# data[].attributes.headline
أولًا : يعدُّ الجهازُ التَّنفُّسيُّ أحدَ الأجهزةِ المهمَّةِ في جسمِ الإنسانِ، وذلكَ لأنَّهُ مسؤولٌ عنْ إمدادِ الجسمِ بالأكسجينِ؛لإنتاجِ الطّاقةِ اللّازمةِ للقيامِ بالعمليّاتِ الحيويَّةِ في الجسمِ، والتَّخلُّصِ منْ ثاني أكسيدِ الكربونِ .                            	- -أتعاونُ معَ أحدِ زملائي في تحديدِ أعضاءِ الجهازِ التَّنفُّسيِّ على الرَّسمِ. -أتتبَّعُ سيرَ الهواءِ في أعضاءِ الجهازِ التَّنفُّسيِّ منَ الخارجِ إلى الدّاخلِ. 

# data[].attributes.subject
أولًا : يعدُّ الجهازُ التَّنفُّسيُّ أحدَ الأجهزةِ المهمَّةِ في جسمِ الإنسانِ، وذلكَ لأنَّهُ مسؤولٌ عنْ إمدادِ الجسمِ بالأكسجينِ؛لإنتاجِ الطّاقةِ اللّازمةِ للقيامِ بالعمليّاتِ الحيويَّةِ في الجسمِ، والتَّخلُّصِ منْ ثاني أكسيدِ الكربونِ .                            	- -أتعاونُ معَ أحدِ زملائي في تحديدِ أعضاءِ الجهازِ التَّنفُّسيِّ على الرَّسمِ. -أتتبَّعُ سيرَ الهواءِ في أعضاءِ الجهازِ التَّنفُّسيِّ منَ الخارجِ إلى الدّاخلِ. 

# data[].attributes.body
الجهاز التنفسي

# data[].attributes.body
الجهاز التنفسي من الداخل

# data[].attributes.headline
ثانيًا : - أعدُّ معَ أحدِ زملائي عرضًا تقديميًّا حولَ تركيبِ الجهازِ التَّنفُّسيِّ،وطرقَ الحفاظِ على صحَّتِهِ باتِّباعِ العاداتِ السَّليمةِ في وقايتِهِ منَ الأمراضِ، وأستعينُ بالنّقاطِ الآتيةِ، والمراجعِ على البادلت، ونشاطِ اللُّغةِ العربيَّةِ في إعدادِ العرضِ:•	الابتعادُ عنِ التَّدخينِ•	 الوقايةُ منَ العدوى بأمراضِ الجهازِ التنفسيِّ كالأنفلونزا، و مرضِ فيروسِ كورونا ( Covid19).•	تجنُّبُ مسبِّباتِ الحساسيَّةِ، مثلِ التَّعرُّضِ للموادِّ الكيميائيَّةِ الضّارَّةِ•	ممارسةُ الرِّياضةِ.•	إجراءُ الفحوصاتِ المنتظمةِ.•	الاهتمامُ بنظافةِ المنزلِ وتهويتِهِ جيِّدًا باستمرارٍ.

# data[].attributes.subject
ثانيًا : - أعدُّ معَ أحدِ زملائي عرضًا تقديميًّا حولَ تركيبِ الجهازِ التَّنفُّسيِّ،وطرقَ الحفاظِ على صحَّتِهِ باتِّباعِ العاداتِ السَّليمةِ في وقايتِهِ منَ الأمراضِ، وأستعينُ بالنّقاطِ الآتيةِ، والمراجعِ على البادلت، ونشاطِ اللُّغةِ العربيَّةِ في إعدادِ العرضِ:•	الابتعادُ عنِ التَّدخينِ•	 الوقايةُ منَ العدوى بأمراضِ الجهازِ التنفسيِّ كالأنفلونزا، و مرضِ فيروسِ كورونا ( Covid19).•	تجنُّبُ مسبِّباتِ الحساسيَّةِ، مثلِ التَّعرُّضِ للموادِّ الكيميائيَّةِ الضّارَّةِ•	ممارسةُ الرِّياضةِ.•	إجراءُ الفحوصاتِ المنتظمةِ.•	الاهتمامُ بنظافةِ المنزلِ وتهويتِهِ جيِّدًا باستمرارٍ.

