# data[].attributes.headline
هدى عوض علي٤/٢

# data[].attributes.subject
هدى عوض علي٤/٢

# data[].attributes.body
تدعم نظام جي بي اس لتحديد المواقع GPS

تدعم ساعة ابل الاصدار الثامن بلوتوث 5.3

البطارية تدوم طوال اليوم وشحن اسرع

بطارية تصل حتى 18 ساعة

متابعة جوالك الخاص و تحكم أكثر عن بعد لكل الرسائل والإشعارات

تدعم مقاومة الماء حتى عمق 50 متر طبعا لمعيار IOS

تدعم قياس الأكسجين في الدم

تدعم تطبيق تخطيط القلب و متابعة نبضات القلب

متابعة نشاطك اليومي على Apple Watch ومعرفة مستوى اللياقة

# data[].attributes.headline
هدى عوض علي٤/٢

# data[].attributes.subject
هدى عوض علي٤/٢

# data[].attributes.body
أستاذ صاعد في العمارة والتصميم الداخلي، اختصاص البيئة الحضرية والاستدامة، دراستي كانت في بريطاني المجاستير والدكتوراه، وشاء القدر أن أُعيّن في الجامعة للتدريس في القسم 2015، عينت في 2019 بمنصب مديرة مركز التعلم الإلكتروني قبل جائحة فايروس كورونا بأشهر قليلة، وفوجئت بالتطور الكبير الذي يحظى به هذا القسم يومًا بعد يوم.

من أكبر الإنجازات ولله الحمد حصولي على الأسد الذهبي بالمشاركة مع هيئة البحرين للثقافة والآثار وجامعة البحرين، وحصولي على المركز الأول في شهادة الماجستير على مستوى بريطانيا في مجال العمارة، وهي قفزة كبيرة في دراستي وحياتي العلمية والعملية، وأيضًا واحدة من أهم المحطات هي قبولي بجامعة البحرين في 2010

.

# data[].attributes.headline
هدى عوض علي٤/٢

# data[].attributes.subject
هدى عوض علي٤/٢

# data[].attributes.body
اعطي لنفسك الحق بأن تفشل

اسمح لنفسك أن تحزن عند شعورك بالخسارة

استغل الغضب

ذكّر نفسك بنجاحاتك

دشّن بداية جديدة وقوية

خالط الأشخاص الناجحين

ابتعد عن الأشخاص السلبيين

# data[].attributes.headline
هدى عوض علي٤/٢

# data[].attributes.subject
هدى عوض علي٤/٢

# data[].attributes.body
زها حديد مهندسة معمارية عراقية بريطانية حققت نجاحا باهرا في مجال اختصاصها، حيث اهتمت بالعلاقات بين الهندسة المعمارية والمناظر الطبيعية والجيولوجيا، وأدخلتها في ممارسة مهنتها.المولد والنشأةولدت زها حديد يوم 31 أكتوبر/تشرين الأول 1950 في بغداد، وهي ابنة محمد حديد الذي كان وزيرا للمالية خلال الفترة ما بين 1958 و1963.الدراسة والتكويندرست الرياضيات في الجامعة الأميركية بالعاصمة اللبنانية بيروت، قبل أن تلتحق بالجمعية المعمارية في لندن وتنال منها إجازة عام 1977، وأصبحت لاحقا مدرسة في الجمعية.

# data[].attributes.headline
هدى عوض علي٤/٢

# data[].attributes.subject
هدى عوض علي٤/٢

# data[].attributes.body
ستيفن سبيلبرج (Steven Spielberg)

ستيفن ألان سبيلبرغ ‏مخرج، كاتب سيناريو ومنتج سينمائي أمريكي من أصل يهودي، حائز على 3 جوائز أوسكار. تم رفض طلبه للالتحاق بجامعة جنوب كاليفورنيا لفنون الأفلام مرتين، ليختار الدراسة في جامعة ولاية كاليفورنيا، لونغ بيتش. بدأ مشواره العملي بالعمل 7 أيام في الأسبوع وبدوامٍ كامل وبدون مرتب في يونيفيرسال ستوديوز (Universal Studios). بعد أن أصبح مشهوراً قامت جامعة جنوب كاليفورنيا بمنحه درجة الشرف عام 1994 وأصبح أحد أعضاء مجلس أمناءها عام 1996 صافي ثروته اليوم 3.7 مليار دولار في مسيرته المهنية 50 فيلم منها إي تي، الفك المفترس، الحديقة الجوراسية و سارقو التابوت الضائع.

# data[].attributes.headline
اسمي مريم حسين علي مشي

# data[].attributes.body
اسمي مريم حسين علي مشيمع

من الصف: ٤/٢ الثاني فرقة اربعة

ستيفن كينج

والت ديزني

# data[].attributes.headline
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.subject
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.body
أن تناول البيض النيء أو غير المطبوخ أو خلطه مع الحليب يمكن أن يؤدي ببساطة إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، حيث يؤثر على الهضم وقد يسبب أمراضًا مثل السالمونيلا، فهذه الممارسة المتمثلة في الجمع بين الحليب والبيض النيء يمكن أن تسبب التسمم الغذائي وكذلك نقص البيوتين وهو فيتامين (ب 7)، وهذا يحدث عندما ترتبط البروتينات في البيوتين بمركبات البيوتين وتعيق امتصاصه في الجسم، هذا هو السبب في أن خلط البيض النيئ مع الحليب فكرة سيئة.

# data[].attributes.headline
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.subject
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.body
إنجاز الأعمال في وقت قصير والانتهاء منها بحيث يتوفر لديك متسع من الوقت لإنجاز غيرها أو أخذ قسط من الراحة يعيد شحن طاقتك التي فقدتها في ساعات عملك.

بذل مجهود أقل لحل المشاكل التي قد تواجهها؛ فالنظام بشكلٍ عام أهم داعم للقدرة على حل المشكلات؛ لأنه يوفر أسباب صفاء الذهن والقدرة على التفكير الصحيح.

الشعور النفسي بالسعادة والتفاؤل اللذان ينتجان عن إتمام المهام واختفاء الشعور بالتقصير والذنب بسبب تراكم المهام.

الاستقرار الاجتماعي والنفسي والعاطفي.

سهولة تحقيق الهدف والوصول إليه.

التخلص من الطاقة السلبية التي تهدر طاقة الفرد، وهذا يتضمن بالتأكد طرد الحزن والكآبة والقلق.

خلق حافز يشجع على المزيد من العمل والإبداع.

الشعور بالنجاح والفخر ولذة الإنجاز، وهو ما يضمن إنجاز المزيد من المهام والبعد عن التأجيل.

# data[].attributes.headline
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.subject
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.body
أهم ما يميز أبل واتش أنها ساعة توفر للمستخدم التعرف على الوقت مع إمكانية اختيار من بين أكثر من تصميم أو مظهر للساعة، تساعد ساعة ابل المستخدم في تحسين لياقته البدنية من خلال مراقبة عوامل اللياقة البدنية مثل معدل ضربات القلب، ويشجع تطبيق اللياقة البدنية المدمج في أبل واتش المستخدم في تحقيقه أهدافه الخاصة بالأنشطة الرياضية المختلفة، كما تتيح أبل واتش تتيح ساعة ابل للمستخدم أيضا مراقبة السعرات الحرارية المحروقة، بالإضافة لإمكانية الحصول على تنبيهات الهاتف والرد على المكالمات الهاتفية بالإضافة للرد على الرسائل والتواصل مع الأصدقاء.

# data[].attributes.headline
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.subject
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.body
ندى عباس حفاظ

ولدت حفاظ في المنامة. حصلت على بكالريوس طب عام وجراحة من جامعة القاهرة في عام 1979 وشهادة اختصاص في طب العائلة من الجامعة الأميركية في لبنان عام 1984 وشهادة طب الأطفال الوقائي من جامعة أدنبرة في بريطانيا ودبلوم في إدارة الرعاية الصحية الأولية من وزارة الصحة والكلية الجراحية الايرلندية ثم عادت إلى البحرين من أجل ممارسة الطب اعتبارا من عام 1984 ثم تعيينها منسقة خدمات الأمومة والطفولة للرعاية الأولية في عام 1986.

# data[].attributes.headline
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.subject
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.body
د. فيّ آل خليفة تنال جائزة «العالِم الناشئ»

حازت الأستاذ المساعد في قسم العمارة والتصميم الداخلي في كلية الهندسة بجامعة البحرين الدكتورة فيّ بنت عبدالله آل خليفة، جائزة «العالِم الناشئ» التي يقدمها المؤتمر العالمي لأساسيات وتطبيقات التصميم، الذي يمنح عدداً محدوداً من الجوائز كل سنة للباحثين النشطين ذوي الاهتمامات البحثية في موضوعات المؤتمر.
وأعربت د. فيّ آل خليفة عن سعادتها بالحصول على الجائزة، التي استحقتها عن أنشطتها البحثية والتنظيمية. وقالت: «الشباب الحاصلين على هذا النوع من الجوائز يؤدون عادة دوراً تنظيمياً ملحوظاً في المؤتمر من خلال قيادة المناقشات، وترؤس الجلسات، وتقديم المساعدة اللوجستية، فضلاً عن عرض أعمال وورقات بحثية».
ورأت أن المؤتمر يعد فرصة لتطوير الأكاديميين الناشئين مهنياً حيث يلتقون بالخبراء في مجال العمارة والتصميم في بيئة تفاعلية تساعد على إنشاء شبكات اتصال علمية مستدامة.

# data[].attributes.headline
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.subject
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.body
الجميع معرض للإخفاق، مهنياً أو أكاديمياً أو حتى عاطفياً، لكن طريقة التعامل مع الفشل تختلف من شخص لآخر، ومن أهم طرق التعامل مع الفشل وتحويله لنجاح، هناك 9 نقاط مهمة:

1. اعط نفسك الحق أن تفشل

2. اعترف بالفشل عند حدوثه

3.  اسمح لنفسك أن تحزن عند شعورك بالخسارة

4. استغل الغضب

5. ذكّر نفسك بنجاحاتك

6. انظر للفشل على أنه تجربة تثريك

7. دشّن بداية جديدة وقوية

8. خالط الأشخاص الناجحين

9. ابتعد عن الأشخاص السلبيين

​

# data[].attributes.headline
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.subject
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.body
ابن بطوطة – أمير الرحالة

انطلق من المغرب وعَبَر القارات ليجوب العالم في زمن كان السفر من أصعب وأقسى الأمور التي يمكن للفرد القيام بها. وضع ابن بطوطة قدمه في أكثر من أربعين دولة خلال ثلاثين عامًا ليصبح بذلك واحدًا من أشهر الرحالة على مر التاريخ. ألّف ابن بطوطة كتابًا شاملًا يحكي فيه عن مغامراته وجولاته بعنوان (رحلة ابن بطوطة – تحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار).

# data[].attributes.headline
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.subject
زينب حسين مهدي 5/2

# data[].attributes.body
توماس إديسون

قال عنه مدرسوه أنّه غبي لدرجة أنه لا يستطيع تعلم أي شيء!  فأصبح عرّاب تطوير الصناعة الحديثة بما قدمه من اختراعات.
يحمل اسم توماس إديسون 1093 براءة اختراع، بعض هذه الاختراعات غيرت العالم، وأهمها المصباح الكهربائي وكاميرا الأفلام وبطارية الألكالاين، وهو أول شخصٍ يخترع الفونوغراف والمصباح الضوئي المتوهج. طبّق إديسون مبدأ الإنتاج الشامل والعمل الجماعي، وهو أول من أنشأ مختبراً صناعياً. أسس عدداً كبيراً من الشركات، أهمها شركة إديسون للإضاءة الكهربائية.

