# data[].attributes.headline
Hvad har du fået helt godt styr på ift. viden? Hvilke forflytninger blev du god til?

# data[].attributes.subject
Hvad har du fået helt godt styr på ift. viden? Hvilke forflytninger blev du god til?

# data[].attributes.body
at skabe en meningsfuld
risikofaktorer for udvikling af lidelser i bevægeapparatet, anatomiske og biomekaniske forhold og sammen med de konkrete løfte- og forflytningsopgaver.

Jeg er blevet god til grundløftning og
jeg er god til at  bruge forflytningspyramiden.
Jeg har fået en forståelse for hvad ergonomi og arbejdsmiljø er for noget og hvordan de hænger sammen.

# data[].attributes.headline
Grundlæggende principper om fysiske love 

# data[].attributes.subject
Grundlæggende principper om fysiske love 

# data[].attributes.body
Når man forflytter er det vigtigt at kende de punkter/steder hvor kroppen er mest påvirket af tryk.
Trykpunkterne er forskellige om man ligger ned eller sidder i en stol.
Træk, skub og rul er den vi skal bruge da den belaster vores kroppe mindst. vi skal huske at bruge viden fra fysikkens love.
Decubitus opstår pga. tryk fra underlaget mod borgerens krop, det sker hvis kroppen  bliver udsat for det i længere tid.
Huden, muskler og blodkar bliver trykket sammen mellem knoglerne og underlaget hvor især trykpunkterne er.
Der er lavet tryk aflastende madrasser, som er lavet af noget eftergivende materiale så trykket fordeles og aflastes.

Friktion og gnidningsmodstand:

Gnidningsmodstand opstår når to materialer gnider op af hinanden, er det glat og jævn der gnider mod hinanden er der mindre gnidningsmodstand, og omvendt er det større, hvis overfladen ru og nubret.
Gnidningsmodstanden gør det svære at flytte en person, der hvor trykket er størst, derfor skal gnidningsmodstanden være mindre. Her kan man anvende fx glidestykke eller spilerdug som egentligt er det samme.
Glidestykke/spilerdug lægges under trykpunkterne fx ryg og bagdel.
For at borgerens fødder står fast kan kan man anvende antiskrid fx en skum klud.

Kraft og arbejde - Vægtstangprincippet:

Kan bruges hvis vi skal have en borger om på siden, ved at få borgeren til at bøje sit ben , og armen lægger over mod den side han skal vendes mod, så bruger vi hans arm og ben som vægtstænger og bruger derfor mindre kraft og fysisk anstrengelse i arbejdet.

# data[].attributes.headline
	Hvorfor er viden og praktiske færdigheder vigtig for dig som SSH/SSA?

# data[].attributes.subject
	Hvorfor er viden og praktiske færdigheder vigtig for dig som SSH/SSA?

# data[].attributes.body
Det vigtigt for mig , fordi ergonomi handler  jo om at skabe en arbejdsplads som folk har brug for , en arbejdsplads hvor de vil føle sig godt tilpas og arbejde produktivt.
Desuden ved jeg at der er mange faktorer som påvirker vores arbejdsmiljø , som også påvirker vores helbred og dette har en stor betydning på vores trivsel.
Hvis man fokuserer på af skabe et arbejdsmiljø som har fokus på trivsel , vil det lykkes at få glade  medarbejdere /kollegaer ( mindre sygemeldinger , undgå arbejdsskader , nærvær osv). Og til sidst vil det øge  deres velvære og produktivitet:

At borgerne forflyttes og behandles forsvarligt.

At arbejdsmiljølovgivningen følges, så personalet arbejder på sikre vilkår.

At personalet er uddannet til opgaven.

At personalet har de fornødne hjælpemidler.

At der er personale nok til at udføre opgaven.

# data[].attributes.body
Jeg har valgt Karl på 100 år, som borger, Karl har en funktionsevnetilstand på 3 da han har fået hjertekar sygdom, han har tidligere fået en blodprop i hjernen som gjorde hans funktionsevnetilstand værre

# data[].attributes.headline
-	Uddyb de ergonomiske principper og fysiske love. Kom med praksiseksempler på hver af de ergonomiske principper. ( SSA – også de fysiske love)

# data[].attributes.subject
-	Uddyb de ergonomiske principper og fysiske love. Kom med praksiseksempler på hver af de ergonomiske principper. ( SSA – også de fysiske love)

# data[].attributes.body
De ergonomiske principper

Det handler om man arbejder med praktisk/personlig hjælp, så har man gavn af at anvende ergonomisk principper,  det gør vores arbejde lettere og forebygger skader.
Eksempler på principper og arbejdsstillinger

Der er at  arbejde lettere og forebygge arbejdsskader

Eksempler på arbejdsstillinger og principper er:

