l'affolement généré par cette annonce, tant au niveau des équipes que pour les élèves eux-mêmes.

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Ressources pour l'enseignement à distance en français langue seconde et de scolarisation - 2nd degré

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A partir du lundi 30 mars, la châine Wéo, en partenariat avec les académies d'Amiens et Lille, diffusera quatre cours à destination des élèves des Hauts-de-France, de la maternelle au cycle terminal

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Missions et organisation de l'académie, actualités, publications et statistiques, acteurs et partenaires du système éducatif.

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Covid-19 : conseils psychologiques et informations au grand public

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Depuis mars 2020, la pandémie du coronavirus (COVID-19) mobilise toute la planète et chamboule notre quotidien. Au Québec, les directives gouvernementales visant à mieux protéger la population peuvent générer des inquiétudes. Vous trouverez dans cette page des conseils, des stratégies de même que des ressources pour vous et vos proches.

Des émotions normales

Compte tenu des impact de la pandémie, il est normal de ressentir :

place des actions pour se défendre. Cependant, quand l'La peur, le stress et l'anxiété : Face à une menace, la peur permet à l'être humain de mettre en anxiété devient trop forte, ces actions ne sont plus efficaces.

La tristesse, la déprime et la solitude : Pour les personnes davantage isolées, limitées dans leurs activités ou éloignée de leurs proches, le quotidien peut devenir plus lourd : elles peuvent alors ressentir de la tristesse et la déprime.

La frustration, la colère et l'irritabilité : Les contraintes engendrées par cette pandémie peuvent être frustrantes et générer de la colère.

Quelques conseils pratiques

Se mettre en action (par exemple, aider une personne âgée en faisant son épicerie);

S'informer auprès de sources officielles, s'appuyer sur des faits afin de relativiser la situation;

Éviter la surexposition aux nouvelles et médias traitant de la COVID-19, car le cerveau surexposé est plus inquiet;

Conserver ou intégrer de saines habitudes de vie dans son quotidien (bien s'alimenter, bouger, sortir à l'extérieur, bien dormir);

Rester en contact avec les gens qui vous font du bien en suivant les directives de santé publique;

Limiter le temps devant un écran au moins une heure avant de se coucher et tenter de faire des exercices de relaxation aidera la difficulté à dormir;

Créer une routine et varier ses activités;

Pratiquer des exercices de relaxation, de méditation, de yoga, de respiration et de pleine conscience;

Participer à des séances de groupe de soutien en ligne;

Faire preuve d' autocompassion et d'indulgence envers soi-même et les autres;

Cultiver l'empathie et la bienveillance auprès de vos proches;

Utiliser, dans la mesure du possible, les stratégies qui se sont avérées efficaces pour vous par le passé;

Si vous faites du télétravail ou devez rester à la maison auprès de votre famille, tentez de vous réserver des moments en solitaire et afin de vous reposer, lorsque cela est possible.

Pour les aînés

Appeler plus souvent qu'à l'habitude, prendre de leurs nouvelles, s'informer de leurs préoccupations et les visiter dans la mesure du possible;

Écouter, ne pas nier ou encore minimiser ce qu'ils ressentent et expriment;

Leur rappeler d'être bienveillants et d'avoir de la compassion envers eux-mêmes.

Où trouver de l'aide?

Si vous vous sentez en détresse, que vous avez perdu de l'intérêt pour vos activités préférées, que les ressources autour de vous sont insuffisantes, que vous avez de la difficulté à accomplir vos tâches quotidiennes et que vous éprouvez une grande fatigue,
une aide professionnelle peut être nécessaire.
Pour consulter en bureau privé (à vos frais ou aux frais de vos assureurs)
Vous pouvez utiliser notre outil en ligne pour trouver de l'aide.

Les professionnels y sont répertoriés selon :

Vous pouvez utiliser le mot-clé "coronavirus" pour trouver un professionnel en mesure de vous aider en lien avec votre anxiété. Lorsque la recherche sera effectuée, vous pouvez également filtrer les résultats en sélectionnant l'option "Psychologie à distance" sous la catégorie "Accessibilité".
Pour consulter dans le réseau public de la santé
Vous devez communiquer directement avec l'institution où vous désirez consulter pour obtenir un rendez-vous. Les délais d'attente peuvent varier. Pour connaître l'établissement de santé où des services psychologiques sont offerts dans votre région, consultez le site Web du ministère de la Santé et des Services sociaux.

Vous consultez déjà?

Les bureaux des psychologues sont-ils ouverts et offrent-ils de la télépratique?

Oui. Les psychologues peuvent voir leurs clients en personne en appliquant les mesures sanitaires. Compte tenu toutefois du contexte actuel de pandémie, la télépratique (psychologie à distance par Internet ou téléphone) peut être favorisée.

Tout comme le client, le psychologue ne peut se voir obligé de rencontrer un client en personne.

Ressources de soutien

Autres outils et ressources

Informations officielles du gouvernement du Québec

Articles, ressources et autres informations pratiques

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Coronavirus (COVID-19) : conseils psychologiques et informations au grand public - Ordre des psychologues du Québec Ordre des Psychologues du Québec

# data[].attributes.attachment_link.description
Depuis mars 2020, la pandémie du coronavirus (COVID-19) mobilise toute la planète et chamboule notre quotidien. Au Québec, les directives gouvernementales visant à mieux protéger la population peuvent générer des inquiétudes. Vous trouverez dans cette page des conseils, des stratégies de même que des ressources pour vous et vos proches.

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Assistance scolaire personnalisée

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L'ASP est gratuite et offerte à tous. Il suffit de s'inscrire pour l'utiliser. Elle s'adresse principalement aux élèves, mais aussi aux enseignants et aux parents.

