# data[].attributes.body
Aufstellung (20'):
- Wie nach fühle ich mich dem Abschied? (nah-fern)
- Wo bin ich innerlich? (im Freiwilligendienst-Danach)
- Wie geht es mir damit zu gehen? (leicht-schwer)
- Sind bei mir noch Themen/offene Konflikte, die noch bearbeitet werden wollen, damit ich gut abschließen kann, mit dem Jahr?

Telefon-Spaziergang (30'):
- Was ist bei mir noch offen, um mein Jahr gut abschließen zu können?

Einzelarbeit:
- was nehme ich mir konkret vor zu tun, um einen guten Abschluss für mein Jahr zu finden?

Runde:
- Wie geht es mir mit meinem Abschied? Gibt es bei mir noch konkrete Dinge, die ich tun möchte, um gut mit dem Jahr abzuschließen?

# data[].attributes.body
WUP und News

Murmelgruppe

Verbindungsrunde

Vorblick auf Tag

# data[].attributes.body
Einzelarbeit (Schreibreflexion):
- Was nehme ich für mich mit aus meinem letzten Jahr?
- Wofür bin ich dankbar?
- Worauf freue ich mich nach dem Seminar? -in naher oder ferner Zukunft

Abschlussrunde zu diesen drei Fragen + kleines Ritual

# data[].attributes.headline
Abschlussevsaluation und Pause (50') (Simon)

# data[].attributes.subject
Abschlussevsaluation und Pause (50') (Simon)

# data[].attributes.body
https://freunde.questionpro.eu/a/TakeSurvey?tt=nCW5p1oAT3qhGMBGndpXZw%3D%3D

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Liebe*r Freiwillige*r,

du stehst am Ende deines Freiwilligendienstes und wir bitten dich, uns eine Rückmeldung zu dieser Zeit zu geben. So können wir unsere Arbeit weiterentwickeln. Deine Antworten behandeln wir natürlich vertraulich. Der Fragebogen dauert ca. 15 Minuten.

Ein Hinweis zum Ausfüllen: Wenn du im Laufe des Freiwilligendienstes deine Einsatzstelle gewechselt hast, beziehe deine Antworten bitte auf die Einsatzstelle, in der du länger tätig warst.

Vielen Dank, dass du dir die Zeit nimmst!

Dein Freunde-Team

# data[].attributes.attachment_link.title
Gesamtevaluation 2022 | QuestionPro Survey

# data[].attributes.body
Solo mit Audio (150')

Telefonspaziergang mit Buddy
- Wie ging es mir mit dem Solo? Was war Herausfordernd? Was war wertvoll? Was nehme ich mit aus meinem Solo?

# data[].attributes.body
WUP und News

Tagesplan vorstellen

Murmelrunde:
- Mit welchem Gefühl gehe ich gleich ins Solo? Was brauche ich noch von mir, um das Solo gleich antreten zu können? Wie habe ich meine Stunde gestern verbracht?
-> Telefonnumern mit Buddy für den Tag in BBR tauschen

Runde zur Arbeitsfähigkeit

# data[].attributes.body
- Video Casa de los Pueblos (10') + Liv Strömquist

4er: Welche Werte werden in der Geschichte verletzt? Wo begegnet es mir noch, dass in der Welt meine Werte verletzt werden? Auf welche Weise sehen wir unsere Werte in der Welt verletzt? (30')

Sharing: Auf welche Weise sehen wir unsere Werte in der Welt verletzt? (20')
evtl. Runde: was für Gefühle löst das in mir aus?

Einleitung zur Einzelarbeit...

Einzelarbeit (30'): Ich bin nicht ohnmächtig. Ich bin nicht allmächtig. Ich bin teilmächtig! Was habe ich in der Hand um meine Werte in meinem Umfeld und der Welt zu stärken
- Wähle einen deiner beiden Werte und schreiben ihn oben auf ein DIN4-Blatt
- lege eine Hand darunter auf das Blatt und fahre sie so mit einem Stift nach, dass du danach den Umriss deiner Hand auf dem Papier hast
- Schreibe in die Hand alles, was du in der Hand hast, um den Wert in deinem Umfeld und der Welt zu stärken.
- Schreibe um die Hand, alles, was du dabei nicht in der Hand hast.
- Schreibe an den Übergang zwischen Hand und Außenraum, die Wirkungsmöglichkeiten, die du siehst um auf das einzuwirken, was du nicht in der Hand hast

3er (20'): Was habe ich in der Hand um meine Werte in meinem Umfeld und der Welt zu stärken?
- Sharing mit Resonanz
- Welche eine Sache finde ich realistisch und macht mir Lust anzupacken?