# data[].attributes.headline
زينب صادق ميرزا ثاني فرقة 4

# data[].attributes.subject
زينب صادق ميرزا ثاني فرقة 4

# data[].attributes.body
مجبوس هامور (أرز و سمك متبل بحريني)مجبوس هامور هو الاسم التقليدي لطبق بحريني شهير من الأرز المتبل العطري المغطى بسمك الخليج هامور لتحضير هذه الوصفة، يجب أولاً تحضير البزار (خلطة التوابل البحرينية) حتى يمكن الاستمتاع بالطعم الأصيل لهذا الطبق.

# data[].attributes.headline
زينب صادق ميرزا ثاني فرقة 4

# data[].attributes.subject
زينب صادق ميرزا ثاني فرقة 4

# data[].attributes.body
لا أنصح به , لأن البيض النيئ قد يحتوي على بكتيريا السالمونيلا التي لا تموت إلا بدرجة الغليان, وتؤثر سلبا على صحة الإنسان.

# data[].attributes.headline
زينب صادق ميرزا ثاني فرقة 4

# data[].attributes.subject
زينب صادق ميرزا ثاني فرقة 4

# data[].attributes.body
أتي ساعة أبل بمعالج Apple S1 والتي تحتوي على ذاكرة عشوائية 512 ميجابايت والسعة الداخلية 8 جيجابايت وتقنية الوايرلس بنطاق b/g/n وبتقنية البلوتوث 4.0 نسخة LE والتي تعني أقل استهلاكا للطاقة وعدد من المستشعرات مثل مستشعر الجيروسكوب والأضاءة والحركة بجانب مستشعر لدقات القلب.

# data[].attributes.headline
زينب صادق ميرزا ثاني فرقة 4

# data[].attributes.subject
زينب صادق ميرزا ثاني فرقة 4

# data[].attributes.body
هي صاحبة رحلة شاقة وشيقة للعلم والتعلم، أرادت أن يكون لها علامة مضيئة في مجتمعها، فكسرت الحواجز، وحاربت التحديات، وتعاملت مع المستجدات بكل كفاءة، ومنها جائحة كورونا التي سخرت كل الإمكانيات المتاحة للتعايش معها علميًا عن بُعد، وذلك من خلال موقعها كمديرة التعليم الإلكتروني بجامعة البحرين.

لا تعرف المستحيل، شخصية قيادية بالفطرة ولا تطيل التوقف في محطات التعب أو التعثر، تعرف ماذا تريد، وتسعى بكل إصرار نحو تحقيق أهدافها، وقد كان لها ما أرادت، وذلك عبر تجربة عملية وإنسانية مليئة بالجهد والاجتهاد والمثابرة والانجاز، بصفة عامة هيه شخصية تتمتع بشغف شديد بالتكنولوجيا، ومؤمنة بضرورة التحلي بالمهارات الإدارية المختلفة، التقينا مديرة المركز التعليم الإلكتروني الشيخة في عبدالله آل خليفة.. فكان هذا اللقاء:

# data[].attributes.headline
زينب صادق ميرزا ثاني فرقة 4

# data[].attributes.subject
زينب صادق ميرزا ثاني فرقة 4

# data[].attributes.body
فاطمة الفهرية – مؤسسة أول جامعة في العالم

وضعت المرأة العربية المسلمة بصمتها في التاريخ منذ قديم الزمان رغم أنف الجميع. وفقًا لكثير من المراجع التاريخية يعود الفضل في تأسيس جامعة القرويين في المغرب، أقدم جامعة في التاريخ وأول جامعة منحت الإجازة في الطب على مستوى العالم إلى فاطمة بنت محمد الفهري التي ترجع أصولها إلى تونس. جدير بالذكر أن الجامعة قائمة إلى يومنا هذا وتجذب الطلاب من جميع أنحاء العالم للدراسة فيها.

# data[].attributes.headline
مريم عمران ميرزا السطيح ثاني ع فرقة ٦

# data[].attributes.subject
مريم عمران ميرزا السطيح ثاني ع فرقة ٦

# data[].attributes.body
أبو يوسف يعقوب بن إسحاق الكندي – فيلسوف العرب

إلى العراق مجددًا حيث مدينة الكوفة التي أهدت العالم عالِمًا جليلًا آخر برع في مجالات شتى وخطّ فيها مؤلفات عظيمة فاستحق عن جدارة لقب (فيلسوف العرب). الكندي هو من أدخل نظام الأرقام الهندية إلى العالم الإسلامي.

# data[].attributes.headline
مريم عمران ميرزا السطيح  ثاني ع فرقة ٦

# data[].attributes.subject
مريم عمران ميرزا السطيح  ثاني ع فرقة ٦

# data[].attributes.body
) توماس اديسون قال عنه مدرسوه انه غبي لدرجة انه لا يستطيع تعلم اي شيء! يحمل اسم توماس اديسون ما يزيد عن 1000 براءة اختراع, بعض هذه الاختراعات غيرت العالم واهمها المصباح الكهربائي و كاميرا الافلام وبطارية الألكالاين.

2) ألبرت أينشتاين واجه ألبرت اينشتاين منذ صغره صعوبة كبيرة في التواصل مع الناس و التعلم بالطريقة التقليدية لكن هذا على ما يبدو لم يكن مؤشراً على قلة ذكائه ولم يكن عائقا امام نجاحه و هو ما اثبته مع الزمن باكتشافة نظرية “النسبية” أحد اهم أعمدة الفيزياء الحديثة, وحصوله على جائزة نوبل في الفيزياء عن مساهمته في النظريات الفيزيائية وخصوصاً اكتشافه للظاهرة الكهروضوئية التي شكلت الاساس لنظرية الكم

# data[].attributes.attachment_caption
للحفاظ على صحة القلب لا بد من التركيز على تناول الأطعمة التالية:الخضراوات الورقية، كالسبانخ، والخس، والجرجير.الفواكه وخصوصاً التوت الغني بمضادات أكسدة قوية.

# data[].attributes.headline
طاهرة حسين السباع- ثاني -ف٦ 

# data[].attributes.subject
طاهرة حسين السباع- ثاني -ف٦ 

# data[].attributes.attachment_caption
نصح الرسول -صلى الله -عليه وسلم- بتناول التمر في عند الفطار في رمضان بدلا من تناول اللحم فعن سلمان بن عامر عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: «إِذَا أَفْطَرَ أَحَدُكُمْ فَلْيُفْطِرْ عَلَى تَمْرٍ فَإِنَّهُ بَرَكَةٌ فَإِنْ لَمْ يَجِدْ تَمْرًا فَالْمَاءُ فَإِنَّهُ طَهُورٌ» سنن الترمذي.

وذكر العلماء أن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولًا ثم اللحم، وفي ذلك حكمة طبية عظيمة فالفاكهة تحوي سكريات بسيطة وسهلة الامتصاص والهضم وهي المصدر الأساسي للطاقة لخلايا الجسم، وبالتالي فإنها تُذهب الجوع، بينما لو بدأ الإنسان بأكل اللحم أولًا فسوف يحتاج جسمه إلى ثلاث ساعات حتى تكتمل عملية الامتصاص.

# data[].attributes.headline
طاهرة حسين السباع-ثاني ف٦ 

# data[].attributes.subject
طاهرة حسين السباع-ثاني ف٦ 

# data[].attributes.headline
طاهرة حسين السباع- ثاني ف٦ 

# data[].attributes.subject
طاهرة حسين السباع- ثاني ف٦ 

# data[].attributes.attachment_caption
حازت الدكتورة فايزة حيدر استشارية جراحة أطفال في مجمع السلمانية الطبي على عضوية الجمعية الأمريكية لجراحة الأطفال كأول عضو من مملكة البحرين، وعكفت الدكتورة حيدر على حضور مؤتمرات الجمعية والمشاركة الفعّالة فيها حتى تمت الموافقة على إدراجها كعضو، حيث تشارك الدكتورة حيدر سنويا في أكثر من مؤتمر محلي وعالمي بأوراق عمل ومحاضرات في تخصص جراحة الأطفال الدقيق، وتتلخص العضوية في المعرفة والمهارة والاهتمام في تخصص جراحة الأطفال، حيث تسلمت شهادة العضوية من قبل الرئيسة الحالية للجمعية الدكتورة جيسيكا كاندل في مايو الماضي.

الجدير بالذكر أن عضوية الجمعية الأمريكية لجراحة الأطفال كانت مقتصرة على الأعضاء من الولايات المتحدة الأمريكية وكندا لمدة 40 عاماً الى أن تمت الموافقة لاستقطاب أعضاء من دول وقارات أخرى.

# data[].attributes.headline
طاهرة حسين السباع- ثاني ف٦ 

# data[].attributes.subject
طاهرة حسين السباع- ثاني ف٦ 

# data[].attributes.headline
طاهرة حسين السباع-ثاني ف٦ 

# data[].attributes.subject
طاهرة حسين السباع-ثاني ف٦ 

# data[].attributes.body
اعط نفسك الحق أن تفشل

اعترف بالفشل عند حدوثه

اسمح لنفسك أن تحزن عند شعورك بالخسارة

استغل الغضب

ذكّر نفسك بنجاحاتك

انظر للفشل على أنه تجربة تثريك

دشّن بداية جديدة وقوية

خالط الأشخاص الناجحين

# data[].attributes.headline
طاهرة حسين السباع - ثاني ف ٦

# data[].attributes.subject
طاهرة حسين السباع - ثاني ف ٦

# data[].attributes.body
توماس أديسون واحد من شخصيات عالمية شهيرة

من أكثر شخصيات مشهورة عالميا، الذي قال عنه مدرسوه أنه غبي لدرجة أنه لا يستطيع تعلم أي شيء, لكنه يحمل اسمه الآن ما يزيد عن 1000 براءة اختراع, فبعض هذه الاختراعات غيرت العالم وأهمها المصباح الكهربائي وكاميرا الأفلام وبطارية الألكالاين .

# data[].attributes.headline
زينب علي حسن عيسى 2/5

# data[].attributes.subject
زينب علي حسن عيسى 2/5

# data[].attributes.body
الحلوى البحرينيّة هي أشهر حلوى شعبيّة في الخليج العربيّ. تتكوّن بشكلٍ أساسيّ من النّشا، السّكّر والزّيت، وتُضاف إليها المكسّرات والزّعفران وماء الورد والهال. وقد اشتهرت بصناعتها عائلة شويطر البحرينيّة.

# data[].attributes.headline
زينب علي حسن عيسى 2/5

# data[].attributes.subject
زينب علي حسن عيسى 2/5

# data[].attributes.body
الهليون: يُعدّ الهليون مصدراً طبيعيّاً للفولات الذي يساعد على التقليل من خطر تراكم الحمض الأمينيّ الهوموسيستئين (بالإنجليزيّة: Homocysteine) في الجسم، حيث ترتبط المستويات العالية من هذا الحمض بزيادة خطر الإصابة بالحالات المرضيّة المُرتبطة بالقلب؛ كالسكتة الدماغيّة وأمراض القلب التاجيّة (بالإنجليزيّة: Coronary artery disease).[١١] وتجدر الإشارة إلى أنّ فرط شحميات الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم هي من عوامل الخطر الرئيسيّة التي تؤدي إلى الإصابة بتصلُّب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدمويّة، فقد وجدت دراسةٌ أوليّةٌ نُشرت في مجلّة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine عام 2009، والتي أُجريت على الفئران التي تُعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى أنّ استهلاك مطحون جذر الهليون يساهم في تقليل الكميات الزائدة من الكوليسترول؛ وذلك بسبب محتواه من الفلافونويدات، والبوليفينولات، وحمض الأسكوربيك، والصابونين (بالإنجليزيّة: Saponins)، والستيرولات النباتيّة (بالإنجليزيّة: Phytosterols)، ويزيد من إنتاج الأحماض الصفراوية ومستويات مضادات الأكسدة في الكبد.