Les enseignants peuvent accéder à de nombreuses ressources : fiches de l'école, fiches prévention, bases documentaires, etc. Ils ont également la possibilité de créer des groupes de travail avec des élèves, de suivre leur progression et de faire leur bilan.

Qu'il s'agisse de revoir une notion mal comprise, de préparer un contrôle ou de se préparer au brevet et au bac, l'ASP offre de nombreux contenus pédagogiques : fiches de cours, exercices interactifs, méthodologies, dictionnaires vocaux, sujets corrigés, etc.

Désormais les parents peuvent accompagner leurs enfants dans leurs révisions, les aider à surmonter leurs difficultés et suivre leur progression tout au long de l'année.

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Que vous soyez élève, parent ou enseignant, l'Assistance scolaire personnalisée (ASP) vous propose des services et des ressources adaptés à vos besoins.

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Confinement : un défi par jour pour les enfants

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Comment créer du lien, donner le sourire, animer sa classe à distance ? Avec ma collègue Florine, on a eu l'idée de lancer un défi par jour à nos élèves. J'ai lancé l'idée sur les réseaux sociaux : n'hésitez pas à proposer de nouvelles idées en commentaire aussi, je les remonterai !

Ajout du 31 mars : je vous ajoute ici les visuels de certains de mes défis. Les images proviennent généralement de Freepik.

1. écrire un tautogramme. C'est une phrase, ou un texte, dont tous les mots commencent par la même lettre. Ex : Chaque citoyen confiné cherche comment contourner ce contagieux coronavirus !
(Merci à Aurélie Thomas, en commentaire, pour cet exemple)

2. se déguiser et envoyer la photo (visage masqué)

3. faire un origami (un tuto de jolie boite ici par exemple : clic)

4. Inventer un problème de maths à partir d'une photo envoyée par la maitresse / le maitre.

5. prendre une photo et écrire un problème de maths qui utilise cette photo (voir idées sur Maths en vie )

6. dessiner un rébus et l'envoyer à la maitresse

7. défi photo : donner une consigne et lancer un concours de la photo la plus jolie/créative (idées de consignes : des nuages, ton objet préféré, un animal, quelque chose de vert, des yeux, la lettre A, quelque chose de vieux, quelque chose de rayé, une vue d'en haut, des bulles, un insecte...)

8. Ecrire un texte en appliquant la contrainte du prisonnier : " Un prisonnier veut envoyer un message mais ne dispose que d'un papier minuscule. Pour gagner de la place, il formule son message en évitant toutes les lettres qui " dépassent " vers le bas, comme le j ou le g, ou vers le haut, comme le l ou le t...

9. défi photo2 : prendre une photo d'un objet du quotidien sous un angle amusant et faire deviner aux autres ce que c'est

10. Pour les GS-CP : chasse au son. Trouver dans la maison ou dans le jardin le plus d'objets possible qui commencent par un son donné, qui contiennent un son donné, qui riment avec un mot donné...

11. Modifier les paroles de la Marseillaise pour créer un hymne-anti-morosité (1 couplet, 1 refrain)

12. Créer une " réaction en chaine " et la filmer, à la manière des machines de Rude Goldberg (clic)

13. Inventer une charade pour faire deviner le titre d'un roman qu'on a aimé

14. Planter une graine (haricot, lentille, ou tout autre graine), en prendre soin, la photographier et la mesure tous les jours. Tenir le journal de sa croissance.

15. Un défi sportif rigolo parent-enfant. Plein d'idées grâce à France3régions (clic)

16. Ecrire une lettre d'amour à ses parents et la déposer sur leur lit.

17. se filmer 20 secondes montrant son talent (drible avec un ballon, chant, dessin, BMX, instrument de musique....) : (avec autorisations) le maitre peut mettre bout à bout les petites séquences pour faire un mini film...

18. Trouver une idée de " surprise pour faire plaisir " à un membre de sa famille. La réaliser et la raconter par un dessin.

19. Ecrire une petite lettre à destination d'une personne âgée en Ehpad. Se présenter, raconter son quotidien et envoyer quelques mots de réconfort. L'enseignant.e peut prendre contact, avant le défi, avec un Ehpad, pour fournir les coordonnées de la personne qui dispatchera les courriers.

20. Inventer un lipogramme (une phrase ou un texte cohérent qui ne contient pas une lettre ou un groupe de lettres) : on peut proposer par exemple, de " chasser le virus " et décrire une phrase ou un texte qui ne contient aucune des lettres du mot virus.

21. Faire une recette de cuisine, écrire la recette, photo du plat et compilation pour en faire un livre... (Initiatives propose des livres très chouettes)

22. Lancer un défi artistique avec expo à l'école à la reprise des cours.

23. Ecrire son portrait. Les portraits pourront ensuite être diffusés quotidiennement en devinette pour que les autres camarades devinent de qui il s'agit.

24. Inventer une machine et décrire à quoi elle sert. La dessiner. En faire la publicité.

25. Apprendre la Cup song, pourquoi pas en famille, en vue de la jouer tous ensemble quand on reviendra à l'école.

26. Ecrire un discours de président de la République.

27. Faire une oeuvre de Landart dans son jardin et la prendre en photo.

28. Fabriquer un labyrinthe à billes (clic)

29. Réaliser la tour la plus haute possible (kaplas, legos...). La mesurer et se prendre en photo à côté.

30. Fabriquer un animal avec du matériel trouvé à la maison (avec des liens pinterest pour leur donner des idées)

31. compter le nombre de pâtes dans un paquet d'un kilo, en déduire (pour les plus grands), le poids d'une pâte.

