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La terapia de exposición se centra en cambiar el modo en que reaccionas al objeto o a la situación que te da miedo. La exposición gradual y reiterada a la fuente de tu fobia específica y a los pensamientos, los sentimientos y las sensaciones que se asocian puede ayudarte a aprender a controlar la ansiedad.

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La terapia de exposición se centra en cambiar el modo en que reaccionas al objeto o a la situación que te da miedo. La exposición gradual y reiterada a la fuente de tu fobia específica y a los pensamientos, los sentimientos y las sensaciones que se asocian puede ayudarte a aprender a controlar la ansiedad.

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La terapia de exposición sugiere que cuando las personas son conscientes de sus motivos mixtos y se habitúan a ellos, pueden tomar decisiones y responder  a sus miedos de maneras más adecuadas. La exposición puede ser no sólo ante objetos, sino a estímulos cognitivos, situaciones o a conductas evitativas, como lo son los pensamientos traumáticos.

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La terapia de exposición Es un proceso muy utilizado dentro de la terapia cognitivo conductual  el cual consiste en modificar la sensibilidad ante los estímulos que producen angustia o temor,  mediante  la terapia de exposición el paciente es puesto en contacto sistemático y de forma segura, con la situación que le genera conflicto o con los estímulos que le desencadenan ansiedad, miedo o que le producen emociones negativas, con lo cual puede establecer un nuevo aprendizaje: la extinción, misma que contribuye a debilitar las asociaciones previamente aprendidas, de modo que la persona tiene más oportunidades de elaborar una actuación por encima del miedo inicialmente establecido, uno de sus objetivos es la desensibilización.  Generalmente, se sugiere la exposición de manera gradual y valorando diferentes variables y factores personales del paciente, más que una inmersión repentina.

Ha  probado ser una efectiva manera para superar problemas de ansiedad y miedos, por lo que es muy socorrida para  el tratamiento de las fobias específicas, cuando existe un temor que llega a ser casi paralizante, esta opción terapéutica puede ser de gran de ayuda, especialmente de la mano de un psicólogo, el cual mediante un ambiente controlado y seguro puede guiar al paciente de manera sistemática para salir del tormento que puede representar el temor y la angustia, pues cuando se manifiestan dichos estados  en sus formas más patógenas puede mermar el desarrollo biopsicosocial de la persona, con peligrosas consecuencias para la salud.

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La terapia de exposición esta dentro de la terapia cognitivo conductual, esta técnica que ayuda  a vencer los miedos, fobias y trastornos de ansiedad o Toc.
Existen  tambien los siguientes pasos que nos ayudan:primero a identificar cuál es el miedo, despues definir la motivación y por ultimo exponer el miedo.
Tener tambien en cuenta que participa la familia , se necesita acompañamiento en el tratamiento.
https://youtu.be/vFNdHljUBnw

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Cómo vencer tus miedos y ansiedad con “Terapia de Exposición”

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terapia en exposición  es el tratamiento conductual más eficaz para hacer frente a los comportamientos de evitación característicos de la ansiedad y fobias. Se basa en la exposición de la persona con fobia al estímulo temido. Teóricamente, se basa en la psicología del aprendizaje.
Es un proceso muy utilizado dentro de la terapia cognitivo conductual , el cual consiste en modificar la sensibilidad ante los estímulos que producen angustia o temor,  mediante  la terapia de exposición el paciente es puesto en contacto sistemático y de forma segura, con la situación que le genera conflicto o con los estímulos que le desencadenan ansiedad, miedo o que le producen emociones negativas, con lo cual puede establecer un nuevo aprendizaje: la extinción, misma que contribuye a debilitar las asociaciones previamente aprendidas, de modo que la persona tiene más oportunidades de elaborar una actuación por encima del miedo inicialmente establecido, uno de sus objetivos es la desensibilización.  Generalmente, se sugiere la exposición de manera gradual y valorando diferentes variables y factores personales del paciente, más que una inmersión repentina.

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"Linsey Yohanna Claros Solis". La terapia de exposicion se basa en la terapia cognitivo conductal, esta tiene como objetivo ayudar a los pacientes a que puedan enfrentar sus miedos y temores que no los dejan llevar una vida normal exponiendolos, y hacerlo reiteradamente les permite superarlo y ver esa dificultad desde otra perspectica

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"Linsey Yohanna Claros Solis". La terapia de exposicion se basa en la terapia cognitivo conductal, esta tiene como objetivo ayudar a los pacientes a que puedan enfrentar sus miedos y temores que no los dejan llevar una vida normal exponiendolos, y hacerlo reiteradamente les permite superarlo y ver esa dificultad desde otra perspectica

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BRENDA GARCIA BAUTISTA                                     La terapia de exposición busca ayudar al paciente a enfrentar y controlar el miedo y la angustia que resultaron abrumadores debido al trauma, y ​​debe concretarse con mucho cuidado para no generar un nuevo trauma en el paciente. 

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BRENDA GARCIA BAUTISTA                                     La terapia de exposición busca ayudar al paciente a enfrentar y controlar el miedo y la angustia que resultaron abrumadores debido al trauma, y ​​debe concretarse con mucho cuidado para no generar un nuevo trauma en el paciente. 

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Trata de exponerse en el miedo reiteradamente, se reitera la exposición a los estímulos incómodos, tratando de ir un poco “más lejos esta vez” y de tolerar mayor grado de ansiedad que en la exposición pasada. Cuando el nivel de angustia parece que empieza a ser incontrolable se retira para posteriormente recuperarse, los ciclos pueden repetirse y modificar el tiempo de exposición y otras variables, de acuerdo a la valoración psicológica.

