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오늘 정말 슬프고도 억울한 일이 있었다
우리 가족이 가족여행을 갔었는데
마지막날에 집가려고 준비를하는데
내 조끼가 없어진 것이다
그래서 나는 조끼 어딨냐고 물었더니 차에 실어놧다고 하였다
그래서 나는 안심하고 차에타서 잤다
근데 내가 너무 추어서 깨서 내조끼를 입을려고 했는데 없어서 엄마에게 뮬었더니 니가 잘챙겨야지 라는 답변이 돌아왔다.
나는 내가 두고온것도 아니고 찾다가 엄마의 말에 안심하고 차에 탄건데 너무 억울하고 슬펐다
그 상황에서 나전달법이 너무 억울해서 나오진 않았지만 그래도 엄마가 듣기에 기분이 상할만한 말은 하지않았다
왜냐면 무책임한 내잘ㅈ못도 있기 때문이다
갈등이 없지않아 있었지만 앞으로는 진짜ㅏ 나전달법을 쓸것이다.

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학교 쉬는시간에 남자애들을 잡으려고 

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학교 쉬는시간에 남자애들을 잡으려고 뛰다가 “아 개짜증나”라고 했다 대도록 존나,개는 안쓰려고 했는데 쓴것이다…오늘 이말을 쓰고 아무생각이 없었던 내가 싫었다.다음부터는 꼭 개,존나를 진짜,많이로 바꿔 써야 겠다ㅜㅜㅜ오늘은 반성을 좀 했고 정말 이다잠서를 쓰니 어느정도 내가 조심하고 있는거 같긴 하지만 아직도 욕을 쓰긴 해선 내일 부터는 꼭 안써야겠고 오늘 부모님께 사랑한다고 말했다.

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오늘은 다짐서를 쓰는 마지막 날이다  그래서 그런지 오늘은 정신 줄을 놓은 것 같다  어제 비속어와 욕설을 하지 말아야겠다고 했지만 오늘 비속어와 욕설을 너무 많이 사용한 것 같다  친구와 이야기하던 도중  미친, 어쩌라고 등등의 비속어 욕설을 사용해 버렸다  변명처럼 들리는 것 같지만 언어 다짐서에 쓴 것 중 부정적인 말 비속어 등을 사용하지 않기 위해 노력하기라고 쓴 것 빼고는 모두 지킨 것 같다  그중에서 동생과 이야기를 할 때 나 전달법을 사용했더니 동생이 자신의 방으로 들어갔다  무슨 뜻인지는 모르겠지만 아마 좋은 뜻일 것 같다  아마도..  나 전달법은 효과가 좋은 것 같다  앞으로도 나 전달법을 많이 사용해야겠다

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오늘은 조금 우울한 날이었다  수학 시간에 깜빡하고 공식을 안 써서 선생님의 질문에 대답을 못 했다  그래서 남아야 했지만 친구가 쿠폰을 주어서 너남지 않았다  너무 고마웠다  학교가 끝난 후에 사회 수행평가 때문에 수학 학원에 늦어서 선생님께 혼이 났다 또 오늘은 비속어, 욕설을 너무 많이 사용한 것 같다 특히 그중에 미친이라는 말을 가장 많이 사용했다 내일은 미친이라는 말을 쓰지 않도록 노력하고 가능하면 비속어와 욕설을 쓰지 않도록 노력해야겠다 그래도 언어 다짐서를 쓰기 전보다는 훨씬 나아진 것 같다 하지만 다짐서를 지키지 못한 것 같다 오늘은 다 지킬 수 있었을 것 같았는데 다 지키지 못하였다 왠지 매일매일 하루를 후회하고 반성하는 것 같다

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점심 시간에 안연정이가 나한테 “바부” 라고 했다
그래서 나전달법으로 말하니깐 연정이가 미안하다고 사과해주었다! 미술시간에 박상원이 내가 앉아 있는 자리 쪽으로 물통을 던져서 맞을뻔 했다!
물통이 갑자기 날라오니깐 순간적으로 놀라서
“아 ㅅㅂ 깜짝이양” 이라고 했다…
나전달법을 잘 사용했지만 비속어를 사용했다.
다음부턴 비속어를 순화 시켜서 사용 해야겠다..!ㅎ

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오늘 사회시간에 수행평가를 덜 끝내서

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오늘 사회시간에 수행평가를 덜 끝내서 사회쌤이 마치고 하라고 하셨다. 근데 사회시간 끝나고 쉬는시간에 애들이 장난으로 나 쳤는데 기분이 안 좋아서 나전달법을 썼다. 그리고 미술시간에 그림을 그려서 8등분으로 나눠서 선따고 칠하는건데 내가 그리고 있었는데 홍지윤이 망했다고 해서 봤는데 너무 잘 그려서 “잘 그렸잖아.. 어디가 망한거야?? 내꺼보고 말해 ㅋㅋ”라고 하고 그리고 있었는데갑자기 김도윤이 우리반 열쇠를 어디에 올렸다고 해서 애들이 ”어디에?? 어떻게 올렸대?“ 라면서 애들이 보고 갔다. 그리고 미술쌤이 행정실에 갔다가 오셔서 어떤 분 2명이랑 사다리를 갖고와서 빼는데 안 빠졌는지 김일식쌤이 와서 빼주시고 가셨다. 그리고 미술쌤이 김도윤이 열쇠올리고 박상원이랑 김도윤이 계속 떠들어서 혼내셨다. 그리고 마저 그리고 미술시간이 끝나고 1학년 1반가서 사회수행평가 끝내고 있었는데 사회쌤이 핫브레이크를 주셔서 감사합니다하고 수행평가 다 끝나고 먹었다.

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오늘은 기분이 별로 안 좋다. 왜냐하면. 일단. 5교시 스포츠때 선생님이 축구를 시켜준다고 해놓았는데. 축구 장에서 하는 줄 알았는데 핸드볼이 축구장에서 해서 우리가 핸드볼장에서 했다 그리서 짜증이나서 욕 할 뻔 했지만 언어다짐일지가 생각나 속으로만 욕했다 그리고 5교시에 또 김도윤이 축구하던도중 내가 수비해 김도윤 공을 뺫었는데. 김도윤이 발로 차서 갑자기 욕을 했다 그리고 학교 끝나고 집중체험에 병준이가 자꾸 자기만 공을 가지고 있어서 욕을 써서 달라고 했다 그리고 짜증이 좀 나서 골대 뒤로 공을 차면서 짜증을 냈다 이차람 오늘은 좀 욕 비슷한 걸 많이 썻 다 그래서 반성해야겟다

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오늘 점심시간에 단어장을 덜쓰고 체육복 갈아입는 것을 깜빡해서 “좆됐다”라고 했다.오늘 친구한테 친절하다고 칭찬해주었다. 그 친구한테 칭찬을 처음 하는 것 같다. 그 친구한테 칭찬을 더 많이 해주도록 노력해야겠다. 오늘 학교 마치고 친구들과 놀고있는데 친구들이 트림하면서 장난쳐서 내가 “미친놈들”이라고 했다. 오늘 집에 와서 나에게 “수고했어”라고 했다. 갑자기 허탈에 빠졌지만 오늘 하루를 보내준 나에게 위로가 되는 것 같았다. 앞으로 힘들게 하루를 보내준 나에게 수고했다는 말을 자주 사용해야겠다. 오늘은 욕을 너무 많이 쓴 것 같다. 욕을 안 쓰기로 맨날 다짐하지만 그게 잘 안되는 것 같아서 아쉽다.

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어 오늘은 목요일 왠지모르게 기분이 좀 나쁜날이다 이름부터가 좀 뭔가 억양이 기분나쁘다 그와중에 학원도 내가 제일 싫어하는 수학이다 수학은 솔직히 풀어나가는 과정의 기초긴 하지만 이걸 배워서 어따쓰지? 라는생각은 엄절수없이 드는건가보다 학교에서 평소보다 욕을 매우 덜썻다 참 배람직하다 역시나! 흐흐 하지만 나전달법은 1번밖에 사용하지 못하였다 계속 다짐서가 생각이 나고 신경쓰이긴해도 금방 잊어버리기 래도 생각날때마다 욕을 줄이고 있긴하다 그리고 오늘태권도에서 시범단 에서 추방되었다… 아니 어떤애가 계속 발차기용미트를 잡지말라했는데 계속잡고있어서 뒤차기를 찼다 그리고 이거막을거아니면 내려놔둬라 했는데 그래도 들고있길래 순간욱해서 돌려차기를 갈겼는데 사법님이 둘다 나가라고하였다… 시무룩.하다

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오늘은 그래도 좀 괜찮은 하루였던거 

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오늘은 그래도 좀 괜찮은 하루였던거 같다.오늘도 다짐서를 다 지키진 못했지만 2개는 지킨거 같다..오늘은 욘을 좀 쓰긴 했지만 나 전달법을 써서 그래도 좀 참았던 것 같다.오늘도 학교에서 많은 일들이 있었다 그 중 가장 억울했던 것은 5교시 스포츠때였다.저번 스포츠때 선생님이 요번주에 7반과 축구를 시켜주신다 했는데 갑자기 오늘 6반과 축구를 했는데 축구 골대가 아닌 핸드볼골대에서 축구를 시켰다 나는 정말 선생님에게 실망을 하였다.오늘도 좀 최악의 하루이긴 했지만 어제보단 괜찮은거 같다..ㅎ

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오늘은 수요일 수요일 왠지 모르겠지만 즐거운 수요일 수요일은 뭔가 행복한날이다 시간표도 굳 가는기간도 굳 학원도 굳 학교에서 병준이 찬석이 김세은에게 나전달법을 사용해 대화를 풀어나갔다 욕은 좀썻지만 나전달법 인사성은 더더욱 발전하고 있다 원래 인사하는편이라 습관적으로 인시는 하게되는것 같다 오늘 정보시간에 타자치기를했다 독수리 타법으로 아무리빨리쳐도 390밖에 나오지않았다 슬펏다 오늘 국어 시간에 가을풍경 셀카찍기를 하였다 찬석이와 돌아다니며 창의적인 발상으로 사진을 찍었다 그렇게 인생샷하나를 건졌다 아니 난 원래 혼자는 못찍는 스타일인가 보다… 벤치에서 열매따는 포즈의 창의적인 사진한장으로 스포츠때의 스트레스가 날라가고 한날이다…

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오늘 마치고 집중채움학습을 해서 운동

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오늘 마치고 집중채움학습을 해서 운동장에서 축구를 했는데 승우가 골대 뒤에서 공을 가지고 있었다.
난 빨리 슛을 차고 싶어서 패스를 해달라고 했는데
승우가 다시 골대 뒤에다가 후려버맀다...
난 이런 트롤(?) 같은 짓에 화가 나서 각 있잖아! ㅂㅅ아 라고 했다. 그래서 아 욕하면 안된다는걸 다시 뼈저리게 느꼈다. 요즘 생각보다 비속어를 사용하는 횟수가 확 줄었다고 봐도 과언이 아니다. 그래도 욕만 한건 아니다. 집중채움시간에 어떤 선배와 같이 축구를 했는데 그 형에게 잘찬다고 칭찬했다. 오늘은 그래도 바람직한 하루였다.

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아침에 엄마가 도넛을 해주셔서 고맙습니다 라고 고유어로 표현했다 친구와 만나서 가야하는데 내가 늦게 나와서 친구에게 미안했다 하지만 친구가 기다려줘서 고마웠다 자리가 바꼈는데 마음에 안들어서 그만 욕을 해버렸다 그 점은 정말 반성해야 할 것 같다 수업을 마치고 집중체험을 하러 강당에 갔다 친구에게 친구가 싫어하는 별명을 부른 점을 반성해야 할 것 같다 장난이라고 생각했는데 기분이 나쁠 수도 있었을 것 같기 때문이다 오늘도 집중체험 시간이 재밌었다 배드민턴을 치는 건 너무 재밌는 것 같다 오늘은 화를 참으려고 노력했기 보다 짜증을 참지 못한 게 더 많은 것 같다

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등교 후 아침시간에 1교시가 수학이라

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등교 후 아침시간에 1교시가 수학이라며 짜증을 냈다. 그래도 나쁜말은 쓰지 않고 2교시 영어 수행평가때 친구가 숙제를 도와줬는데 고맙다는 말을 하지 않아 버렸다. 그리고 기가 시간에 기가쌤이 아닌 다른쌤이 들어오셨다. 그전에 부스 운영으로 알던 쌤이라 인사를 했지만 이름을 찬준이라 해서 아쉬웠지만 그럴 수 있다 생각했다. 그리고 5교시 스포츠 시간때 게임이 제대로 진해되지 않아 짜증을 냈다. 6교시 국에 시간에 야외활동을 할때 친구가 욕을 해 기분이 나빴지만 나전달법이 생각나 너가 욕을 써서 기분이 나빠 나는 내가 기분이 좋으면 좋겠어. 그러니 욕을 하지 않아 줄 수 있겠니? 라고 했다. 오늘 짜증을 많이내고 다짐서를 잘 실천 못한거 같아서 슬프다

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오늘은 언어일지 마지막 날이다. 오늘은 꺼져를 사용하지 않았지만 욕을.. 사용했다… 오늘 채희가 내 말을 무시? 해서 나 전달법을 사용했다. 채희가 미아냉ㅠ 이라고 했다..ㅋㅋ 하지만 채희와 같이 놀았다. 그리고 스포츠 시간에 체육복을 안 가져가서 앉았다 일어나기를 했다. 그리고 오늘 지은이가 나한테 친절하다고 했다.