32. fabriquer un domino des additions en papier ou en carton qui sera utilisé en classe à la rentrée

33. Ecrire un alexandrin (on peut imposer une rime) et réunir tous les vers en un grand poème collectif

34. Fabriquer une voiture avec un rouleau de papier toilette

35. Construire une maison à partir d'un un emballage

36. fabriquer un avion en papier et faire un concours en famille pour le lancer le plus loin

37. Journée du 21 mars, journée de la trisomie 21, des photos de pieds avec des chaussettes dépareillées

38. ranger sa chambre et envoyer une photo avant/après

39. défi cookies en donnant une recette à convertir d'abord

40. réaliser un bateau qui flotte avec du matériel de récupération,

41. calculer le périmètre ou l'aire de sa chambre (ou autres pièce de la maison),

42. calculer la masse totale des personnes de sa famille.

43. Sauter (sur place) le plus haut possible en demandant à un adulte de prendre la photo quand tu es en l'air. Tu as le droit de recommencer autant de fois que tu veux, jusqu'à la photo parfaite !

44. Dessiner un animal fantastique avec des éléments d'animaux différents, lui trouver un nom en rapport et (éventuellement) le décrire en quelques mots.

45. Ecrire un acrostiche sur le mot CONFINEMENT

46. Faire une nature morte en pâte à sel.

47. Faire un château de cartes, le plus haut possible

48. Réciter une poésie ou un morceau de poésie (audio ou vidéo) puis compilation par l'enseignant.e de la poésie entière.

49. Mettre en scène, en photo, une expression idiomatique (monter sur ses grands chevaux, avoir la main verte)

50. En maternelle : réaliser un parcours de motricité dans la maison ou dans le jardin.

51. Concours de cabanes (intérieures ou extérieures) !

52. L'élève mystère du jour. Préparer une devinette simple sur chaque élève de la classe et en poster une tous les jours (ex : J'ai une voix cristalline et je joue d'un instrument à vent. Mon prénom est d'origine italienne. J'aime taper dans la petite balle jaune etc...).

53. Ecrire pour raconter une histoire extraordinaire qui est vraiment arrivée à un des ses parents ou grand parent.

54. Faire une réalisation en Home Art.

55. Le " mot-objet " : il s'agit d'écrire un mot avec l'objet nommé par le mot. Par exemple, le mot " bouchon " avec des bouchons, le mot " feuille " avec des feuilles, " brindilles " avec...des brindilles !

56. Apprendre et interpréter (enregistrement audio ou vidéo) la chanson des Enfantastiques : Sans sortir, sûr qu'on va s'en sortir
https://youtu.be/8wpTIBIs8V0 (vidéo ci-dessous)

57. Créer une illusion d'optique en photo (jouer sur plusieurs plans)

58. Crée le chapeau du printemps,

59. Réaliser une grenouille en origami. Filmer un de ses sauts et mesurer sa longueur.

60. Dessiner un étage de la Coronamaison (ci-joint le template dessiné par Tim sur une idée de Pénélope Bagieu)

Et vous, quelles sont vos idées ?

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Confinement : un défi par jour - Charivari à l'école

# data[].attributes.attachment_link.description
Comment créer du lien, donner le sourire, animer sa classe à distance ? Avec ma collègue Florine, on a eu l'idée de lancer un défi par jour à nos élèves. J'ai lancé l'idée sur les Lire la suite...

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Communiqué Ffpp Covid 19

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Un guide pour les psychiatres, psychologues et soignants de santé mentale

Prendre soin des patients pendant l'épidémie de coronavirus

Préserver le bien-être du personnel de santé lors de l'épidémie

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1. Téléconsultation en psychologie
2. Clinique du trauma pour faire face à la menace virale

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Une psychologie bouleversée par la menace virale et confinement ?

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Jacques Rodet, expert en digital learning

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Jacques Rodet, expert en digital learning

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Comment mieux prendre en charge à distance les élèves en difficulté ?

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La DAFPEN et la DANE ont proposé aux personnels enseignants d'assister à un webinaire de 45 min animé par Jaques Rodet portant sur l' accompagnement à distance des élèves en difficultés et/ou en voie de décrochage.

Il a rappelé qu'à distance on ne peut espérer "enseigner" autant qu'en présence, et qu'avec les apprenants en difficulté une bonne partie des interventions visent à accompagner, à soutenir et à aider, notamment sur le plan socio-affectif (pour diminuer le sentiment d'abandon), motivationnel (aider à se mettre au travail) et métacognitif (renouveler le sens).

Une intervention qui tout en donnant des pistes concrètes aide à percevoir l'ampleur de la tâche...

Vous en trouverez ci-dessous l'enregistrement et pièce jointe le support.

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Webinaire : "Comment mieux prendre en charge à distance les élèves en difficulté ?"

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La DAFPEN et la DANE ont proposé aux personnels enseignants d'assister à un webinaire de 45 min animé par Jaques Rodet portant sur l' accompagnement à distance des élèves en difficultés et/ou en voie de décrochage.