Sharing (15'):
- Welche eine Sache finde ich realistisch und macht mir Lust anzupacken?

-> Befindlichkeitsrunde zum Solo

Was habe ich in der Hand, um meine Werte in meinem Leben und der Welt zu stärken?

# data[].attributes.body
Wup und News (10')

Etwas, mir wertvoll ist - hole einen Gegenstand (kann auch symbolisch sein

2er (7'):
- Wieso habe ich mich für diesen Gegenstand entschieden? Wieso ist dieses etwas wertvoll für mich?

Sharing (10'):
- Wie bin ich gerade hier (zwei Worte) + was habe ich als wertvoll gewählt?

Runde zur Arbeitsfähigkeit (5')

Spruch

# data[].attributes.body
Input: zu den 10 Werten (5')

Einzelarbeit Male ein Bild zu folgendem Thema (30'):
-> Unsere Werte - geprägt durch unsere Biografie
- welche zwei Werte sind mir besonders wichtig? Was für prägende Erfahrungen habe ich in meinem Leben im Zusammenhang mit diesen Werten gemacht?

3er-Gruppe (30'): Geteilte Geschichten - wir stellen uns unsere Bilder und die Geschichten dazu gegenseitig vor und gehen in Resonanz
Fragen für anschließende Diskussion in der Kleingruppe:
- Wieso sind uns unsere Werte wichtig?
- Wo ist unser Verständnis der Werte gleich?
- Wo unterschiedlich?
- Wobei helfen uns Werte - persönlich und im Zusammenleben?

Plenum (20'): wo helfen uns Werte - persönlich und im Zusammenleben?
- gibt es Werte, die wichtiger sind, als andere? Gibt es Werte, die für euch im Konflikt miteinander stehen können? Und falls ja, wo?

# data[].attributes.body
Solo ansprechen

evtl. aus Comic vorlesen

evtl. 2er-Breakout oder Schreiben -> Tagesreflexion

Abschlussrunde

# data[].attributes.body
Einleitung

Einzelarbeit (120')
- Rückblick auf das Jahr mit Landart

Austausch in Kleingruppen
- Teilen des Landarts und erzählen vom Jahr

Einzelarbeit: Reflexionsfragen
- Wo haben sich deine Erwartungen bestätigt? Wo wurdest du überrascht?
- Wie hast du dich verändert durch das Jahr? Was hat das Jahr mit dir gemacht?

ggf. Telefonspaziergang zu Reflexionsfragen

Sharing

# data[].attributes.body
Rückblick auf vor dem BFD

Speeddating (2x6'):
1.) Erinnere dich an die Zeit vor deinem Freiwilligendienst zurück...  wie kam es, dass du dich dazu entschieden hast einen BFD in genau der Einsatzstelle zu machen, in der du nun dein Jahr verbracht hast?

2.) Erinnere dich an die Zeit vor deinem Freiwilligendienst zurück...  Was für Ängste, Erwartungen und Gefühle hattest du bevor es los ging, im Bezug auf das Jahr, das vor dir lag?

# data[].attributes.body
WUP von FWs

Morgennews

Murmelgruppen und Verbindungsrunde

Runde zur Arbeitsfähigkeit

Spruch

# data[].attributes.body
1 Gegenstand in grün
2 Gegenstände in blau
3 Gegenstände in rot
4 Gegenstände in gelb

# data[].attributes.body
Auslosung und Zuteilung der Königinnenrede

# data[].attributes.headline
Mit was für Erwartungen seid ihr an das Abschlussseminar gegangen?

# data[].attributes.subject
Mit was für Erwartungen seid ihr an das Abschlussseminar gegangen?

# data[].attributes.body
- Vielleicht als öffnende Frage für Enttäuschungen im letzten Jahr -> Dinge, die wir uns erhofft haben, die aber nicht eingetreten sind

# data[].attributes.body
- 3 Stunden in die Natur setzen und einfach bei sich sein mit den drei Aufgaben, die sie mit bekommen

