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SÍNDROME METABÓLICO

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CRITERIOS DIAGNÓSTICO DE SÍNDROME METABÓLICO EN ADULTOS.

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CRITERIOS DIAGNÓSTICO DE SÍNDROME METABÓLICO EN ADULTOS.

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Los criterios para el diagnóstico de síndrome metabólico según las recomendaciones de las guías de ALAD 2010 son:

➡️Obesidad abdominal: perímetro de cintura mayor o igual a 94 cm en varones y 88 cm en mujeres.

➡️Triglicéridos altos: mayores a 150 mg/dL (o en tratamiento hipolipemiante específico).

➡️Colesterol HDL bajo: menor de 40 mg% en hombres o menor de 50 mg% en mujeres (o en tratamiento con efecto sobre el HDL).

➡️Presión arterial elevada: presión arterial sistólica (PAS) mayor o igual a 130 mmHg y/o PAD mayor o igual a 85 mmHg.

➡️Alteración
en la regulación de glucosa: glucosa anormal en ayunas, intolerancia a la glucosa o diabetes.

⚠️El diagnóstico de síndrome metabólico se realiza si existe obesidad abdominal más dos de los cuatro componentes descritos.

Lizarzaburu Robles, Juan Carlos. (2013). Síndrome metabólico: concepto y aplicación práctica. Anales de la Facultad de Medicina, 74(4), 315-320. Recuperado de http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1025-55832013000400009&lng=es&tlng=es

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TRATAMIENTO Y DIAGNÓSTICO DE LAS DISLIPIDEMIAS

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TRATAMIENTO Y DIAGNÓSTICO DE LAS DISLIPIDEMIAS

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🥑Les comparto un artículo que encontré hace unos meses. Es muy interesante, ya que contrarresta todos los argumentos positivos que hemos escuchado acerca de esta dieta. Cómo hemos leído en unas GPC, por evidencias y recomendación, este tipo de dietas solo funcionan para algunas semanas, pero traen efectos negativos en la salud de las personas, signos y síntomas comunes cuando el cuerpo no tiene las fuentes necesarias de hidratos de carbono.
👩🏻‍⚕️Cada uno de nosotros como futuros nutriólogos debe tener sus propios criterios, y analizar si es factible realizar este tipo de prácticas.

📄LAS DIETAS CETOGÉNICAS inhiben la biogénesis mitocondrial e inducen fibrosis cardíaca
Las dietas cetogénicas impiden la formación de mitocondrias (generador de energía en las células) e inducen fibrosis cardíaca. La dieta Keto (Queto, a base de una alta cantidad de lípidos y proteínas) o el ayuno prolongado frecuente disminuyeron la producción de mitocondrias, la respiración celular reducida y el aumento de la apoptosis (muerte celular) del músculo cardíaco y por lo tanto la fibrosis cardíaca (cicatrización).

Xu, S., Tao, H., Cao, W. y col. Las dietas cetogénicas inhiben la biogénesis mitocondrial e inducen fibrosis cardíaca. Sig Transduct Target Ther 6, 54 (2021) https://doi.org/10.1038/s41392-020-00411-4

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Cómo sabemos, los edulcorantes suelen recomendarse a personas que tienen adicción a bebidas o comidas dulces, estos no poseen un valor calórico y por ello también se recomiendan en un plan de perdida de peso.

✖️Sin embargo, últimamente se han visto más efectos negativos que positivos en la salud de niños, adolescentes y adultos. En muchos
estudios se ha evidenciado una asociación entre el uso de edulcorantes no calóricos y alteraciones metabólicas, como intolerancia a la glucosa, eventos cardiovasculares y síndrome metabólico.

⚠️Aun faltan muchas investigaciones sobre cada uno de los edulcorantes, porque no se sabe qué efectos negativos pueden causar a LARGO PLAZO...
✔️Lo recomendable es acostumbrar el paladar a los alimentos con sabor natural y no añadir cosas que alteren su sabor.

📄 A continuación un artículo sobre los edulcorantes:

🍩🍪🍫🍬🍭🍦🍨🍧🍮🥞🥤
Los edulcorantes no poseen un poder saciador como el azúcar, inclusive podrían causar la sensación de hambre estimulando a comer en exceso, además podrían estimular los receptores del gusto, creando adicción al sabor dulce.
El papel de los edulcorantes en el riesgo de cáncer ha sido ampliamente debatido durante las últimas décadas. Recientes estudios no muestran efectos adversos sobre el consumo de sacarina, aspartame, acesulfamo k y otros edulcorantes, incluyendo datos sobre los cánceres de estómago, páncreas y endometrio. Actualmente muchos edulcorantes artificiales se combinan en los productos actuales, el riesgo cancerígeno de una sustancia única es difícil de evaluar.

Durán A, Samuel, Cordón A, Karla, & Rodríguez N, María del Pilar. (2013). Edulcorantes no nutritivos, riesgos, apetito y ganancia de peso. Revista chilena de nutrición, 40(3), 309-314. https://dx.doi.org/10.4067/S0717-75182013000300014

https://doi.org/10.1016/j.rccar.2019.11.003

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BENEFICIOS DEL EJERCICIO MATUTINO Y 
NOCTURNO.

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BENEFICIOS DEL EJERCICIO MATUTINO Y 
NOCTURNO.

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Les comparto una infografía de la Asociación Americana de Diabetes (ADA).