# data[].attributes.headline
Alkohol. Kuidas sellest vabaneda? Mõju tervisele.

# data[].attributes.subject
Alkohol. Kuidas sellest vabaneda? Mõju tervisele.

# data[].attributes.body
Kuidas vabaneda?
1.  Mõtle, kas see annab sulle midagi head ka, või ainult tekitab probleeme?
2. Mõtle, miks sa seda tarbid?
3. Võrdle oma elu enne joomist ja pärast.
4. Mõtle ka oma ümbruskonna üle, kas neile meeldib see ja kes need inimesed on?
5. Leia keegi, kellega saad jagada oma muret.
6. Seo eesmärgid.
7. Hakka kogust vähendama.
8.  Ära häbene otsida toetust.

Mõju tervisele ja elule
1. Alkoholi mõju su tervisele, oleneb vanusest, geenidest, sugust jne.
2. Kõikidel ei ole küll sama mõõdukat kogust, aga seda peab jälgima.
3. Võtad kaalust juurde.
4. Unehäired.
5. Nahk muutub kuivaks ja vitamiinid lähevad koos alkoholiga välja.
6.Alkohol on depressant, see mõjutab väga su mõtlemist ja tasakaalu.
7. Väsimus.
8. Alkohooliku elu on joogist joogini ja sa mõtledki ainult sellest, kuidas kiiremini tuleks palk ja minna jooma.

Sain teada, et...
1. võtad kaalust juurde, sest alko sisaldab palju suhkurt ja kaloreid.
2. sa arvad, et jääd kiiremini magama, aga su uni muutub ainult halvemaks.
3. nahk kuivab ja muutub hallikaks.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Küsimused ja vastused

Tere! Kus Narvas ja kes tegeleb alkoholisõltuvuse ravimisega?

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Tere

Alkoholisõltuvusega tegelevate ravikeskuste kontaktid, nende hulgas Narva haigla ambulatoorse kabineti vastuvõtuajad leiate siit.

Tere.

Ma pole tarvitanud alkoholi 36 aastat ja nüüd on selline lugu, et väljahingatavas õhus oli 0,15 ühikut alkoholi.
Antud perioodil tarvitasin ravimeid ja maarohtudest tehtud teesid.
Kas on võimalus, et organismis mingi protsessi tulemusena võib tekkida alkoholi laadne saadus.
Mis uuringutega seda kindlaks saab teha ja kus.
Teiseks tahan ka teha testi, mis näitaks, milla ma olen tarbinud alkoholi, mis on antud analüüsi nimi ja kes seda teeb.

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Loe täispikkuses

Tere

Kõigepealt pean teid kiitma, et olete nii pikka aega alkoholivabalt elanud.

Kuna te ei ole pikka aega alkoholi tarvitanud ning väljahingatavas õhus määrati alkohol, siis selleks võib olla mitmeid põhjuseid ja ilmselt oskab teile selles osas selgitusi anda tervishoiuprofessionaal. Annan põgusa vastuse oma teadmistest lähtuvalt.

Ravimid või ravimteed: Teatud ravimid või ravimteed võivad sisaldada alkoholi või selle derivaate, samuti võivad mõned ravimid või koostisosad põhjustada reaktsioone, mis sarnanevad alkoholi tarbimisega, sealhulgas alkoholi sisalduse suurenemist väljahingatavas õhus. See võib olla tingitud ravimi ainevahetusest organismis või sellest, kuidas ravimid mõjutavad seedetrakti mikrofloorat. Ravimite või ravimiteede tarvitamise osas ning selles, kuidas need võivad mõjutada alkoholi sisaldust väljahingatavas õhus, soovitan konsulteerida arsti või apteekriga.

Toit või joogid: Mõned toiduained või joogid võivad sisaldada väikseid koguseid alkoholi, näiteks mõned fermenteeritud tooted või alkoholisisaldusega joogid, nagu kali või kombucha. Kuigi need kogused on tavaliselt väga madalad, võivad need siiski mõjutada väljahingatava õhu alkoholisisaldust. Mõnedel juhtudel ka nätsu närimine või muude suus lahustuvate toodete tarbimine vahetult enne mõõtmist võib põhjustada olukorra, mida nimetatakse suuõõne alkoholisisalduseks ja mis võib mõjutada väljahingatava õhu testi tulemust. Tõsi küll, ei tohiks mõjutada tervel inimesel olulisel määral.

Meditsiinilised seisundid: Teatud meditsiinilised seisundid võivad mõjutada alkoholi metabolismi organismis või põhjustada alkoholi tootmist seedetraktis.

Vastuseks teie küsimusele, kas on olemas testi, mis määraks, milllal te viimati alkoholi tarvitasite, siis minu teada sellist pädevat testi ei ole. Saab määrata küll alkoholisisaldust veres, väljahingatavas õhus ja uriinis, kuid nende abil saab määrata hiljutist alkoholitarvitamist ja tuvastada hetkeolukorda. Soovitan ka selles osas pidada nõu tervishoiuspetsialistiga.

