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Per aiutarti a trasformare in pratica queste informazioni, il passaggio successivo è creare una "storia" di come sceglierai di vedere il cambiamento

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Collegare le scelte giornaliere ad uno scopo superiore (incarnando questo senso di scopo nel tuo modo di ESSERE, non solo nelle tue azioni)

# data[].attributes.body
Rafforzare la connessione emotiva (con gli altri e con te stessə)

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Sapere di essere in grado di trovare nuove opzioni (anche se occorre inventarle)

# data[].attributes.body
Trarre energia dall’interno (anziché dipendere da fattori esterni o essere spinto da altre persone)

# data[].attributes.body
Valutare, gestire e trasformare le emozioni in risorse strategiche (per andare avanti intenzionalmente)

# data[].attributes.body
Fermarsi per valutare opzioni e impatti (prima di saltare)

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Individuare reazioni e comportamenti che ricorrono frequentemente (prima di che tu vada fuori strada)

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Nominare e comprendere il messaggio delle emozioni (anche quelle complesse)

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Quale competenza di intelligenza emotiva avrebbe aiutato o ha aiutato il cambiamento nelle situazioni che stai considerando?

Guarda il modello di IE di Six Seconds sulla destra

Blue = Self Awareness...più consapevole

Rosa =Self Management
...più intenzionale

Verde = Self Direction
... connetterti oltre te stesso

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Quali informazioni ottieni dalle ricerche e dati sul cambiamento che ti possono aiutare a comprendere meglio queste due situazioni?

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Quali emozioni erano presenti nelle situazioni che stai considerando?
Alcune parole sulle emozioni sono indicate sotto

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Quali sono stati alcuni fattori che hanno ostacolato il cambiamento o lo hanno reso possibile? Ad es.: "Non ero d’accordo con il team”

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In meno di 12 parole, descrivi il cambiamento, es. Avevo deciso di rimettermi in forma

# data[].attributes.headline
Ha funzionato (cambiamento che è stato un successo o che è andato bene per te) 

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Ha funzionato (cambiamento che è stato un successo o che è andato bene per te) 

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 NON ha funzionato (cambiamento che è stato una sfida, un fallimento o che ancora non sta funzionando) 

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 NON ha funzionato (cambiamento che è stato una sfida, un fallimento o che ancora non sta funzionando) 