Brug vægtoverføring, dvs. stå i skridtstående stilling med det. ene ben et stort skridt foran det andet ben

Læg skiftevis vægten på det forreste og bageste ben

Vær opmærksom på, at knæ og fødder peger i samme retning under opgaveløsningen

Brug kroppens store muskler til det tunge arbejde, dvs. brug

Især musklerne i ballerne, lår og lægge.. Arbejd dynamisk, dvs. skift mellem muskelspænding og mu. skelafslapning

Arbejd med leddene i midterstilling (dvs. midt mellem helt. bøjede og helt strakte), hvor leddene er mest stabile

Arbejd med lige ryg, og undgå vrid

Begræns arbejde over skulderhøjde og under knæhøjde, det belaster leddene

Brug støttebensprincippet, dvs. du bruger den frie arm til at. støtte kroppen ved at placere hånden på fx låret eller et bord

På den måde støtter du kroppen, mens du kan bruge den an. den hånd til at støve af eller tørre af

Gå tæt på, for når du går tættere på det, du skal løfte eller arbejde med, gør du belastningen på ryggen mindre

Sørg for en god balance ved at have tilpas afstand mellem fødderne, og bær fodtøj, der er bekvemt og med skridsikre såler, så du ikke risikerer at glide på glatte gulve

Arbejd med glidende bevægelser i et roligt tempo, varier dine arbejdsstillinger, og hold pauser

# data[].attributes.body
Jeg kan vise, at Jeg kender principperne for, hvordan Jeg skal bruge min krop i forbindelse med udførelse af personlig og praktisk hjælp.

2. Jeg har viden om, hvordan min arbejdsplads skal indrettes så mit arbejdsmiljø er sikkert, og Jeg er opmærksom på de udfordringer, der kan opstå i samarbejdet med borgeren.

# data[].attributes.headline
	Beskriv borgerens udfordringer med forflytninger samt hvilke funktionsevne borgeren har. 

# data[].attributes.subject
	Beskriv borgerens udfordringer med forflytninger samt hvilke funktionsevne borgeren har. 

# data[].attributes.body
Når  vi som SSA/ SSH forflytter  er det vigtigt at bruge de tilgængelige arbejdsredskaber, som hjælper med at skåne vores krop. Vi skal finde de rigtige hjælpemidler
Når alle er enige om, at det er en god idé at bruge hjælpemidler, skal det også være muligt. Det gælder om:

at have de rigtige hjælpemidler

at have nok af dem

at have dem lige ved hånden

at vide hvordan de skal bruges

at de bliver vedligeholdt og fungerer

forflytninger med karl foregår
således om morgenen  hvor han svært ved at komme op , fordi at hans funktionsevne er på 3. så han har meget svært  ved at komme ud af sengen.
Der vil jeg bruge hjælpemidler til at få flyttet ham med, som kunne f.eks være en rouletter eller en stå lift.

Hvad kan jeg  bruge forflytningspyramiden til?

Hver eneste borger har bruge for forskellige slags støtte, hjælp eller guidning i deres dagligdag.  Forflytning er en vigtige  del af vores opgave/arbejde hos borgeren. Forflytning betyder meget i borgerens dagligdag da flere borgere har behov for det.
Forflytnings strategi og processen er afhængig af borgers funktionsevne/tilstand og ressourcer.

Vi kan bruge forflytningspyramiden som reference til at observere, vurdere karl s behov for hjælp og bruge den viden til at lave forflytningsstrategi, der kan bruges efter behov:

1. Benyt borgerens egne ressourcer.
2. Brug hjælpemidler.
3. Undgå løft, rul, træk eller skub.

# data[].attributes.headline
-	Et eksempel på et grundløft, hvornår skal dette eksempelvis bruges i praksis og hvorfor?

# data[].attributes.subject
-	Et eksempel på et grundløft, hvornår skal dette eksempelvis bruges i praksis og hvorfor?

# data[].attributes.body
Jeg skal bruge Gundløft , når det er f. eks . hvis jeg skal bære på en støvesuger ind ved karl , skal jeg have de 3 næser frem , i samme retninger.  Jeg skal huske at tage mine ben med , så jeg ikke over belaster min ryg.

Hvordan kan vi løfte fx. en bakke og hvilken løfteteknik anvende, når vi løfte den

lige og rank ryg

næse og fødder samme vej

brug lår-og baldemuskler

godt greb og godt fodfæste

byrden tæt på kroppen

# data[].attributes.body
Hvad finder du udfordrende i forhold til dette emne:

Det  jeg synes var en udfordring , var at jeg skulle forklare hvad jeg gør med borgerne . " hvis jeg F eks. skal ligge dem i sengen eller de skal op / forflyttes . Nu hvor jeg arbejder som ufaglært gør jeg jo de ting som mine kollegaer har lært mig .
At skulle forklare hvad jeg gør var en udfordring for mig.