Loodan, et leiate oma küsimusele vastuse ja selgituse tekkinud olukorrale.

Tere. Minu küsimus on, et kui inimesel on tuvastatud HIV. Kas siis on võimalik minna alkoholi ravile haiglasse.

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Loe täispikkuses

Tere

Tänapäevane alkoholiravi on kompleksravi ja selle kohta saab rohkem informatsiooni siit.

Nagu teiste kaasuvate haigustega, nii ei näe ma ka takistust tuvastatud HIV-ga alkoholiravile pöördumiseks. Vaadake välja mugavaima asukohaga ravivõimalus ja palun võtke nendega ühendust.

Alkohol mõjutab sinu keha ja enesetunnet ka siis, kui sa seda ise ei tunne ning sul ei ole veel tervisekaebusi.

Otseselt alkoholist algavaid terviseprobleeme on umbes 60, kaudsemalt on alkoholi mõjuga seotud haigusi üle 200. Selles, kuidas alkohol täpselt kellegi tervist mõjutab, mängivad olulist rolli vanus, sugu, geenid ja palju muud.

Alkohol mõjutab ka seda, kuidas sina ümbritseva maailmaga suhtled ja oma eluga toime tuled. Sellepärast pane juba varakult tähele ohumärke. Kui tunned, et alkohol mõjutab sinu elukvaliteeti, on see piisav põhjus spetsialisti poole pöördumiseks.

Alkoholitarvitamise piirid

Milline alkoholikogus on ohutu?

Kõigi jaoks ohutut alkoholi tarvitamise taset pole olemas, kuid teadlased on välja selgitanud alkoholikogused, mida ületades hakkavad tervel täiskasvanul terviseriskid hüppeliselt suurenema.

Milline on minu alkoholitarvitamine?

Sageli tekivad inimesel vastandlikud tunded, kui ta oma joomisharjumuse peale mõtleb. Lõõgastav klaasike ja alles hiljem mõistmine, et see ei jäänudki üheks klaasikeseks. Sellest nõiaringist aitab väljuda oma käitumise aus analüüsimine. Vaata alkokalkulaatoris üle alkoholikogused, mida tarvitad, ning hinda AUDIT testi abil oma suhet alkoholiga.

Audit test

Küsimused 1 / 11

Alkoholitarvitamise vähendamine

Kuidas oma soovile kindlaks jääda?

Miks tekib soov alkoholi tarvitada ja kuidas sellest üle saada? Teadvusta enda harjumuspäraseid mõtte- ja käitumismalle ning õpi, kuidas keerulistes olukordades hakkama saada.

Lihtsad nipid, mis aitavad

Kuidas tarvitada alkoholi mõõdukalt - kontrollitud koguste ja sagedusega? Siit leiad praktilisi nippe, kuidas erinevates olukordades vähem juua.

Internetipõhine tasuta programm „Selge" aitab sul iseseisvalt oma alkoholiga seotud käitumismustreid muuta, alkoholitarvitamist vähendada või üldse lõpetada.

Mida teha, kui ise ei saa hakkama

Kas alkoholi liigtarvitamist tuleks ravida?

Kuidas ravitakse alkoholitarvitamise häiret?

Milline on ravi pikkus ja tulemuslikkus?

Millal tuleks pöörduda abi järele?

Kuidas käituda, kui lähedane liialdab alkoholiga?

Kuhu pöörduda?

Kui tunned, et vajad rohkem infot või soovid spetsialistiga nõu pidada

Kui sul on küsimus, siis võid sellele leida vastuse, kui tutvud juba esitatud küsimuste ja vastustega.

Esita oma küsimus ja sullea vastavad meie spetsialistid.

Tere! Kus Narvas ja kes tegeleb alkoholisõltuvuse ravimisega? Näita rohkem

Karin Kilp
alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Tere

Alkoholisõltuvusega tegelevate ravikeskuste kontaktid, nende hulgas Narva haigla ambulatoorse kabineti vastuvõtuajad leiate siit.

... Näita rohkem

# data[].attributes.attachment_link.description
Mis on mõõdukas alkoholi tarvitamine? Kas vähendada? Kuidas vähendada? Kust saab abi?

# data[].attributes.headline
Narkootikumid. Kuidas nendest vabaneda? Mõju tervisele.

# data[].attributes.subject
Narkootikumid. Kuidas nendest vabaneda? Mõju tervisele.

# data[].attributes.body
https://www.narko.ee/

Narkootikum- on teisesõnaga aine, millega sa võtad endalt laenu hea tuju ja vastu annad tervise. Selle põhitoime on see, et unustad mõneks ajaks muust maailmast.

