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Es la capacidad para supervisar los sentimientos y las emociones de uno mismo y de los demás y de usar esta información para la orientación de la acción y el pensamiento propios.

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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA INTELIGENCIA EMOCINAL?

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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA INTELIGENCIA EMOCINAL?

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por que favorece en gran manera el establecimiento de relaciones sociales sanas. Pues incluye la habilidad de compartir y entender lo que sienten los demás.
Además, las personas con un alto nivel de inteligencia experimentan menos estados emocionales negativos y tienen mayor facilidad para ser felices, fomentando el bienestar físico, psicológico y social ya que tienen más probabilidades de alcanzar el éxito, ya sea laboral, etc.

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Según Goleman (1996) la inteligencia emocional está constituida por cinco dimensiones: el autoconocimiento, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales; éstas, a su vez, están estructuradas por aptitudes emocionales, las cuales son.
- Autoconocimiento Emocional
- Autorregulación
-  Motivación
-  Empatía o el Reconocimiento de las Emociones Ajenas
- Habilidades Sociales

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¿CÓMO PODEMOS DESARROLLAR ESTA HABILIDAD?

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¿CÓMO PODEMOS DESARROLLAR ESTA HABILIDAD?

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Conociendo nuestros propios sentimientos y saber poner nombre al por qué los tenemos en cada momento. Gestionarse a uno mismo.
Cumplir nuestras metas y conseguir que, ante los contratiempos, aquellas emociones que sean negativas no nos invadan. Tenemos que conseguir controlarlas y ser optimistas ante la adversidad.

Se destacan una amplia serie de habilidades que se encuentran en la teoría de la inteligencia emocional y las presentan agrupadas en tres ámbitos:

*  Habilidades emocionales: Las habilidades emocionales nos permiten manejar nuestras emociones de manera racional, es decir, son aquellas capacidades que muestran o trabajan la inteligencia emocional

* Habilidades cognitivas: Se conoce como habilidades cognitivas  a las aptitudes del ser humano relacionados con el procesamiento de la información, es decir, los que implican el uso de la memoria, la atención, la percepción, la creatividad y el pensamiento abstracto o analógico.

* Habilidades conductuales: Entendemos como habilidad conductual aquellas características de comportamiento que tiene cada persona y que la fortalecen o, la carencia de éstas, la debilitan en diversos aspectos de su desempeño laboral en relación a su descripción de perfil de cargo.