# data[].attributes.body
Jesień to idealny czas na wyprawy górskie, gdyż szlaki nie są już przepełnione turystami i temperatura powietrza jest niższa, co sprzyja aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy kochacie Tatry, Sudety czy Beskidy powinniście wiedzieć, jak dobrze przygotować się do wycieczek jesienią, by nie nabawić się przeziębienia i zabrać ze sobą wszystkie najważniejsze rzecz
Bezpieczna odzież

Podczas jesiennych wypraw warto ubierać się warstwowo zarówno w czasie górskich wypraw, jak i na co dzień. W górach często zmienia się pogoda, dlatego poza podstawowym strojem dopasowanym do temperatury, powinniśmy mieć przy sobie coś cieplejszego oraz przeciwdeszczowego. Zmiany pogody są częste i mogą być bardzo niebezpieczne, jeśli nie będziemy odpowiednio przygotowani.
Jako pierwszą warstwę powinniśmy założyć odzież termoaktywną, która doskonale odprowadza pot i daje uczucie komfortu w czasie aktywności fizycznej.

# data[].attributes.body
Zasady zachowania bezpieczeństwa w górach jesienią i zimą

Starannie zaplanuj trasę i powiadom o niej zaufaną osobę

Sprawdź prognozę pogody w górach i warunki na szlaku.

Ubierz się ciepło i wygodnie.

Skompletuj odpowiednie wyposażenie i prowiant.

Zachowaj czujność na trasie.