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오늘은 비속어를 한 번도 쓰지 않은 날이었다. 또, 연정이가 나에게 욕을 써 나 전달법으로 나의 마음을 설명했다. 응원은 조금만 하고 칭찬은 거의 안 하는 편인데 오늘은 칭찬을 5번 이상하였다. 평소와 같이 선생님들께 5번 이상 공손하게 인사하였고, 친구들에겐 밝은 얼굴로 5번 이상 인사하였다. 오늘은 나의 언어 다짐서를 써서 지킨 날 중 가장 잘 지킨 날이었다. 오늘처럼 다음 날도, 그 다음 날도 같이 바른 언어를 많이 사용해서 습관을 키워야겠다. 오늘처럼 욕을 안 쓰는 습관을 키워야겠다.

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오늘은 다짐일지를 쓰는 마지막날이다. 어제는 다짐서를 잘 지키지 못한 날인거 같다. 왜냐면 미술시간때 그린 그림을 보고 너야? 라고 말해버렸기 때문이다. 그그림이 엄청 예쁜 그림도 아니었기 때문에 칭찬으로 들리지 않았을 거고, 기분이 조금 나쁠것 같았다. 그리고 하교를 하면서 친구와 얘기를 할때 또라이라고 말해버렸다. 다음부터는 생각이 특이한 애, 생각이 4차원인 애 라고 말해야 되겠다고 생각했다. 사실 솔직하게 말하면, 난 오늘도 나전달법을 쓰지 못했다. 나전달법을 한번 이상 써야지 생각했지만, 결국 오늘도 쓰지 못했다. 다른 애들도 쓰기 어려운데도 쓰고있는데, 나는 어렵고 어색하다고 쓰지 않고 있어서 나한테 좀 실망했다. 그래도 고마운 마음이나 미안한 마음을 나타내자는 다짐은 실천했다. 한 두 사람이 내 물건에 부딪혔다. 나도 미안하다고 했고 심지어 그 친구도 미안하다고 말해줬다. 이렇게 말하는 것이 안말하는거 보다 낫다는 생각이 들었다.

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내가 어제 기분 왠지 모르게 피곤해서 기분 안좋아서 멍한 상태로있었는데 집에 들어오고 생각 해보니깐 인사를 안한 날이었다 꽤 충격적이라 반성하고 오늘 학교 갈 때 버스타는데 버스기사님께인사하였다 어색했지만 기사님도 받아줘서 완전 뿌듯하고 기분 좋아졌다 원래 학교 가는길엔 기운이 완전 없지만 인사 하나로나도 받는 사람도 기운이 채워지는 알았다다음에도 나 먼저 인사하는 습관을 길러야지!라고다짐 하였다 인사 하려고 해도 용기가 없어서 잘 못했는데 다짐서를 보고 용기 내서 인사를 해야겠다

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오늘은 사과따러간 어제의 두번째 날이다.
어제 7시간 가까이 일을해서 고모가 오늘은 쉬어도 된다고 하였다
나와 오빠와 사촌오빠가 같이 쉬고 잇었는데
사촌동생이 침대에 와서 자고잇는 오빠를 깨우고
내 머리채를 잡았다 나는 그때 너무 짜증이 나서
"아 좀 놔"라고 사촌동생한테 말했다
그러니까 동생이 울면서 나갔다
내가 좀 더 친절하게 말했더라면 둘다 화목하게 끝낼 수 있었을텐데  지금와서 생각해보니 내가 그때 너무 생각이 없었던것 같다.
사촌동생 입장으로 생각해보면 어리니까 아직 그럴수 있다고 생각했다
지금 와서 후회하는건 터무니 없는 짓이지만 그래도
많이 우울했을 사촌동생에게 미안하기도 한다
다음부턴 사촌동생에게 차분하게 나전달법을 써볼것이다.

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오늘은 사과를 따러 할아버지 집에 갔다.
거기에 아는 동갑친구와 아는 오빠가 같이 갔는데
그 친구가 나는 알아서 잘 하고 있는데 계속 나한테 뭘 시키고 똑바로 하라고 했다
나는 짜증나서 "내가 알아서 할게" 라고 말했는데
지금 와서 생각해보면 내가 굳이 짜증내지 않을 필요도 있었던것 같다
그리고 사과를 따고 있는데 그 오빠가
나는 열심히 하고있었는데 나보고 잘하라고 했다
나는 순간적으로 짜증이나서 뭐라말할려고 했지만
갑자기 나전달법이 생각이 나서 그상황이 잘 마무리가 되었다
오늘은 비속어는 별로  쓰진 않았지만 상대방이 들으면 기분이 나빠할 얘기를 좀 한것같다
앞으로는 이런 습관도 고쳐가면서 말할것이다.

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일단은 나 전달법 사용하는거는 처음보다는 더욱 자연스럽게 사용할수 있어서 좋다 그리고 뭔가 나 전달법을 사용할때 어색한 부분이 있을때 친구들이 알려줘서 고마웠다 그리고 어쩌라고를 고쳐서 적게 사용하려고 했지만 내가 평소에 많이 사용하던 말이라서 어쩌라고를 고치기는 힘든것 같다 진짜로 어쩌라고 , 어쩌라구 , 안물어봐써 를 고치려고 했지만 자주 사용하던 말이라서 그냥 입에서 자동으로 나오는것 같다 그리고 선생님들에게 인사를 하는거는 많이 좋아진것 같다 임상엽쌤은 담임쌤이라서 인사하는게 어색했는데 이걸로 어색함을 참고 임상엽쌤한테 인사를 하니깐 오냐 , 그래 , 안녕 을 해주시는 그래서 고마웠다 그리고 다른 선생님들은 인사를 하면 같이 안녕하세요 해주거나 안녕을 해주신다 생각보다 만나는 선생님 3분 이상에게 인사하기는 매일매일 성공한것 같다 그리고 '친구들에게 고마우면 고맙다고 하기 미안하면 미안하다고 하기' 가 있었는데 매일 장난으로 미안해 고마워하다가 진짜로 미안한 일이 있을때 장난으로 미안해 해서 친구들과 어색해질뻔 했는데 진심으로 진짜로 미안해하고 고마운 일이 있으면 고맙다고 해서 뭔가 기분이 좋았다 그리고 친구들에게 하루에 한 명 이상 넌 최고야 넌 멋져 해주는게 있었는데 주민혁한테 넌 멋져 라고 했다 처음에는 내가 이 5개를 다 잘할수 있을까 생각했지만 맨 마지막날인 오늘까지 해보니까 아쉬운것도 있고 완벽한것도 있는것 같다 5개 쓰는거는 끝났지만 어쩌라고는 고쳐보
도록 노력해야겠다 진짜로 어쩌라고를 고쳐서 말을 해보고 싶다 마지막 5일차 다짐일지 끝

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점심 시간에 안연정이가 나한테 “바부” 라고 했다
그래서 나전달법으로 말하니깐 연정이가 미안하다고 사과해주었다! 미술시간에 박상원이 내가 앉아 있는 자리 쪽으로 물통을 던져서 맞을뻔 했다!
물통이 갑자기 날라오니깐 순간적으로 놀라서
“아 ㅅㅂ 깜짝이양” 이라고 했다…
나전달법을 잘 사용했지만 비속어를 사용했다.
다음부턴 비속어를 순화 시켜서 사용 해야겠다..!ㅎ

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오늘은 학교 마치고 마라탕을 포장한 다음 박지우집에 가서 영화도 보고 게임도 하다가 집에 들어갈  계획이다..! 그래서 학교를 마친후에 후다닥 마라탕을 사고 박지우 집에 갔다.!! 박지우 집에 도착해서 마라탕을 먹고  놀다가 게임을 했다!
대충 이서연-마피아, 다른 친구들- 시민 or 경찰 , 나- 의사 였음 그래서 같이 게임을 하다가 이서연이 마피아 인게 들켜서 시민들이 승리 하게 됨!!
(그때 하던 게임: 핸드폰으로 마피아 게임..? 비슷한거 하는거임…)
이날은 비속어를 사용하지X

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점심시간에 연정이랑 현정이가 급식이 매웠는지
“으으으으 하… ” 이러면서 물을 마시고 있길래
맵나고 물어봤더니 맵다고 했다. 그래서 난  “이게 맵다고..? 맵찔이쒱키ㅋㅋㅋ ” 라고 했다.. 내가 그렇게 말하니깐 연정이가 기분이 나빴는지 나전달법으로 기분이 나쁘니깐 사과해달라고 하였다..!
그리고 보건선생님, 사서 선생님, 과학 선생님, 정보 선생님, 영어 선생님께 인사를 드렸다..!ㅎ

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오늘은 학원이 하나밖에 없어서 노는시간도 많았지만 그래도 수학을 늦게해서 11시가 넘어서 마쳤다. 오늘은 하나밖에 없다치지만 월요일엔 학원이 빠듯하게 있어서 잘려고 누우면 2시가 넘는다. 오늘 수학을 마치고 엄마에게 ‘’너무 피곤한데 영어 화금반으로 언제 바뀌는거야 진짜..’’ 라고 말을 했다. 그런데 엄마가 나에게 숙제잘하고 단어 잘 외우면 곧 바뀔거라고 짜증을 내었다. 나는 그냥 이렇게 학원을 다니기에는 너무 피곤해서 공감해주길 바랬던것뿐인데 엄마가 그렇게 짜증을 내버리니까 조금 서럽긴도하고 화도났다. 그렇지만 난 언어 다짐일지에 나 전달법을 사용하기로 적었으니까 화를 참고 엄마에게 나 전달법을 사용하여 이야기를 했다. 그러니까 엄마가 몰라줘서 미안하다며 자신은 내가 계속 요구를하는 말을 해서 짜증이 났다고 이야기해주었다. 그렇게 엄마의 마음을 들으니 엄마 마음도 이해가 갔고 엄마가 나의 마음을 알아준것도 고마웠다. 나 전달법을 사용하고 나서 확실히 엄마와 싸우는 횟수가 줄어들고 엄마와 원만하게 대화를 할 수 있어서 너무 좋았다. 다짐일지는 오늘이 마지막이지만 앞으로 나는 혼자서라도 다짐일지를 써보아서 아직 실천하지 못한 언어 다짐서의 내용을 수행하고 스스로 만족감을 느끼면서 바른언어습관을 기를것이다!

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최근에 언어다짐일기를 쓰다보니 내가 하는 말 하나하나를 의식하면서 말한다. 그러다보니 내가 생각 보다 비속어를 자주 쓴다는걸 알게 되었는데….
예를들어보자면 넘어질뻔 할때  아 ㅅㅂ 이라고 한다거나 친구가 관종짓을 하면 앜ㅋㅋㅋ 미췬뇸 또는 앜ㅋㅋㅋ 븅쉰쉥킹 이라고 하는것 이다…!
그래서 이제는 비속어를 줄이거나 순화 시켜서 말해야 겠다…ㅎ

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오늘도 기분이 좋지않은 하루였다.오늘

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오늘도 기분이 좋지않은 하루였다.오늘도 선생님께 꾸중을 듣고 친구들과도 다투었다.심지어 한달동안 축구도 하지 못한다.그런데 오늘은 머리까지 아팠다.그래서 체육도 하지 못했다.오늘도 다짐서는 잘 지키지 못한거 같다.지켜야지 지켜야지 하는데 요즘 들어 잘 지키지 못한거 같다.나 전달법을 실천하면 그나마 괜찮은거 같지만 요즘 화가 많아져 화가 나면 참지 않고 막말이나 몸이 먼저 나가는거 같다.이런 내가 요즘 후회스럽고 정말 나쁜행동인거 같다.다짐서가 끝나고도 계속 다짐서에 지킨 약속들을 꾸준히 지키는 학생이 될려고 노력할 것이다.

