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Cuidados necessário na prática de atividades físicas durante a pandemia Covid 19.

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Cuidados necessário na prática de atividades físicas durante a pandemia Covid 19.

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Caros alunos,
De acordo com o que foi estudado e a sua compreensão, escreva um pequeno texto sobre os cuidados que devemos ter na prática de atividades físicas durante a pandemia.
Vamos lá interagir? Aguardo ansiosamente os textos de vocês.

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Viviany Cleany Batista de Brito, 8° ano "A".

Em meio dessa pandemia, tudo está muito difícil. Temos que ter certos cuidados para nos prevenir e prevenir os outros. Alguns cuidados são: Não sair de casa, praticar atividades físicas em casa (com o limite adequado para o nosso corpo), lavar bem as mãos, usar máscara, passar álcool em gel e etc..

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João Guilherme, 8° Ano "A"

Em meio dessa pandemia, deves sim praticar atividades físicas em casa, más com moderação, devemos reconhecer os limites, Do nosso corpo. Qualquer exercício pode ser perigoso se não fizer cm moderação, devemos sempre usar, Álcool em gel, máscaras e sempre lavar a mão. É isso muito obrigado.

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Com a pandemia da Covid- 19, mudamos nossa rotina para ... A prática de atividade física ajuda não apenas o ... Coronavírus: cuidados para quem toma hormônio  8:A WENDEL GOMES DE QUEIROZ

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Diego Ryan pereira Dantas 8 ano A
Devemos ter mais higiene com nossa Saúde temos que praticar exercícios em casa e se alonga e etc... 😷😷

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Com tudo que vem acontecendo, devemos nós prevenir de forma correta, para nós prevenir de nos contaminar com o vírus. Algumas maneiras de nós prevenir é: utilizar álcool em gel, só sair de casa em casos de necessidade, caso precise sair de casa, deve ser usar máscaras. Em casos de fazer atividades físicas em casa, devemos ter cuidados como: afastar os móveis para não ocorrer acidentes, saber nossos limites, entre outras coisas para prevenir de problemas futuros.

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 Francinildo 8A; Devemos nos prevenir e sempre manter as mãos higienizadas, praticar exercicios e nos alimentar bem, procurar tambem sempre exercitar a mente para um melhor raciocinio.

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 Francinildo 8A; Devemos nos prevenir e sempre manter as mãos higienizadas, praticar exercicios e nos alimentar bem, procurar tambem sempre exercitar a mente para um melhor raciocinio.

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Na minha opinião todos deveríamos tomar cuidado principalmente com essas atividades físicas pois alguns podem se machucar!o essencial é q se for fazer alguma atividade física,sempre achar um lugar q n haja nada q possa te machucar Mesmo com esse vírus.
nos devemos nos exercitar para dps n gerar doenças no futuro, manter as mãos sempre higienizadas e etc. Caso for sair de casa por favor utilizar máscara e sempre levar álcool em gel.

- francimária da Silva barboza

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Nós estamos no meio de uma pandemia, e os cuidados são mínimos, precisamos toma umas medidas rígidas com nossa saúde, primeiro: que não podemos saí de casa, isso já é óbvio. Segundo: que só podemos saí de casa quando for preciso, tipo compra comida ou algum do tipo. Terceiro: precisamos evitar contato físico com alguém. e pra melhora nossa saúde e nosso corpo, temos que fazer exercícios em casa, e comer comidas saudáveis, para temos uma saúde boa.

Nome:Roberta Hevellyn dos Santos Queiroz.

Turma: 8° A

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em meio dessa pandemia devemos sim praticar exercícios físicos em casa, com moderação, devemos conhecer os limites.com tudo isso que vem acontecendo, devemos nos prevenir de formar correta, lavar bem as mãos, passar álcool em gel, não sair de casa, e se for sair usar máscara. temos que nós prevenir e prevenir os outros

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Erica Riany Alves da Silva/ 8° ano "A" matutino
Devemos cuidar bem do nosso corpo, praticar exercícios físicos e ter uma boa alimentação, também nesse tempo de pandemia devemos nos manter em isolamento, lavar as mãos, passar álcool em gel, usar máscara, pois essa doença é muito contagiosa, tem várias pessoas morrendo e sofrendo com essa doença.

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Para fazer atividade fisica tem que ter lugares ventilados e e ppuca quantidade de pessoas beber bastante agua sucos que tenha vitamina c como laranja, acerola, abacaxi e etc.. e bastante igiene lavar as mãos usar o alcool en gel ou fazer os exercícios em casa

🤬:Maria Clara Bezerra Antunes

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Em meio a essa pandemia não podemos sair de casa pra nos exercitar então temos que nos exercitar em casa ,mas claro que temos que saber o limite do nosso corpo , não podemos nos exercitar em lugares com moveis pontudos.

