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Mi objetivo principal es realizar los ejercicios todos los días para así después de un tiempo tener un mejor resultado en la flexibilidad de mi cuerpo.

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CALENTAMIENTO PARA ANTES DE HACER EJERCICIO - IMPORTANTE

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🔥 ¡RETO 40 DÍAS FLEXIBILIDAD! Viridiana Yoga. Salud y bienestar

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Ejercicios de ESTIRAMIENTOS para después del entrenamiento | GymVirtual

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Los primeros días me costo trabajo hacer la rutina pero ya los demás me fui acostumbrando. También al terminar me sentía muy cansada pero también muy relajada y ya en la noche me dolía todo el cuerpo.

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En esta semana la verdad ya no me sentía adolorida del cuerpo sino que me sentía bien, además me sentía menos estresada, mas activa y con menos hueva durante el día. La rutina la sigo sintiendo un poco pesada pero si la aguanto y de ahí en fuera todo bien.

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En esta semana ya no me costo hacer la rutina. De echo sentí que duro menos tiempo, pero en un día me lastime la parte de atrás de la pierna y me dolió como por 3 días y creo que porque hice mal la postura pero los demás días estuve bien y no me costo trabajo.

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En esta semana ya no me costo nada de trabajo realizar los ejercicios, siento que ahora lo hago mas fluido y con menos esfuerzos y al finalizar la rutina si me siento cansada pero ya no tanto y siento que puedo aguantar mas por eso estaba pensando cambiar la rutina para la próxima semana.

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Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

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En esta semana decidí cambiar la rutina ya que ya me había acostumbrado a la pasada y quería probar algo diferente y bueno los cambios que note en mi cuerpo fueron que pude aguantar toda la rutina y aunque ya estaba acostumbrada a hacer ejercicio me dolió el estomago ya que con la otra rutina no lo trabajaba tanto y trabajaba más las piernas y también me dolieron los brazos porque paso lo mismo pero ya para el viernes todo estaba bien.

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En esta semana continúe con la rutina y la verdad fue muy fácil acostumbrarme a ella ya que me gusto mucho y no me pesaba tanto como cuando recién inicie con esto y pues me sigue haciendo sentir menos estresada por lo que me motivo a seguir con esto a parte creo que mejore mi alimentación ya que ahora trato de comer mas sano y tomar mas agua, creo que si logre mis objetivos y mas que nada cuide de mi salud que es lo mas importante.