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Frédéric Tordo, docteur en psychologie clinique

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Frédéric Tordo, docteur en psychologie clinique

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Spécificités cliniques de la consultation en ligne

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Frédéric Tordo, docteur en psychologie clinique

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Frédéric Tordo, docteur en psychologie clinique

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Séances en ligne ou par téléphone

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Frédéric Tordo, docteur en psychologie clinique

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Frédéric Tordo, docteur en psychologie clinique

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Préconisations pour la première vidéoconsultation enfant

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Pierre Delion, pédopsychiatre / David Le Breton, anthropologue​ / Pascal Kayaert, psychologue

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Pierre Delion, pédopsychiatre / David Le Breton, anthropologue​ / Pascal Kayaert, psychologue

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Ressources pour les professionnels de l'accompagnement face à la pandémie et au confinement

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Vidéos-ressources pour les professionnels en contexte de Covid-19 [mise à jour 26/08/2021]:

Retrouvez toutes les vidéos-ressources pour les professionnels en contexte de Covid-19 sur cette page régulièrement mise à jour.

tournées le 1 er juillet 2021 par téléconférence dans le cadre de la crise du Covid-19

Vidéos de Pierre Delion, pédopsychiatre, tournées le 2 juin 2021 par téléconférence dans le cadre de la crise du Covid-19

1. Covid-19 : distanciation sociale, mesures sanitaires ... que devient la place du toucher à l'école ?

2. Covid-19 : Toucher - être touché - se laisser toucher en période de pandémie

Vidéos de Sophie Maes, pédopsychiatre, tournées le 30 avril 2021 par téléconférence dans le cadre de la crise du Covid-19

Vidéos de Catherine Zittoun, pédopsychiatre, tournées le 26 avril 2021 par téléconférence dans le cadre de la crise du Covid-19

Vidéos de Laelia Benoit, pédopsychiatre, tournées le 21 avril 2021 par téléconférence dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

Vidéos de Denis Mellier, psychologue clinicien, tournées le 14 avril 2021 par téléconférence dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

1. Covid-19 : en quoi l'écoute et l'attention du professionnel aident le parent à bout de ressources ?

2. Covid-19 : la nécessiteé de cultiver l'attention à l'autre

3. Covid-19 : quand le visuel prévaut dans nos relations sociales, quand nos mots sont étouffés derrière nos masques, que faire?

4. Covid-19 : quand confiance et sécurité s'affaiblissent, quels appuis pour le professionnel ?

5. Quand la crise sanitaire met à mal notre "être-au-monde"

Vidéos de Vanessa Griendl, psychologue clinicienne, tournées par téléconférence dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

Vidéos de Nathalie Ferrard, psychologue clinicienne, tournées par téléconférence dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

1. Après un an de crise sanitaire...quelques points d'appui pour comprendre et accompagner le monde de l'enfance

2. Après un an de crise sanitaire... l'école, un lieu vital pour accompagner l'enfant et élaborer l'impact du climat ambiant

3. Après un an de crise sanitaire...prendre soin de soi pour prendre soin de l'enfant

Vidéos de Delphine Pennewaert, psychologue à Crisalyence, tournées par téléconférence le 8 mars 2021 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

Vidéos de Nathalie Grandjean, philosophe, tournées par téléconférence le 3 mars 2021 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

Vidéos de Jean Van Hemelrijk, psychologue, tournées par téléconférence le 18 février 2021 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19 :

Vidéos de Michèle Benhaïm, psychologue, tournées par téléconférence le 12 février 2021 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19 :

Vidéos de Bernard Golse, pédopsychiatre, tournées par téléconférence le 10 février 2021 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19 :

Vidéos de Mathieu Blairon, criminologue, tournées par téléconférence le 10 février 2021 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19 :

1. Les services AMO particulièrement disponibles aux jeunes en période Covid

2. AMO : aide individuelle et collective auprès des adolescents aussi en temps de Covid

Vidéos d'Angélique Gozlan, psychologue clinicienne, tournées par téléconférence le 20 janvier 2021 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19 :

Vidéos de Farah Merzguioui, psychologue, tournées par téléconférence ce 8 décembre 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

Vidéos de Fabienne Glowacz, docteure en psychologie, tournées par téléconférence ce 8 décembre 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

1. Covid-19 : le rôle de l'école pour prévenir/contenir les risques de dépressivité à l'adolescence

2. Covid-19 : l'école, un relais salutaire pour l'adolescent

3. Covid-19 : de la dépressivité à la dépression, comment accompagner l'adolescent pour éviter de disparaître dans ce glissement ?

4. Covid-19 : quand le risque de contamination ouvre sur le vertige de la mort, comment contenir la peur de l'adolescent ?

5. Covid-19 : quand la famille devient le seul lieu d'externalisation de la violence adolescente...

6. Besoin d'agir, de s'engager, de s'exprimer ... quelques modalités particulièrement utiles à l'adolescent en temps de crise sanitaire

7. Crise sanitaire : comment penser le bouleversement de l'ordre habituel de générations ?

8. Covid-19 : quand l'adulte référent détourne les règles sanitaires, quel impact pour l'adolescent ?

9. Adolescence : la nécessité de repenser les frontières de l'intime mises à mal dans le huis clos familial

Vidéos de Muriel Meynckens-Fourez, pédopsychiatre, tournées par téléconférence ce 27 novembre 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

Vidéos de Gérard Neyrand, docteur en sociologie​​​​, tournées par téléconférence ce 12 octobre 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

Vidéos de Marie Rose Moro, pédopsychiatre, tournées par téléconférence ce 16 septembre 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

Vidéos de Marion Haza, psychologue clinicienne, tournées par téléconférence ce 23 juin 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

Vidéos de Geneviève Bruwier, psychologue clinicienne, tournées par téléconférence ce 3 juin 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

1. Devenir parent en contexte de crise sanitaire : quelques pistes pour soutenir le besoin vital de reconnaissance qui fonde la parentalité

2. Comment renouer la confiance entre parents et institutions de soin ?

3. Déconfinement Covid-19 : quelques pistes pour aider les parents à renouer avec les ressources vitales pour élever un enfant

4. En contexte de crise sanitaire, comment soutenir la confiance du parent à confier son enfant à un proche ou un professionnel ?

Vidéos de Roland Gori, psychanalyste, professeur de psychopathologie clinique, tournées par téléconférence ce 5 juin 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

Vidéos de Virginie Plennevaux, psychologue clinicienne, coordinatrice de l'équipe SOS Enfants de Charleroi​, tournées par téléconférence ce 5 juin 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

1. Suspicion de maltraitance : entre détection et bienveillance à l'enfant, quelle attention de la part de l'éducateur/animateur ?

2. Que faire en cas de doute de maltraitance vécue par un enfant au sortir du confinement ?

3. Déconfinement Covid-19 : quand les parents ont dissimulé leurs difficultés aux professionnels au fil des contacts téléphoniques, comment renouer le lien ?

4. Recevoir la confidence d'un enfant au retour du confinement : comment accueillir cette parole ?

Vidéos de Vanessa Greindl, psychologue clinicienne, tournées par téléconférence ce 3 juin 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

Vidéos de Patricia Baguet, pédopsychiatre, tournées par téléconférence ce 20 mai 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

Dominique Ottavi, philosophe et professeur en sciences de l'éducation, tournées par téléconférence ce 13 mai 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

Marie-Paule Durieux, pédopsychiatre, tournées par téléconférence ce 11 mai 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

Vidéos de Marie Masson, licenciée en psychologie, formatrice au Fraje, tournées par téléconférence ce 11 mai 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

Vidéos d'Anne Dethier , psychologue clinicienne, tournées par téléconférence ce 5 mai 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

Vidéos de Dany-Robert Dufour , philosophe, tournées par téléconférence ce 29 avril 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

Vidéos de Véronique Rey, linguiste, tournées par téléconférence ce 30 avril 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

1. Covid-19, comment penser l'alliance éducative parents-enseignants, au retour du confinement ?

2. Déconfinement Covid-19 : comment soutenir la confiance entre adultes quand la peur sanitaire est envahissante ?

3. Covid-19 : quand l'espace familial est vécu comme le seul refuge sécurisant, comment soutenir le retour dans le social ?

4. Covid-19 : quelle incidence du huis clos familial sur le processus de socialisation du jeune enfant ?

5. Covid-19 : fragilisation ou consolidation de la famille à la lueur du contexte du confinement ​

Vidéos de Pascale Gustin , psychologue clinicienne, tournées par téléconférence ce 23 avril 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

1. Covid-19 : comment accompagner la naissance quand les rituels coutumiers sont empêchés

2. Grossesse et Covid-19 : quelle attention particulière du professionnel aux parents en contexte de crise sanitaire et de confinement ?

​ Vidéos de Delphine Pennewaert, psychologue, psychologie de crise, tournées par téléconférence ce 16 avril 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

1. Travailler masqué, quelle incidence sur la relation d'aide, de soin ?

2. Covid-19 : déni, banalisation... des mécanismes de défense salutaires en temps de crise

Vidéos de Virginie Plennevaux, psychologue clinicienne, coordinatrice de l'équipe SOS Enfants de Charleroi​, tournées par téléconférence ce 17 avril 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

1. En contexte de confinement, comment soutenir les parents et prévenir la maltraitance par de nouvelles modalités d'accompagnement ?

2. Comment remettre du tiers dans les situations à risques de maltraitance ?

3. Comment inviter les parents à dire qu'ils sont à bout de souffle dans un moment où l'image de la parentalité parfaite, créative, heureuse circule dans les médias ?

4. Comment soutenir les familles dans lesquelles il y a eu retour d'un enfant résidant habituellement en institution ?

5. En contexte Covid-19, comment protéger les enfants exposés à la violence conjugale ?

Vidéos de Claire Meersseman, psychologue, tournées par téléconférence ce 9 avril 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

En contexte de confinement, poursuivre le travail en réseau, une modalité utile dans les situations de maltraitance ?

Vidéos d'Antoine Masson, psychiatre, tournées par téléconférence ce 9 avril 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

1. La traversée adolescente mise en souffrance par le contexte du Covid-19

2. Construction de l'intimité à l'adolescence en contexte du Covid-19

3. Corps et adolescence en contexte de confinement

4. Emergence de la sexualité à l'adolescence et émois amoureux : comment soutenir la difficulté à supporter l'absence de l'autre et l'attente ?

5. Adolescence en contexte Covid-19 : le rapport à l'image dans les relations amoureuses

Vidéos d'Aurore Mairy, pédopsychiatre, tournées par téléconférence ce 8 avril 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

Vidéos de David Puaud , éducateur spécialisé, anthropologue, tournées par téléconférence ce 7 avril 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19

1. En contexte de crise sanitaire, comment poursuivre le travail quotidien auprès des adolescents ?

2. Crise sanitaire : comment soutenir une position d'hospitalité dans les métiers de l'aide ?

3. Quelles pistes éducatives pour contenir les débordements des adolescents cohabitants en contexte de confinement ?

4. Comment contenir son propre débordement avec des adolescents survoltés en contexte de confinement ?

5. Quelle analyse face à l'angoisse d'effondrement du lien social, à la panique de manquer, de mourir de faim, d'être malade

6. Confirmer le sens des métiers de l'aide en contexte de crise sanitaire

7. Comment comprendre le sens de la fugue adolescente en contexte particulier de confinement ?

​ Vidéos de Daniel Coum, psychologue clinicien,tournées par téléconférence ce 2 avril 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

Vidéos de Françoise Guillaume, coordinatrice du Centre d'Etudes decrolyennes,tournées par téléconférence ce 2 avril 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

Vidéos de Véronique Le Goaziou, sociologue, tournées par téléconférence ce 31 mars 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

1. Comment la crise sanitaire impacte la solidarité ?

2. Comment la crise sanitaire éveille une peur de l'autre et détricote le lien social ?

3. Crise sanitaire et fracture sociale

4. En quoi la crise sanitaire attise une conscience des inégalités​ ?

5. La crise sanitaire actuelle à la lueur des crises qui ont marqué l'histoire

​ Vidéos de Pascal Kayaert, directeur de Télé-Accueil, tournées par téléconférence ce 27 mars 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

Vidéos de Pierre Delion, pédopsychiatre, tournées par téléconférence ce 26 mars 2020 dans le cadre de la crise sanitaire du Covid-19:

1. En contexte de crise sanitaire, quelles sont les pistes dont le professionnel de l'aide dispose pour soutenir les familles ?

