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Fue difícil, personalmente a mi me cuesta mucho trabajo meditar porque me distraigo fácil. Supongo que no es algo para todos.

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Tranquila y en paz, pude calmar mi respiración. Me encanto, la voz tambien daba mucha tranquilidad

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SI

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SI

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Me sentí muy relajada, motivada e inspirada, me gusto mucho.

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Si, pero no siempre supe como hacerlo

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Me senti tranquila

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me sentí muy relajada y me gusto mucho.

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Me sentí un poco más relajada, ahora antes de la exposición, era algo que necesitaba

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Sí

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Tranquila, plena, sola en mi mente e inspirada, porque las afirmaciones son positivas y fuertes. Las repito y las interiorizo.

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Me sentí muy tranquila, relajada, me hizo pensar muchas cosas positivas sobre mi vida y me gusto la música de fondo, me ayudo mucho a concentrarme.

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Bienn, tranquila

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me gus

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Se sintió bien, relajada.

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Si, ya lo había hecho antes.

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Bien, me gustó

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Sí

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Me sentí calmado, es tranquilizante

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Si, lo había intentado antes

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He estado en yoga y terapia de hipnosis donde había tenido que meditar pero no sé en que se relacionan.

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si

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bien, un poco más tranquila y relajada

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Si.

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Lo hago cuando estoy estresada, así que si lo seguiré haciendo.

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No

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si

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si

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súper bien...

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una vez nada más

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si

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Sí, aunque no lo he hecho con mucha disciplina.

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si, me ayudo a relajarme un poco.

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SI!

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si

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si

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ME RELAJÉ, ME GUSTÓ

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Sip.

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No

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No lo sé.

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Si, pero no lo hago muy seguido.

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SI

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Si

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Por supuesto, me ayuda a dormir y relajarme en momentos de estrés

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no

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Si.

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si