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En conclusión, lo que nos quiere decir esto es que, para realizar cualquier tipo de actividad, se ponen en juego diferentes capacidades, las cuales es importante mejorarlas y entrenarlas para una mejor calidad de vida,al igual que la alimentación. En otras palabras, lo que quiero expresar es que es fundamental realizar actividad física y una alimentación saludable para tener una buena salud y condición en las diferentes situaciones a las que nos enfretamos

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Se relacionan los temas teóricos ya que: tener energía es importante para realizar una actividad física en la cual llevamos a cabo las diferentes capacidades físicas básicas. Y al realizar aquellas actividades es importante iniciar con una entrada en calor para aumentar el flujo sanguineo, disminuir la rigidez de los musculos, reducir la probabilidad de contraer lesiones y mejorar el rendimiento.

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Para la actividades que realizó, utilizo la velocidad para poder llevar a cabo las acciones motrices en el menor tiempo posible. La velocidad aumenta en función de la fuerza.

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Cotidianamente utilizo la flexibilidad para realizar diferentes actividades (por ejemplo elongar) para prevenir el riesgo de lesiones durante la actividad física y para el balance y buena postura. Además la flexibilidad, elimina el ácido láctico , evitando el dolor y la fatiga de los músculos.

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A la resistencia (por ejemplo llevar las valijas hasta cierto lugar) la utilizamos para vencer esa fuerza el mayor tiempo posible. Sin ella podríamos levantar la valija pero no por mucho tiempo y deberíamos parar a descansar varias veces.

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En mis actividades diarias utilizo la fuerza  (por ejemplo, levantar las valijas) para poder soportar esa resistencia (valija). La fuerza mejora tu condición física, bienestar, la capacidad para el soporte de cargas y el rendimiento en general.

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Para obtener esa energía, nuestro metabolismo reduce los alimentos que ingerimos en moléculas de energía. Además conseguimos energía a través de la respiración celular que es un intercambio de gases con el medio ambiente y formamos ATP

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Cada mañana, tengo un desayuno con frutas, tostadas y frutos secos para tener la energia suficiente para todas mis actividades.

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Algunos días a la nochecita, recorremos el centro de carilo caminando. Utilizamos la resistencia

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Antes de arrancar la actividad física, realizo una entrada en calor estirando los músculos y haciendo movimientos suaves. Tambien utilizo la flexibilidad.

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Dos dias a la semana, hago yoga para relajarme. Utilizo la flexibilidad.

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Carilo, es un lugar en su mayoría con bosques y arboles altos, también tiene playa, un centro comercial muy conocido y bellísimas casas/cabañas.

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Al mediodia, camino para la playa, ubicada a unas 10 cuadras de nuestra cabaña). Aca utilizo la resistencia, para poder completar el recorrido.

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cada mañana salgo a correr por el bosque para sentirme mejor cada día; para eso, necesito de la resistencia y la velocidad.

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Para utilizar el cepillo de dientes necesito de la coordinacion para realizar un cepillado correcto

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Para colocarme la ropa deportiva (short, top y remera), necesito de la flexibilidad.

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Nuestra cabaña, de ubica en los bosques de Carilo, por lo tanto, se puede ir en auto hasta un cierto lugar. Para llevar las valijas hasta la cabaña, utilizamos nuestra fuerza y resistencia.

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1. traje de baño
2. ropa deportiva
3. zapatillas cómodas
4. cepillo de dientes
5. cepillo de pelo
6. crocs
7. libro
8. cargador
9. buzo
10. pantalones

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Elegimos este destino ya que nos gusta mucho su paz y paisajes de allí. Además viajamos todos los años para pasar año nuevo.

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Para las vacaciones de verano, mi familia y yo decidimos ir a una cabaña en Carilo

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Esto se relaciona con el viaje ya que si no tuviera energía
no podría realizar mis actividades(por ejemplo, salir a correr, caminar hasta la playa, etc)