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1. Seguir una dieta saludable.

2. Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.

3. Vacunarse.

4. No consumir tabaco en ninguna de sus formas.

5. Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.

6. Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.

7. Mantener una buena higiene

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La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. El goce del grado máximo de salud que se pueda lograr es uno de los derechos fundamentales de todo ser humano sin distinción de raza, religión, ideología política o condición económica o social

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1946

1.1 Concepto de Promoción de la Salud

El historiador alemán Henry Sigerist, en 1946 fue el primero en utilizar el concepto de promoción de la salud: “La salud se promueve proporcionando un nivel de vida decente, buenas condiciones de trabajo, educación, ejercicio físico y los medios de descanso

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Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal)

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Promueva las medidas preventivas, como practicar el distanciamiento físico, usar mascarilla, evitar las aglomeraciones y los espacios mal ventilados, lavarse las manos con frecuencia y quedarse en casa si tien

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De que trata la ODS en la salud y bienestar?

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De que trata la ODS en la salud y bienestar?

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Garantizar una vida sana y promover el bienestar en todas las edades es esencial para el desarrollo sostenible.

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es una buena forma de mantener las necesidades de nuestro pais que suceden en todas partes y en la vida diaria