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Creo que esta sería una buena definición de ansiedad. Me parece importante dentro del rol de AT poder lograr cierta empatia con el paciente sufriendo trastornos de ansiedad, ya que muchas veces, la ansiedad que percibe el afectado , no tiene motivo alguno, y lo que se ansía ni siquiera existe ("no se lo que quiero, pero lo quiero ya...")

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¿Qué es el trastorno de ansiedad? | ¡Qué tal Fernanda!

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Ansiedad definicion y sintomas

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-Ansiedad definicion y sintomas

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-ANSIEDAD

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Tendencias y actualidad para la salud y el bienestar | Blog DoctorAkí

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Sentir angustia, temor y preocupación es normal en cualquier momento de la vida. Sin embargo, si estos síntomas no desaparecen, empeoran con el tiempo e interfieren con las actividades cotidianas, sociales, escolares y laborales puede ser señal de un trastorno de ansiedad.

De acuerdo con la OMS, más de 260 millones de personas en el mundo tienen trastornos de ansiedad; y es un problema de salud mental que afecta la capacidad de trabajo y la productividad.

Existen varios tipos de trastornos de ansiedad , entre los que están trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de ansiedad social (fobia social), fobias específicas y trastorno de ansiedad por separación, entre otros.

Cada trastorno de ansiedad puede tener síntomas diferentes, como indica el Instituto Nacional de la Salud Mental, de Estados Unidos. No obstante, en general, cuando una persona tiene ansiedad presenta "pensamientos o creencias ansiosos difíciles de controlar, que le hacen sentir inquieto y tenso e interfieren con su vida diaria. No desaparecen y pueden empeorar con el tiempo".

Según explica la Clínica Mayo, una persona con ansiedad puede sentir:

Sentir nervios, agitación o tensión.

Percibir peligro inminente, pánico.

Tener aumento del ritmo cardíaco y respiración acelerada.

Presentar sudoración y temblores.

Sentir debilidad o cansancio.

Constante dificultad para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual.

Dificultad para conciliar el sueño.

Sufrir problemas gastrointestinales.

Dificultad para controlar las preocupaciones.

Preferir evitar las situaciones que generan ansiedad.

"La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".

Organización Mundial de la Salud

Ansiedad y COVID - 19

53% de los colombianos reportó sentir ansiedad, tal como indica la más reciente Encuesta Nacional de Salud Mental (2015), e insumo para el Plan Decenal de Salud Pública 2012-2021. De hecho, 3 de cada 100 colombianos tienen ansiedad diagnosticada, de acuerdo con el Ministerio de Salud.

Frente a estas cifras, la realidad es que podrían aumentar producto de la actual situación mundial y el contexto de la pandemia por COVID-19. Además, el informe 'Ansiedad, depresión y miedo: impulsores de la mala salud mental durante el distanciamiento físico en Colombia', desarrollado por Profamilia, mostró que el 56% de los encuestados temen caer en la ansiedad y la depresión durante el aislamiento.

Por su parte, un estudio de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) demostró que en Colombia las mujeres y los adultos jóvenes entre los 18 y los 29 años son quienes más han visto afectada su salud mental. El 35% de la población ha presentado síntomas de depresión y el 29% de ansiedad.

Por eso en DoctorAkí compartimos algunas recomendaciones para ayudar a las personas con ansiedad, pues entendemos que la salud mental es parte integral del bienestar de cada uno.
🔗 Estrés y ansiedad: principales efectos del Covid-19 en las mujeres 🔗 Depresión: qué es + pasos para superarla
Tips para ayudar a una persona con ansiedad

Querer ayudar a tu pareja, tu madre, tu hermano, amigo o cualquier persona con ansiedad es una buena señal de empatía. Para lograr ser un apoyo intenta ser abierto y no reaccionar igual a episodios de irritabilidad.

Busca asesoría profesional, sugiere actividades que le permita sentirse más tranquilo y siempre escucha con disposición. Después de escuchar, habla con asertividad, es decir, en positivo, con respeto, con voz firme pero serena.

Así es. Lo primero es saber que a una persona con ansiedad se le dificultad pensar con claridad cuando se siente agobiada. Y no necesita que empeores el momento.

Nunca le digas "cálmate, no pasa nada", ya que puede ser contraproducente. Intentar decirle que se tranquilice lleva a la persona con ansiedad a frustrarse aún más, precisamente por no poder hacerlo; además de sentirse juzgado.

Para ayudar a una persona con ansiedad lo ideal es mostrar un apoyo incondicional. Puedes decirle "Si me necesitas, acá estoy para ti". "Te apoyo y te quiero. Aquí estoy contigo".

Normaliza lo que le está sucediendo y guíalo para que pueda afrontar la situación y pueda tratarla. También puedes decir "Es normal lo que sientes y podemos trabajar juntos o buscar apoyo profesional, en el momento que estés listo". También en lo posible, intenta mantener contacto visual mientras hablan.

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Escuchar es primordial. Y aunque algunas veces una persona con ansiedad preferirá ocultar sus sentimientos de preocupación, tristeza o miedo por ser consideradas como negativas o inmaduras, si deseas ayudarla permite que hable, invita a comunicar lo que siente.