# data[].attributes.headline
ليال جاسم ٦/٢

# data[].attributes.subject
ليال جاسم ٦/٢

# data[].attributes.body
التوت: تحتوي أنواع التوت المختلفة؛ كالفراولة، والتوت الأسود، وتوت العلّيق، والعنب البري على كمياتٍ كبيرةٍ من العناصر الغذائيّة الضروريّة لصحّة القلب، كما أنّها تُعدّ غنيّةً بمُضادات الأكسدة؛ كالأنثوسيانين (بالإنجليزيّة: Anthocyanins) الذي يُقلّل من حدوث الإجهاد التأكسديّ والالتهابات التي تساهم في خطر الإصابة بأمراض القلب

# data[].attributes.headline
نور جاسم العالي 

# data[].attributes.subject
نور جاسم العالي 

# data[].attributes.body
الطماطم: تحتوي الطماطم على كمياتٍ كبيرةٍ من الفيتامينات، كما تُعدّ المنتجات التي تحتوي على الطماطم المركّزة العاليةً بمحتواها من مُضادات الأكسدة كالليكوبين (بالإنجليزيّة: Lycopene) الذي يمكن أن تساهم إضافته للنظام الغذائي في الحفاظ على صحّة القلب،[٤] وقد أشار تحليلٌ شموليٌّ نُشر في مجلّة Critical reviews in food science and nutrition عام 2019 إلى أنّ الكميات العالية من الليكوبين، سواءً كانت في الدم أو في النظام الغذائيّ ارتبطت بتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغيّة بنسبة 26%، وأمراض القلب والأوعية الدمويّة بنسبة 14%، والوفاة بنسبة 37%

# data[].attributes.headline
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.subject
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.body
جاء في القرآن الكريم قوله تعالى في سورة الواقعة مقدمًا الفاكهة على اللحم: «وَفَاكِهَةٍ مِمَّا يَتَخَيَّرُونَ وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُونَ» [الواقعة: 20-21]، وقوله تعالى: «وَأَمْدَدْنَاهُم بِفَاكِهَةٍ وَلَحْمٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ» سرة الطور (22).

ونصح الرسول -صلى الله -عليه وسلم- بتناول التمر في عند الفطار في رمضان بدلا من تناول اللحم فعن سلمان بن عامر عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: «إِذَا أَفْطَرَ أَحَدُكُمْ فَلْيُفْطِرْ عَلَى تَمْرٍ فَإِنَّهُ بَرَكَةٌ فَإِنْ لَمْ يَجِدْ تَمْرًا فَالْمَاءُ فَإِنَّهُ طَهُورٌ» سنن الترمذي.

وذكر العلماء أن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولًا ثم اللحم، وفي ذلك حكمة طبية عظيمة فالفاكهة تحوي سكريات بسيطة وسهلة الامتصاص والهضم وهي المصدر الأساسي للطاقة لخلايا الجسم، وبالتالي فإنها تُذهب الجوع، بينما لو بدأ الإنسان بأكل اللحم أولًا فسوف يحتاج جسمه إلى ثلاث ساعات حتى تكتمل عملية الامتصاص.

وأوضح العلماء أن من هذه الخلايا التي تستفيد استفادة سريعة من السكاكر البسيطة هي خلايا جدر الأمعاء والزغابات المعوية، حيث تنشط بسرعة عندما تصلها السكاكر الموجودة بالفاكهة وتستعد للقيام بوظيفتها على أتم وجه في امتصاص مختلف أنواع الطعام والتي يأكلها الشخص بعد الفاكهة.

وأكد خبراء التغذية أن تناول الفاكه بعد الطعام يدمر أنزيم «بيتالين» وهو انزيم أساسي لأتمام عملية هضم النشويات، وأوضحت دراسة سويسرية حديثة أن تناول الفاكهة في نهاية الطعام أشبه بتناول جرعة من السم لأن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطيء إلى المعدة حتى تهضم بطريقة طبيعية ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلى كحول يعوق عملية الهضم.

# data[].attributes.headline
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.subject
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.body
حسب بعض خبراء التغذية، يؤدي تناول مصدرين من البروتين، مثل البيض والحليب، في آنٍ واحد إلى الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والانتفاخ وتقلصات المعدة والإسهال.ومن الأسباب التي تجعل الحليب مع البيض النييء مشروبًا غير صحيًا، هو ارتفاع خطر الإصابة بمرض السالمونيلا عند تناوله، واحتمالية التعرض أيضًا للتسمم الغذائي وزيادة الكوليسترول الضار في الدم على المدى البعيد.

# data[].attributes.headline
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.subject
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.headline
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.subject
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.body
الساعة الذرية (بالإنجليزية: atomic clock)‏ هي ساعة إخترعها العالم الأمريكي وليام ليبي في عام 1948 والتي تعتمد على تردد الرنين الذري لضبط الوقت وتستخدم لمعايرة الثانية وتعتبر الساعات الذرية أدق ساعات توقيت حتى الآن حيث يصل مقدار الخطأ ثانية كل 30 مليون سنة تقريبا وفقا للإحصائيات الحديثة، الأمر الذي جعل منها معيارا للتوقيت العالمي.

# data[].attributes.headline
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.subject
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.body
حازت الدكتورة فايزة حيدر استشارية جراحة أطفال في مجمع السلمانية الطبي على عضوية الجمعية الأمريكية لجراحة الأطفال كأول عضو من مملكة البحرين، وعكفت الدكتورة حيدر على حضور مؤتمرات الجمعية والمشاركة الفعّالة فيها حتى تمت الموافقة على إدراجها كعضو، حيث تشارك الدكتورة حيدر سنويا في أكثر من مؤتمر محلي وعالمي بأوراق عمل ومحاضرات في تخصص جراحة الأطفال الدقيق، وتتلخص العضوية في المعرفة والمهارة والاهتمام في تخصص جراحة الأطفال، حيث تسلمت شهادة العضوية من قبل الرئيسة الحالية للجمعية الدكتورة جيسيكا كاندل في مايو الماضي.

الجدير بالذكر أن عضوية الجمعية الأمريكية لجراحة الأطفال كانت مقتصرة على الأعضاء من الولايات المتحدة الأمريكية وكندا لمدة 40 عاماً الى أن تمت الموافقة لاستقطاب أعضاء من دول وقارات أخرى.

وتكمن أهمية الجمعية الأمريكية لجراحة الأطفال منذ تأسيسها في العام 1970 في كونها جمعية تخصصية مرموقة لها ثقلها في المجتمع الأمريكي والعالم، ويُعد فتح المجال لزمالتها من خارج الولايات المتحدة وكندا مصدرا للاستفادة من الخبرات المختلفة واستقطاب خبرات وإمكانيات جراحي الأطفال من جميع أنحاء العالم من خلال المؤتمر السنوي الذي يُعقد في شهر مايو من كل عام في ولايات مختلفة.

# data[].attributes.headline
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.subject
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.body
من هي (في عبدالله آل خليفة)

أستاذة صاعدة في العمارة والتصميم الداخلي، اختصاص البيئة الحضرية والاستدامة، دراستها كانت في بريطاني المجاستير والدكتوراه، وشاء القدر أن أتعيّن في الجامعة للتدريس في القسم 2015، عينت في 2019 بمنصب مديرة مركز التعلم الإلكتروني قبل جائحة فايروس كورونا بأشهر قليلة

من أكبر الإنجازات ولله الحمد حصولها على الأسد الذهبي بالمشاركة مع هيئة البحرين للثقافة والآثار وجامعة البحرين، وحصولها على المركز الأول في شهادة الماجستير على مستوى بريطانيا في مجال العمارة، وهي قفزة كبيرة في دراستها وحياتها العلمية والعملية، وأيضًا واحدة من أهم المحطات هي قبولها بجامعة البحرين في 2010.

# data[].attributes.headline
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.subject
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.body
اعط نفسك الحق أن تفشل

اعترف بالفشل عند حدوثه

اسمح لنفسك أن تحزن عند شعورك بالخسارة

استغل الغضب

ذكّر نفسك بنجاحاتك

انظر للفشل على أنه تجربة تثريك

دشّن بداية جديدة وقوية

خالط الأشخاص الناجحين

ابتعد عن الأشخاص السلبيين

​

# data[].attributes.headline
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.subject
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.body
ولد ابن الهيثم في البُصرة جنوب العراق عام 966م، وتوفي عام 1039م، كان عالماً في الفيزياء، والفلك، والرياضيات، كما وضع نظرية تفسّر عمليّة الرؤية في العين انتشرت في القرن السابع عشر، وقد اشتهر كثيراً لمعرفته في علم الفيزياء وتمّ اعتباره مؤسس علم الفيزياء الحديثة لمساهماته الكبيرة فيه، ومن الجدير بالذكر أنّه نشر العديد من أعماله الأكاديمية الأصيلة.

# data[].attributes.headline
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.subject
نور جاسم العالي ثاني ف6

# data[].attributes.body
.توماس إديسون (Thomas Alva Edison)

قال عنه مدرسوه أنّه غبي لدرجة أنه لا يستطيع تعلم أي شيء! فأصبح عرّاب تطوير الصناعة الحديثة بما قدمه من اختراعات.

يحمل اسم توماس إديسون 1093 براءة اختراع، بعض هذه الاختراعات غيرت العالم، وأهمها المصباح الكهربائي وكاميرا الأفلام وبطارية الألكالاين، وهو أول شخصٍ يخترع الفونوغراف والمصباح الضوئي المتوهج. طبّق إديسون مبدأ الإنتاج الشامل والعمل الجماعي، وهو أول من أنشأ مختبراً صناعياً. أسس عدداً كبيراً من الشركات، أهمها شركة إديسون للإضاءة الكهربائية.

# data[].attributes.headline
فاطمة عبد الهادي ٢\٥

# data[].attributes.subject
فاطمة عبد الهادي ٢\٥

# data[].attributes.body
الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب، فهي مصدر جيد للألياف والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة القلب. الفواكه الطازجة: مثل البطيخ والبرتقال والتفاح والأناناس، فهي تحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة القلب.

# data[].attributes.attachment_link.title
فواكه_وخضروات_مفيدة_للقلب

# data[].attributes.headline
فاطمة عبد الهادي ٢\٥

# data[].attributes.subject
فاطمة عبد الهادي ٢\٥

# data[].attributes.body
ورد تقديم الفاكهة عن اللحم في قوله تعالى «وَفَاكِهَةٍ مِمَّا يَتَخَيَّرُونَ وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُونَ» [الواقعة: 20-21]، وقوله تعالى: «وَأَمْدَدْنَاهُم بِفَاكِهَةٍ وَلَحْمٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ» سرة الطور (22).

ونصح الرسول -صلى الله -عليه وسلم- بتناول التمر في عند الفطار في رمضان بدلا من تناول اللحم فعن سلمان بن عامر عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: «إِذَا أَفْطَرَ أَحَدُكُمْ فَلْيُفْطِرْ عَلَى تَمْرٍ فَإِنَّهُ بَرَكَةٌ فَإِنْ لَمْ يَجِدْ تَمْرًا فَالْمَاءُ فَإِنَّهُ طَهُورٌ» سنن الترمذي.

