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-Es importante porque vivirás más y más saludable
-Mantenerse en forma ayuda a su salud física y mental
-Ayuda a reducir el estrés en su vida
Además, tendrás mejor autoestima y más confianza
-Tienes una alta probabilidad de vivir más tiempo.
-Además, tendrás mejor autoestima y más confianza

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-Recomiendo evitar la comida chatarra y comer una dieta equilibrada
-Usted debe hacer ejercicio durante una hora al día
-No tome drogas ni beba alcohol porque dañan su salud con el tiempo
-Tener una actitud positiva es importante para mantenerse saludable
-Usted debe beber 8 tazas de agua todos los días porque gradualmente perder peso

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Mis metas personales de aptitud este año son:
-Perder grasa y ganar músculo hacer que puedo evitar la obesidad
-Manejar mejor mi estrés para estar mas contento y relajarse mas
-Tomar decisiones alimentarias más saludables y comer una dieta mejor equilibrada.
-Crear relaciones saludables con otros fuera de mi familia
-Finalmente, Evite comer demasiado azúcar y sal

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Alentgae un estilo de vida saludable en general

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Alentgae un estilo de vida saludable en general

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-Seguir la pirámide alimenticia conducirá a una dieta sana
-Para tener un estilo de vida saludable, practique comer con cuidado para que usted sea más consciente de lo que usted pone en su cuerpo
-Conseguir ocho horas de sueño ayuda a su mente y cuerpo a descansar, y le da energía para el día siguiente
-Convierta sus objetivos en una prioridad porque es fácil olvidarse de ellos.
-Para lograr un gran objetivo, empezar con pequeños objetivos y trabajar lentamente su camino hacia arriba

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“10 Tips to Maintain Good Mental Health.” Brunet, Pharmacists Affiliated, www.brunet.ca/en/advices/10-tips-to-maintain-good-mental-health.html.

Davis, Charles Patrick. “Healthy Living: Tips, Facts, Ideas, and Tools for Success.” MedicineNet, www.medicinenet.com/healthy_living/article.htm#eating_diet.

Staff, Familydoctor.org Editorial. “What You Can Do to Maintain Your Health.” Familydoctor.org, Familydoctor.org, 27 Mar. 2017, familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health/.