Ya sea a través de una conversación, o un texto, un dibujo, una buena estrategia para reducir la tensión es permitir que exprese todo.

De la noche a la mañana la persona con ansiedad no va a mejorar. Que le sugieras realizar técnicas de relajación, de respiración o ir a terapia no quiere decir que vaya a tener resultados inmediatos. Necesita dedicación, compañía y tiempo. Así como un espacio propio.

El proceso de recuperación es individual, no compares, no presiones. Solo apoya y comprende.

Tienes buena intención y eres un gran apoyo. En algunos casos, también es fundamental recibir guía de un profesional, de alguien con formación clínica especializada.

Consultar con un psicólogo será un gran inicio para ayudar a mejorar la ansiedad de tu amigo, tu pareja o tu familiar.

Finalmente, compartir cada avance y estar presente de forma sincera puede ser lo que más valore la persona que deseas ayudar. Si consideras conveniente, te invitamos a compartir estas recomendaciones con otras personas que estén buscando cómo ayudar a una persona con ansiedad. Y recuerda, que cuando se trata de bienestar y salud en DoctorAkí pensamos en ti.
... El contenido anterior únicamente tiene carácter educativo e informativo y ha sido desarrollado con fuentes médicas confiables y recomendaciones de expertos en salud. Si te sientes identificado con algún síntoma, término médico descrito o eres un paciente, te recomendamos consultar a tu médico.
Recuerda que en DoctorAkí también puedes pedir una cita médica con el especialista que prefieras de la red de médicos inscritos.

Soy periodista y especialista en Comunicación Organizacional Javeriana, con más de 10 años de experiencia en estrategias de marketing de contenidos, corrección de estilo, comunicaciones y mercadeo en El Tiempo Casa Editorial, Colmédica Medicina Prepagada, Aliansalud EPS y el Grupo Bolívar, entre otras empresas.

Disfruto escribir sobre salud, bienestar, crianza, familia y contenidos educativos para programas de promoción y prevención de la salud, entre otros. Me encanta viajar, leer, pintar, hacer lettering, yoga y soy mamá.

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Sentir angustia, temor y preocupación es normal en cualquier momento de la vida. Sin embargo, si estos síntomas no desaparecen, empeoran con el tiempo e interfieren con las actividades cotidianas, sociales, escolares y laborales puede ser señal de un trastorno de ansiedad.

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Recuerden que para realizar sus aportes sobre las imágenes y/o videos solamente deben dirigirse a la parte inferior y cliquear donde dice "añadir comentario". Espero sus intervenciones! Buen fin de semana!

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En esta oportunidad, les comparto un meme reconocido en redes que refiere a la ansiedad, lo cual puede ser aplicado tanto a hombres como a mujeres (a modo de crítica) y que también habla de algunas características propias de la ansiedad con estilo de humor negro que nos deja bastante que pensar ahora que ya conocemos un poco más sobre este sentimiento, el cual puede afectar a la vida de las personas si no es tratado a tiempo.
Dicho esto, seria interesante que quienes hicieron su posteo comentan y agreguen algo mas sobre los videos o imágenes, desde su opinión personal (no copie y pegue). Y para quienes aun no realizaron su intervención, aun están a tiempo de hacerlo.
Nos leemos!!

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Película de ansiedad y depresión "Incertidumbre"

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Síntomas de ANSIEDAD (y cómo SUPERARLOS)

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Por lo general el diagnóstico se establece después de un examen físico completo para descartar cualquier enfermedad física y la relaciónan con la historia clínica y emocional del enfermo , considerando los eventos traumáticos recientes y pasados que haya tenido .
Al no encontrar una causa orgánica el médico puede considerar que se trata de algún problema de ansiedad .
Es más fácil diagnosticar los ataques de pánico que la ansiedad generalizada.
Ansiedad aguda: se presenta en forma de ataques de pánico con intenso miedo y síntomas físicos como dolor de pecho dificultad respiratoria y sensación de una desgracia inminente.
Puede ocurrir después o presintiendo algún evento traumático físico o emocional.
Ansiedad crónica : cuando la situación de la persona es de permanente miedo y ocasiona una depresión severa.
Ansiedad generalizada : Ocasiona presentimientos diversos de prácticamente cualquier situación, que causa incertidumbre y en muchas ocasiones sin causa aparente .
La ansiedad cuándo es excesiva produce síntomas qué son tan inquietantes , que generan más temor e incertidumbre ocasionando un círculo vicioso y ataques de pánico más frecuentes.
Se considera ansiedad cuándo : existe la presencia de alguno de los siguientes signo y síntomas : respiración entrecortada, mareos, palpitaciones o arritmia cardíaca , estremecimiento y agitación, náuseas,tensión abdominal, sensación de sofocación o falta de aire /ahogo , escalofríos entumecimiento y hormigueo de manos o pies y desmayo o vértigo .
Todos estos síntomas pueden acompañarse de un intenso miedo a perder el control y o a morir.

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Ansiedad
https://youtu.be/c3cL76M6U7o