وذكر العلماء أن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولًا ثم اللحم، وفي ذلك حكمة طبية عظيمة فالفاكهة تحوي سكريات بسيطة وسهلة الامتصاص والهضم وهي المصدر الأساسي للطاقة لخلايا الجسم، وبالتالي فإنها تُذهب الجوع، بينما لو بدأ الإنسان بأكل اللحم أولًا فسوف يحتاج جسمه إلى ثلاث ساعات حتى تكتمل عملية الامتصاص.

وأوضح العلماء أن من هذه الخلايا التي تستفيد استفادة سريعة من السكاكر البسيطة هي خلايا جدر الأمعاء والزغابات المعوية، حيث تنشط بسرعة عندما تصلها السكاكر الموجودة بالفاكهة وتستعد للقيام بوظيفتها على أتم وجه في امتصاص مختلف أنواع الطعام والتي يأكلها الشخص بعد الفاكهة.

وأكد خبراء التغذية أن تناول الفاكه بعد الطعام يدمر أنزيم «بيتالين» وهو انزيم أساسي لأتمام عملية هضم النشويات، وأوضحت دراسة سويسرية حديثة أن تناول الفاكهة في نهاية الطعام أشبه بتناول جرعة من السم لأن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطيء إلى المعدة حتى تهضم بطريقة طبيعية ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلى كحول يعوق عملية الهضم.

وألمحت الدراسة إلى أنه في الوقت نفسه تفقد الفاكهة ما تحويه من فيتامينات ومعه تضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين وينتج عن ذلك انتفاخ في المعدة.

وينصح الأطباء القائمون على الدراسة بتناول الفاكهة قبل الطعام بمعدل ساعة أوبعد الطعام بـ3 ساعات أو تناول وجبة كاملة من الفواكه، وهنا تتجلى الحكمة من ذلك في قوله تعالى: «وَفَاكِهَةٍ مِمَّا يَتَخَيَّرُونَ وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُونَ» سورة الواقعة (20-21).

# data[].attributes.headline
فاطمة عبد الهادي ٥/٢

# data[].attributes.subject
فاطمة عبد الهادي ٥/٢

# data[].attributes.body
تحقيق التوازن: يسمح تنظيم الوقت بإنشاء توازن صحي بين العمل والبيت. تحقيق المزيد من الإنجازات في وقت أقل: يمكن إنجاز المزيد من الأعمال المختلفة في فترات زمنية قصيرة ومجهود أقل، ويتم ذلك من خلال تحديد الأولويات وتطبيقها في الوقت المحدد والمتاح لها لإتمامها، حيث أن توفير ساعة لعمل شيء ما يساعد في زيادة الانتاجية فيه على مدى الساعات القادمة. التخلص من التردد: في العادة تأخذ القرارات الكبرى الكثير من الوقت كما يمكن أن يضيع بعض الوقت على القرارات الصغيرة أيضاً، لذا يفضل تحديد قائمة المهام والوقت المتوقع لها. تحقيق الأهداف بصورة سريعة: قد يكون لدى الشخص أهداف ليحققها ولكنه ودون إدراك منه لأهمية تنظيم الوقت قد يقوم بإفلاتها عبر الزمن، أو بقائها مؤجلة على الرف لأجل غير مسمى.

# data[].attributes.attachment_link.title
ما_هي_فوائد_تنظيم_الوقت

# data[].attributes.headline
فاطمة عبد الهادي ٥/٢

# data[].attributes.subject
فاطمة عبد الهادي ٥/٢

# data[].attributes.body
فاطمة مع رئيس مصلحة الطب الشرعي
وكبير الأطباء الشرعيين في مصر الدكتور هشام عبدالحميد فرج

وقبل أن نطلع على سيرة الدكتورة الفاضل ومشواريها الدراسي والمهني، لا بد من إلقاء بعض الضوء على تخصصها العلمي. إذ يرجع السبب في الاستعانة بعلم الطب الشرعي في المجال الجنائي إلى عجز المحققين عن معرفة أسباب الوفاة أو الإصابات لتوجيه التهم، لذا كان من الضروري الإستعانة بمتخصصين كي تسير عملية التحقيق وفق منطق الأخذ بحجة القانون ومبدأ الإثبات الذي دعت إليه كافة الشرائع المتحضرة. ومن هنا كان علم الطب الشرعي من أول العلوم التطبيقية الجنائية الفنية التي دخلت مجال مكافحة الجريمة.

# data[].attributes.headline
فاطمة عبد الهادي ٥/٢

# data[].attributes.subject
فاطمة عبد الهادي ٥/٢

# data[].attributes.body
ستيفن آلان سبيلبرغ (بالإنجليزية: Steven Allan Spielberg)‏ (مواليد 18 ديسمبر 1946) هو مخرج أفلام ومنتج وكاتب سيناريو أمريكي، وهو شخصية مؤثرة في عصر هوليوود الجديدة ورائد الأفلام الحديثة الرائجة، وهو المخرج الأكثر نجاحًا تجاريًا في التاريخ، حاز على جائزة الأوسكار مرتين، وهي أهم الجوائز السينمائية العالمية. بدأ حياته الفنية في حقبة هوليوود الجديدة. حاز على جائزة الأوسكار لأفضل مخرج عن فيلميه قائمة شندلر عام 1994 وإنقاذ الجندي رايان عام 1999. كما حاز على جوائز أخرى مثل جائزة مركز كينيدي الثقافي، وجائزة سيسيل بي دوميل.

# data[].attributes.attachment_link.title
ستيفن-سبيلبرغ

# data[].attributes.headline
فاطمة عبد الهادي٥/٢

# data[].attributes.subject
فاطمة عبد الهادي٥/٢

# data[].attributes.body
اعط نفسك الحق أن تفشل

اعترف بالفشل عند حدوثه

اسمح لنفسك أن تحزن عند شعورك بالخسارة

استغل الغضب

ذكّر نفسك بنجاحاتك

انظر للفشل على أنه تجربة تثريك

دشّن بداية جديدة وقوية

خالط الأشخاص الناجحين

# data[].attributes.headline
نوراء ناصر.  ٥/٢

# data[].attributes.subject
نوراء ناصر.  ٥/٢

# data[].attributes.body
أوبرا وينفري (Oprah Winfrey)

أوبرا جايل وينفري، مقدمة برامج حوارية أمريكية وممثلة مسرحية وشخصية عالمية. فيما مضى، ولدت في  بيئةٍ ريفيةٍ زراعية فقيرة وسيئة حيث تعرضت هناك للعديد من الإساءات و  تعرضت أوبرا للطرد من أول عملٍ لها كمذيعة بمحطة تلفزيونية في بالتيمور لأنّهم زعموا أن وجه إمبراطورة الشاشة لا يصلح للتلفزيون! وادّعت انها تعرضت للكثير من التمييز والمضايقات. في وقتٍ لاحق أصبحت مقدّمةً لبرنامجها الشخصي الأشهر حول العالم The Oprah Winfrey Show والذي تم بثه على مدى 25 موسم بين عامي 1986-2011 تُعتبر أوبرا اليوم من أكثر مقدمي البرامج التلفزيونية مشاهدةً في العالم، وتقدر ثروتها ب 2,6 مليار دولار في عام 2020. أعلنت مجلة فوربس Forbes)) الأمريكية أن أوبرا وينفري أغنى امرأة أفريقية-أمريكية في القرن العشرين والمليارديرة الوحيدة ذات البشرة السوداء لثلاث سنوات متتالية، واعتبرتها مجلة Life المرأة الأكثر تأثيراً من بين بنات جيلها.

# data[].attributes.headline
نوراء ناصر.    ٥/٢

# data[].attributes.subject
نوراء ناصر.    ٥/٢

# data[].attributes.body
عمر المختار – أسد الصحراء وشيخ المجاهدين

“كن عزيزاً وإياك أن تنحني مهما كان الأمر ضروريًا؛ فربما لا تأتيك الفرصة كي ترفع رأسك مرةً أخرى” هذه المقولة على لسان عمر المختار كفيلة بأن تخبركم كيف كانت حياته وفيم تلخصت مبادؤه في هذه الحياة. كان شيخنا الجليل رمزًا للمقاومة والوقوف في وجه الاحتلال الايطالي لوطنه ليبيا إلى أن وقع أسيرًا لديهم وقرروا إنهاء حياته بالإعدام شنقًا عن عمر ناهز الثالثة والسبعين عامًا.

# data[].attributes.headline
نوراء ناصر.  ٥/٢

# data[].attributes.subject
نوراء ناصر.  ٥/٢

# data[].attributes.headline
نوراء ناصر  ٥/٢

# data[].attributes.subject
نوراء ناصر  ٥/٢

# data[].attributes.body
طرحت Apple اليوم Apple Watch Series 9، مضيفة بذلك ميزات جديدة إلى ساعتها الأكثر مبيعاً في العالم، ما يعد علامة بارزة ضمن مبادرتها البيئية. تتميز ساعة Apple Watch Series 9 بإمكانيات أقوى بكثير مقارنة بالموديلات السابقة، وذلك بفضل شريحة S9 الجديدة بنظام دوائر متكاملة مجمعة (SiP) التي تزيد من فعالية الأداء والقدرات: تشمل حركة الضغط مرتين الجديدة الساحرة، بالإضافة إلى شاشة أكثر سطوعاً، وسرعة أكبر لاستخدام Siri على الجهاز، مع توفير إمكانية الوصول إلى البيانات الصحية وتسجيلها، وميزة العثور الدقيق لهاتف iPhone، وغير ذلك الكثير. تعمل الساعة بنظام التشغيل watchOS 10 الذي تتوفر عليه التطبيقات بتصميم جديد، مع ميزة "الحزمة المكدسة الذكية" الجديدة، وواجهات ساعة جديدة، وميزات جديدة لركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة، بالإضافة إلى أدوات لدعم الصحة النفسية.

# data[].attributes.headline
نوراء ناصر    ٥/٢

# data[].attributes.subject
نوراء ناصر    ٥/٢

# data[].attributes.body
قد يحتوي البيض النيء وغير المطبوخ جيدا على السالمونيلا، وهي نوع من البكتيريا الضارة التي تسبب التسمم الغذائي. للتأكد من القضاء على السالمونيلا في البيض، يجب طهوه حتى يصبح المح والزلال جامدين تماما. هذا يحدث عند طهو البيض في درجة حرار 71 مئوية أو أكثر.

# data[].attributes.headline
نوراء ناصر    ٥/٢

# data[].attributes.subject
نوراء ناصر    ٥/٢

# data[].attributes.body
أكلة هريس بحريني

تعد الهريس من أبرز الأكلات البحرينية التي تحظى بطابع خاص يختلف عن الأكلات الأخرى، حيث تتصدر قائمة اكلات بحرينية شعبيه معروفة في الوطن العربي.

# data[].attributes.headline
نوراء ناصر   ٥/٢

# data[].attributes.subject
نوراء ناصر   ٥/٢

# data[].attributes.body
الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب، فهي مصدر جيد للألياف والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة القلب.

# data[].attributes.headline
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.subject
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.body
وبذلك كانت فاطمة بنت محمد الفهري القيرواني هي مؤسسة أول جامعة في العالم وهي جامعة القرويين، وماتت السيدة فاطمة نحو 265 -878م. وكان تصميم القرويين مربعًا على نحو ما عرف في معظم المساجد الأولى إلا أن تربيعه لم يكن تامًا، ويبلغ طوله مائة وخمسين شبرًا (أي حوالي 1600 مترٍ مربعٍ).

