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El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de compensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas , con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo.

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El entrenamiento puede considerarse como la sumatoria de todas las adaptaciones que se efectúan en el organismo del deportista.

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Diferentes modalidades para practicarlo

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Los ejercicios pliometricos: Movimiento rápido y potente que involucra el pre-estiramiento del músculo y activa el ciclo de elongar y acortar la fibra para producir subsecuentemente una contracción concéntrica más fuerte.

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Este libro nos guía para la plantaciones de las sesiones de un entrenamiento deportivo, teniendo en cuenta las condiciones de los deportistas a cargo.

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Los lindos resultados del ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

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Los lindos resultados del ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

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Disciplina, esfuerzo y dedicación.

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Conoce 7 principios que es fundamental que tengas presente en todos tus entrenamientos, para que puedas entrenar de una forma eficiente y evitando en mayor medida las lesiones.