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Tres aparte frutas y otros complementos

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Siete semillas , avena , quinua, etc,  jugos y con su pan

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Si ,por que está compuesto por comidas saludables limonadas frutas y verduras

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Tengo la mala costumbre de consumir poca agua

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Como tres veces al día además de alguna frutas

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Pan con queso o tortilla, café o pan con queso y mantequilla

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No, pero hago el intento

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1 litro y medio

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Tres veces que son desayuno, almuerzo y cena

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Pues leche con pan y mermelada
Quinua con manzana sin pan
Cuaker con menbrillo y pan con huevo entre otros

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Pues la vrdd no considero que me este alimentando bien.

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1 litro haata un poco más