# data[].attributes.headline
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.subject
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.body
كيف تتعامل مع الفشل

تحمل المسؤولية: الأمر لن يأخذ منك الكثير من الوقت! ...

حلل الموقف: لا تستمر في تعذيب نفسك وتغرقها في إحباطات الماضي. ...

كُن إيجابيًا: تفاءل بالخير! ...

اتخذ القرار: تلك هي اللحظة الفارقة! ...

استفد من خبرات الآخرين: تحدث مع أصحاب الخبرة، مثل المعلمين أو المديرين او اصحاب المشاريع الناجحة.

# data[].attributes.headline
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.subject
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.body
الدكتورة زينب عبد الهادي المحسن استشارية طب العائلة والرضاعة الطبيعية، والتي سلمتها شهادتها في البورد العالمي للرضاعة الطبيعية والتي حصلت عليها من الولايات المتحدة الإمريكية لتكون أول طبيبة بحرينية تحصد التخصص العالمي للرضاعة الطبيعية.

# data[].attributes.headline
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.subject
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.body
ميزة HUAWEI TruSleep™‎ ممكّنة، ميزة مراقبة معدل ضربات القلب ممكّنة. يتم فحص الشاشة لفترة وجيزة 500 مرة في اليوم، ويتم التذكير بورود 50 رسالة، و3 مكالمات، و3 تنبيهات خلال 24 ساعة، وممارسة التمارين لمدة 60 دقيقة في الأسبوع. (تُحدد سيناريوهات الاستخدام العادي بناءً على عادات المستخدم.

# data[].attributes.headline
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.subject
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.body
لاستثمار الوقت فوائد عديدة ومتنوعة وأهمها ما يأتي: إنجاز جميع أهدافك وأحلامك الشخصية في الوقت المطلوب. التخفيف من الضغوطات المتعددة سواء في العمل، أو ضغوطات الحياة. تحسين نوعية عملك.
أهمية تنظيم الوقت

إنجاز الأعمال في وقت قصير والانتهاء منها بحيث يتوفر لديك متسع من الوقت لإنجاز غيرها أو أخذ قسط من الراحة يعيد شحن طاقتك التي فقدتها في ساعات عملك.

بذل مجهود أقل لحل المشاكل التي قد تواجهها؛ فالنظام بشكلٍ عام أهم داعم للقدرة على حل المشكلات؛ لأنه يوفر أسباب صفاء الذهن والقدرة على التفكير الصحيح

# data[].attributes.headline
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.subject
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.body
يقترح الخبراء أن تناول البيض النيء أو غير المطبوخ أو خلطه مع الحليب يمكن أن يؤدي ببساطة إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، حيث يؤثر على الهضم وقد يسبب أمراضًا مثل السالمونيلا، فهذه الممارسة المتمثلة في الجمع بين الحليب والبيض النيء يمكن أن تسبب التسمم الغذائي وكذلك نقص البيوتين وهو فيتامين (ب 7)

# data[].attributes.headline
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.subject
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.body
وذكر العلماء أن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولًا ثم اللحم، وفي ذلك حكمة طبية عظيمة فالفاكهة تحوي سكريات بسيطة وسهلة الامتصاص والهضم وهي المصدر الأساسي للطاقة لخلايا الجسم، وبالتالي فإنها تُذهب الجوع.

# data[].attributes.headline
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.subject
بتول علي ميرزا ٢-٥

# data[].attributes.body
الحلوى البحرينية، هي حلوى شعبية مشهورة في الخليج العربي. تتكون من النشا والسكر والزيت أساساً، ويُضاف إليها المكسرات والزعفران وماء الورد والهيل.

# data[].attributes.headline
زهراء عيسى حسن سلمان - ثاني اعدادي ف 6

# data[].attributes.subject
زهراء عيسى حسن سلمان - ثاني اعدادي ف 6

# data[].attributes.body
زهراء عادل عبدعلي ٦/٢
ولد ساندرز في عام 1890 في هنريفيل ،  عندما كان عمره ست سنوات ، توفي والده تاركًا ساندرز للطهي والعناية بأشقائه. في الصف السابع ، ترك المدرسة وغادر المنزل للعمل في مزرعة.

في سن السادسة عشرة ، زيف سنه ليتجند في جيش الولايات المتحدة. بعد تسريحه بشرف بعد مرور عام، تم تعيينه بشركة السكك الحديدية كعامل. ومع ذلك ، طرد بسبب شجار مع زميل في العمل. بينما كان يعمل في السكك الحديدية ، درس القانون - حتى أفسد مهنته القانونية من خلال الشجار مرة أخرى. واضطر ساندرز إلى العودة مع والدته والعمل في وظيفة بيع التأمينات على الحياة. وتخيل ماذا؟لقد طرد بسبب التمرد. ولكن هذا الرجل لم يستسلم.

في 1920 ، أسس شركة للقوارب. وفي وقت لاحق ، حاول صرف أموال شركته التجارية للقوارب ، لإنشاء شركة لتصنيع المصابيح فقط ليعرف لاحقا أن هناك شركة أخرى تبيع بالفعل نسخا أفضل من مصابيحه. المسكين لم يرتح أبدا!

في الأربعين من عمره بدأ في بيع أطباق الدجاج في محطة خدمة. عندما بدأ في الإعلان عن طعامه، تسبب شجاره عن إطلاق نار قاتل. بعد أربع سنوات ، اشترى موتيلًا احترق على الأرض مع مطعمه. ومع ذلك ، فقد أعاد بناءه وأدار فندقًا جديدًا حتى أجبرته الحرب العالمية الثانية على إغلاقه.

تاريخ كنتاكي فرايد تشيكن

KFC (كنتاكي فرايد تشيكن) أسسها كولونيل هارلاند ساندرز سنة 1952 في ولاية يوتا في أمريكا، يعد أن عمل لسنوات عديدة في مجالات مختلفة مع نجاح متباين قبل بدء سلسلة الوجبات السريعة كنتاكي.

ركز كنتاكي فرايد تشيكن على الدجاج المقلي في الفترة التي كانت هناك هيمنة للهامبرغر. تعلم ساندرز الطهي في سن السابعة. وفي يوليو 1940 طور ما أسماه "الوصفة الأصلية" التي تضم 11 من الأعشاب والتوابل . وتستخدم نفس الوصفة إلى الآن في سلسلة مطاعم كنتاكي. تأسس مقر KFC في لويزفيل، كنتاكي سنة 1959.

في 1952 ، منح ساندرز وصفته السرية لأول مرة ، إلى بِيت هارمان،صاحب أحد أكبر المطاعم  في ساوث سولت ليك ، يوتا ، لتأسيس العلامة التجارية KFC .

بعد نجاح بيت هارمان ، تبنى العديد من أصحاب المطاعم الآخرين  الفكرة ودفعوا ساندرز 0.04 دولار على كل دجاجة.

هنا يجب أن تعلم أن هذه الوصفة  رفضت 1009 مرة قبل أن يقبلها أحد!

زار ساندرز مطاعم مناسبة في الولايات المتحدة تتطلع إلى الاتفاق معه، بعد أن باع مطعمه في ساوث سولت ليك بسبب المطاعم الجديدة التي افتتحت قريبا منه وخفضت مبيعاته.

افتتح ساندرز وزوجته كلوديا مطعمًا جديدًا ومقرًا للشركة في شيلبيفيل في 1959.

كان ينام خلف سيارته في كثير من الأحيان ، أثناء زيارته للمطاعم ليعرض عليها العمل معا من أجل وصفته  إذا كان الموظفون يحبونها. بعد مرور بعض الوقت بدأ أصحاب المطاعم بزيارة ساندرز بدلاً من ذلك. أدار ساندرز الشركة واهتمت زوجته كلوديا بخلطة التوابل وإرسالها إلى المطاعم.

كنتاكي فرايد تشيكن كانت واحدة من أولى سلاسل مطاعم الوجبات السريعة التي توسعت على المستوى الدولي ، وفتحت منافذ بيع في كندا ثم في المملكة المتحدة والمكسيك وجامايكا بحلول منتصف الستينيات.

حصل ساندرز على براءة اختراع تحمي طريقته  في قلي الدجاج في  1962 ، وعلامة تجارية تحمل عبارة "It Finger Finger Lickin Good" عام 1963.

في 1964 باع كولونيل ساندرز  الشركة إلى جون  براون جونيور وجاك سي ماسي، بعد أن تطورت أعمالها وغمرته، لكنه بقي مرتبطا بها كسفير للعلامة التجارية براتب مخصص. توفي العقيد ساندرز عن عمر يناهز 90 عامًا في 16 ديسمبر 1980.

# data[].attributes.headline
زهراء عيسى حسن سلمان - ثاني اعدادي ف 6

# data[].attributes.subject
زهراء عيسى حسن سلمان - ثاني اعدادي ف 6

# data[].attributes.headline
زهراء عيسى حسن سلمان - ثاني اعدادي ف 6

# data[].attributes.subject
زهراء عيسى حسن سلمان - ثاني اعدادي ف 6

# data[].attributes.headline
زهراء عيسى حسن سلمان - ثاني اعدادي ف 6

# data[].attributes.subject
زهراء عيسى حسن سلمان - ثاني اعدادي ف 6

# data[].attributes.headline
زهراء عيسى حسن سلمان - ثاني اعدادي ف 6

# data[].attributes.subject
زهراء عيسى حسن سلمان - ثاني اعدادي ف 6

# data[].attributes.headline
جنان طه محمد ٦/٢ 

# data[].attributes.subject
جنان طه محمد ٦/٢ 

# data[].attributes.body
قد يكون البيض فيه بكتيريا ممرضة وقد يؤثر سلبا عليك، اذا شربت حليب مع بيض مسلوق نفس الفائدة ولكن اكثر صحة وضمان

# data[].attributes.headline
جنان طه محمد ٦/٢

# data[].attributes.subject
جنان طه محمد ٦/٢

# data[].attributes.body
الشعور النفسي بالسعادة والتفاؤل اللذان ينتجان عن إتمام المهام واختفاء الشعور بالتقصير والذنب بسبب تراكم المهام. الاستقرار الاجتماعي والنفسي والعاطفي. سهولة تحقيق الهدف والوصول إليه. التخلص من الطاقة السلبية التي تهدر طاقة الفرد، وهذا يتضمن بالتأكد طرد الحزن والكآبة والقلق.

# data[].attributes.headline
جنان طه محمد ٦/٢ 

# data[].attributes.subject
جنان طه محمد ٦/٢ 

# data[].attributes.body
تقنية الاتصال : لاسلكي , بلوتوث

تدعم نظام جي بي اس لتحديد المواقع GPS

تدعم ساعة ابل الاصدار الثامن بلوتوث 5.3

البطارية تدوم طوال اليوم وشحن اسرع

بطارية تصل حتى 18 ساعة

متابعة جوالك الخاص و تحكم أكثر عن بعد لكل الرسائل والإشعارات

تدعم مقاومة الماء حتى عمق 50 متر طبعا لمعيار IOS

تدعم قياس الأكسجين في الدم

تدعم تطبيق تخطيط القلب و متابعة نبضات القلب

متابعة نشاطك اليومي على Apple Watch ومعرفة مستوى اللياقة

الشاشة كريستال مقاومة للخدوش من Apple Watch

# data[].attributes.headline
جنان طه محمد ٦/٢

# data[].attributes.subject
جنان طه محمد ٦/٢

# data[].attributes.body
فإذا ما أخذنا الطب على سبيل المثال نجد طبيبات مثل الدكتورة ابتسام السيد كاظم العلوي استشارية أمراض طب وجراحة العيون التي فازت بجائزة الطبيب العربي المقدمة من مجلس وزراء الصحة العرب في يناير 2020، فكانت بذلك أول طبيبة بحرينية تفوز بتلك الجائزة.