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오늘은 기분이 정말 정말 최악으로 안좋은 하루였다.오늘을 다짐서에 있는 것들을 하나도 지키지 못한 하루였다.아침부터 친구와 다툼이 일어났고,선생님에게도 꾸중을 들었다 그리고 엄마 아빠와도 싸웠다.오늘은 축구도 안됬고 게임도 안된다.그래서 나는 내 자신을 반성해보았다.하지만 반성을 해도 오히려 생각 할 수록 화가 나기만 하였고 가장 믿음직하고 친한친구를 만났다.그 친구와 만나 이야기를 하기 기분이 좀 풀렸다.오늘은 다짐서도 지키지 못한 최악의 하루다.내일은 다짐서를 지키고 화를 참을 수 있아야겠다.

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나는 오늘 수학시간에 친구가 모르겠는 문제를 가르쳐 주어서 친구에게 “너공부 진짜로 잘한다”라고 칭찬해 주었고 “수학문제 가르쳐 줘서 고마워”라고 말해줬다.나는 친구한테 고맙다는 말은 많이 하는 것은데 친구에게 칭찬은 별로 안하는 것 같다. 앞으로는 친구에게 칭찬을 많이 하려고 노력해야겠다.미술시간에 친구에게 바보라고 했다.그 친구한에는 유독 지적하는 말을 많이 하는 것 같다. 그 친구에게 미안하다고 하고 그 친구에게 칭찬을 많이 해줘야 겠다. 점심시간에 친구가 놀려서 미친새끼라고 했다. 그 친구한테 욕을 너무 많이 써서 조금은 미안하기도 하다. 다음번에는 욕을 쓰지말고 나전달법을 사용해야겠다.

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오늘은 언어 일지 쓰기 마지막 날이다

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오늘은 언어 일지 쓰기 마지막 날이다. 오늘은 어제보다는 비속어를 덜 쓰고 ‘개’ 를 ‘너무’로 바꿔서 많이 말했지만 그래도 아직은 비속어를 좀 쓰고 ‘개’를 쓰게 되는것같다. 왠만한건 ‘너무’를 쓰려고 하는데 짜증이날때나 가끔식 ‘개’를 쓰게 되는것 같다 . 오늘은 학교에서 다짐서를 잘 지키다가 체육시간에 ‘개힘드네’라고 하고 ‘개싫어’ 라고 했다.지금보니  안좋고 부정적인 말을 쓸때마다 ‘개’를 쓴것 같다.그리고 친구가 나를 때려서 나전달법을 썼다. 나전달법을 쓴것은 잘한것 같다 ! 오늘은 비속어가 어제보다는 줄긴했지만 많이 쓴것 같기도 하다. 언어일지 쓰는것이 가끔씩 귀찮기는 했다 그래도 매일 5일동안 언어 일지를 써서 오늘 하루의 나를 반성하게 되고 비속어쓰는것이 많이 줄게되고 친구들에게도 칭찬을 좀더 많이 하게 된것 같고 나 전달법으로 내가 싫은 행동이나 그런것들은 전달하니 서로 좋았던것 같다!! 물론 오늘이 언어 일지 쓰는것이 마지막이지만 앞으로도 친구들에게 칭찬을 많이 해주고 기분나쁜일 같은것은 나전달법을 쓰고 비속어를 줄이고 ‘개’ 를 ‘너무’로 바꿔 쓰도록 노력해야겠다.

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오늘은 기분이 별로 좋지 않다 아침에 부모님과 조금 싸운 상태에서 나왔기 때문이다 내가 알람을 맞쳐놓고 잤는데 엄마가 알람을 끄서 늦게 일어났다 그래서 엄마한테 왜 알람을 껏냐고 화내는 말투로 말했는데 엄마는 기분이 나빳는지 나한테 그럼네가 일찍 일어났어야지 라고 화냈다 난 이 때는 지각할 뻔 하고 아침이라서 정신이 없는 상태라서 언어 다짐일지를 생각하지 못하고 무작정 화만 냈다 만약 내가 언어다짐일지를 기억하고 나전달법으로 이야기 했다면 갈등이 없었을 것 같다. 그리고 오늘 하교시간에 세준이랑 7번 친구랑 같이 같었는데 세준이가 패두립을 해서 화가 나 나도 욕을 쓸 뻔 했지만 언어다짐일지가 생각나 그냥 하지말마고 했다

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오늘 사회수행평가때 친구가 색연필을 

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오늘 사회수행평가때 친구가 색연필을 아무말도 없이 가져가 짜증났지만 나전달법으로 너가 내 색연필을 아무 말 없이 가져가 짜증이나, 나는 물건을 빌릴때 허락을 맞는게 중요해서 그런데 다음부터는 말하고 가져갈 수 있을까? 라고 했다. 그후 다른 친구에게 볼펜을 빌렸는데 아무말도 안할뻔했지만 다짐서가 생각나 고맙다고 했다. 도윤이가 수행평가 이렇게 하는게 맞냐고 물어볼때 집중하고 있어서 조금 짜증을 낼뻔 했다. 그래도 수행평가 방법과 채점 기준들을 말해주었다. 하교 후 학원가는 길에 친구를 만났는데 친구가 신태일 이라는 영상을 틀어 "정신 나갔냐?"라고하고 조금 떨어져 걸었다. 친구도 기분이 좋지 않았을텐데 생각하지 못하고 말한게 아쉽다

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 오늘은 나의 다짐일기 마지

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오늘은 나의 다짐일기 마지막인 5일차이다.
나의 다짐서에 적혀있는 것들은 다 실천하지는 못했지만 "나 전달법"을 자주 사용하고 친구들에게 위로되는말, 용기있는 말을 해서 친구들과 더욱 친해진거 같고,
덜 싸운것 같았다. 처음에는 "나 전달법을 사용하면 친구들과 더욱 않 싸울수있을까? 과연?"이라는 생각이 들었다. 하지만 오늘은 친구에게 "오 잘 그렸다!"라고 했지만 나는 나에게 상처되는 말을 하였다.
나는 다짐서에 '내가 용기가 없을때 넌 할수있어! 괜찮아 실수할수도 있어!"라는 말을 하고싶었지만 나를 원망하느라 그런 말은 못해주웠다.
학교를 끝나고 친구들과 우리집에서 놀면서 "친구들은 너무 소중한 존재구나"라는 것을 알았다.
다짐일기를 5일동안 써보니 변화가 생긴것 같았다.

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오늘은 욕을 1번도 안 쓴것같다. 그때는 몰랐지만 지금 생각하니까 욕을 쓰지 않았던것 같다. 욕을 이렇게 계속 줄이면 나중엔 욕을 거의 쓰지 않을것 같아서 앞으로도 줄이려고 노력해야겠다고 생각했다. 또, 오늘은 ‘꺼져’ 라는 말을 쓰지 않았다. 뿌듯하고 기분이 좋았다. 그리고 오늘 친구가 나한테 ‘어쩌라고’ 라고 해서 친구에게 나 전달법을 사용했다. 나 전달법을 사용하니 재미있고 좋았다.

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오늘 사회시간에 수행이 너무 힘들어서 비속어가 나올 뻔 했지만 아 너무 힘들다 라고만 했다  학교 선생님을 만났을 때 인사를 열심히 하고 다녔다 체육수업을 마치고 강당에서 친구랑 교실로 가는데 너무 힘들고 졸려서 욕을 쓰고 싶었지만 너무 진짜 로 바꿔썼다  그리고 친구가 나한테 욕을 해서 어떻게 그렇게 심한말을!! 이라면서 욕을 줄이자고 얘기했다 그리고 친구집에 놀러갔는데 친구가 이상한 행동을 했는데 비난하지않고 그냥 같이 웃어주었다 나전달법을 오늘도 1번 이상 쓰지 못해서 아쉽다

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언어다짐일지(5)오늘은 학교에

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언어다짐일지(5)
오늘은 학교에서 많은일이 일어났다 수학시간에 편지를못써서 안써도되는 오답을 쓰게생겨서 화났다 그리고 미술시간에 미술실에있다 준비물을 안챙겨서 준비물을 챙기려고 반에갈려고하는데 키로 장난을쳐서 못가게되었다 그러고 선생님한테 혼나고 몇분동안 벽보고서있다가 6교시 수업이끝나고 7교시수업을하러가는데 임상엽쌤이랑 마주쳐서 1학년실로끌려가서 20분정도 혼나고 미술실에들어갔다 그래서 그런지 오늘 학교에서는 안좋은 일만일어나서 화가나서 비속어를 많이사용했다 그래서 어제보다 더좋아지기보다 더나빠졌고 다짐서내용을지키지못했다 내일부터 다짐서내용을 지키기로 약속해야겠다

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오늘 마치고 집에 가려고할때 교문앞에

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오늘 마치고 집에 가려고할때 교문앞에서 잠깐 서있었는데 안보고 오던 승우랑 박았는데 내가 승우에게 너가 잘못한거다 라고 말했는데 승우가 날 치고 갔다. 그래서 화가나서 ㅆㅂ이라고 해버렸는데 난 내입을 막았지만 이미 말이 나와버린 후였다. 처음엔 걔가 먼저 시비를 걸어서 그랬다고 합리화를 했지만 지금 생개하니 미안하다. 그래도 연정이의 그림을 보고 정말 사람처럼 생겼다고 칭찬해줬다. 이젠 점점 이 수행평가가 끝나가지만 이 수행평가가 끝나도 계속 욕을 줄여야겠다.

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체육시간에 장세준이 나한테 모래를 뿌려서 아 ㅅㅂ 뭐야;; 라고할뻔했는데 언어다짐일기가 생각나서 욕을 쓰지X

정현지 ,홍지윤 ,이지은, 황은솔, 김희진 에게 인사를 했다. 오늘은 욕 안쓰기 그리고 5명에게 인사하기를 지켰다. 하지만 나전달법을 사용하지 못했다.

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오늘은 학교 아침시간에 친구랑 게임을

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오늘은 학교 아침시간에 친구랑 게임을 했다. 게임을 하는데 난 자꾸 죽는데 내 친구는 안 죽고 잘해서 “뭐야 어떻게 살았어?? 와.. 너무 잘하는거 아니야..?” 라고 했다. 친구가 “너 레벨 나보다 높고 잘하잖아.”라고 해서 난 못한다고 생각했는데 그렇게 얘기해줘서 기분이 좋았다. 그리고 점심시간에 은솔이랑 예지가 새채기 하길래 “나는 너희가 새채기를 해서 짜증나. 나는 평등을 중요하게 생각해서 그런데 새치기를 안 해주면 좋겠어”라고 했다. 근데 은솔이가 ”어쩌라고“라고 했다ㅜ

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오늘은 학원이 참 피곤한 날이었던거 같다. 구렇지만 오늘 과학에서 팝콘을 만들어서 좋았다. 요즘 난 나전달법을 안쓰는 것 같다. 나전달법을 제대로 못쓴건지 별다른 효과가 이때까지 없었기 때문이다. 그래봤자 고작 2번정도 밖에 안써봣지만 아직까진 효과가 미미하다. 그리고 숙제가 밀려서 요즘 맨날 늦게자고 그러는데, 내가 다짐서에 쓴 할수있어 라고 생각하기가 뭔가 자기합리화를 하는것 같기도 하다. 내일 할수있지 라고 생각하며 조금씩 미루는거 같기 때문이다. 그렇지만 숙제를 바로 전날 어떻게든 끝내는 나를 보면 할수있다고 생각해서 더 빨리 하나 라는 생각이 들기도 한다. 요즘 욕을 적어도 학교에선 정말 안쓴다. 아마 오늘 공부방에서 너무 피곤하다 말하면서 아 나 너무 피곤해 라고 말했다. 욕을 안썼기 때문에 뿌듯하다. 앞으로도 계속 이랬으면 좋겠다. 근데 내가 고맙고 미안한 마음을 잘 표현하고 있는건지 모르겠다. 내일부터라도 엄마아빠부터 마음을 표현해야 되겠다.