# data[].attributes.body
- vlt auch noch in Verbindung mit einer Intension

# data[].attributes.headline
Solo ansprechen und innerlich darauf vorbereiten

# data[].attributes.subject
Solo ansprechen und innerlich darauf vorbereiten

# data[].attributes.body
- wie geht es euch damit?
- habt ihr euch schon Gedanken zum Ort gemacht?

# data[].attributes.body
Morgenkreis

1. Teil

Pause

2. Teil

Abschluss

# data[].attributes.headline
Hat Jasper Lust für eine Einheit dazu zu kommen? Vlt. die zum Arbeitszeugnis

# data[].attributes.subject
Hat Jasper Lust für eine Einheit dazu zu kommen? Vlt. die zum Arbeitszeugnis

# data[].attributes.body
dazu gibt es vorbereitete Fragen

# data[].attributes.body
mit Foto machen und danach darüber reden

# data[].attributes.body
Begrüßung

Lage erklären und zu Simon überleiten

Simon stellt sich vor

Verbindungsrunde
- wie geht es mir mit der Umstellung auf Onlineseminar? Mit was für Gefühlen bin ich jetzt gerade da?

-> Sharing + Name und Pronomen

Rahmen und Orga -> und Rollen erläutern
- Seminarthema/-plan vorstellen
- Seminarzeiten (9-14 Uhr) + jeden Tag eine Stunde, die euch jetzt, oder in Zukunft gut tut
- Screenshots im Morgenkreis
- Regeln:
-> Meldet euch, wenn ihr Pausen braucht
-> Meldet euch ab, wenn ihr kurz weg seid
-> Teilnahme mit eingeschalteter Kamera
-> sprecht über euch und was Dinge mit euch machen, ohne gegenseitige Bewertungen

Verteilung Verantwortlichkeiten Morgenkreis

2er-Breakouts:
- wie geht es mir mit der Umstellung auf Onlineseminar? Was brauche ich, um die Woche über gut dabei zu sein? Was brauche ich, dass ich Lust auf die Woche bekomme? (von mir, von der Gruppe von der Leitung)
-> Sharing

# data[].attributes.headline
8x8 (Einstieg in Rückblick Einsatzstellen)

# data[].attributes.subject
8x8 (Einstieg in Rückblick Einsatzstellen)

# data[].attributes.body
Blatt so falten, dass 8 Teile entstehen. In jedes Feld ein Thema:
1) „Mein Freiwilligen- Jahr als Farbskala“ – Verlauf 2) „Mein Freiwilligen- Jahr als Gedicht“ 3) „Super war...“ 4) „Das ging gar nicht...“ 5) „Wenn mein Freiwilligen- Jahr ein Logo hätte, dann dieses:“ 6) „Die wichtigsten Dinge in meinem Freiwilligen- Jahr“ (Personen/ Erlebnisse) 7) „Mein Freiwilligen- Jahr als Buchtitel“ 8) „Das bin ich in 10 Jahren“

# data[].attributes.body
Begrüßung (5') (Simon)

2er Gruppen (10') (Karla)
-  Wie war mein Morgen?
- Wie geht es mir gerade?
-  Wie habe ich gestern die Stunde genutzt?

Sharing (10') (Karla)
- Wie fühle ich mich gerade (mit einem Gegenstand)?
- Ist noch was offen von gestern?

Body to Brain (5')
Pause (10')

# data[].attributes.body
Abschlussevaluation (30') (Simon)
https://evaluation-inland2021.questionpro.eu/

Fantasiereise: Rückblick aufs Seminar (10') (Karla)

Tagebuch (15') (Karla)
- Was klingt nach aus der Woche?
- Was war wichtig für mich?
- Wofür bin ich dankbar?

Sharing (15') (Karla)
- Wie fühle ich mich jetzt?
- Wofür bin ich dankbar
- Was möchte ich noch sagen möchte...

Abschluss (10') (Simon)

# data[].attributes.body
Hinführung: (5')
-  die Tür zur Welt geht nach außen auf oder ich frage mich nicht, was ich vom Leben möchte, sondern, was ich in das Leben hineingeben will. Denn wir alle sind unenendlich reich und können geben. Knappheit ist kapitalistische Ideologie. Wir alle sind ein neuer Anfang, immer und immer wieder. Das ist eine unbegreifliche Energie.

Solozeit (120')
Was möchte ich mit meinem Leben in die Welt bringen?

2er (10')
- Wie ging es mir mit der Frage?
- Habe ich Lust, auf das, was ich in die Welt bringen möchte?
- Habe ich die Möglichkeiten/Fähigkeiten, für das, was ich in die Welt bringen möchte?

