# data[].attributes.body
TUAN MAHAT BIN BUJANG
Pengetua SMK Undang Jelebu

# data[].attributes.body
Tujuan program ini adalah untuk memberi psikopendidikan, maklumat, input berkaitan kesejahteraan psikologi kepada warga KPM sebagai panduan untuk diaplikasikan apabila berdepan dengan situasi yang mengganggu kesejahteraan psikologi mereka.

Memberi maklumat kepada warga KPM tentang kesediaan Kaunselor KPM membantu mereka mengurus emosi dan tingkah laku.

Menggerakkan barisan kepimpinan dipelbagai peringkat untuk menyebarkan maklumat dan kesedaran kesejahteraan psikologi kepada warga KPM.

# data[].attributes.body
Kesejahteraan diri adalah hak setiap insan dan mereka perlu diberi peluang untuk mendapatkan sentuhan kaunseling dan psikologi dalam membina semula struktur diri yang sejahtera.

Program yang memberikan pendedahan berkaitan dengan teknik-teknik atau kemahiran yang perlu dalam mengurus emosi boleh membantu warga KPM dalam meningkatkan kesejahteraan psikologi mereka.

Warga KPM merupakan tulang belakang kepada kejayaan KPM dalam mencapai visi. Justeru, emosi yang stabil dan terurus sewajarnya perlu dimiliki oleh mereka agar fokus mereka dalam merealisasikan visi KPM terlaksana dengan cemerlang.

# data[].attributes.body
1. Mengenal pasti tahap kesejahteraan psikologi kesihatan mental.

2. Mengenal pasti simptom dan gejala yang mennyebabkan ketidakstabilan emosi, pemikiran dan tingkah laku diri sendiri dan orang lain.

3. Memperoleh kesedaran berkaitan pentingnya mengamalkan gaya hidup sihat dan menjaga kesejahteraan diri.

4. Mempelajari kemahiran daya tindak diri untuk mengurus kesejahteraan diri dan mengenal pasti keunikan juga potensi diri.

# data[].attributes.body
Kesihatan Mental

# data[].attributes.body
4 Sampah Pemikiran

# data[].attributes.body
Memahami Tekanan

# data[].attributes.body
Teknik Deep Breathing

# data[].attributes.body
Teknik Deep Breathing

# data[].attributes.body
8 Cara Tangani Stres

# data[].attributes.headline
#3A Bulan Julai (Teknik Relaksasi Stres)

# data[].attributes.subject
#3A Bulan Julai (Teknik Relaksasi Stres)

# data[].attributes.body
Teknik Butterfly Hug

# data[].attributes.headline
#3A Bulan Julai (Teknik Relaksasi Stres)

# data[].attributes.subject
#3A Bulan Julai (Teknik Relaksasi Stres)

# data[].attributes.body
Teknik Urutan 5 Jari

# data[].attributes.body
Kebimbangan Resah Yang Membimbangkan

# data[].attributes.body
Sayangi dan utamakan diri sendiri

# data[].attributes.body
Semoga panjang umur dan dikurniakan kesihatan yang berpanjangan

# data[].attributes.body
Derita dalam senyap

# data[].attributes.body
Bersama Jiji 🥰

# data[].attributes.body
Teknik Pernafasan

# data[].attributes.body
Semoga segala impian tercapai dan bersemangat menjalani kehidupan 💜

# data[].attributes.body
Menghadapi bencana

# data[].attributes.body
Life is a gift 💜

# data[].attributes.body
Cara-cara mengurus emosi.

# data[].attributes.body
Memahami apa itu krisis

# data[].attributes.body
Cara mengurus krisis