# data[].attributes.headline
ثالثًا:  أعدُّ معَ أحدِ أفرادِ أسرتي إحصائيَّةً حولَ مدى انتشارِ التَّدخينِ بينَ أفرادِ العائلةِ والجيرانِ والشَّبابِ في المحيطِ، وأحسبُ نسبةَ المدخِّنينَ بينَ الأطفالِ (دونَ  سنِّ18)، والبالغينَ (فوق سنِ 18)، وأضمِّنُ نتائجَ دراستي  العرضَ الخاصَّ بالرَّئتَيْنِ والتَّدخينِ.               -أعدُّ معَ أحدِ زملائي مستعينًا بمعلِّمي استبانةً لدراسةِ مدى تفشّي مرضِ كورونا بينَ أفرادِ عائلتي وجيراني ومحيطي، وأبرزِ الأعراض الَّتي ظهرَتْ عليهمْ  أثناءِ المرضِ، وبخاصَّةٍ ما يتعلَّقُ بالجهازِ التَّنفُّسيِّ، وأضمِّنُ النتائجَ في العرضَ التَّقديميَّ؛ مستعينًا بالصُّورِ، ومنْها الصُّورةُ المقابلةُ للرِّئتيْنِ في حالِ التَّدخينِ، وحالِ الإصابةِ بمرضِ كورونا. 

# data[].attributes.subject
ثالثًا:  أعدُّ معَ أحدِ أفرادِ أسرتي إحصائيَّةً حولَ مدى انتشارِ التَّدخينِ بينَ أفرادِ العائلةِ والجيرانِ والشَّبابِ في المحيطِ، وأحسبُ نسبةَ المدخِّنينَ بينَ الأطفالِ (دونَ  سنِّ18)، والبالغينَ (فوق سنِ 18)، وأضمِّنُ نتائجَ دراستي  العرضَ الخاصَّ بالرَّئتَيْنِ والتَّدخينِ.               -أعدُّ معَ أحدِ زملائي مستعينًا بمعلِّمي استبانةً لدراسةِ مدى تفشّي مرضِ كورونا بينَ أفرادِ عائلتي وجيراني ومحيطي، وأبرزِ الأعراض الَّتي ظهرَتْ عليهمْ  أثناءِ المرضِ، وبخاصَّةٍ ما يتعلَّقُ بالجهازِ التَّنفُّسيِّ، وأضمِّنُ النتائجَ في العرضَ التَّقديميَّ؛ مستعينًا بالصُّورِ، ومنْها الصُّورةُ المقابلةُ للرِّئتيْنِ في حالِ التَّدخينِ، وحالِ الإصابةِ بمرضِ كورونا. 

# data[].attributes.headline
 أقدِّمُ معَ زميلي العرضَ التَّقديميَّ أمامَ زملائِنا ومعلِّمِنا؛ مستعينينَ بمعاييرِ التّحدُّثِ والعرضِ، الَّتي تعلَّمْناها في مهاراتِ التَّحدُّثِ في اللُّغةِ العربيَّةِ، ووسائلِ التَّواصلِ الممكنةِ، ونجيبُ علن استفساراتِهمْ حولَ العرضِ.

# data[].attributes.subject
 أقدِّمُ معَ زميلي العرضَ التَّقديميَّ أمامَ زملائِنا ومعلِّمِنا؛ مستعينينَ بمعاييرِ التّحدُّثِ والعرضِ، الَّتي تعلَّمْناها في مهاراتِ التَّحدُّثِ في اللُّغةِ العربيَّةِ، ووسائلِ التَّواصلِ الممكنةِ، ونجيبُ علن استفساراتِهمْ حولَ العرضِ.

