# data[].attributes.body
Det handler om hvordan vi som personale kan være med til at hjælpe brugergr. til at få viden, ressourcer og evnen til at skabe forandringer i deres liv og ændre livsstil.

Der skal ske en ændring af personens livstil, så der kan komme en ændring af adfærden.
Så personen selv bliver i stand til at tage ansvar.

# data[].attributes.body
Der er noget adfær der gør så man får det bedre.

Barne bruun jensen:

# data[].attributes.body
1948 der udarbejdede de den første def af sundhed.
" Sundhed er en tilstand af fysisk, psykisk og socialt velvære og ikke kun fravær af sygdom "

# data[].attributes.body
Handle kompetance, livs mod, livsglæde, Mestre livet,
Det er det offentlige der har ansvaret.
Det offentlige kan ikke pådutte at folk skal tage i mod de tiltag der er for at leve sundt.

# data[].attributes.body
Ikke være syge, noget vil ikke vil have.

# data[].attributes.body
Der har en betydning af hvor vi lever,  der er fint at kunne sætte fokus på hvor meget man motionere, men har vi råd, har vi tid, hvad gør min familie osv.
Det har stor betydning for den sammenhæng vi er.
Det handler om individualitet, handlekompetance.
Familie mønstre, roller og samværsformer, kommunikation i familien.

# data[].attributes.body
WHO:
Levevilkår: Det er noget vi er i, og et valg vi har taget.
Livsstil:
Familiemønstre, vaner osv: Det er hvad vi kommer fra.
Handlekomp (under punkter: Viden engagement, visioner/mål, handleerfaring, kritiske sans)

# data[].attributes.body
Mestring: hvis man er obs så kan man få sine brugere, kan man få dem til at mestre sin hverdag.

Salutegenetiske ide:  Årsag til udvikle robustehed og sundhed.

Patogenese: Forandringer der føre til sygdom

Flodmetafor: Her udvikler vi vores robusthed og vores  livsduelighed, I gennem vores livserfaringer skaber vi vores erfaringer.

Stressorer: er alle de store og små situationer som man ikke har et svar eller en løsning på og som man er nød til at håndtere. Det er individuelt hvordan man håndtere stressore.

Begriblighed:
Begribelighed er, når man oplever indre og ydre stimuli/stressfaktorer som overskuelige, strukturerede og forudsigelige. At man forstår hvorfor netop dette sker for en selv, og kan se en sammenhæng til ens liv i øvrigt.

Håndterbarhed: er, er når man har ressourcer nok til at imødekomme de krav og stressfaktorer, der kommer fra den enkelte selv og fra omverdenen. Ressourcer kan også opfattes som støtte fra ens netværk og professionelle i institutionen og skolen. Her kan du som pædagogisk assistent en betydningsfuld voksen.

Meningsfuldhed: er at man oplever at have indflydelse og mulighed for selv at påvirke sin situation. Er den enkelte motiveret til at opfatte og forstå stressfaktorerne? Forstår vedkommende disse stressfaktorer som udfordringer, så den kan engagere sig og udvikle sig? Ser vedkommende det som værdifuldt at bruge at energi på stressfaktorerne/udfordringer? Kan den enkelte selv beslutte, hvad det skal gøre for at håndtere udfordringerne?

# data[].attributes.body
ACT: At gøre noget aktivt

BELONG: At gøre noget sammen

COMMIT: At gøre noget meningsfuldt

# data[].attributes.body
Det er et kærligt puf i den rigtige retning med et stort resultat.

Det er at påvirke menneskets valg uden at begrænse deres valgmuligheder.

Det er det positive.
Et forsøg at på at forbedre menneskets helbred, lykke mm.

Fremme den adfærd, vi gerne vil have mere af.

https://www.nudging.nu/

# data[].attributes.body
Fælles betegnelse for virus, svamp og parasitter.

# data[].attributes.body
Indre: medfødte: feber
erhverver os( når man er syg kan man bygge ens immunforsvar op, vacciner )

Ydre: tarmene, huden.

