# data[].attributes.body
과거 나의 경험은?

야근을 많이하다보니 시간당 근무 효율성이 저하됨

현재 내가 해결하고 싶은 것은?
야근은 필요할 때만 정시근무로 고효율 발휘

앞으로 1주일내에 도전해볼 것은?
상태의존성을 없애보자.. 종이에 써보자

1주일 후 회고

# data[].attributes.headline
2. 울트라 태스커로 변신하기

# data[].attributes.subject
2. 울트라 태스커로 변신하기

# data[].attributes.body
과거 나의 경험은?
불과 금요일 무슨 바람이 불었는지 모든일을 처리해버림

현재 내가 해결하고 싶은 것은?
그 때의 버서커 모드가 되고싶다

앞으로 1주일내에 도전해볼 것은?
보상 설계와 목표를 잘잡아보자

1주일 후 회고

# data[].attributes.headline
3. 인터리빙 활용하기

# data[].attributes.subject
3. 인터리빙 활용하기

# data[].attributes.body
과거 나의 경험은?
춤, 수학, 사람에게 말 거는 방법등 청크는 어디에나 존재하는것 같다

현재 내가 해결하고 싶은 것은?
평소에 하는 일들 중 인터리빙과 청크는 어떤게 있는지 궁금함

앞으로 1주일내에 도전해볼 것은?
의식하고 있다가 발견하면 정리해서 회사위키에 공유

1주일 후 회고

# data[].attributes.body
과거 나의 경험은?

현재 내가 해결하고 싶은 것은?

앞으로 1주일내에 도전해볼 것은?

1주일 후 회고

# data[].attributes.body
과거 나의 경험은?

현재 내가 해결하고 싶은 것은?

앞으로 1주일내에 도전해볼 것은?

1주일 후 회고

# data[].attributes.headline
2. 울트라 태스커로 변신하기

# data[].attributes.subject
2. 울트라 태스커로 변신하기

# data[].attributes.body
과거 나의 경험은?

-음악들으면서 책읽기, 유튜브보면서 코딩하기 등 비효율적인 작업을 하였고, 목표를 너무 크게 세우거나 아예 계획을 세우지 않아서 목표를 효과적으로 수행하지 못했다.

현재 내가 해결하고 싶은 것은?
-한번에 한가지 일 몰두하기, 세부적인 목표 세우기

앞으로 1주일내에 도전해볼 것은?
-주간 목표를 세우고, 세부적으로 일일 목표를 세워 주간 목표를 완료하기 공부하는 책 절반까지 실습해보기
-이어폰 빼고 살기, 크롬 탭 두개까지만 쓰기

1주일 후 회고

# data[].attributes.headline
3. 인터리빙 활용하기

# data[].attributes.subject
3. 인터리빙 활용하기

# data[].attributes.headline
2. 울트라 태스커로 변신하기

# data[].attributes.subject
2. 울트라 태스커로 변신하기

# data[].attributes.headline
3. 인터리빙 활용하기

# data[].attributes.subject
3. 인터리빙 활용하기

# data[].attributes.body
과거 나의 경험은? 영어공부에 복슴이 zero

현재 내가 해결하고 싶은 것은? 밑빠진 독에 물붓는것 같음

앞으로 1주일내에 도전해볼 것은?
*** 영어 문장외우기를 3번이상 반복하되 다양한 곳에서 감정을 실어 큰소리로 읽어봄 ***

1주일 후 회고

# data[].attributes.headline
2. 울트라 태스커로 변신하기

# data[].attributes.subject
2. 울트라 태스커로 변신하기

# data[].attributes.body
과거 나의 경험은? 빈곳 채우기. 마음가는대로. 즉흥적

현재 내가 해결하고 싶은 것은? 전략 문화 (튼튼한 기반)