# data[].attributes.headline
الجهاز التنفسي 

# data[].attributes.subject
الجهاز التنفسي 

# data[].attributes.headline
ناز كامل الزبون

# data[].attributes.subject
ناز كامل الزبون

# data[].attributes.body
شهد عماد ثابت

# data[].attributes.attachment_link.title
نشاط (شهد عماد ثابت)

# data[].attributes.headline
حليمة مروان سليم 

# data[].attributes.subject
حليمة مروان سليم 

# data[].attributes.headline
حليمة مروان سليم 

# data[].attributes.subject
حليمة مروان سليم 

# data[].attributes.body
حل السؤال الثاني

# data[].attributes.body
سارة ابو حمور 💗

# data[].attributes.body
رنده يوسف الرشدان

# data[].attributes.body
سارة ابو حمور 💗

# data[].attributes.body
حل السوال الثاني

# data[].attributes.headline
بيان عادل المومني 💕🦋

# data[].attributes.subject
بيان عادل المومني 💕🦋

# data[].attributes.body
جولي صقر بواب

# data[].attributes.body
جولي صقر اعقيل البواب

# data[].attributes.headline
لين رمزي الخضور

# data[].attributes.subject
لين رمزي الخضور

# data[].attributes.headline
لين رمزي الخضور 

# data[].attributes.subject
لين رمزي الخضور 

# data[].attributes.headline
جولي صقر البواب 

# data[].attributes.subject
جولي صقر البواب 

# data[].attributes.body
السؤال الثاني: ماذا يحدث للرئتين بسبب التدخين ؟
يُمكن أن يؤدي التدخين على المدى الطويل لانتفاخ الرئة Emphysema، وهو نوع من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). هذه الحالة تدمر جزءاً من الرئتين يُعرف باسم الحويصلات الهوائية؛ حيث يتم تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون.

# data[].attributes.body
رانيا ابو شقير

# data[].attributes.body
رانيا ابو شقير

# data[].attributes.body
نورا محمود الحجي

# data[].attributes.body
نورا محمود الحجي
حل السؤال الثاني

# data[].attributes.body
بتول وهدان
تاسع ب

# data[].attributes.body
بتول وهدان
تاسع ب
سؤال 2

# data[].attributes.body
دانا باسم صهيوني
تاسع ب

# data[].attributes.body
دانا باسم صهيوني
تاسع ب

# data[].attributes.body
دانا باسم صهيوني
تاسع ب

# data[].attributes.body
دانا باسم صهيوني
تاسع ب

# data[].attributes.body
مجد محمد زايد

# data[].attributes.body
مجد محمد زايد

# data[].attributes.body
وجد الروابده

# data[].attributes.body
نغم خواجا
التاسع ب

# data[].attributes.body
نغم خواجا

# data[].attributes.body
ربا قاسم الزقيبه

# data[].attributes.body
ربا قاسم الزقيبه

# data[].attributes.body
سيرين محمد
ماذا يحدث للرئه عند التدخين ؟
يُمكن أن يؤدي التدخين على المدى الطويل لانتفاخ الرئة  وهو نوع من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). هذه الحالة تدمر جزءاً من الرئتين يُعرف باسم الحويصلات الهوائية، حيث يتم تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، حسبما قال إدلمان. الناس الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن لديهم ضيق وصعوبة في التنفس