Sharing (10')
Wie ging es mir mit der Frage?
Was möchte ich mit meinem Leben in die Welt bringen (ein Satz)

# data[].attributes.body
Input (5')
Einführung der Werte (Freiheit, Schönheit, Wahrheit, Würde, Treue, Ehre, Gerechtigkeit, Gleichheit, Solidarität, Gesundheit)

Einzelarbeit (10')
- Welche Werte sind dir am wichtigsten? Wieso?
-> Schreiben

2er-Gruppe (10')
- Welche Werte sind dir am wichtigsten? Wieso?
- Tauscht Nummern aus

Plenum (10')
- Wofür sind Werte wichtig? Wie können mir Werte helfen?
-> Orientierung für mein individuelles Handeln, aber auch für das gemeinsame Handeln mit anderen Menschen.
(Dafür braucht es aber auch den ständigen Austausch/Streit über die gemeinsamen Werte und was diese bedeutet. Aber wenn wir den führen, dann werden wir gemeinsam handlungsfähig!!!)

Pause 10'

# data[].attributes.body
2er:
- Wie war der Tag heute für mich?
- Was nehme ich mir mit?
- Was möchte ich heute noch genießen?

Sharing

- Wie fühle ich mich jetzt?
- Was nehme ich mir mit?
- Was möchte ich heute noch genießen?

# data[].attributes.body
Begrüßung (5') (Simon)

2er Gruppen (10') (Karla)
-  Wie geht es mir gerade?
-  Wie habe ich gestern die Stunde genutzt?
- Habe ich heute schon etwas genossen und wenn ja, was?

Sharing (10') (Karla)
- Wie fühle ich mich gerade (mit einem Gegenstand)?
- Ist noch was offen von gestern?
- Habe ich heute schon etwas genossen und wenn ja, was?

-> Tanzen (5') (Simon)
Pause (10') mit Musik

# data[].attributes.body
Luftzigarette (5') (Simon)

2er: (10') (Simon)
- Was habe ich daran genossen?

Input: Genießen (5') (Simon)
- genießen macht glücklich!
- Genießen als tiefe Beziehungserfahrung mit der Welt
- dafür braucht Dinge, dich ich genießen kann - mit denen ich in Beziehung treten kann - die ich mit meinen Sinnen erleben kann
- aber auch eine Haltung, in der ich die Welt genieße...

Übung: Meine genussvolle Stunde (60') (Karla)
- in der nächsten Stunde geht es um den Genuss.
- Genieße alles was dir begegnet mit all deinen Sinnen.
- Nimm die Herrlichkeit der Welt ganz in dich auf.
- Wie du das machst, ist dir überlassen.
- Willst du spazieren gehen?
- An allen leckeren Dingen in der Küche riechen?
- Dich zur Musik bewegen?
- Was tut dir gut?
- Was willst du genießen?
- Folge deinem Gefühl und gib dich hin...

Tagebuchschreiben (15') (Karla)
- Wie war die genussvolle Stunde für mich? Was ist mir begegnet? Was klingt in mir nach?

Halbgruppen (40') (Karla)
- Wie fühlt sich Genuss für mich an? Was genieße ich in meinem Leben?
-  Was hilft mir beim Genießen?
- Was bedeutet Genuss für mich?
- Wie kann ich mir Genuss-Momente im Leben ermöglichen?

Diskussion (15') (Simon)
- wann kommt mir Genuss abhanden? Was hindert mich genießen? Was hilft mir beim genießen

Pause (20') ->

# data[].attributes.body
Einzelarbeit: Tagebuch (30') (Simon)
Ich bin reich! Und das Leben macht mich reicher!
- Wie bin ich an den Herausforderungen gewachsen? Wo bin ich über mich hinaus gewachsen?
- Welche neue Seite habe ich an mir im letzten Jahr entdeckt?
- Was habe ich Neues gelernt?
- Was nehme ich mir mit aus dem letzten Jahr (neue Fähigkeiten, Erkenntnisse, Beziehungen)?

(10') (Simon)
-> sucht euch jeweils einen Gegenstand, für jede Sachen, die ihr euch aus eurem Jahr mitnehmt.

Halbgruppen (20') (Karla)
- Vorstellung der Gegenstände
- Was ist euch kostbar daran?

Sharing (20') (Karla)
- Eine Sache (einen Gegenstand) mit der Gruppe teilen + was ist euch kostbar daran?
- Wie geht es mir jetzt?