앞으로 1주일내에 도전해볼 것은?
전략 문화적으로 필요한 문제를 정의해본다

1주일 후 회고

# data[].attributes.headline
3. 인터리빙 활용하기 

# data[].attributes.subject
3. 인터리빙 활용하기 

# data[].attributes.body
과거 나의 경험은? 의도적연습도 충분히 안하고 인터리빙도 효과적으로 안했음

현재 내가 해결하고 싶은 것은? AI UX로 전문지식 연결시켜보기

앞으로 1주일내에 도전해볼 것은? 관심있는 UX, AI쪽 내용을 한권씩 읽어보기

1주일 후 회고

# data[].attributes.headline
1. 학습이 먼저, 그 다음이 인터리빙

# data[].attributes.subject
1. 학습이 먼저, 그 다음이 인터리빙

# data[].attributes.body
인터리빙을 하려면 기술을 먼저 배워야만한다 - 기본 개념을 익히는게 필수
기술이 일정 정도 숙련도가 쌓인 후에야 효과가 있다

# data[].attributes.headline
인터리빙 테크닉 (성과와 기술 전이 향상)

# data[].attributes.subject
인터리빙 테크닉 (성과와 기술 전이 향상)

# data[].attributes.body
하나의 행동을 실행하려면 그 행동을 구성하는 기술에 접근하고 순서를 정해야 함

시간을 들여 연습하면 구성 기술들이 서로 합쳐져 하나의 청크가 될 수 있음

인터리빙은 청크들을 서로 섞거나 매치하는 데 실수가 없도록 해주며, 향후 접근을 쉽게 만드는 훈련 기법이다

# data[].attributes.headline
2. 모의 실행을 선택하고 성장을 추적하라

# data[].attributes.subject
2. 모의 실행을 선택하고 성장을 추적하라

# data[].attributes.body
모의 실행을 통한 경험을 통해 개선점을 인식해보자
ex. 모의고사 문제를 출제해보기. 실제 경기 상황을 모방한 훈련실시. 소규모 그룹 앞에서의 발표 진행 -> 과도한 스트레스나 압박 없이 예측 불가능한 실행의 본질 경험

# data[].attributes.headline
3. 성과를 예측할 수 없는 경우에만 하라

# data[].attributes.subject
3. 성과를 예측할 수 없는 경우에만 하라

# data[].attributes.body
- 정확한 순서가 있고 바뀔 가능성이 없다면 완벽히 습득하는 연습이 더 나음
- 비슷한 기술 섞기(기술 전이) vs 서로 다른 기술 섞기 (새로운 기술 접근)

# data[].attributes.headline
4. 의도적 연습 vs 인터리빙

# data[].attributes.subject
4. 의도적 연습 vs 인터리빙

# data[].attributes.body
의도적 연습: 장시간 동안 하나의 기술을 집중 훈련 (현재의 수준 넘는 기량 쌓기) 연습 -> 피드백 -> 수정 -> 반복
단일한 기술을 점진적 개선하고 자동화 하는 것을 목표

인터리빙 : 다양한 기술에 접근하고 전이하기

기술들 내에서는 의도적 연습을, 기술들 사이에서는 인터리빙을!

# data[].attributes.headline
5. 뜻하지 않는 청크를 깨는 데는 시간과 노력이 필요하다

# data[].attributes.subject
5. 뜻하지 않는 청크를 깨는 데는 시간과 노력이 필요하다

# data[].attributes.body
1. 청크를 구성 동작 단위로 명시적으로 분해한다
2. 각각의 구성 동작들을 떨어뜨려 하나하나 독립적으로 반복 연습
3. 청크가 다시 형성되는 것을 막는 전투

# data[].attributes.headline
인간은 멀티태스킹을 할 수 없다. 다중작업은 학습력과 기억력을 손상시킨다

# data[].attributes.subject
인간은 멀티태스킹을 할 수 없다. 다중작업은 학습력과 기억력을 손상시킨다

# data[].attributes.body
Q. 기존 멀티태스킹을 주로 했던 상황은?

# data[].attributes.headline
연습하는 장소와 연습하는 동안 느끼는 감정은 학습 맥락을 형성한다

# data[].attributes.subject
연습하는 장소와 연습하는 동안 느끼는 감정은 학습 맥락을 형성한다

# data[].attributes.body
- 외부 환경(물리적 감각적) ex. 공간. 오감
- 내부 환경 (화학적 감정적) ex. 술. 기분
- 일화적 기억 (특정시간과 장소 연계)
- 의미적 기억 (공통점)
Q. 맥락과 기억을 연결시킨 경험이 있나요?