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오늘 체육시간 마치고 교실에 갈 때 "신발에 모래 존나 많이 들어갔네"라고 말할뻔 했는데 다짐일지가 생각나서 "신발에 모래가 엄청 들아갔네"라고 했다. 욕을 갑자기 안 쓰려고 하니까 조금 불편했다. 오늘 엄마가 내가 좋아하는 고구마를 사오셨다. 그래서 엄마에게 "고맙습니다."라고 했다. 엄마한테 엄청 오랜만에 고맙다는 말을 하는것 같았다. 부모님이 해주시는 것을 너무 당연하게 생각하는 것 같다. 나는 부모님이 용돈 주실때만 고맙다고 하는것 같다. 앞으로는 부모님께 고맙다는 말을 자주 해야될 것 같다.

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오늘은 월요일이다  월요일이라서 그런지는 모르겠지만 유독 시간이 느리게 가는 것 같았다  그래서 그런지 오늘은 유독 말에서 의욕이 없었던 것 같고 비속어를 많이 사용한 것 같다  그래도 오늘 생일이라서 친구들이 축하를 해주었다  그래서 축하를 해준 친구들에게 고맙다고 하였다  오늘은 언어 다짐서에 쓴 것의 대부분을 지키지 못 한 것 같다  비속어를 사용하고 의욕 없이 말 하고 대답 등을 할 때 단답형으로 하고 나 전달법도 사용하지 못 한 것 같다  오늘은 반성 하고 언어 다짐서를 다지킬 수 있도록 더욱 더 노력해야겠다

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오늘은 학원에서 친구와 있다가 어떤애한테 뚱돼지랑 말하고 장난식으로 계속 패드립을 했다.학교에서도 오늘 패드립(부모님 비하)를 했다.내가 이런식으로 그냥 장난식으로 패드립 한 것을 넘겨도 되는 건가?라는 생각도 들었다.그리고 그 애는 상처를 받았었을지도 모른다……..솔직히 입장을 바꿔 생각 해보면 나도 기분 나쁠텐데 왜 계속 하는지 모르겠고 이걸 장난으로 여기고 바로바로 잊는 이 습관을 난 고쳐야 겠다 ……그리고 그 친구에게도 미안하다.앞으로는 장난식으로 절대 패드립은 하면 안될것 같다.

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언어다짐일지(4)오늘은 학교에

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언어다짐일지(4)
오늘은 학교에서 욕사용을 조금 많이한것같다 학교에서 아침도덕시간때부터 선생님한테혼나서 기분이좋지않았고 그거 때문에 매일 점심시간에 밖에나가서 축구를 했는데 오늘은 못했다 그리고 과학시간때도 놀래서 욕을많이사용했다 그리고 학교끝나고 축구를할때도 나랑 친구들밖에없어서인가 친구들과 계속비속어를 사용했다 그리고 내가오늘 힘들어서 학원을가지않았는데 그래서 가족과함께 외식을할려고하는데 내가늦게가서 부모님한티 혼났다 이렇게 오늘 어제보다 더많이 비속어를 사용했고 다짐서를 생각하지못한것같다 어제처럼 다시회복해야겠다고 생각했다

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오늘은 친구와 놀다 발이 걸려 넘어졌는데 나도 순간 ㅅㅂ하고 욕이 나와서 놀랐다.그리고 내가 이런 욕들이 습관이 된것 같아 슬펐다.하지만 오늘은 그래도 ㅈㄴ 계속 진짜를 쓰고 비속어는 많이 쓰지 않았다.하지만 아까 넘어져 입에 붙어버린듯 자연스럽게 ㅅㅂ을 써서 죄책감이 들긴 했다.그래서 이젠 이런식으로 계속 자연스럽게 쓰던 욕을 거치고 이쁜 말만 하고 싶다..ㅎㅎ그리고 또한 다짐서에 쓴 부모님께 사랑해요를 매일 말하고 있고 매일 나에게 수고 했어,잘했어 등 긍정적으로 생각 하는것 같아 이 점은 뭔가 뿌듯하다.

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오늘은 심사가 태권도를 안가는날이라 너무좋았다  오늘은 다짐서를 잘기억했고 그렇게 인사, 나전달법은 성공했다 비속어도 점차줄어들고있고 학원에서 듣기시간이 끝나고 끝말잇기 게임을 하는데 친구랑너무 즐겁게 하였다 아 세상에 이런게 있구나 싶은 단어들이 많있었다 나중에 이런단어 들을 단어장에 적어볼까 싶기도 하다.예로는 기체크로마토질량분석법과 기상크로마토그래프 등등이 있다 뭔 저런단어가 다있나 싶은 단어들이다…끝말있기에 써먹으면 멋있어보이는 효과가있을것같다 그다음 학교에서 축구를하는데 새 신발에 모래가묻을까 너무 무서웠다 원래 놀러가거나 좀 꾸며야할때 신을려고 했었는데 이렇게 운동용이 되버려서 좀 걱정스럽다… 다음신발 살땐 운동용은 정말안사야지

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코로나 검사를 하고 2교시쯤 학교에 

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코로나 검사를 하고 2교시쯤 학교에 갔는데 친구가 지각이네 지각ㅋㅋ 이라며 놀려 기분이 나빴지만 다짐서가 생각이나 똑같이 하지 않았다. 하교 후 학원에 갔는데 엘리버이터에서 친구를 만났다. 친구가 뭘봐 어쩌라고 라고 해서 기분이 나빴지만 다짐서가 생각이나 똑같이 하지 않았다. 그 후 학원 화장실 가는 길에 친구를 만 났는데 짜증내며 "아 찐짜"라며 탄식해 나도똑같이 짜증낼뻔 했지만 참았다. 친구가 원래 키가 컸는데 너네보다 작아졌다고 하자 그랄 수 있다며 위로해주었다. 그리고 방금 페들렛이 튕겨 글이 다 날아 갔지만 그럴 수 있지라고 생각하며 다시 썼다

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오늘 마치고 축구를 할때 친구가 이상

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오늘 마치고 축구를 할때 친구가 이상한데로 찼는데내가 ㅈㄴ 못찬다고 했다. 하지만 친구가 멋있게 잘차서 들어간 골을 보고 칭찬을 했다. 그런데 집에와서 또 축구를 했는데 한 친구가 제멋대로하고 욕을 막 써서 좀 싫어하는 친구가 있었다. 그래서 그 친구에게 아니 진짜 ㅈㄴ 못한다고 해버렸다... 나도 그렇게 잘하는것도 아닌데 그 친구에게 욕을 쓴걸 사과하고싶다. 이제부터 칭찬을 많이해서 그 친구가 더 잘할수 있게 해야겠다. 그리고 오늘 도윤이를 약올렸는데 도윤이가 화가나서 싸웠는데 이젠 친구를 안놀려야겄다.

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오늘은 내가 좀 반성해야 하는 날이다 오늘 내가 욕쓴 횟수 15번 친구 놀린횟수 5번 정도 이기 때문이다 병준이와 세준이가 욕과패드립을 하여 나도 욕을 썼다 그때 조금만 더 생각하고 언어다짐일지(국어시간)을 떠올렸다면 그 횟수들을 1/2로 줄일 수 있었을 것 같다 그러나 오늘 상원이가 욕 쓴 것은 나전달법으로 이야기 했다 그리고 오늘 친구 한 5명 정도에게 칭찬 또한 했기 때문에 욕과 친구 놀린 것을 빼면 거의 다 잘 한것 같다

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나는 입으로 안 좋은 말 안하는 대신 뇌로 생각한다 언어일지를 적으려는 순간에 문득 생각났다 만약 '내가 입으로 말 안하는 대신 뇌로 그렇게 하는데 다른가?'라는 생각이 든다 만약 안 좋은 말 안하고 뇌로 생각하고 익숙해져 말로 하는 습관을 가진다면? 이런 점을 고려하지 않고 그랬던 것 같아 이번 기회에 반성하고 좀 더 주의해서 바른언어 습관을 가져야겠다라고 다짐하였다 원래 의식 없이 넘어갔을텐데 나의 언어를 다시 되돌아보면서 반성하고 더 나아갈 수 있게 도와주는 것 같아 좋다

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오늘은 내 기억상으로 비속어를 사용하지 않았던 것같았다. 선생님들께 바르게 인사도 하고, 친구들에게도 밝은 모습으로 인사를 하였다. 연정이가 나에게 손가락으로 욕을 표현해서 나 전달법으로 기분이 나빴다고 말을 하였다. 수학 학원에 나의 친구의 친구인 새로운 아이가 왔는데 친해질려고 칭찬을 많이 해주었다. 같은 말로도 칭찬을 여러번 해주어서 5번 넘게 한 것같다. 오늘은 나 전달법도 사용하고 비속어도 사용하지 않고 선생님께, 친구에게 인사도 열심히 했다. 마지막으로 칭찬과 응원을 많이 해서 뿌듯했다. 지금까지 중에서 언어 다짐서를 가장 잘 지킨 것같다. 앞으로도 이렇게 유지 했을면 좋겠다.

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오늘 아침에 학교에 가셔 화이팅이라고 외치고 힘차게 하루를 시작했다 그런데 7번에 어떤 친구가 나한테욕을 했다 그래서 기분이 나빠서 나 또한 욕을 하려고 했는데 갑자기 언어 다짐일지가 생각이 나서 욕 대신 나전달법으로 이야기 했더니 그 친구가 미안하다고 사과했다 그래서 욕을 들었지만 기분이 나쁘지안은 않았다 그리고 병준이가 자꾸 패드립과 욕을 했는데 3번정도 했다 그래서 기분이 나빠 1번째와 3번째는 나도 욕을 했지만 두번째는 언어다짐일지가 생각나 나전달법으로 이야기핬지만 병준이가 어쩌라고 라고 해서 기분이 나빴다

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쉬는 시간에 박승우한테 짜증나는 감정을 말할 때 비속어를 포함해서 말하였다. 그래도 다시 바른 언어로 고쳐 말하였다. 연정이가 나한테 손가락으로 욕을 날렸을 때 나 전달법으로 나의 기분을 표현하였다. 또, 여린이가 나보고 꼬맹이, 키 작다 등 말해 기분이 안 좋아 나 전달법으로 나의 마음을 전달하였다. 선생님들께도 공손하게 인사를 하였고 친구들에게도 밝은 표정으로 인사를 하였다. 칭찬은 내 기억으로 1번 정도 사용하였다. 비교적 칭찬과 응원을 적게 하였다. 비속어도 다시 바르게 말한 것도 있었고 까먹고 고치지 않고 계속 말한 적도 있었다. 그래도 선생님들께, 친구들에게 인사를 많이 하였고 나 전달법도 많이 사용하였다. 비속어를 줄일려는 습관을 길러야 할 것같다.

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오늘은 매주 화요일마다 다녔던 서부 영재원 수료 및 학년말 평가 시험을 쳤다. 아침부터 준비해야 해서 짜증나고 귀찮았다. 마음 속으론 화내고 기분이 안 좋았지만 말로는 표현하지 않았다. 나 전달법 사용은 지키지 못했다. 시험을 치기 전에 나에게 응원을 하였다. 또, 학교에 나오지 않아 선생님들께, 친구들에게 인사를 하지 못했다. 온라인 게임을 하면서 혼잣말로 비속어를 사용했지만 바른 언어로 고치지 않았다. 언어 다짐서를 많이 안 지킨 날인 것 같았다. 마음 속으로 비속어를 사용 하는 것이 말로 말하는 것 보단 낫지만 마음 속으로도 사용하지 않으려는 생각을 길러야겠다. 그러면 서서히 비속어도 줄어들지 않을까라는 생각이 든다.