# data[].attributes.body
Einleitung (10') (Simon)
wenn wir uns aus unserer Komfortzone trauen, dann sind wir mit Herausforderungen konfrontiert
- Aber auch, wenn es uns nicht gut geht, dann kann auch schon das Alltägliche zur Herausforderung werden.
- Herausforderungen können bedrohlich sein
- Gleichzeitig: Leben und uns ins Leben trauen bedeutet immer auch Herausforderung.

ich weiß
daß ich oft oder meistens
ausweichen will

Ich weiß auch
daß das verständlich ist
denn ich will leben

Aber ich weiß nicht mehr
ob man leben bleibt
wenn man ausweicht

Erich Fried  (1921–1988)

2er (15') (Simon)
- Was kommen dir für Gedanken zu dem Gedicht? Wo möchtest du gerade in deinem Leben ausweichen? Und wo bist du mutig und weichst nicht aus?

Überleitung (Simon)
- Jetzt erforschen, was für Herausforderungen wir im letzten Jahr erfolgreich bewältigt haben
- Wie wir das gemacht haben
- was uns dabei geholfen hat

Einzelarbeit (60') (Simon)
Mein herausforderndes Jahr und was ich darin alles geschafft habe!
- Wir malen ein Bild von alle den Sachen, die wir im letzten Jahr erfolgreich geschafft haben

- Was hat mir die Kraft gegeben, die Herausforderungen zu meistern?

KGs: Vorstellen der Bilder (30') (Karla)
- Wie bin ich mit der Herausforderung umgegangen?
- Was hat mir die Kraft gegeben, die Herausforderungen zu meistern?

Sharing (10') (Karla)
- Was hat mir die Kraft gegeben, die Herausforderungen zu meistern?

# data[].attributes.body
Begrüßung (5')

2er Gruppen (10') (Karla)
-  Wie geht es mir gerade?
-  Wie habe ich gestern die Stunde genutzt?
- Habe ich heute schon etwas gemacht, was mich herausgefordert hat? Wenn ja, was?

Sharing (10') (Karla)
- Wie fühle ich mich gerade (mit einem Gegenstand)?
- Ist noch was offen von gestern?
- Habe ich heute schon etwas gemacht, was mich herausgefordert hat? Wenn ja, was?

Pause (10')

# data[].attributes.body
Im Jahr
Im bisherigen Leben

# data[].attributes.body
Wo will ich hin? Was zieht mich an? Was macht mich neugiereig?
-> sich trauen (was lässt mich zögern? Was hilft mir, mich zu trauen?)
-> Wo habt ihr euch im Leben schon Sachen getraut? Wo wart ihr mutig, in eurem Leben?

# data[].attributes.body
Auf Jahr gesehen und auch in der Gegenwart

# data[].attributes.body
Vlt. auch unter dem Aspekt das Jahr reflektieren

# data[].attributes.body
Sharing
- Was klingt bei mir noch nach, vom letzten Jahr? Was nehme ich mit aus dem heutigen Tag?

# data[].attributes.body
Einleitung

Einzelarbeit 120' (Simon)
Mein letztes Jahr mit seinen Höhen und Tiefen als Landart.
- Was waren wichtige Beziehungen/Begegnungen/Momente?
- Was war leicht?
- Was war schwer?
- Was ist mir Neues begegnet?
- Was habe ich altes losgelassen?
- Was war noch wichtig?
- Was konnte ich von mir einbringen?
- Wie habe ich mein Projekt gestaltet?
-> Bild von Landart machen für Kleingruppen

Halbgruppen 45'
- Vorstellen des letzten Jahres und erzählen zu den Fragen

# data[].attributes.body
Einleitung:
- Thema heute ins letzte JAhr schauen
- und dazu jetzt erst mal miteinander ins Gespräch kommen -> um die Sachen nochmal ins Bewusstsein zu holen

2er-Speeddating (je 15')
- Wie war mein Start in der Einsatzstelle? Wie ging alles los?
+ Wann habe ich meinen Platz/Rolle gefunden? Was hat mir dabei geholfen?

-> Stimmungsbild (zu lang?)

- Was war schwierig in meinem letzten Jahr? Was war schön? Und wieso?

- Wo konnte ich in meiner Arbeit ich selbst sein? Wo habe ich mich gesehen gefühlt? Wo habe ich mich lebendig gefühlt?

# data[].attributes.body
Begrüßung (5') (Simon)

2er Gruppen (10') (Karla)
- Wie war mein Morgen?
- Wie habe ich gestern die Stunde genutzt?
- Was klingt noch nach von gestern?

Sharing (10') (Karla)
- Wie fühle ich mich gerade (mit einem Gegenstand)?
- Ist noch was offen von gestern?