# data[].attributes.body
der sidder små jernmolkyler på de rødebrodlegmel der sørger for at transportere ilt rundt i kroppen

# data[].attributes.body
det er der der ligge protiner og fedt i som bliver transpoteret rundt i kroppen

# data[].attributes.body
Sammenhæng:
Jo mere vi træner jo bedre bliver :
Styrke immunforsvaret
Styrke hjertet
Bedre ilt optagelse
Bedre kondition
Bedre lungekapacitet
Bedre kredsløb
Bedre psyke ( glad) udskiller endorfiner
Bedre koncentration
Bedre indlæring
Styrker musklerne
Fremmer fællesskabet
Bevægelighed
Styrker knoglerne
sanserne bliver stimuleret
Bedre motorik
Mere energi
Bedre søvn

30 min voksen ( Mindst 3 gange ugentligt med relativ høj puls)

60 min børn ( Mindst 3 gange ugentligt med relativ høj puls )

Bente Klarlund:
Forebygge livsstilsygdomme
Forebygge overvægt og fedme
forebygge hjertekarsygdomme
Forebygge stress
Forebygge diabetes 2
Forebygge nogle kræft former

# data[].attributes.body
Hvad gør det ved børnene at det er dem selv der har været med til at dække bordret.
Hvad gør det ved en hvordan maden er repræsenteret

# data[].attributes.body
Måltidet handler om traditioner og normer, Det er hvad vi spiser, hvor vi spiser, hvem vi spiser med

Måltidet er et socialt fællesskab.
Det handler om at skabe tryghed og en god stemning.

Man hiver sig sig med ind i det pædagogiske arbejde.

# data[].attributes.body
•Udviser nærvær, omsorg og opmærksomhed

•Hjælper og vejleder uden at overtage kontrollen med måltidet

•Bekræfter fællesskabet ved at referer til tidligere måltidsoplevelser

•Er fordomsfri over for børns måde at gå til maden på ( man spiser det der er på tallerken på den måde man vil )

•Giver børn medbestemmelse i og medansvar for måltidet

Der er mange tilgange til at få brugeren til at få empowerment.

# data[].attributes.body
Det handler om identitet, man har forskellige præferencer inden for maden.

Det kan handle om at hvis jeg kan styre min mand hvad jeg vil have, det kan være en form for magt (social special)

# data[].attributes.body
Der kan vælges nogle ting ud.

# data[].attributes.body
https://dullerfiks.kolding.dk/index.php?fbclid=IwAR0RN-6tVvxcBWFtfsbqKcsufYphLTQHwxL0Ak2zEiojR5EnG7-Tn-qJMf8

# data[].attributes.body
https://www.sst.dk/da/viden/forebyggelse

# data[].attributes.body
Det har noget med den pædagogiske kontekst.

Sex onani

Hudsult

Grænse

Frygt- anderledes, ikke god nok

www.kussomat.dk

Doktor leg

# data[].attributes.body
give mine beboere nogle handlekompetance til at kunne mestre de daglige gøre mål.
Være aktiv deltagende, engageret og viden om til at kunne forandre noget i ens sundhed.

Kunne værre en god rolle model.

Empowerment over eget liv. Kunne blive i stand til at blive herre i eget liv.

# data[].attributes.body
Mental sundhed: ABC, Medbestemmelse, NUZO , Nron (mestring)

Seksualitet: Kropslighed, tryghed, følelser, Privatliv, nærværd

Bevægelse: Forebygger livsstilsygdomme,  livskvalitet, Motorik, sanser, kredsløb, humør, energi.

Relationer: samarbejde, god kommunikation, respekt, empatisk, selvværd, tillid, tryghed.

# data[].attributes.body
Mental sund

# data[].attributes.body
Sundhedsstyrelsen: der ligger nogle retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen.

Ledelsen har ansvaret for at der er lavet retningslinjer for at der ligger noter om dette på en arbejdsplads.