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오늘은 만나는 선생님들에게 인사를 했다가 일단은 임상엽쌤에게 인사를 했는데 나한테 물을 뿌렸고 이정은쌤한테 인사를 했는데 한 번은 루비루를 틀고 또 한번은 민혁앙 사랑해 라구 했다 그리구 자꾸 나를 보면서 웃는다 오늘은 나 전달법을 사용했다 주민혁이 나보고 못생겼다구 해서 "내가 너가 나한테 못생겼다고 해서 기분이 나빠 다음부터는 나한테 못생겼다구 말하지말아줄래?" 라고 했다 그리고 태권도에서 사촌오빠가 엎어치기? 하여튼 그거를 알려주다가 징짜루 나 넘어트려서 내가 아 징짜 뭐하냐고 라고 했더니 사촌오빠가 알려줘도 ㅈㄹ이야 하라구 해서 내가 어쩌라구 라고 해버렸다 지금 3일인지 4일인지는 모르겠지만 어쩌라구의 사용 횟수는 줄어들엇지만 안하는거는 힘든것 같다 그리고 TMI이지만 다리거는거를 더 열심히 배워서 잘 써먹구 싶다 그리고 친구들에게 넌 최고야 라고 해주는것도 적었는데 다인이랑 은솔이한테 넌 최고야 라고 이야기 했다 그래서 1일차보다는 더욱 마니 엄청 발전 한 것 같다 다음날 부터는 더욱 노력 해야겠다 끝 !

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오늘은 어제보다 비속어를 좀 더 쓴것

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오늘은 어제보다 비속어를 좀 더 쓴것 같다. 안쓸려고 했지만 오늘은 좀 짜증나는 일이 많아서 그런가 다짐서를 잘 지키다가 오늘은 어제보다 조금 더 썼다. 물론 ‘개’를 ‘너무’나 ‘진짜’로 바꿔서 말을 하기도 했다. 그런데 오늘 학원이 평소보다 20분 늦게 마치고 친구랑 전화를 하다가 ‘아 오늘 개늦게 마침’이라고 말했다. 써버리고 내가 뒤늦게 알았다. 그리고 그 이후에는 ‘개’를 쓰지 않았다. 그리고 오늘 학교에서 주제시간에 선생님께서 마이쮸를 주셔서 ‘감사합니다’라고 했다. 그리고 친구가 나를 때려서 내가 나 전달법을 썼다. 그러니 역시나 친구가 기분은 나빠하지 않았다. 앞으로도 나 전달법을 써야겠다. 오늘은 다짐서를 지키기도 했지만 그래도 잘 지키지는 못한것 같다. 낼은 잘 지킬수 있도록 열심히 노력해야겠다!!

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 오늘은 11월의 첫날인 1

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오늘은 11월의 첫날인 11월1일이다.
11월의 첫날이여서 나의 다짐서를 꼭 지킬려고했지만, 그거는 내 마음데로 되지 않는것 같았다. 그래도 "나 전달법"은 매일 사용하고있다. 나 전달법을 쓰니 친구들도 공감을 해주고 더욱 친구들의 마음을 공감해줄 수 있는것 같다.
3교시 체육시간에 이찬석이 플라잉디스크로 잘못하여 내 얼굴에 맞았는데 나는 너무 아파서 울음이 나와버렸다. 친구들은 내가 우는것을 보고는 한번데 뛰어와 주웠다. 나는 친구들에게 너무 고마웠다. 이찬석은 나에게 미안하다고 하고 나는 괜찮다고 하였다.
그리고 나는 오늘 엄청 놀라 "ㅁㅊ"을 말하였다. 나는 한순간에 "어? 이거 쓰면 안되는데"라는 생각이 내 머리속에서 생각이 들었다. 생각보다 내가 하고싶은데로 내 머리가 따라주지 않는 것 같았다.

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학교 아침시간에 친구들이 간식을 주길

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학교 아침시간에 친구들이 간식을 주길래 ”고마워, 잘 먹을게“라고 했다 그리고 나도 간식 준 친구들에게 내가 만든 쿠키를 줬는데 먹고 맛있다고 해서 고맙고 기분이 좋았다. 그리고 학교 끝나고 바로 학원갔다. 학원에서 폰 내야하는데 안 냈는데 수업시간에 전화와서 진동울려서 놀랐다. 수업 끝나서 집 갈려고 했는데 원장쌤이 할로윈이라고 간식 갖고가라고 하셔서 감사합니다 이러고 받고 집에 왔다. 근데 집와서 쉬고있는데 언니가 자꾸 ~갖다줘, ~해라 라고 자꾸 심부름시켜서 짜증나서 언니한테 나전달법으로 “나 자꾸 언니가 심부름 시켜서 짜증나 언니가 직접 하면 좋겠어”라고 나 전달법으로 얘기하니깐 언니가 ”아~ 그렇구나~~ 그래서 뭐 어쩌라고“라고 해서 짜증나서 그냥 알아서해 이러고 방에 들어갔다

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언어다짐일지(3)오늘은 학교에

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언어다짐일지(3)
오늘은 학교에가는날이였다 나는 학교에서 친구들과 많이있었지만 욕사용을 조금밖에 하지않은것같다 내가평소보다 욕사용을 적게하였기에 나는 오늘하루를 만족한다 나는 학교가끝나고 학원을 갔지만 학원에서 오늘따라 잘되지않아 짜증이 났었다 그래서 나는 학교 밖에서도 욕사용을 했었다 앞으로는 짜증나는 일이있어도 꾹참고넘어가야겠다 그리고 계속 언어다짐서를 생각하면서 내가지키겠더고 한일은 지켜야한다고 생각하면서 하루를 살아가야겠다 비록 내가 학교밖에서 욕사용을 했지만 나는 오늘하루를 만족한다

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오늘은 기분이 좋았는거 같다. 그리고 다짐서를 실천하면서 제일 쉬운것이 목례안하고 인사하기라 그런지 인사를 점점 많이 하는거 같다. 목례만 할때보다 인사말을 하면서 인사하니 이제 점점 말로 인사하는것도 익숙해지고 내 기분까지 뿌듯해지고 좋아지는거 같다. 이렇게 인사하기는 잘 실천하고 있다. 그러나 돌아보니 고맙거나 미안한 것들은 제때 표현하기로 했었는데 그러지 못한 적도 있는거 같아 아쉽고, 너무 하나만 실천했다는 생각도 든다. 그리고 역시나 실생활에서 나전달법을 쓰는 것은 어려운거 같다. 할 상황이 와도 관찰, 감정, 부탁을 잘 말하지 못해 나전달법을 제대로 하지 못했다. 그렇지만 요즘은 욕이 생각이 딱히 안나는거 같다. 하지만 공부방에서 욕을 써서 아쉬웠다.

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학교에 가자마자 친구들이 할로윈이라고 사탕,과자 등을 선물로 주었다. 그래서 너무너무 기분이 좋았었다. 과자에만 한눈이 팔려서 까먹을뻔 했지만 그래도 잊지 않고 친구들에게 고맙다고 이야기를 했다. 고맙다는 말을 하고 나니 언어 다짐서에도 이런 내용을 썼던것이 기억났다. 그래서 또 언어 다짐서의 내용을 수행했다는 생각에 더 기분이 좋고 뿌듯했다. 그렇게 즐겁게 지내다가 복도에서 처음보는 친구와 부딪쳤다. 나도 많이 아팠지만 그 친구에게 먼저 괜찮냐고 물어봤다. 그 친구는 다행히도 괜찮다고 해서 정말 안심이 되었다. 그래도 제대로 못 보고 부딪쳐서 정말 미안하다고 사과를 했다. 그러니 그 친구도 나에게 자신도 마찬가지라며 사과를 해주어서 안도감과 고마움도 느껴졌다. 다시 반에 돌아와서 생각해보니 오늘은 나도 모르게 언어 다짐서의 내용을 지키게 되었다는 생각이 들어 ‘이제 무의식적으로 언어 다짐서를 지키는건가!?’라는 생각이 들어서 괜히 뿌듯하고 뭔가를 스스로 해내고 수행했다는 생각에 진짜 날아갈것같았다. 매일 다짐서의 내용을 지키고 일지까지 쓰다보니 바른언어만 사용하는것뿐만 아니라 나를 더 칭찬하게되는 좋은 계기가 되는 것 같아서 자존감이 낮은편인 나로써는 진짜 좋은것같고 끝나도 쓸것같다!!

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오늘은 기분이 좋은하루였다.오랜만에 

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오늘은 기분이 좋은하루였다.오랜만에 아침 일찍 일어나 밥을 먹었다.밥을 먹고 학교를 가니 든든하고 좋았다.오늘은 학교에서 친구들과 다툼도 별로 없고 갈등도 없어서 비속어를 잘 쓰지 않았다.오늘 나 자신이 뿌듯했고 다짐서를 오늘은 잘 지킨거 같은 하루였다.그러나 학교를 마치고 축구를 하던중 친구가 내 발을 찼다.나는 화가 나서 화를 참지 못하고 결국 친구에게'아 미친 존나 아프네'라고 해버렸다 나는 다짐서에 있는 약속을 깨서 나중에 집에 와 후회를 하였다.친구에게 미안하고 후회가 되는 하루이다

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불만이 쌓이다가 터져 친구와 싸울려고 준비할 때 언어 다짐서가 생각났다 마음 추스리고 친구에게 "난 너가 이렇게 해서 화가나 너의 이런 점을 고쳤으면 좋겠어 나는 신뢰가 중요시 여기는데 자꾸 이러면 신뢰가 깎일 것 같아 다음부터 이런 점을 주의 해줄래?" 말했다 분위기가 살벌했었는데 이말을 하니 친구가 웃었다 나는 한편으론 민망했지만 살벌한 것 보단 나은것 같아서 같이 웃었다 친구가 "알았어 주읰ㅋㅎㅋㅎ할ㅋㅋ 겤ㅋㅋㅋㅋ"라고 말했다 예전 같으면 불만 쌓이다 서운해서 삐지고 몇일동안 친구랑 말 안섞는데 나 전달법을 쓰니 싸움을 회피할 수 있고 잘지낼 수 있는 것 같아서 좋다 👍

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오늘 학교 마치고 친구가 나보고 키 작다고 해서 되게 짜증났지만 욕은 쓰지않았다 ”어쩌라고 이 거인아“ 라고 해서 말을 잘 한 것 같지는 않다 앞으로는 조금 더 조심해야겠다 그리고 친구랑 주제시간에 상황극을 했는데 친구가 너무 열심히 해서 ”우와 정말 연기 잘 한다” 라고 칭찬해 주었다 나전달법을 하루에 한 번 이상 쓰려고 했는데 오늘도 나전달법을 쓰지 못해서 아쉽다 국가 애도기간인 만큼 좀 더 말도 조심해야 겠다 학교에서 선생님들께 인사를 했다 뭔가 인사를 했을 때 잘 받아주시거나 나와 같이 인사해주시니 더 인사하고 싶은 마음이 생기고 인사 했을 때 도 보람찬 것 같다 내가 어른이 되면 꼭 인사를 하면 잘 받아주거나 같이 인사해주고 싶다 또 인사를 할 때는 웃고 있기 때문에 인사를 많이 하고 다니면 많이 웃을 수 있다는 것도 큰 장점인 것 같다

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오늘은 평소보다 비속어나 욕 등을 덜

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오늘은 평소보다 비속어나 욕 등을 덜 쓴 날이다. 학교에 가서 친구가 새콤달콤을 줘서 ‘고마워’라고 말했다. 그리고 친구에게 칭찬도 평소보다 많이 해줬다. 그리고 내가 아침시간에 친구들과 얘기를 하다가 ‘개’를 쓰지 않고 ‘너무’ 를 썼다. 나는 그 말을 하고 아무생각이 없었는데 생각해보니 내가 ‘너무’를 자연스럽게 썼다. 그래서 내 자신이 너무 자랑스러웠다. 그리고 점심시간에 싫은 행동을 해서 나 전달법을 써서 친구가 기분나쁘지않게 말을 했다. 확실히 나 전달법을 쓰니까 친구가 기분이 상하지 않았다. 나 전달법을 쓰면서 말을 하니까 나도 좋고 친구도 기분이 상하지 않아 좋은것 같다. 그리고 내가 계속 다짐서를 생각하고 있으니 비속어를 덜쓰고 친구들에게 칭찬을 많이 하고 나 전달법을 쓰게되는것 같다!! 앞으로 더더더 노력해야겠다.

