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Objetivo : 1.200 - alimento 1.089 + 0 ejercicio = 111 restantes.
- Desayuno : croissant ( 32 g carbohidratos, 17 g grasa y 5 g proteínas CALORÍAS : 100 ) zumo de naranja ( 30 g carbohidratos  0.6 g grasa y 2.1 gramo proteína CALORÍAS : 130 )
- Comida : 🤬 ( 0 carbohidratos, 6 g grasa y 15 g proteínas CALORÍAS : 117 ) 🤬 de codorniz ( 0.1 g carbohidratos, 2.2 g grasa, 2.6g proteínas CALORÍAS : 28 ) pulpo ( 0 carbohidratos, 1g grasa, 10.6 g proteínas CALORÍAS : 51 ) espárragos ( 23.4 g carbohidratos, 0.6 g grasa, 13.2 g proteínas CALORÍAS : 120 ) brócoli ( 18 g carbphidratos, 1.6 g grasa, 11.2 g proteínas,  CALORÍAS : 156 )
- Cena : té ( 0.4 g carbhidratos, 0 g grasa, 0 g proteínas CALORÍAS : 2)

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1. La educación a trav los medios de comunicación.

2. La mejora de la autoestima.

3. La mejora de la imagen corporal.

4.  La mejora de las emociones

5.  La ingesta de alimentos sanos y actividades deportivas.

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Esta caracterizado por la adopción de conductas en las cuales el individuo se aleja de las formas de alimentación saludables consumiendo comida en exceso en períodos de tiempo muy cortos, llamados «atracones»

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Se puede entender como un estado de alteración normal debido o no a una enfermedad.

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Son las enfermedades que se manifiestan a través de una conducta alimentaria

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Las causas generales son psicológicas. Consecuencias :
- Ortorexia.
- Permarexia.
- Bulimia.

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Es un trastorno en el que la persona necesita cuidar su dieta diaria, comiendo alimentos que considere " adecuados "

Así el ortoréxico puede creer en las dietas mas complicadas o inventárselas, siempre en busca de una dieta ‘saludable’. Sin embargo, lo que la persona busca en la dieta es un equilibrio psicológico que nunca alcanza, puesto que no es el origen del conflicto.

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Supone la obsesión con no ganar peso, por lo que la persona trastornada se somete a todo tipo de dietas para intentar bajar, o al menos no ganar, peso. Es un estadio previo a la anorexia, y en ocasiones deriva en esta.