Pause (10')

# data[].attributes.headline
ca 11 Uhr: Ich in meiner Einsatzstelle (130') (Simon)

# data[].attributes.subject
ca 11 Uhr: Ich in meiner Einsatzstelle (130') (Simon)

# data[].attributes.body
Einleitung zu Rollen (5')
- ich bin ich
- übernehme aber Rollen (auch mehrere gleichzeitig), die dann mit bestimmten Bildern und Anforderungen/Erwartungen verbunden sind, denen ich versuche gerecht zu werden (Erzieherin, Freiwillige, große Schwester, Freunden, Kollegin, etc.)

Mein Bild von mir in meiner Einsatzstelle (60')
-> Bild malen
+
-> Tagebuch schreiben
- Was für Rollen übernehme ich in meiner Arbeit? Wie fühle ich mich in den Rollen? Welchen Rollen mit ihren Anforderungen werde ich gerecht? Bei welchen fällt es mir schwer? In welchen Rollen fühle ich mich wohl?  fallen mir leicht zu füllen? Welche fallen mir schwer zu füllen? In welchen Rollen fühle ich mich authentisch? In welchen muss ich mich verstellen? (geht in die Fragen rein, die euch ansprechen)

Austausch in KGs (30')
- Was für Rollen übernehme ich in meiner Arbeit? Wie fühle ich mich in den Rollen? Welchen Rollen mit ihren Anforderungen werde ich gerecht? Bei welchen fällt es mir schwer? In welchen Rollen fühle ich mich wohl?  fallen mir leicht zu füllen? Welche fallen mir schwer zu füllen? In welchen Rollen fühle ich mich authentisch? In welchen muss ich mich verstellen?

Sharing (30):
-  In welchen Rollen fühle ich mich wohl und wieso?
+ Diskussion:
- was hilft mir, mich in einer Rolle wohl zu fühlen? Was macht es mir schwer?
- Aneignung/Entfremdung
- Füllen/nicht Füllen

# data[].attributes.body
Input
- Begrüßung zum Seminar
- Kurzes Hallo von Karla und mir

# data[].attributes.body
kurze Begrüßung (Simon)

Speeddating je 5' (mit dazwischen immer Pantomime) (Karla)
- Wie war mein Morgen?

- Was habe ich am Wochenende gemacht?

- Ein schönes Erlebnis aus den letzen Wochen?

Sharing (15') (Karla)
- Wie bin ich gerade hier? (mit Gegenstand)
- Was möchte ich der Gruppe von mir erzählen?

# data[].attributes.body
Input (15') (Simon)
- Seminarthemen
- Regeln
- Seminarzeiten

+ 1 Stunde pro Tag, mit etwas, was uns unmittelbar oder in Zukunft gut tut

KGs (10') (Karla)
Veränderungswünsche und Ergänzungen - was braucht ihr, dass ihr die Woche über motiviert dabei sein könnt? -> gerne ganz offen

Sharing
-> ggf. Rahmen nochmal anpassen

Pause (15')

# data[].attributes.headline
Ich in meiner Einsatzstelle (Bild malen und vorstellen)

# data[].attributes.subject
Ich in meiner Einsatzstelle (Bild malen und vorstellen)

# data[].attributes.body
Reflexionsidee: Wo war ich in Beziehung? Wo habe ich funktioniert? Wo habe ich mich erkannt gefühlt? Wo habe ich Erwartungen erfüllt?

# data[].attributes.body
Vielleicht mit vier Ecken zu vier Themen

# data[].attributes.body
2er-Zeit 8' (Karla)
- Was habe ich am Wochenende gemacht?  Wie war mein Morgen?

Große Runde (10') (Karla)
Wo bin gerade? Wie war mein Morgen? Wie fühle ich mich jetzt gerade?
-> kurzes Innehalten und Spüren
-> Sharing

Vorstellungsrunde (Blatt mit vier Ecken) (ca. 10') (Simon)
- in welcher Einsatzstelle mache ich meinen Dienst (Wo?)? Und wie lange noch?
- Was mag ich gerne an meiner Arbeit/Einsatzstelle?
- Was habe ich gelernt, bei meiner Arbeit?
- Worauf habe ich Lust, wenn das Jahr zu Ende ist?

-> Sharing (20')

(- Eine Herausforderung, die ich im letzten Jahr gemeistert habe?)
(- Eine Stärke von mir, die ich im letzten Jahr entdeckt habe)

# data[].attributes.body
Was geht gerade in meinem Leben zu Ende?
Wo beginnt etwas Neues?

# data[].attributes.body
-> in Kontakt sein. Wo bin ich das? Wie geht es mir damit?
-> Liebe und beziehung während des letzten Jahres? Während des Dienstes? Wie war das während der Pandemie? Wie ist das jetzt?