Kuidas vabaneda?
1. Tunnista iseendale, et sul on probleemid ja sa pead midagi ette võtma.
2. Mõtle, et kui tihti sa tarbid, kus, kellega?
3. Mõtle, mida see reaalselt sulle annab.
4. Võrdle ka milline oleks su elu, kui sa ei oleks alustanud tarbimist.
5. Mõtle oma ümbruskonnast, kas nad teavad seda ja kuidas reageerivad.
6. Räägi kellegiga, kellele võid usaldada oma probleemi.
7. Püstita eesmärgid.
8. Eemalda kõik mis sulle meenutab sellest.
9. Otsi toetust, enda perelt ja sõpradelt.

Mõju tervisele
1. Muutub käitumine, mõtlemine ja muutub närviliseks.
2. Heameeleolu hakkab hajuma.
3. Kaob söögiisu.
4. Sa muutub nõrgaks, sul ei ole enam nii palju energiat.
5. Krambihood.
6. Maksakahjustused, iiveldus, teadvuskaotus jne.
7. Vaimse tervise probleemid.

Sain teada, et...
1. kärbseseen on narkootikum.
2. see tekitab tõsise sõltuvuse.
3. abi saab alati.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Tarvitasime koos sõbrantsiga, sest elu oli igav, kurb, problemaatiline, puudus isiksuse areng, sõpruskonnas olid sõltlased. Ma loobusin tarvitamisest juba 4 kuud tagasi, sõbrants tarvitab endiselt. Me enam ei suhtle.

KARINA LUGU

# data[].attributes.attachment_link.title
Narkootikumidest, riskide vähendamisest ja abi võimalustest

# data[].attributes.attachment_link.description
Millised riskid võivad kaasneda narkootikumide tarvitamisega, kuidas neid vähendada ja kuhu pöörduda, kui sina või sinu lähedane vajab abi?

# data[].attributes.body
1. Mehed- oodatav eluiga 74,36 (2020)
Mehed- 70,84 (2010)
Mehed- 65,86 (2000)

Eluiga kasvas selle paari aastaga.

2. Naised- oodatav eluiga 82,77 (2020)
Naised- 80,54 (2010)
Naised- 76,34 (2000)

Naised elavad palju kauem, kui mehed. Aga viimase kümne aasta jooksul eluiga eriti ei kasvanud, ainult 2,23 aastat.

# data[].attributes.body
Valisin sellise artikli, diabeedist.

a-b)Veebilehe eest vastutab 'Virtuaalkliinik' (organisatsioon). Redigeerija: Maali-Liina Remmel.
Toimetaja: Õnne Puhk.
Virtuaalkliiniku ärijuht: Tuuli Seinberg.
Virtuaalkliiniku digiteentuste müügijuht: Maarja Kõrv.
(Kõik inimesed on reaalsed)

c)Viimati uuendatud: 13. mai 2019 12:29

Kõik lingid töödavad.

Hindan seda lehte 9/10
Päris palju infot ja linke. Aga nad võiksid lisada paar pilti.

# data[].attributes.attachment_link.description
Diabeedi esmased tunnused on suu kuivus, janu, urineerimise sagenemine, näljatunne ja samal ajal kehakaalu langus.

# data[].attributes.body
Tuulerõuged (Tartu maakond, 2015)
1. Mehed- 482
2. Naised- 498

Tuulerõuged (Põlva maakond, 2015)
1. Naised- 41
2. Mehed- 29

Tuulerõuged (Tartu maakond, 2017)
1. Mehed- 553
2. Naised- 567

Tuulerõuged (Harju maakond, 2017)
1. Mehed- 1,833
2.Naised- 1,877

# data[].attributes.body
Leidsin sellise reklaami.
(Seal on e-kataloog, kus on näidatud millele on suurem soodustus oktoobris, haiguste hooajas)
Valisin selle, sest see oli esimene mille ma leidsin ja sellel on päris ilus disain (sa keerad ajakirja lehte virtuaalselt).

Kahtlen mõne toode kirjelduses. Nad võivad kirjutada sinna ilusa jutu, aga tõtt me ei tea.

Reklaami eesmärk on- meelitada kliente. Meelitatakse sellega, et seal on suht suured soodustused ja huvitav disain.

See on mõeldud kõikidele, eriti nendele kellel on väga nõrk imuniteet ja kes on tihti haige.

# data[].attributes.attachment_link.description
Eripakkumised Oktoobri kliendileht Kevadele vastu terve ja kaunina! Märtsikuus on Euroapteekides kogu apteegikosmeetika -30%. Lisaks leiad Euroapteegist alati laia valiku tervisetooteid parima hinnaga. Hoiame üksteist, hoiame tervist! https://youtu.be/qVAUf3BC8gohttps://youtu.be/rDPXk0XIQ1E NR 1 HIND IGA KUU UUED PAKKUMISED! Euroapteegis on Sinu lemmiktooted superhinnaga! https://youtu.be/6gkVJaf-Mr0https://youtu.be/IA87eCsGKVo KOGU APTEEGIKOSMEETIKA 2=-30% Tee oma ilu parim otsus!