2. Dans les nouvelles conditions d'aide dues au contexte de Covid-19, comment le professionnel est-il toujours le garant du cadre?

3. En contexte de confinement, aménager des réunions d'équipes garde toute son importance

4. En période de crise sanitaire, la présence téléphonique des professionnels de l'aide est un lien et un appui pour les parents

5. Crise sanitaire et mesures de confinement, quels impacts sur l'enfant ?

6. Comment articuler besoin d'intimité et apprentissage de la capacité " à être seul " en contexte de confinement ?

7. S'occuper des autres, s'occuper de soi, la tâche complexe des professionnels de l'aide dans le contexte du Covid-19

8. Quand tous les repères sont bouleversés, quelle place occupe le professionnel de l'aide ?

9. Crise sanitaire, comment soutenir les enfants inquiets pour leurs parents ?

10. Crise sanitaire : rétablir les métiers du soin et de l'éducation au centre des priorités sociales

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Vidéos - Ressources pour les professionnels (Covid-19)

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Vidéos-ressources pour les professionnels en contexte de Covid-19 [mise à jour 26/08/2021]: Retrouvez toutes les vidéos-ressources pour les professionnels en contexte de Covid-19 sur cette page régulièrement mise à jour.

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Psy For Med met en lien le personnel médical qui fait actuellement face au coronavirus avec des psychologues bénévoles

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Afin de garantir le respect de la législation (ex. port du titre de psychologue et exercice de la profession) et de la déontologie qui encadre l'exercice de la profession de psychologue (ex. capacité à assurer une continuité des soins) ainsi que la qualité des soins dispensés via la plateforme, nous ne pouvons accepter les services que des psychologues diplômés, psychiatres et médecins diplômés en psychothérapie dûment enregistrés auprès de leur organisme de référence (ex. Commission des Psychologues en Belgique, numéro Adeli en France, SLP au Luxembourg). Si vous ne répondez pas à ces critères, mais souhaitez nous aider autrement, n'hésitez pas à compléter le formulaire "bénévoles".

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Psy For Med - Consultations psy bénévoles pour le personnel soignant

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Afin de garantir le respect de la législation (ex. port du titre de psychologue et exercice de la profession) et de la déontologie qui encadre l'exercice de la profession de psychologue (ex.

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Téléconsultations gratuites pour tous les personnels soignants et non-soignants des établissements de santé et les soignants libéraux

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Dans notre vie quotidienne, nous sommes constamment confrontés à des stimuli. Comme sous une cascade, une grande variété de sons et d'odeurs, les nôtres ainsi que les opinions et les sentiments des autres, nous assaillent. Nous percevons et traitons toutes ...

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Dans notre vie quotidienne, nous sommes constamment confrontés à des stimuli. Comme sous une cascade, une grande variété de sons et d'odeurs, les nôtres ainsi que les opinions et les sentiments des autres, nous assaillent. Nous percevons et traitons toutes ...

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Dr Abgrall, Dr Deloche-Gaudez, Dr Neff, Dr Akhounak, Cump et Samu de Paris

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Dr Abgrall, Dr Deloche-Gaudez, Dr Neff, Dr Akhounak, Cump et Samu de Paris

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Propositions pour une prise en charge médico-psychologique tirées d’une synthèse des premiers articles sur l’impact de l’épidémie COVID-19 et du confinement

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Recommandations pour les soignants et patients en santé mentale

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L'épidémie de COVID-19 a de multiples répercussions tant sur la santé que sur la vie de la société. Le récent confinement de l'ensemble de la population notamment peut être difficile à vivre tant pour les patients psychiatriques, que pour les soignants et le grand public. C'est pourquoi le Comité Scientifique de l'Encéphale met à votre disposition un ensemble de recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé et des différentes associations de psychiatrie américaines en français.

Voici une série de fiches de recommandations et d'un article du JAMA à destination des professionnels.
Voici une série de fiches à destination de la population générale et des familles : Voici des ressources sur les troubles psychiques de l'enfant : Sites de provenance de ces documents : Pour aller plus loin dans l'assistance psychiatrique et psychologique en cas de crise, voici des documents disponibles en français : Informations sur la pandémie :

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Crise Covid-19 : Recommandations pour les soignants et patients en santé mentale

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Protection des patients et des soignants, effets psychologiques de la quarantaine... Dans ce contexte de crise, le Comité Scientifique de l'Encéphale vous propose des recommandations et ressources pour traverser cette crise.

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Taking Care of Patients During the Coronavirus Outbreak: A Guide for Psychiatrists

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Jeu de l’oie (versions adultes et enfants) autour des compétences du bien-être : motivation, confiance en soi, gratitude, relations positives...