# data[].attributes.headline
جنان طه محمد ٦/٢ 

# data[].attributes.subject
جنان طه محمد ٦/٢ 

# data[].attributes.body
أستاذ صاعد في العمارة والتصميم الداخلي، اختصاص البيئة الحضرية والاستدامة، دراستي كانت في بريطاني المجاستير والدكتوراه، وشاء القدر أن أُعيّن في الجامعة للتدريس في القسم 2015، عينت في 2019 بمنصب مديرة مركز التعلم الإلكتروني قبل جائحة فايروس كورونا بأشهر قليلة، وفوجئت بالتطور الكبير الذي يحظى به هذا القسم يومًا بعد يوم.
من أكبر الإنجازات ولله الحمد حصولي على الأسد الذهبي بالمشاركة مع هيئة البحرين للثقافة والآثار وجامعة البحرين، وحصولي على المركز الأول في شهادة الماجستير على مستوى بريطانيا في مجال العمارة، وهي قفزة كبيرة في دراستي وحياتي العلمية والعملية، وأيضًا واحدة من أهم المحطات هي قبولي بجامعة البحرين في 2010.

# data[].attributes.headline
جنان طه محمد ٦/٢

# data[].attributes.subject
جنان طه محمد ٦/٢

# data[].attributes.body
زُها حديد معمارية عراقية، وُلدت في بغداد 31 في تشرين الأول/أكتوبر 1950. لأسرة موصلية الأصل، التزمت حديد بالمدرسة التفكيكية التي تهتم بالنمط والأسلوب الحديث في التصميم، ونفذت 950 مشروعًا في 44 دولة. وتميزت أعمالها بالخيال، حيثُ إنها تضع تصميماتها في خُطوط حرة سائبة لا تحددها خُطوط أفقية أو رأسية.

# data[].attributes.headline
جنان طه محمد ٦/٢ 

# data[].attributes.subject
جنان طه محمد ٦/٢ 

# data[].attributes.body
العقيد هارلاند ساندرز ديفيد (صاحب سلسلة مطاعم KFC)

ترك العقيد هارلاند دراسته ليخرج إلى سوق العمل، فعمل كرجل إطفاء وبائع لشركات التأمين وبائع لإطارات السيارات وعامل في محطة محروقات ووظائف أخرى عديدة، تعرض للطرد من العمل عشرات المرّات، وتعرض فندقه الصغير ومطعمه للحريق عام 1939 ليؤسس مكانهما مطعمًا جديدًا ما لبث أن أغلقه مع انطلاق الحرب العالمية الثانية ليعود للعمل من جديد موظفًا في أحد المطاعم. سافر ساندرز حول الولايات المتحدة لبيع امتياز استخدام وصفته السرية للدجاج المقلي، وتمكن ساندرز من بيع امتياز وصفتة السرية عام 1952 لأول مرة. اليوم وبعد وفاة ساندرز بأكثر من ثلاثين عامًا، فإن سلسلة دجاج كنتاكي لديها أكثر من 16000 مطعمًا حول العالم.

# data[].attributes.attachment_caption
-1- تحمل المسؤولية: لن يأخذ منك الكثير من الوقت 2- قم بتحليل الموقف. لا تستمر في تعذيب نفسك فهذا يغرقها في إحباطات الماضي. 3- كن إيجابياً: تفاءل بالخير! 4- اتخاذ

# data[].attributes.headline
جنان طه محمد ٦/٢ 

# data[].attributes.subject
جنان طه محمد ٦/٢ 

# data[].attributes.headline
بتول عباس علي 2/5

# data[].attributes.subject
بتول عباس علي 2/5

# data[].attributes.body
وذكر العلماء أن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولًا ثم اللحم، وفي ذلك حكمة طبية عظيمة فالفاكهة تحوي سكريات بسيطة وسهلة الامتصاص والهضم وهي المصدر الأساسي للطاقة لخلايا الجسم، وبالتالي فإنها تُذهب الجوع، بينما لو بدأ الإنسان بأكل اللحم أولًا فسوف يحتاج جسمه إلى ...١٠‏/١١‏/٢٠٢١

وذكر العلماء أن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولًا ثم اللحم، وفي ذلك حكمة طبية عظيمة فالفاكهة تحوي سكريات بسيطة وسهلة الامتصاص والهضم وهي المصدر الأساسي للطاقة لخلايا الجسم، وبالتالي فإنها تُذهب الجوع، بينما لو بدأ الإنسان بأكل اللحم أولًا فسوف يحتاج جسمه إلى ثلاث ساعات حتى تكتمل عملية الامتصاص.

وأوضح العلماء أن من هذه الخلايا التي تستفيد استفادة سريعة من السكاكر البسيطة هي خلايا جدر الأمعاء والزغابات المعوية، حيث تنشط بسرعة عندما تصلها السكاكر الموجودة بالفاكهة وتستعد للقيام بوظيفتها على أتم وجه في امتصاص مختلف أنواع الطعام والتي يأكلها الشخص بعد الفاكهة.

وأكد خبراء التغذية أن تناول الفاكه بعد الطعام يدمر أنزيم «بيتالين» وهو انزيم أساسي لأتمام عملية هضم النشويات، وأوضحت دراسة سويسرية حديثة أن تناول الفاكهة في نهاية الطعام أشبه بتناول جرعة من السم لأن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطيء إلى المعدة حتى تهضم بطريقة طبيعية ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلى كحول يعوق عملية الهضم.

وألمحت الدراسة إلى أنه في الوقت نفسه تفقد الفاكهة ما تحويه من فيتامينات ومعه تضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين وينتج عن ذلك انتفاخ في المعدة.

# data[].attributes.headline
بتول عباس علي 2/5

# data[].attributes.subject
بتول عباس علي 2/5

# data[].attributes.body
لا أنصح به , لأن البيض النيئ قد يحتوي على بكتيريا السالمونيلا التي لا تموت إلا بدرجة الغليان, وتؤثر سلبا على صحة الإنسان.

عتبر البيض والحليب من الأغذية المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل البروتين والكالسيوم.

ويعتاد بعض الرياضيين، خاصةً لاعبي كمال الأجسام، على شرب البيض النيء مع الحليب، لاعتقادهم أن الدمج الاثنين معًا قد يساعد على بناء العضلات وتقويتها، فهل هذا صحيح؟

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" تأثير شرب البيض النيء مع الحليب على الجسم، وفقًا لموقعي "Timesofindia" و"Healthline".
عتبر البيض والحليب من الأغذية المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل البروتين والكالسيوم.

ويعتاد بعض الرياضيين، خاصةً لاعبي كمال الأجسام، على شرب البيض النيء مع الحليب، لاعتقادهم أن الدمج الاثنين معًا قد يساعد على بناء العضلات وتقويتها، فهل هذا صحيح؟

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" تأثير شرب البيض النيء مع الحليب على الجسم، وفقًا لموقعي "Timesofindia" و"Healthline".

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
الكونسلتو.كوم

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
يعتبر البيض والحليب من الأغذية المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل البروتين والكالسيوم.

ويعتاد بعض الرياضيين، خاصةً لاعبي كمال الأجسام، على شرب البيض النيء مع الحليب، لاعتقادهم أن الدمج الاثنين معًا قد يساعد على بناء العضلات وتقويتها، فهل هذا صحيح؟

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" تأثير شرب البيض النيء مع الحليب على الجسم، وفقًا لموقعي "Timesofindia" و"Healthline".

اقرأ أيضًا: الحليب مع العسل- إليك فوائده وأضراره

هل شرب البيض النيء مع الحليب مفيد؟

بحسب بعض خبراء التغذية، يؤدي تناول مصدرين من البروتين، مثل البيض والحليب، في آنٍ واحد إلى الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والانتفاخ وتقلصات المعدة والإسهال.

ومن الأسباب التي تجعل الحليب مع البيض النييء مشروبًا غير صحيًا، هو ارتفاع خطر الإصابة بمرض السالمونيلا عند تناوله، واحتمالية التعرض أيضًا للتسمم الغذائي وزيادة الكوليسترول الضار في الدم على المدى البعيد.

قد يهمك: هل البيض يرفع الكوليسترول؟- دراسة تحسم الجدل

علاوة على ذلك، يصبح الجسم أقل قدرة على الاستفادة من البيوتين من الطعام عند الانتظام في تناول البيض النيء مع الحليب، ويرجع السبب إلى البروتينات، التي تعيق عملية امتصاصه.

والبيوتين، هو أحد فيتامينات ب المعقدة، يلعب دورًا كبيرًا في إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، عن طريق تكسير الدهون والكربوهيدرات، فضلًا عن قدرته على تعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر وتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.

قد يهمك أيضًا: يحتوي على بكتيريا خطيرة.. 10 أضرار يسببها الحليب الخام لصحتك

وتشمل أعراض نقص البيوتين في الجسم:

- الطفح الجلدي، خاصةً في الوجه.

- جفاف البشرة أو تقشرها.

- جفاف العين.

- تقصف الشعر.

- تساقط الشعر.

- الإعياء.

- الأرق.

- فقدان الشهية.

- الغثيان.

- ألم في العضلات.

- اضطراب حركة الأمعاء.

- ألم في اليدين والقدمين.

- تشقق في زوايا الفم.

- صعوبة المشي.

- الاكتئاب.

أما عن الاعتقاد الشائع بأن هذه المشروب يساعد على بناء وتقوية العضلات، فما هو إلا خرافة، لأن امتصاص الجسم للبروتين الموجود في البيض النيء أقل.

اقرأ أيضًا: هل تناول الموز مع البيض يهددك بالوفاة؟

لذلك، من الأفضل تناول البيض والحليب بشكل منفرد، مع ضرورة الالتزام بالإرشادات التالية، لتحقيق أقصى استفادة منهما وتجنب أضرارهما:

- طهي البيض قبل تناوله.

- شرب الحليب بعد غليه جيدًا.