# data[].attributes.body
In Freundschaften?
In Liebesbeziehungen?
Mit Familie?
Mit anderem im Leben?
Wo liebe ich?
-> wie kann ich ich selbst bleiben, in der Liebe?
-> Liebe ist riskant. Liebe und Verletzung? Das was uns am nächsten ist, kann uns am meisten verletzen -> Wieso?

# data[].attributes.body
In welcher Logik bin ich in meinem Leben unterwegs? Wo bin ich in welcher Logik?

# data[].attributes.body
Kontrolle und Einsamkeit -> Spannungsfeld in dem Leben und Beziehung stattfindet

# data[].attributes.body
Input (5') (Simon)
Kurze Einführung zu Wertschätzung und Feedback
- Unterschied Lob und Anerkennung
- Lob (oben unten - Eltern Kind) schafft ein Gefälle
- Anerkennung bennent eine Beziehungs und Ressonanzerfahrung
- Was hat es mit mir gemacht

Bezugsgruppen
Einzelarbeit: (10')
- Wie hast du Person X im letzten Jahr erlebt?
- Was schätzt du an ihr?
- Was hast du von ihr gelernt/dir mitgenommen?
- Wo hat sie dich inspiriert?
- Wofür bist du dankbar?

Feedback in der Bezugsgruppe (45')
Jede Person bekommt von allen anderen Feedback
-> achtet auf die Zeit
-> wer früher fertig ist, kann Pause machen (für die einen wirds zu viel und für die anderen eher wenig Zeit)

Pause (15')

# data[].attributes.body
Fantasiereise durchs Seminar (10') (Karla)

Einzelarbeit (30') (Simon)
- Abschlussevaluation
https://evaluation-inland2021.questionpro.eu/

+ was ich XY noch sagen möchte? (30') (Karla)
https://pad.systemli.org/p/das_wollte_ich_dir_noch_sagen

Plenum (30') (Simon)
- was nehme ich mir mit?
- wofür bin ich dankbar?
- worauf freue ich mich?

Abschlussritual (5') (Simon)

# data[].attributes.body
Einzelarbeit (45')
Lese dir deinen Brief durch
- Was für Themen waren für dich gerade wichtig, als du deinen Dienst begonnen hast?
- Mit welchen Menschen warst du nah?
- Was für Ängste und Erwartungen hattest du im Hinbnlick auf den Dienst?
- Was wolltest du in/mit deinem Dienst erreichen?

Tagebuch
- Was hast du im letzten Jahr gelernt? Wo bist du gewachsen?
- Was für Erkenntnisse nimmst du dir aus dem Jahr mit?
- Welche Menschen hast du im letzten Jahr in dein Herz geschlossen?
- Welche Erinnerungen wirst du so schnell nicht mehr vergessen?
- Wo hast du dich im letzten Jahr selbst überrascht?
- Was ist in deinem letzten Jahr passiert, womit dein Vergangenheits-Ich niemals gerechnet hätte?

Plenum (15')
- Wo hast du dich im letzten Jahr selbst überrascht? Oder: was ist dir gut gelungen?

Pause (15')

# data[].attributes.body
Begrüßung (5')

2er Gruppen (10') (Karla)
- Wie war mein Morgen?
- Wie habe ich gestern die Stunde genutzt?
- Was klingt noch nach von gestern?

Sharing (15') (Karla)
- Wie bin ich hier?
- Ist noch was offen von gestern?

# data[].attributes.body
Einzelarbeit mit Musik

# data[].attributes.body
Input Erlaubnisse (10')
- unsere Antreiber können wir nicht abstellen, aussetzen, kündigen, oder was auch immer
- Wir können ihnen aber Erlaubnisse an die Seite stellen, durch die die Antreiber ihre einschränkende und destruktive Wirkung verlieren.
- Eigentlich bekommen wir ja erlaubnisse von außen. Das Schöne am Erwachsensein ist aber, dass wir uns nun auch unsere Erlaubnisse selbst geben können.
- Einladung nun herauszufinden, welche Erlaubnisse wir uns geben möchten.