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Oasis Ecoles : résilience, autonomie et réappropriation

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L'ONG OSI propose aux établissements scolaires de développer, dans le cadre du dispositif OASIS :

la réappropriation des savoirs

la capacité d'autonomie dans tous les domaines (énergie, alimentation...)

une démarche de résilience

sous la forme d'enseignements permettant :

la pédagogie de projet

un sens apporté aux connaissances acquises

le tout pour illustrer de manière attractive et puissante les objectifs du programme scolaire.
En 2020, face à la situation actuelle du fait du coronavirus sras Covid-19, il est indispensable d'être créatif pour réinventer notre quotidien de manière active et innovante. C'est l'occasion ! Ensemble, agissons pour un monde plus résilient de manière collaborative. Ce dispositif OASIS écoles répond aux besoins actuels. Toutefois, nous souhaitons qu'au-delà de cet épisode la résilience et l'autonomie soient vues comme des états d'esprit qui ne servent pas uniquement en cas de crise, mais qui permettent, à tout moment dans la vie, de vivre de manière moins invasive vis à vis de la planète qui nous héberge.
Les paragraphes ci-dessous décrivent les outils proposés pour passer à l'action.

La résilience est une thématique du développement durable devenant incontournable en ces temps de crise. Pour permettre à tous de devenir acteur de cette période unique, OSI propose un panel d'outils permettant d'explorer la thématique, à commencer par la résilience alimentaire de chacun.

Sur son balcon, dans son jardin, voire même dans son placard, chacun peut faire l'expérience du génie végétal consistant à faire pousser une plante chez soi !

Il en va de même avec l'électricité, la compréhension du monde qui nous entoure, les plantes médicinales...

Une plateforme de ressources collaborative

Le tableau ci-dessous liste les projets pouvant faire l'objet de fiches d'activités.
Projets & Fiches d'activités permettant d'enseigner à distance, avec du sens, autour de l'axe d'approche centrale de la Résilience et de l'Autonomie NB :Cette plateforme est collaborative : Vous voulez proposer à votre tour une activité ludique et enrichissante ? Une fiche d'activité vous manque ? Faites nous part de votre besoin, nous pouvons solliciter notre communauté d'éducateurs scientifiques pour répondre à vos attentes FORMULAIRE de demande de Fiches d'activités :
Remplissez ce rapide formulaire si vous désirez que l'on vous envoie des fiches d'activités sur des thèmes spécifiques, pour illustrer votre enseignement à distance !

L'ONG Objectif Sciences International sollicitera ses 1'200 éducateurs et éducatrices scientifiques dans le monde, pour produire la fiche d'activité dont vous avez besoin.

La résilience alimentaire, un sujet pour imaginer un monde meilleur...

Si nous devions sortir de cette crise avec des apprentissages, cela pourrait être la résilience et la solidarité Solidaire
Solidarité Passez des vacances solidaires ? Aider à approfondir la compréhension actuelle des océans ? C'est possible avec nos stages nature baleines et dauphins. !

Combien d'entre nous en tant qu'adulte avons regardé notre jardin, notre balcon, notre morceau de verdure sous un nouvel angle depuis le début du confinement ?

Si le mot résilience peut s'appliquer à beaucoup de geste du quotidien, la résilience alimentaire revient à combler un besoin vital de l'humain à pouvoir s'alimenter localement en étant moins dépendant d'un dérèglement sociétal. Pour accélérer l'accès à ce statut, un forum est né, et il sera la trame de la mémoire de la solidarité Solidaire
Solidarité Passez des vacances solidaires ? Aider à approfondir la compréhension actuelle des océans ? C'est possible avec nos stages nature baleines et dauphins. dans le partage du savoir à devenir plus autonome... et donc plus résilient !

Un isolement particulier pour la jeunesse

La jeunesse se retrouve confinée avec des liens sociaux limités aux parents, qui se retranscrivent pour les plus jeunes à des devoirs transmis par l'école. Cette approche pyramidale est pour le moment sans changement de programme ni d'adaptation à cette crise dont la durée reste floue.

La crise est plus subie que transformante pour le moment...

Saisissons l'opportunité d'initier un espace de liberté dans chaque enfant en lui proposant des thèmes sur la résilience alimentaire !

Herbier du jardin, identification de plantes comestibles, techniques de récoltes préservant la capacité de production à venir, recyclage de la matière organique, conservation par lacto-fermentation, techniques de plantation, de bouturage.... n'est qu'une liste non-exhaustive des défis et questions à relever !

Comment faire sans acheter mais en recyclant ?

Les enfants peuvent évidemment réaliser leur propre fiche et retour d'expérience pour échanger et mettre en commun localement avec leur professeur qui peut mutualiser les expériences de sa classe et partager avec la communauté scientifique.

Cette expérience personnelle et pourtant collective pourra permettre, après la crise sanitaire, de revenir sur les bancs d'école avec la capacité pour les plus jeunes à partager techniquement et socialement leurs expériences. Ils pourront témoigner de leurs actions pour développer leur résilience alimentaire dans le jardin familiale ou sur le balcon, .

Quelle belle lueur d'espoir que de prendre sa vie en main et agir collectivement dès le plus jeune âge plutôt que de revenir d'un confinement en ayant l'impression d'avoir seulement subie des restrictions !

Un projet cher à l'organisation Objectif Sciences International

OSI a à cœur de mener à bien des missions de concrétisation des objectifs du développement durable, et ce de manière pragmatique et collective. A l'instar de la plateforme collaborative à destination des enseignants pour les sciences participatives sciences participatives Les sciences participatives et sciences citoyennes sont au cœur de notre projet. En effet, c'est un moyen ludique et citoyen de compléter des travaux scientifiques.

Lors des différentes missions, nous regroupons les données que nous avons récoltées et les partageons avec le monde de la recherche. Cela permet à tous ceux qui sont intéressés par la recherche scientifique, sans pour autant avoir une implication directe dans la recherche, de s'informer des dernières avancées
Votre action contribue donc à l'avancée de la science !