# data[].attributes.body
سيرين محمد سليمان عيسى

# data[].attributes.body
رغد زهير الشياب
التاسع أ

# data[].attributes.headline
أولًا: سيّالاتُ الرَّسائلِ في الثَّقافةِ العلميَّةِ

# data[].attributes.subject
أولًا: سيّالاتُ الرَّسائلِ في الثَّقافةِ العلميَّةِ

# data[].attributes.body
ليسَ بإمكانِ أيِّ فردٍ منّا أنْ يكونَ في هذا العصرِ بمعزلٍ عنِ العلومِ والثَّقافةِ المتعلِّقةِ بها؛ لأنَّها تمسُّ حياتَنا وممارساتِنا الصَّحّيَّةَ السَّليمةَ، وقدرتَنا على الاختيارِ السَّليمِ، وحلِّ المشكلاتِ الحياتيَّةِ الَّتي تواجهُنا. ويعدُّ الجهازُ العصبيُّ منْ أهمِّ الأجهزةِ في الجسمِ فهوَ يتحكمُ ويديرُ العملياتِ في بقيةِ أجهزةِ الجسمِ، وهوَ سرُّ تميزِ الإنسانِ عنْ بقيةِ المخلوقاتِ. ومنْ عناصرِ الثقافةِ العلميةِ أنْ يكونَ الإنسانُ واعيًا وفاهمًا تركيبَ هذا الجهازِ وكيفيةَ العنايةِ بهِ.                         - يدرسُ طلبةُ الصَّفِّ التّاسعِ أجهزةَ جسمِ الإنسانِ، والجهازَ العصبيَّ بشكلٍ خاصٍّ، وقدْ قرَّرَ الطَّلبةُ ومعلِّمُهم توظيفَ ما تعلَّموهُ في نشرِ الثّقافةِ العلميَّةِ حولَ هذا الجهازِ المهمِّ، الّذي يعدُّ المعجزةَ الكبرى في خلقِ الإنسانِ. انقسمَ الطَّلبةُ إلى مجموعاتٍ تعملُ عنْ بعدٍ، وتتواصلُ بكفاءةٍ عاليةٍ؛ لتوصيلِ رسائلِ الثَّقافةِ العلميَّةِ في صورة متَّصلةٍ بين الطلبةِ ، بحيث تحاكي السيلات العصبية في الجسم.

# data[].attributes.body
-   أوضِّحُ المقصودَ بالجهازِ العصبيِّ ومكوناتِهِ الرَّئيسةِ.

-  أستعينُ بأحدِ زملائي في رسمِ مخطَّطِ الجهازِ العصبيِّ، وأكتبُ مكوِّناتِ الجهازِ العصبيِّ المركزيِّ والطَّرفيِّ على الرَّسمِ.

-  نكتبُ أسماءَنا وأسماءَ زملائِنا على أجزاءِ الجهازِ المختلفةِ، ونحدِّدُ مساراتِ وصولِ السيالاتِ العصبيَّةِ منَ الدِّماغِ والأعضاءِ المختلفةِ في الجسمِ، وإليها  كما في المثالِ الآتي: مسارُ وصولِ السّيّالِ العصبيِّ منَ الدِّماغِ إلى الإبهامِ في اليدِ اليمنى، أبدأُ بنفسي منَ الدِّماغِ إلى الزملاء في صورة متصلة إلى نهاية السلسلة (طه الذي يمثل الإبهامِ) كما في الشكل الآتي.
- أكتبُ معَ زميلي رسالةَ ثقافةٍ علميَّةٍ تتضمَّن المقصودَ بالسّيّالِ العصبيِّ، مُستعينًا بالكتابِ والمصادرِ على البادلت، وأضعُ ملاحظةً أطلبُ فيها من زميلي في آخر السلسلة أنْ يرسلَ رسالةً باتِّجاهٍ معاكسٍ حولَ مكوِّناتِ الدِّماغِ، ثمَّ أرسلُها إلى زميلي التالي وأطلبُ إليهِ إيصالَها لمنْ يليهِ كما يظهرَ في السِّلسلةِ، وأتابعُ رجوع رسالة من زميلنا في نهاية السلسلة،فإذا وصلتني رسالةٌ عبر السِّلسلةِ، فإنِّ المسارَ سليمٌ في كلِّ أجزاءِ الجهازِ العصبيِّ المركزيِّ والطَّرفيِّ.
- أشرحُ لأصدقائي ولعائلتي دورَ السَّيّالاتِ العصبيَّةِ في عملِ الجهازِ العصبيِّ، وأوضِّحُ دورَ تطبيقِ النَّشاطِ في فهمِ آليَّةِ عملِها.

