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La inhalación o inspiración oxigena cada célula de nuestro cuerpo, la exhalación o expiración ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo. La respiración es nuestra primera fuente de energía, esta aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional.

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1.- Tenemos la mitad de nuestra energía porque el oxigeno es la base de la combustión de alimentos.
2.-  La calidad de la sangre depende en gran parte de la oxigenación en los pulmones, ya que la sangre se carga de todo tipo de impurezas, el sistema inmunológico sufre por falta de nutrición y se envenena.
3.- Porque la respiración ayuda a la bombear la sangre del corazón y ayuda a tener mas energía al correr o hacer otros ejercicios.

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¿QUE OCURRE CUANDO RESPIRAMOS MAL? -Al respirar mal podemos afectar algunas partes de nuestro cuerpo como afectar al cerebro ya que necesitan el oxígeno que les facilita la concentración), carga el trabajo cardiovascular y el de los riñones, que necesitan oxígeno para eliminar toxinas. ¿QUE OCURRE CUANDO RESPIRAMOS MAL LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS? -Si hay una mala respiración mientras comemos podríamos asfixiarnos por que el alimento estaría bloqueando nuestra traque también que si no hay una buena respiración la sangre no se oxigenaría bien y se cargaría de impurezas.

¿QUE RELACIÓN HAY ENTRE LA SANGRE Y LA BUENA RESPIRACIÓN? -Están relacionados ya que entre los dos se van aportando oxigeno al cuerpo. ¿POR QUÉ IMPORTANTE RESPIRAR BIEN EN LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA? -Es importante por que nos permite que haya mas oxigeno en el organismo y para que, de esta forma, se incremente la producción de energía indispensable para realizar un ejercicio físico.

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¿QUÈ OCURRE CUANDO RESPIRAMOS MAL?

-Respirar mal puede ocasionar graves problemas en el sistema nervioso, la salud cerebral, el mecanismo digestivo, otros órganos vitales, y así como la piel, cabello y uñas. Todo esto se debe a que al no respirar bien, no logra llegar la cantidad necesaria de oxígeno hacia las células.

¿QUÈ OCURRE CUANDO RESPIRAMOS MAL LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS?

-Respirar mal cuando consumimos alimentos puede ocasionar asfixia, pues ese alimento estará bloqueando la garganta o la tráquea (vía aérea), lo que provoca que no llegue suficiente oxígeno a los pulmones.

¿QUÈ RELACIÓN HAY ENTRE LA SANGRE Y LA BUENA RESPIRACIÓN?

-El sistema circulatorio y respiratorio, están relacionados de tal manera que estos trabajan para aportar oxígeno al cuerpo y luego, eliminar dióxido de carbono.

¿POR QUÉ IMPORTANTE RESPIRAR BIEN EN LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA?

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1- EN LA VIDA REAL ¿QUE OCURRE CUANDO RESPIRAMOS MAL Y LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS?
Funcionaríamos mal, no podríamos dar nuestro 100% solo nuestro 50%y ya que si respiramos inadecuada mente, recibiríamos un oxigeno ineficiente, y si comemos mal, no  tendríamos los nutrientes necesarios para dar el 100%, solo 50%.
2 .¿QUÈ REALACION HAY ENTRE LA SANGRE Y LA BUENA RESPIRACIÒN?
Que si los dos funcionan todo esta bien, si hay una excelente respiración hay mejor circulación de la sangre, pero si no es el caso, si respiramos mal no podríamos recibir mucha sangre y por lo tanto se generarían los glóbulos blancos, que ocasionan que las heridas cicatrizen muy lento y menos rápido.

3. EN TUS PROPIAS PALABRAS ¿POR QUÉ IMPORTANTE RESPIRAR BIEN EN LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FISICA?

Porque así evitamos que nos cansemos mas rápido, o nos duela partes del cuerpos como el extremo de nuestras barriga o el corazón.

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1-La relación que existe entre la sangre y la buena respiración es que ambas al trabajar en conjunto nos brindan toda la vitalidad y energía que nos proporcionan los alimentos, si no circula bien nuestra sangre o hay dificultades a la hora de respirar, nos veremos limitados a usar menos del 50% de todos los nutrientes que los alimentos pueden proveer
2-Una buena respiración suele llevar consigo una una excelente circulación en la sangre, por lo cual, ambos son aspectos que en buen estado, están presentes en una persona saludable.
3-Es muy importante una correcta respiración en el deporte, ya que esta es la que nos va brindar esa resistencia y energía que necesitamos para superar los obstáculos y desafíos que se nos presentan al practicar este

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1-Si respiramos de forma incorrecta, el cuerpo será afectado  y provocara  que los riñones no puedan eliminar toxinas y que tengamos problemas pulmonares.

2-respirar de manera correcta, ayudara el numero de glóbulos rojos , el respirar bien y también para producir mayor cantidad de sangre.

3-si es importante, ya que si se respira mal puede causar efectos segundarios como cuando la fuerza disminuye, los reflejos se vuelven mas lentos.

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1 Si respiramos de forma equivocada nuestro cuerpo será afectado por la falta de oxigeno y esto provoca la perdida de concentración  y  que los riñones no puedan eliminar toxinas
2 También no se va a poder usar los músculos correctamente debido a que cuando se hace ejercicio el corazón consume mas oxigeno y  si respiramos de forma incorrecta va a hacer difícil la tarea de hacer ejercicios
3Esto es lo mas importante  si no se respira bien se puede llegar hasta el punto de no respirar en algunos casos y esto causa que las células cerebrales mueren sin oxígeno y  una saturación de oxígeno baja causa problemas mentales como confusión y pérdida de memoria a largo plazo.