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 오늘은 10월31일이면서 

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오늘은 10월31일이면서 10월의 마지막 날이다.
학교에서 아침시간에 방송으로 이태원 추모때문에 방송을 1주일간 안한다고 하였을때, 한편으로 심장이 덜컹 내려앉는 느낌이였다.
점심시간에 노래듣는 것이 한편으로 수업시간에 싸였던 스트레스를 없애는 시간인 것 같았는데 못해서 아쉬웠다.
1교시에는 국어시간이였다. 국어시간에는 한자어,고유어,외래어에 대해서 배웠다. 치킨이 외래어인지는 오늘 처음 알았다. 국어시간에 김일식선생님에게서 이태원 사건이 얼마나 사회를 바꿀 수 있는지를 알려주셔서 한편으로는 우리 사회를 더 발전을 시키지만 슬퍼하는 기간도 있는 것 같았다.
2교시에는 사회에서 문화에 대해 배웠다. 최동호 선생님께서 열심히 설명해주셔서 너무 감사했다.
3교시에는 이명희선생님 사회시간에서 지도를 그리는데 실수해서 "ㅁㅊ"이라는 단어가 나올뻔 했지만, 내가 지키자고한 다짐에 "ㅁㅊ"이라는 말보다는 "와 또는 헐"을 쓰기로 해서 헐을 쓰었다. 한편으로는 내가 너무 대견하고 뿌듯했다.
(4교시 생략)
점심시간에 연정이가 내 엉덩이를 때려서 나는 연정이에게 '나 전달법'으로 내 기분을 전달하였다. 나 전달법을 사용하니 연정이도 내 기분을 이해해주웠다.
내 기분을 이해해주니 너무 고마웠다.
5~6교시 주제시간에는 밖에 나가 자유시간(휴식시간)을 즐겼다.
오늘은 너무 행복한 하루면서도 애도의 기간이였다.
내일은 11월의 첫날이여서 너무 기대가 된다.

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오늘 쉬는시건에 친구가 넘어져 날 쳤

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오늘 쉬는시건에 친구가 넘어져 날 쳤는데 반사적으로 짜증을 낼뻔 했지만 나전달법이 생각이 나서 너가 넘어지며 나를 쳐서 기분이 나빠, 나는 안전이 중요하니 조금만 조심해주겠니? 라고 했다 다음 사회시간 수행평가에서 친구에게 볼펜을 빌리고 그냥 갈뻔했지만 다짐서가 생각이나 고맙다고 했다, 학원가는길 엘리베이터에서 친구들 만나 인사를 하고 친구가 "뭘봐"라고해 나도 똑같이 할뻔했지만 다짐서가 기억이나 하지않았다.그리고 이 일지를 쓸때 튕겨서 처음부터 써야 해서 짜증낼뻔 했지만 다짐서가 생각이나 짜증내지 않고 다시 썼다

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오늘 5교시 쉬는시간에 김도윤이랑 싸우다가 김도윤을 넘어트려서 엄청 미안해서 미안해 미안해 했는게 김도윤이 막 때리고 그래서 어이가 없었고 박상원은 옆에서 애 재능 있다고 이러길래 어이가 없었다 그리고 만나는 선생님마다 인사를 모두다 했다 인사는 잘하는것 같은데 나 전달법을 오늘 사용하지 못했다 딱 사용하려는 타이밍이 애들이 가버려서 .. 그리고 오늘 학원에서 사촌오빠가 자꾸 머리를 때려서 아 징짜 그만 때리라구 이야기 하다가 사촌오빠가 머라머라 해서 어쩌라구를 또 사용해버렷다 너무 자주 사용하는 말이여서 어쩌라구를 고치는거는 너무 힘든것 같다 그리고 친구들에게 안녕 미안해 사랑해 잘가 등등을 사용하는 말은 골고루 잘 사용한것 같다 그리고 징짜 징짜 내일부터는 나 전달법을 잘 사용하고 싶고 어쩌라구를 적기 사용하도록 노력할것이고 친구들과 그만 싸울것이다 내일부터는 말할때 그 친구가 상처 받을수도 있는지 생각하고 이야기를 할 것이다 친구가 나한테 상처주는 말을 했을때 나 전달법을 사용할것이다 오늘 다짐일지 끝 !

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친구가 요즘 계속 나에게 장난으로 u

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친구가 요즘 계속 나에게 장난으로 ufc 기술을 사용해서 백초크! 거리면서 나에게 두통을 주는데 평상시대로 했다면 은근슬쩍 욕을 썼을텐데 내가 스스로 아 욕하면 안되지 라고 생각하며 차분한 말투로 그만하라고 말했다. 그리고 찬석이를 놀리는 장난을 쳤는데 다짐서엔 안적었지만 그런 사소한 장난도 줄여야겠다고 생각했다. 그래도 그전과 비교했을때 화가나면 욕을 했던 내가 많이 달라졌다. 이제야 내 언어생활에서 비속어, 욕을 아예 뿌리 뽑을 발판을 마련했다고 생각한다.

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오늘은 학교에서 모르고 나전달법은사용하진 못했지만 비속어와 욕은 다른날보다 덜쓰는 날이다 점점 고쳐진것 같으면서도 습관적으로 나오는게 욕인거같다 오늘 수학학원을 마치고 엄마와 머리를 다보니 엄마가 누나가 가지고있던 아이스크림 베씨 쿠폰을 가지고있어서 아이스크림을사고 집에돌아왔다 선생님들께 열심히 인사하다보니 주변 이웃들에게도
더욱 인사성이 발라진것같다 아!그렇고 보니 내가 초등학교 다닐때 매일서게 시던 녹색아주머니 께 매일매일 보면 웃는얼굴로 인사하곤했는데어느날 평소처럼 인사하고가는데 아주머니가 세우더니 맨날 그렇게 밝게 인사해줘서 고맙다며 천원을 쥐어주시던게 기억난다 그때 기분이 참좋았는데 항상 그런습관 들이면 나에게 돌아온다는걸 그때 깨달은것 같다 그럼안녕

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오늘 친구가 생일선물로 마이쮸목걸이를 줬는데 눈에 너무 띄었는데 친구가 쓰라고 강요해서 내가 "존나 쪽팔리네, 존나 부스럭거리네" 라고했다.친구가 정성스럽게 선물해 줬는데 선물해준 친구한테 많이 미안하고 죄책감이 들었다. 친구한테 고맙다는 말을 해야겠다. 공원에서 친구와 놀고있는데 내가 친구보고 "미친놈, 시발,아씨"라고했다. 그 친구한테 욕을 너무 많이 써서 미안하기도 하다. 이 친구한테 좋은말을 쓰도록 하고 욕을 덜 쓰도록 노력해야겠다.

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이날에 급식에 매운게 나왔어서 매워서 아 ㅅㅂ매워 라고 했는데 언어다짐 일지가 생각나서 다시 너무 맵다고 바꿨다. 그리고 친구가 내가 급식이 맵다고 하는걸 보고 맵찔이 라고 해서 친구에게 나 전달법을 썼다.이러니까 친구랑 더 재미있게 대화할수 있고 안 싸우게 되는것 같다. 그리고 꺼져라는 말을 1번 썼다... 안 쓰도록 하기로 했는데 써서 좀 그랬다. 이제 잘못한걸 고치도록 하겠다!

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오늘은 친구들과 만나 놀았는데 친구랑

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오늘은 친구들과 만나 놀았는데 친구랑 노는중에 나의 감정을 2번이상 표현 했고 다인이에게 “너 엄청 귀여워”라 하고 게임을 하던중”너 잘한다“라면 칭찬을 했다.그리고 집에 와서 엄마에게 사랑한다고 말했다.오늘은 비속어도 거의 안쓴 나에게 칭찬 해주고 싶다!

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언어다짐일지(2)오늘 집에만 

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언어다짐일지(2)
오늘 집에만 있어서 친구들과 같이있을일이 없었다 그래서 그런가 오늘 평소보다 욕사용을 적게한것같다 내가 저번에 언어다짐일지를 생각하면서 내가쓴 언어다짐서를 생각하면서 오늘하루를 잘이겨낸것같다 그래서 나는 저번보다 조금더 성장한것같다 하지만 한편으로는 내가 욕사용을 줄인건맞지만 내가 오늘 친구들이 많은학교가아닌 나혼자있는 집에만있었기에 욕사용이 줄어든것이러고 생각한다 내가 오늘 만약 나혼자있는집이아닌 학교였다면 욕사용이 줄어들진 않았을것이라고 생각한다 그래서 나는 내일조심해야겠다고 생긱한다

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오늘은 사실 일지를 안쓸까 생각을 했었다.  그런데 생각해보니 토요일날 일지를 안써 목요일까지 5번을 쓸수 없어서 오늘도 쓰기로 했다. 일단 오늘도 욕을 쓰지 않았다. 나는 가족들이랑 있을땐 비속어를 거의 쓰지않는다. '미쳤다' 정도 밖에 쓰지않는다. 그래서 그런지 주말에 일지를 쓰는 지금, 욕을 한번도 쓰지않았다고 생각하니 뿌듯하다. 나쁜 말을 생각을 한적은 있지만 내 화를 가라앉히기도 했다. 그리고 오늘은 처음으로 아빠한테 나전달법을 써봤다. 처음 일지를 쓴 날은 이걸 못지켜서 아쉬웠다. 나전달법을 쓰기 전, '한번 하면 그다음 부턴 쉽다. 할수잇다' 라고생각하며 아빠한테 말했다. 그런데 아빠의 반응이 진지하게 생각하지 않는거 같았다. 물론 나도 어색하게 말해서 효과가 미미할거라고 생각했다. 그래도 장난인줄 아는 것 같아서 아쉽고 아주조금 속상했다. 그리고 오늘은 안녕하세요 라고 인사를 좀 했는거같다. 내가 계단을 내려가며 본 분께 인사를 했고, 10층에 사시는 아는 분께도 인사했다. 그리고 오늘은 할머니댁에도 가서 할머니 할아버지께도 안녕하세요, 안녕히계세요 라고 인사했다. 이렇게 언어다짐서를 잘 지켜서 뿌듯하다.

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오늘은 친구들과 놀았다. 친구들과 만

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오늘은 친구들과 놀았다. 친구들과 만나기 전 연락할때부터 비속어를 쓸뻔했다. ‘개’를 쓸뻔 했지만 다짐서가 생각나 ‘너무’로 바꿔 썼다. 친구들과 만나서 놀다가 ‘개웃기네’라고 해버렸다. 나도 모르게 나와버렸다. 그 말을 하고 나는 다짐서가 생각이 났다. 그래서 그이후에 나는 이제 부터 진짜 안써야겠다 라고 생각을 했다 그리고 나는 친구랑 보드게임을하면서 잘한다고 칭찬을 해줬다. 내가 또 ‘존나’를 쓸뻔 했지만 ‘너무’를 썼다. 그다음 친구들과 노래방에 갔다. 친구에게 잘부른다고 칭찬을 해주고 너한테 잘어울린다고 칭찬을 해줬는데 ‘개 잘한다’ 라고 했다. 칭찬을 한것은 잘했는데 안쓰기로 다짐했던 ‘개’ 을 썼다. 그래도 몇일전보다는 비속어를 쓰는것이 많이 줄은것 같아 내 자신이 대견하고 자랑스럽다. 아직은 비속어를 많이 쓰지만 비속어를 안쓰도록 더 노력해야겠다.

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수학보강을 끝내고 폰을 봤는데 친구에게 연락이 와있었다. 연락 내용은 자신이 쿠키를 만들었는데 어떠냐고 물어보는 내용이었다. 친한친구라 원래같았으면 장난으로 ‘’ㅡ응 개이상함’’이라 했을것같은데 다짐일지를 계속 쓰다보니까 언어 다짐서가 머리에 박혀 지워지질않아서 언어 다짐서에 적은대로 친구에게 잘 만들었다고 칭찬을 해주었다. 엄청 맛있어보인다해주니 친구도 기분이 좋아보였다. 친구가 좋아하니 나까지 칭찬하길 잘했다는 생각으로 뿌듯해져 기분이 좋아졌다. 이 일을 통해 이렇게 장난이라도 친구를 까내리는말보다는 칭찬을 해주는게 나도 좋고, 친구도 좋다는걸 깨닫게되었다. 그래서 앞으로는 누구에게든 칭찬을 많이해주기로했다. ‘’가는 말이 고와야 오는 말이 곱다’’라는 말이 있듯이 친구에게 칭찬을 많이 해주다보면 언젠가는 나에게도 칭찬을 해주는 사람이 있을것이고 칭찬을 많이 하니 친구를 기분좋게하고, 나까지 긍정적으로 변하는것같아서 좋았다. 이 생각을 하면서 언어 다짐서에 칭찬을 많이 해주기를 적은것이 잘했다는 생각도 들었다. 언어 다짐서에 적은 내용중에 아직 실천하지 못한것들도 많은데 이렇게 매일 다짐일지를 쓰면서 하나씩 실현해나가야겠다!