- احتساء الحليب بعد ساعة من تناول البيض.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
البيض النيء مع الحليب

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
البيض النيئ مع الحليب

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
الحليب مع البيض

# data[].attributes.attachment_link.title
أضرار البيض النيئ مع الحليب

# data[].attributes.attachment_link.description
شرب البيض النيء مع الحليب غير مفيد للعضلات إليك أضراره | الكونسلتو

# data[].attributes.headline
بتول عباس علي 2/5

# data[].attributes.subject
بتول عباس علي 2/5

# data[].attributes.body
لاستثمار الوقت فوائد عديدة ومتنوعة وأهمها ما يأتي: إنجاز جميع أهدافك وأحلامك الشخصية في الوقت المطلوب. التخفيف من الضغوطات المتعددة سواء في العمل، أو ضغوطات الحياة. تحسين نوعية عملك.مزايا تنظيم الوقت توجد بعض المزايا لإدارة وتنظيم الوقت منها:[١] تقليل تجنب المهمات المطلوبة. الحد من التوتر والقلق. تخفيف الضغط. الشعور أكثر بالسيطرة على المهام. الرضا عن النفس وزيادة الثقة بها. توفير المزيد من الوقت. زيادة الدافع والحافز للعمل. الشعور بالرضا من خلال الحرص على فعل الأمور الهامة في الحياة. فوائد إدارة الوقت توجد عدة فوائد يمكن الحصول عليها من خلال إدارة الوقت وهي:[٢] تحقيق التوازن: يسمح تنظيم الوقت بإنشاء توازن صحي بين العمل والبيت. تحقيق المزيد من الإنجازات في وقت أقل: يمكن إنجاز المزيد من الأعمال المختلفة في فترات زمنية قصيرة ومجهود أقل، ويتم ذلك من خلال تحديد الأولويات وتطبيقها في الوقت المحدد والمتاح لها لإتمامها، حيث أن توفير ساعة لعمل شيء ما يساعد في زيادة الانتاجية فيه على مدى الساعات القادمة. التخلص من التردد: في العادة تأخذ القرارات الكبرى الكثير من الوقت كما يمكن أن يضيع بعض الوقت على القرارات الصغيرة أيضاً، لذا يفضل تحديد قائمة المهام والوقت المتوقع لها. تحقيق الأهداف بصورة سريعة: قد يكون لدى الشخص أهداف ليحققها ولكنه ودون إدراك منه لأهمية تنظيم الوقت قد يقوم بإفلاتها عبر الزمن، أو بقائها مؤجلة على الرف لأجل غير مسمى. زيادة الثقة: يمكن أن يساعد حسن إدارة الوقت على تحسين الثقة بالنفس وتوفير الوقت للإعتناء بها، كما تساعد على الشعور بإنجاز المهام المختلفة والتحفيز على إنجاز المزيد منها. الحصول على الطاقة لتحقيق المزيد: يوفر تنظيم الوقت الحصول على فترات لبناء المهارات الجديدة لتحسين جودة العمل، أو تجربة هواية جديدة وذلك للحصول على المزيد من الطاقة الداعمة للإنجاز. توفر الوقت لفعل الأشياء المحببة: يمكن لتنظيم الوقت توفير أكبر مقدار منه لإنجاز الأمور المحببة للنفس مثل النوم، والاهتمام بالنظافة الشخصية، والحصول على بعض المتعة.

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: https://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%85_%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA

# data[].attributes.headline
بتول عباس علي 2/5

# data[].attributes.subject
بتول عباس علي 2/5

# data[].attributes.body
ونجحت الدكتورة زينب عبدالهادي المحسن استشارية طب العائلة والرضاعة الطبيعية في أن تصبح أول طبيبة بحرينية حاصدة للتخصص العالمي للرضاعة الطبيعية بحصولها على البورد العالمي في هذا المجال من الولايات المتحدة الأمريكية.٢٢‏/٠٨‏/٢٠٢١

# data[].attributes.headline
إسراء سيد هادي2_6

# data[].attributes.subject
إسراء سيد هادي2_6

# data[].attributes.body
مميرات هذة الساعة

محة سريعة إطار من الألومنيوم مقاس 44 مم أو 40 مم ...

الصحة والعافية تطبيق أكسجين الدم غير متوفر تطبيق أكسجين الدم ² ...

السلامة والطوارئ ميزة طوارئ ⁷SOS. ميزة طوارئ ⁷SOS. ...

خيارات التحكم حركة الضغط مرتين‏ حركة الضغط مرتين‏ ...

الاتصال الخلوي إمكانية الاتصال الخلوي في موديلات GPS + Cellular‏ ¹² ...

التكنولوجيا مستشعر أكسجين الدم غير متوفر

# data[].attributes.headline
إسراء سيد هادي 2_6

# data[].attributes.subject
إسراء سيد هادي 2_6

# data[].attributes.body
تعيش امراة مثلها حياتها خارج نطاق عملها الفريد المرعب، وهي التي تقضي ساعات دوامها في المشرحة بين جثث القتلى والأموات؟ تقول فاطمة إنها بمجرد انتهاء دوامها تمارس حياتها بصورة طبيعية كأي امرأة أخرى، ولا تفكر إلا بما ستفعله صبيحة اليوم التالي، وإنْ كانت بعض الصور، ولا سيما صور الجثث المتعفنة ذات الديدان، تقطع عليها أحلامها وتستولي على مشاعرها في أحايين كثيرة. غير أن ذلك لم يثبط عزيمتها قط ولم يدعها تعيد التفكير في ما عشقته واختارته كمهنة. لذا فهي مصممة على المواصلة من منطلق أن كل مهنة تتضمن شقين أحدهما حلو والآخر مر، خصوصا أنها تلقى الدعم والمساندة والترحيب من كل العاملين معها.

وهكذا نجد فاطمة تعمل اليوم بجد ومثابرة في عملها الحالي الشاق والمختلف عن بقية المهن في قسم الطب الشرعي في الإدارة العامة للأدلة المادية (تعتبر هذه الإدارة الجزء الفني والعلمي للنيابة العامة وتعمل تحت إدارة مدنية مستقلة تماما عن جهاز النيابة العامة في مساعدة الأخيرة على تحقيق العدالة بالطرق العلمية من خلال إبداء الرأي وفحص عينات الحالات والقضايا التي تــُحال إليها، علما أن التشغيل الفعلي لقسم الطب الشرعي بدأ في أوائل مارس 2008).فاطمة الفاضل أول طبيبة شرعية على مستوى البحرين

# data[].attributes.headline
إسراء سيد هادي2_6

# data[].attributes.subject
إسراء سيد هادي2_6

# data[].attributes.body
من أكبر الإنجازات ولله الحمد حصولي على الأسد الذهبي بالمشاركة مع هيئة البحرين للثقافة والآثار وجامعة البحرين، وحصولي على المركز الأول في شهادة الماجستير على مستوى بريطانيا في مجال العمارة، وهي قفزة كبيرة في دراستي وحياتي العلمية والعملية، وأيضًا واحدة من أهم المحطات هي قبولي بجامعة البحرين في 2010.

# data[].attributes.headline
إسراء سيد هادي 2_6

# data[].attributes.subject
إسراء سيد هادي 2_6

# data[].attributes.body
تسع نصائح للتعامل مع الفشل بنجاح

اعطي لنفسك الحق بأن تفشل

اسمح لنفسك أن تحزن عند شعورك بالخسارة

استغل الغضب

ذكّر نفسك بنجاحاتك

دشّن بداية جديدة وقوية

خالط الأشخاص الناجحين

ابتعد عن الأشخاص السلبيين

# data[].attributes.headline
إسراء سيد هادي 6_2

# data[].attributes.subject
إسراء سيد هادي 6_2

# data[].attributes.body
ولدت عام 1950م في بغداد بالعراق، وتوفيت عام 2016م في أمريكا، وهي أول امرأة حاصلة على جائزة بريتزكر للعمارة في عام 2004م، كما تلقت العديد من الجوائز غيرها، وقامت بتصميم الكثير من المشاريع، وأولها هو محطة إطفاء الحريق فيترا في ألمانيا، حيث أظهرت أسلوبها الفريد في بداية أعمالها، ومن الجدير بالذكر أنّها صُنّفت من ضمن المعماريين الذين يعملون بأسلوب العمارة التفكيكية

# data[].attributes.headline
زهراء عيسى حسن سلمان - ثاني اعدادي ف 6

# data[].attributes.subject
زهراء عيسى حسن سلمان - ثاني اعدادي ف 6

# data[].attributes.headline
ذا تحدثنا عن اكلات بحرينية، فلابد من ذكر الخبز الأبيض الخفيف، والذي يعد من أشهر الأكلات البحرينية المتوفرة والتي اشتهرت عبر التاريخ. وعادة ما يؤكل مع الحمص المصفى مع الطحينة والثوم والليمون إلى جانب التبولة والتي تتكون من البقدونس والبرغل والطماطم والثوم والليمون

# data[].attributes.subject
ذا تحدثنا عن اكلات بحرينية، فلابد من ذكر الخبز الأبيض الخفيف، والذي يعد من أشهر الأكلات البحرينية المتوفرة والتي اشتهرت عبر التاريخ. وعادة ما يؤكل مع الحمص المصفى مع الطحينة والثوم والليمون إلى جانب التبولة والتي تتكون من البقدونس والبرغل والطماطم والثوم والليمون

# data[].attributes.body
اسراء سيد هادي ٢/٦

# data[].attributes.attachment_caption
إسراء سيد هاذي٢/٦

# data[].attributes.headline
.الشعور النفسي بالسعادة والتفاؤل اللذان ينتجان عن إتمام المهام واختفاء الشعور بالتقصير والذنب بسبب تراكم المهام.الاستقرار الاجتماعي والنفسي والعاطفي.سهولة تحقيق الهدف والوصول إليه.التخلص من الطاقة السلبية التي تهدر طاقة الفرد، وهذا يتضمن بالتأكد طرد الحزن والكآبة والقلق.

# data[].attributes.subject
.الشعور النفسي بالسعادة والتفاؤل اللذان ينتجان عن إتمام المهام واختفاء الشعور بالتقصير والذنب بسبب تراكم المهام.الاستقرار الاجتماعي والنفسي والعاطفي.سهولة تحقيق الهدف والوصول إليه.التخلص من الطاقة السلبية التي تهدر طاقة الفرد، وهذا يتضمن بالتأكد طرد الحزن والكآبة والقلق.

# data[].attributes.headline
يعتبر البيض من أكثر الأطعمة المحبوبة، ليس فقط لمذاقه وقوامه اللذيذ، ولكن أيضًا من أجل صحة أفضل، يحتوي كلًا من البيض والحليب على نسبة عالية من الدهون الصحية والبروتينات والأحماض الأمينية والكالسيوم، وهو أمر ضروري لنمو وتحسين أداء الجسم والدماغ، ولكن يُعتقد أن تناول شكلين من البروتين في نفس الوقت يمكن أن يؤثر على الهضم ويسبب الانتفاخ والشعور بعدم الراحة وآلام المعدة وحتى الإسهال، ومع ذلك، يتم استخدام البيض والحليب في الغالب معًا في الطهي والخبز.

# data[].attributes.subject
يعتبر البيض من أكثر الأطعمة المحبوبة، ليس فقط لمذاقه وقوامه اللذيذ، ولكن أيضًا من أجل صحة أفضل، يحتوي كلًا من البيض والحليب على نسبة عالية من الدهون الصحية والبروتينات والأحماض الأمينية والكالسيوم، وهو أمر ضروري لنمو وتحسين أداء الجسم والدماغ، ولكن يُعتقد أن تناول شكلين من البروتين في نفس الوقت يمكن أن يؤثر على الهضم ويسبب الانتفاخ والشعور بعدم الراحة وآلام المعدة وحتى الإسهال، ومع ذلك، يتم استخدام البيض والحليب في الغالب معًا في الطهي والخبز.

# data[].attributes.body
إسراء سيد هادي علي٢/٦

# data[].attributes.attachment_caption
إسراء سيد هادي علي٢/٦

# data[].attributes.headline
ذكر العلماء أن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولًا ثم اللحم، وفي ذلك حكمة طبية عظيمة فالفاكهة تحوي سكريات بسيطة وسهلة الامتصاص والهضم وهي المصدر الأساسي للطاقة لخلايا الجسم، وبالتالي فإنها تُذهب الجوع، بينما لو بدأ الإنسان بأكل اللحم أولًا فسوف يحتاج جسمه إلى ثلاث ساعات حتى تكتمل عملية الامتصاص.

# data[].attributes.subject
ذكر العلماء أن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولًا ثم اللحم، وفي ذلك حكمة طبية عظيمة فالفاكهة تحوي سكريات بسيطة وسهلة الامتصاص والهضم وهي المصدر الأساسي للطاقة لخلايا الجسم، وبالتالي فإنها تُذهب الجوع، بينما لو بدأ الإنسان بأكل اللحم أولًا فسوف يحتاج جسمه إلى ثلاث ساعات حتى تكتمل عملية الامتصاص.