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Pregunta1.-Cuando respiramos de forma incorrecta, el vigor corporal disminuye. Y en la alimentación, si tenemos una mala respiración así nos alimentemos bien, tendremos solo la mitad de la energía, porque el oxígeno es necesario para la combustión de la comida.
Pregunta 2.-Si respiramos bien la sangre se oxigena bien en los pulmones, si la respiración es incompleta la sangre se cargara de impurezas, y producirá efectos perjudiciales en todos los sistemas.
Pregunta 3.-Es importante respirar bien, durante la practica física para que nuestro cuerpo tenga vigor, no cansarnos, para que nuestro sistema nervioso no se afecte con distracciones, falta de atención, velocidad y reflejos en las reacciones.

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1-Según él respirar mal afecta al cerebro (el oxígeno facilita la concentración), carga el trabajo cardiovascular y el de los riñones, que necesitan oxígeno para eliminar toxinas.
2- Respirar bien ayuda a incrementa el número de glóbulos rojos, una buena oxigenación brindar adecuadas condiciones para producir mayor cantidad de sangre y con esto, poder eliminar fácilmente toxinas.
3- Durante la práctica deportiva se tiene tendencia a mantener la concentración más sobre el esfuerzo que sobre la respiración. La respiración aumenta para permitir que haya más oxígeno en el organismo y para que, de esta forma, se incremente la producción de energía indispensable para realizar un ejercicio físico.

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1 Si no respiramos bien mientras comemos, el sistema inmunológico se verá afectado, porque la falta de oxígeno puede derivar en deficiencias nutricionales.

2 Si estamos llenos pero no respiramos, solo podemos obtener la mitad de la energía normal, porque el oxígeno es la base de la combustión de los alimentos (metabolismo).

3 Esto es importante porque si tiene dificultad para respirar durante el ejercicio físico, puede tener efectos secundarios dañinos para los atletas, como falta de atención, velocidad de reacción más lenta, disminución de la fuerza y ​​disminución de la fuerza física y mental.

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1.- Que si respiramos mal, vamos a tener una mala digestión ya que para lograr esto se necesitad de una sangre oxigenada sin impurezas.

2.-Que la sangre necesita oxigenación por eso por medio de la respiración da oxigenación a la sangre, si no pasara esto nuestra sangre estaría llena de impurezas y toxinas.

3.-Que al respirar mal afecta a nuestra nutrición la cual afecta a todo nuestro cuerpo como a nuestros nervios, si no tenemos una buena respiración no podremos realizar actividades físicas y más cuando las estamos realizando ya que es el momento donde estamos estirando y estamos usando todos nuestros sentido y fuerza.

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1.-Al momento de alimentarnos bien por lo usual creemos que estamos bien sin embargo normalmente se tiene una mala respiración y esto puede ser perjudicial para obtener energías.

2.-Al momento de alimentarnos sin tener una buena respiración no podremos tener nuestras energías al 100% tendremos solo la mitad de nuestra fuerzas.

3.-Es importante si se respira mal durante una practica pueden que no tengamos todas las fuerzas y suframos de algunos efectos secundarios.

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1.- Si respiramos mal se vería afectado nuestro cerebro.
2.- Una buena oxigenación brinda adecuadas condiciones para producir mayor cantidad de sangre y con esto, poder eliminar fácilmente toxinas.
3.- Por que si no hay una correcta respiración nos agitamos mas y nos puede dar consecuencias que no queremos.

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1.- En la vida real ¿Qué es lo que ocurre cuando respiramos mal, a la hora de consumir los alimentos?
Si respiramos mal al momento de consumir alimentos, el sistema inmunológico sufrirá, debido a la falta de nutrición por la mala oxigenación.

2.- ¿Qué relación hay entre la sangre y la buena respiración?
Si estamos bien alimentados, pero tenemos una deficiencia de respiración, solo obtendremos la mitad de la energía de la que tendríamos normalmente, ya que el oxígeno es la base de la combustión (metabolismo) del alimento.

3.- En tus propias palabras ¿Por qué es importante respirar bien en la práctica de actividad física?
Es importante, puesto que, si se respira mal durante la práctica de la actividad física, pueden suceder efectos secundarios que perjudiquen al atleta como: Aumento de la falta de atención, los reflejos se vuelven más lentos, la fuerza disminuye, la energía física y mental desciende, entre otros.

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1- En la vida real ¿Que ocurre cuando respiramos mal y los alimentos que consumimos?

Si estamos bien alimentados pero tenemos una deficiente respiración, tenemos la mitad de la energía ya que el oxígeno es la base de la combustión del oxígeno.

2- Qué relación hay entre la sangre y la buena respiración?

La calidad de la sangre depende en gran parte a su debida oxigenación en los pulmones y si esta oxigenación es incompleta la sangre se empobrece y se carga de todo tipo de impurezas.

3- En tus propias palabras ¿por qué es importante respirar bien en la práctica de actividad física?

Es muy importante a la hora de generar actitudes muy potentes en la mente y el cuerpo de los atletas.

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MIRA EL VIDEO, LUEGO RESPONDE LAS PREGUNTAS.

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MIRA EL VIDEO, LUEGO RESPONDE LAS PREGUNTAS.

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Importancia de la Respiración en el Deporte