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Karla Xiomara

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El entrenamiento funcional consiste en realizar ejercicios que potencialicen los movimientos naturales del cuerpo como empujar, jalar, sentar, levantar, saltar, correr, etc. y se realizan en bloques o rondas de ejercicios, repetición con tiempos de descanso entre ellos.

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En esta clase realizamos los ejercicios sugeridos y en secuencia,ejecutando la cantidad máxima de repeticiones de un ejercicio y durante un tiempo determinado. Luego creamos variantes del mismo ejercicio, teniendo en cuenta la consigna anterior.

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El movimiento respiratorio esta dado por la cantidad de ciclos respiratorios. La frecuencia normal es de 12/14 a 20/22, ya que existe diversidad entre los diferentes autores, consideraremos normal una
frecuencia que se encuentre entre 14 y 20 movs, por minuto.

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Ariana

Carlomagno

Mathías

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La temperatura corporal se puede medir a través de un termómetro que adentro lleva mercurio.
los lugares donde se puede medir la temperatura es la axila, la boca, el recto y la ingle.

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El pulso se puede tomar de diferentes formas y en diversos  lugares : Pulso facial, Pulso parietal
Pulso pre-aurícula, Pulso carotídeo,  Pulso humeral, Pulso femoral, Pulso poplíteo, Pulso pedio, Pulso tibial posterior Por detrás del maléolo interno

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El ejercicio físico es muy importante pues este reduce la posibilidad de padecer enfermedades, fortalece los huesos, ayuda a controlar el sobrepeso, entre otros.

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Santiani

Anette

Adriana

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El ejercicio físico es importante para mantener la condición física, puede contribuir positivamente al mantenimiento de un peso saludable, al desarrollo y mantenimiento de la densidad ósea, fuerza muscular y movilidad articular; promueve numerosos procesos.

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Recomendaciones para la condición física

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Recomendaciones para la condición física

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Control regular por parte de tu médico. ...

Sigue la planificación. ...

Hidrátate adecuadamente. ...

Calentamiento previo. ...

Concéntrate durante la práctica. ...

Disfruta del entrenamiento y la competición. ...

Vuelta a la calma. ...

Aliméntante de manera equilibrada.