# data[].attributes.headline
رقية عقيل عيد

# data[].attributes.subject
رقية عقيل عيد

# data[].attributes.body
٥/٢

الفشل هو جزءٌ من التجربة وهو سبيل للتعلم واكتساب الخبرة. كثيرٌ من الناس يستسلم ويشعر بالإحباط، آخرون يتجاوزون التجربة ويمضون إلى حياتهم، وهناك فئةٌ أخرى وجدت في الفشل فرصةً وعبرة، وكان طموحهم وإصرارهم أكبر من أية عقبات؛ فجدّو واجتهدوا ليسطروا أسماءهم في التاريخ.
نستعرض بعض الشخصيات العالمية التي عانت في البداية، سقطت وتعرضت لأقسى الظروف، ولكن الإرادة والرغبة في تحقيق النجاح كانت أكبر من كل السقطات والعثرات، ليغدوا من أكثر الأشخاص نجاحاً وشهرةً على مستوى العالم

# data[].attributes.headline
زهراء عيسى حسن سلمان - ثاني اعدادي ف 6

# data[].attributes.subject
زهراء عيسى حسن سلمان - ثاني اعدادي ف 6

# data[].attributes.attachment_caption
زينب عبد الهادي المحسن

# data[].attributes.headline
رتاج جعفر حسن ٥/٢

# data[].attributes.subject
رتاج جعفر حسن ٥/٢

# data[].attributes.body
ونجحت الدكتورة زينب عبدالهادي المحسن استشارية طب العائلة والرضاعة الطبيعية في أن تصبح أول طبيبة بحرينية حاصدة للتخصص العالمي للرضاعة الطبيعية بحصولها على البورد العالمي في هذا المجال من الولايات المتحدة الأمريكية.

# data[].attributes.attachment_caption
في بنت عبدالله آل خليفة 

# data[].attributes.headline
رتاج جعفر حسن ٥/٢

# data[].attributes.subject
رتاج جعفر حسن ٥/٢

# data[].attributes.body
من أكبر الإنجازاتها حصولها على الأسد الذهبي بالمشاركة مع هيئة البحرين للثقافة والآثار وجامعة البحرين، وحصولها على المركز الأول في شهادة الماجستير على مستوى بريطانيا في مجال العمارة وهي قفزة كبيرة في دراستها وحياتها العلمية والعملية، وأيضًا واحدة من أهم المحطات قبولها بجامعة البحرين في هي .2010.

# data[].attributes.headline
بتول عباس علي ثاني 5

# data[].attributes.subject
بتول عباس علي ثاني 5

# data[].attributes.body
من أكبر الإنجازات ولله الحمد حصولي على الأسد الذهبي بالمشاركة مع هيئة البحرين للثقافة والآثار وجامعة البحرين، وحصولي على المركز الأول في شهادة الماجستير على مستوى بريطانيا في مجال العمارة، وهي قفزة كبيرة في دراستي وحياتي العلمية والعملية، وأيضًا واحدة من أهم المحطات هي قبولي بجامعة البحرين في 2010.

# data[].attributes.headline
رتاج جعفر حسن ٥/٢

# data[].attributes.subject
رتاج جعفر حسن ٥/٢

# data[].attributes.body
تحمل المسؤولية: الأمر لن يأخذ منك الكثير من الوقت! ...
حلل الموقف: لا تستمر في تعذيب نفسك وتغرقها في إحباطات الماضي. ...
كُن إيجابيًا: تفاءل بالخير! ...
اتخذ القرار: تلك هي اللحظة الفارقة! ...
استفد من خبرات الآخرين: تحدث مع أصحاب الخبرة، مثل المعلمين أو المديرين أو أصحاب المشروعات الناجحة.

# data[].attributes.headline
بتول عباس علي ثاني 5

# data[].attributes.subject
بتول عباس علي ثاني 5

# data[].attributes.body
وتبدأ هزيمة الفشل مع إدراك أن الجميع يمكنه البدء من جديد، وأن الفشل هو مجرد نقطة توقف في مسار رحلة طويلة، هكذا يفكر أصحاب عقلية النمو مما يجعلهم مستعدين دائمًا للمحاولة بعد أي فشل ومواجهة الشعور السلبي والتغلب عليه، عن طريق تنمية مهاراتهم وتطوير إمكانياتهم والتعلم من الأخطاء السابقة وعدم تكرارها في المستقبل.

وفي التالي 4 نصائح تساعد في التغلب على الفشل حددتها الطبيبة النفسية "جيني وانج" ومؤلفة كتاب "إذن بالعودة إلى الوطن: استعادة الصحة العقلية كأمريكيين آسيويين"، ونقلتها "سي إن بي سي".

خطوات تساعد في التغلب على الفشل
الخطوة | الشرح
1- المواجهة |      - أول خطوة في مسيرة التغلب على الفشل تبدأ بمواجهة الشخص لنفسه والتعرف على مشاعره، إذ يؤدي كبت المشاعر أو تجاهلها إلى مشاكل صحية وجسدية مع مرور الوقت.
- يساعد التحدث مع الأحباء والأصدقاء حول تجربة الفشل في تهدئة الأفكار السلبية والاعتقادات الخاطئة، ومن ثمّ التفكير بشكل أكثر عقلانية والبدء في المضي قدمًا.

2- التقبل |
- بعد زوال الصدمة الأولى تأتي خطوة التقبل، وهنا يجب أن يتوقف الشخص عن لوم نفسه والآخرين، والبدء في تدوين ما مر به محددًا الأخطاء التي تم ارتكابها وكيفية تصحيحها في المستقبل، كما يجب التعامل مع عواقب التجربة والتأقلم مع نتائجها.

3- التفكير الإيجابي |
- في هذه الخطوة يُنصح بالبدء في اكتشاف الجوانب الإيجابية للتجربة، وتقييم ما حدث في محاولة للتعلم منه، وابتكار طرق جديدة للتفكير في الأمر، ومن ثمّ استغلال هذه المعلومات في وضع خطة مستقبلية وبدء محاولة جديدة لتحقيق الهدف المرجو.

4- التكرار  |
- يمكن استخدام الخطوات السابقة كلما باءت تجربة بالفشل، ومع مرور الوقت ستزداد المرونة في مواجهة التجارب المختلفة، وبالتالي الخروج بشكل أسرع من الانتكاسات المستقبلية.
- ومن المهم التذكر دائمًا أن تجربة الفشل يمكن أن تصبح أداة للمساعدة في تطوير المهارات وفهم العقبات والتعامل معها بكفاءة في التجربة التالية.

# data[].attributes.headline
رتاج جعفر حسن ٥/٢

# data[].attributes.subject
رتاج جعفر حسن ٥/٢

# data[].attributes.body
أحمد حسن زويل هو عالم كيميائي مصري أمريكي حاصل على جائزة نوبل في الكيمياء لسنة 1999 لأبحاثه في مجال كيمياء الفيمتو، إذ اخترع ميكروسكوب يُصوِّر أشعة الليزر في زمن مقداره فمتوثانية، وهكذا يمكن رؤية الجزيئات أثناء التفاعلات الكيميائية، ويُعدُّ هو رائد علم كيمياء الفيمتو، ولقب بـ«أبى كيمياء الفيمتو»، وهو أستاذ الكيمياء

# data[].attributes.attachment_caption
توماس إديسون

# data[].attributes.headline
رتاج جعفر حسن ٥/٢

# data[].attributes.subject
رتاج جعفر حسن ٥/٢

# data[].attributes.body
سُئل توماس إديسون (Thomas Edison) ذات مرة عن ماهية شعوره بعد فشله لألف مرة، فكان رده: "لم أفشل ألف مرة؛ فالمصباح الكهربائي هو اختراع يتطلب 1000 خطوة، وقد تعلمت 1000 طريقة لا تصلح لصنع مصباح كهربائي".

# data[].attributes.headline
بتول عباس علي ثاني 5

# data[].attributes.subject
بتول عباس علي ثاني 5

# data[].attributes.body
لبنى بنت سليمان العليان، سيدة أعمال سعودية، وهي أول إمرأة سعودية يتم انتخابها كعضو مجلس إدارة في البنك السعودي الهولندي، وتكون منتدبة عن شركة العليان المالية التي تشغل فيها منصب الرئيسة التنفيذية.[1][2][3] تشغل منصب رئيس مجلس إدارة البنك السعودي البريطاني «ساب» منذ يونيو 2019م.[4]

نشأتها[عدل]

ولدت في الخُبر، بالمنطقة الشرقية، وهي أصغر أبناء الشيخ سليمان العليان، والذي هو بدوره مؤسس مجموعة العليان. تشغل لبنى العليان منصب الرئيس التنفيذي لمجموعة العليان المالية.[5] كما عملت أيضاً في بنك مورغان غوارنت بمدينة نيويورك من العام 1979م إلى العام 1981م، ثم عادت إلى المملكة العربية السعودية لتعمل مع شركة العليان مرة أخرى. حصلت على شهادة بكالوريوس في علم الزراعة من جامعة كورنيل في الولايات المتحدة وماجستير من جامعة آنديانا في إدارة الأعمال.

أعمالها[عدل]

تعمل العليان في مجموعة العليان في المملكة العربية السعودية ومنطقة الشرق الأوسط المساهم في أكثر من 40 شركة عملاقة، منها وكالة كارفور، وهي عضو في مجلس إدارة البنك السعودي الهولندي المرأة الأولى التي تعيّن ضمن مجلس إدارة شركة سعودية. بالإضافة إلى ذلك، السيدة لبنى عضوٌ في مجلس إدارة الشركة العملاقة في مجال التسويق (WPP) وعضو في مجلس أمناء مؤسسة الفكر العربي، كما تساهم بعدة مبادرات لإصلاح الشرق الأوسط خصوصاً في مجلس الأعمال التجارية العربي التابع للهيئة الاقتصادية العالمية. وذلك في مجال الأعمال، التجارة والمال.[3][6]

جوائز وتكريمات[عدل]

اختارت مجلة «أرابيان بيزنس الاقتصادية» لبنى العليان ثاني أقوى شخصية نسائية عام 2011م ضمن قائمة أقوى 100 سيدة عربية. كما حصلت في عام 2012م على الوسام الملكي السويدي للنجم القطبي من الطبقة الأولى. وهي أول امرأة سعودية تنال هذا الوسام، تكريماً لجهودها في تعزيز العلاقات بين بلادها والسويد كما قادت بعض من الشركات السويدية في السعودية كشركة أطلس، وكوبكو وسكانيا[5] اختيرت ضمن قائمة مجلة تايم لأقوى 100 شخصية مؤثرة في العالم في سنة 2005م.[7]

حياتها الشخصية[عدل]

تزوجت لبنى من المح

# data[].attributes.headline
زهراء عيسى جعفر خضير ٢/٦

# data[].attributes.subject
زهراء عيسى جعفر خضير ٢/٦

# data[].attributes.body
وهكذا نجد فاطمة تعمل اليوم بجد ومثابرة في عملها الحالي الشاق والمختلف عن بقية المهن في قسم الطب الشرعي في الإدارة العامة للأدلة المادية (تعتبر هذه الإدارة الجزء الفني والعلمي للنيابة العامة وتعمل تحت إدارة مدنية مستقلة تماما عن جهاز النيابة العامة في مساعدة الأخيرة على تحقيق العدالة بالطرق العلمية من خلال إبداء الرأي وفحص عينات الحالات والقضايا التي تــُحال إليها، علمًا بأن التشغيل الفعلي لقسم الطب الشرعي بدأ في أوائل مارس 2008).