- نعيدُ الكَرَّةَ في مساراتٍ مختلفةٍ، ونؤكِّدُ أن يرسل الجميعِ رسائلَ حولَ مكوِّناتِ الجهازِ العصبيِّ ووظائفِها، وتمثيلِ ذلكَ معَ أفرادِ الأسرة؛  لنشرِ الثَّقافةِ العلميَّةِ في أسرتنا.
- أكتبُ ثلاثَ رسائلَ حولَ أمراضِ الجهازِ العصبيِّ، مثلِ: الزهايمر، وعرقِ النسا، والتصلبِ اللويحيِّ، والعنايةِ بهِ مستعينًا بالمصادرِ منَ المعلِّمِ وعلى البادلت، وأرسلُها بالطَّريقةِ نفسِها.

# data[].attributes.headline
ثانيًا: قُبَّعةُ الدِّماغِ 

# data[].attributes.subject
ثانيًا: قُبَّعةُ الدِّماغِ 

# data[].attributes.body
-أستعينُ بأحدِ زملائي أوْ أفرادِ أسرتي، وبالصُّورةِ المجاورة في صنعِ قبَّعةٍ باستخدامِ الرَّسمِ على قطعةِ قماشٍ أوْ ورقٍ، وألوِّنُ الأجزاءَ، وأكتبُ ما تمثِّلُهُ.

- نلعبُ لعبةَ قبَّعةِ الدِّماغِ، فأضعُ القبَّعةَ على رأسِ زميلي، ويضعُ يدَهُ على أحدِ الأجزاءِ، فأوضِّحُ بدوري اسمَ هذا الجزءِ، وأبيِّنُ وظيفتَهُ، ونتائجَ تعرُّضِ خلاياهُ لمشكلةٍ أوْ تلفٍ. نتبادلُ الأدوارَ، ونتناقشُ في أهميَّةِ كلِّ جزءٍ منْها.

# data[].attributes.body
سيرين محمد سليمان عيسى
هو مجموعة معقدة من الأعصاب والخلايا المتخصصة المعروفة باسم الخلايا العصبية التي تنقل إشارات بين أجزاء مختلفة من الجسم وينقسم الجهاز العصبي إلى جزئين هما الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي.

# data[].attributes.body
سيرين محمد سليمان عيسى
القبعات هي األقرب اىل الرأس، والرأس هو منصة العقل والتفكري، وهو موقع الدماغ املسؤول عن التفكري، وارتداء واحدة من هذه القبعات يعين السيطرة على التفكري بنمط القبعة احلاملة لقوانني وقواعد حمددة. - ربط التفكري برمز ولون.

# data[].attributes.headline
.هو مجموعة معقدة من الأعصاب والخلايا المتخصصة المعروفة باسم الخلايا العصبية التي تنقل إشارات بين أجزاء مختلفة من الجسم وينقسم الجهاز العصبي إلى جزئين هما الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي.

# data[].attributes.subject
.هو مجموعة معقدة من الأعصاب والخلايا المتخصصة المعروفة باسم الخلايا العصبية التي تنقل إشارات بين أجزاء مختلفة من الجسم وينقسم الجهاز العصبي إلى جزئين هما الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي.

# data[].attributes.body
Aya serhan

# data[].attributes.body
القبعات هي األقرب اىل الرأس، والرأس هو منصة العقل والتفكري، وهو موقع الدماغ املسؤول عن التفكري، وارتداء واحدة من هذه القبعات يعين السيطرة على التفكري بنمط القبعة احلاملة لقوانني وقواعد حمددة. - ربط التفكري برمز ولون.
Aya serhan
تاسع ب

# data[].attributes.body
هو مجموعة معقدة من الأعصاب والخلايا المتخصصة المعروفة باسم الخلايا العصبية التي تنقل إشارات بين أجزاء مختلفة من الجسم وينقسم الجهاز العصبي إلى جزئين هما الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي.

القبعات هي األقرب الى الرأس، والرأس هو منصة العقل والتفكري، وهو موقع الدماغ املسؤول عن التفكري، وارتداء واحدة من هذه القبعات يعين السيطرة على التفكري بنمط القبعة احلاملة لقوانني وقواعد حمددة. - ربط التفكري برمز ولون.