Einzelarbeit: mit Handout (10')
- schreibt euch die Erlaubnisse, die ihr euch geben wollt, auf einen schönen kleinen Zettel, den ihr euch später an die Tür oder den Spiegel hängen könnt, oder in euren Geldbeutel legen

-> kurz die Zweierarbeit erklären
- es hilft, wenn wir uns von anderen die Erlaubnisse geben lassen, die wir uns geben können -> dann können wir es noch einmal anders in uns aufnhmen

2er (15')
- gegenseitig Erlaubnisse  vorstellen
- probiert einmal aus, wie es sich anfühlt, wenn ihr von eurem Gegenüber eure Erlaubnis ausgesprochen bekommt
- Wie war es für mich, von dir die Erlaubnis zu bekommen? Wie hat sich das angefühlt? Was macht das mit mir?

Abschluss (20')
- Welche Erlaubnis(se) gebe ich mir?
- Wie fühle ich mich jetzt?
- Worauf freue ich mich heute noch?

# data[].attributes.body
Input zu Antreibern und Austausch darüer (20')
- Als Kind sind wir sehr sensibel darauf, wie uns die Welt begegnet. Dabei nehmen wir all die nonverbalen Signale in uns auf. Wir saugen aber auch auf, was uns gesagt wird. Besonders von unseren Eltern oder anderen nahen Bezugspersonen.
- Wiir sind unheimlich anpassungsfähig und finden uns in die Verhältnisse ein.
- Dabei achten bilden wir uns als kleine intelligente Menschen eine Meinung dessen, was wir denken, was von uns erwartet wird, dass wir da sein dürfen und geliebt werden.
- Diese Meinung, die wir uns als Kind in der damals spezifischen Situation bilden, speichern wir uns fürs ganze Leben als tiefe innere Glaubenssätze ab, um uns zukünfitg vor Schmerz und Ablehnung zu bewahren - als sogenannte innere Antreiber, mit denen wir sicher gehen wollen, dass wir geliebt und anerkannt werden. Und um
- Dabei gibt es fünf zentrale solcher innerer Antreiber, die wir haben können:We
> Sei perfekt!
Dieser Antreiber verlangt immer Gründlichkeit und Perfektion.
> Streng dich an!
Dieser Antreiber verlangt die Dinge immer verbissen und mit viel ernst zu tun.
> Sei stark!
Dieser Antreiber bringt einen dazu seine Gefühle und Schwächen anderen gegenüber zu verbergen.
> Beeil dich!
Dieser Antreiber ist Anlass, immer alles rasch zu tun.
> Mach's (den anderen) recht!
Dieser Antreiber veranlasst einen immer liebenswürdig zu sein.
- Weil wir in uns in unserer Kindheit die tiefliegende Überzeugung gebildet haben, dass wir dann geliebt und gemocht werden, wenn wir diesen Glaubenssätzen entsprechen, wenden wir diese Strateigien dann unser Leben lang unhinterfragt an. Auch wenn uns gar keine Schmerzen und Ablehnung wie früher mehr drohen. Und wenn es in der äußere Situation dafür gar keinen plausiblen Anlass mehr gibt, oder es für unser Umfeld sogar seltsam oder frustrierend sein kann. Bsp. Menschen, die immer stark sein müssen, oder Perfektionismus an der falschen Stelle

-> auf Antreiber noch mal genauer eingehen und Beispiele nennen und Rückfragen beantworten.

Einzelarbeit (90')
- welche der fünf Antreiber habe ich in meinem Freiwilligendienst? Welche der Antreiber kenne ich von mir? Was kommen mir dazu für Gedanken, Erinnerungen und Gefühle (aus meiner jüngeren Vergangenheit aber vielleicht auch von ganz früher)? Wofür habe ich die Antreiber in meinem Leben gebraucht? Wie haben sie mir schon geholfen? Wo schade ich mir und anderen Menschen mit ihnen

3er (30')
- Gegenseitig vorstellen und austauschen.
- Wie ging es mir mit der Aufgabe?
- Wie geht es mir mit meinen inneren Antreibern? wo helfen Sie mir? Wo schden sie mir?

Reflexion und Diskussion (20')
- Wie können wir konstruktiv und liebevoll mit unseren inneren Antreibern umgehen?

-> Pause (15')

# data[].attributes.body
Begrüßung (5') (Simon)

Tanzen (30') (Simon)

2er Gruppen (10') (Karla)
- Wie war mein Morgen?
- Wie habe ich gestern die Stunde genutzt?
- Was klingt noch nach von gestern?

Sharing (15') (Karla)
- Wie bin ich hier?
- Ist noch was offen von gestern?

Pause (10')