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오늘은 다인이랑 세은이랑 현정이랑 공차도 가고 피방도 가고 노래방도 갔다 생각보다 어쩌라고를 적게 사용했지만 학교가 아니라서 선생님들에게 인사를 못했다 그리고 그 나 전달법은 주민혁이 놀려서 나 전달법을 사용했다 "너가 나를 놀려서 내가 기분이 안좋아 다음부터는 나를 안놀리지않을수 있을까? " 라구 했고 그리고 하루에 친구들에게 미안해 안녕 잘가 사랑해 를 말하는거를 적었는데 그것도 이야기했다 그리구 어쩌라고 최대한 사용을 안하려구 했지만 피방에서 주민혁이랑 김예준한테 어쩌라고를 사용했다 갑자기 김예준이 쿠쿠다스 ? 맛있겠다고 해서 내가 어쩌라구 이렇게 이야기해버렸다 그래도 어제보다는 적게 사용한것 같다 징짜 징짜 내일부터는 적게 사용할것이다 끝 !

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오늘 캠핑을 왔다 경치를 잠시 구경 하다 부모님을 도와 텐트를 쳤다  그 후에는 부모님이 동생을 데리고 놀다오라고 하셔서 동생 같이 간 친구 이렇게 놀러같다  캠핑장에 놀이터가 있어서 놀이터로 같다  놀이터에 아주 큰 그네가 하나 있었다  그네에는 줄이 길어서 친구와 동생과 수다를 떨면서 기다리다 보니 금방 우리의  차례가 왔다  동생이 먼저 타고 내 차례가 왔을 때 친구에게 밀어줄 수 있냐고 물었는데 친구는 흔쾌히 밀어주겠다고 했다 그 후에도 계속 친구가 그네를  밀어주었다  나는 친구에게 고맙다고 말을 하였다  밤이 되었을 때는 여기 저기에서 trick or treat 이라고 외쳤다  나는 친구와 함께 돌아다니며 사탕을 받으로 다니는 아이들에게 사탕을 주었다  하늘이 어두워 졌을 때는 친구와 텐트로 돌아와 저녁을 먹었다  저녁을 먹고 친구와 놀다 잘 시간이 되어 하루를 마무리 하였다 ) ( 친구에게 고마움을 표현 하니 친구의 표정이 더 더욱 밝아졌다 또 비속어나 욕설을 단 한 번도 사용하지 않았다  비속어와 욕설을 사용하지 않고 순화 된 말로 사용하니 나도 기분이 좋고 듣는 사람도 기분이 좋은 것 같다 말을 하기 전에 한 번 더 생각한 것이 효과가 있는 것 같았다 그리고 내 생각에 의욕 없이 말을 한 적도 없는 것 같다  의욕 없이 말하지 않으니 기분 탓 인지는 모르겠지만하지만 돌아오는말도 활기차게 느껴지는 것 같다 하지만 나 전달법을 사용하지 못했다  내일은 언어 다짐서에 쓴 것을 다지키기 위해 노력해야 겠다

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오늘 친구랑 이월드를 갔다.5

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오늘 친구랑 이월드를 갔다.
5명이랑 가기로 했는데 한명은 가족사진찍는다고 못 오고 다른한명은 가족여행때문에 못 오고 한명은 대회 끝나고 온다고 해서 9시에 친구 만나서 이월드를 갔다. 이월드 갔는데 곧 할로윈이라서 그런가 사람이 많았고 분장한 사람들도 있었다. 친구랑 놀이기구타고 하다가 학교친구들을 봤다. 그래서 막 인사하고 조금 떠들다가 놀이기구 줄을 기다리는데 너무 길어서 “아 ㅈㄴ 기네”라고 했다..ㅎ 그래서 ‘아 욕 줄여야하는데..’라는 생각이 들었다. 그리고 점심시간쯤에 친구랑 점심 먹고 전화와서 받았는데 친구가 대회 너무 떨려서 전화했다고 했다. 그래서 내가 “대회 잘하고 와! 같이 놀자!! 잘하고 와“라고 했고 친구가 알겠다고 재밌게 놀고있으라고 했다. 그러고 친구랑 놀이기구 몇개 타다가 힘들어서 잠깐 쉬면서 떠들었는데 또 다른 친구들 마주쳐서 인사했다. 그러고 놀이기구 또 타다가 친구 대회끝나고 와서 놀이기구 줄 기다리면서 떠드는데 오랜만에 만나서 그런지 엄청 떠들었다. 근데 친구가 좀비 분장한 사람 없냐고 보고 싶다고 했는데 옆에서 친구가 나 가리키면서 “여기있잖아 여기”리고 해서 “이상한 소리하지마”라고 했다. 원래 같으면개소리하지마라고 했을텐데 확실히 좀 비속어를 덜 쓰는거 같다. 그리고 조금 더 놀다가 집왔는데 멀미를 해서 잠깐 쉬다가 씻을려고 했는데 엄마께서 씻으라고 하셔서 원래 씻을랬는데 씻으라고 하고 졸려서 살짝 짜증났지만 ‘내가 씻는다고 말을 안해서 모르셨겠다’라는 생각이 들었다.

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 오늘은 다짐일기 2일차였다

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오늘은 다짐일기 2일차였다.
다짐일기에서 내가 지키려는 것을 적고 노력을 하니 더욱 잘되는 것 같았다. 오늘은 주말의 끝인 일요일이였다. 오늘은 할로윈 하루전이여서 친구들과 놀았다.
친구들과 놀면서 "ㅁㅊ"을 한번도 쓰지 않았다. 그래서 뿌듯하긴 했다. 친구들과 12시30분에 만나 다이소도 가고 노래방도 가였다. 노래방에서 노래를 10곡 정도 부르고 밖을 보니 점점 해가 지고있었다.
친구들은 통금이 없지만 나는 7시까지여서 노래를 부르고 자이에서 친구들과 그네를 타고, 밖에서 보드게임도 하고 난뒤에 6시가 되어 집으로 걸어갔는데, 너무 추워서 "이제 겨울이구나"라는 것을 깨달을수 있는 것같았다.
오늘 자고 일어나면 평일이여서 되게 싫었다. 하지만 우리반 친구들을 생각하면 빨리 월요일이 되었으면 좋겠다는 생각도 든다.
오늘은 "나 전달법"을 사용하지 못하여서 아쉬웠다.

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오늘 언어 다짐서를 보니 생각나는데 평소 할머니에게 고맙다는 말을 한 적이 없다 할머니는 우리를 위해 희생하시는데 생각해보니 내가 할머니를 위해 한 적이 없는 것 같아 할머니께 죄송하다 할머니는 겨울이 되면 할머니가 어렸을때부터 겨울 양말등을 사주셨는데 나는 받기만 했고 고맙다는 마음을 생각만 했지 말로 표현하지 않았다 이번 기회 반성하고 이제 할머니에게 고맙다는 말을 표현해야겠다 할머니가 나에게 따뜻한 겨울 양말을 사서 준 것처럼 나도 할머니에게 따뜻한 겨울 양말을 용돈 모아 사드리고 싶다

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오늘 친구와 말싸움을 장난식으로 했는

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오늘 친구와 말싸움을 장난식으로 했는데
친구가“김세은 이거 문제 푸는법 알아?”라고 물어봤는데 “어쩌라고 조용히해”라고 했다 순간적으로 그냥 잘듣지도 않고 귀찮아서 “어쩌라고“를 쓴것이다 쓰고 나서 조금은 미안했지만 미안한다는 말도 하지 않았다.다짐서를 쓴날이 바로 오늘이여서 그런지 다짐서 따윈 신경 쓰지 않은 내의 태도에 놀랐다.앞으론 친구의 말을 잘듣고 나의 감정을 잘표현 해야 겠다.

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나는 오늘 학교에서 나도 모르게 비속어를 사용해 버렸다 말을 하고 나서 한참 후에 눈치를 채서 언어 다짐서를 지켜야지 라고 되새겼다 학교가 끝난 후에 학원에서는 기운이 빠지는 목소리로 학원이 끝날 때까지 있었다 언어 다짐서에는 의욕 없이 말하지 않기 위해 노력하기 라고 셨다 하지만 지키지 못했다 학원이 끝나고 집에 가는 길에 언어 다짐서를 보며 계속 되새겼다 집에 온 후에는 부모님과 대화를 하다 싸움이 날 것 같았는데 나 전달법을 사용하여 무사히 싸움을 피할 수 있었다 내일 부터는 언어 다짐서에 쓴 것을 다 지킬 수 있도록 노력해야 겠다

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힘든 하루였다
일단은 친구들에게 어짜라고를 안쓰려고 했지만 5번이상 사용해버렸다 생각보다 하루만에 고치기는 힘든것 같다 그리고 만나는 선생님에게 모두 인사 했는데 선생님 대부분이 인사를 받아주어서 기분이 좋았다 그리고 친구들에게 나 전달법 사용하는것은 태권도에서 어떤 동생이 뛰어다니다가 내 발을 밟아서 그 동생에게 "너가 내 발을 밟아서 내 발이 너무 아파서 내 마음도 아파 다음부터는 조심해서 뛰어다녀줄수 있을까?" 라고 이야기 했더니 동생의 표정이 왜저래 라는 표정이였다 그래도 원래면은 사촌오빠한테 배운 다리 거는거를 사용했을텐데 그래도 말로 해서 다행이다 진짜 진짜 내일부터는 어쩌라고를 적게 사용할것 이다

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오늘은 힘든 하루였다.아침에 늦잠을 

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오늘은 힘든 하루였다.아침에 늦잠을 자서 학교를 9시에 갔다.나는 학교를 늦게 가 선생님께 혼이 나고 벌을 받기로 했다.나는 쉬는시간 피곤해서 친구에게 '아 개 잠온다'라고 했다.나도 모르게 습관적으로 '개'가 나온 것이다.나는 습관적으로 나온 탓에 당황하였고 다짐서가 떠올랐다.다짐서가 떠오르고 난 뒤에는 비속어가 나올려고 하면 다짐서를 생각하면 참자라고 생각하면 비속어가 아닌 너무,엄청과 같은 말들을 사용했다.쓰고 나니 나 자신이 뿌듯하였고 친구와도 싸우거나 갈등이 생기는 일들이 많이 줄어들게 되었다.앞으로 다짐서가 아니더라도 좋은 언어 습관을 가져야겠다고 다짐했다

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 오늘은 나의 다짐서를 지키

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오늘은 나의 다짐서를 지키는 1일차였다.
나는 내가 지킬려는 것를 노력을 했지만, 실수한 것들도 있고, 많은 일들이 있었다. 하지만 친구들 덕분에 하루가 무사히 지나간 것 같았다.
아침시간에 "나 전달법"을 사용하였는데 친구와 더욱 이야기가 순조롭게 흘러간 것 같았다. 나 전달법을 쓰니 친구들과 이야기하는 것이 더 좋아졌고, 싸움도 일어나지 않았다.
1교시 도덕시간에는 "인간의 권리"를 배웠다. 인간의 권리에서 가장 중요한 것은 '평등과 자유'인 것 같았다. 사람들은 생김새나 생각이 다 다르지만 다 같은 권리를 가질수 있다는 것을 알려주웠다.
2교시 영어 시간에는 다가오는 10월31일 할로윈을 생각하여 해골과 호박을 활동지에다가 꾸몄는데 친구들과 이야기,협력을 해서 하니 친구들과 더욱 친해진 것 같고, 협력을 하면 힘들것도 할수있다는 것을 알려주웠다.
3교시에는 체육이였는데 6바퀴 돌기에서 나는 내 체력을 신경쓰지 않으면서 무리를 해버려 머리도 어지럽고, 속도 울렁거리고, 다리에는 쥐가 나여 울어버렸다. 하지만 내 주변에는 나를 걱정해 주는 친구들이 있어 친구들이 "괜찮아?"라며 위로를 해주웠다. 나는 그 순간 깨달았다. "나를 걱정해 주는 친구들이 있구나, 나도 친구들이 도움이 필요할때 위로나 응원을 해줘야지!"라는 생각을 들게 해주는 것 같았다.
4교시에는 진로시간에 국어시간에서 배운 "나 전달법"을 배웠는데 '설득,질문,경청,배려,공감'이 중요하다는 것을 알려주는 것 같았다. 그래서 나는 나 전달법이 중요하구나 라는 생각을 들게 해주는 것이었다.
5교시에는 과학시간 초콜릿 만들기를 하였는데 모둠끼리 하는 것이라서 친구들과 한번씩 번갈아가며 실험을 하였는데 이 실험을 친구들과 협력을 하면 쉽고 어려운 것도 빠르게 할 수 있다는 것을 알려주는 시간이였던 것 같았다.
오늘 하루도 힘들었지만 친구들 덕분에 잘 보낸것 같았다. 나 전달법을 쓰니 더욱 내가 지켜야 하는것은 지키는것 같아서 한편으로 뿌듯하였다.