رغد مريان

# data[].attributes.body
سالي العزام

# data[].attributes.body
سالي العزام

# data[].attributes.body
سالي العزام

# data[].attributes.body
سالي العزام

# data[].attributes.headline
جولي صقر البواب&nbsp

# data[].attributes.body
جولي صقر البواب

# data[].attributes.body
حليمة مروان سليم 🐉🥀🌙

# data[].attributes.body
حليمة مروان سليم 🐉🥀🌙 2
احذروا التقليد....👉🤨

# data[].attributes.headline
ناز كامل الزبون 

# data[].attributes.subject
ناز كامل الزبون 

# data[].attributes.body
الجهاز العصبي : هو شبكة اتصالات داخلية في جسم الكائن الحي تساعده على التواؤم مع التغييرات البيئية المحيطة به. ويمتلك كل كائن حي ـ ماعدا الحيوانات الأولية البسيطة

ومن امراض الجهاز العصبي :

عرق النسا

​تعريف المرض:
عرق النسا هو مصطلح يطلق على أي نوع من أنواع الألم الناجم عن التهاب العصب الوركي أو وجود ضغط عليه.

العصب الوركي هو أطول عصب في الجسم. يقع في بداية الجزء الخلفي من الحوض، ويمتد خلال الأرداف، وعلى طول الساقين، إلى أن ينتهي أسفل القدمين.

وغالبًا ما يحصل الشعور بألم داء عرق النسا في منطقتي الأرداف والساقين، كما أن الألم يستمر عادة نحو عدة أسابيع ليزول بشكل تلقائي، إلا في بعض الحالات التي قد يحصل استمرار الألم معها لسنة أو أكثر.

سبب المرض:
في معظم حالات داء عرق النسا يكون السبب هو انزلاقٌ غضروفي عند إحدى فقرات العامود الفقري والذي يحدث غالبًا مع التقدّم في السن.

هناك أيضا أسباب أقل شيوعًا، مثل:

ضيق العمود الفقري spinal stenosis.

الانزلاق الفقري في العامود الفقري spondylolisthesis.

التهاب العمود الفقري أو إصابته.

تكون ورم داخل العمود الفقري.

متلازمة ذيل الفرس cauda equina syndrome.

الأعراض:
في حال كان هناك ضغط على العصب الوركي أو حدث له التهاب، فإنه يمكن أن يسبب:

1. الإحساس بالألم.

2. الإحساس بخدر في المنطقة.

3. الإحساس بالوخز من منطقة أسفل الظهر وحتى أصابع القدم.

4.  ضعف عضلات الساق أو العضلات التي تحرك القدم والكاحل.

وتجدر الإشارة إلى أن قوة الألم تتراوح من كونها معتدلة إلى مؤلمة جدًّا، كما يشتد أثناء العطاس والسعال أو الجلوس لفترة طويلة من الزمن.

وبالرغم من أن كثيرًا من المصابين بداء عرق النسا يعانون من ألام الظهر، إلا أنه عادة ما تقتصر الآلام المصاحبة لداء عرق النسا على الأرداف والساقين.

التشخيص:

يمكن تشخيصه بـ :

الأشعة المقطعية (CT) للعمود الفقري.

أشعة الرنين المغناطيسي (MRI) أيضا للعمود الفقري.

عوامل الخطورة:

1. العمر.

2. الوزن.

3.  طبيعة العمل.

4. الجلوس لفترة طويلة.

5. الإصابة بداء السكري.

المضاعفات:
على الرغم من أن معظم المصابين يتعافون تمامًا من داء عرق النسا وغالبًا دون علاج، إلا أنه قد يتسبب في تلف دائم للأعصاب. ولذا يجدر تنبيه الطبيب في حال وجود أي من الآتي:

فقدان الإحساس في الساق التي أصيبت.

ضعف الساق المتضررة.

فقدان وظيفة الأمعاء أو المثانة.

