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*Colabora con tu equipo realizando una investigación de acuerdo al grupo de alimentos que se les asignó y redacten la información en el apartado correspondiente. (también pueden colocar videos cortos e imágenes)
* Destaquen qué alimentos componen el grupo, los nutrientes que aportan para nuestro organismo, en qué ayudan al funcionamiento del cuerpo y la cantidad de ingesta diaria.

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nosotros creemos que debemos beber al menos ocho vasos de agua al día. Esto debe equivaler a dos litro de agua para las mujeres con una dieta de 2.000 calorías y dos litros y medio para los hombres que consumen 2.500 calorías

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Cereales y tubérculos

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Las verduras más sanas que puedes comer

Espinacas.

Kale.

Brócoli.

Guisantes.

Boniato.

Remolacha.

Zanahorias.

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1. Te aportan vitaminas y minerales específicos.

2. Las verduras, junto a las frutas, son los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo.

3. Ayudan a los pequeños de la casa en el crecimiento y desarrollo de su organismo.

4. Poseen un alto contenido en fibra.

5. Contienen antioxidantes, los que te protegen frente a ciertas enfermedades cardiovasculares y relacionadas con la degeneración del sistema nervioso.

6. Su alto contenido en potasio te ayuda a eliminar el exceso de líquidos.

7. Las verduras, junto con las frutas, son fuente casi exclusiva de vitamina C.

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*Colabora con tu equipo realizando una investigación de acuerdo al grupo de alimentos que se les asignó y redacten la información en el apartado correspondiente. (también pueden colocar videos cortos e imágenes)
* Destaquen qué alimentos componen el grupo, los nutrientes que aportan para nuestro organismo, en qué ayudan al funcionamiento del cuerpo y la cantidad de ingesta diaria.

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FRUTAS Y VERDURAS.

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CEREALES Y TUBÉRCULOS.

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LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL.