# data[].attributes.body
La danza

Las emociones que me desencadenaba la danza: alegría, enfado, asco, tristeza y miedo.
Durante toda mi vida he sido una persona fiel a sus objetivos. Desde muy pequeña he querido ser bailarina. Con la danza tuve que dejar de demostrar mis emociones, la tristeza o el enfado, porque estaba mal visto pero eso desencadenaba a otras emociones como a miedo y frustración.
Solo quedaba la pura exigencia, la necesidad de demostrar y ser aceptado por los demás. Toda mi personalidad quedó oculta y pensaba que mi estado emocional dependía de lo que los demás veían y pensaban sobre mí. Esto solo provocaba en mí una sensación de inestabilidad y frustración muy grande.
Ahora, estoy aprendiendo a escucharme y saber lo que realmente necesito, sin dejarme influenciar y realizar lo que yo siento que necesito y quiero de verdad.

# data[].attributes.body
Análisis y valoración

Estoy acostumbrada a escribir mis pensamientos en papel, ya que en el momento que tengo la necesidad de soltar lo que siento es el recurso del que dispongo con más rapidez. Pero la herramienta Mentalpage me permite poder plasmarlo, asegurándome que no lo perderé y, que lo tendré a mi disposición en cuento lo necesite.
La herramienta Mentalpage me ha permitido plasmar lo que llevo dentro y, poder desahogarme cuando sentía que mis emociones y sentimientos estaban a flor de piel.
De esta manera, Mentalpage ha sido una vía de escape para sacar todo tipo de emociones.
Además, me ha parecido interesante, ya que pude releer y analizar, desde el adulto y con calma, todo lo que me había ocurrido y como lo había llevado.
Por esta razón, considero que Mentalpage es una herramienta útil que nos permite almacenar nuestras emociones, sensaciones, experiencias, nuestro día a día, haciendo la función de diario digital.

# data[].attributes.body
Libro

Este libro de autoayuda me guía en los momentos que estoy más angustiada, perdida y desbordada por los miedos e inseguridades.
Estoy en un momento de mi vida muy reflexivo y analítico. En busca de entender mis necesidades, de poner palabras a mis emociones. Como creo yo en el camino hacia una vida más serena, feliz, calmada y de aceptación.
En este momento, este libro me proporciona las herramientas que necesito para que pueda seguir entendiendo, pensando y aplicando todos los recursos que muestra este libro a mi vida y mi persona.
Además, me permite combatir las causas de la infelicidad que a veces se me desbordan y, si la emoción que domina es la de infelicidad poder aceptarla y analizarla para comprendedla, sin camuflarla.

# data[].attributes.body
Rol profesional

Una educadora social está pasando por una situación personal delicada y está muy sensible.
Esta profesional está trabajando con un niño con aspectos autistas. Ese día el niño tampoco se siente muy bien y, su conducta está más alterada de lo normal llegando al descontrol.
La educadora social sabe que la situación le está a punto de superar y, antes de que ocurra sabe cuales son los mecanismos y conocimientos intrapersonales que tiene aplicar: respirar, analizar la situación, y se logra calmar y, busca soluciones para que el niño pueda sentirse más tranquilo, y su nivel de descontrol disminuya. Al final, la profesional ha podido ofrecer recursos  al niño y, éste se ha relajado.
Cuando acaba el día, la educadora, busca a una compañera para explicarle lo ocurrido, de este modo, la profesional es capaz de expresar como se ha sentido, como ha actuado ante esta situación y, poder analizar con más calma la situación anterior.

# data[].attributes.body
O bjetivos a medio plazo

Al principio este proyecto me parecía una incógnita. Una incógnita que ha acabado siendo sorprendente, diferente, enriquecedora y, muy importante para la formación que estamos realizando.
Desde mi punto de vista, la inteligencia emocional es la clave para todo ser humano que quiera estar en un estado de bienestar y de entendimiento personal.
Cuando uno está en su rutina diaria, con sus obligaciones... muchas veces se olvida de pensar en como se siente, que necesita y que es lo que le hace sentirse como se siente...
Durante la realización de los dos productos he podido conectar con esta parte emocional y cuidadora que considero tan necesaria en nuestra vida laboral, personal y familiar.
Ahora, me marco como objetivo seguir  escribiendo en el Mentalpage una vez a la semana, siendo ésta una forma de desahogo y de análisis personal. Además, de seguir descubriendo y entendiendo mi forma de actuar, de sentir... a través de diferentes recursos como las películas, libros, documentales, lo comentado en los comentarios grupales del foro...
Considero que la I.E es un aprendizaje para todo ser humano continuo durante todo la trayectoria de nuestra vida y, como bien plasma este proyecto "Me(auto)proyecto: habilidades intrapersonales" si no nos conocemos e identificamos nuestras emociones, difícilmente podremos estar bien y dar lo máximo en nuestra vida laboral y personal.