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오늘 영어시간과 진로시간 도중 반친구

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오늘 영어시간과 진로시간 도중 반친구들이 자꾸 기분 나쁘게 놀려서 순간 화나 나쁜 말을 쓸뻔 했지만 나 전달법이 생각나서 "네가 나를 놀리고있어서 나는 기분이 나빠, 나는 장난도 상대의 기분이 중요하다고 생각해, 그러니 놀리지 않아 줄 수 있겠니?"라고 했다. 점심시간에 친구가 나 전달법이라며 날 놀렸다. 나도 똑같이할까 싶었지만 다짐서가 생각이나서 참고 그러지 않으면 좋겠다 하였다. 친구에게 물건을 빌릴때 습관처럼 아무생각없이 그냥 지나칠뻔 했지만 다짐서에 쓴 고맙다고 하기가 생각나 친구에게 땡큐라고 했다

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오늘 난 다짐서를보고 계속 신경이 쓰였다 그렇다보니 욕도 줄어들고
비속어를 나전달법 바른말로 순화시켜 예기할수있었던것같아 하지만
관찰 했을때처럼 좀나아졌지만 아직 비속어와 욕이 좀줄여야할것같다
하지만 금요일이라그런지 마음이 따뜻하고 안심되는기분이라서 강아지 사진을 올렸다 피부병이 나아졌으면 좋겠다 내일 토요일 인생 14년중에
가장 긴장되는날이다 이렇게 긴장해본적이없었는데 바로 태권도 인생
8년만의4품심사날이다 이렇게까지 와버린나의모습에 친창도하며 예의가우선인 태권도에서도 나전달법을 사용해보니 확실히 갈등은줄어들고
사범님과 관장님 학교선생님들에게도 인사2번하기가 실천되어서 좋았던것같다 아침,점심,마칠때 모두 인사 1번이상씩은 했던것같다

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오늘은 내가 쓴 바른 언어 다짐서를 실천하는 첫번째 날이었다. 처음 학교에 갈때는 나름 다 실천할 수 있겠지라고 생각했지만 그러진 못한거 같다. 내가 언어 다짐서에 목례만 하지말고 인사말도 같이하기 라고 적었는데, 실천한적이 학교 등교할때 밖에 없는것 같다. 지금 생각해보니 그건 나름 쉬운 일인데 그.이후로 다시 목례만 해서 실천을 이정도밖에 못한거 같아 아쉽다. 오늘은 비속어를 한두번 밖에 안썼는데, 그정도보다 더 줄어야 되겠다고 생각한다. 그런데 오늘 나전달법을 사용하지 못했다. 진로시간에도 나왔는데 사용하지 않아 노력이 부족한 것 같다. 고마워, 미안해는 적어도 말해야 하는 상황에선 거의 말한다고 생각하는데, 오늘도 많이 말하진 않았지만 조금이라도 했다. 오늘은 신기하게 진짜, 엄청 이라는 말도 조금 썼다. 물론 욕을 많이 썼다는 뜻은 아니다. 그런말이 머릿속에서 떠오른 적도 오늘 없었기 때문이다. 그렇지만 다짐서 내용을 완전 열심히 실천하진 못했다. 특히 나전달법으로 얘기한 적이 1번더 없으니 내일부터 말할 일이 생기면 나전달법으로 말해애 되겠다고 생각했다.

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학교 종례 끝나고 교실 밖으로 갔는데 서로 알던 사이인 친구가 교실 밖에서 나를 기다린 친구가 다가와 초코바를 주면서 전화번호를 물어봤는데 감동해서 친구에게 있는 힘껏 리액션을 크게하고 고마운 마음은 직접 말했다 나 같았으면 친구의 친구를 통해 물어봤을텐데 직접 찾아와 뇌물(?)을 주면서 전화번호 물어봐줘서 감동했다 나중에 용기를 내서 좋아하는 과자 종류를 알아본 뒤 사서 주고 싶다

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오늘 4교시 진로 시간 때 내가 "이거 버리면 되지?"라고 했는데 친구가 "바보야 여기 적혀 있잖아 글씨 못 읽냐?"라며 짜증냈다. 나는 그때 쌍욕을 날려주고 싶었지만 다짐 일지가 생각나서 "나는 니가 그렇게 말해서 기분이 나빠. 나는 다정함을 원해. 나한테 조금 다정하게 말해주겠니?라고 나전달법을 사용했다. 그러고 나서 친구가 다정하게 사과해 주었다. 나전달법을 평소에 사용하지 않아서 나전달법을 사용할 때 많이 어색했지만 싸움이 잃어나지 않고 내 마음과 내가 원하는 것을 쉽게 표현할 수 있었던 것 같아서 나전달법을 더 자주 사용해야겠다는 생각이 들었다.

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오늘 2교시 쉬는시간에 찬석이가 놀리

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오늘 2교시 쉬는시간에 찬석이가 놀리는 말투로 말 한 적이 있었는데 나도 같이 놀릴거리를 찾아서 놀리려고 했지만 일단 참을 인자를 마음에 새기며 참고 다짐일지가 생각나서 그러지 않았다. 또 세준이가 패드립을 해서 순간적으로 욕을 쓸 뻔 했지만 언어다짐서를 쓴 것이 생각나 하지 않았다 그러나 오늘 3교시가 체육이었고 오래달리기를 했는데 빨리 달린 친구가 나보고 느리다고 해서 욕을 썻다 이 점은 반성해야겟다 그리고 난 욕을 10번미만 쓰겠다고 했는데 오늘 6번 정도 써서 욕은 지켰지만 친구를 놀리는 것을 3번 미만으로 줄이기로 했는데 오늘 내가 5번 정도 놀려서 이 점은 지키지 못 했다. 그리고 난 오늘 친구 3명에게 칭찬했고 학교에 도착해 "화이팅"이라고 말하고 기분 좋게 살았고 나 전달법 또한 사용했기 때문에 친구를 놀리는 것 외에는 다 잘 실천한 것 같다

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오늘은 좀 많이 피곤한 하루

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오늘은 좀 많이 피곤한 하루였다 거기다가 오늘은 학원도 늦게 마쳤다.. 주제선택 시간때부터 점점 졸아버리고 수업도 너무 지루해서 계속 멍때리고 있다가 쉬는시간에 친구에게 가서 “ 아 개피곤해”라고 했다. 순간 그 말을 하고 다짐서가 떠올랐다 이제 ‘개’를 쓰지 않기로 했는데 나도 모르게 나와버렸다 그리고 비속어도 안쓸려고했는데 습관적으로 나와버렸다 그래서 나는 이제 안써야지라고 했는데 종례가 조금 늦게 끝나서 학원에 가는도중에 학원에 늦어서 또 습관적으로 “아 미친 학원 개늦었다” 라고 해버렸다 나는 그 말을 하고 다시 언어 다짐서가 떠올랐다. 나도 모르게 또 ‘개’를 써버렸다 그래서 나는 그 이후에 언어 다짐서를 계속 생각하고 있었다.그리고 학원을 마치고 나는 친구를 잠깐 만나서 또 ‘개’를 쓸뻔했는데 언어 다짐서가 생각이 났다 그래서 나는 ‘너무’를 썼다. 나도 모르게 계속 습관적으로 ‘개’ 나 ‘존나’ 를 쓴것 같았다. 뭔가 계속 언어 다짐서를 못지키다가 ‘ 너무’ 를 쓰니 뿌듯하기도 하고 좋았다. 앞으로도 계속 노력해서 비속어 등등을 쓰지 않고 좋은말들을 써야겠다.

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나는 오늘 학교에서 친구와의장난에 비속어를 많이사용했다 나는 아무생각없이 말했겠지만 그친구는 내가말한말에 상처를 받았을거라고 생각한다 내가 적은 언어다짐서를 생각하지못하고 하루를 살았다 다른친구들 언어다짐서를 생각하면서 말하는친구들봤다 나도 그친구들처럼 앞으로 언어다짐서를 생각하면서 말해야겠다고 그리고 나는 매일 학교에서만 비속어를 많이사용한다 항상집에만오거나 다른학원을 가면조용해지는데 왜 학교에서만 그런지 잘생각해야겠다 다음부터는 친구들의 입장에서도 생각하면 내가쓴 다짐서를 생각하면서 다음주 월요일에는 비속어 사용을 줄여야겠다

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오늘은 내가 많이 기다려 왔던 금요일이었다. 다른 날과 별 차이 없이 똑같은 일상이었다. 하지만 조금이라도 바뀐 것이 있다면 내가 쓴 다짐서를 여러개 지켰다는 것이다. 첫번째로 나 전달법을 사용하여 말했다. 지은이가 나보고 맵찔이라고 했을 때 나 전달법을 이용하여 기분이 나빴다고 얘기를 하였다. 두번째로 오늘 하루 동안 개소리 라는 단어를 언급 하지 않았다. 내가 생각하기론 오늘 욕설을 하지 않았던 것 같았다. 또, 선생님께 3번 이상 공손하게 인사를 하였고 친구들에게도 3번 이상 밝게 인사를 하였다. 하지만 부족한 점이 있었던 것은 바로 응원과 격려를 5번 이상 못한 것이었다. 나도 모르게 깜빡한 것이었다. 다음부턴 내가 쓴 다짐서를 한 번 더 꼼꼼히 확인하고 응원과 격려를 많이 해야겠다.

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친구가 최근에 머리카락을 많이 짧게 

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친구가 최근에 머리카락을 많이 짧게 잘랐는데 날 놀렸다. 순간 완전 화가 폭발해서 손을 쓸뻔했는데 내가 한 말이 적힌 관찰일지와 다짐서를 계속 생각하며 참았다. 그리고 세준이가 툭하면 나한테 욕을 하는 경우가 많은데 욕으로 대답하는게 아니라 단호하게 하지말라고 했다. 쉽지는 않았지만 난 생각보다 잘 참았다고 생각한다. 비록 점점 시간이 지날수록 약간 나사가 빠져갔지만 내가 조금이라도 그 다짐서를 지키려고 노력했다는걸 생각한다면 난 만족하고 아직도 정신 못차리고 내 옆에서 욕하는 친구가 있는데 그 친구들도 좀 심각성을 깨닫고 최대한 언어생활을 고치려고 하는 노력을 하면 좋겠다.

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오늘은 학원이 하나밖에 없는 날이었다. 영어학원을 마치자마자 집에와서 쉬다가 저녁먹고 숙제할려고 폰을 보고 있었는데 엄마가 집에 오자마자 또 폰을 하냐면서 짜증을 내셨다. 나는 나름대로 숙제를 몇시에 할지, 폰을 언제까지 볼지 다 계획을 세워놓고 보고 있던건데 그렇게 말을 하시니까 좀 억울하고 짜증이 났다. 평소 같았으면 엄마에게 짜증을 내고 두 배로 더 혼났을텐데 언젠가 엄마랑 싸우게 된다면 국어시간에 배운 나 전달법을 사용해야겠다고 배울때부터 계속 생각하고 있었기 때문에 바로 짜증을 내지 않고 나 전달법을 이용하여 엄마에게 내 의견을 말해보았다. 엄마가 평소와는 다르게 그렇게 계획을 다 짜놨을지 몰랐다며 무작정 화내서 미안하다고 했다. 그러고는 엄마도 나 전달법과 비슷하게 자신의 의견을 말해주셨다. 엄마의 마음도 알고나니 더 큰 싸움이 나지 않았다. 나 전달법을 이용해서 서로 상처받는일 없이 이렇게 쉽게 일을 풀 수 있었는데 지금까진 왜 그랬는지 후회가 되었다. 동시에 앞으로는 꼭 나 전달법을 이용해서 다른사람과 충돌이 되었을때 흥분하지 않고 나의 의견을 잘 전달해야겠다고 생각했다.