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La terapia de exposición esta dentro de la terapia cognitivo conductual, el cual es una de las mejores técnicas que ayudan  a vencer los miedos, fobias y trastornos de ansiedad.Existen  los siguientes pasos que nos ayudan:Cuál es el miedo.Definir la motivación.Exponer el miedo.

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La terapia de exposición esta dentro de la terapia cognitivo conductual, el cual es una de las mejores técnicas que ayudan  a vencer los miedos, fobias y trastornos de ansiedad.Existen  los siguientes pasos que nos ayudan:Cuál es el miedo.Definir la motivación.Exponer el miedo.

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https://youtu.be/vFNdHljUBnw

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Cómo vencer tus miedos y ansiedad con “Terapia de Exposición”

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La terapia de exposición  busca ayudar al paciente a enfrentar y controlar el miedo y la angustia que resultaron abrumadores debido al trauma, y ​​debe concretarse con mucho cuidado para no generar un nuevo trauma en el paciente.

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La terapia de exposición se centra en cambiar el modo en que reaccionas al objeto o a la situación que te da miedo. La exposición gradual y reiterada a la fuente de tu fobia específica y a los pensamientos, los sentimientos y las sensaciones que se asocian puede ayudarte a aprender a controlar la ansiedad.

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La terapia de exposición tiene por objetivo cambiar el modo en que reaccionas al objeto o a la situación que te da miedo.

La exposición gradual y reiterada al objeto o la situación que causa un miedo descontrolado o una fobia específica y a los pensamientos, los sentimientos y las sensaciones que se asocian puede ayudarte a aprender a controlar la ansiedad.

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La Terapia de Exposición, es una técnica de psicoterapia cognitivo-conductual, que tiene como objetivo ayudar al paciente a reconocer y exponer poco a poco el miedo que presenta, de esta manera el paciente podrá enfrentarlo. Es uno de los procedimientos más efectivos para el tratamiento de los trastornos de ansiedad.

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La terapia de exposición ha  probado ser una efectiva manera para superar problemas de ansiedad y miedos, por lo que es muy socorrida para  el tratamiento de las fobias específicas, cuando existe un temor que llega a ser casi paralizante, esta opción terapéutica puede ser de gran de ayuda, especialmente de la mano de un psicólogo, el cual mediante un ambiente controlado y seguro puede guiar al paciente de manera sistemática para salir del tormento que puede representar el temor y la angustia, pues cundo se manifiesta  dichos estados  en sus formas más patógenas puede mermar el desarrollo biopsicosocial de la persona, con peligrosas consecuencias para la salud.

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la terapia de exposición, nos indica que es la manera de poder afrontar nuestros, miedos, fobias, a lo que con un proceso se va a desarrollar, nuestra actitud al momento de afrontar tal acontecimiento.

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La terapia de exposición se centra en cambiar el modo en que reaccionas al objeto o a la situación que te da miedo. La exposición gradual y reiterada a la fuente de tu fobia específica y a los pensamientos, los sentimientos y las sensaciones que se asocian puede ayudarte a aprender a controlar la ansiedad.

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La terapia de exposición es una terapia donde se busca exponer y enfrentarse a los miedos, para así poder superarlos.

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La terapia de exposicion consiste en que el individuo debe exponerse al miedo de forma gradual y repetitiva , lo cual colabora a que el individuo que padece dicho trauma pueda llegar a superarlo

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La terapia de exposición busca ayudar al paciente a enfrentar y controlar el miedo y la angustia que resultaron abrumadores debido al trauma, y ​​debe concretarse con mucho cuidado para no generar un nuevo trauma en el paciente.

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La terapia de exposición se centra en cambiar el modo en que reaccionas a un objeto o situación que da miedo, una exposición gradual y reiterada a la fuente de fobia hace que las sensaciones que se asocian pueden ayudar a aprender a controlar este miedo o estres.

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En el video nos habla sobre como exponen a los pacientes a una situación u objeto que usualmente generan ansiedad y con ello poder eliminar y superar la ansiedad, es importante explicarle que esto no le causara ningún peligro.

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Es un proceso muy utilizado dentro de la terapia cognitiva conductual, que consiste en modificar la sensibilidad ante los estímulos que producen angustia o temor,  mediante  la terapia de exposición el paciente es puesto de forma segura ante una situación que genere conflicto o con los estímulos que le desencadenan ansiedad, miedo o que le producen emociones negativas, con lo cual puede establecer un nuevo aprendizaje.
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La terapia de exposición el objetivo es cambiar el modo en que se reacciona a una situacion que da miedo.

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La terapia de exposición
Considero que lo primero que debemos de realizar en ser consciente del miedo que tenemos, luego determinar el por que deseamos superarla y finalmente realizar la exposición de manera que podamos superarla.

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La importancia de la Terapia de exposición al trauma

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La terapia de exposición al trauma se centra en cambiar el modo en que reaccionas al objeto o a la situación que te da miedo. La exposición gradual y reiterada a la fuente de tu fobia específica y a los pensamientos, los sentimientos y las sensaciones que se asocian puede ayudarte a aprender a controlar la ansiedad. sesiones duran de 60 a 90 minutos cada una. Podría comenzar a sentirse mejor después de pocas sesiones.
Los pasos son:
1. Define tu miedo.
2.Define tu motivación.
3.Exponerte a tu miedo (Gradual y con repetición).
4.Vencer el ciclo del miedo.

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En la terapia de exposición debemos exponernos al miedo poco a poco y con mucha repetición, esto va ayudar a la persona pueda afrontar sus miedos, asimismo se le debe explicar al paciente, que esta exposición no le causara ningún daño.

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La terapia de exposición es un tipo de terapia de comportamiento, desarrollada con el objetivo de que las personas puedan confrontar y manejar sus miedos.

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