# data[].attributes.body
Es l'ultim apat del dia, i a més tambe conte l'opció de varirar amb el postre, lo que es igual per a tothom es: la sanfaina amb filet de pollastre, l'hem ''tunejat'' al nostre gust i hem afegit verdures que potser no son tan tipiques de la sanfaina. Crellem que es un sopar ideal per a aquesta dieta, encara que es menja normalment com a dinar ja que estem ingerint totes les verdures que no hem pogut durant el dia, i la carn blanca com el pollastre li be molt be. Com a postre tenim iogurt natural amb toppings, que son variables, pots escullir el topping que més et vingui de gust, pero tots son cerals com: avena, cereal de blat, blat de moro o cereal d'arroz. les calories finals entre el plat més caloric i el que menys no varia molt: unes 80 kcal.
Les calories totals de la primera combinació que es de samfaina i iogurt amb avena es de 365 kcal, la combinació de sanfaina i iogurt amb cereal de blat es de 370 kcal, la combinació de sanfaina amb iogurt de blat de moro es de 367 kcal i la combinació final que es de sanfaina amb iogurt amb cereals d'arroz es de 281 kcal

# data[].attributes.body
El berenar es el segon plat amb opció de variacions, i son bastant extenses, el topic que l'hi afegeixes a la torrada de pa integral es al gust: pots escollir entre melmelada de maduixa, merlelada de pressec, si les maduixes no t'agraden o, si el dolç no t'agrada molt mantega. Escullis el topic que sigui la beguda sera sempre la mateixa: suc de pinya. Les variacions de calories finals  son una mica grans, entre la torrada menys calorica i la que més hi han quasi 200 kcal.
La torrada de maduixa amb el suc de pinya conte 309 kcal. La torrada de pressec amb el suc de pinya conte 285 kcal i la torrada de mantega amb el suc de pinya conte 420 kcal.

# data[].attributes.body
Es un tipus de dieta molt sauludabe, les seves fonts de grasa son l'oli d'oliva, el peix..., els cereals i vegetals son la seva base i les proteïnes les ''guarnicions'', i te riquesa de micronutrients frut de l'utilització de fruita i verdura de temporada, hiebes aromàtiques i condiments

# data[].attributes.body
El dinar es el primer apat del dia on es pot escullir entre més d'una opció i es menja fred, no s'han d'escalfar els plats, consta de: sushi o si no t'agrada amanida japonesa, que es definit breument tot el que contrindia el sushi pero sonse l'alga. Y de postre hi ha una macedonia de fruita, on totes son fruita de temporada, aquest apat te un total de 482 kcal si cobines el sushi i la macedonia, i 472 kcal si combines la amanida i la macedonia

# data[].attributes.body
En aquesta dieta s'exclouen TOTS el productes d'origen animal de la dieta diària,

# data[].attributes.body
Les dietes vegetarianes s'enfoquen principalment en el consum de productes d'origen vegetal i existeixen tres variants: la dieta vegetariana estric, la dieta lacto-vegetariana y la ovo lacto-vegetariana.

# data[].attributes.body
L'esmorzar consta de pa de pessic i llet de soja, no te variables. Les calories que s'ingereixen en aquest apat son de 482 kcal. Creiem que es un esmorzar molt variat i saludable per contindre farina que s'obte de cereals i el pastis conte ralladures de tronja a més de la chocolata, i la llet de soja que es menys grasa compensa la grasa ingerida amb el chocolata

# data[].attributes.body
Tenim com asignat el dimarts, i el nostre pla de dieta consta amb diferents variables per a que hi hagi marge de elecció per uns possibles alumnes de primer. Totes les variables tenen un recompte de 1600-1700 kcal.

# data[].attributes.body
Aquesta dieta la seguiex  gent que practica una quantitat molt gran d'esport. Es basa en hidrats de carboni i si fan alguna carrera s'han de portar uns gels energètics

# data[].attributes.body
Hi han varios tipus de dietes segons el que es vulgui aconseguir o l'esport que facis

# data[].attributes.body
Només ca vigilar les proporcions del menjar que vols ingerir

# data[].attributes.body
Per a que una dieta sigui saludable, a de incorporar tots els nutriets necesaris, les proporcions correctes de: hidrats de carboni, proteines, fruites, verdures, lactis, sucres...

# data[].attributes.body
Podem definir dieta com un control o regulació del menjar amb l'objectiu d'aprimar o engreixar d'un manera saludable, o, com el conjunt de substàncies alimentaries que un ser viu pren habituat

# data[].attributes.body
La nostra dieta es un tipus fusió, tenim aspectes mediterranis i orientals.

La sanfaina ès un exemple de fieta mediterrania, mentre que el sushi un exemple de dieta oriental