L'exercice de vulgarisation scientifique prend différentes formes. Il peut s'agir de l'observation de différentes espèces animales : oiseaux, insectes, reptiles et mammifères, afin de les répertorier. Cela peut également s'appliquer à la biodiversité marine. La vulgarisation peut également être appliquée à la géologie grâce au développement des technologies satellites qui se sont démocratisées grâce à l'essor du drone (géo-référencement), et même dans le domaine de l'astronomie par la cartographie du ciel.

Les possibilités sont nombreuses et ne demandent qu'à être saisies.

L'expérimentation des nouvelles technologies de collecte scientifique fait partie intégrante de nos séjours. L'utilisation de la photographie numérique, des Spectrophotomètres, ainsi que de microscopes et de drones font partie du matériel que nous mettons à disposition dans nos colonies de vacances.
Les séjours que nous proposons sont aussi variés que les outils scientifiques à notre portée : observation de l'éclipse totale aux Etats-Unis en 2017, suivi des cétacés à Tahiti, ou encore découverte de la somptueuse panthère des neiges au Kirghizstan sont au programme., ce forum spécial résilience vise à mettre en relation tous ceux qui souhaitent agir !

Frédérique DUMAS, marraine du projet OASIS-école

Frédérique Dumas, Députée de la 13e circonscription des Hauts-de-Seine, Vice-Présidente de la Commission des Affaires Culturelles et de l'Education
"Le projet Oasis-Ecole propose de faire l'apprentissage de la créativité et du goût de l'essentiel en contribuant au bien commun de toute l'humanité à travers la résilience et la solidarité.

Nous le devons à nos enfants car c'est leur motivation qui créera le mouvement.

C'est la raison pour laquelle j'ai accepté de devenir la marraine de cette formidable initiative, portée par les écoles- oasis, de " résilience alimentaire " qui fait écho à un besoin vital de l'humain de pouvoir s'alimenter plus localement en étant moins dépendant d'un système qui conduit au dérèglement sociétal et au dérèglement de notre planète."

Cet extrait est issu du texte de madame la députée, Frédérique Dumas, qui a souhaité exprimer son soutien au projet OASIS-école. Le document est disponible en téléchargement en cliquant sur le logo PDF ci-dessous.

Un partenariat entre OSI, KiteWinder et Eureka Dreams de la technopole Montesquieu

Dominique Rochier est le référent de Eureka Dreams, qui vise à travailler sur l'autonomie énergétique via les énergies renouvelables... Dominique est aujourd'hui Co-fondateur de la société KiteWinder qui développe de petites éoliennes volantes sous cerf-volant pour l'autonomie énergétique dans des zones isolées.

Les premières collaborations avec l'ONG OSI datent de 2016 où l'éolienne sous sa version prototype avait été testé par des jeunes au Kirghizstan lors d'une mission de suivi de la panthère des neiges.

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Dominique Rochier est le président d'Eureka Dreams. L'association travaille actuellement sur des projets d'autonomie alimentaire aussi bien a l'échelle locale que pour le continent africain (sous la forme de gestion vertueuse de l'eau, d'autonomie énergétique des procédés, en tenant compte de la frugalité énergétique et de besoins de ressources, du recyclage, aquaponie et agroforestière).

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Une opportunité à saisir

La crise est une magnifique opportunité pour que notre jeunesse s'approprie des valeurs de résilience. Le passage à l'action est nécessaire pour que naisse une confiance collective dans l'aptitude à relever les défis du changement environnemental à venir. Pour soutenir ces actions, des experts du vivant sauront expliquer la vie du végétal et animal de manière scientifique mais aussi poétique en partenariat avec OSI.

Kitewinder et OSI sont partenaires depuis 2017

Le communiqué suite au partenariat entre Kitewinder et OSI est téléchargeable librement en cliquant sur le logo PDF ci-dessous.

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vacances informatiques / vacances informatique / vacances en informatique

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camps de séjour / camp de séjour / camps de séjours

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vacances astronomie / vacances en astronomie

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vacances géologie / vacances en géologie

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semaine de relâche / semaines de relâches

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voyages scientifiques / voyage scientifique

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nager avec les baleines / nager avec des baleines

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nager avec les dauphins / nager avec les baleines

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programme de science / programme scientifique

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objectif sciences international avis / vacances scientifiques avis

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réchauffement climatique / dérèglement climatique / changement climatique

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année internationale de l’héliophysique (2007)

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année internationale de la désertification (2006)

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année internationale de la planète terre (2007-2008-2009)

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année internationale des récifs coralliens (2008)

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journée mondiale des zones humides ramsar

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a cheval sur les traces de l’ours -ou- robotique et suivi de l’ours

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crea : centre de recherches sur les écosystèmes d’altitude

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glacialis : suivre les glaciers au plus près !

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ceta’biosphere : suivi des dauphins et des baleines du pacifique

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cetis : suivi de la biodiversité sous-marine

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rencontres de l’excellence : formation pratique à l’excellence et au leadership

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chip hackademy : informatique et electronique pour la science

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water watch : etude de la qualité chimique physique et écologique de l’eau

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tronc commun osi : formation continue et déploiements des compétences

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biodiversita et perception : grands écosystèmes icônes

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2 à 3 encadrants dont 1 népalais issu de osi népal

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tahiti rangiroa makatea tuamotu marquises

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falaises de fossiles du sud de l’angleterre

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Dispositif OASIS-Ecoles : Résilience, Autonomie et Réappropriation des Connaissances - Voyages Scientifiques

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Vacances Scientifiques et Sciences Participatives d'Objectif Sciences International en France, Suisse, Québec, à Tahiti, au Japon, au Pérou, au Viet-Nam et en Asie Centrale (Khyrgyzstan). Camps Sciences, Science Camps, Camps de Séjours Scientifiques, Séjours de Vacances Scientifiques, Colonies de Vacances Scientifiques, Vacance Scientifique pour tous.