# data[].attributes.headline
1. 딱 한번 연습 기회가 있을 때는 연습과 실제 상황의 맥락을 일치시켜라

# data[].attributes.subject
1. 딱 한번 연습 기회가 있을 때는 연습과 실제 상황의 맥락을 일치시켜라

# data[].attributes.headline
1. 멀티태스킹에 초대하지 마라

# data[].attributes.subject
1. 멀티태스킹에 초대하지 마라

# data[].attributes.body
습관적이고 자동적인 일은 동시에 두 가지 가능
Q. 멀티태스킹 가능한것과 가능하지 않는 것은?

# data[].attributes.headline
2. 변화무쌍한 곳에서 연습하라 : 낯설고 새로운 환경에서 훨씬 뛰어난 성과

# data[].attributes.subject
2. 변화무쌍한 곳에서 연습하라 : 낯설고 새로운 환경에서 훨씬 뛰어난 성과

# data[].attributes.headline
3. 감각을 활용해 기억력을 강화시켜라 

# data[].attributes.subject
3. 감각을 활용해 기억력을 강화시켜라 

# data[].attributes.body
학습하는 동안 보고, 듣고, 맛보고, 냄새 맡고 느끼는 모든 것이 새로운 기억의 일부화
학습에 도움이 되는 음악 : 집중하지 않을 만큼 예측 가능한 것이어야 함 (확률 공명 - stochastic resaonance)

# data[].attributes.headline
4. 사람들의 뇌리에 남고 싶다면, 전등 스위치를 심어라

# data[].attributes.subject
4. 사람들의 뇌리에 남고 싶다면, 전등 스위치를 심어라

# data[].attributes.body
보여주고 싶은 것을 일일히 설명하는 것이 아니라, 방을 환하게 비쳐줄 수 있는 전등을 탁 켜주는 것
ex. 회사 이름을 들으면 의미 있는 관련 정보들이 유기적으로 회상
ex. 회사 사업 아이디어에 사람들을 참여시키기

# data[].attributes.headline
2. 장기적이고 복잡한 일은 작은 조각으로 쪼개라

# data[].attributes.subject
2. 장기적이고 복잡한 일은 작은 조각으로 쪼개라

# data[].attributes.body
목표를 마지막 단계에 두지 마라 -> 마지막 단계에 두면 멀티태스킹 경향
너무 어렵지도, 너무 쉽지도 않는 목표를 세울 것!
구체적 목표와 소요 시간사이의 적당한 배분이 가장 중요
Q. 장기적인 목표를 조각으로 쪼개보자!

# data[].attributes.headline
3. 컴퓨터가 정말 필수인지 확인하라

# data[].attributes.subject
3. 컴퓨터가 정말 필수인지 확인하라

# data[].attributes.body
기술은 멀티태스킹을 낳아서 기억력이 떨어지는 경향이 있다
사람들이 신이 나서 참여하기 시작하면 좋을 일은 무엇일까?
신나게 참여한 사람들이 새로운 아이디어를 구현해내는 데 컴퓨터가 도움을 주는가?

# data[].attributes.headline
4. 한번에 하나씩만 전달하라

# data[].attributes.subject
4. 한번에 하나씩만 전달하라

# data[].attributes.body
많이 전달하면 그 중 몇개는 전달될 것이라는 환상을 버려라
단순하게 한 번에 하나의 메시지를 전달하라

# data[].attributes.headline
5. 미완성을 남겨놓지 마라

# data[].attributes.subject
5. 미완성을 남겨놓지 마라

# data[].attributes.body
중요한 발표나 브리핑을 할 때 가장 고려해야 할 것은 '명쾌하고 분명한 결론'
엔딩을 상대에게 밭기거나 열린 결말을 의도하지 마라

# data[].attributes.headline
여름 휴가 계획이 있으신가요?

# data[].attributes.subject
여름 휴가 계획이 있으신가요?

# data[].attributes.headline
5. 공부할 때는 상태 의존성을 경계하라 

# data[].attributes.subject
5. 공부할 때는 상태 의존성을 경계하라 

# data[].attributes.headline
기억에 남는 휴가 이야기가 있다면?

# data[].attributes.subject
기억에 남는 휴가 이야기가 있다면?