العلاج:
في حال ما إذا كان الألم لم يتحسن تلقائيًّا مع الرعاية الذاتية، فإن الطبيب قد يوصي ببعض العلاجات التالية:

الأدوية:
هناك أنواع من العقاقير يمكن أن توصف لآلام عرق النسا وتشمل:

مضادات الالتهاب.

مرخيات العضلات.

مسكنات الألم القوية  (Narcotics).

مضادات الاكتئاب.

العلاج الطبيعي:
حالما يتحسن الألم الحاد، فإن أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب يقومون بوضع خطة أو برنامج لإعادة تأهيل المصاب حتى يتمكن من تفادي وقوع إصابات في المستقبل. ويشمل البرنامج عادة ممارسة تمارين خاصة لتصحيح الوضع وتقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة.

حقن الستيرويد:
في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بحقن دواء كورتيكوستيرويد في المنطقة المحيطة بجذر العصب المعني؛ حيث يساعد على تقليل الألم عن طريق التغلب على الالتهاب حول العصب الملتهب، ويستمر تأثيرها فقط لعدة أشهر.

تجدر الإشارة إلى أن حقن الستيرويد لا تعطى إلا بشكل محدود؛ وذلك لأن خطر الآثار الجانبية لها يزيد بتكرر استخدامها.

العملية الجراحية كحل أخير.

الوقاية:
لا يُعتقد أنه من الممكن منع الإصابة بداء عرق النسا، بل إنه قد يتكرر حدوثه، ولكن هناك عدة نقاط قد تسهم بشكل كبير في حماية الظهر:

ممارسة التمارين المخصصة بانتظام.

الجلوس السليم واختيار مقعد جيد ومناسب.

# data[].attributes.body
اسماء البلاونه

# data[].attributes.body
سهى هشام مراشده ❤️

# data[].attributes.body
سهى هشام مراشده ❤️

# data[].attributes.headline
زينة سفيان السيد

# data[].attributes.subject
زينة سفيان السيد

# data[].attributes.body
هو مجموعة معقدة من الأعصاب والخلايا المتخصصة المعروفة باسم الخلايا العصبية التي تنقل إشارات بين أجزاء مختلفة من الجسم وينقسم الجهاز العصبي إلى جزئين هما الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي.

القبعات هي األقرب الى الرأس، والرأس هو منصة العقل والتفكري، وهو موقع الدماغ املسؤول عن التفكري، وارتداء واحدة من هذه القبعات يعين السيطرة على التفكري بنمط القبعة احلاملة لقوانني وقواعد حمددة.
علوم حياتية.
النشاط العاشر.
زينه سفيان السيد.

# data[].attributes.body
رنده الرشدان

# data[].attributes.body
رنده الرشدان

# data[].attributes.headline
شهد عماد ثابت

# data[].attributes.subject
شهد عماد ثابت

# data[].attributes.headline
شهد عماد ثابت

# data[].attributes.subject
شهد عماد ثابت

# data[].attributes.headline
شهد عماد ثابت

# data[].attributes.subject
شهد عماد ثابت

# data[].attributes.body
غادة محمود حسين 🥺❤

# data[].attributes.body
غادة محمود حسين 🥺❤

# data[].attributes.body
غادة محمود حسين 🥺❤

# data[].attributes.headline
بيان عادل المومني 💞🌸🌸🌸💗

# data[].attributes.subject
بيان عادل المومني 💞🌸🌸🌸💗

# data[].attributes.body
هو مجموعة معقدة من الأعصاب والخلايا المتخصصة المعروفة باسم الخلايا العصبية التي تنقل إشارات بين أجزاء مختلفة من الجسم وينقسم الجهاز العصبي إلى جزئين هما الجهاز العصبي المركزي والمحيطي

القبعات هي الأقرب إلى الرأس، والرأس هو منصة العقل التفكير، وهو موقع الدماغ المسؤول عن التفكير، وارتداء واحدة من هذه القبعات يعين السيطرة على التفكير بنمط القبعات.
نور الإيمان الايوب

# data[].attributes.headline
حنان الازرعي 

# data[].attributes.subject
حنان الازرعي 