Devemos nos cuidar também do jeito certo,passar álcool em gel e usar marcara ao sair de casa.

Aluna: Radyja Rayka Lima Antunes

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Daniel Félix de Souza Santana
8° "b" vespertino
A educação física deve ser feita, sabendo os limites do nosso corpo, se alimentado bem, se alongando e etc.
Em meio essa pandemia devemos fazer exercícios em casa os em locais fechados isolados de outras pessoas, e quando saímos de casa devemos usar máscaras, usar alcool e gel, lavar as mãos e etc.

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Jaqueline Raynara Morais Balbino 8 ano matutino 

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Jaqueline Raynara Morais Balbino 8 ano matutino 

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Manter a rotina da prática regular de atividade física pode oferecer também benefícios psicológicos, como promover a sensação de bem-estar. Esse é um fator importante a ser observado, uma vez que a nova rotina proposta pela pandemia pode ser um fator estressante e gatilho para a ansiedade.
Nesse sentido, manter a prática de atividade física ajudará no retorno das atividades de vida diária, após o período crítico de disseminação do novo Coronavírus.

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Arthur Guilherme Rodrigues de Souza 8°ano A matutino

Tem q ter cuidado na intensidade e nos alongamentos!

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(Vitoria Leticia Fernandes de Oliveira- 8° B)
Diante da ameaça que o novo vírus oferece à saúde das pessoas, manter um comportamento sedentário pode ser ainda pior. Isso porque a prática de atividade física melhora o sistema imunológico e ainda contribui para a proteção e o combate às doenças crônicas, que podem agravar as consequências do Coronavírus.

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Apesar das recomendações das autoridades de manter o isolamento social para frear a escalada da epidemia do coronavírus, cenas de brasileiros caminhando, correndo ou pedalando por ruas movimentadas, ciclovias ou praças gerando aglomerações têm sido cada vez mais comuns em várias capitais brasileiras. Em São Paulo não tem sido diferente. Muitas pessoas aproveitaram o feriado prolongado com sol para se exercitar fora de casa. Ainda que pareça uma saída da quarentena permitida, para o bem da própria saúde, a prática de atividades físicas ao ar livre em meio a pandemia só é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) caso seja realizada respeitado o distanciamento físico de até dois metros para evitar a propagação do vírus. O ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta, também recomendou por ora a saída para a prática de exercícios, respeitando as regras. Na avaliação de especialistas, o que tem faltado é bom senso.

“Imagina se todo mundo pensar vou sair rapidinho sozinho ali na ciclovia? Obviamente vai gerar uma concentração grande de pessoas. Outra coisa é você optar por um lugar com poucas pessoas, onde exista realmente distanciamento. Mas 🤬 muito difícil dar conselhos de como sair para caminhar, correr ou andar de bicicleta. Eu acho perigoso, há muitos riscos envolvidos”, afirma Marcos Vinícius da Silva, médico do Instituto de Infectologia Emílio Ribas e professor PUC-SP. Nem mesmo o uso de máscara pode garantir a proteção das pessoas no momento do exercício físico ao ar livre já que ao transpirar, ela umedece e precisa ser trocada. “Além de ficar úmida, fazer exercício com uma máscara é difícil. Você tem um anteparo no seu rosto e a maioria das pessoas não está acostumada a isso. Se o cidadão pode fazer um exercício dentro de casa é mais seguro”, explica.

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Francinildo 8 oitavo

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"Vitória Rafaela 8°B vespertino"
Cuidados necessários:
conhecer o limite do próprio corpo: evitar atividades físicas de alta intensidade.
O local: não fazer a atividade física ao ar livre e sim em casa.

Materiais utilizados: o essencial é prática alguma atividade com o próprio peso do corpo.

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Em meio a pandemia devemos ter serios cuidados, como quais são eles, alcool em gel, lavar as mãos, evitar a mão no rosto, e principalmente não ir em lugares com aglomerações.

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(Leticia ellen da silva martins 8 B vespertino)

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(Leticia ellen da silva martins 8 B vespertino)

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Em meio a pandemia devemos ter serios cuidados como, lavar as mão, passar alcool em gel, e principalmente não fazer aglomeracao

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Francisca Vitória França da Rocha......( 8°Ano "b")

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Francisca Vitória França da Rocha......( 8°Ano "b")

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São recomendadas atividades físicas de intensidade moderada a vigorosa, que podem ser realizadas no tempo livre ou durante os afazeres domésticos. Vale dançar, pular corda, subir escadas. Assim como para as crianças, os videogames que estimulam movimentos corporais também podem ser opções divertidas para os adultos.